Como diz um velho ditado: "Para fazer a diferença na vida de alguém, não é preciso ser brilhante ou rico. Só é preciso preocupar-se." Sim, é assim tão fácil. No entanto, pode dar por si sem saber como mostrar a alguém que se preocupa. Pode ser porque não se sente à vontade para expressar o seu cuidado e preocupação por outra pessoa, temendo que isso o deixe vulnerável e exposto. Ou o seu amorA linguagem pode ser tão diferente da da pessoa que está do outro lado da linha que todos os seus gestos atenciosos se tornam inúteis.

Ou pode ser simplesmente um caso em que a vida se meteu no caminho. Como ficamos tão absorvidos nas nossas vidas a tentar navegar pelos muitos stressores e desafios, tendemos a tomar como garantidos aqueles que estiveram lá para nós a cada passo do caminho. É altura de os fazer sentir amados. A resposta a como mostrar a alguém que se preocupa com ele não tem de ser grandiosa ou complicada.

Pode ser apenas um telefonema do seu lado ou uma tigela de sopa quente quando a pessoa está constipada. Pode parecer pequeno e inconsequente, mas pode ser o gesto mais gentil aos olhos da pessoa que o recebe. A sua consideração pode comovê-la, derreter o seu coração e fortalecer para sempre a sua ligação com ela. Talvez possa até mudar a sua perspectiva de vida.

Como se costuma dizer, as acções falam mais alto do que as palavras. Quer se trate de um familiar, de um amigo há muito desaparecido ou mesmo de um parente distante com quem não fala há muito tempo, nunca deve deixar de demonstrar a sua preocupação com ele. Isto torna-se ainda mais imperativo no contexto do seu parceiro/interesse romântico. Vejamos algumas formas de fazer com que o seu par se sinta amado e cuidado e de afastar o risco decomplacência e argumentos do tipo "já não queres saber de mim".

25 maneiras de mostrar a alguém que você se importa

Deixe-me começar com uma confissão: não sou uma pessoa muito afectuosa. Não sabia como era importante demonstrar carinho até conhecer o meu marido. Ele fez-me perceber que eu estava a tomar os meus entes queridos como garantidos, apesar de ter sempre boas intenções. Mas lutei com a minha hesitação em demonstrar amor e carinho para com ele e para com os outros.

Aos poucos, fui aprendendo a importância de coisas simples como cuidar do nosso parceiro em diferentes fases da vida. Neste artigo, transmito as minhas aprendizagens a todos aqueles que não sabem como mostrar a alguém que nos preocupamos com ele e que o amamos, independentemente da aflição que esteja a enfrentar no momento.

Como mostrar à sua paixoneta que gosta dela

Ter uma paixoneta por alguém pode ser emocionante e enervante ao mesmo tempo. Continua a ser um amor unilateral e não sabe se o seu interesse romântico irá retribuir os seus sentimentos ou se se abrir com ele o irá afastar para sempre. Aqui estão algumas formas de dizer a alguém que o ama sem ter de o dizer e deixar que as suas acções falem mais alto do que as palavras:

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1. enviar-lhes um pacote de cuidados

Como mostrar a alguém que nos preocupamos? Encontrar uma resposta a esta pergunta pode ser muito mais complicado quando essa pessoa é a nossa paixoneta e não queremos que ela nos afaste por causa dos nossos sentimentos. Nesta situação, enviar-lhe um pacote de cuidados com uma nota escrita à mão é uma óptima forma de lhe mostrar o quanto ela significa para nós.

O pacote de cuidados pode conter qualquer coisa, desde um diário para a pessoa anotar os seus pensamentos até velas perfumadas, chás aromatizados para confortar as suas noites ou vinho para a ajudar a descontrair no final de um longo dia.

2) Dar um ouvido compreensivo

Não há nada mais reconfortante do que ter alguém com quem falar. Ouvir a sua cara-metade falar das suas tristezas, alegrias e todas as suas histórias malucas pode fazê-la sentir-se mais validada. Ouça-a se ela quiser partilhar os seus segredos mais profundos consigo. Esta é genuinamente uma das melhores formas de demonstrar amor e carinho.

3. enviar-lhes recomendações de música

Há cinco tipos de linguagens do amor:

• Palavras de afirmação
• Tempo de qualidade
• Toque físico
• Actos de serviço
• Enviar e receber presentes

Penso que temos de acrescentar mais um elemento a esta lista - a partilha de música. The Perks Of Being A Wallflower. Charlie faz uma lista de reprodução para o seu amigo Patrick. Foi então que percebi que a arte de partilhar música com alguém não é apenas atenciosa, mas também uma linguagem de amor única. Pode fazer uma lista de reprodução com as suas músicas favoritas e enviá-la. Esta é uma das formas subtis de mostrar que se preocupa com a pessoa e que a quer na sua vida.

Até os estudos confirmam isto: sugere-se que uma das funções delicadas da música nas populações humanas é a sua capacidade de criar e reforçar os laços sociais entre os membros de um grupo em interacção. Se está louco pela sua paixão e não sabe como confessar os seus sentimentos, crie uma lista de reprodução para ela e deixe que as canções façam o trabalho por si.

4. enviar-lhes memes

Mostrar a alguém que se gosta através de texto já não é assim tão difícil. O mar de memes e carretéis engraçados à sua disposição simplificou a tarefa. Um carretel engraçado do Instagram pode fazer cócegas nos ossos e fazê-los esquecer os seus problemas por um momento. Esta é uma das melhores formas de fazer com que alguém saiba que está a pensar nele.

5) Planear uma escapadela surpresa

Pode ser mentalmente exaustivo trabalhar o dia todo e voltar para casa apenas para ver o Netflix e relaxar. Ajude a sua paixão a libertar alguma energia planeando uma escapadela rápida para um local próximo durante o fim-de-semana e dê-lhe os mimos que ela merece. Esta é uma das formas simples de passar tempo com a sua paixão e uma das formas de demonstrar amor. Se se tem perguntado: "Porque é que é importante mostrar a alguém quese importa?", então o sorriso no rosto deles quando os surpreender com o seu plano responderá à sua pergunta.

Como cuidar do seu parceiro que está doente

Uma doença grave ou crónica pode mudar literalmente a vida de uma pessoa. Podem passar-lhe mil coisas pela cabeça que não se sente à vontade para partilhar com ninguém. A dor física e mental pode tornar-se extremamente angustiante. Nessas alturas, é preciso descobrir como ajudar uma pessoa doente a sentir-se melhor, demonstrando-lhe carinho e amor.

6) Passar tempo de qualidade com eles

O tempo de qualidade é uma linguagem amorosa preferida por muitos. Quando uma pessoa está doente, é bom estar ao seu lado e não fazer da doença o ponto central da sua conversa. Desfrute da sua companhia e fale de outras coisas. Este pequeno esforço de passar tempo com ela fá-la-á esquecer momentaneamente a doença.

7) Cozinhar para eles

Em vez de encomendar comida para a pessoa doente, vá a casa dela e passem algum tempo a cozinhar juntos. Partilhem algumas gargalhadas enquanto fazem sopa para ela. É uma das formas mais simples de mostrar a alguém que se preocupa, mas que pode fazer uma grande diferença na vida dessa pessoa.

8. ajudá-los nas suas tarefas domésticas

As pessoas doentes podem ter dificuldade em fazer tarefas básicas. É nesta altura que partilhar a carga - ou tirar completamente a carga das mãos do seu parceiro - conta mais. Ajude-o a lavar a roupa ou até a aspirar a casa. Ou talvez passe uma manhã de domingo a ajudá-lo a arrumar o armário. Lembre-se sempre que os pequenos actos de consideração vão muito longe. Ele lembrar-se-á para sempre de si com carinho.

9. acompanhar o doente ao hospital

Em vez de os deixar ir sozinhos para o hospital, acompanhe-os. Esta é uma das melhores formas de mostrar a alguém que se preocupa com ele. Até estudos provam que acompanhar uma pessoa doente ao hospital pode ser benéfico para ela, uma vez que proporciona apoio psicológico e cuidados aos doentes.

10) Manter o controlo sobre eles

Mesmo que viva com ele, faça questão de lhe telefonar/enviar mensagens de texto algumas vezes ao longo do dia (quando está no trabalho ou fora de casa) para se certificar de que o seu parceiro está bem. Se não vive com ele, faça questão de o contactar, mesmo que não possa ir vê-lo todos os dias. Um simples telefonema é suficiente para o lembrarEsta é uma das coisas mais simples para mostrar que se preocupa com eles.

Como mostrar que gosta de alguém depois de romper com essa pessoa

As separações, não é verdade? Doem imenso. Perdeu a pessoa especial com quem imaginava passar a sua vida. Só porque acabou com ela não significa que deixou de se preocupar com ela. Deixá-la saber isso pode ser uma forma de atenuar a dor da separação. Aqui estão algumas formas de mostrar carinho numa relação depois de esta ter terminado.

11) Respeitar a sua decisão

O que fazer quando se magoa alguém que se ama? Respeite a decisão da pessoa em relação à separação. Não lhe implore para voltar nem lhe peça para continuar a amá-lo. Não é assim que as relações funcionam. Se o coração da pessoa já não está no lugar, não há persuasão que mude o resultado. Lembre-se disto sempre que se sentir tentado a inundá-la com demonstrações de amor e remorsos numa tentativa de conquistar o seu exnovamente.

12. não falar mal

Muitas pessoas falam mal do(a) seu(sua) ex depois de uma separação. No entanto, o que não percebem é que isso se reflecte mais mal nelas do que na pessoa que estão a destruir. Por isso, faça questão de falar sempre do(a) seu(sua) ex com respeito e dignidade, por muito que esteja a sofrer por dentro.

Se estiver a lutar para lidar com a dor de um desgosto amoroso, apoie-se em alguém em quem confie, que saiba que é um bom ouvinte, e partilhe os seus sentimentos com essa pessoa. Ou, melhor ainda, fale com um conselheiro para trabalhar as emoções complexas que surgem na sequência de uma separação. Faça o que for necessário para lidar com a sua dor, mas nunca a utilize como desculpa para desvalorizar um antigo parceiro.

13. exprimir a sua preocupação com eles

O facto de a pessoa ter deixado de gostar de si não significa que seja uma má pessoa e que deva ser excluída da sua vida. Talvez ela tenha querido concentrar-se inteiramente na sua carreira e essa decisão não tenha nada a ver consigo. Ou talvez esteja a lidar com a perda de um ente querido e não tenha tempo para ter uma relação.

Ajude-o a gerir as suas emoções e não o considere uma pessoa cruel por lhe ter partido o coração. Não tem de ser o seu melhor amigo logo após a separação, mas pode expressar a sua preocupação e mostrar-lhe que ainda se preocupa com ele. Se o seu ex terminou a relação devido a circunstâncias prementes na sua vida, este toque de afecto da sua parte pode facilitar-lhe a vidae seguir em frente também.

14. dar-lhes um grande abraço

Esta é uma das pequenas coisas que pode fazer para mostrar que ainda o ama. Isto pode até fazer com que o seu ex repense a sua decisão sobre a separação. Ajudá-lo-á a livrar-se dos sentimentos negativos que tem no momento. Até a ciência mostra que abraçar não só mostra a alguém que se preocupa com ele, mas também aumenta a saúde geral.

15) Não fiques com ciúmes se eles seguirem em frente antes de ti

É uma pena, nós percebemos, mas está destinado a acontecer. Alguém tem de dar o primeiro passo para seguir em frente. Não tenhas ciúmes se esse alguém não for tu. Ele está apenas a olhar por si próprio. Não é egoísta por seguir em frente antes de ti. Ele pode ter encontrado genuinamente uma pessoa simpática e pode querer ver se as coisas podem funcionar entre eles. Dá-lhe os parabéns e mantém a tua cabeça erguida. Não sejas umpessoa amarga.

Como cuidar do seu parceiro de longa duração

Quando já estamos juntos há muito tempo, por vezes começamos a tomar o nosso parceiro como garantido. Eis como pode manter a base do amor mais forte, mostrando ao seu parceiro que ainda se preocupa com ele e que só quer o melhor para ele na sua vida pessoal e profissional.

16) Prestar apoio emocional

Como mostrar cuidado numa relação que sobrevive há mais de 5 anos? Dê sempre um ouvido compreensivo quando ele vier falar consigo com os seus problemas. Não julgue nem tome decisões precipitadas por ele. Torne-se o seu sistema de apoio. Um dos fundamentos do apoio numa relação é fazer com que o seu parceiro saiba que está aqui para ele se precisar de falar ou chorar.

17. nunca os pressionar

Como mostrar ao seu parceiro que se preocupa quando ele se sente bloqueado num determinado momento da vida? Evite pressioná-lo a dar o próximo passo. Digamos que ele perdeu o emprego. Não o repreenda por ter de encontrar outra coisa para fazer. Mesmo que venha de um lugar de amor e preocupação com o seu bem-estar, isso pode fazê-lo sentir-se encurralado. Ele precisa de se adaptar ao facto de estar desempregado antes de começar a procurarDeixe que o seu parceiro leve o tempo que for preciso para descobrir o que realmente quer fazer. Esta é uma das formas mais suaves de demonstrar amor.

18) Lembrar-lhes que os apanhará se caírem

Lembrar a alguém que a ama é uma das melhores formas de a fazer saber que estará lá para ela apesar de todas as dificuldades e problemas. Compre-lhe flores e leve-a a jantar fora de vez em quando para manter o romance intacto. As palavras de afirmação são outra linguagem do amor que tem poderes mágicos, que pode usar todos os dias para manter o amor vivo.

19) Ofereça ajuda, mas não insista nela

Ofereça-lhes a sua ajuda. Se eles quiserem começar um novo negócio, apoie-os oferecendo os seus conselhos e a sua contribuição sempre que for relevante. Se eles estiverem em necessidade e você estiver em posição de ajudar, ofereça assistência financeira. No entanto, também é igualmente importante saber onde traçar um limite. Ao oferecer assistência ou ajuda, não acabe inadvertidamente por fazer com que o seu parceiro sinta que você acha que ele não consegueou que precisam de si para sobreviver.

20. apoiar em todas as fases do processo

O seu parceiro precisa de saber que o apoia. Assegure-lhe que apoiará e encorajará todas as decisões que ele tomar. Pode até partilhar os seus pensamentos com ele sem julgar as suas decisões de vida. Esta é uma das formas mais simpáticas de mostrar que se preocupa com ele.

Como cuidar do seu parceiro que está a lidar com a morte de um ente querido

A morte de um ente querido pode colocar uma pessoa num profundo estado de choque e de luto. Não se limita a interromper a sua vida durante alguns meses, muda a sua vida por completo. Numa altura como esta, as emoções do seu parceiro estão à flor da pele. Pode estar a sentir-se perdido, zangado e infeliz, tudo ao mesmo tempo. É nesta altura que ele mais precisa dos seus cuidados, do seu amor e do seu apoio. Abaixo estão algumas das melhores formaspara mostrar a alguém que se preocupa com a perda de um ente querido.

21) Assistir ao funeral

Se o seu cônjuge perdeu um ente querido, assistir ao funeral ou ir à cerimónia fúnebre é uma das formas mais simples de lhe mostrar que se preocupa com ele. Estar perto do seu cônjuge e prestar homenagem à família pode ser reconfortante para ele. É uma forma de o ajudar a despedir-se.

22. dizer coisas que interessam

Há algumas coisas que se devem e não se devem dizer quando se encontra com alguém que está de luto. Não se pode preencher o vazio com chavões como "Tudo acontece por uma razão" ou "Compreendo o que está a passar", mesmo que já tenha sofrido uma perda desta magnitude. Em vez disso, diga apenas ao seu parceiro que lamenta a sua perda e que está lá para o abraçar e confortar,ou simplesmente sentar-se com eles em silêncio durante o tempo que precisarem.

23. oferecer esperança e recordar-lhes que está aqui para eles

Ofereça esperança à pessoa em luto, dizendo-lhe que deve preservar e acarinhar as boas recordações que tem do seu ente querido. Diga-lhe que o luto é um processo gradual e que não vai sarar de um dia para o outro. Envie-lhe flores, bolos e pacotes de cuidados, e seja genuíno na sua comunicação. Oferecer esperança fará com que saiba que há luz ao fundo do túnel.

24. ler-lhes poemas

Há séculos que as pessoas utilizam a poesia como forma de ultrapassar o luto, servindo de escape para aqueles que procuram esperança. Ler poesia funciona como um lembrete de que não estão sozinhos neste mundo e é uma óptima forma de fazer com que alguém saiba que nos preocupamos com ele. Aqui estão alguns poemas que pode ler a essa pessoa que está de luto para a fazer sentir-se acarinhada:

• O livro de W.H. Auden Funeral Blues
• O livro de Edgar Allan Poe Annabel Lee
• O livro de Henry Van Dyke Desapareceu da minha vista

25. dar-lhes um bom livro para ler

Para além de lhes dar um abraço, flores frescas e enviar uma nota sentida, não se esqueça de acrescentar um livro para ajudar a pessoa enlutada a compreender que é amada e acarinhada, o que também irá distrair a sua mente. Eis alguns livros que pode acrescentar ao seu pacote de cuidados:

• Encontrar um sentido: a sexta fase do luto por David Kessler
• Não faz mal que não estejas bem por Megan Devine

Indicadores-chave

• Mostrar a alguém que se preocupa com essa pessoa é uma das formas de fortalecer os laços com ela
• Para mostrar que se preocupa, não precisa de investir em grandes gestos ou presentes caros, basta oferecer apoio, ouvir e ser empático para passar a mensagem
• Seja mais afectuoso, expresse o seu carinho por ele e celebre a vossa ligação ao longo do processo

A vida é curta e todos nós temos a nossa quota-parte de distracções e problemas para resolver. Mas segurar as mãos daqueles que amamos durante tudo isto é o que torna a viagem suportável e vale a pena. É por isso que é importante mostrar a essas pessoas o seu apreço de vez em quando.

Este artigo foi actualizado em Novembro de 2022.