فهرست
"زما هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي"، په هیڅ معنی یا طریقه کې ښه احساس نشي کیدی. د اړیکو هیڅ قانون شتون نلري چې وايي تاسو نشئ کولی د خپل هلک ملګري سره د هغه د پخواني سره د خبرو په اړه اندیښنه ولرئ. په حقیقت کې، که هغه لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي او د هغې سره په تماس کې وي، تاسو د یوې ملګرې په توګه اندیښمن یاست، دا یو عادي خبره نه ده، بلکې دا معمول دی. تاسو کولی شئ خپله ډیره هڅه وکړئ چې ښکلې ملګرې اوسئ چې نه خوښوي هغه بګ کړي مګر د الارم زنګ تل په اوتومات ډول وځي کله چې تاسو ومومئ چې ستاسو هلک ملګری ستاسو د شا شاته خپلې پخوانۍ ملګرې ته پیغام استولی دی. یا حتی که هغه دا په ښکاره توګه کوي او ستاسو سره په دې اړه صادق وي، بیا به هم یو ناخوښه احساس وي چې تاسو به د ټول شی په اړه ډیر ناامنه کړي.
مخکې له دې چې تاسو پوه شئ، ستاسو ذهن دی. ټولې هغه کیسې بیا غږول چې تاسو یې د چلونکي هلک ملګري په اړه اورئ. دا ځورونکی کیدی شي، موږ یې ترلاسه کوو. او له همدې امله موږ دلته د دې له لارې ستاسو سره د مرستې لپاره یو. مخکې لدې چې تاسو ترټولو بد فرض کړئ ، خپله یخنۍ له لاسه ورکړئ او سمدلاسه یې وغورځوئ ، ساه واخلئ. موږ پوهیږو چې ستاسو په ذهن کې ډیری پوښتنې شتون لري. ولې زما ملګری لاهم هره ورځ د خپل پخواني سره خبرې کوي؟ هغه اوس هم د خپل پخواني سره مینه لري مګر ایا هغه زما سره مینه لري؟ ولې هغه زما شاته د هغې سره خبرې کوي؟ موږ دلته د دوی ټولو ته د رسیدو لپاره یو.
ایا دا ستاسو د هلک ملګري لپاره عادي خبره ده چې د هغه پخواني سره خبرې وکړي؟
دا څه معنی لري که ستاسو هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي؟ د مشورې ورکولو ارواپوه دیپک کشیپ وايي، "ستاسوexes ته خبرې کوي
د exes موضوع خورا په زړه پوري کیدی شي. د ځینو لپاره، ستاسو د ناامنیو غږ کول کولی شي شیان پاک کړي او ستاسو اندیښنه کمه کړي. مګر کلیدي دا ده چې وګورئ چې هغه څنګه ځواب ورکوي. یو خواخوږی ملګری به ستاسو اندیښنه له لاسه ورنکړي. هغه به دا مسلې واوري او حل کړي. تاسو اړتیا لرئ د هغه سره زیان منونکي اوسئ ، مګر د یو څه ډیر احتیاط سره لوبې وکړئ.
که چیرې هغه د دویم فکر پرته له دندې ګوښه شي، دا کیدای شي د اړیکو لوی بیرغ وي او دا احتمال لري چې ستاسو په اړیکو کې یو کړکیچن حالت رامینځته کړي. مګر که هغه هڅه وکړي تاسو ته شیان تشریح کړي، غواړي روښانه کړي، او ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د ناامنۍ احساس نه کوئ نو شاید هغه د خپل پخواني سره هیڅ شی نه وي ترلاسه کړی. د هغه ټول غبرګون کولی شي تاسو ته ووایي چې ایا تاسو باید پدې اړیکه کې خوندي احساس وکړئ که نه. نو مه بېرېږئ او د هغه ټول چلند ته پام وکړئ.
5. د خپلې اړیکې په اړه خبرې وکړئ
که چیرې اړیکه له خرابیدو څخه تیریږي نو تاسو فکر کوئ چې ستاسو هلک ملګري له کوم ځای څخه ډکوي. بل ایا ستاسو ناپاک اړیکه د دې لامل دی چې ستاسو هلک ملګری لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي؟ که داسې وي، نو پخوانی ستاسو اندیښنه نه ده، مګر ستاسو اړیکه ده. شاید دا وخت دی چې تاسو د ټولو اړیکو ستونزو باندې تمرکز وکړئ چې تاسو دا ټول وخت د غالۍ لاندې ځړول. هو، دا په پای کې د دې سختو خبرو اترو وخت دی.
هغه په ښکاره ډول د احساساتي په لټه کې دیپه بل ځای کې اړیکه ونیسئ لکه څنګه چې تاسو دواړه جلا یاست. نن دا د هغه پخوانۍ شعله ده، سبا ممکن د هغه د کار ځای څخه بل څوک وي. د دې پرځای چې هغه ته دوکه ورکوونکي ووایاست یا فکر وکړئ، "زما هلک ملګری خپل پخوانی متن لیکي او هر وخت ما ته دروغ وایي"، فکر وکړئ چې ولې تاسو دواړه په لومړي ځای کې جلا یاست. په خپلو اړیکو تمرکز وکړئ او وګورئ چې دا څه نه لري. او هڅه وکړئ چې د هغه سره د راوستلو جرئت ولرئ. 
6. پوه شئ چې ایا هغه کوم یادګارونه ساتي
ایا هغه د ډیر وخت راهیسې د هغې لخوا لیږل شوي سیلفيونه خوندي کوي؟ ایا هغه د لاسي جوړ شوي کارت خورا ښه پاملرنه کوي چې هغې هغې ته د هغه په وروستۍ کلیزه کې ورکړی و؟ ما یوځل د هغه په بټوه کې د خپل هلک ملګري د پخواني پاسپورټ اندازې عکس وموند. دا په نړۍ کې ترټولو بد احساس و - هغه سړی پوهیدل چې زه ورسره خبرې کوم لاهم د هغه پخواني سره خبرې کوي. دا هغه وخت دی چې زما خپل، "زما هلک لا تر اوسه د هغه پخوانۍ سره خبرې کوي" احساسات زما لپاره خورا ریښتیني شول.
ما هغه سمدستي پریښوده، مګر د اوږدې خبرو اترو وروسته، معلومه شوه چې هغه په ژوند کې د ټولو مهمو ملګرو عکسونه ساتلي دي. . او هغه په صداقت سره هغه عکس په یاد نه و چې حتی د هغه د کارت سلاټ کې شتون درلود. نو د دې په اړه د اندیښنې لپاره هیڅ شی نه و. دا شکمن و او ما په لومړي سر کې سمدستي په هغه باور نه درلود، مګر د وخت په تیریدو سره زه پوهیدم. نو وضعیت یو څه ښه درک کړئ مخکې لدې چې هغه پریږدئ چې له دې سره وتښتي ځکه چې ما وکړل. که هغه د خپل پخواني لخوا هغه ته ورکړل شوي هر کوچني ټرنکیټ خوندي کړيملګرې، خپل شیان شاوخوا ساتي او ځینې وختونه په خوښۍ سره ورته ګوري، دا کیدای شي د خبرتیا نښه وي.
اړوند لوستل: 15 ساده نښې ستاسو پخوانی ملګری غواړي چې تاسو بیرته راشي
7 په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کړئ
هو، زه دلته یو څه اخلاقي سپکاوی وړاندیز کوم. موږ ټول دا کوو نو له خپل اخلاقي لوړ آس څخه ښکته شئ او د نورو په څیر یې ومنئ. او مخکې لدې چې تاسو سترګې پټې کړئ ، اجازه راکړئ تاسو ته ووایم ، دا کولی شي ستاسو د نوکانو په غوڅولو ځینې قیمتي ساعتونه خوندي کړي. ټولنیزې رسنۍ د نښو نښانو کورنوکوپیا ده. وګورئ چې ایا هغه د هغې کیسې خوښې کړې، تبصره یې کړې او شریکه کړې ده - اساسا په ټولنیزو رسنیو کې د زیاتې بوختیا.
ایا د یو بل نظرونو ته د ځواب ویلو په لاره کې کوم شک شتون لري؟ ایا دا واقعیا هغه لاره ده چې دوی یو بل سره خبرې کوي؟ اشارات واخلئ: د هغه په اړه پوښتنه وکړئ. که چیرې هغه په ټولنیزو رسنیو کې خپل پخوانی تعقیب کړي، نو بیا احتمال شته چې هغه لاهم د خپلې پخوانۍ ملګرې لپاره احساسات لري او دا ښه خبره نه ده.
8. هغه ته الټیماټم مه ورکوئ
دا ممکنه ده ترټولو ویجاړونکی شی چې تاسو یې کولی شئ او ممکن یوازې تاسو د خپل پاتې ژوند لپاره د کنټرول کونکي ملګرې په توګه لیبل کړئ. په هیڅ حالت کې، تاسو باید هغه ته د دې ټول شی په اړه الټیمیټم ورکړئ. شیان لکه، "هیڅکله له هغې سره بیا خبرې مه کوئ" یا "ایا تاسو ډاډه یاست چې د هغې سره خبرې کول غواړئ حتی کله چې دا ما نارامه کوي؟" ستاسو اړیکو ته به د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي. د هغه لپاره، دا ممکن د غوښتنې په توګه راشيتاسو هغه ته هغه خلک وایاست چې هغه ورسره خبرې کولی شي او له چا سره چې نشي کولی. تاسو د هغه ملګرې یاست، نه د یو 14 کلن ځوان مور.
پرځای یې، لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه، هڅه وکړئ د ټول شیانو په اړه په ښکاره توګه خبرې وکړئ. یو آرامه سر، او مهربانه کلمې وکاروئ او ورته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ. دا شاید د دې کړکیچ سره د مقابلې غوره لاره وي. ستاسو غوسه به هیڅ ګټه ونه کړي نو د شیبې لپاره یې لرې کړئ.
حتی که تاسو ومومئ چې ستاسو هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي، هڅه وکړئ چې ورسره نرمه اوسئ. پایلې ته مه ځئ ځکه چې دا به یوازې هغه له تاسو لرې کړي. یوازې زموږ لارښوونې تعقیب کړئ او د حقیقت موندلو ته نږدې شئ. او که حتی د هغه د ټولو توضیحاتو وروسته ، تاسو د هغه له پخواني سره په خبرو کولو کې بالکل راحته نه یاست ، سمه ده. تاسو سنت نه یاست او ډیری میرمنې دا نا آرامه ګوري. هغه ته یې په ښکاره توګه ورسوئ او وګورئ چې هغه څنګه ځواب ورکوي.
FAQs
1. ایا د هلک ملګري لپاره دا سمه ده چې له خپل پخواني سره خبرې وکړي؟د هلک ملګري لپاره دا سمه ده چې د خپل پخواني سره خبرې وکړي تر هغه چې هغه دا په یو وخت کې یو ځل کوي او تاسو د هغې په اړه حسد او ناامنه نه یاست. که هغه ستاسو د شا شاته د هغې سره خبرې کوي او خپلې پخوانۍ ملګرې ته په مکرر ډول متن ورکوي ، نو دا د اندیښنې لامل دی او تاسو اړتیا لرئ ورته ځواب ورکړئ. دا ټول په وضعیت پورې اړه لري او تر ټولو مهم دا چې هغه ستاسو په اړه څومره شفاف دی.
2. تاسو څنګه پوهیږئ چې هغه لاهم د خپل پخواني سره مینه لري؟دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې هغه لاهم د خپل پخواني سره مینه لري. دلته ديډیری نښې مګر دوی تل د موندلو لپاره اسانه ندي. مګر هغه ممکن په خبرو اترو کې یو ځل د هغې یادونه وکړي. که هغه ستاسو سره د خپل پخواني په اړه خبرې وکړي، دا په بشپړه توګه ممکنه ده چې هغه لاهم د هغې لپاره احساسات لري. که هغه د متن له لارې د خپلې پخوانۍ ملګرې سره په تماس کې پاتې شي او یو څه ډیر زنګ ووهي ، نو امکان لري چې هغه لاهم د هغې سره مینه لري. 3. دا څه په ګوته کوي که زما BF خپل پخوانی په خبرو اترو کې راوړي؟
هم وګوره: د ترتیباتو بیاکتنې په لټه کې (2022) - ایا دا ستاسو د وخت ارزښت لري؟دا په ګوته کوي چې ستاسو هلک ملګري د خپل پخواني څخه نه دي او هغه په دوامداره توګه د هغه په ذهن کې ده. له همدې امله هغه د هغې په اړه خبرې کوي او نشي کولی د دې کولو کې مرسته وکړي حتی کله چې هغه ستاسو سره وي. دا ممکنه ده چې دا په شعوري توګه ونه کړي، مګر دا هغه لږ پیچلی نه کوي. 4. زه څه کولی شم که زما BF لا تر اوسه د هغه پخوانی نه وي؟
تاسو کولی شئ د خپل هلک ملګري سره مستقیم خبرې وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ. بیا خپل ځان ته دننه وګورئ او ولې هغه لاهم د خپل پخواني سره د اړیکې احساس کوي سره له دې چې تاسو سره شتون لري. مګر که هغه لاهم د خپل پخواني سره مینه لري نو دا به غوره وي چې پرمخ لاړشئ ځکه چې پدې ډول اړیکه نشي رامینځته کیدی.
<3د حسد او اضطراب احساسات د اعتبار وړ دي کله چې ستاسو هلک ملګري د خپل پخواني سره خبرې کوي. په هرصورت، تاسو څنګه په دې عمل کوئ ممکن د ارزونې په ساحه کې د احساس په پرتله ډیر وي. تاسو باید د هغه سره په صادقانه توګه د خبرو کولو عادت جوړ کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ، او تاسو څه فکر کوئ، پرته له دې چې هغه په خبرو اترو کې د یوازینی مجرم په څیر احساس کړي. د معلوماتو که چیرې یو څوک په دوامداره توګه د خپل عاشق لخوا د ادعاوو حقیقت تایید کړي، او یو څوک نشي کولی د خپل عاشق په ارزښت کې واخلي، دا زما لپاره د باور برعکس ښکاري. ما ډیری وخت نجونې اوریدلي چې ویل یې، "مګر هغه لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي" یا "زه نه پوهیږم چې ولې هغه د هغې زنګونو ته ځواب ویلو ته زړه نه ښه کوي". دا ستاسو د فکر کولو په پرتله ډیر عام دی او ځینې وختونه ستاسو لپاره د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. "نو، ایا ستاسو د هلک ملګري لپاره دا عادي خبره ده چې خپل پخواني ته پیغام ورکړي؟ ایا ستاسو لپاره دا عادي خبره ده چې فکر وکړئ ، "زما هلک ملګري ډیری وختونه د خپل پخواني په اړه خبرې کوي؟ ایا هغه واقعیا لاهم د خپل پخواني سره مینه لري؟" د ټولنیز ارتباط په دې دوره کې، دا د خلکو لپاره غیر معمولي نه ده چې د خپل پخواني سره په تماس کې پاتې شي. په ځانګړې توګه، که دوی د اړیکو دمخه د خپل پخواني سره ملګري وو.
د هغه پخوانی سره د هغه اړیکه څنګه وه؟
دا د ځواب ورکولو لپاره خورا خورا مهم پوښتنه ده، نو دا په سپکه توګه مه اخلئ. مخکې لدې چې تاسو له تاسو سره د هغه د وفادارۍ پوښتنې پیل کړئ ، وګورئ چې ستاسو د هلک ملګري او د هغه پخواني ترمینځ شیان څنګه پای ته رسیدلي. الفد هغه د تیرو اړیکو لږ تاریخ به د هغې سره د هغه متحرک په پوهیدو کې اوږده لاره پرمخ بوځي. هڅه وکړئ په ژوره توګه ډوب کړئ چې هغه د یو شخص په توګه څوک دی او مخکې له دې چې تاسو عکس ته راشي د هغه اړیکه څنګه وه. موږ له تاسو نه غوښتنه کوو چې هوښیار اوسئ ، موږ یوازې له تاسو څخه د بشپړتیا غوښتنه کوو. دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې په اړه فکر کولو ته اړتیا لرئ.
- ایا د دوی اړیکې اوږدې مودې وې؟ اوږدمهاله اړیکه معمولا د لنډ مهاله په پرتله خورا جدي وي یو. که دوی ډیر وخت سره یوځای وي، امکانات دا دي چې دوی خورا نږدې وو. دا اړینه نده چې د اندیښنې لامل شي، یوازې یو څه چې تاسو یې باید خبر یاست
- ایا دوی داسې اړیکه درلوده چې هرڅوک یې په اړه پوهیږي؟ حتی د دوی مور او پلار؟ که کورنۍ پکې ښکیل وي، پوه شئ چې د دوی اړیکې خورا ژورې وې
- ایا دوی د شیټونو په مینځ کې دومره تودوخه درلوده چې یو ډول ټوټه ټوټه شوې وه؟ د دې پوښتنې ځواب کولی شي تاسو ته هغه معلومات درکړي چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ
- دوی څنګه جلا شول؟ ایا دا اوږده یا چټکه وه؟ همدارنګه پوښتنه وکړئ، آیا په کافي اندازه تړل شتون لري که نه؟ د تړلو نشتوالی شاید یو لوی لامل وي چې ولې دوی لاهم په تماس کې دي
- ولې دوی جلا شوي؟ ایا دا یو ډول بې اتفاقي وه، د مینې نشتوالی، ګرمې شخړې، یا د ژوند بل ډول؟ موخې؟ دا پوښتنه ترې وکړه.
- چا له چا سره جلا کړه؟ شاید دا هغه وه چې له هغه سره یې جلا کړې او له همدې امله ستاسو هلک ملګري لاهم د خبرو کولو اړتیا احساسويهغې ته او ځکه چې تاسو به آرام نه شئ تر هغه چې تاسو ومومئ
- دوی د څه په اړه خبرې کوي؟ او تاسو د دې پوښتنې کولو لپاره بشپړ شیطان نه یاست! تاسو پلټنه نه کوئ. دا بالکل طبیعي ده چې تاسو د داسې شی په اړه حیران یاست او دا ډول پوښتنه له خپل هلک ملګري څخه وکړئ
'زما هلک ملګري لاهم هره ورځ له خپل پخواني سره خبرې کوي او زه نه پوهیږم چې ولې'
که ستاسو هلک ملګري پدې وروستیو کې د خپل پخواني سره خبرې پیل کړي، شاید دا ځکه چې دوی نیول کیږي. مګر د خلکو د متن لیږلو ترمنځ توپیر شتون لري چې کله ناکله دوی ته مراجعه وکړي او د هرې ورځې په هره دقیقه کې متناسب متنونه. نو لږ احتیاط کول هیڅ تاوان نلري. همدارنګه که هغه تاسو ته د خپل پخواني په اړه خبرې کوي، دا هم ستاسو لپاره په زړه پورې نه وي.
په داسې حال کې چې لومړی یو خطرناک نه دی (او که تاسو اندیښمن یاست نو دا ستاسو خپل ناامني ده)، دویم حالت. اندیښنه تضمینوي. همدارنګه که ستاسو هلک ملګری ستاسو د شا شاته خپل پخوانی متن لیکي نو تاسو دلیل لرئ چې موضوع وګورئ. دا ښه خبره نه ده که هغه لاهم هره ورځ له خپل پخواني سره خبرې کوي. دریم حالت چې هغه ستاسو سره د خپل پخواني په اړه خبرې کوي، د اندیښنې لامل هم دی ځکه چې دا هغه څه دي چې هیڅ ملګری یې نه غواړي برداشت کړي.
دا فکر کول اسانه دي چې ستاسو هلک ملګري احساساتي اړیکه لري، په ځانګړې توګه که ستاسو اړیکه د سخت پیچلتیا څخه تیریږي. ستاسو په ذهن کې، هغه خپل ساتياختیارونه خلاص دي په هغه صورت کې چې دا اړیکه کار نه کوي. یا هغه ممکن د هغه چا څخه د رواني ملاتړ په لټه کې وي چې یو وخت ورسره ښکیل و. دوی ممکن "ستاسو شاته" هیڅ نه کوي او د دوی ترمینځ هیڅ جنسي مینه شتون نلري مګر یوازې د پاملرنې په څیر یو څه. لکه څنګه چې تاسو د ملګرو پاملرنه کوئ.
دلته هر ډول امکانات شتون لري. مګر د دې ځواب چې ولې هغه لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي تر اوسه ستاسو لپاره ځواب نه دی ورکړل شوی. ولولئ، او تاسو به خامخا ومومئ چې دا څه کیدی شي.
اړونده لوستل: د خپلې ملګرې د خوشحاله کولو لپاره 20 کارونه وکړئ
ولې زما ملګری زما د شا تر شا له خپل پخواني سره خبرې کوي ؟
د یو ملیون احتمالي دلیلونه شتون لري چې ولې ستاسو هلک ملګري د خپل پخواني سره خبرې کوي. مګر موږ پوهیږو چې دا واقعیا خورا بې رحمه او ځورونکی دی که چیرې هغه لاهم هره ورځ ستاسو د شا شاته د خپل پخواني سره خبرې کوي. هر ډول فکرونه به ستاسو په ذهن کې تیریږي او تاسو شاید د حیرانتیا مخه نشئ نیولی چې په نړۍ کې دا دواړه بحث کوي. مګر تاسو ممکن په حقیقت کې ډیر اندیښنه ونه لرئ.
دا څه معنی لري که چیرې ستاسو هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره خبرې وکړي؟ موږ هغه دلایلو ته ګورو چې ولې هغه له هغه چا سره اړیکه لري چې هغه ورسره مات شوی دی.
- هغه اوس هم د هغې سره ښه ملګري کیدی شي
- هغه کولی شي فلټ وي. هغه په خوا کې د بې ضرر فلټر کولو څخه خوند اخلي
- هغه په تیر وخت کې تیر ساتلی او په ریښتیني ډول یې اړیکه ساتلې ځکه چې هغه د دوی شرکت څخه خوند اخلي. شاید هیڅ شی نه ويد هغې سره روان دی
- هغه ممکن د هغې سره مینه وکړي مګر د هغې سره مینه نلري
- هغه لاهم په مینه کې وي یا د هغه مینه ناڅاپه راپورته شوې. که څه هم دا پدې معنی ندي چې هغه به تاسو د دوی سره پاتې کیدو لپاره پریږدي. د ورځې په پای کې، هغه تاسو غوره کړی دی
- هغه ممکن دا حقیقت پټ کړي چې هغه د هغې سره په تماس کې دی ترڅو تاسو له هر ډول غیر ضروري ناامنیو وژغوري. د هغه اراده ممکن په ټوله کې سمه وي
ابیګیل ویلکي، د اوهایو یو لوستونکي موږ ته یو ځل وویل، "زما هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره مرسته کوي. ملګرې په داسې طریقو سره چې ملګري یو بل ته ګوري. دوی ښه پیژندونکي دي چې کولی شي په یو بل تکیه وکړي. زه پوهیږم چې دلته هیڅ رومانټیک شتون نلري نو زه پدې اړه لویه معامله نه کوم. د هغه سره د اوږدې خبرو اترو وروسته، زه توانیدلی یم چې د دوی متحرکات ډیر ښه پوه کړم او زما ټولو ناامنیو ته الوداع ووایم. "
اوس، تاسو اړتیا نلرئ چې ابیګیل اوسئ، مګر دا ګټور کیدی شي. د بشپړې اضطراب پر ځای د یو ډیر بالغ چلند اختیار کول. دې کچې ته رسیدل چیرې چې تاسو د خپل هلک ملګري متحرک سره د هغه پخواني سره په بشپړ ډول سم یاست شاید یوازې په یوه مثالي نړۍ کې پیښ شي ځکه چې په حقیقت کې ، دا به اکثرا تاسو په غوسه کړي. مګر پوه شئ چې په ځینو مواردو کې شاید دا سمه وي چې د یو پخواني سره ملګري شئ یا هر وخت د دوی سره د آرامۍ خبرو اترو څخه خوند واخلئ. په هرصورت، تاسو باید لومړی د شیانو پای ته ورسیږئ. د دې وضعیت سره په غوره ممکنه طریقه معامله کولو لپاره، دلته څه ديتاسو کولی شئ.
اړونده لوستل زما هلک ملګري د خپلې پخوانۍ ملګرې د تلیفون شمیره نه ده حذف کړې او زه د ناامنۍ احساس کوم
8 شیان چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ که ستاسو هلک ملګري لاهم د هغه سره خبرې کوي سابق
که ستاسو هلک ملګري لاهم د اونۍ هره ورځ د خپل پخواني سره خبرې کوي نو تاسو به اندیښمن شئ که چیرې دوی یو څه وي. یوازې د دې فکر کولی شي تاسو لیونی کړي. مګر مخکې لدې چې تاسو پایلې ته ورسیږئ او دا پریږدئ ، ناست او د وضعیت سره معامله وکړئ په پام کې ونیسئ. صوفیا، د مخابراتو مسلکي، موږ ته وویل، "زه پوهیدم چې هغه لاهم د خپل پخواني سره مینه لري مګر ما سره هم مینه لري او زه په تاوان کې وم چې څنګه باید د وضعیت سره معامله وکړم. دا ما ډیر وخت نیولی و چې پوه شوم چې زما هلک ملګری خپل پخوانی متن لیکي او ما ته یې هم دروغ وایي. مګر یوځل چې ما وکړل، ما پوهیده چې هغه په بشپړ ډول نه و تللی او زه اړتیا لرم چې هغه پریږدم. زه باید دا پوهیدم کله چې زه پوهیدم چې زما هلک ملګري د هغه د پخواني په اړه خورا ډیرې خبرې کوي. زه نه غواړم چې د بیارغونې اړیکې ته دوام ورکړم."
که تاسو د سوفیا په څیر یو څه ورک شوی احساس کوئ، نو موږ ستاسو لپاره ځینې ګټورې لارښوونې لرو چې تاسو د داسې وضعیت سره مبارزه وکړئ کله چې ستاسو سړی په دوامداره توګه اړیکه کې وي. د هغه پخوانی هو، دا د خوښۍ احساس نه دی کله چې ستاسو هلک ملګرې خپلې پخوانۍ ملګرې ته پیغام لیکي، مګر دلته هغه څه دي چې تاسو یې په اړه کولی شئ.
1. لږ ځان ارزونه وکړئ
مخکې له دې چې تاسو غوسه شئ او چیغه کړه، "زما هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي او هغه ترټولو بد سړی دیژوندی دی!"، یو څه ځان وڅیړئ. موږ دا نه وایو چې هغه دلته غلط نه دی، مګر تاسو ممکن پدې کې هم رول ولرئ. ایا تاسو په اړیکه کې د ډیر حسد کولو تمایل لرئ؟ ایا ستاسو کوم بل هلک ملګري تاسو ته حسدونکې ملګرې یا بل کوم بل څه په دې لیکو کې بللي؟ ایا تاسو کله ناکله د خپلو ناامنیو سره معامله کولو کې ډیر ځئ؟ داسې نه ده چې هغه خامخا هیڅ غلط کار نه کوي. موږ یوازې وړاندیز کوو چې دا ممکنه ده چې تاسو دلته د لوبې کولو لپاره برخه ولرئ.
مخکې له دې چې تاسو خپل هلک ملګري د هغه د کالر په واسطه ونیسئ او ګواښ یې کړئ چې هغه پریږدي، دا خوندي ده چې وضعیت په عملي توګه تحلیل کړئ. شاید تاسو یوازې په دې فکر کوئ. کیدی شي هغه یوازې یو یا دوه ځله له هغې سره خبرې کړې وي او تاسو د دې له امله ویره لرئ. په دې حالت کې، تاسو باید د خپل ملګري سره د خبرو کولو په اړه د خپګان پرځای په خپلو اړیکو کې د باور رامینځته کولو هڅه وکړئ.
هم وګوره: 15 لارښوونې چې اړیکه پیاوړې او خوشحاله ساتي2. لومړی خبرې وکړئ
یو سالمه اړیکه هغه ده چې تاسو کولی شئ هر څه په ښکاره توګه د خپل ملګري سره شریک کړئ . نو که هغه د خپل پخواني متن لیږل ستاسو په ذهن کې وزن لري، نو د هغه سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. هغه ته ورشئ او ووایاست ، "زه اندیښمن یم چې تاسو ډینیلا ته متن لیږلو ته دوام ورکوم او زه ورسره راحته نه یم. زه پوهیږم چې زه د اندیښنې لپاره هیڅ نلرم ځکه چې تاسو ما سره مینه لرئ مګر زه مرسته نشم کولی مګر حیران یم چې تاسو د څه په اړه خبرې کوئ. "
هغه ته خپل احساسات په واضح ډول ووایاست ځکه چې دا د درناوی د پراختیا یوه مهمه برخه ده. یوه اړیکههغه ته ووایاست چې تاسو د دې پوښتنې سره مخ یاست، "ولې هغه لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي؟"، او هغه ته ووایاست چې تاسو ته دې یو صادق ځواب درکړي. دا تل د دې په څیر شیانو په اړه د مخامخ خبرو اترو سره مرسته کوي.
3. تشریح کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو فکر کوئ 'زما هلک ملګري لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي'
فکر کول او اندیښنه کول که چیرې هغه لاهم د خپل پخواني سره خبرې کوي ګټور نه وي او بلکه پریشانونکی وي. تاسو اړتیا لرئ هغه ته ووایاست چې ستاسو په ذهن کې څه دي او دا ټول شیان څومره ژور تاثیر کوي. د لیکو په اوږدو کې یو څه ووایاست، "زه پوهیږم چې دا ستاسو لپاره یوه زړه پورې موضوع ده، مګر دوامداره متنونه ما د نا آرامۍ احساس کوي. زه واقعیا اړتیا لرم چې تاسو ته ووایم چې زه د دې ټول شی په اړه څنګه احساس کوم. ایا تاسو یو ځل زما غږ اوریدلی شئ؟" 
په وضاحت سره خبرې وکړئ او د خپلو احساساتو تشریح کولو لپاره د صفتونو په کارولو سره. دا د خبرو اترو پیل کولو لپاره عالي لاره ده او هغه ته دا درک کړئ چې دا تاسو څومره خپه کوي. هڅه وکړئ چې هغه ستاسو له نظره ټول وضعیت وګوري، پرته له کوم تور څخه. په یاد ولرئ، یوازینۍ مسله دا ده چې هغه د خپل پخواني سره خبرې کوي، نو د نورو اړیکو ستونزو سره د اړیکو څخه ډډه وکړئ او یوازې په دې اندیښنه تمرکز وکړئ. دا ممکنه ده کله چې هغه پوه شي چې دا په تاسو څومره ناوړه اغیزه کوي، هغه شاید فکر وکړي چې دا ارزښت نلري او حتی د خپل پخواني سره خبرې کول پریږدي. زما د هلک ملګري سره زما اړیکه