فهرست مطالب
"دوست پسر من هنوز با سابقش صحبت می کند"، به هیچ وجه نمی تواند احساس خوبی باشد. هیچ قانون رابطه ای وجود ندارد که بگوید شما نمی توانید نگران صحبت دوست پسرتان با سابقش باشید. در واقع، اگر او هنوز با سابق خود صحبت می کند و با او در تماس است، نگران بودن شما به عنوان یک دوست دختر یک امر ناهنجاری نیست، بلکه یک امر عادی است. شما می توانید تمام تلاش خود را بکنید تا دوست دختر خوبی باشید که دوست ندارد با او ایراد بگیرد، اما زنگ هشدار همیشه به طور خودکار زمانی که متوجه می شوید دوست پسرتان پشت سر شما به دوست دختر سابقش پیامک ارسال کرده است، به صدا در می آید. یا حتی اگر او این کار را آشکارا انجام می دهد و در مورد آن با شما صادق است، باز هم احساس آزاردهنده ای وجود خواهد داشت که شما را در مورد کل موضوع بسیار ناراحت می کند.
قبل از اینکه متوجه شوید، ذهن شما این است که پخش تمام داستان هایی که در مورد خیانت دوست پسر می شنوید. می تواند دلخراش باشد، ما متوجه می شویم. و به همین دلیل است که ما اینجا هستیم تا از طریق آن به شما کمک کنیم. قبل از اینکه بدترین حالت را تصور کنید، خونسردی خود را از دست بدهید و فوراً او را رها کنید، کمی نفس بکشید. ما می دانیم که شما سوالات زیادی در ذهن دارید. چرا دوست پسر من هنوز هر روز با سابقش صحبت می کند؟ او هنوز عاشق سابقش است اما آیا من را دوست دارد؟ چرا پشت سر من با او صحبت می کند؟ ما اینجا هستیم تا به همه آنها بپردازیم.
آیا عادی است که دوست پسر شما با سابق خود صحبت کند؟
اگر دوست پسر شما هنوز با سابق خود صحبت کند به چه معناست؟ دیپاک کاشیاپ، روانشناس مشاور می گوید: «شماصحبت با سابق
موضوع سابق می تواند بسیار حساس باشد. برای برخی، ابراز ناامنی های خود می تواند همه چیز را روشن کند و اضطراب شما را کاهش دهد. اما نکته کلیدی این است که ببینید او چگونه پاسخ می دهد. یک شریک همدل نگرانی شما را رد نمی کند. او به این مسائل گوش خواهد داد و به آنها رسیدگی خواهد کرد. شما باید با او آسیب پذیر باشید، اما همچنین با احتیاط بیشتری بازی کنید.
اگر او بدون فکر دوم نادیده گرفته می شود، این می تواند یک علامت قرمز بزرگ در رابطه باشد و احتمالاً وضعیتی پرتنش در رابطه شما ایجاد می کند. اما اگر سعی می‌کند چیزهایی را برای شما توضیح دهد، می‌خواهد شفاف‌سازی کند و مطمئن شود که احساس ناامنی نمی‌کنید، ممکن است با همسر قبلی‌اش مشکلی نداشته باشد. تمام واکنش او می تواند به شما بگوید که آیا باید در این رابطه احساس امنیت کنید یا خیر. پس فریفته نشوید و به رفتار کلی او توجه کنید.
5. در مورد رابطه خود صحبت کنید
اگر یک رابطه از مسیر سختی عبور می کند، ممکن است فکر کنید دوست پسر شما از جایی پر شده است. دیگر آیا رابطه رکیک شما دلیلی است که دوست پسر شما هنوز با سابق خود صحبت می کند؟ اگر چنین است، پس نگرانی سابق شما نیست، بلکه خود رابطه شماست. شاید وقت آن رسیده است که روی تمام مشکلات رابطه ای که در تمام این مدت زیر فرش کشیده اید تمرکز کنید. بله، بالاخره وقت آن رسیده است که آن مکالمات دشوار را انجام دهید.
او به وضوح به دنبال یک فرد احساسی است.اتصال به جای دیگری چون شما دو نفر در حال دور شدن از هم هستید. امروز شعله گذشته اوست، فردا ممکن است شخص دیگری از محل کارش باشد. به جای اینکه او را خیانتکار خطاب کنید یا فکر کنید "دوست پسرم همیشه به همسر سابقش پیام می دهد و همیشه به من دروغ می گوید"، به این فکر کنید که چرا شما دو نفر در وهله اول از هم دور می شوید. روی رابطه خود تمرکز کنید و ببینید چه چیزی کم دارد. و سعی کنید شهامت آن را با او مطرح کنید. 
6. بدانید که آیا او یادگاری نگه می دارد
آیا سلفی هایی را که از مدت ها قبل توسط او ارسال شده ذخیره می کند؟ آیا او به خوبی از کارت دست ساخته ای که در آخرین تولدش به او داده بود مراقبت می کند؟ یک بار در کیف پول دوست پسرم عکسی به اندازه پاسپورت پیدا کردم. این بدترین حس دنیا بود - دانستن اینکه آن مردی که با او صحبت می کنم هنوز با سابقش صحبت می کند. این زمانی بود که احساسات من، "دوست پسرم هنوز با سابقش صحبت می کند" برای من بسیار واقعی شد.
همچنین ببینید: 15 نشانه فیزیکی که یک زن به شما علاقه مند استتقریباً در همان لحظه او را رها کردم اما پس از یک مکالمه طولانی، معلوم شد که او عکس های همه دوست دخترهای مهم زندگی خود را نگه داشته است. . و صادقانه آن عکس را حتی در محل کارتش به خاطر نداشت. بنابراین چیزی برای نگرانی وجود نداشت. مشکوک بود و من در ابتدا او را باور نکردم، اما با گذشت زمان، متوجه شدم. بنابراین قبل از اینکه به او اجازه دهید از آن دور شود، کمی بهتر درک کنید زیرا من این کار را کردم. اگر او هر خرده کوچکی را که سابقش به او داده است پس انداز کند.دوست دختر، نگه داشتن وسایلش در اطراف و گاهی اوقات با خوشحالی نگاه کردن به آنها، می تواند یک علامت هشدار قطعی باشد.
مطالب مرتبط: 15 نشانه ساده که دوست پسر سابق شما می خواهد شما را برگرداند
7 در شبکه های اجتماعی پیگیری کنید
بله، من در اینجا کمی جاسوسی اخلاقی را پیشنهاد می کنم. همه ما این کار را می کنیم، پس از اسب اخلاقی خود پیاده شوید و مانند بقیه ما به آن اعتراف کنید. و قبل از اینکه چشمانتان را بچرخانید، اجازه دهید به شما بگویم، می‌تواند چند ساعت گرانبها را از جویدن ناخن‌هایتان نجات دهد. رسانه های اجتماعی مجموعه ای از سرنخ ها هستند. ببینید آیا او داستان‌های او را پسندیده، نظر داده و به اشتراک گذاشته است یا خیر - اساساً یک زیاده روی در رسانه‌های اجتماعی.
آیا در نحوه پاسخ دادن آنها به نظرات یکدیگر چیز مشکوکی وجود دارد؟ آیا واقعاً نحوه صحبت آنها با یکدیگر است؟ نشانه ها را انتخاب کنید: از او در مورد آن بپرسید. اگر او در شبکه های اجتماعی به دنبال همسر سابق خود است، احتمالاً هنوز هم نسبت به دوست دختر سابق خود احساسات دارد و این چیز خوبی نیست.
8. به او اولتیماتوم ندهید
احتمالاً فاجعه‌بارترین کاری که می‌توانید انجام دهید و ممکن است شما را به عنوان یک دوست دختر کنترل‌کننده برای بقیه عمرتان برچسب‌گذاری کند. تحت هیچ شرایطی در مورد این موضوع به او اولتیماتوم ندهید. چیزهایی مانند، "دیگر با او صحبت نکن" یا "آیا مطمئن هستید که می خواهید با او صحبت کنید، حتی زمانی که من را ناراحت می کند؟" به طور کلی بیشتر به رابطه شما آسیب می رساند تا سود. برای او، ممکن است به عنوان خواسته وشما به او می گویید با افرادی که می تواند با آنها صحبت کند و با آنها نمی تواند صحبت کند. شما دوست دختر او هستید، نه مادر یک نوجوان 14 ساله.
به جای آن، همانطور که در بالا ذکر کردیم، سعی کنید با صراحت بیشتر در مورد کل موضوع صحبت کنید. از لحن آرام و کلمات محبت آمیز استفاده کنید و به او بگویید که چه احساسی دارید. این شاید بهترین راه برای مقابله با این معضل باشد. عصبانیت شما هیچ فایده ای ندارد، پس فعلا آن را کنار بگذارید.
حتی اگر متوجه شدید که دوست پسر شما هنوز با سابق خود صحبت می کند، سعی کنید با او مهربان باشید. عجولانه نتیجه نگیرید زیرا این فقط او را از شما دور می کند. فقط نکات ما را دنبال کنید و به کشف حقیقت نزدیک تر شوید. و اگر حتی بعد از تمام توضیحات او، شما کاملاً از صحبت کردن او با سابق خود راحت نیستید، اشکالی ندارد. شما قدیس نیستید و بسیاری از زنان این را ناراحت کننده می دانند. آن را آشکارا به او برسانید و ببینید که چگونه پاسخ می دهد.
سوالات متداول
1. آیا برای دوست پسر مشکلی نیست که با سابق خود صحبت کند؟اشکالی ندارد که دوست پسر با سابق خود صحبت کند تا زمانی که هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهد و شما نسبت به آن حسادت و ناامنی ندارید. اگر او پشت سر شما با او صحبت می کند و مرتب به دوست دختر سابقش پیام می دهد، دلیلی برای نگرانی است و باید به آن رسیدگی کنید. همه چیز به موقعیت بستگی دارد و مهمتر از آن اینکه او چقدر در این مورد با شما شفاف است.
2. چگونه می دانید که آیا او هنوز عاشق سابق خود است یا خیر؟ وجود داردنشانه های زیادی وجود دارد اما همیشه به راحتی قابل تشخیص نیست. اما ممکن است هر چند وقت یک بار در گفتگوها از او نام ببرد. اگر او مدام در مورد سابق خود با شما صحبت می کند، کاملاً ممکن است که هنوز هم نسبت به او احساس داشته باشد. اگر او از طریق پیامک با دوست دختر سابق خود در تماس است و کمی بیش از حد تماس می گیرد، پس به احتمال زیاد هنوز عاشق اوست. 3. اگر BF من مدام سابق خود را در مکالمات بیاورد، چه چیزی را نشان می‌دهد؟این نشان می‌دهد که دوست پسر شما نسبت به سابق خود بیشتر نیست و او مدام در ذهن اوست. به همین دلیل است که او مدام در مورد او صحبت می کند و حتی زمانی که با شماست نمی تواند این کار را انجام دهد. ممکن است که آگاهانه این کار را انجام ندهد، اما او را از شریک جرم کم نمی کند. 4. چه کاری می توانم انجام دهم اگر BF من هنوز از همسر سابقش گذشته است؟
شما می توانید با دوست پسر خود در مورد احساس خود صحبت کنید. سپس به درون خود به رابطه خود و اینکه چرا او با وجود اینکه با شما است، هنوز به همسر سابق خود وابسته است نگاه کنید. اما اگر او هنوز عاشق سابق خود است، بهتر است ادامه دهید، زیرا به این ترتیب یک رابطه نمی تواند درست شود. .
احساسات حسادت و اضطراب زمانی معتبر هستند که دوست پسر شما با سابق خود صحبت می کند. با این حال، نحوه عمل شما ممکن است بیشتر در حوزه ارزیابی باشد تا خود احساس. شما باید این عادت را ایجاد کنید که صادقانه تر با او در مورد احساس خود و آنچه فکر می کنید ارتباط برقرار کنید، بدون اینکه او را تنها مقصر مکالمه احساس کنید."اعتماد مستلزم داشتن ایمان در غیاب است. از اطلاعات اگر کسی مجبور باشد دائماً صحت ادعاهای معشوق خود را تأیید کند، و نتواند معشوق خود را از نظر ظاهری قبول کند، به نظر من خلاف اعتماد است. من بارها شنیده ام که دختران می گویند: "اما او هنوز با سابق خود صحبت می کند" یا "نمی دانم چرا او همیشه به خود زحمت می دهد تا به تماس های او پاسخ دهد". این شایع تر از چیزی است که فکر می کنید و گاهی اوقات هیچ دلیلی برای نگرانی شما وجود ندارد." آیا برای شما طبیعی است که فکر کنید، "دوست پسر من اغلب در مورد سابق خود صحبت می کند؟ آیا او واقعاً هنوز عاشق سابق خود است؟" در این دوره از ارتباطات اجتماعی، غیر معمول نیست که افراد با سابق خود در تماس باشند. مخصوصاً اگر قبل از رابطه با سابق خود دوست بودند.
رابطه او با سابقش چگونه بود؟
این یک سوال فوق العاده مهم است که باید به آن پاسخ دهید، بنابراین آن را ساده نگیرید. قبل از اینکه شروع به زیر سوال بردن وفاداری او به خود کنید، به نحوه پایان همه چیز بین دوست پسرتان و سابقش نگاه کنید. آسابقه کمی از روابط گذشته او به درک پویایی او با او کمک زیادی می کند. سعی کنید عمیقاً به این موضوع بپردازید که او چه کسی است و رابطه او قبل از اینکه وارد تصویر شوید چگونه بوده است. ما از شما نمی خواهیم که فضول باشید، فقط از شما می خواهیم که دقیق باشید. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در مورد آنها فکر کنید.
- آیا رابطه آنها طولانی مدت بود؟ یک رابطه طولانی مدت معمولاً بسیار جدی تر از کوتاه مدت است. یکی اگر آنها مدت زیادی با هم بوده اند، به احتمال زیاد آنها بسیار نزدیک بودند. این لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست، فقط چیزی است که باید از آن آگاه باشید
- آیا آنها رابطه ای داشتند که همه از آن اطلاع داشتند؟ حتی والدینشان؟ اگر خانواده ها درگیر بودند، بدانید که رابطه آنها به طرز باورنکردنی عمیق بود
- آیا آنها گرمای زیادی بین ورق ها داشتند که به نوعی از بین رفت؟ پاسخ به این سوال می تواند اطلاعاتی را به شما بدهد که نمی دانستید به آن نیاز دارید
- چگونه از هم جدا شدند؟ طولانی بود یا سریع؟ همچنین بپرسید آیا بسته شدن کافی وجود داشت یا خیر؟ فقدان بسته بودن شاید دلیل بزرگی باشد که چرا آنها ممکن است هنوز در تماس باشند
- چرا آنها از هم جدا شدند؟ آیا این نوعی ناسازگاری، کمبود عشق، بحث شدید یا زندگی متفاوت بود اهداف؟ این را از او بپرسید.
- چه کسی از چه کسی جدا شد؟ شاید این او بود که از او جدا شد و به همین دلیل است که دوست پسر شما هنوز نیاز به صحبت کردن را احساس می کندبه او و چون تا زمانی که متوجه نشوید استراحت نخواهید کرد ؛
- آنها در مورد چه چیزی صحبت می کنند؟ و شما یک هیولای کامل برای پرسیدن این سوال نیستید! تو کاوش نمیکنی این کاملا طبیعی است که شما در مورد چنین چیزی تعجب کنید و چنین سوالی را از دوست پسر خود بپرسید
'My دوست پسر هنوز هر روز با سابقش صحبت می کند و من نمی دانم چرا'
اگر دوست پسر شما اخیراً با سابق خود صحبت کرده است، احتمالاً به این دلیل است که آنها در حال عقب افتادن هستند. اما تفاوتی بین ارسال پیامک به افراد برای بررسی گهگاهی و ارسال پیام کوتاه در هر دقیقه از روز وجود دارد. بنابراین کمی دقت بیشتر ضرری ندارد. همچنین اگر او مدام در مورد سابق خود با شما صحبت می کند، این برای شما هم نمی تواند سرگرم کننده باشد.
همچنین ببینید: وقتی فرد مناسبی را ملاقات می کنید، آن را می شناسید - 11 اتفاقی که رخ می دهددر حالی که مورد اول نگران کننده نیست (و اگر نگران هستید، ناامنی های خود شما شروع می کنند)، وضعیت دوم نگرانی را تضمین می کند. همچنین اگر دوست پسر شما پشت سر شما به همسر سابق خود پیامک می‌فرستد، دلیلی دارید که این موضوع را بررسی کنید. اگر او همچنان هر روز با همسر سابقش صحبت کند، چیز خوبی نیست. موقعیت سوم که در آن او مدام در مورد سابق خود با شما صحبت می کند، همچنین باعث نگرانی می شود زیرا این چیزی است که هیچ دوست دختری نمی خواهد تحمل کند.
به راحتی می توان فکر کرد که دوست پسر شما رابطه عاطفی دارد، به خصوص اگر رابطه شما از مسیر سختی عبور می کند. در ذهن شما، او خود را حفظ می کنددر صورتی که این رابطه کار نکند، گزینه ها باز می شوند. یا ممکن است به دنبال حمایت روانی از شخصی باشد که زمانی با او در ارتباط بوده است. آنها ممکن است "پشت سر شما" کاری انجام ندهند و هیچ عشق جنسی بین آنها وجود نداشته باشد بلکه چیزی شبیه مراقبت باشد. مثل اینکه به دوستان اهمیت می دهید.
انواع احتمالات وجود دارد. اما پاسخ این که چرا او هنوز با سابق خود صحبت می کند هنوز برای شما پاسخ داده نشده است. ادامه دهید، و قطعا خواهید فهمید که چه چیزی ممکن است باشد.
مطالب مرتبط: 20 کاری که باید انجام دهید تا دوست دختر خود را خوشحال کنید
چرا دوست پسر من پشت سر من با سابق خود صحبت می کند ?
ممکن است میلیون ها دلیل احتمالی وجود داشته باشد که دوست پسر شما با سابق خود صحبت می کند. اما ما درک می کنیم که اگر او همچنان هر روز پشت سر شما با همسر سابق خود صحبت کند واقعاً بسیار ناراحت کننده و آزار دهنده است. همه انواع افکار در ذهن شما می گذرد و احتمالاً نمی توانید از این فکر کنید که این دو در جهان درباره چه چیزی صحبت می کنند. اما ممکن است در واقع چیز زیادی برای نگرانی نداشته باشید.
اگر دوست پسر شما هنوز با سابق خود صحبت کند به چه معناست؟ ما دلایلی را بررسی می کنیم که چرا او با کسی که از او جدا شده است در تماس است.
- او هنوز هم می تواند دوستان خوبی با او باشد
- او می تواند یک لاس زدن باشد. او از معاشقه های بی ضرر در کنار هم لذت می برد
- او گذشته را در گذشته نگه داشته و واقعاً ارتباط خود را حفظ کرده است زیرا از همراهی آنها لذت می برد. ممکنه هیچی نباشهبا او ادامه می دهد
- او ممکن است او را دوست داشته باشد اما عاشق او نیست
- او هنوز هم می تواند عاشق باشد یا عشقش ناگهان ظاهر شده است. اگرچه این بدان معنا نیست که او شما را کنار می گذارد تا با آنها باشید. در پایان روز، او شما را انتخاب کرده است
- او ممکن است این حقیقت را پنهان کند که با او در تماس است تا از هرگونه ناامنی غیر ضروری شما خلاص شود. نیت او ممکن است همیشه درست باشد دوست دختر به گونه ای که دوستان مراقب یکدیگر باشند. آنها آشنایان خوبی هستند که می توانند به یکدیگر وابسته باشند. من می دانم که هیچ چیز عاشقانه ای در آنجا وجود ندارد، بنابراین معامله بزرگی در مورد آن انجام نمی دهم. پس از یک مکالمه طولانی با او، من توانستم پویایی آنها را خیلی بهتر درک کنم و با تمام ناامنی هایم خداحافظی کنم.»
اکنون، لازم نیست شما یک ابیگیل باشید، اما می تواند مفید باشد. به جای وارد شدن به یک وحشت کامل، رویکردی بالغ تر را اتخاذ کنید. رسیدن به سطحی که کاملاً با پویایی دوست پسرتان با همسر سابقش موافق باشید، احتمالاً فقط در یک دنیای ایده آل اتفاق می افتد، زیرا در واقعیت، بیشتر شما را عصبانی می کند. اما بدانید که در برخی موارد شاید خوب باشد که با یک سابق دوست باشید یا هر از چند گاهی از گفتگوی معمولی با او لذت ببرید. با این حال، ابتدا باید به ته چیزها برسید. برای مقابله با این وضعیت به بهترین شکل ممکن، در اینجا چیزی استشما می توانید انجام دهید.
مطالب مرتبط دوست پسر من شماره تلفن دوست دختر سابق خود را حذف نکرده است و من احساس ناامنی می کنم
8 کاری که باید انجام دهید اگر دوست پسر شما هنوز با او صحبت می کند سابق
اگر دوست پسر شما همچنان هر روز در هفته با همسر سابق خود صحبت می کند، ممکن است نگران باشید که آیا آنها قصد کاری دارند. فقط فکر کردن به آن می تواند شما را دیوانه کند. اما قبل از اینکه سریع نتیجه گیری کنید و آن را کنار بگذارید، بنشینید و با موقعیت کنار بیایید.
سوفیا، یک متخصص ارتباطات، به ما گفت: "من متوجه شدم که او هنوز عاشق سابق خود است، اما من را نیز دوست دارد و من از این موضوع ناراحت بودم که چگونه باید با این موقعیت کنار بیایم. خیلی طول کشید تا بفهمم دوست پسرم به سابقش پیام می‌دهد و در این مورد هم به من دروغ می‌گوید. اما وقتی این کار را انجام دادم، متوجه شدم که او کاملاً حرکت نکرده است و باید او را ترک کنم. وقتی فهمیدم دوست پسرم بیش از حد در مورد سابقش صحبت می کند، باید این را می دانستم. من قصد نداشتم به یک رابطه بازگشتی ادامه دهم.»
اگر شما هم مانند سوفیا کمی احساس گمراهی می کنید، پس ما برای شما نکات مفیدی برای مقابله با موقعیتی داریم که مردتان دائماً با او در تماس است. سابقش بله، وقتی دوست پسرتان به دوست دختر سابقش پیامک می‌فرستد، احساس خوشحالی نیست، اما در اینجا کاری که می‌توانید در مورد آن انجام دهید، وجود دارد.
1. قبل از اینکه عصبانی شوید و عصبانی شوید، کمی خودارزیابی کنید. فریاد بزنید، "دوست پسر من هنوز با سابقش صحبت می کند و او بدترین مرد استزنده!»، کمی درون نگری انجام دهید. ما نمی گوییم که او در اینجا مقصر نیست، اما ممکن است شما نیز در این مورد نقش داشته باشید. آیا در یک رابطه تمایل به حسادت بیش از حد دارید؟ آیا هیچ یک از دوست پسرهای دیگر شما را دوست دختر حسود یا چیز دیگری در همین راستا خطاب کرده است؟ آیا گاهی اوقات در برخورد با ناامنی های خود زیاده روی می کنید؟ این طور نیست که او قطعاً کار اشتباهی انجام نمی دهد. ما فقط پیشنهاد می کنیم که این امکان وجود دارد که شما در اینجا نقشی داشته باشید.
قبل از اینکه یقه دوست پسر خود را بگیرید و تهدید کنید که او را ترک می‌کنید، می‌توانید موقعیت را به صورت عملی تحلیل کنید. شاید شما بیش از حد به آن فکر می کنید. ممکن است او فقط یک یا دو بار با او صحبت کرده باشد و شما به خاطر آن عصبانی شده اید. در این صورت، باید سعی کنید به جای نگرانی در مورد صحبت دوست پسرتان با سابقش، در رابطه خود اعتماد ایجاد کنید.
2. ابتدا صحبت کنید
یک رابطه سالم رابطه ای است که در آن می توانید همه چیز را آشکارا با دوست پسر خود در میان بگذارید. . بنابراین اگر او به همسر سابقش پیامک می‌دهد ذهن شما را سنگین می‌کند، در این مورد با او صحبت کنید. پیش او بروید و بگویید: «نگرانم که به دانیلا پیام می‌دهی و من با آن راحت نیستم. من می دانم که چیزی برای نگرانی ندارم زیرا شما من را دوست دارید، اما نمی توانم از خود فکر کنم که در مورد چه چیزی صحبت می کنید." یک رابطه.به او بگویید که از این سؤال رنج می‌برید که «چرا هنوز با سابقش صحبت می‌کند؟» و به او بگویید که پاسخ صادقانه‌ای به شما بدهد. همیشه گفتگوی رو در رو در مورد مواردی از این دست کمک می کند.
3. وقتی فکر می‌کنید «دوست پسر من هنوز با سابقش صحبت می‌کند» چه احساسی دارید.
فکر کردن و نگرانی درباره اینکه آیا او هنوز با سابقش صحبت می‌کند مفید نیست و نسبتاً آزاردهنده است. باید به او بگویید چه چیزی در ذهن شماست و چقدر این همه چیز روی شما تأثیر می گذارد. در همین راستا چیزی بگویید: «می‌دانم که این موضوع برای شما حساس است، اما پیام‌رسانی مداوم باعث می‌شود احساس ناراحتی کنم. من واقعاً باید به شما بگویم که چه احساسی نسبت به این موضوع دارم. آیا می توانی یک بار صدای من را بشنوی؟» 
با وضوح و با استفاده از صفت برای توضیح احساسات خود صحبت کنید. این یک راه عالی برای شروع مکالمه است و به او بفهمانید که چقدر شما را ناراحت می کند. سعی کنید او را وادار کنید که کل وضعیت را از دید شما ببیند، بدون هیچ اتهامی. به یاد داشته باشید، تنها مسئله این است که او با سابق خود صحبت می کند، بنابراین از ارتباط دادن سایر مشکلات رابطه خودداری کنید و فقط روی این نگرانی تمرکز کنید. این امکان وجود دارد که وقتی می‌داند چقدر این موضوع روی شما تأثیر بدی می‌گذارد، ممکن است فکر کند که ارزشش را ندارد و حتی صحبت کردن با سابق خود را متوقف کند. رابطه من با دوست پسرم