خپل ژوند له یوې میرمنې سره شریکول چې تاسو په دوامداره توګه په خورا کوچنیو شیانو باندې غوره کوي تاسو د ناورین لپاره چمتو شوي اړیکې ته اړوي. بیا هم، دا مساوات په ودونو کې غیر معمولي ندي. ډیری کورنۍ هره ورځ د دې مبارزې شاهدان وي - میړه سوله غواړي مګر جنجالي میرمن یوازې د وړاندیز لپاره جنګ لري.

کیسه په ورته ډول پیل کیږي، په ډیری مواردو کې - دوه کسان په اړیکه کې سره یوځای کیږي، او دا ټول دي. د ملاقات او محاکمې په ورځو کې اسانه کښتۍ. ستاسو ملګری ممکن د کنټرول لیونتوب ځینې نښې نښانې ښکاره کړي، مګر تاسو سره بیرغونه لرې کړئ او پرمخ لاړ شئ.

لکه څنګه چې تاسو د واده په سفر پیل کوئ، شیان د خرابۍ لپاره پیل کوي. هغه مینه ناک، مینه ناک ملګری چې تاسو ورسره په اړیکه کې یاست اوس د یوې متضادې میرمنې لخوا بدل شوی چې تاسو احساس کوئ حتی نه پوهیږئ. وړې جګړې او پرله پسې جنجالونه معمول ګرځي او بې اتفاقي منځ ته راځي. د طبیعي دفاع په توګه، ډیری نارینه د پرله پسې نیوکو او خپګان سره مخ کیدو سره نږدې کیږي او لیرې کیږي، چې یوازې د جنجالي میرمنې غصه نوره هم هڅوي. او یو شیطاني حلقه حرکت ته راګرځي.

دا یو ډیر ناخوښ ځای کیدی شي چې پکې اوسیږي، او په طبیعي توګه، هرڅوک چې پدې حالت کې وي د حل لپاره به نا امید وي. مګر، مخکې له دې چې موږ د جنجالي میرمنې سره د معاملې لپاره لارې چارې ولټوو، راځئ چې د کیسې نښې نښانې راښکاره کړو چې دا په ګوته کوي چې تاسو له یوه سره واده کړی دی.

څوک دی؟پوهیږئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.

د دې لپاره چې تاسو ته اجازه ورنکړي، په دې پوه شئ چې هغه زیانمنونکي شیان چې ستاسو ملګري تاسو ته وایي ممکن د وخت په تیریدو سره پټ شي. له هغې سره خبرې وکړئ، له هغې وپوښتئ چې ولې دا شیان وویل. امکانات دي، کله چې هغه سړه شي، هغه به پوه شي چې هغې باید تاسو ته زیان رسونکي شیان نه وای ویلي. حتی که هغه یوه جنجالي ښځه هم وي.

7. خپل ځان ته پام وکړئ

که څه هم ستاسو د جنجالي میرمنې تمایل ستاسو د اړیکو له امله رامینځته کیږي، بیا هم تاسو باید د خپل شخصیت د ساتنې لپاره هرڅه وکړئ. په خپل ورځني ژوند کې مراقبت، یوګا یا تمرین شامل کړئ، یا یو داسې شوق ومومئ چې تاسو ته د منفي او مثبتو شیانو سره د منفي مقابلې لپاره خوښي راوړي. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې کله تاسو دا فعالیتونه تعقیب کړئ، دا ستاسو د میړه او واده لپاره د وخت او پاملرنې په قیمت کې ندي.

تر دې هم غوره، هڅه وکړئ چې خپله میرمن په دې فعالیتونو کې برخه واخلي. هرڅوک کولی شي د یو څه مراقبت او یوګا څخه ګټه پورته کړي ، ولې دا په جوړه فعالیت کې نه بدلوي؟ شخړه کوونکې ښځه هغه ده چې د ځان د پاملرنې ځینې فعالیتونه هم کارولی شي.

8. اجازه راکړئ چې ستاسو اړتیاوې خپلې جنجالي میرمنې ته وپیژندل شي

د کنټرول وړ میرمنې سره د واده کولو یوه لاره دا ده. اجازه راکړئ چې ستاسو اړتیاوې په نامعلومو شرایطو کې وپیژندل شي. دا هر څه کیدی شي د اوږدې ، سختې ورځې وروسته په کار کې د یوازینۍ وخت غوښتلو یا د احساس کولو لپاره ستاسو فزیکي نږدېوالي ته اړتیا ويله خپلې میرمنې سره وصل شئ، له هغې سره خبرې وکړئ، هغې ته ووایاست چې په واده کې د خوشحاله کیدو لپاره څه شی غواړئ.

هم وګوره: 57 د درغلۍ نرخونه چې تاسو سره د درد په ترلاسه کولو کې مرسته کوي

9. د هغې اړتیاوو ته هم پام وکړئ

دا یوازې ستاسو اړتیاوې او خوښۍ مهم ندي. . هغه په ​​اړیکو کې مساوي شریکه ده او د هغې خوښي د همغږي اړیکو رامینځته کولو لپاره مساوي اهمیت لري. نو، له هغې سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې هغه له تاسو او دې اړیکې څخه څه غواړي یا تمه لري، او دا ممکن تاسو د هغه د خپګان لامل شي چې د هغې غصه یې غوړوي.

10. مرسته وغواړئ

که نور ټول ناکام شوي، د واده څخه د وتلو پریکړه کولو دمخه د جوړو درملنه او مشورې په پام کې ونیسئ. د جوړو درملنې سره سره، تاسو کولی شئ د انفرادي درملنې لپاره هم لاړ شئ که تاسو احساس کوئ چې ستاسو رواني روغتیا د پرله پسې جګړو په پایله کې منفي اغیزه کوي.

د یوې جنجالي میرمنې سره پاتې کیدل یو احساساتي حالت وي، مګر په استقامت او صبر سره ، تاسو کولی شئ توپیر وکړئ. په بشپړ ډول خپل واده مه پریږدئ ځکه چې ستاسو ملګري اوس د پخوا په پرتله ډیر جنګ پیل کړی. اصلي لامل یې وپیژنئ، له هغې وپوښتئ چې ولې دا احساس کوي. امکانات دا دي، هغه ښايي په دې اړه مغشوش وي چې ولې هغه هم په غوسه ده، کوم چې تاسو دواړه کولی شئ په ګډه پوه شئ… د معالج یا یو بل سره.

ټولې میرمنې تر یو حده خپل میړونه غوره کوي، ټول میړونه د خپلې میرمنې د غصه کولو ځانګړې لارې لري. نو، نو بیا تاسو څنګه د معمول جنجال او اوږدمهاله نګینګ ترمنځ توپیر کوئ؟ تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو یوه جنجالي ښځه لرئ؟

په ساده ډول، که تاسو داسې ښځه لرئ چې هیڅکله راضي نه وي، تل شکایت کوي او بحث کوي، پرته له دې چې تاسو څومره هڅه وکړئ. هر هغه څه چې د هغې له هیلو او لیوالتیا سره سم نه وي هغه په ​​غوسه کوي او هغه د وړو دلایلو لپاره جنګونه کوي.

هغه تاسو نه هڅوي چې 'ښه کار وکړئ'، بلکې تل تاسو ته د 'کار کولو' لارښوونه کوي. ښه، ډیر څه وکړئ او د سختو الفاظو او د بدن ژبې کارولو څخه ډډه وکړئ. هغه کیدای شي تاسو خپه کړي او تاسو په پرتله کولو سره کم ارزښته کړي، تاسو د کمترۍ او بې کفایتۍ احساس درکوي.

د یوې جنجالي میرمنې دا اعتراف ممکن شیان په نظر کې ونیسي: ښځه یوه پیښه یادوي کله چې هغه د خپل میړه او ماشومانو سره په لاره روانه وه. د کورنۍ ډوډۍ. میړه د رستورانت لپاره بله لاره غوره کړه د هغې په پرتله چې هغه یې په ذهن کې درلوده. یوازې دا فکر چې هغه لاره نیولې وه چې د هغې په ذهن کې اوږده وه، او په دې توګه، د وخت غیر ضروري ضایع، د هغې غوسه راپاروله او هغه په ​​​​موټر کې ناست وه. هغه تشریح کوي چې څنګه په موټر کې ناڅاپه وایب بدل شو او هرڅوک پوهیدل چې هغه د هغې په مزاج کې ده، مګر نشي ویلای چې دوی د دې لامل کولو لپاره څه کړي دي. دا د جنجالي میرمنې عالي مثال دی.

مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ

که چیرې دا حالت د اړونده ښکاري او تاسو د خپلې میرمنې شاوخوا ډیری وختونه د خپل میړه په شاوخوا کې ګورئ ، دا د یوې مغشوش میرمنې څرګند شاخص دی چې د هغې له نظر څخه د لږ لرې کیدو له امله غصه کیدی شي. د دې په اړه چې کارونه باید څنګه ترسره شي.

د جنجالي میرمنې نښې څه دي؟

د جنجال لرونکې میرمن درلودل کولی شي ستاسو ژوند بدبخت کړي ځکه چې تاسو ورځ په ورځ بریدونه کیږي. هغه نه یوازې تاسو ته د خپل ځان په اړه د ناامنۍ یا د ځان په اړه د ناامنۍ احساس درکوي، بلکې هغه ستاسو زړه د مایوسۍ او خپګان څخه ډکوي، او په تدریج سره تاسو تباه کیږي.

له بلې خوا، دا ممکن یوازې اسانه وي. د ریښتیني ناخوښۍ نښې د غیر ضروري ناخوښۍ په توګه غلط تعبیروي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ناحقه خپله مینه لرونکې میرمن د "مخالفه میرمنې" په توګه لیبل نه کړئ، دلته د جنجالي میرمنې ځینې نورې نښې دي چې باید په پام کې ونیول شي:

1. هغه پوښتنې ته دوام ورکوي تر څو چې تاسو اطاعت نه کوئ

که هغه وغواړي چې تاسو یو څه وکړئ، هغه به یوازې یو یا دوه ځله غوښتنه نه کوي، بلکه هغه به په بې رحمۍ سره تاسو ته ووایي چې تر هغه وخته پورې چې تاسو یې ومني. هغه به په دوامداره توګه له تاسو څخه د دې کولو غوښتنه وکړي، حتی که تاسو هغې ته وویل چې تاسو به د یو ټاکلي وخت وروسته دې ته ورسیږئ ځکه چې تاسو ممکن په بل څه بوخت یاست. دا په یقیني توګه د یوې خندا وړې میرمنې نښه ده.

یوځل چې تاسو بیا تکرار کړئ چې تاسو به هغه کار بشپړ کړئ کله چې تاسو کولی شئ،یوه جنجال لرونکې ښځه ممکن یوازې ستاسو سره جګړه وکړي. موږ پوهیږو، موږ پوهیږو، اوس تاسو د هغه څه کولو احساس نه کوئ چې هغې له تاسو څخه غوښتنه کړې وه او طوفان یې کوئ، مګر په موږ باور وکړئ، دا به نور هم خراب کړي!

2. هغه غواړي کنټرول ټینګ کړي

د کنټرول ترلاسه کولو په هڅه کې، هغه ممکن تاسو په قصدي ډول د سپکاوي تبصرو سره ټیټ کړي، هغه ممکن هڅه وکړي چې ستاسو فعالیتونه وڅاري او ستاسو غوښتنه وکړي. د ورځې په هره ثانیه کې ځای. نه ، کله چې هغه له تاسو څخه غوښتنه کوي چې ریموټ تیر کړئ حتی که دا هغې ته نږدې وي واقعیا د کنټرول ادعا نه کوي. یوه قناعت لرونکې ښځه به تاسو سره د ذهن لوبې کوي ترڅو تاسو لاندې کړي او کنټرول ترلاسه کړي.

3. دا ستاسو ټوله ګناه ده

د هغې ټولې جملې د "تاسو باید ..." یا "تاسو نه .../ولې تاسو نه یاست ..." سره پیل کیږي، دا د یوې جنجالي میرمنې نښه ده چې د لارې په لټه کې دي. تورونه په تاسو واړوئ او خپل دفاع پورته کړئ. د هغې تګ تاکتیک د ملامتۍ لوبه کول دي ، حتی که تاسو دواړه په ګډه په ستونزه کار کوئ. د شخړو هوارولو هیڅ ځای نشته.

یوه جنجاله ښځه به تاسو د هغه شیانو لپاره ملامت کړي چې د هغې شاوخوا غلطیږي، د دې پر ځای چې د حل موندلو هڅه وکړي. هرڅومره ژر چې شیان لاړ شيد هغې د هیلو او لیوالتیا په مقابل کې، هغه د دې په اړه اندیښنه نلري چې دا څنګه ښه کیدی شي (کوم هغه څه دي چې باید ترسره شي)، هغه یوازې د هغې په اړه اندیښنه لري چې تاسو یې د دې لپاره ملامت کړي.

4. یوه جنجالي ښځه به تاسو ته اجازه ورنکړي چې خپل سړی شي

تاسو غواړئ یو پنیربرګر له اضافي غوړیو سره یا د یکشنبې په ماسپښین کې یو سړه بیر ولرئ. شاید، تاسو غواړئ د خپلو ملګرو سره د څښاک لپاره لاړ شئ. مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو به د خپلې میرمنې څخه پای ته ونه ګورئ، نو تاسو یوازې د کور د همغږۍ لپاره دا کوچنۍ غوښتنې د غالۍ لاندې برش کوئ.

یوه جنجاله ښځه د یو زړه پورې کار په څیر دی. د ځان لپاره وخت نه لرم. کله چې ستاسو په اړیکو کې یو څه شخصي وخت مصرف کول جګړه پیلوي، دا یوه ښکاره نښه ده چې تاسو د یوې جنجالي میرمنې سره معامله کوئ.

5. تاسو د بې عزتۍ احساس کوئ

کله چې د هغې کومې غوښتنې یا هیلې پوره نشي، ستاسو ښځه د دې په پام کې نیولو پرته چې تاسو چیرته یاست یا له چا سره یاست، په زړه پورې عمل کوي او په زړه پورې ټوخه وهي. دا د یوې بې عزته میرمنې نښه ده چې په خپل ځان کې دومره خپګان لري چې نشي کولی د هغې د لارې تېروتنې وګوري.

دا مهمه نده چې تاسو د خپلو ملګرو، کورنۍ، یا حتی په کار کې په تلیفون کې یاست. هغه د ګراج دروازې په اړه د شکایت کولو لپاره راوتلې ده چې تاسو هیڅکله د فکس کولو شاوخوا نه یاست. که ستاسو ملګري ټول هغه نښې پوره کړي چې موږ پورته لیست شوي دي، تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې څنګه د یوې جنجالي میرمنې سره معامله وکړئ مخکې لدې چې ستاسو اړیکه د پایلې په توګه مبارزه وکړي.

څنګهد جنجالي میرمنې سره معامله وکړئ؟

پرله پسې جنجالونه او خپګان، پرته له شکه، د اړیکو لپاره زیانمن کیدی شي. څیړنه وايي چې خپګان کولی شي په اړیکه کې مثبت اړیکه 12٪ کمه کړي او منفي تعاملات 20٪ کم کړي، کوم چې په پایله کې په اړیکو کې د بندیدو احساس او د خلاصون د مخ په زیاتیدونکي لیوالتیا لامل کیږي - په بل عبارت، تاسو د جنجالي میرمنې له امله د طلاق لوی خطر.

سربیره پردې، د جنجالي میرمنې (یا میړه، د دې مسلې لپاره) سره د دوامداره لوړ اضطراب او فشار کچې له امله ستاسو په روغتیا منفي اغیزه کولی شي، او پدې توګه د ژوند تمه کموي. تر 10 کلونو پورې.

مګر ایا البته د اصلاح مسؤلیت باید ستاسو د میړه په غاړه نه وي ځکه چې دا د دوی چلند دی چې ستاسو په واده کې ستونزې رامینځته کوي؟ ښه، په یوه مثالي نړۍ کې، هو. خو په خواشینۍ سره، هر څو ځله، یوه جنجاله ښځه ممکن د دې توان ونلري چې د خپل چلند د نمونو نیمګړتیاوې ومني یا ځان د دې توان ونلري چې له دوی څخه خلاص شي.

موږ یو ځل د یوې ځوانې میرمنې څخه د اړیکو پوښتنه ترلاسه کړه چې میړه په لاره لاړ او د بلې نجلۍ سره مینه وکړه ځکه چې هغه نشي کولی د یوې غیر معمولي میرمنې کیدو مخه ونیسي. په داسې حاالتو کې، یو میړه باید د واده د ژغورلو لپاره دا پخپله په غاړه واخلي.

نو، تاسو د پلونو د سمولو لپاره څه کولی شئ او ستاسو میرمن په هر وخت کې ستاسو د انتقاد کولو مخه ونیسئ؟ دلته 10 اغیزمنې لارې ديد جنجالي میرمنې سره د اړیکو د بدلولو لپاره:

1. کله چې د جنجالي میرمنې سره معامله کوئ، صبر وکړئ

موږ پوهیږو چې دا د ترسره کولو په پرتله اسانه ده، مګر دا د ډیرو اغیزمنو لارو څخه دی. د ناراضې میرمنې سره معامله کول. په خپل وجود کې د صبر هر اونس راټول کړئ او پریږدئ چې د هغې د قهر طوفان تیر شي پداسې حال کې چې تاسو د غره په څیر ولاړ یاست. د خپل غضب په مقابل کې له تاسو سره د هغه د غصې په مقابل کې تاسو داسې فضا رامینځته کوئ چیرې چې هغه کولی شي د هغې د کړنو ارزونه وکړي.

که تاسو خپل هوښیارتیا له لاسه ورنکړئ، نو هغه به بالاخره د هغې د خپګان په اړه بد احساس پیل کړي او د هغې غږ پورته کړي. ښکته ټول هغه څه چې دا به یې واخلي یو آرام او په عادي غږ کې راټول شوي ځواب دی چې هغه به دا احساس کړي چې هغه خپل غږ دې ټکي ته پورته کوي چې دا غیر ضروري ده. د یوې متضادې ښځې سره معامله کولو لپاره، صبر کول غوره کار دی چې تاسو یې کولی شئ.

2. خو بې پروا کیږه مه

د صبر او بې پروايي ترمنځ توپیر شته. بې تفاوتۍ د یوې نښې په توګه کیدی شي چې تاسو خپل ملګري ته د منلو وړ یاست. او ته نه غواړې چې په دې اړخ کې تېروتنه وکړې ځکه چې دا به یوازې هغه درد ژور کړي چې ممکن ستاسو مزاج ښځه په دې شیبه کې احساس کړي او د هغې غوسه نوره هم زیاته کړي.

په بې پرواۍ سره د هغې غصه مه لرې کوئ، مه ګورئ. بله لاره کله چې هغه له تاسو سره خبرې کوي. یوځل بیا ، د ترسره کولو په پرتله اسانه وویل ، مګر که تاسو داسې بریښي چې تاسو هغې ته سترګې پټې کوئ ، نو ټول دوزخ به خلاص شي او د جنجالي میرمنې سره څنګه معامله وکړئ.ستاسو د ستونزو لږ تر لږه وي. لومړی، تاسو باید په خپل کور کې ټول مات شوي فرنیچر ځای په ځای کړئ.

3. هغې ته حیرانتیا ورکړئ

حتی که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو میرمن نور تاسو سره مینه نه لري، د زیتون یوه برخه پراخه کړئ. څانګه دا باید د رومانس لوی اشاره نه وي. حتی د کوچنیو شیانو ترسره کول چې هغه له تاسو څخه پرته له پوښتنې یا ویلو تمه لري په حیرانتیا سره خورا خوندور کیدی شي ترڅو هغه د یو څه مودې لپاره په ښه روح کې وساتي. د خپلې میرمنې لپاره په زړه پورې شیان ترسره کول به هغې ته وښیې چې تاسو لاهم پاملرنه کوئ، مګر دلته د پام وړ اخیستلو او ستاینې ترمنځ یو ښه کرښه شتون لري چې تاسو باید په پام کې ونیسئ.

یوه جګړه ماره ښځه د هغه چا په توګه تعریف شوې چې حق لري، کنټرول او مزاج که تاسو د هغې لپاره ښه شیان ترسره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه دوی ته په پام کې نه نیسي او ستاسو په اړیکو کې غیر واقعیتي تمې رامینځته کوي. صادق اوسئ، له هغې سره خبرې وکړئ، هغې ته ووایاست چې ولې دې خوږ کار وکړ او هغې ته ووایاست چې تاسو غواړئ هغه ستاینه وکړي.

4. له یو بل سره خبرې وکړئ

د خپلې جنجالي میرمنې سره خبرې وکړئ کله چې هغه په ​​​​خپل مزاج کې ده داسې ښکاري چې هڅه کوي دیوال ته ننوځي، موږ یې ترلاسه کوو. مګر تاسو باید هڅه وکړئ. دا غوره ده چې تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې هغه ارامه شوې وي او د خوښې او بریالۍ اړیکې لپاره د توپیرونو منلو اړتیا په اړه خلاصې او صادقانه خبرې وکړئ.

کله چې تاسو کولی شئ خپل احساسات د خپل ملګري سره په ښه توګه شریک کړئ، احساساتي او فزیکي نږدې والیښه کیدل به پیل شي. ډیر ژر، ستاسو جنجالي ښځه به "ولې تل ما ناراضه کوي" څخه "راځئ چې د څه غلط په اړه وغږیږو". په هرصورت، اړیکه د واده د کار کولو کلیدي ده. څوک پوهیده چې د یوې جنجالي میرمنې سره څنګه چلند کول به د هغې سره خبرې کولو په څیر اسانه وي؟

5. علاقه له لاسه مه ورکوئ

بې له شکه نانګ کول یو له بد عادتونو څخه دی چې اړیکې خرابوي، مګر هلته پاتې شئ او هڅه وکړئ چې په مثبتو اړخونو تمرکز وکړئ چې تاسو له دې سړي سره مینه لرئ او ورسره واده وکړئ. د یو مهم بل څخه د لیوالتیا څرګندونه کولی شي په اړیکو کې د خپګان لپاره طبیعي ضد ثابت شي، کوم چې ډیری وختونه د غوسې او شخړې اصلي محرک دی. یوازې د دې لپاره چې هغې تاسو سره جګړه پیل کړې ، ځکه چې تاسو رستورانت ته اوږده لاره نیولې دا پدې معنی ندي چې هغه شیان چې تاسو یې د هغې په اړه خوښوئ هم تیر شوي. په داسې حال کې چې صبر کول او رغنده خبرې کول، د لیوالتیا له لاسه نه ورکول د جنجالي میرمنې سره معامله کولو کې کلیدي ده.

6. اجازه مه ورکوئ چې دا ستاسو په ځان باور اغیزه وکړي

په دوامداره توګه غوره کیږي او دا احساس کوي چې هیڅ شی چې تاسو یې کوئ ستاسو د ملګري لپاره کافي نه دي، دا یو لوی کمونکی کیدی شي چې کولی شي ستاسو ځان ته درناوی راولي. د نالی څخه ښکته کول. مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې د دې غوسه یا خپګان ډیری برخه ممکن ستاسو په اړه نه وي. ستاسو ملګری ممکن د هغه څه سره مبارزه وکړي چې دوی یې نه کوي