Blandt de mange omvæltninger, et forhold gennemgår, er tillidsbruddet og den manglende respekt, som utroskab er udtryk for, den mest ødelæggende. Denne forståelse er i høj grad formet af at se på utroskab fra den, der er blevet bedraget. Men vi overser ofte dette: Hvordan har bedragere det med sig selv?

En utro persons sindstilstand er blevet fejlagtigt stereotypiseret. De er udråbt til at være hjerteløse mennesker, der ikke viger tilbage, før de udsætter deres forhold for risikoen for ødelæggelse og deres partner for et livslangt følelsesmæssigt traume. Men hvordan har en utro person det, når han bliver opdaget? En nylig undersøgelse har vist, at utro personer ved, at det, de gjorde, var forkert, har det dårligt og ved, at de har mærket en person forNogle er dog stadig utro og er i stand til at se bort fra deres sidespring på en eller anden måde. Desuden viste undersøgelsen, at det er meget sandsynligt, at de vil være utro igen.

Alligevel er en utro persons sind fyldt med skyldfølelser, frygt for at blive opdaget og usikkerhed om fremtiden for begge forhold. Indser utro personer, hvad de har mistet? Savner utro personer deres eks? Hvordan kan utroskab påvirke den utro? Lad os finde svarene ved at høre bekendelser fra folk, der har været deres partnere utro.

Hvad er snyd?

Før vi går i gang med at afkode "hvordan påvirker utroskab den, der er utro?" og "hvordan føles det at være utro mod en, man elsker?", er det vigtigt at definere, hvad der tæller som utroskab i et forhold. I store træk kan utroskab defineres som en monogam eller mono-amorøs person i et forpligtende forhold, der danner en romantisk forbindelse med en anden end sin partner.

Men som vi sagde før, når det kommer til komplekse følelsesmæssige spørgsmål, er tingene næppe sorte og hvide. Der er ofte en masse gråzoner at navigere i. For eksempel er det for nogle mennesker utroskab at se på en anden person som et objekt for begær. De tror måske, at der ikke er noget, der hedder harmløs flirt, når man er i et fast forhold.

På samme måde kan det at kigge på sin gamle flammes billeder på de sociale medier betragtes som utroskab mod sin partner. Utroskab kan være meget subjektivt, og hvordan en person definerer utroskab, er helt op til deres perspektiv på sagen. Folk kan være mikro-snydere og behandle det som en smule harmløs sjov, eller de kan være involveret i en følelsesmæssig affære uden selv at indse, at de er det.utro over for deres partner.

Utroskab har taget forskellige former i den moderne tidsalder, men hvordan har snydere det med sig selv? Dette er et meget vigtigt aspekt, der bestemmer, hvordan utroskab vil påvirke et forhold. Medmindre en person er en erfaren serie-snyder, tager det at forråde deres partners tillid en enorm vejafgift på deres fred i sindet og følelsesmæssige helbred længe før deres overtrædelse kommer frem i lyset, og selv hvis det ikke bliverudsat overhovedet.

Hvordan har utro mennesker det med sig selv?

• Hvordan har en snyder det, når han bliver opdaget?
• Får snydere deres karma? Lider snydere?
• Forstår snydere, hvad de har mistet?
• Savner utro mennesker deres eks?
• Føler de skam?
• Hvordan føles det at være utro mod en, man elsker? Har de ikke en snert af skyldfølelse?

Spørgsmål som disse begynder at hvirvle rundt i hovedet på os, når vi bliver bedraget. Vi håber, at vi kan mindske vores smerte ved at stille de rigtige spørgsmål til en utro ægtefælle eller partner. Når det ikke lykkes, ønsker vi, at vores partner skal føle den smerte, vi går igennem. I de fleste tilfælde føler bedragere anger over deres handlinger, længe før de bliver opdaget.

Alligevel er folk utro og fortsætter med at selvsabotere deres forhold, vel vidende konsekvenserne af deres handlinger. Selvom utroskab er en svaghed, får det folk til at føle sig magtfulde og i kontrol over deres historier, om end kun for et øjeblik. Måske giver det dem en følelse af tilfredsstillelse i øjeblikket eller indgyder et sus af spænding, ophidselse og begær i deres liv.

Uanset hvad årsagen er til denne tendens til at lege med ilden, der har potentiale til at opsluge hele deres verden og reducere den til aske, lider de utro følelsesmæssigt hvert eneste skridt på vejen. Utroskab kan være en ensom oplevelse, som kan blive til en pinefuld blanding af skyld, skam og frygt.

Hvordan har snydere det, når de bliver opdaget?

En ting, alle bedragere har til fælles, er, at når de bliver fanget, og deres hemmelige affære bliver opdaget, er det for det meste befriende. Trods al skammen, smerten, såretheden og beskyldningerne betyder en affære, der kommer frem i lyset, også, at det er slut med hemmeligholdelse, skjul og et omhyggeligt konstrueret net af løgne for at holde ens partner i mørket. Det kan være en velkommen lettelse for en utro partnerfordi de fleste mennesker i baghovedet er klar over, at en livslang affære er en sjældenhed, og at et ulovligt, hemmeligt forhold har en begrænset holdbarhed.

Det kan ikke benægtes, at en utro persons handlinger har ødelæggende virkninger på den person, der bliver bedraget. I mellemtiden er det dette, der sker med den utro, når affæren afsløres:

• Den utro føler sig tvunget til at vælge mellem sin partner og elskerinde
• Den utro parts perspektiv på forholdet og den hemmelige affære ændrer sig.
• Nu er de lidt glade for, at de ikke længere behøver at gøre tingene i hemmelighed.
• De vil enten tigge deres partner om at tilgive dem, eller de vil være glade for, at det hele er overstået.

At blive opdaget stiller den utro over for klare valg: at overleve affæren og genopbygge forholdet (forudsat at partneren er villig til at give dem en ny chance), at starte et nyt liv med sin affærepartner eller at forlade begge forhold og starte på en frisk.

Hvordan har utro personer det med sig selv, når de bliver opdaget? Uanset hvor indsnævret en person føler sig, når han eller hun er sin partner utro, er opdagelsen af deres overtrædelse aldrig let at acceptere. Utro personer lider under konsekvenserne, og alle utro personer gennemgår forskellige stadier af skyldfølelse i løbet af denne tid, lige fra at skyde skylden på deres partner til at forsøge at redde forholdet,at blive deprimeret over det, de har mistet, og til sidst at acceptere konsekvenserne af deres handlinger.

Indser snydere så, hvad de har mistet? Det gør de helt sikkert. Men på det tidspunkt er der allerede sket en masse skade på alle involverede parter.

Hvad er snydernes psykologi?

Grundlæggende er der fire typer mentalitet, der fører til snyd:

• For det første, når du ikke er i stand til at bryde helt med dit nuværende forhold og har brug for enten en midlertidig flugt eller en udvej
• For det andet, når du har et mønster af selvsabotage af din egen lykke
• For det tredje, når fristelsen til at være utro er lettilgængelig og tæt på, selv om man er glad for sin primære partner.
• For det fjerde, når du vil have en ny romance, fordi du føler dig berettiget til det.

Du kan være utro af følgende grunde:

• Dybt forankret usikkerhed
• Dårlig tilknytningsstil
• Følelse af utilfredsstillelse i dit primære forhold
• Det er en flugtmekanisme

Nogle snydere lider og føler skam og skyld, fordi de handler ud fra deres usikkerhed. Nogle retfærdiggør alt andet end faktisk samleje som tilfældigt eller harmløst. Nogle har ingen anger og har alle kendetegnene på serie-snyderperspektiver. Den sidstnævnte slags skal arbejde hårdt for at bryde mønsteret ved at finde dets grundlæggende årsag med hjælp fra en ekspertrådgiver eller terapeut. Mærkeligt nok er koner undertidenføler sig skyldige, når deres mænd er utro.

6 bedragere fortæller os, hvordan de har det med sig selv efter at have været utro

Får de utro deres karma? Hvis ja, hvad er de karmiske konsekvenser af utroskab? Har de det dårligt med sig selv, fordi de har været deres partner utro? Hvordan kan de lægge sig til at sove om aftenen og se sig selv i spejlet? Hvordan har de utro det med sig selv? Man kan blive helt rundtosset af den byge af spørgsmål, som utroskab kan give anledning til. Vi er her for at hjælpe med at besvare i hvert fald nogle af demgennem indsigt i, hvordan utroskab påvirker den, der er utro, fra folk, der har oplevet det på egen krop. Det er sande historier, og derfor er navnene blevet ændret.

1. "Jeg var utro før mit ægteskab" Randal

"Brianna og jeg har været gift i 6 år. Jeg blev taget i at være utro. Jeg var hende utro med Gud ved hvor mange mennesker. Men det var, før vi blev gift. Jeg afinstallerede straks alle datingsiderne efter brylluppet. Jeg fortalte hende det ikke tidligere, fordi jeg troede, at det ikke betød noget, men jeg tilstod for nylig, selvom jeg stadig ikke troede, at mine handlinger var en big deal. Jeg prøvede at fortælle hende det, menSå spurgte hun mig om noget, der fik mig til at indse, hvor jeg havde taget fejl.

"Hun spurgte mig, hvorfor du overhovedet skjulte det i så mange år, hvis det ikke betød noget. For første gang begyndte jeg at føle mig tynget af skyldfølelse over utroskab og indså, hvorfor jeg skjulte det for hende så længe. Jeg tog fejl dengang, og jeg tager fejl nu. Jeg har følt de karmiske konsekvenser af utroskab længe efter min forseelse. Det, jeg føler for hende, er ægte kærlighed, og nu er hun knust. Hun gav migJeg kan kun håbe, at hun vil finde det i sit hjerte at tilgive mig fuldstændigt. Hver dag forsøger jeg at være et bedre menneske og beder om tilgivelse på utallige måder. Jeg indser nu, at utro mennesker også lider."

2. "Jeg har det forfærdeligt med hendes spørgende øjne" Kayla

"Pi er den eneste person, jeg virkelig har elsket. Hun er mit hjem. Men i årevis var jeg hende utro, fordi jeg følte mig kvalt i forpligtelse på grund af mit lave selvværd. Men så begyndte disse affærer at føles som en byrde, og jeg ønskede at blive befriet fra den. Jeg begyndte at fortryde. Jeg vidste, at jeg begik en fejl ved at være utro mod en, jeg virkelig elsker. Så jeg tilstod alt for Pi, og til sidstJa, jeg har været en utro partner, men hun tilgav mig. Jeg kunne dog ikke tilgive mig selv. Jeg var hende utro på grund af min egen usikkerhed.

"Mine engagementsproblemer tog overhånd, og det var mit livs største fejltagelse. Jeg gør mit bedste for at rette op på tingene. Hvis du spørger mig, hvordan utro mennesker har det med sig selv, vil jeg bare sige ét ord: forfærdeligt. Jeg har slettet hendes smil. Hver gang min telefon ringer, eller jeg får en sms, ser hun på mig med et spørgsmål i øjnene, men hun siger ikke noget. Jeg føler, at jeg er i min egen skyldfølelses fængsel.Jeg føler så meget anger. Jeg ødelagde vores forhold."

3. "Karma kom tilbage til mig" Bihu

"Da jeg var sammen med Sam, var jeg ham utro med Deb. Det stod på i et stykke tid, indtil jeg endelig slog op med Sam og begyndte at date Deb. Sam var knust, men det var jeg ligeglad med. Det påvirkede mig først, da jeg fandt ud af, at min nye partner, Deb, også var mig utro. Det var der, jeg begyndte at forstå, hvordan Sam må have haft det. Når du er nogen utro, vil en anden være dig utro i fremtiden.følte den samme smerte, som jeg gav nogen. Det er snyderens karma.

"Jeg ringede til Sam for at undskylde, men det var for sent. Han var allerede i et lykkeligt forhold. Min smerte over at være blevet bedraget blev kun udfordret af min skyldfølelse over at have bedraget Sam. Får bedragere deres karma? Hvis du spørger mig, vil jeg sige, at der ikke er nogen vej udenom. Karma kom tilbage til mig. Situationen var virkelig trist og lærte mig en frygtelig lektie. Dette er en af de vigtigste grunde til, at jeg fortæller mine venner, at de aldrig skal være utro.nogen, de elsker, for folk, der er utro, bliver aldrig de samme igen. Skyldfølelsen over deres handlinger forfølger dem for evigt."

4. "Jeg føler mig skyldig, når han viser kærlighed" Nyla

"Da Prat tog til udlandet for at arbejde, følte jeg mig meget ensom. Jeg kunne ikke modstå denne følelse af ensomhed. Roger, min kollega, og jeg blev intime et par gange, men vi vidste begge, at det ikke var noget seriøst. Der er gået lang tid, men nu er Prat kommet hjem og vil giftes med mig. Jeg føler mig skyldig, men jeg ved ikke, om jeg skal fortælle ham det hele. Jeg kan heller ikke sige ja til ægteskabet uden at fortælleHan ville ikke gøre noget.

"Jeg føler, at jeg har svigtet hans tillid og aldrig kan få et normalt liv med ham længere. Hver eneste kærlighedsgestus, han viser mig, får mig til at føle mig mere og mere skyldig hver dag. Jeg vil gerne have, at vi bliver sammen, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere min skyldfølelse, som kvæler mig hvert øjeblik. Det er præcis sådan, utroskab påvirker den, der er utro."

5. "Min forhastede beslutning ødelagde alt" Salma

"Min kæreste, Swarna, var i et forhold med tre andre piger fra min klasse, eller det fik en af mine venner mig til at tro. Jeg følte mig fornærmet og snydt. For at hævne mig på ham havde jeg et engangsknald. Jeg begik en af de klassiske fejl i et langdistanceforhold ved at lade afstanden undergrave tilliden. Senere fandt jeg ud af, at mine venner bare hjalp Swarna med at planlægge enDet var en forfærdelig måde at "overraske" mig på.

"Swarna overraskede mig i sengen med en anden person og slog op med mig dagen efter. Hvordan kunne jeg nogensinde vælge at såre ham? Jeg ødelagde mit forhold med min forhastede hævn. Jeg tiggede og ønskede, at vi skulle blive sammen, men det var udelukket. Jeg kommer aldrig over skyldfølelsen over det, jeg gjorde mod ham. Jeg kan ikke engang begynde at forklare, hvordan jeg har det med mig selv efter at have været utro. Er utro mennesker klar over, hvad de gør mod mig?De tabte, spørger du? Hvert eneste øjeblik. Snydere lider meget, vil jeg sige."

6. "Min kone støttede mig, da min sekretær begyndte at afpresse mig" Romersk

"Jeg havde en affære med min sekretær. Min kone, mor til mine to børn: Hun ofrede sin karriere for at tage sig af mig, mine børn og min familie, og jeg belønnede hende ved at være hende utro. Jeg forsømte hende og brugte al min tid sammen med min sekretær.

"Jeg var nødt til at fortælle min kone om affæren, da min sekretær begyndte at afpresse mig. Min kone støttede mig og hjalp mig med at håndtere situationen. Men jeg mistede hendes tillid. Jeg gør, hvad jeg kan, for at genskabe kærligheden og tilliden i mit ægteskab, men jeg ved ikke, om det nogensinde vil være nok til, at hun kan komme sig over sit knuste hjerte. Jeg føler kun anger nu og intet andet."

Føler serieforbrydere anger?

Serielle snydere er anderledes end engangssnydere, fordi snyd kommer til dem patologisk, og det er en del af deres system. Serielle snydere kan fortsætte med at snyde med et lige ansigt og overbevise deres partnere hver gang om, at alt er hunky-dory. Serielle snydere er typisk narcissister, der ser på enhver person som en mulig erobring, de er meget charmerende og føler ingen angerHvis de en sjælden gang får dårlig samvittighed over at have været utro, skubber de det hurtigt til side og fortsætter deres vaner. Så hvis du spørger serielle snydere, hvordan de har det med sig selv, er der stor sandsynlighed for, at de vil sige, at de har det fantastisk.

Nøglepointers

• Utroskab og dens omfang er meget subjektivt for alle.
• Det ødelægger den, der bliver bedraget, men det kan også efterlade permanente ar på den, der bedrager.
• Folk er utro på grund af et utilstrækkeligt forhold, deres egne traumemønstre, lavt selvværd, lyst og fristelse og et behov for flugt eller fornyelse.
• De kan føle sig befriede, når de bliver fanget, fordi de endelig kan holde op med at lyve og holde på hemmeligheder.
• Når den første spænding er overstået, fortryder de fleste utro deres handlingers indvirkning på deres partner, og de er for evigt plaget af skyldfølelse over at have såret en, de elsker og respekterer.
• Serielle bedragere føler ingen anger og er typisk narcissistiske af natur.

Hvis nogen har været dig utro, og du beslutter dig for at være dem utro med en anden, så tro mig, du kommer ikke til at hele på denne måde. Utroskab er en trussel, der ødelægger liv og familier. Mest af alt ødelægger det tilliden i et forhold og din egen ro i sindet: det er virkelig et beklageligt tab. Det tager hårdt på alle involverede, inklusive den utro. Hvis du har været din partner utro, ogikke ved, hvordan du skal stoppe affæren, før det er for sent, så vid, at du ikke er alene. Ræk ud til dem, du holder af. Tal med dine venner og din udvidede familie for at få støtte. Tro på, at du er i stand til at reparere jeres bånd.

Masser af mennesker kæmper med lignende dilemmaer og drager fordel af rådgivning, hvor de forstår, hvordan man bryder problematiske tilknytningsmønstre. Det faktum, at du ønsker at gøre det godt igen, er et skridt i den rigtige retning. Du kan gå igennem denne rejse med vejledning fra en dygtig terapeut. Med autoriserede og erfarne terapeuter i Bonobologys panel er den rigtige hjælp kun et klik væk.

Denne artikel blev opdateret i januar 2023.