Біреуді қабылдамау қиын болуы мүмкін. Сіз олардың сезімдерін ренжіткіңіз келмейді, бірақ кейде бұл жай ғана болуы керек емес. Біреудің романтикалық қызығушылығын төмендету өнеріне келетін болсақ, барлығына сәйкес келетін жалғыз шешім жоқ. Бұтаның айналасында ұрып-соғу және соққыны жұмсарту азғыруы мүмкін, бірақ бұл жиі шатасуға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз біреуді мәтін арқылы қалай жақсы қабылдамауды жоспарласаңыз, сізді неге қызықтырмайтындығы туралы тым көп мәліметтерді айтпаңыз.

Лори Готтлиб, психотерапевт және Мүмкін сіз біреумен сөйлесуіңіз керек кітабының авторы, біздің байланысқа деген қажеттілігіміз адамдардың аман қалу үшін топ болып өмір сүрген кезден бастау алатынын айтады. «Біреу бізден бас тартқанда, бұл бізге өмір сүру үшін қажет деп санайтын барлық нәрсеге қарсы болады». Сондықтан біреудің сезімін ренжітпей, одан қалай бас тартуға болатынын анықтау маңызды. Ал кейде тәтті, қарапайым мәтін трюк жасайды. Қалай көрейік.

Біреуді мәтін арқылы жақсы қабылдамау үшін 20 мысал

Біреуді мәтін арқылы жақсы қабылдамау туралы дұрыс сөздерді таба алмай жүрсіз бе? Біз түсінеміз. Сыйластық, шыншыл және түсінікті болу маңызды. Мәтіндік хабар жіберу - біреуді қабылдамаудың ең мейірімді жолы, өйткені ол ыңғайсыз әңгімелерді болдырмайды және адамға бас тартуды жеке өңдеуге уақыт береді. Міне, сіз біреудің жетістіктерінен бас тартуыңыз мүмкін әртүрлі жағдайлар:

• Сізсіз біреуді қабылдамайсыз, ол соғұрлым тезірек жүріп, өзіне жақсырақ сәйкес келетін адамды таба алады

8. Сізге қызығушылық танытқаны үшін рахмет

Біреуден бас тартқанда, оның сезімін ренжітпей алғыс айту маңызды. Егер сіз бірінші кездесуіңізде бұл адамның сіз іздеген нәрсе емес екенін түсінсеңіз, оларға сізді қызықтырмайтындығы туралы хабарлаудың орнына, күнді бірлесіп ұйымдастыруға уақыттары мен күш-жігері үшін алғыс білдіріңіз. Егер ол сізді досыңыздан гөрі жақсы көретін болса, ризашылық білдірудің бұл кішкентай қимылы олардың қабылданбағанына деген көзқарасын айтарлықтай өзгертуі мүмкін. Олар әлі де қанағаттанбауы мүмкін болса да, олар сіздің көзқарасыңызды бағалайды және олардың көңіл-күйін бағалайды.

• Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, оларға дос болуға дайын екеніңізді білдіріңіз
• Келесі жолы бас тартуға болмайтын жағдайға тап болсаңыз, ризашылығыңызды білдіріңіз (бірақ басқа адам жақсы болса ғана) -мағынасы және қорқынышты емес)

Негізгі көрсеткіштер

• Сүйреткіш емес біреуді қабылдамауға келгенде, құрмет көрсететін тіл мен үнді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. басқа адамның сезімдері үшін
• Тіпті адам көңілі қалса да, сіз оған қарым-қатынас іздеуде жақсылық тілеу сияқты жігерлендіретін сөздерді ұсына аласыз
• Сылтау ойлап табудың орнына, адаммен адал және неліктен сізді қызықтырмайтыныңызды түсіндіріңізолармен қарым-қатынас
• Қабылданбағаныңыз туралы қарапайым болыңыз және бұтаның айналасында ұрып-соғудан немесе аралас хабарламалар жіберуден аулақ болыңыз

Бұл мақала сізге біреуді қалай қабылдамау керектігін үйренуге көмектесті деп үміттенемін мәтін арқылы жақсы. Ақырында, ешкімге ештеңе қарыз емес екеніңізді есте сақтаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге немесе қалауларыңызға сәйкес келмейтін адамнан бас тартуға құқығыңыз бар. Біреуді қабылдамау жағымсыз тәжірибе болуы керек емес. Осы мақалада сипатталған кеңестерді орындау арқылы сіз мәтін арқылы біреуді қалай қатыгездікпен қабылдамауға болатынын ойлаудың қажеті жоқ. Сіз сыйластық, тура және адал болуды таңдай аласыз. Сіз тіпті олардың оң динамикасын сақтап қалуыңыз мүмкін.

Жиі қойылатын сұрақтар

Мәтін арқылы біреудің жетістіктерін қабылдамау қиын болуы мүмкін, бірақ шыншыл, мейірімді және құрметті болыңыз. Басқа адамға өз ризашылығыңызды білдіруден бастаңыз, бірақ қарым-қатынасты жалғастыруға мүдделі емес екеніңізді көрсетіңіз. «Мен сіздің сезімдеріңізді бағалаймын, бірақ мен сіз туралы олай ойламаймын» немесе «Кешіріңіз, бірақ біз сәйкес емеспіз» сияқты сөйлемдерді қолданып көріңіз. Достық үшін есікті ашық қалдырыңыз, егер қаласаңыз. 2. Біреуді мәтін арқылы қабылдамағанда неден аулақ болуым керек?

Біреуді мәтін арқылы қабылдамағанда, қажетсіз ренжіту сезімін болдырмау үшін жұмсақ болған дұрыс. Ешқандай жеке шабуыл немесе сын айтпаңыз және оларды қабылдамаңызқоғамдық. Сезімдеріңізді ашық айтуға тырысыңыз және жалған үміттен аулақ болыңыз. Өтірік айтпаңыз немесе ақтамаңыз - бұл құрметсіздік. 3. Мәтін арқылы басқа адамды ренжітпеуі үшін не істеуім керек?

Сіз жақсы болсаңыз да, басқа адамның қалай әрекет ететінін болжай алмайсыз және бұл сіздің жауапкершілігіңіз емес. «Жоқ» дегеніңіздің әсерінен бас тартуды олардың сезімдеріне ризашылық білдіруден бастаңыз және өз жауабыңызды қарсылық тудырмайтындай етіп көрсетуге тырысыңыз. Оларға ең жақсы тілектеріңізді білдіріңіз. Біреуден бас тарту әдептілік, жанашырлық және құрметті қажет етеді. Егер дұрыс жасалса, ол басқа адаммен оң қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі. Егер олар бас тартуды жақсы қабылдамаса. Бірақ бұл сізге байланысты емес.

Егер бұл қауіпсіз жағдай болса, онда елес немесе пассивті-агрессивті болудың орнына, жауап беруде анық және тікелей болған дұрыс. Ыңғайсыз болмай, олардың қызығушылығын бағалайтыныңызды білдіріңіз, бірақ сіз кездесуге қол жеткізе алмайсыз.

Алайда, мәтін арқылы біреуді сыпайы түрде қабылдамауды білу әлі де қиын болуы мүмкін. Келесі 20 мысалды қарастырайық:

1. «Кешіріңіз, бірақ мен қазір романтикалық нәрсені жалғастыруымыз керек деп ойламаймын. Ал мен сені күттіргім келмейді. Сәттілік."
2. "Сіздіңмаған деген қызығушылық ұнамды, бірақ мен жұп ретінде үйлесімді болатынымызға сенбеймін. Кешіріңіз, мұның сізге ешқандай қатысы жоқ екенін білесіз деп үміттенемін».
3. «Маған деген қызығушылық танытқаныңыз үшін рахмет. Бірақ бұл уақытта мен қарым-қатынас іздемеймін. түсінетініңді білемін. Егер сізде бұл жақсы болса, біз байланыста бола аламыз ба?»
4. «Сәлеметсіз бе, мен сізбен танысқанды ұнатамын, бірақ бірнеше маңызды тақырыптар бойынша саяси көзқарастарымыз сәйкес келмейді деп ойлаймын. Сізге серіктес іздеуде сәттілік тілеймін!»
5. «Маған айтқаныңыз үшін ризамын, бірақ ажырасқаннан кейін не істеу керектігін білмеймін, өйткені бұрынғы қызымнан әлі кетпедім. Бұл сізге де, басқаларға да әділ болмайды. Түсінуіңізге шын жүректен үміттенемін».
6. «Әй,   әріптестер, менің ойымша, біз кәсіпқой болғанымыз дұрыс. Түсіністік танытқаныңызды бағалаймын.»
7. «Ей, кешіріңіз, бірақ мен сізге деген көзқарасымды сезбеймін. Сіз өзіңізбен бірге болуға лайық адамды табасыз деп шын жүректен үміттенемін."
8. "Кешіріңіз, бірақ дәл қазір мен өз мансабыма назар аудардым. Мен сізді адастырғым келмейді немесе сізге жалған үміт артқым келмейді. Сіздің сол ерекше адамды іздеуіңіз сәтті болады деп үміттенемін ».
9. «Мен сізге қарым-қатынасымыздың қаншалықты жылдам дамып жатқанын ұнатпайтынымды айтуым керек. Сіз менің эмоцияларымды түсініп, құрметтейсіз деп үміттенемін. Сізге жақсырақ сәйкестікті іздеуде сәттілік тілеймін.»
10. «Бұл тамаша, рахмет. Бірақ мен сені дос ретінде ғана ойлаймын. Iсені болашақта дұрыс адаммен қарым-қатынаста көргім келеді. Өтінемін, дос болуды жалғастырайық?»
11. «Ей, мен бірге өткізген уақытымызға ризамын, бірақ менің сезімдерім өзгерді. Кешіріңіз, мен сізді ешқашан ренжіткім келмеді ».
12. «Мен сізге бірнеше ай бұрын хабарласқан адам екенімді білемін, бірақ содан бері мен жалғастыруды шештім. Мен сенен жауап қайтарады деп күтпедім. Сіз түсінесіз деп үміттенемін.»
13. «Ей, менің дәл қазіргі жағдайымды ескере отырып, мен танысуға мүдделі емеспін. Мен сізге ең жақсы тілектерімді жолдаймын."
14. "Бұл мақтанарлық, бірақ бізде романтикалық химия жоқ деп ойлаймын. Мен басқа нәрсе іздеймін. Кешіріңіз, сәттілік тілейміз ».
15. «Кешіріңіз, мен болашақ серіктесімнен басқа қасиеттер іздеймін. Саған қарсы ештеңе жоқ. Сіз кереметсіз және мен сізге барлық жақсылықты тілеймін.»
16. «Менің ойымша, бізде осымен алға жылжу үшін ортақ мүдделер мен құмарлықтар жеткіліксіз. Егер бұл сізге зиян тигізсе, кешіріңіз."
17. "Рахмет, сіз маған да ұнайсыз, бірақ біздің мансаптық мақсаттарымыз бірге болу үшін жеткілікті түрде сәйкес келмейді деп ойлаймын. Бұл мен басымдық беруім керек нәрсе ».
18. «Кешіріңіз, бірақ темпераментіміздегі айырмашылықтарға байланысты тіл табысатынымызға сенбеймін. Сізге дұрыс адамды іздеуде сәттілік тілеймін!"
19. "Маған өз сезімдеріңізді айтқаныңызға ризамын, бірақ дос болып қала бергеніміз жақсы деп ойлаймын. Сіз түсінесіз деп үміттенемін. Егер сізге қажет болса, маған хабарлаңызбос орын."
20. "Сізге хабарлау үшін, мен қазір қарым-қатынасты бастау үшін жақсы жерде емеспін. Мен өзіме назар аударуым керек. Мен біраз уақыт әңгімемізден сыпайы қадам жасаймын ».
>

Егер сіз біреуді мәтін арқылы қалай жақсы қабылдамауға болатынын қарастырып жатсаңыз, жоғарыдағы 20 мысал - бастау үшін жақсы орын. Сіз өзіңіздің шешіміңізді және оны не үшін жасап жатқаныңызды анық білуіңіз керек. Есіңізде болсын, бұл жеке емес, бұл жай ғана сәйкес келмеу мәселесі.

Біреуді қабылдамау кезінде ескеретін 8 нәрсе

Зерттеуге сәйкес, жауапсыз романтикалық жетістіктерді бастаушылар мақсаттары алатын қиын позицияны бағалай алмайды, бұл мақсат үшін аванстан бас тарту қаншалықты ыңғайсыз екеніне байланысты. және осы ыңғайсыздыққа байланысты нысаналардың мінез-құлқы кәсіби және басқа жолмен қалай әсер етеді. Адамдар мәтін арқылы біреуді қалай жақсы қабылдамау керектігін білгісі келетіні таңқаларлық емес. Сізге ғашық болған адамнан бас тартуға тура келгенде, осы байланыс әдісін таңдаудың бірнеше артықшылығы бар:

• Мүмкін, сіз бетпе-бет сөйлесу үшін тым қобалжыған шығарсыз, сондықтан мәтіндік хабар алмасу көбірек мүмкіндік береді. Екеуіңізге де қолайлы орта
• Жауабыңызды мұқият өңдеуге және кез келген ықтимал ренжітетін сөздерден немесе әрекеттерден аулақ болуға уақыт бөлгіңіз келуі мүмкін
• Біреуді мәтін арқылы қабылдамау нақты және қысқа хабарламаны қажет етпеуге мүмкіндік береді. theқате түсіндіру мүмкіндігі
• Оны мейірімді және ілтипатты тәсіл ретінде қарастыруға болады, өйткені ол ойластырылған және құрметпен қабылдамауға мүмкіндік береді

Көп салдары болуы мүмкін Сіздің кездесуден сыпайы бас тартуыңыз туралы, дегенмен. Демек, біреуді қабылдамау кезінде келесі 8 тармақты ескеру қажет:

1. Одан бас тартудың себебін білетініңізге көз жеткізіңіз

Біреуді дөрекіліксіз қабылдамау үшін алдымен оның себептерін білуіңіз керек. жоқ деп. Бір қадам артқа шегініп, сезімдеріңізді тексеріңіз. Бұл адамға деген шынайы сезімдеріңіз қандай? Сіз оларды романтикалық, жыныстық, платоникалық немесе мүлде қызықтырмайсыз ба?

• Өзіңізге шыншыл болыңыз. Сіз шынымен осылай сезінесіз бе, әлде достарыңыздың пікірімен жүресіз бе?
• Ниеттеріңізді анық көрсетіңіз. Мақсаттарыңыз сәйкес келмейді деп ойласаңыз, ешқандай романтикалық химияны сезінбесеңіз немесе дәл қазір жаңа қарым-қатынасты бастауға дайын болмасаңыз, оларға айтыңыз
• Оларды қараңғыда ұстамаңыз. Басқа адамды ілулі қалдыру әділетсіздік
• Бұл тәсіл оларға сіздің шешіміңізді анық түсінуге және қатты ренжімей немесе шатастырмай әрі қарай жүруге мүмкіндік береді
• Оларға қайта оралу және бас тартуыңызды қайтару арқылы оларды шатастырмаңыз

2. Нақты және қысқаша болыңыз

Сіз олардың сезімдерін ренжітпей, неліктен жақсы болмай жатқанын түсіндіре аласыз. Біреуді көргеннен кейін бірнеше аптадан кейін өзіңізді түсінетініңізді елестетіп көріңізадамға жатпайды. Сіз «Қайда болатынын көрейік» дегеннің орнына «Біз жақсы емеспіз деп ойлаймын, бірақ мен сізге барлық жақсылықты тілеймін» деп айта аласыз.

Есту қиын болса да, бұл біреуді жетектегеннен әлдеқайда жақсы. Бұл басқа адамға әрі қарай жүріп, өзіне қолайлы біреуді табуға мүмкіндік береді.

• Тақырыпты айналып өтпеңіз немесе бас тартуыңызды бұлыңғыр етіп көрсетпеңіз. Олар сіздің ұстанымыңызды түсінуі үшін анық және тура болыңыз
• Өтірік үміт артпаңыз. Егер сізді қызықтырмаса, оларды бос уәделермен немесе анық емес жауаптармен жетелемеңіз
• Елестерден аулақ болыңыз. Ghosting - бұл біреудің ешқандай түсініктемесіз жоғалып кетуі. Біреуді ренжітумен қатар, бұл біреуді қабылдамаудың да дұрыс жолы емес

3. Сыйластық танытыңыз

Біреуді құрметпен қабылдамаған кезде, тек қана емес. Сіз өзіңіздің жомарттығыңызды және олардың сезімдеріне түсіністікпен қарайсыз ба, сонымен бірге сіз екеуіңіз үшін де азаматтық болашақтың негізін қалайсыз. Жағдайлар өзгерсе, сізге қалай қарағыңыз келетіні туралы бір сәт ойланыңыз.

• Әрқашан олардың бұл жеке емес екенін және сіз оларды әлі де құрметтейтініңізді білетініне көз жеткізіңіз
• Оларға эмоцияларын өңдеуге уақыт пен кеңістік беріңіз
• Оларды басқалардың алдында қабылдамаңыз. Бұл жағдайды шешудің жетілген тәсілі емес және басқа адамның өзін төмен сезінуіне әкеледі

4. Уақытты қадағалаңыз

Ол келген кезде дейінмахаббаттан/сезімдерден бас тарту, оның уақыты сәйкес болуы керек. Екеуің үшін. Мынадай:

• Қабылданбауды аяқтауға асықпаған кезде жеткізген жөн
• Басқа адам үшін аз күйзеліс кезеңін күтіңіз
• Асықпаңыз басқа адам сенімен дос болады. Оларға сіздің бас тартуыңызды қабылдауға уақыт беріңіз

5. Біреудің сезімдерінен бас тартуда адал болыңыз

Сізді жақсы көретін адамды қабылдамау керек болғанда, шыншыл болу - ең жақсы әрекет. Досыңнан сені ұнататынын және сенімен кездескісі келетіні туралы хабарлама алғанын елестетіп көрші. Өкінішке орай, сіз дәл солай сезінбейсіз. Бұл жағдайда оларды жай ғана дос ретінде көретіндігіңізді және оларға басқа сезімдеріңіз жоқ екенін білдіргеніңіз жөн.

• Сезіміңіз туралы шындықты айтыңыз. Егер сіз романтикалық қарым-қатынасқа қызығушылық танытпасаңыз, оларды адастырмаңыз
• Сіз басқа адамның эмоцияларына құрметпен қарайсыз және адал болу арқылы оларға жанашырлық танытасыз
• Сылтау айтпаңыз немесе өтірік айтпаңыз. Ойланбаумен қатар, оның ұзақ мерзімді жағымсыз әсерлері де болуы мүмкін
• Адал болу – ең жақсы нәрсе, өйткені ол басқаларға алға жылжу мүмкіндігін береді

6. Дұрыс параметрді таңдаңыз

Өзіңізді достарыңызбен кеште тамаша уақыт өткізіп жатқаныңызды елестетіңіз. Сіз кездейсоқ кездесіп жүрген адам сізге кенеттен келіп, жоқ екенін айтадысені енді көргім келеді. Өзіңізді қалай сезінер едіңіз? Мүмкін, сіз бәрінің алдында қорланғандай сезінесіз. Енді ұқсас жағдайды елестетіп көріңіз, бірақ бұл жолы сіздің кездесуіңіз сізді телефон арқылы немесе жеке сөйлесу кезінде көргісі келмейтінін айтады. Жеке параметрді таңдау - адамның ауырсынуын азайту үшін қабылданатын ақылға қонымды шара.

• Жеке параметр адамды қабылдамау себептерін ақырын түсіндіруге уақыт пен ауқымды береді
• Сонымен қатар ол басқа адамға өз реакциясын айту үшін уақыт пен кеңістік береді
• Әлі де қиын болуы мүмкін. тыңдаңыз, бұл құрметті және құрметті бас тартуға мүмкіндік береді

7.

Айталық, сіз кездесуге шықтыңыз. Сіз үлкен үміт күттіңіз, бірақ әңгімелер ыңғайсыз және түннің аяқталуын күте алмайсыз. Оларға адал болудың орнына, сіз оларды біріктіріп, екінші кездесуге жалған үміт беруді таңдайсыз. Сондықтан бұл қатал болып көрінсе де, бас тартуды мүмкіндігінше тезірек аяқтаған дұрыс.

• Таңдақшаны жұлып алыңыз. Бас тартуды күткен сайын, басқа адамға үміт артуға көбірек уақыт керек
• Егер сіз бірнеше күннен кейін хабарлауды күтсеңіз, олар қабылдамауды қабылдау/сену қиындай түседі
• Күту бір нәрсені жасайды. екеуіңе де қиынырақ. Сіз өзіңіздің қайғы-қасіретіңізді және олардың көңілін қалдыруды бір уақытта тереңдетесіз
• Соғұрлым тезірек