Att hålla kontakten med sitt ex är svårt när man är i ett nytt eller seriöst förhållande med någon annan. Att förklara din dynamik med din ex-partner för din nya partner kan vara svårt eftersom de kan känna sig osäkra. De kan oroa sig för att du fortfarande har känslor för ditt ex eller att du skulle kunna tända den gamla gnistan igen vid något tillfälle.

Men ur din synvinkel kan dina känslor för ditt ex vara en saga historia, du har kommit över den fasen och värdesätter nu er vänskap mer än din tidigare romantiska relation. Men tänk efter, länge och väl, är din partners oro verkligen obefogad? Och finns det något sätt du kan få din partner att förstå hur du känner? Kan det få återverkningar på din nuvarande relation?

Att prata med sitt ex om man har ett seriöst förhållande

"Mitt ex och jag är bästa vänner, och ärligt talat har min man inget emot att jag pratar med mina ex. Håller han inte kontakten med sina? Vi är tillräckligt trygga för att inte flippa ut över något sådant här."

Den slumpmässiga kontorsflickan som inte är din bästa vän berättar detta för dig, och du vill inte döma men en del av dig undrar om det är en bra idé att hålla kontakten med ett ex efter äktenskapet. Jag är lite tveksam till det. När allt kommer omkring, har vi inte alla hört historien många gånger om: någon återupptar kontakten med ett ex år senare, på något sätt slår det gnistor och en affär följer. Även om det är en liten möjlighet, är det en braVarför ska man riskera ett äktenskap eller en stabil relation för något som redan är dött sedan länge?

Vad händer om du blir frestad? Hur är det med en ren paus? Är det verkligen en bra idé att hålla kontakten med ett ex? Så många frågor! Låt oss dela upp det här, ska vi?

Det är mycket subjektivt

Du kanske inte vill höra detta om du är tveksam till att hålla kontakten med ditt ex, men det finns inget riktigt fast svar på den aktuella frågan. Att hålla kontakten med ditt ex medan du är gift eller i ett förhållande är en sak som vissa människor kan hantera och andra inte.

Det beror också på en mängd olika faktorer. Din ekvation med både ditt ex och din nuvarande partner. Den säkerhetsnivå du känner i ditt nuvarande förhållande. Oavsett om du verkligen är över ditt ex eller inte. Letar du fortfarande upp ditt ex på sociala medier? Varför exakt är du i kontakt med ditt ex? Och så vidare.

Det är en knepig sak att försöka skapa en ny kontakt med någon som du var romantiskt involverad med. Det kräver känslomässig intelligens och brutal ärlighet, och är därför inte något som alla kommer att kunna göra framgångsrikt.

Var det en ren brytning?

Är det hälsosamt att hålla kontakten med ett ex efter ett rörigt uppbrott? Låt oss inse det, inget uppbrott är rent, men om du och ditt ex lyckades komma över den första besvärligheten efter ett uppbrott kan det vara underbart att vara vän med ditt ex. De känner dig mer intimt än de flesta människor och det kan vara en sann vänskap om det inte finns någon kvardröjande bitterhet.

I ett sådant fall vet båda parter varför de inte var bra som par och vill fortfarande vara närvarande i varandras liv. Under sådana omständigheter kan det inte skada att ha kontakt med ditt ex. Detta är dock den ena halvan av ekvationen. Den andra leder oss till den tredje punkten.

Hur tryggt är ditt nuvarande förhållande?

Din relation med din nuvarande partner måste vara tydlig och ärlig om du vill fortsätta att hålla kontakten med ett ex. Båda parter måste lita tillräckligt på sitt band och vara tillräckligt ärliga mot varandra för att ett ex inte ska kunna bli en tvistefråga.

Om din partner vet att du pratar och inte störs av det, betyder det att det inte finns några förtroendeproblem i ditt äktenskap. De vet också att den kärlek du delar är annorlunda än den du delade med ditt ex och att ditt förhållande till dem nu inte är något mer än bara en vänskap.

Detta är idealiska omständigheter där vuxna kan ha svåra och ärliga samtal om sina känslor och inte göra en stor sak av att hålla kontakten med ett ex efter äktenskapet.

Inspektera varför

I en situation där sådan klarhet inte finns - de flesta tillhör denna kategori; människor har mycket svårt att få klarhet i någonting, än mindre i relationer - måste du tänka på dig själv och fråga dig själv varför du vill hålla kontakten med ditt ex.

Är det för att de påminner dig om ditt förflutna och att nostalgi får dig att må bättre? Är det för att du gillar uppmärksamheten du får från två personer? Får det faktum att du fortfarande har kontakt med ditt ex dig att känna att du har en reservplan bara om detta förhållande misslyckas? Försöker du hämnas på din partner för något fel genom att prata med ditt ex? Är du inte över ditt exännu?

Det är svåra frågor, men du måste ställa dem till dig själv. Om du håller kontakten med ditt ex av någon av dessa anledningar måste du omvärdera ditt nuvarande förhållande. Ett förhållande kan inte vara det ställe där du får allt. Det är inte en stormarknad.

Men vissa saker man får i ett förhållande är heliga för de flesta människor som lever i monogama förhållanden. Om du går till exet för en av dessa heliga saker, då måste du, min vän, prata med din nuvarande boo och justera villkoren.

Ärlighet ärlighet ärlighet ärlighet

I tider som dessa är du redan på skakig grund och ditt främsta stöd kommer att vara ärlighet. Är det hälsosamt att hålla kontakten med ett ex när din partner inte vet? Om du börjar dölja kontakten mellan dig och ditt ex från din partner eller vice versa, är något verkligen fel.

Saker behöver inte alltid passa in i lådor och kategorier när det gäller romantiska relationer, men de behöver verkligen vara tydliga för den person de tillhör. Om du inte kan vara ärlig mot dig själv och dina medarbetare måste du anpassa dina handlingar därefter.

Man kan inte ljuga för sig själv; det är en klyscha, men som de flesta klyschor är den sann.

Otrygghet är mänskligt

Att svartsjuka smyger sig in i ett förhållande under dessa omständigheter är den mest naturliga mänskliga sak som kan inträffa. Genom att flippa ut och göra osäkerhet till ett dåligt ord, kommer du bara att öka den. Kom ihåg att människors osäkerhet ofta är deras projektioner och inte handlar om dig.

Det betyder dock inte att det inte är ditt problem, eftersom din partners tvekan påverkar dig också, och ni måste övervinna osäkerheten tillsammans. Att ha svåra samtal är en nödvändighet här, så många gånger som de behövs. Om din partner inte litar på dig är det ditt jobb att hjälpa dem att hitta tilliten.

Dina vänner är viktiga men det är även din partner och du måste vara tålmodig och snäll mot dem. Om din partner är olycklig kommer du också att bli det. För att göra en lång historia kort, ja, det kan göras. Att hålla kontakten med ett ex medan du är i ett annat förhållande är inte omöjligt.

Kom bara ihåg att det krävs en hel del känslomässig intelligens och svåra samtal. Om du inte klarar av det är det en bra idé att låta exen vara ett förflutet grannskap som du sällan besöker eller pratar om, särskilt om det påverkar din nutid.

Vanliga frågor

Om du helt har tappat känslorna för dem, och din make inte har något problem med det, är det ingen skada att hålla kontakten med ett ex efter äktenskapet. 2. Är det normalt att tänka på sitt ex när man är gift?

Det är helt normalt att då och då fundera över hur man mår och var man befinner sig. Men om du fortfarande hyser romantiska känslor för personen i fråga kanske du vill diskutera detta med din partner. 3. Hur vet du om ditt ex tänker på dig?

Om de skickar ett sms till dig ur tomma intet eller slumpmässigt börjar följa dig på sociala medier, tänker de definitivt på dig.