هناك دائمًا علامات منبهة على انتهاء علاقتك ، أو عندما تقترب علاقة من أي نوع من نهايتها. يخبرك حدسك بما يحدث بالضبط ، فقط إذا كنت متيقظًا بما يكفي للانتباه إليه. على الرغم من أنهم لا يعتبرونهم جادون بطبيعتهم من قبل غالبية الناس ، إلا أن الزوجين المتورطين في هذه العلاقة يمرون بظروف عاطفية وجسدية شديدة.

نشرت مجلة أبحاث الجنس دراسة قالت ، " لطالما كنا مهتمين بالدوافع للانخراط في الخيانة الزوجية ". وجدوا أن السبب الأكثر شيوعًا وراء قيام الأشخاص المتزوجين أو الأشخاص في علاقات ملتزمة ببدء علاقة غرامية هو عدم امتثالهم لشريكهم الأساسي.

هناك العديد من العلامات الواضحة على انتهاء علاقتك أو قرب نهايتها ، مثل ، متى شريك حياتك ينسحب بعيدا. أو عندما تدرك أن أي احتمالات مستقبلية قد تكون غير مطروحة على الطاولة. في هذه المدونة ، ستجد 15 مؤشرًا من هذه المؤشرات موضحة بالتفصيل لمساعدتك في معرفة ما إذا كان يجب أن تقلق بشأن انتهاء التقلبات أم لا.

كيف تنتهي الشؤون بشكل طبيعي؟

الشؤون هي أساسًا نوعان - المجاز الشائع خارج نطاق الزواج أو ببساطة علاقة غير ملزمة ، وكلاهما يبدأ لأسباب شخصية أساسية تختلف من شخص لآخر. عادة ، عندما يتم حل هذه الظروف أو عندما تجد شخصًا آخر ، قد تفقد العلاقة الغراميةالحرية كما اعتادوا

القراءة ذات الصلة : 11 علامات تحذير من عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقات

13. أصبحت أمعائك قلقة أكثر فأكثر

من الصحيح أن شعورك الغريزي سيخبرك بأن شيئًا ما قد حدث قبل أن تبدأ في فهم ما هو الخطأ بالضبط.

• يمكن أن تكون هناك تغييرات طفيفة في سلوك شريكك في علاقة غرامية أو لغة جسده أو مزاجه من حولك أو نبرة ومشاركة ردودهم التي قد تجعلك قلقًا
• على الرغم من أن هذه الأشياء يمكن أن تحدث مع أي شخص عدم وجود يوم جيد ، إذا أصبحوا منتظمين إلى حد ما وأخبرك حدسك أن الوقت قد حان للاستعداد للنهاية الوشيكة ، صدق ذلك

14. إذا شعرت بالذنب والعار ، فهذه علامة على أن علاقتكما انتهت

"قل ما تريده بشأن انخراط الأشخاص في الشؤون ، والميل البشري إلى الشرطة الأخلاقية الذاتية يبدأ في كل مرة ،" يقول أحد مقال نشرته CouplesAcademy. يمكن أن يظهر الشعور بالذنب والعار مرارًا وتكرارًا. يمكن أن تكون بداية علاقة غرامية مثيرة ومثيرة ، لكن الخزي الكامن وراء الغش أو الكذب على شخص آخر للتواجد في مكان آخر يمكن أن يرسل لك في رحلة الشعور بالذنب.

يبدو أن الحصول على صفقة "لا ضرر ولا ضرار" الارتباط بشخص متزوج أو ملتزم لأنه لا يوجد ضغط للارتباط العاطفي أو الالتزام الجادإما منك أو منهم. لكن مع مرور الوقت ، قد تدرك أن هناك العديد من الأشخاص المرتبطين بك وبهم يتأثرون بشكل غير مباشر. عادة ما تنتهي الضربات الإدراكية والعلاقة بعد فترة وجيزة.

قراءة ذات صلة : آثار القضية - كيفية التغلب على الغش الشعور بالذنب

15. لقد عادوا إلى حياتهم ونسوا كل شيء عنك

إذا كان شريكك في علاقة غرامية قد توقف عن الاتصال دون أي تحذير مسبق ودون حدوث أي خطأ ، فإن علاقتك الغرامية قد انتهت بالتأكيد. عندما يختار شخص ما أن ينسى أي شيء حدث على الإطلاق وأن يتصرف كما لو كان غافلاً عن وجودك تمامًا ، فمن الذكاء أن تدرك أن شريكك السابق في علاقة غرامية لن يمنحك أبدًا خاتمة أو أن يكون شجاعًا بما يكفي للانفصال بشكل مباشر. لكن لا تقلق ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمضي قدمًا في حياتك والتوقف عن التفكير في شريك في علاقة غرامية.

كيف أحصل على إغلاق بعد علاقة غرامية؟

بغض النظر عن مدى حبك لشريكك ، فإن إقامة علاقة غرامية تتطلب العمل. ولكن عندما تعلم أن الأمر انتهى وأن النقاط المذكورة أعلاه تحذرك بوضوح من حدوث تفكك وشيك ، فسيجد أي شخص صعوبة في التعامل معه. سيختبر البعض موجة الرفض هذه ، وسيتدهور سلوكهم الذي كان ساحرًا في يوم من الأيام. دعونا نواجه الأمر ، لا أحد يريد حقًا إنهاء وضع جيد ، لذلك قد ينتقد البعض ويتصرف بوقاحة. لكن لن يغير أي قدر من القذف

إذن ، ماذا تفعل بعد انتهاء العلاقة؟

• هل انتهت؟ لك ولهم. هذا لا يعني أنه يجب عليك الخروج عن طريقك والتواصل معهم بعد أن قطعوا عنك بالفعل. لكن يجب أن تتجنب العودة معهم بشأن مطالباتهم ومفاوضاتهم بأي ثمن
• حظرهم : قم بإزالتها في كل مكان يمكنك التفكير فيه واجعل نفسك مسؤولاً بما يكفي لتجنب التراجع وتكرار العادات الضارة عاطفياً
• وقتي : استخدم وقت فراغك للعمل على نفسك ، واستثمر في هواياتك ، واحصل على روتينك الصحيح
• اطلب المساعدة : المضي قدمًا في حياتك بنفسك يتطلب الكثير من العمل الشاق ومن الصعب بشكل خاص القيام به بمفردك ، لذا استعن بصديق لا يصدر أحكامًا على الآخرين وتعرف أنه سيحملك المسؤولية ويبقيك على المسار الصحيح للأمام بدلاً من النظر إلى الوراء. يمكنك أيضًا طلب المشورة من المتخصصين. سيكون مستشارو Bonobology دائمًا جاهزين وسعداء لمساعدتك

القراءة ذات الصلة : لماذا 'أحتاج إلى الإغلاق' يزن عقولنا بعد الانفصال

المؤشرات الرئيسية

• يمر الزوجان المتورطان في علاقة عاطفية وانخفاضًا شديدًا ، وعادة ما تجلب نهايته مشاعر غير سارة لأحد الشريكين أو كليهما
• قد يكون سبب النهاية مختلفًاالأشخاص
• قد ينهي الشخص علاقته الرسمية لبدء علاقة مع شريكه ، أو ترك الزواج لشريك الخيانة الزوجية ، أو إنهاء العلاقة الغرامية للعمل على علاقتهما الحالية
• إذا كانت علاقة غرامية وليست علاقة خارج نطاق الزواج ، عندها يمكن أن تنتهي العلاقة الغرامية بمجرد أن تفقد سحرها ، أو عندما تنتقل إلى شخص آخر ، أو عندما يقع أحدهما في حب الآخر. ، والشعور بالذنب والعار ، والجنس الأقل أو الانفصال ، والارتباك المستمر
• الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها بعد انتهاء علاقة غرامية هي قبولها ، ومحاولة إيجاد الخاتمة ، والابتعاد عنها ، والمضي قدمًا

قد تكون متشككًا في ما يشعر به شريكك في علاقة غرامية تجاه تقلبك ، لكنك لا تعرف كيفية تفسير التغيير في سلوكه. أو تريد الحصول على تأكيد حول ما إذا كان الأمر في ذهنك فقط أو إذا كنت ترى بالفعل علامات على انتهاء علاقتك. في النهاية ، يستغرق الاستبطان والمضي قدمًا وقتًا وبغض النظر عن كيفية انتهاء علاقتكما ، فلا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء المقربين أو المحترفين إذا احتجت إلى ذلك. وكما تقول المؤلفة شانون ل. في كثير من الأحيان عندما يحدث هذا ، فإنه يستخدم ألمك لغرض أكبر ". لذا استمرالمثابرة.

يذكر فريق تحرير ReGain في مقالتهم ، "إلى متى تختلف آخر العلاقات خارج نطاق الزواج: قد يستمر حوالي 50 ٪ بين فترة شهر إلى عام ، قد تستمر العلاقات طويلة الأمد لمدة 15 شهرًا أو أكثر ، ويستمر حوالي 30٪ من الشؤون لمدة عامين تقريبًا ". ولكن مهما حدث ، فعادة ما تنتهي الأمور دائمًا. سواء انتهى بهم الأمر إلى أن يصبحوا شيئًا أكثر رسمية وأفضل ، أو انتهى بهم الأمر إلى الأبد ، فهذا موضوع مختلف.

• وفقًا لمقال شامل نُشر في TheHealthyJournal ، هناك ثلاث طرق محتملة لإنهاء القذف: في حالة علاقة خارج نطاق الزواج ، يمكن أن يؤدي إلى الطلاق من الزوج والزواج من الشريك. علاقة عابرة ، يمكن أن تنتهي العلاقة الغرامية إما بعلاقة رسمية أو الشخص الذي يتم رفضه من قبل شريكه في العلاقة الغرامية

15 تشير إلى أن علاقتك الغرامية انتهت

في بعض الأحيان ، في نهايةالعلاقة سريعة وواضحة بطبيعتها إذا كان الشريك في العلاقة واضحًا وصريحًا بدرجة كافية في اتصاله أثناء الانفصال. ولكن نظرًا لطبيعة الأمور ، فإن الاتصالات الصادقة التي تلمح في نهاية القذف قد لا يكون من السهل الحصول عليها. إذا لاحظت أن شريكك في علاقة غرامية يفقد الاهتمام ويشك في مستقبل علاقتك الغرامية ، فراجع القائمة أدناه لترقب العلامات التي تشير إلى انتهاء علاقتكما.

1. لم تعد هناك محادثات عن المستقبل

ربما تكون بداية العلاقة أكثر إثارة من أي جزء آخر. التوقع والتخطيط والرغبة في قضاء المزيد من الوقت الجيد معًا هو كل ما يدور في عقلك أنت وشريكك. أنت تضع خططًا لا حصر لها حول وجبات الغداء والعشاء وحجز غرف الفنادق لقضاء عطلات نهاية الأسبوع ، من بين أشياء أخرى.

ومع ذلك ، فإن العلم الأحمر الأول والأكثر وضوحًا هو عندما يبدو أن التخطيط لم يصبح أقل تواترًا فحسب ، بل وصل إلى نهايته كليا. يمكن أن يشبه إلى حد ما وضع صديقي شارون. قالت ، "كنت أحاول أن أقرر معه إلى أين أذهب لتناول العشاء ، وشريكي في علاقة غرامية قطعني ، وقال إنه كان يجب أن يكون في مكان ما في تلك الليلة ، وغادر."

2. توصلك إلى المزيد من الأسباب لتجنب قضاء الوقت معًا

إنه لأمر واحد أن تبدأ الشك في مستقبل علاقتكما إذا تجاهل شريكك حصته في المشاركة. لكن هذا مصدر قلق آخر تمامًا إذا بدأت في الخوف من الوقت الذي تقضيهتنفق مع شريك حياتك. كم مرة ترى شريكك في علاقة غرامية وكم مرة فكرت في تقديم أعذار لتجنب رؤيته في المواعيد هي أسئلة يجب أن تجيب عليها بنفسك.

يمكن أن يبدو تجنب شريك حياتك كما يلي:

• من خلال تجنبهم ، فأنت تحاول دون وعي تجنب القلق وعدم اليقين حول النهاية المحتملة للعلاقة. كصديق جديد ، أو زوج / زوجة / أطفال
• يتجنب كلاكما معظم أو أي خطة ، حتى لو كانت بسيطة مثل مواعيد الغداء أو العشاء
• لقد تحولت محادثاتك على الهاتف من السؤال بانتظام عن كيفية ذهبت أيام الآخرين للتواصل فقط من أجل شيء مهم
• لاحظت أن نصوصك يتم تجاهلها أكثر من ذي قبل

ذات صلة قراءة : 13 إشارات مؤكدة أن العلاقة غير الرسمية تزداد جدية

3. لقد بدأت في الشك أكثر مما كنت تثق به

لدى الشؤون العديد من القواعد غير المعلنة ولكنها متفق عليها. أحدها هو أن الطبيعة غير الرسمية والسرية للعلاقة تترك الكثير من الأشياء معلقة في الميزان ، وأن كلا الطرفين بحاجة إلى قبول ذلك. مثل وضع خطط اللحظة الأخيرة أو إلغاء الخطط الموضوعة بالفعل في اللحظة الأخيرة أو الاضطرار إلى أخذ شيكات المطر.

لذلك ، على الرغم من أنه من المتوقع ألا تعرف ما يفعله شريكك في كل مرةدقيقة من اليوم ، التغييرات غير العادية في سلوكهم يمكن أن تثير الشكوك. يصبح الأمر أكثر إثارة للقلق عندما تستمر شكوكك في التزايد ولا يحل شريكك في علاقة غرامية أو يجيب على أسئلتك من حوله.

4. ينشأ الاستياء ولا يعمل على

الاستياء أمر لا مفر منه عندما تصطدم العلاقة بطريق وعر. ليس من الضروري إنهاء العلاقة ولكن إذا لم يتم حل الاستياء المذكور ، فمن المؤكد أنه يمكن ذلك. إذا كانت هناك علاقة غرامية جادة وكان كلا الشريكين على استعداد لحل المشكلات ، فقد يكون هناك طريقة للخروج من الاستياء. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يتمسكون بالاستياء بسبب الميول العدوانية السلبية. في حالات أخرى ، قد لا يرغب شركاؤهم في تغيير السلوك الذي يسبب الاستياء. في كلتا الحالتين ، يصبح تفكك العلاقة أمرًا لا مفر منه.

وفقًا لمقال كتبه كالبانا نديمبالي ، خريج اللغة الإنجليزية وعلم النفس ، "... الاستياء في العلاقة مثل طعن نفسك والأمل في إصابة عدوك. وعندما يُترك الاستياء دون حل ، تتصاعد المشكلات إلى الحد الذي لا يستطيع أي منكما إيجاد طريقة لإصلاحه. غالبًا ما يطلق عليه "سرطان" العلاقات ، فالاستياء يقضي على جوهر أي علاقة ؛ تآكل الثقة والموثوقية والمودة. "

• يمكن أن ينشأ الاستياء عندما تبدأ أنت أو شريكك في علاقة غرامية أو كلاكما في تسجيل أخطاء بعضكما البعض وإبرازها لاحقًا في الحجج من أجلوضع بعضكما البعض في أسفل
• يمكن أن ينشأ الاستياء أيضًا لأسباب أخرى كثيرة مثل الشعور بأنك لم يُسمع به من قبل أو أن الأولوية في العلاقة الغرامية
• إذا كانت العلاقة الغرامية خطيرة في البداية ، فيمكن أن يكون الاستياء أيضًا نتيجة لأحدكما أو لكليكما جسديًا. أو الانسحاب عاطفياً من العلاقة

قراءة ذات صلة : كيف تتعامل مع الاستياء في الزواج؟ يخبرك الخبير

5. أهدافك لا تتوافق ولا يوجد حل وسط

في كثير من الحالات ، حيث يوجد الكثير من الحب والثقة بين الشركاء ، لا يزال هناك صراع بشأن الأهداف غير المتوافقة للمستقبل. يمكن أن تقودك أهدافك الشخصية إلى طريق لا يمكنك فيه السير معًا بعد نقطة. في البداية ، هناك أمل في المفاوضات والتسويات ، ولكن في النهاية ، لم يعد هناك مجال للمناورة. تعد أهدافك الفردية أكثر أهمية نسبيًا من استمرار العلاقة. لا ينبغي تجاهل هذه العلامات التحذيرية ، ويمكن للمرء أن يأمل فقط في المشاركة بأمان مثل ميا وسيباستيان في فيلم "La La Land".

6. إنك تواجه نقصًا مستمرًا في الاتساق

عندما تبدأ في ملاحظة أن شريكك في علاقة غرامية يظهر حرصًا أقل فأقل لوضع خطط منتظمة كما اعتادوا ، احذر. على سبيل المثال ، كنت تسمع منهم كل يوم ، ثم تحول الأمر مرة واحدة كل بضعة أيام ، إلى عدم سماع زقزقة لمدة ثلاثة أسابيع متتالية دون اعتذار أو أسباب قوية. يمكن أن يكون لديك علاقتكتحولت إلى موقف بين عشية وضحاها دون أن يكون لديك أي فكرة عن ذلك.

7. سرك خارج

عادة ما تكون الأمور سرية بطبيعتها وكذلك يمكنك إخفاء علاقتك ، بعض الأشياء ليست فقط تحت سيطرتك. بغض النظر عما تفعله للحفاظ على سرية علاقتك الغرامية ، فهناك دائمًا احتمالية أن يتم الكشف عن السر.

• إذا تم الكشف عن علاقة غرامية ، فهناك احتمال جيد بأن ينتهي الأمر بانقسام إذا كان الأمر سريًا طبيعتها هي كل ما يحافظ على المشاعر عالية
• عندما يتم تسريب علاقة خارج نطاق الزواج ، يكون لدى الأشخاص المتورطين في هذه القضية الكثير ليخسرونه. لحفظ ماء الوجه والعمل على إعادة بناء سمعتهم ، قد يقرر أحد الشريكين أو كليهما إنهاء العلاقة

القراءة ذات الصلة : كيف يتم اكتشاف معظم الشؤون - 9 طرق شائعة يتم القبض على الغشاشين

8. أنت مرتبك باستمرار

إذا لاحظت أنك تتطور لمشاعر أعمق تجاه الشخص الآخر ولكنك لا تحصل على نفس الاستجابة أو تدرك أنهم لا يرون أنفسهم أبدًا يصبحون أكثر ثباتًا معك ، إنه علم أحمر.

• قد يقودك الافتقار إلى النوايا الصريحة إلى الاعتقاد بأن شريكك في علاقة غرامية يستخدمك ، وقد يكون الأمر كذلك تمامًا.

9. أي شيء يفعله شريكك يزعجك حتى لو كان يتصرف بشكل طبيعي

بطريقة رومانسية أو عاطفيةعلاقة غرامية ، قد لا يكون قضاء الوقت معًا دائمًا مرضيًا ، ولكن لا ينبغي أيضًا أن يصبح أمرًا مروعًا أو مرهقًا عقليًا. إذا بدأت في تقديم الأعذار لتجنب التخطيط للمواعيد واللقاءات لمجرد أن شريكك يشعر بالملل أو يزعجك أكثر فأكثر ، فهذا تغيير يستحق الاستفسار.

كتبت شيريل ويتن ، كاتبة في WebMD ، "الشعور بالضيق ليس شيئًا علامة على أن علاقتك محكوم عليها بالفشل. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون علامة على أن الوقت قد حان لرعاية نفسك وتكريم مشاعرك. يمكن أن يساعدك الانتباه إلى ما يحدث في حياتك في الوصول إلى جذور تهيجك ". ولكن إذا فعلت هذا ولم يكن شريكك محتاجًا أو مزعجًا بشكل مفرط ، وما زلت تشعر بالتعب والاستنزاف بعد مقابلتهما ، فقد تكون العلاقة على وشك نهايتها.

10. مجرد ممارسة الجنس أو عدم ممارسة الجنس على الإطلاق هو علامة على أن علاقتكما انتهت

ليس هناك من ينكر أن الجنس يلعب دورًا رئيسيًا في الاستئناف والنجاح العام لهذه العلاقة. ولكن يجب أن يكون هناك أيضًا توازن ، ناهيك عن المكونات الأخرى التي تشكل العلاقة. قد تجد نفسك تقابل شريكك في علاقة غرامية من أجل الجنس فقط ، وإذا لم يكن ذلك مطروحًا على الطاولة ، فسينتهي بك الأمر إلى عدم الاجتماع على الإطلاق. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إجراء محادثة ومسحها ما إذا كنت هناك فقط لإجراء مكالمات غنائم أو لقذف رومانسي.

القراءة ذات الصلة : هل رجلك معك فقط من أجل الجنس؟ 20 علامة للحذر!

11. تبدأيلاحظون عيوبهم ويعطونك الحزن

إنها حقيقة شائعة وصحيحة أن ترى شريكك من خلال "نظارات وردية اللون" عندما يكون لديك مشاعر قوية من الافتتان أو حتى الحب تجاههم. بغض النظر عن الاختلافات الرئيسية بين الحب والافتتان ، فإن الأعلام الحمراء تبدو فقط مثل الأعلام في المراحل الأولى من كليهما. ولكن عندما تظهر مشكلات أكثر مما يتم حلها ، فقد تبدأ في التخلص من عيوبها وتتجاهل نقاط قوتها تمامًا. وأسوأ ما في الأمر هو أن عيوبهم قد تكون عادية أو أقل من ملحوظة ، إذا كان هناك أي شيء كبير على الإطلاق. لذا ، إذا كنت تكافح للعثور على أي شيء إيجابي للتفكير في شريكك ، سواء كنت في شركته أم لا ، فهذا مؤشر رئيسي على أن العلاقة الغرامية قد انتهت.

12. لقد بدأت تشعر بالوحدة حتى عندما تنفق الوقت معًا

قد يكون هذا أحد أكبر العوامل في نهاية العلاقة الغرامية. التواجد الجسدي مع بعضكما البعض ولكن الشعور بالوحدة عاطفيًا يعد بمثابة كسر كبير للصفقات ومؤشر على أن العلاقة الغرامية لا تسير على ما يرام وقد تقترب من نهايتها ما لم يتم حل المشكلة. بعض مؤشرات الشعور بالوحدة مع شريكك في علاقة غرامية هي:

• عدم سماعك أو أخذك على محمل الجد عندما تعبر عن مخاوفك حول هذه القضية أو بشكل عام
• تبدأ في الشعور بالانفصال عن الفرضية الكاملة لعلاقتك
• شريك حياتك توقف عن إعطائك إحساسًا بالأمان و