Ymhlith yr helbulon niferus y mae perthynas yn mynd drwyddynt, y tor-ymddiriedaeth a'r diffyg parch y mae anffyddlondeb yn ei ymgorffori yw'r mwyaf dinistriol. Mae'r ddealltwriaeth hon yn cael ei mowldio i raddau helaeth trwy edrych ar anffyddlondeb o safbwynt yr un sydd wedi cael ei dwyllo. Ond rydym yn aml yn methu â gweld hyn: Sut mae twyllwyr yn teimlo amdanynt eu hunain?

Mae cyflwr meddwl twyllwr wedi'i stereoteipio'n anghywir. Maen nhw'n cael eu cyffwrdd i fod yn bobl ddideimlad nad ydyn nhw'n gwibio cyn datgelu eu perthynas i'r risg o ddinistrio a'u partner i oes o drawma emosiynol. Ond sut mae twyllwr yn teimlo ar ôl cael ei ddal? Mae astudiaeth ddiweddar wedi canfod bod twyllwyr yn gwybod bod yr hyn a wnaethant yn anghywir, yn teimlo'n ddrwg, ac yn gwybod eu bod wedi creithio person am oes. Fodd bynnag, mae rhai yn dal i dwyllo ac yn gallu diystyru eu camweddau rywsut. Ymhellach, canfu’r ymchwil ei bod yn debygol iawn iddynt dwyllo eto.

Eto, mae meddwl twyllwr yn llawn teimladau o euogrwydd, ofn cael ei ddal, ac ansicrwydd dyfodol y ddwy berthynas. Ydy twyllwyr yn sylweddoli beth maen nhw wedi'i golli? Ydy twyllwyr yn gweld eisiau eu cyn? Sut gall twyllo effeithio ar y twyllwr? Dewch i ni ddarganfod yr atebion trwy glywed cyffesiadau pobl sydd wedi twyllo ar eu partneriaid.

Beth Yw Twyllo?

Cyn i ni gyrraedd datgodio ‘sut mae twyllo yn effeithio ar y twyllwr?’ a ‘sut deimlad yw twyllo ar rywun rydych chi’n ei garu?’,iddo, mi es ymlaen a chael eisteddle un-nos. Gwneuthum un o'r camgymeriadau clasurol mewn perthynas bell o adael i bellter erydu'r ymddiriedolaeth. Yn ddiweddarach, darganfyddais fod fy ffrindiau yn helpu Swarna i gynllunio ymweliad annisgwyl i fy ngweld. Roedd yn ffordd erchyll o fy ‘synnu’.

“Cerddodd Swarna i mewn arnaf yn y gwely gyda pherson arall a thorri i fyny gyda mi drannoeth. Sut allwn i erioed fod wedi dewis ei frifo? Fe wnes i ddifetha fy mherthynas â'm dial brysiog. Fe wnes i ymbil ac eisiau i ni aros gyda'n gilydd ond roedd hynny allan o'r cwestiwn. Fydda i byth yn dod dros euogrwydd yr hyn wnes i iddo. Ni allaf hyd yn oed ddechrau esbonio sut rwy'n teimlo amdanaf fy hun ar ôl twyllo. Ydy twyllwyr yn sylweddoli beth maen nhw'n ei golli, rydych chi'n gofyn? Pob eiliad. Mae twyllwyr yn dioddef llawer, byddwn i'n dweud.”

6. “Cefnogodd fy ngwraig fi pan ddechreuodd fy ysgrifennydd fy flacmelio” – Rhufeinig

“Cefais berthynas â’m hysgrifennydd. Fy ngwraig, mam fy nau o blant: aberthodd ei gyrfa i ofalu amdanaf, fy mhlant a'm teulu, a gwobrwyais hi trwy dwyllo arni. Fe'i hesgeulusais a threuliais fy holl amser gyda'm hysgrifennydd.

“Bu'n rhaid i mi ddweud wrth fy ngwraig am y berthynas pan ddechreuodd fy ysgrifennydd fy flacmelio. Cefnogodd fy ngwraig fi a helpodd fi i ddelio â'r sefyllfa. Ond collais ei hymddiriedaeth. Rwy’n gwneud yr hyn a allaf i adfer cariad ac ymddiriedaeth yn fy mhriodas ond nid wyf yn gwybod a fyddai byth yn ddigon iddi wella ohoni.torcalon. Dim ond nawr rwy'n teimlo edifeirwch a dim byd arall.”

A yw Twyllwyr Cyfresol yn Teimlo'n Edifeirwch?

Mae twyllwyr cyfresol yn wahanol i dwyllwyr un-amser oherwydd bod twyllo yn dod atynt yn patholegol ac mae'n rhan o'u system. Gall twyllwyr cyfresol ddal i dwyllo ag wyneb syth a pharhau i argyhoeddi eu partneriaid bob tro bod popeth yn llwglyd. Mae twyllwyr cyfresol fel arfer yn narcissists sy'n edrych ar bob person fel goncwest bosibl, maen nhw'n swynol iawn ac nid ydyn nhw'n teimlo unrhyw edifeirwch am dwyllo. Ar adegau prin, os ydyn nhw'n teimlo'n euog am dwyllo, maen nhw'n gwthio hynny o'r neilltu yn gyflym ac yn dychwelyd i'w ffyrdd. Felly os gofynnwch i dwyllwyr cyfresol sut maen nhw'n teimlo amdanyn nhw eu hunain, mae'n debyg y bydden nhw'n dweud eu bod nhw'n teimlo'n wych.

Awgrymiadau Allweddol

• Mae anffyddlondeb a'i gwmpas yn oddrychol iawn i bawb
• Mae'n dinistrio'r un sy'n cael ei dwyllo, ond gall hefyd adael creithiau parhaol ar y twyllwr
• Mae pobl yn twyllo oherwydd bod mewn perthynas annigonol, eu patrymau trawma eu hunain, hunan-barch isel, chwant a themtasiwn, a'r angen am ddihangfa neu newydd-deb
• Efallai y byddant yn teimlo'n rhydd unwaith y cânt eu dal oherwydd gallant roi'r gorau i ddweud celwydd o'r diwedd a chadw cyfrinachau
• 5>Ar ôl i'r wefr gychwynnol fynd heibio, mae'r rhan fwyaf o dwyllwyr yn difaru effaith eu gweithredoedd ar eu partner, ac yn llawn euogrwydd am byth am frifo rhywun y maent yn ei garu ac yn ei barchu
• Nid yw twyllwyr cyfresol yn teimlo unrhyw edifeirwch ac maentfel arfer yn narsisaidd eu natur

Os bydd rhywun yn twyllo arnoch chi a’ch bod yn penderfynu twyllo arnynt gyda rhywun arall, yna ymddiriedwch fi, rydych yn ddim yn mynd i wella fel hyn. Mae twyllo yn fygythiad sy'n dinistrio bywydau a theuluoedd. Yn bennaf oll, mae'n dinistrio ymddiriedaeth mewn perthynas a'ch tawelwch meddwl eich hun: mae hynny'n wir yn golled anffodus. Mae'n cymryd doll ar bawb dan sylw, gan gynnwys y twyllwr. Os ydych chi wedi bod yn twyllo ar eich partner a ddim yn gwybod sut i roi diwedd ar y berthynas cyn ei bod hi'n rhy hwyr, gwyddoch nad ydych chi ar eich pen eich hun. Estynnwch allan at eich anwyliaid. Siaradwch â'ch ffrindiau a'ch teulu estynedig am gefnogaeth. Credwch eich bod chi'n gallu trwsio'ch cwlwm.

Mae ugeiniau o bobl yn brwydro yn erbyn cyfyng-gyngor tebyg ac yn elwa o gwnsela lle maen nhw'n deall sut i dorri patrymau ymlyniad problematig. Mae’r ffaith eich bod am wneud iawn yn gam i’r cyfeiriad cywir. Gallwch fynd trwy'r daith hon gydag arweiniad therapydd medrus. Gyda therapyddion trwyddedig a phrofiadol ar banel Bonobology, dim ond clic i ffwrdd yw'r cymorth cywir.

Gweld hefyd: Ydych Chi'n Symud i Mewn Gyda'ch Gilydd? Rhestr Wirio Gan Arbenigwr

Diweddarwyd yr erthygl hon ym mis Ionawr 2023.

<1.hanfodol i ddiffinio'r hyn sy'n cyfrif fel twyllo mewn perthynas. Yn fras, gellir diffinio twyllo fel monogamist neu berson mono-amorous mewn perthynas ymroddedig sy'n ffurfio cysylltiad rhamantus â rhywun heblaw eu partner.

Fodd bynnag, fel y dywedasom o'r blaen, o ran materion emosiynol cymhleth, prin y mae pethau'n digwydd. DU a gwyn. Yn aml mae yna lawer o ardal lwyd i'w llywio. Er enghraifft, i rai pobl, mae hyd yn oed edrych ar berson arall fel gwrthrych awydd yn twyllo. Efallai eu bod yn credu nad oes unrhyw beth a elwir yn fflyrtio diniwed pan fyddwch mewn perthynas ymroddedig.

Yn yr un modd, gellir ystyried bod edrych trwy'ch hen luniau fflam ar gyfryngau cymdeithasol yn dwyllo'ch partner. Gall twyllo fod yn oddrychol iawn ac mae sut mae person yn diffinio twyllo yn dibynnu'n llwyr ar eu persbectif ar y mater. Gallai pobl fod yn meicro-dwyllo a'i drin fel ychydig o hwyl diniwed neu gallent fod yn rhan o berthynas emosiynol heb hyd yn oed sylweddoli eu bod yn anffyddlon i'w partner.

Mae twyllo wedi bod mewn gwahanol ffurfiau yn y byd modern. oedran ond sut mae twyllwyr yn teimlo amdanynt eu hunain? Mae hon yn agwedd bwysig iawn sy'n pennu sut y bydd twyllo yn effeithio ar berthynas. Oni bai bod person yn dwyllwr cyfresol profiadol, mae bradychu ymddiriedaeth eu partner yn cymryd doll enfawr ar eu tawelwch meddwl a’u hiechyd emosiynol ymhell cyn i’w camwedd ddod i’r amlwg, a hyd yn oedos nad yw'n dod i gysylltiad o gwbl.

Sut Mae Twyllwyr yn Teimlo Amdanynt Eu Hunain?

• Sut mae twyllwr yn teimlo ar ôl cael ei ddal?
• Ydy twyllwyr yn cael eu karma? Ydy twyllwyr yn dioddef?
• Ydy twyllwyr yn sylweddoli beth maen nhw'n ei golli?
• Ydy twyllwyr yn gweld eisiau eu cyn?
• Ydy nhw'n teimlo cywilydd?
• Sut deimlad yw twyllo ar rywun rydych chi'n ei garu? Onid oes ganddyn nhw hyd yn oed arlliw o euogrwydd?

Mae cwestiynau fel y rhain yn dechrau chwyrlïo o gwmpas ein meddyliau pan fyddwn ni’n cael ein twyllo ymlaen. Gobeithiwn, trwy ofyn y cwestiynau cywir i briod neu bartner anffyddlon, y gallwn leihau ein poen. Pan nad yw hynny'n gweithio allan, rydyn ni am i'n partner deimlo'r boen rydyn ni'n mynd drwyddo. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae twyllwyr yn teimlo edifeirwch am eu gweithredoedd ymhell cyn iddynt gael eu dal.

Eto, mae pobl yn twyllo ac yn parhau i fynd i lawr y llwybr o hunan-ddirmygu eu perthnasoedd, gan wybod yn iawn beth yw canlyniadau eu gweithredoedd. Er bod twyllo yn wendid, mae'n gwneud i bobl deimlo'n bwerus a'u bod yn rheoli eu straeon, er ar hyn o bryd. Efallai ei fod yn rhoi ymdeimlad o foddhad iddynt yn y foment neu'n trwytho rhuthr o wefr, cyffro, ac awydd yn eu bywydau.

Beth bynnag yw'r rheswm y tu ôl i'r duedd hon i chwarae â thân sydd â'r potensial i amlyncu eu byd cyfan ac yn ei leihau i lludw, twyllwyr yn dioddef yn emosiynol bob cam o'r ffordd. Gall anffyddlondeb fod yn brofiad unig, a all droi yn acymysgedd poenus o euogrwydd, cywilydd, ac ofn.

Sut Mae Twyllwyr yn Teimlo Pan Fyddan nhw'n Cael eu Dal?

Un peth sydd gan bob twyllwr yn gyffredin yw pan fyddant yn cael eu dal a'u perthynas gyfrinachol yn cael ei ddarganfod, y rhan fwyaf o'r amser, mae'n rhyddhau. Er yr holl gywilydd, poen, loes, a chyhuddiadau, mae carwriaeth sy’n dod i’r amlwg hefyd yn dod â diwedd ar gyfrinachedd, cuddio, a gwe o gelwyddau wedi’u llunio’n ofalus i gadw partner rhywun yn y tywyllwch. Gall hynny fod yn rhyddhad i'w groesawu i bartner sy'n twyllo oherwydd mae'r rhan fwyaf o bobl yn ymwybodol, yng nghefn eu meddyliau, fod perthynas gydol oes yn brin a bod perthynas gyfrinachol anghyfreithlon yn dod ag oes silff gyfyngedig.

Nid oes gwadu hynny mae gweithredoedd twyllwr yn cael effeithiau dinistriol ar y person sy'n cael ei dwyllo. Yn y cyfamser, dyma beth sy'n digwydd i'r twyllwr unwaith y bydd y berthynas yn dod i'r amlwg:

• Mae'r twyllwr yn teimlo gorfodaeth i wneud dewis rhwng ei bartner a'i baramor
• Mae safbwyntiau'r twyllwr yn newid am eu perthynas a'r gyfrinach carwriaeth
• Nawr, maen nhw braidd yn falch nad oes rhaid iddyn nhw wneud pethau'n gyfrinachol bellach
• Byddan nhw naill ai'n erfyn ar eu partner i faddau iddyn nhw neu byddan nhw'n hapus bod y cyfan wedi'i wneud a'i lwch
<6

Mae cael eich dal yn dod â thwyllwr wyneb yn wyneb gyda dewisiadau clir o’u blaenau: goroesi’r berthynas ac ailadeiladu’r berthynas (ar yr amod bod eu partner yn fodlon rhoi un arall iddynthap a damwain), dechrau bywyd newydd gyda'u partner carwriaethol, neu adael y ddwy berthynas ar ôl a throi deilen newydd yn eu bywyd.

Sut mae twyllwyr yn teimlo amdanyn nhw eu hunain ar ôl cael eu dal? Ni waeth pa mor gyfyng y mae person yn teimlo wrth dwyllo ar eu partner, nid yw darganfod eu camwedd byth yn hawdd i ddod i delerau ag ef. Mae twyllwyr yn dioddef canlyniadau ac mae pob twyllwr yn mynd trwy wahanol gamau o euogrwydd yn ystod y cyfnod hwn, yn amrywio o symud y bai i'w partner i geisio achub y berthynas, llithro i iselder ysbryd dros yr hyn y maent wedi'i golli, ac yn olaf, dod i delerau â'r canlyniadau o'u gweithredoedd.

Gweld hefyd: 11 Ffordd Mae Galw Enwau Mewn Perthynas yn Eu Niweidio

Felly a yw twyllwyr yn sylweddoli beth a gollwyd ganddynt? Maen nhw'n bendant yn gwneud. Fodd bynnag, erbyn hynny, mae llawer o ddifrod eisoes wedi'i achosi i'r holl bartïon dan sylw.

Beth Yw Seicoleg Twyllwyr?

Yn y bôn, mae pedwar math o feddylfryd yn arwain at dwyllo:

• Yn gyntaf, pan na allwch dorri'n lân â'ch perthynas bresennol a bod angen naill ai dihangfa dros dro neu ffordd allan
• Yn ail, pan fydd gennych batrwm o hunan-ddirmygu eich hapusrwydd eich hun
• Yn drydydd, pan fydd y demtasiwn i dwyllo ar gael yn rhwydd ac yn agos, hyd yn oed os ydych yn hapus â eich prif bartner
• Yn bedwerydd, pan fyddwch chi eisiau rhamant newydd oherwydd eich bod yn teimlo bod gennych hawl iddo

Efallai y byddwch yn twyllo oherwydd y rhesymau canlynol:

• dwfn -ansicrwydd gwreiddio
• Arddulliau atodiad gwael
• Ymdeimlad o anghyflawniad yn eich prif berthynas
• Mecanwaith dianc ydyw

Rhai twyllwyr yn dioddef, ac yn teimlo cywilydd ac euogrwydd, am weithredu o'u hansicrwydd. Mae rhai yn cyfiawnhau popeth heblaw cyfathrach wirioneddol fel rhywbeth achlysurol neu ddiniwed. Nid oes gan rai unrhyw edifeirwch ac mae ganddynt holl farciau safbwyntiau twyllwyr cyfresol. Rhaid i'r ail fath weithio'n galed i dorri'r patrwm trwy ddod o hyd i'w achos sylfaenol gyda chymorth cynghorydd neu therapydd arbenigol. Yn rhyfedd iawn, weithiau bydd gwragedd yn teimlo'n euog pan fydd eu gwŷr yn twyllo.

6 Twyllwr Dweud Wrthym Sut Maent yn Teimlo Amdanynt eu Hunain Ar ôl Twyllo

Ydy twyllwyr yn cael eu karma? Os felly, beth yw canlyniadau carmig twyllo? Ydyn nhw'n teimlo'n erchyll amdanyn nhw eu hunain am dwyllo eu partneriaid? Sut mae mynd i gysgu yn y nos ac edrych ar eu hunain yn y drych? Sut mae twyllwyr yn teimlo amdanyn nhw eu hunain? Gall y meddwl wirioneddol orseddu gan forglawdd o gwestiynau y gall anffyddlondeb eu codi. Rydyn ni yma i helpu i ateb o leiaf ychydig o'r rheini trwy fewnwelediadau ar sut mae twyllo'n effeithio ar y twyllwr gan bobl sydd wedi byw'r profiadau hyn yn uniongyrchol. Mae'r rhain yn straeon gwir ac felly mae'r enwau wedi'u newid.

1. “Fe wnes i dwyllo cyn fy mhriodas” – Randal

“Mae Brianna a minnau wedi bod yn briod ers 6 blynedd. Cefais fy nal yn twyllo. Rwy'n twyllo ar ei gyda Duw yn gwybod sutllawer o bobl. Ond roedd hynny cyn i ni briodi. Fe wnes i ddadosod yr holl safleoedd dyddio yn syth ar ôl y briodas. Wnes i ddim dweud wrthi’n gynharach oherwydd roeddwn i’n meddwl nad oedd ots, ond fe wnes i gyfaddef yn ddiweddar, er nad oeddwn i’n meddwl bod fy ngweithredoedd yn llawer iawn. Ceisiais ddweud hynny wrthi ond ni fyddai'n gwrando. Yna gofynnodd i mi rywbeth a wnaeth i mi sylweddoli lle es i o'i le.

“Gofynnodd i mi, pam wnaethoch chi ei guddio yn y lle cyntaf am gymaint o flynyddoedd os nad oedd ots? Am y tro cyntaf, dechreuais deimlo fy mod wedi fy llethu gan dwyllo euogrwydd a sylweddolais pam wnes i ei guddio oddi wrthi am gymaint o amser. Roeddwn i'n anghywir bryd hynny ac rydw i'n anghywir nawr. Rwyf wedi teimlo canlyniadau carmig twyllo ymhell ar ôl fy nhrosedd. Yr hyn rwy'n ei deimlo drosti yw gwir gariad a nawr mae hi'n dorcalonnus. Rhoddodd hi gyfle arall i mi ac fe benderfynon ni aros gyda'n gilydd. Ni allaf ond gobeithio y bydd yn ei chael yn ei chalon i faddau i mi yn llwyr. Bob dydd, dwi'n ceisio bod yn berson gwell, ac yn gofyn am faddeuant mewn myrdd o ffyrdd. Rwy'n sylweddoli nawr bod twyllwyr yn dioddef hefyd.”

2. “Rwy’n teimlo’n erchyll am ei llygaid cwestiynu” – Kayla

“Pi yw’r unig berson rydw i erioed wedi’i garu mewn gwirionedd. Hi yw fy nghartref. Ond am flynyddoedd bûm yn twyllo arni gan fy mod yn teimlo fy mod wedi fy mygu gan ymrwymiad oherwydd fy hunan-barch isel. Ond wedyn, dechreuodd y materion hyn deimlo fel baich ac roeddwn i eisiau cael fy rhyddhau ohono. Dechreuais gael edifeirwch twyllwr. Roeddwn i'n gwybod fy mod wedi gwneudcamgymeriad trwy dwyllo ar rywun rydw i wir yn ei garu. Felly, cyffesais bopeth i Pi ac yn y pen draw, fe faddeuodd i mi. Ydw, dwi wedi bod yn bartner anffyddlon ond maddeuodd hi i mi. Fodd bynnag, ni allwn faddau i mi fy hun. Fe wnes i dwyllo arni oherwydd fy ansicrwydd fy hun.

“Fe wnaeth fy mhroblemau ymrwymiad wella arnaf a dyna oedd camgymeriad mwyaf fy mywyd. Rwy'n ceisio fy ngorau i drwsio pethau. Os byddwch yn gofyn i mi sut mae twyllwyr yn teimlo amdanynt eu hunain, byddwn yn dweud un gair, erchyll. Rwyf wedi dileu ei gwên. Bob tro mae fy ffôn yn canu neu pan fyddaf yn cael neges destun, mae hi'n edrych arnaf gyda chwestiwn yn ei llygaid ond nid yw'n dweud dim. Rwy'n teimlo fy mod yn y carchar oherwydd fy euogrwydd fy hun. Rwy'n teimlo cymaint o edifeirwch. Fe wnes i ddifetha ein perthynas.”

3. “Daeth Karma yn ôl ata i” – Bihu

“Pan oeddwn i'n mynd gyda Sam, fe wnes i dwyllo arno gyda Deb. Aeth yn ei flaen am ychydig nes i mi dorri i fyny o'r diwedd gyda Sam a dechrau dyddio Deb. Roedd Sam wedi’i ddifrodi ond doedd dim ots gen i. Dim ond ar ôl i mi ddarganfod bod fy mhartner newydd, Deb, hefyd yn twyllo mi yr effeithiodd arnaf. Dyna pryd y dechreuais ddeall sut roedd Sam yn teimlo. Pan fyddwch chi'n twyllo ar rywun, bydd rhywun arall yn twyllo arnoch chi yn y dyfodol. Teimlais yr un boen a roddais i rywun. Dyna karma twyllwr.

“Galwais Sam i ymddiheuro ond roedd yn rhy hwyr. Roedd eisoes mewn perthynas hapus. Dim ond oherwydd fy euogrwydd o dwyllo ar Sam yr heriwyd fy mhoen o gael fy nhwyllo. Gwnatwyllwyr yn cael eu karma? Os gofynnwch i mi, byddwn i'n dweud nad oes dianc ohono. Daeth Karma yn ôl ataf. Roedd y sefyllfa'n wirioneddol drist a dysgodd wers ofnadwy i mi. Dyma un o'r prif resymau dwi'n dweud wrth fy ffrindiau i beidio byth â thwyllo ar rywun maen nhw'n ei garu, oherwydd nid yw pobl sy'n twyllo byth yr un peth eto. Mae euogrwydd eu gweithredoedd yn eu poeni am byth.”

4. “Rwy’n teimlo’n euog pan fydd yn dangos cariad” – Nyla

“Pan aeth Prat i weithio dramor, roeddwn i’n teimlo’n unig iawn. Ni allwn wrthsefyll y teimladau hyn o unigrwydd. Daeth Roger, fy nghyd-Aelod, a minnau yn agos atoch ychydig o weithiau ond roedd y ddau ohonom yn gwybod nad oedd yn ddim byd difrifol. Mae wedi bod yn amser hir, ond nawr mae Prat wedi dod yn ôl adref ac eisiau fy mhriodi. Rwy'n teimlo'n euog ond nid wyf yn gwybod a ddylwn ddweud yr holl beth wrtho. Ni allaf ychwaith ddweud ie i'r briodas heb ddweud dim wrtho.

“Rwy'n teimlo fy mod wedi bradychu ei ymddiriedaeth ac ni allaf byth gael bywyd normal gydag ef mwyach. Mae pob ystum o gariad mae'n ei ddangos i mi yn gwneud i mi deimlo'n fwyfwy euog bob dydd. Rydw i eisiau i ni aros gyda'n gilydd ond dydw i ddim yn gwybod sut i ddelio â fy euogrwydd, sy'n fy ngadael yn fygu bob eiliad. Dyna’n union sut mae twyllo’n effeithio ar y twyllwr.”

5. “Roedd fy mhenderfyniad brysiog wedi difetha popeth” – Salma

“Roedd fy nghariad, Swarna, mewn perthynas â thair merch arall o fy nosbarth, neu felly fe’m gwnaed i gredu gan un o’m teulu. ffrindiau. Teimlais fy sarhau a'm twyllo. I fynd yn ôl at