在一段关系所经历的众多动荡中，出轨所体现的对信任的破坏和不尊重是最具破坏性的。 这种理解在很大程度上是通过从被欺骗者的角度来看待出轨行为而形成的。 但我们往往没有看到：出轨者对自己有什么感觉？

出轨者的心理状态被错误地定型了。 他们被吹捧为冷酷无情的人，在将他们的关系暴露在毁灭的风险中和将他们的伴侣暴露在一生的情感创伤中之前不会退缩。 但是，出轨者在被发现后是什么感觉？ 最近的一项研究发现，出轨者知道他们所做的是错的，感觉很糟糕，并且知道他们给一个人留下了伤痕。然而，有些人仍然出轨，并且能够以某种方式对他们的不检点行为打折扣。 此外，研究发现，他们极有可能再次出轨。

然而，出轨者的心中充满了罪恶感，害怕被抓，以及对双方关系未来的不确定感。 出轨者是否意识到他们失去了什么？ 出轨者是否想念他们的前任？ 出轨会对出轨者产生什么影响？ 让我们通过听取曾经出轨的人的忏悔来找出答案。

什么是作弊？

在我们解读 "出轨对出轨者有什么影响？"和 "对你所爱的人出轨是什么感觉？"之前，至关重要的是定义什么是关系中的出轨。 广义上，出轨可以被定义为在承诺关系中的一夫一妻制或一夫一妻制的人与伴侣以外的人形成一种浪漫联系。

然而，正如我们之前所说的，当涉及到复杂的情感问题时，事情几乎不是黑白分明的。 往往有很多灰色地带需要驾驭。 例如，对某些人来说，即使把另一个人作为欲望的对象，也是一种欺骗。 他们可能认为，当你处于一种承诺的关系中时，没有什么叫做无害的调情。

同样，在社交媒体上翻看旧情人的照片也可以被认为是对伴侣的欺骗。 欺骗可以是非常主观的，一个人如何定义欺骗完全取决于他们对此事的看法。 人们可能是微观的欺骗，把它当作一点无害的乐趣，或者他们可能参与到情感外遇中，甚至没有意识到他们是在对其伴侣不忠。

在现代社会中，作弊有不同的形式，但作弊者对自己的感觉如何？ 这是决定作弊如何影响关系的一个非常重要的方面。 除非一个人是一个经验丰富的连续作弊者，否则在他们的违法行为曝光之前，背叛伴侣的信任会对他们的心灵平静和情感健康造成巨大的伤害，即使没有得到根本没有暴露。

作弊者对自己的感觉如何？

• 作弊者被抓后的感受是什么？
• 欺骗者会得到他们的报应吗？ 欺骗者会受到伤害吗？
• 作弊者是否意识到他们失去了什么？
• 出轨者会想念他们的前任吗？
• 他们感到羞耻吗？
• 欺骗你所爱的人是什么感觉？ 难道他们连一丝愧疚都没有吗？

当我们被欺骗时，类似这样的问题开始在我们的脑海中旋转。 我们希望通过向不忠的配偶或伴侣提出正确的问题，可以减轻我们的痛苦。 当这一切都不成功时，我们希望我们的伴侣能够感受到我们所经历的痛苦。 在大多数情况下，欺骗者在被抓到之前很久确实对他们的行为感到悔恨。

然而，人们在充分了解其行为后果的情况下，仍然欺骗并继续走在自我破坏关系的道路上。 虽然欺骗是一种弱点，但它使人们感到有力量并能控制自己的故事，尽管是暂时的。 也许，它给他们一种当下的成就感，或在他们的生活中注入一种刺激、兴奋和欲望。

无论这种玩火的倾向背后的原因是什么，它有可能吞噬他们的整个世界并将其化为灰烬，出轨者确实在每一步都受到情感上的折磨。 出轨可能是一种孤独的经历，它可能变成一种内疚、羞耻和恐惧的混合折磨。

作弊者被抓时的感受是什么？

所有出轨者都有一个共同点，那就是当他们被抓到，他们的秘密外遇被发现时，大多数情况下，这是一种解放。 对于所有的羞耻、痛苦、伤害和指责，外遇的曝光也带来了秘密、隐藏和精心构建的谎言网络的结束，使自己的伴侣蒙在鼓里。 这对出轨的伴侣来说是一种可喜的解脱。因为大多数人都知道，在他们的脑海中，终生的恋情是罕见的，非法的秘密关系的保质期是有限的。

不可否认的是，出轨者的行为对被出轨者有毁灭性的影响。 同时，这也是出轨者一旦被曝光后的情况：

• 出轨者感到不得不在其伴侣和姘头之间做出选择
• 出轨者对他们的关系和秘密外遇的看法发生变化
• 现在，他们有点庆幸自己不必再偷偷摸摸地做事情了
• 他们要么乞求他们的伴侣原谅他们，要么他们会很高兴这一切都已经结束了，尘埃落定。

被发现后，出轨者面临着明确的选择：在外遇中幸存下来并重建关系（前提是他们的伴侣愿意再给他们一次机会），与他们的外遇伴侣开始新的生活，或者抛开两段关系，在生活中翻开新的一页。

出轨者在被发现后对自己有什么感觉？ 无论一个人在出轨时感觉有多拘束，发现自己的违法行为后，都不容易接受。 出轨者要承担后果，每个出轨者在这段时间都会经历不同的内疚阶段，从把责任推给伴侣到试图挽回关系不等、为他们所失去的东西而陷入抑郁，最后，接受他们行为的后果。

那么，作弊者会意识到他们失去了什么吗？ 他们肯定会意识到。 然而，到那时，已经对所有相关方造成了大量的损害。

什么是作弊者的心理？

基本上，有四种类型的心态会导致作弊：

• 首先，当你无法与你目前的关系彻底决裂，需要暂时的逃避或出路时
• 第二，当你有一种自我破坏你自己幸福的模式时
• 第三，当出轨的诱惑很容易得到，而且很接近时，即使你和你的主要伴侣很幸福
• 第四，当你想要一个新的浪漫，因为你觉得有资格得到它时

你可能因为以下原因而出轨：

• 根深蒂固的不安全感
• 不良的依恋方式
• 在你的主要关系中感到不满足的感觉
• 这是一种逃避机制

有些出轨者为自己的不安全感而痛苦，并感到羞愧和内疚。 有些人将实际性交以外的一切辩解为随意或无害。 有些人毫无悔意，具有连续出轨者的所有特征。 后一种人必须努力工作，在专家顾问或治疗师的帮助下找到其根本原因，从而打破这种模式。 奇怪的是，有时妻子当她们的丈夫出轨时，她们会感到内疚。

6位出轨者告诉我们他们出轨后对自己的感受

出轨者会得到他们的业力吗？ 如果会，出轨的业力后果是什么？ 他们会因为欺骗伴侣而对自己感到可怕吗？ 他们晚上如何入睡，如何看待镜子中的自己？ 出轨者对自己的感觉如何？ 出轨可能引发的一系列问题确实让人摸不着头脑。 我们在这里至少要帮助回答其中的几个问题这些都是真实的故事，因此名字都被修改过。

1. "我在婚前出轨" - 兰道尔

"我和Brianna已经结婚6年了。 我被发现出轨了。 我和天知道有多少人出轨了。 但那是在我们结婚之前。 婚后我立即卸载了所有的约会网站。 我没有早点告诉她，因为我认为这并不重要，但我最近承认了，虽然我仍然认为我的行为不是什么大事。 我试图告诉她，但然后她问了我一些问题，让我意识到我的错误所在。

"她问我，如果无所谓，你当初为什么要隐瞒这么多年？ 我第一次开始感到被出轨的罪恶感所困扰，并意识到为什么我对她隐瞒了这么久。 我当时错了，现在也错了。 在我犯错很久之后，我已经感受到了出轨的因果关系。 我对她的感觉是真爱，现在她心碎了。 她给我我只能希望她能从内心深处完全原谅我。 每天，我都努力成为一个更好的人，并以无数种方式请求原谅。 我现在意识到，欺骗者也在遭受痛苦。"

2. "我对她质疑的眼神感到很可怕" - 凯拉

"Pi是我唯一真正爱过的人，她是我的家。 但多年来，我一直在欺骗她，因为我的自尊心很强，对承诺感到窒息。 但后来，这些风流韵事开始让我感到是一种负担，我想从中解脱出来。 我开始有欺骗者的后悔，我知道我欺骗了我真正爱的人，是个错误。 所以，我向Pi坦白了一切，最后，她是的，我是一个不忠的伴侣，但她原谅了我。 然而，我不能原谅自己。 我因为自己的不安全感而欺骗了她。

"我的承诺问题得到了我的帮助，这是我一生中最大的错误。 我正在尽力弥补。 如果你问我出轨者对自己有什么感觉，我只会说一个词，可怕。 我已经抹去了她的笑容。 每次我的电话响起或收到短信，她都会用疑问的眼神看着我，但她什么都不说。 我觉得我在自己的内疚监狱里。我感到非常懊悔，我毁了我们的关系"。

3. "因果报应 "回到了我身边 - 碧湖

"当我和萨姆约会时，我和德布出轨了。 这种情况持续了一段时间，直到我最终和萨姆分手，开始和德布约会。 萨姆很伤心，但我不在乎。 直到我发现我的新伙伴德布也在欺骗我，这才影响到我。 那时我才开始理解萨姆的感受。 当你欺骗别人时，将来也会有人欺骗你。这就是欺骗者的报应。

"我给萨姆打电话道歉，但为时已晚，他已经在一段幸福的关系中了。 我被欺骗的痛苦只是被我欺骗萨姆的内疚所挑战。 欺骗者会得到他们的报应吗？ 如果你问我，我会说这是无法逃避的。 报应回到了我身上。 这种情况真的很悲哀，给我一个可怕的教训。 这是我告诉我的朋友的主要原因之一，不要欺骗他们的行为所带来的负罪感永远萦绕着他们。

4. "当他表达爱意时，我感到内疚" - Nyla

"普拉特去国外工作后，我感到非常孤独。 我无法抗拒这种孤独感。 我的同事罗杰和我有过几次亲密接触，但我们都知道这不是什么严肃的事情。 已经过了很长时间，但现在普拉特回家了，想和我结婚。 我感到内疚，但我不知道是否应该告诉他整个事情。 我也不能不告诉他就答应结婚。他的任何事情。

"我觉得我背叛了他的信任，再也不能和他过正常的生活了。 他对我的每一个爱的姿态都让我每天感到越来越内疚。 我希望我们能在一起，但我不知道如何处理我的内疚，这让我每一刻都感到窒息。 这正是欺骗对欺骗者的影响。"

5. "我草率的决定毁了一切" - 萨尔玛

"我的男朋友Swarna和我们班的另外三个女孩在一起，或者说我的一个朋友让我相信了这一点。 我觉得受到了侮辱和欺骗。 为了报复他，我就去搞了一夜情。 我犯了异地恋中的一个典型错误，让距离侵蚀了信任。 后来，我发现我的朋友只是在帮助Swarna策划一个这是个可怕的 "惊喜 "方式。

"斯瓦尔纳撞见我和另一个人在床上，第二天就和我分手了。 我怎么能选择伤害他呢？ 我草率的报复行为毁了我的关系。 我乞求并希望我们能在一起，但这是不可能的。 我永远不会忘记我对他的愧疚。 我甚至无法解释我出轨后对自己的感觉。 出轨者是否意识到什么？你问他们输了吗？ 每时每刻。 我说，作弊者承受了很多。"

6. "当我的秘书开始勒索我时，我的妻子支持我" - 罗马人

"我和我的秘书有婚外情。 我的妻子，我两个孩子的母亲：她牺牲了她的事业来照顾我、我的孩子和我的家庭，而我通过欺骗她来回报她。 我忽视了她，把所有时间都花在我的秘书身上。

"当我的秘书开始勒索我时，我不得不告诉我的妻子这段婚外情。 我的妻子支持我，并帮助我处理这种情况。 但我失去了她的信任。 我正在尽我所能恢复婚姻中的爱和信任，但我不知道这是否足以让她从心碎中恢复过来。 我现在只感到悔恨，没有别的感觉。"

连续作弊者会感到悔恨吗？

连环出轨者与一次性出轨者不同，因为出轨对他们来说是病态的，是他们系统的一部分。 连环出轨者可以坦然地继续出轨，每次都让他们的伴侣相信一切都很顺利。 连环出轨者是典型的自恋者，他们把每个人都看成是可能的征服者，他们非常有魅力，不感到悔恨。在极少数情况下，如果他们对出轨感到内疚，他们很快就会把它抛在一边，然后回到他们的方式。 因此，如果你问连续出轨者对自己的感觉如何，他们有可能会说他们感觉很好。

关键指针

• 不忠和它的范围对每个人来说都是非常主观的
• 它摧毁了被欺骗的人，但也会给欺骗者留下永久的伤痕。
• 人们出轨是由于处于不适当的关系中，他们自己的创伤模式，低自尊，欲望和诱惑，以及对逃避或新奇的需要。
• 一旦被抓，他们可能会感到解放，因为他们终于可以停止撒谎和保守秘密了。
• 在最初的快感过后，大多数出轨者会后悔他们的行为对伴侣的影响，并永远为伤害了他们所爱和尊重的人而感到愧疚。
• 连环出轨者不会感到任何悔恨，而且通常是自恋性质的。

如果有人欺骗了你，而你又决定和别人一起欺骗他们，那么相信我，你是不会这样痊愈的。 欺骗是一种破坏生活和家庭的威胁。 最重要的是，它破坏了关系中的信任和你自己的安宁：这确实是一种令人遗憾的损失。 它使每个人都受到影响，包括欺骗者。 如果你一直在欺骗你的伴侣，并且如果你不知道如何在为时已晚之前结束婚外情，请知道你并不孤单。 向你的亲人伸出援手。 与你的朋友和大家庭交谈以寻求支持。 相信你有能力修补你们的关系。

许多人都在与类似的困境作斗争，并从咨询中受益，他们了解如何打破有问题的依恋模式。 你想弥补这一事实是朝着正确的方向迈出的一步。 你可以在熟练的治疗师的指导下完成这一旅程。 Bonobology的小组中有持证和经验丰富的治疗师，正确的帮助只是一个点击。

这篇文章于2023年1月更新。