Bland de många problem som ett förhållande går igenom är det förtroendebrott och den brist på respekt som otrohet innebär det mest förödande. Denna förståelse formas till stor del av att man ser på otrohet ur den bedragnes perspektiv. Men vi missar ofta detta: Hur känner de som är otrogna om sig själva?

En bedragares sinnesstämning har felaktigt stereotypiserats. De beskrivs som känslokalla människor som inte drar sig för att utsätta sin relation för risken att förstöras och sin partner för en livstid av känslomässigt trauma. Men hur känner sig en bedragare efter att ha blivit påkommen? En ny studie har visat att bedragare vet att det de gjorde var fel, mår dåligt och vet att de har märkt en person för alltidVissa är dock fortfarande otrogna och kan på något sätt bortse från sina indiskretioner. Dessutom visade forskningen att det är mycket troligt att de kommer att vara otrogna igen.

Ändå är en bedragares sinne fyllt av skuldkänslor, rädsla för att åka fast och osäkerhet om framtiden för båda relationerna. Inser bedragare vad de förlorat? Saknar bedragare sitt ex? Hur kan otrohet påverka bedragaren? Låt oss ta reda på svaren genom att höra bekännelser från personer som har bedragit sina partners.

Vad är fusk?

Innan vi börjar avkoda "hur påverkar otrohet den som är otrogen?" och "hur känns det att vara otrogen mot någon man älskar?", är det viktigt att definiera vad som räknas som otrohet i ett förhållande. I stort sett kan otrohet definieras som en monogam eller mono-amorös person i ett fast förhållande som skapar en romantisk förbindelse med någon annan än sin partner.

Men som vi sa tidigare, när det gäller komplexa känslomässiga frågor är saker och ting knappast svartvita. Det finns ofta en hel del gråzon att navigera. Till exempel, för vissa människor är det till och med fusk att titta på en annan person som ett objekt för åtrå. De kanske tror att det inte finns något som kallas ofarlig flirt när du är i ett engagerat förhållande.

På samma sätt kan det betraktas som otrohet mot din partner att titta igenom din gamla flams fotografier på sociala medier. Otrohet kan vara mycket subjektivt och hur en person definierar otrohet är helt upp till deras perspektiv på saken. Människor kan vara mikrofusk och behandla det som lite ofarligt kul eller så kan de vara inblandade i en känslomässig affär utan att ens inse att de är detotrogen mot sin partner.

Otrohet har tagit olika former i modern tid men hur känner de som fuskar om sig själva? Detta är en mycket viktig aspekt som avgör hur otrohet kommer att påverka ett förhållande. Om en person inte är en erfaren seriebedrägeri, förråder sin partners förtroende en enorm vägtull på deras sinnesfrid och emotionella hälsa långt innan deras överträdelse kommer i ljuset, och även om det inte blir ...exponeras överhuvudtaget.

Hur ser bedragare på sig själva?

• Hur känner sig den som fuskar efter att ha blivit påkommen?
• Får fuskare sin karma? Får fuskare lida?
• Inser bedragare vad de förlorat?
• Saknar fuskare sitt ex?
• Känner de skam?
• Hur känns det att vara otrogen mot någon man älskar? Har de inte ens en gnutta skuldkänslor?

Frågor som dessa börjar snurra runt i våra huvuden när vi blir bedragna. Vi hoppas att vi kan lindra vår smärta genom att ställa rätt frågor till en otrogen make eller partner. När det inte fungerar vill vi att vår partner ska känna den smärta som vi går igenom. I de flesta fall känner bedragare ånger för sina handlingar långt innan de blir påkomna.

Ändå fuskar människor och fortsätter att sabotera sina relationer, väl medvetna om konsekvenserna av sina handlingar. Även om fusk är en svaghet, får det människor att känna sig mäktiga och ha kontroll över sina historier, om än tillfälligt. Kanske ger det dem en känsla av tillfredsställelse i stunden eller ger en kick av spänning, upphetsning och lust i deras liv.

Oavsett vad som ligger bakom denna tendens att leka med elden som har potential att sluka hela deras värld och förvandla den till aska, lider bedragare känslomässigt varje steg på vägen. Otrohet kan vara en ensam upplevelse, som kan förvandlas till en plågsam blandning av skuldkänslor, skam och rädsla.

Hur känner sig fuskare när de blir påkomna?

En sak som alla otrogna har gemensamt är att när de åker fast och deras hemliga affär upptäcks är det för det mesta befriande. Trots all skam, smärta, skada och anklagelser innebär en affär som kommer fram i ljuset också ett slut på hemlighetsmakeriet, gömandet och en noggrant konstruerad väv av lögner för att hålla ens partner i mörkret. Det kan vara en välkommen lättnad för en otrogen partnereftersom de flesta människor i bakhuvudet är medvetna om att en livslång affär är sällsynt och att en olaglig hemlig relation har en begränsad hållbarhet.

Det går inte att förneka att en bedragares handlingar har förödande effekter på den person som blir bedragen. Under tiden är det här vad som händer med bedragaren när affären avslöjas:

• Den otrogne känner sig tvingad att välja mellan sin partner och sin älskare
• Bedragarens perspektiv förändras när det gäller deras relation och den hemliga affären
• Nu är de lite glada över att de inte behöver göra saker i hemlighet längre
• De kommer antingen att be sin partner att förlåta dem eller så kommer de att vara glada att allt är över

Om en otrogen blir påkommen ställs han eller hon inför tydliga val: överleva affären och återuppbygga förhållandet (förutsatt att partnern är villig att ge honom eller henne en ny chans), börja ett nytt liv med sin partner eller lämna båda förhållandena bakom sig och börja om på nytt i livet.

Hur känner sig de som är otrogna när de blir påkomna? Oavsett hur begränsad en person känner sig när han eller hon är otrogen mot sin partner, är upptäckten av deras överträdelse aldrig lätt att komma till rätta med. Otrohet får konsekvenser och varje otrogen går igenom olika stadier av skuldkänslor under denna tid, allt från att lägga skulden på sin partner till att försöka rädda relationen,gå in i depression över vad de har förlorat, och slutligen komma till rätta med konsekvenserna av sina handlingar.

Så inser bedragare vad de förlorat? Det gör de definitivt. Men vid det laget har en hel del skada redan orsakats för alla inblandade parter.

Vad är fuskarnas psykologi?

I grund och botten är det fyra typer av mentalitet som leder till fusk:

• För det första, när du inte kan bryta med din nuvarande relation och behöver antingen en tillfällig flykt eller en väg ut
• För det andra, när du har ett mönster av att själv sabotera din egen lycka
• För det tredje, när frestelsen att vara otrogen är lätt och lättillgänglig och finns i närheten, även om du är nöjd med din primära partner
• För det fjärde, när du vill ha en ny romans för att du känner dig berättigad till det

Du kanske fuskar av följande skäl:

• Djupt rotad osäkerhet
• Dålig anknytningsstil
• Känsla av otillfredsställelse i ditt primära förhållande
• Det är en flyktmekanism

Vissa fuskare lider och känner skam och skuld för att de agerar på grund av sin osäkerhet. Vissa rättfärdigar allt annat än faktiskt samlag som tillfälligt eller ofarligt. Vissa har ingen ånger och har alla märken av seriefuskperspektiv. Den senare typen måste arbeta hårt för att bryta mönstret genom att hitta dess grundorsak med hjälp av en expertrådgivare eller terapeut. Konstigt nog, ibland hustrurkänner sig skyldiga när deras män är otrogna.

6 otrogna berättar hur de känner om sig själva efter att ha varit otrogna

Får de som är otrogna sin karma? Om så är fallet, vilka är de karmiska konsekvenserna av otrohet? Känner de sig hemska för att de har varit otrogna mot sin partner? Hur somnar de på kvällen och ser sig själva i spegeln? Hur känner sig de som är otrogna mot sig själva? Sinnet kan verkligen förvirras av den mängd frågor som otrohet kan väcka. Vi är här för att hjälpa dig att besvara åtminstone några av dessagenom insikter om hur otrohet påverkar den som är otrogen från personer som själva har upplevt dessa erfarenheter. Detta är sanna berättelser och därför har namnen ändrats.

1. "Jag var otrogen före mitt äktenskap" Randal

"Brianna och jag har varit gifta i 6 år. Jag åkte fast för otrohet. Jag var otrogen mot henne med Gud vet hur många människor. Men det var innan vi gifte oss. Jag avinstallerade omedelbart alla dejtingsidor efter bröllopet. Jag berättade inte för henne tidigare eftersom jag trodde att det inte spelade någon roll, men jag erkände nyligen, men jag tyckte fortfarande inte att mina handlingar var en stor sak. Jag försökte säga det till henne men...Sedan frågade hon mig något som fick mig att inse vad jag hade gjort för fel.

"Hon frågade mig, varför dolde du det överhuvudtaget i så många år om det inte spelade någon roll? För första gången började jag känna mig tyngd av otrohetsskuld och insåg varför jag dolde det för henne så länge. Jag hade fel då och jag har fel nu. Jag har känt de karmiska konsekvenserna av otrohet långt efter min överträdelse. Vad jag känner för henne är äkta kärlek och nu är hon förkrossad. Hon gav migen ny chans och vi bestämde oss för att hålla ihop. Jag kan bara hoppas att hon kommer att finna det i sitt hjärta att förlåta mig fullständigt. Varje dag försöker jag vara en bättre person och ber om förlåtelse på otaliga sätt. Jag inser nu att även de som är otrogna lider."

2. "Jag känner mig hemsk över hennes ifrågasättande ögon" Kayla

"Pi är den enda person jag någonsin har älskat på riktigt. Hon är mitt hem. Men i flera år var jag otrogen mot henne eftersom jag kände mig kvävd av engagemang på grund av min låga självkänsla. Men sedan började dessa affärer kännas som en börda och jag ville bli fri från den. Jag började ångra mig. Jag visste att jag hade gjort ett misstag genom att vara otrogen mot någon jag verkligen älskar. Så jag erkände allt för Pi och så småningom fick honJa, jag har varit en otrogen partner, men hon förlät mig. Jag kunde dock inte förlåta mig själv. Jag var otrogen mot henne på grund av min egen osäkerhet.

"Mina engagemangsproblem tog överhanden och det var mitt livs största misstag. Jag gör mitt bästa för att rätta till saker och ting. Om du frågar mig hur bedragare känner sig skulle jag bara säga ett ord, hemskt. Jag har raderat hennes leende. Varje gång min telefon ringer eller jag får ett sms tittar hon på mig med en fråga i blicken men hon säger ingenting. Det känns som om jag sitter i fängelse för mina egna skuldkänslor.Jag känner så mycket ånger. Jag förstörde vårt förhållande."

3. "Karma kom tillbaka till mig" Bihu

"När jag dejtade Sam var jag otrogen mot honom med Deb. Det pågick ett tag tills jag till slut gjorde slut med Sam och började dejta Deb. Sam blev förkrossad men jag brydde mig inte. Det påverkade mig först när jag fick reda på att min nya partner, Deb, också var otrogen mot mig. Det var då jag började förstå hur Sam måste ha känt. När du bedrar någon kommer någon annan att bedra dig i framtiden." Ikände samma smärta som jag gav någon. Det är otrohetens karma.

"Jag ringde Sam för att be om ursäkt men det var för sent. Han var redan i ett lyckligt förhållande. Min smärta över att ha blivit bedragen utmanades bara av min skuld över att ha varit otrogen mot Sam. Får bedragare sin karma? Om du frågar mig skulle jag säga att det inte går att undvika. Karma kom tillbaka till mig. Situationen var verkligen sorglig och lärde mig en hemsk läxa. Detta är en av huvudorsakerna till att jag säger till mina vänner att aldrig vara otrogen motnågon de älskar, eftersom människor som är otrogna aldrig blir sig lika igen. Skuldkänslorna för deras handlingar hemsöker dem för alltid."

4. "Jag känner mig skyldig när han visar kärlek" Nyla

"När Prat åkte utomlands för att arbeta kände jag mig väldigt ensam. Jag kunde inte stå emot dessa känslor av ensamhet. Roger, min kollega, och jag blev intima några gånger men vi visste båda att det inte var något allvarligt. Det har gått lång tid, men nu har Prat kommit hem igen och vill gifta sig med mig. Jag känner mig skyldig men jag vet inte om jag ska berätta allt för honom. Jag kan inte heller säga ja till äktenskapet utan att berätta förhonom någonting.

"Jag känner att jag har svikit hans förtroende och aldrig kan ha ett normalt liv med honom längre. Varje gest av kärlek han visar mig får mig att känna mig mer och mer skyldig varje dag. Jag vill att vi ska vara tillsammans men jag vet inte hur jag ska hantera min skuld, vilket gör att jag kvävs varje ögonblick. Det är precis så otrohet påverkar den som är otrogen."

5. "Mitt förhastade beslut förstörde allt" Salma

"Min pojkvän, Swarna, hade ett förhållande med tre andra tjejer från min klass, eller så fick en av mina vänner mig att tro. Jag kände mig förolämpad och bedragen. För att hämnas på honom gick jag vidare och hade ett one-night-stand. Jag gjorde ett av de klassiska misstagen i ett långdistansförhållande att låta avståndet urholka tilliten. Senare fick jag reda på att mina vänner bara hjälpte Swarna att planera enDet var ett hemskt sätt att "överraska" mig på.

"Swarna kom på mig i sängen med en annan person och gjorde slut med mig nästa dag. Hur kunde jag någonsin välja att skada honom? Jag förstörde mitt förhållande med min hastiga hämnd. Jag bad och ville att vi skulle vara tillsammans, men det var uteslutet. Jag kommer aldrig över skulden för vad jag gjorde mot honom. Jag kan inte ens börja förklara hur jag känner mig själv efter otrohet. Inser otrogna vadde förlorade, frågar du? Varje ögonblick. Otrogna lider mycket, skulle jag säga."

6. "Min fru stöttade mig när min sekreterare började utpressa mig" Romersk

"Jag hade en affär med min sekreterare. Min fru, mamma till mina två barn: hon offrade sin karriär för att ta hand om mig, mina barn och min familj, och jag belönade henne genom att vara otrogen mot henne. Jag försummade henne och tillbringade all min tid med min sekreterare.

"Jag var tvungen att berätta för min fru om affären när min sekreterare började utpressa mig. Min fru stöttade mig och hjälpte mig att hantera situationen. Men jag förlorade hennes förtroende. Jag gör vad jag kan för att återupprätta kärlek och förtroende i mitt äktenskap, men jag vet inte om det någonsin kommer att räcka för att hon ska återhämta sig från sin hjärtesorg. Jag känner bara ånger nu och inget annat."

Känner seriebedragare ånger?

Seriefuskare skiljer sig från engångsfuskare eftersom fusk kommer till dem patologiskt och det är en del av deras system. Seriefuskare kan fortsätta fuska med en rak ansikte och fortsätta att övertyga sina partners varje gång att allt är hunky-dory. Seriefuskare är vanligtvis narcissister som ser varje person som en möjlig erövring, de är mycket charmiga och känner ingen ångerI sällsynta fall, om de känner sig skyldiga till att fuska, borstar de snabbt åt sidan och går tillbaka till sina sätt. Så om du frågar seriella fuskare hur de känner sig själva, är chansen stor att de skulle säga att de mår bra.

Viktiga punkter

• Otrohet och dess omfattning är mycket subjektivt för alla
• Det förstör den som är otrogen, men det kan också lämna permanenta ärr på den som är otrogen
• Människor är otrogna på grund av en otillräcklig relation, egna traumatiska mönster, låg självkänsla, lust och frestelse samt ett behov av att fly eller uppleva något nytt
• De kan känna sig befriade när de blir påkomna eftersom de äntligen kan sluta ljuga och hålla hemligheter
• När den första spänningen har lagt sig ångrar de flesta bedragare hur deras handlingar påverkade deras partner, och de är för alltid fyllda av skuldkänslor för att ha sårat någon som de älskar och respekterar
• Seriefuskare känner ingen ånger och är typiskt narcissistiska till sin natur

Om någon har varit otrogen mot dig och du bestämmer dig för att vara otrogen med någon annan, tro mig, du kommer inte att läka på det sättet. Otrohet är ett hot som förstör liv och familjer. Mest av allt förstör det förtroendet för ett förhållande och din egen sinnesfrid: det är verkligen en beklaglig förlust. Det tar ut sin rätt på alla inblandade, inklusive den som är otrogen. Om du har varit otrogen mot din partner ochinte vet hur du ska få ett slut på affären innan det är för sent, vet att du inte är ensam. Ta kontakt med dina nära och kära. Prata med dina vänner och din utvidgade familj för stöd. Tro på att du är kapabel att reparera era band.

Massor av människor kämpar med liknande dilemman och drar nytta av rådgivning där de förstår hur man bryter problematiska anknytningsmönster. Det faktum att du vill gottgöra är ett steg i rätt riktning. Du kan gå igenom denna resa med vägledning av en skicklig terapeut. Med licensierade och erfarna terapeuter i Bonobologys panel är rätt hjälp bara ett klick bort.

Denna artikel uppdaterades i januari 2023.