A Internet está repleta de informações sobre como fazer com que as relações à distância funcionem ou como abordar as complexidades desta vida. Mas não se escreve nem se diz o suficiente sobre os benefícios de ter de viver longe do seu parceiro. É por isso que a maioria das pessoas não se sente à vontade com esta perspectiva e dá por si a perguntar: "Será que as relações à distância valem a pena?"

Na era dos filmes em tandem e da "Netflix Party", a distância entre dois amantes já não é um desafio tão grande como costumava ser. Muitas vezes, facilitado na língua e abreviado como LDR, o amor à distância nunca foi visto como fácil. Mas a globalização e os avanços tecnológicos, que muitas vezes obrigam as pessoas a separarem-se fisicamente, também nos deram formas de encurtar a distância.

Agora é a altura em que pode finalmente ser possível dizer que os benefícios das relações à distância superam os desafios. Como? Vamos descobrir isso abordando questões como se as relações à distância valem a pena, como fazê-las funcionar e quais são os sinais de alerta a que deve estar atento.

O que é uma relação à distância

• Caso 1: Rory conheceu Seanne, do outro lado do Atlântico, através de uma aplicação de encontros online, há nove meses. Nunca se encontraram fisicamente. Talvez só se possam encontrar quando tiverem poupado o suficiente para um bilhete de regresso. Aprenderam a lidar com a incerteza na sua relação dando um passo de cada vez
• Caso 2: Susan e Phil estão casados há dois anos e vivem em Genebra, Nova Iorque. Susan trabalha no sector editorial e teve de se mudar recentemente para a sede em Berlim para substituir o seu chefe que ia tirar uma licença sabática
• Caso 3: Andy namora com um fuzileiro naval da mesma cidade que ele, que se chama Scott, mas que, por causa do treino, passa a maior parte do tempo fora de casa
• Caso 4: George e Judy vivem juntos há mais de 15 anos. Recentemente, Judy teve de se mudar para uma distância de 400 quilómetros para cuidar do seu pai doente. Saiu de casa a pensar que iria estar fora durante algumas semanas, mas parece que vai ter de ficar mais tempo

Em todos os quatro casos acima referidos, é evidente que os casais estão numa relação à distância. Há três outros aspectos que são evidentes:

1. Uma relação pode exigir que um casal viva separado desde o início, sem que os parceiros se conheçam ou nunca tenham vivido perto, ou a necessidade de distância pode surgir numa relação existente numa fase posterior
2. Pode haver muitas razões para uma relação se tornar à distância: ir para a universidade, obrigações profissionais, progressão na carreira, falta de fundos para mudar de casa ou obrigação de cuidar de alguém
3. Nenhum destes factos decide o resultado da relação

Como fazer com que as relações à distância funcionem?

As relações à distância podem ter muitos obstáculos, mas não há nada que o amor não possa ultrapassar. A tecnologia e as relações estão intimamente ligadas nos tempos que correm. Segundo a Pew Research, "24% dos utilizadores da Internet com experiência recente de encontros utilizaram a Internet ou o correio electrónico para manter uma relação romântica à distância".

Estar constantemente em contacto através de chamadas telefónicas, mensagens de texto e videochamadas tornou mais fácil para as pessoas lidarem com a incerteza que a separação de um parceiro pode trazer.

Se quiser, pode ver o seu parceiro a fazer as tarefas domésticas, pode partilhar uma refeição com ele, ver um filme em conjunto de forma sincronizada, pedir-lhe sopa quente quando ele está doente, ou uma massagem, e até ter noites sensuais de encontro através de videochamadas em que você opera o brinquedo sexual na mão do seu parceiro com uma aplicação no seu telemóvel:

• Muita paciência
• Planeamento adequado e cumprimento dos horários
• Competências de comunicação eficazes
• Confiança ampla
• Amor e compreensão
• Empatia
• Ideias criativas
• Muitas surpresas
• Empenho e vontade de fazer funcionar

4. tem uma experiência de amor mais intensa

Acredite ou não, uma das vantagens de viver separado é que isso tende a aumentar o seu amor pelo seu parceiro. A ausência do seu parceiro faz com que o coração fique mais apaixonado. As suas necessidades emocionais sobrepõem-se às suas necessidades físicas. Você persegue a relação porque está apaixonado, e isso faz com que tudo valha a pena.

Acaba por pensar em mais formas de trabalhar a sua relação. Aprecia mais o seu parceiro, algo que muitas vezes fica para segundo plano nas relações proximais. Apercebe-se de todos os aspectos positivos do seu parceiro que fazem com que a sua relação funcione, o que acaba por ter um impacto positivo na sua relação.

5. os relacionamentos amorosos são um exercício de paciência e empatia

O que é uma relação à distância? Paciência! É uma chave e um teste quando há distância entre si e o seu parceiro. Os seus níveis de paciência vão crescer a passos largos nesta prova. Cada vez que quer ver o seu parceiro mas não pode, ou que ele perde o encontro consigo devido aos fusos horários, ou que a Internet falha, ou que simplesmente não consegue suportar o tempo passado separado por mais um dia éum exercício de paciência.

Isto não só o ajuda a compreender melhor o seu parceiro, como também o ajuda a crescer como indivíduo. Desenvolve empatia, uma vez que é forçado a imaginar as circunstâncias do seu parceiro. Esta maturidade emocional prepara-o para lidar com todos os conflitos futuros na relação.

6. é um teste à realidade

Noutras relações, por vezes, ignoramos questões aparentemente menores que podem vir a ter um impacto sério na equação que partilhamos com o nosso parceiro. Numa relação à distância, temos a perspectiva de espaço e tempo para analisar os sinais de alerta. Os problemas de confiança, a falta de compromisso, os problemas de intimidade - sejam eles quais forem - tornam-se evidentes.a sua relação, perceber em que ponto está realmente a sua relação e até onde está disposto a ir para a fazer funcionar.

7) As pequenas coisas são importantes

Uma das mais belas recompensas de estar longe do seu parceiro é que aprende a apreciar as pequenas coisas que ele faz por si. Mesmo uma mensagem de texto "Amo-te" no meio de uma reunião parece ser o gesto mais bonito que faz o seu dia. Celebra os momentos pequenos e inconsequentes um com o outro através de telefonemas ou mensagens de texto porque quer estar sempre ligado. Quandose encontrarem pessoalmente, valoriza-se ainda mais a união.

8. nunca se aborrece

Noutras relações, por vezes, as pessoas aborrecem-se uma da outra ou querem algum tempo de folga, porque a monotonia se instala. No entanto, numa relação duradoura, nunca se esgotam as coisas para fazer ou as formas de fazer com que o outro se sinta especial. Anseiam por tempo juntos. É isso que torna este acordo especial. A maior parte do tempo separados é passado a pensar nas coisas diferentes que pode experimentar ou fazer pelo seuparceiro.

9. o sexo só melhora

Uma vez que não dormem juntos todas as noites, ficam ansiosos por ter intimidade com o seu parceiro quando se encontram pessoalmente e compensam-na de formas engenhosas quando estão separados. Ao contrário do que se pensa, a intimidade física pode melhorar quando a distância entre os parceiros aumenta.

As videochamadas, o sexting, as massagens por encomenda, o auto-prazer e os brinquedos sexuais controlados por aplicações, também chamados brinquedos sexuais à distância, são ferramentas fantásticas (provavelmente inventadas por casais que vivem longe um do outro) que os casais podem utilizar para se manterem saciados e se sentirem ligados, mesmo durante os períodos de separação.

10. começa a planear como um profissional

Planear pequenas surpresas - e utilizar todos os recursos disponíveis para que sejam perfeitas - é uma das muitas formas de os casais de LDR manterem as suas relações emocionantes. É preciso planear aniversários, datas comemorativas, noites de namoro, visitas surpresa e outras ocasiões especiais, o que pode fazer com que se aperceba de como se tornou bom nisso. Começa a encontrar ideias criativas e novas formas de demonstrar amor.

11) Viajar

Porque é que as relações à distância valem a pena? Porque podemos viajar muito com a nossa cara-metade. Fazer as malas e ir visitar o nosso parceiro é como fazer umas mini-férias com ele. Ou podemos descobrir e explorar uma cidade diferente, para passarmos tempo de qualidade juntos.

Na verdade, se vivem em duas cidades ou países diferentes e se visitam um ao outro, há muito que podem explorar juntos. É algo que se pode esperar.

12) Fazem valer a pena o tempo que passam juntos

A distância torna o amor mais forte? Sem dúvida que sim, uma vez que faz com que valorizemos o tempo que passamos juntos. Ao mesmo tempo, faz sobressair a pessoa criativa que há em nós. Queremos aproveitar ao máximo o tempo que passamos juntos e pensar em ideias e formas diferentes de o tornar mais divertido e memorável.

As pessoas que vivem juntas podem dar por garantida a presença uma da outra, mas não as que têm de viver separadas. Planeiam encontros, estadias, reuniões familiares e actividades em conjunto. Tentam fazer com que cada momento em conjunto seja memorável.

13. dedica mais tempo à sua carreira

Por vezes, as pessoas acabam por ter de mudar de cidade para crescer na carreira, o que lhes permite dar toda a atenção ao seu trabalho, especialmente se for essa a razão pela qual se separaram. Tornam-se mais concentradas e passam mais tempo no trabalho, o que leva a resultados surpreendentes na frente de trabalho.

Acrescente a isso o apoio do seu maior líder de claque, a pessoa amada, que fica tão feliz como você por vê-lo ter sucesso, mesmo que à distância. Este sentimento de realização pode aumentar a sua auto-estima, o que, por sua vez, tem um grande efeito positivo na relação.

14. tem o seu querido "tempo para mim

Uma das vantagens de ser fisicamente afastado do seu parceiro devido às circunstâncias é que tem tempo para si próprio. Ficar longe do seu parceiro dá-lhe tempo para introspecção e auto-reflexão. Também se apercebe que a sua relação consigo próprio é a mais importante. Também tem amplas oportunidades de crescimento pessoal.

Pode dedicar-se a passatempos ou fazer as coisas divertidas e emocionantes que sempre quis. Começar o thriller que sempre quis escrever, mimar-se, fazer uma viagem a solo, inscrever-se num curso de fotografia, ver aquele programa de televisão que adora ou ser mais diligente com o seu jardim. As opções são infinitas.

15. conhecer-se melhor a si próprio

Experimentamos novas situações, emoções e sentimentos. É uma nova fase que tem tanto de excitante como de avassaladora. A relação parece uma aventura e vocês, com certeza, têm uma grande história para contar. Crescemos como indivíduos. Aprendemos aquilo de que somos capazes. Ficamos a saber quem somos quando estamos sozinhos e como gostamos de passar o tempo. Se ambos são casados, aprendemos a lidar com as contas, ascrianças, a casa e os animais de estimação por sua conta.

Quando acabar com uma relação à distância

Depois de termos falado muito sobre o valor da distância entre dois amantes, é altura de lançar alguns avisos. A forma como esta dinâmica de relacionamento vai funcionar no seu caso depende da saúde emocional geral da sua ligação. É importante estar atento a sinais de que a sua relação se está a tornar tóxica, ou mesmo insustentável.

Se for esse o caso, terá de resolver os problemas ou deixar a relação de lado. Reserve um minuto para fazer este pequeno teste, que o ajudará a detectar problemas ou sinais de alerta numa relação à distância e a tomar a difícil decisão de quando deve pôr fim a uma relação à distância:

1. É-lhe difícil confiar no seu parceiro? Sim/Não
2. Preocupa-o que possam encontrar outra pessoa? Sim/Não
3. Deixaram de marcar tempo juntos? Sim/Não
4. Passam dias sem falar um com o outro? Sim/Não
5. Tem-se sentido cada vez mais distante do seu parceiro? Sim/Não
6. Os seus objectivos de vida e os do seu parceiro divergiram? Sim/Não
7. Deixou de ver um futuro com eles? Sim/Não
8. Não há um fim à vista? Sim/Não
9. A distância está a afectar a sua saúde mental? Sim/Não
10. A relação começou a ser cansativa? Sim/Não
11. Tem vontade de trair o seu parceiro? Sim/Não
12. Está a ter dificuldade em comunicar estes sentimentos ao seu parceiro? Sim/Não

Se respondeu com um "Sim" a 1 a 3 destas perguntas, deve dar a conhecer ao seu parceiro os seus sentimentos. É possível que o seu parceiro não esteja consciente das dificuldades que está a enfrentar. Chegou o momento de pôr em prática as suas capacidades de comunicação. Se respondeu com um "Sim" a 4-6 destas perguntas, a crise da sua relação é urgente. Trate-a com a urgência que ela merece.procura.

Se respondeu com um "Sim" a 7 ou mais destas perguntas, a relação, especialmente na sua configuração actual, não está definitivamente a funcionar para si. Procure uma intervenção externa sob a forma de aconselhamento sobre relações para descobrir o melhor caminho a seguir. Se precisar dessa ajuda, os conselheiros profissionais do painel da Bonobologia estão aqui para o ajudar.

Indicadores-chave

• Muitos casais encontram-se em linha e iniciam a sua relação à distância. Para muitos outros, a distância chega a uma relação existente numa fase posterior devido a várias razões
• Uma relação à distância saudável baseia-se na comunicação, na confiança, no planeamento, na paciência, na criatividade e no empenho
• Graças à tecnologia, os benefícios de um LDR superam os desafios
• A distância permite que as pessoas vejam a relação de uma perspectiva diferente e dá-lhes espaço para cultivarem a sua individualidade
• Se testemunhar sinais de que a sua relação à distância se está a tornar tóxica, deve tratar urgentemente dessas questões

Em suma, a distância geográfica não tem nada a ver com o amor incondicional que sentimos pelo nosso parceiro e com as emoções que partilhamos com ele. Por vezes, pode ser stressante, mas se, de um modo geral, sentirmos um sentimento de superação positiva na nossa relação, a distância nunca será um obstáculo.

Perguntas frequentes

Não existe um prazo específico para uma relação à distância, mas, em média, pode durar até 7 anos. No entanto, alguns estudos afirmam que uma relação à distância tende a terminar muito antes dos 7 anos. Além disso, muito depende da compreensão e da compatibilidade entre o casal e da forma como conseguem lidar com os seus problemas.

Têm muitas vantagens: ensinam-nos a ter paciência, a apreciar mais um ao outro e a valorizar as pequenas coisas que o nosso parceiro faz por nós. Aprendemos também a valorizar o tempo que passamos juntos. O tédio não se instala na nossa vida sexual. Aprendemos também muito sobre nós próprios. 3) As relações à distância são saudáveis?

Podem ser saudáveis se mantiver a comunicação e não se tornar demasiado possessivo, inseguro ou pegajoso na relação. Deve ter cuidado com os problemas de confiança que se instalam. Embora possa ter o seu próprio espaço e muito tempo para si próprio, do qual pode desfrutar, ambos os parceiros devem fazer o esforço necessário para manter a relação saudável. 4) A distância pode ser benéfica para uma relação?

A distância pode ser óptima para uma relação. Como se costuma dizer, a distância faz com que o coração fique mais apaixonado. O amor à distância pode ter um impacto positivo na sua vida e na sua relação e aproximá-lo do seu parceiro. Mas só se aprender activamente a fazer com que as relações à distância funcionem.