Bardzo niewiele związków jest nietransakcyjnych. Romantyczne partnerstwa często opierają się na dawaniu i braniu uczuć, opieki, wsparcia, szacunku i finansów. Mimo to nierzadko zdarza się, że jeden z partnerów jest bardziej zaangażowany w związek niż drugi.

Zapytaj parę, ile wysiłku wkładają w swój związek. Najprawdopodobniej oboje partnerzy odpowiedzą, że 200%. Jednak w większości związków jest partner, który funkcjonuje zbyt dobrze i nie powstrzymuje się od inwestowania w relacje, a także partner, który funkcjonuje zbyt słabo i robi tylko minimum.

Ta nierówność jest do pewnego stopnia całkowicie akceptowalna. Jednakże, gdy ciężar sprawiania, by wszystko działało, spada na jedną osobę, jest to znak, że twój związek cierpi. Taka dynamika relacji zasadniczo oznacza, że jesteś w jednostronnym związku. Spróbujmy zrozumieć, czym jest wysiłek w związku i jak oboje partnerzy mogą znaleźć równowagę na tym froncie.

Czym jest wysiłek w związku?

Aby móc ustalić, czy ty i twój partner podejmujecie odpowiednie wysiłki, aby wasz związek był trwały, ważne jest, aby zrozumieć, czym jest wysiłek w związku. Czy są to romantyczne kolacje i drogie prezenty? Gotowanie drugiej osobie jej ulubionego posiłku? Zapewnienie jej gorącej kąpieli na koniec dnia? Nie każdy ma środki, aby obsypać swoją drugą połówkę drogimi prezentami.

Podobnie, każdy może zadzwonić, aby zarezerwować stolik w eleganckiej restauracji. Jeśli te rzeczy nie kwalifikują się jako wysiłek w związku, to co się kwalifikuje? Przykłady wysiłku w związku najlepiej widać w drobnych szczegółach codziennego życia. Jest to wzajemne podawanie sobie pomocnej dłoni w potrzebie, jest to masaż pleców bez oczekiwań seksualnych na koniec długiego dnia, jest to zdolność doufać sobie nawzajem.

Co najważniejsze, wysiłek w związku polega na trzymaniu się razem i radzeniu sobie z problemami, a nie uciekaniu od nich. W ostatecznym rozrachunku pieniądze, prezenty i rzeczy materialne nie sprawiają, że związek działa. Dwoje ludzi inwestuje w siebie nawzajem i ich wspólną przyszłość.

Oznaki zaangażowania w związek

Jeśli jest jedna rzecz, w którą każda para powinna zainwestować, to jest to budowanie kapitału emocjonalnego. Dla tych, którzy zastanawiają się, co to znaczy być zainwestowanym w związek, zasadniczo sprowadza się to do kultywowania tego zasobu, który pozwoli ci przetrwać trudne chwile i utrzymać cię razem na dłuższą metę. Oto kilka wskaźników tego, co to znaczy być zainwestowanym w związek:

1. doceniasz siebie nawzajem

Wdzięczność i uznanie to cechy charakterystyczne inwestowania w relacje. Gdy ludzie czują się bardziej komfortowo i zadomawiają się w swoich związkach, mają tendencję do traktowania siebie nawzajem jako coś oczywistego. Praktyka dawania sobie nawzajem znać, jak bardzo są cenieni i cenni, schodzi na dalszy plan. Aby zainwestować w swój związek, ważne jest, aby doceniać swojego partnera za wszystko, co ważne i ważne.małe rzeczy, które robią dla ciebie.

2. inwestowanie w siłę dotyku

To niesamowite, jak wielką różnicę może zrobić prosty gest, taki jak miłosny dotyk, w kultywowaniu intymności w związku. Pary, które inwestują w swoją wspólnotę, cenią ten aspekt. Chętnie inwestują czas w związek, aby być ze sobą, bez żadnych zakłóceń, dzień po dniu.

3) Dawanie i szukanie uwagi

Co to znaczy być zaangażowanym w związek? Uwaga odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu związku. Eksperci od związków opisują to ćwiczenie jako oferty. Kiedy jeden z partnerów składa ofertę uwagi, drugi odpowiada miłością i troską. To bardzo pomaga w utrzymaniu związku i iskry przy życiu.

4. dzielenie się wartościami, celami i planami życiowymi

Inwestowanie w relacje oznacza konsekwentne dzielenie się wartościami, celami i planami życiowymi. Jest to ważna część waszej wspólnoty, która pomaga obojgu partnerom zobaczyć, że dzielą się ze sobą swoją życiową podróżą. Nie oznacza to, że musicie się ze sobą cały czas zgadzać. Chodzi o to, aby być dla siebie nawzajem tablicą rezonansową i pracować nad wspólnymi celami w życiu.

5. korzyść z wątpliwości

Zaufanie jest ważnym aspektem każdego udanego związku. Pary, które inwestują w swój związek, dają sobie nawzajem korzyść z wątpliwości, gdy sprawy nie idą zgodnie z ich oczekiwaniami. Pomaga to przeciwdziałać urazom i zmniejsza ryzyko, że problemy i różnice staną się chroniczne.

Oznaki, że twój związek cierpi z powodu braku wysiłku

Kiedy twój partner zaczyna się wycofywać w związku, a ty jesteś jedyną osobą inwestującą w waszą relację, sygnalizuje to kłopoty między wami. Oto niektóre z charakterystycznych oznak, że twój związek cierpi z powodu braku wysiłku ze strony jednego z partnerów:

1. jeden z partnerów ma wrażenie, że to on dokonuje wszystkich poświęceń

Każdy związek wymaga pewnych kompromisów i dostosowań. Ale jeśli któryś z partnerów żyje z ciągłym ciężarem świadomości, że tylko on ponosi wszystkie ofiary, jest to wskaźnik jednostronnego związku. W takich przypadkach drugi partner albo wycofał się emocjonalnie, albo stał się zbyt zadowolony z siebie, aby podjąć wysiłek.

2) Wasza wspólnota zależy od wygody jednego z partnerów.

Niezależnie od tego, czy chodzi o wspólne spędzanie czasu, czy planowanie wyjątkowej randki, jeśli wszystkie twoje plany zależą od wygody i dostępności tylko jednego z was, jest to niewątpliwie znak, że partner nie inwestuje w związek. Sprawy przybierają gorszy obrót, gdy osoba ta oczekuje, że jej partner rzuci wszystko i będzie do jej dyspozycji, kiedy tylko przyjdzie mu na to ochota. Oczywiście, żeZwiązek cierpi w takiej sytuacji.

3. jeden z partnerów czuje się niewidzialny

Jeśli jeden z partnerów jest tak skoncentrowany na sobie, że nie ma przestrzeni umysłowej, aby zaspokoić potrzeby drugiego partnera lub zapytać go o swoje uczucia i myśli, jest to wyraźny znak braku inwestycji w związek. Osoba będąca odbiorcą takiego zachowania czuje się niewidzialna i niedoceniona. Ta dynamika ostatecznie odbija się na związku.

4. brak komunikacji w związku

Kolejną oznaką, że związek cierpi, ponieważ jeden z partnerów nie podejmuje żadnych wysiłków, jest całkowity brak znaczącej komunikacji. Osoba ta jest zawsze zbyt rozproszona lub zajęta, aby rozmawiać ze swoim partnerem. Nawet jeśli rozmawiają, cała komunikacja w jakiś sposób krąży wokół ich pragnień i potrzeb.

5) Nie ma nadziei na zmianę

Osoba, która nie jest zaangażowana w związek, nie tylko nie podejmuje żadnych wysiłków, ale także nie oferuje żadnych zapewnień, że wszystko będzie dobrze. Kiedy jeden z partnerów czuje, że utknął w sytuacji typu "moja droga lub autostrada", sygnalizuje to jednostronny związek.

Jak znaleźć równowagę, gdy jeden z partnerów jest bardziej zaangażowany?

Próba sprawienia, by związek "działał", gdy jedna osoba robi wszystko, by dawać, a druga robi wszystko, by brać, może być receptą na katastrofę. Bycie emocjonalnie zaangażowanym w związek nie oznacza rezygnacji ze szczęścia. Oznacza to, że powinieneś traktować swojego partnera z szacunkiem i że musisz bronić tego, czego chcesz.

Dawanie partnerowi zbyt dużej władzy nad swoimi emocjami może również prowadzić do problemów, a także umożliwiać jego negatywne cechy. Jeśli często zdarza Ci się stawiać partnera na pierwszym miejscu, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić stan swojego związku. Inwestowanie w związek powinno być dwukierunkową ulicą. Nie musisz walczyć o kontrolę nad każdym aspektem swojego związku, ale następujące elementyrozważania mogą sprawić, że warto będzie zainwestować czas w związek:

1. pamiętaj, kim jesteś

Łatwo jest dać się porwać ekscytacji nowym związkiem i zapomnieć o własnych potrzebach jako jednostki. Możesz zacząć tracić z oczu rzeczy, które sprawiały, że byłeś szczęśliwy, zanim spotkałeś swojego partnera. Kiedy jesteś emocjonalnie zaangażowany w związek, często zapominasz o swojej indywidualności. Przypomnij sobie swoje priorytety przed rozpoczęciem związku. Zobacz, które z nich były dla ciebie najważniejsze.zaniedbać i skupić tam swoją energię.

2. skuteczna komunikacja z partnerem

Ważne jest, aby skutecznie komunikować się ze swoim partnerem, aby rozumiał, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Jeśli jest coś konkretnego, co sprawi, że będziesz szczęśliwszy lub poczujesz się spełniony, powiedz o tym swojemu partnerowi! Jeśli twój partner nie wie, jak cię uszczęśliwić, jak ma inwestować w twój związek?

3. jasno określić, co sprawia, że każde z was jest szczęśliwe

Nie zawsze możesz być w stanie osiągnąć wszystko, co cię uszczęśliwia. Ale jeśli oboje partnerzy wiedzą, czego chcą od związku, mogą wspólnie nad tym pracować. Inwestowanie w związek jest znacznie łatwiejsze, gdy oboje mają jasny plan działania prowadzący do szczęścia drugiej osoby.

Co zrobić, gdy partner nie wkłada wystarczająco dużo wysiłku w związek?

Tak, optymalna równowaga w związku, w którym oboje partnerzy dzielą się równą odpowiedzialnością za to, by wszystko działało, jest idealistycznym oczekiwaniem. Niewielka dysproporcja w inwestowaniu w relacje jest naturalna. Ale co zrobić, gdy twój partner nie wkłada wystarczającego wysiłku w związek?

W takiej sytuacji pierwszym krokiem powinno być "wytrzymanie" przez jakiś czas, dopóki drugi partner nie zda sobie sprawy z potrzeby podjęcia wysiłku w związku. Jako osoba zaangażowana w związek możesz wspierać go w tym procesie, robiąc wszystko krok po kroku.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak ważne jest, aby oboje partnerzy włożyli wysiłek w związek. Jeśli nie uda ci się przekonać go do zmiany, przygotuj się na zmianę. Zasługujesz na bycie z kimś, kto ceni cię tak samo, jak ty cenisz jego.

Najczęściej zadawane pytania

Bycie emocjonalnie zaangażowanym w związek oznacza, że bardzo zależy ci na partnerze i chcesz, aby czuł się dobrze zarówno ze sobą, jak i w związku. Możesz czuć się podekscytowany, gdy partner zrobi dla ciebie coś miłego, lub zraniony, gdy nie spełni twoich oczekiwań. Oznacza to również, że jesteś w stanie skutecznie komunikować się ze swoim partnerem, co pomaga zapewnić stały przepływ informacji.Krótko mówiąc, chodzi o to, aby traktować się nawzajem dobrze i otrzymywać to samo!

Najlepszym sposobem na zmniejszenie zaangażowania w związek jest inwestowanie w inne relacje. Im więcej czasu spędzasz z ludźmi, którzy nie są twoimi partnerami, tym łatwiej będzie ci spojrzeć na nich obiektywnie. Szczerze mówiąc, problemem nie jest bycie zbyt zaangażowanym. Problemem jest bycie słabo zaangażowanym. Rozwiązaniem nie jest bycie mniej zaangażowanym, ale bycie bardziej zaangażowanym - w coś, o czym myślałeś.To jest to, czego prawie każdy z nas potrzebuje: coś, w co jesteśmy naprawdę zaangażowani. 3) Co oznacza zbyt duże zaangażowanie?

Kiedy jest to najważniejsza rzecz w twoim życiu. Kiedy jest to wszystko, o czym możesz rozmawiać. To znak, że jesteś zbyt zaangażowany. Jednym ze sposobów myślenia o tym jest to, że bycie zbyt zaangażowanym oznacza, że nie widzisz innych opcji, nawet jeśli są tuż przed tobą. Jeśli twój związek jest wszystkim, co masz na myśli, a reszta świata nie istnieje dla ciebie, to jesteś zbyt zainwestowany w związek.