අන්තර්ගත වගුව
යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීම දුෂ්කර විය හැක. ඔබට ඔවුන්ගේ හැඟීම් රිදවීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් සමහර විට, එය එසේ කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. යමෙකුගේ ආදර උනන්දුව අඩු කිරීමේ කලාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සියල්ලටම ගැලපෙන විසඳුමක් නොමැත. එය පඳුර වටා පරාජය කිරීමට සහ පහර මෘදු කිරීමට පෙළඹවිය හැක, නමුත් මෙය බොහෝ විට ව්යාකූලත්වයට හේතු විය හැක. ඒ අතරම, ඔබ පෙළ හරහා යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේදැයි සැලසුම් කරන්නේ නම්, ඔබ උනන්දු නොවන්නේ මන්දැයි ඕනෑවට වඩා විස්තර කිරීමට යාමෙන් වළකින්න.
Lori Gottlieb, මනෝචිකිත්සක සහ සමහරවිට ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කළ යුතු ය හි කතුවරයා පවසන්නේ, අපගේ සම්බන්ධතාවයේ අවශ්‍යතාවය මිනිසුන් ජීවත් වීමට කණ්ඩායම් වශයෙන් සිටීම මත විශ්වාසය තැබූ කාලය දක්වා ඈතට දිව යන බවයි. "යමෙකු අපව ප්රතික්ෂේප කරන විට, එය අපට පැවැත්ම සඳහා අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන සෑම දෙයකටම පටහැනි වේ." කෙනෙකුගේ හැඟීම් රිදවීමකින් තොරව ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. සමහර විට, මිහිරි, සරල පාඨයක් උපක්‍රම කරයි. අපි බලමු කොහොමද කියලා.
20 යමෙක් පෙළ හරහා මනාව ප්රතික්ෂේප කිරීමට උදාහරණ
පෙළ හරහා කෙනෙකුව ලස්සනට ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිවැරදි වචන සොයා ගැනීමට ඔබ අරගල කරනවාද? අපිට ඒක ලැබෙනවා. ගෞරවාන්විත, අවංක සහ පැහැදිලි බව වැදගත් ය. කෙටි පණිවිඩ යැවීම යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඇති කාරුණික ක්‍රමය වන අතර එය අමුතු සංවාද ඉවත් කරන අතර පුද්ගලිකව ප්රතික්ෂේප කිරීම සැකසීමට පුද්ගලයාට කාලය ලබා දෙයි. ඔබ යමෙකුගේ දියුණුව ප්රතික්ෂේප කරන බව ඔබට පෙනී යා හැකි විවිධ අවස්ථා මෙන්න:
- ඔබ විය හැකඔබ යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරයි, ඉක්මනින්ම ඔවුන්ට ඉදිරියට යා හැකි අතර ඔවුන්ට වඩා සුදුසු කෙනෙකු සොයා ගත හැක
8. ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන උනන්දුව ගැන ඔවුන්ට ස්තුතියි
යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරන විට, ඔවුන්ගේ සිත් රිදවන්නේ නැතිව ඔහුට ස්තුති කිරීම වැදගත් වේ. පුද්ගලයා ඔබ සොයන දෙය එතරම්ම නොවන බව ඔබේ පළමු දිනය තුළ ඔබට වැටහුණේ නම්, ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වන බව ඔවුන්ට දැනුම් දෙනවාට වඩා දිනය සම-සංවිධානය කිරීමට ඔවුන්ගේ කාලය සහ ශ්‍රමය වෙනුවෙන් ඔවුන්ට ස්තුති කරන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබට මිතුරෙකුට වඩා කැමති නම්, මෙම කුඩා අගය කිරීමේ ඉරියව්ව ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. ඔවුන් තවමත් අතෘප්තිමත් විය හැකි වුවද, ඔවුන් ඔබේ සැලකිල්ල සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් කෙරෙහි සැලකිල්ලක් දක්වනු ඇත.
බලන්න: ඔබ දික්කසාද විය යුතුද? - මෙම දික්කසාද පිරික්සුම් ලැයිස්තුව ගන්න- ඔබට පහසුවක් දැනෙනවා නම්, ඔබ මිතුරන් වීමට විවෘත බව ඔවුන්ට දන්වන්න
- ඊළඟ වතාවේ ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීම නොවැළැක්විය හැකි තත්ත්වයකට පත් වූ විට, ඔබේ කෘතඥතාව පළ කරන්න (නමුත් අනෙක් පුද්ගලයා හොඳින් නම් පමණක් -අර්ථය සහ රහසිගත නොවේ)
ප්‍රධාන කරුණු
- බහිර නොවන කෙනෙකු ප්රතික්ෂේප කරන විට, ඔබ ගෞරවය ප්‍රකාශ කරන භාෂාව සහ ස්වරය භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න අනෙක් පුද්ගලයාගේ හැඟීම් සඳහා
- පුද්ගලයා කලකිරීමට පත් වුවද, ඔබට තවමත් දිරිගැන්වීමේ වචන ඉදිරිපත් කළ හැකිය, එනම් ඔවුන් සම්බන්ධතාවයක් සෙවීමේදී ඔවුන්ට හොඳම දේ ප්‍රාර්ථනා කිරීම
- නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කරනවා වෙනුවට, පුද්ගලයා සමඟ අවංක වන්න a අනුගමනය කිරීමට ඔබ උනන්දු නොවන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කරන්නඔවුන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය
- ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම සමඟ කෙළින් වන්න සහ පඳුර වටා පහර දීමෙන් හෝ මිශ්‍ර පණිවිඩ යැවීමෙන් වළකින්න
යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. පෙළ හරහා ලස්සනට. අවසානයේදී, ඔබ කිසිවෙකුට කිසිවක් ණය නැති බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ අවශ්‍යතා හෝ අවශ්‍යතා සපුරාලන්නේ නැති පුද්ගලයෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇත. යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීම ඍණාත්මක අත්දැකීමක් විය යුතු නැත. මෙම ලිපියේ දක්වා ඇති ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, පෙළ හරහා යමෙකු ම්ලේච්ඡ ලෙස ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ තවදුරටත් කල්පනා කළ යුතු නැත. ඔබට ගෞරවනීය, සෘජු සහ අවංක වීමට තෝරා ගත හැකිය. ඔබ ඔවුන් සමඟ ධනාත්මක ගතිකත්වයක් පවත්වා ගෙන යාමට පවා ඉඩ ඇත.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. මම කොහොමද කෙනෙක්ව අකුරු හරහා ලස්සනට ප්රතික්ෂේප කරන්නේ?පෙළ හරහා කෙනෙකුගේ දියුණුව ප්රතික්ෂේප කිරීම අපහසු විය හැක, නමුත් අවංක, කාරුණික සහ ගෞරවනීය වන්න. අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ අගය ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, නමුත් ඔබ සම්බන්ධතාවයක් ලුහුබැඳීමට උනන්දු නොවන බව පැහැදිලි කරන්න. "මම ඔබේ හැඟීම් අගය කරනවා, නමුත් මට ඔබ ගැන එහෙම හැඟෙන්නේ නැහැ" හෝ "මට සමාවෙන්න, නමුත් මම හිතන්නේ අපි ගැළපෙන්නේ නැහැ" වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම් මිත්‍රත්වය සඳහා දොර විවෘත කරන්න. 2. පෙළ හරහා යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමේදී මා වැළකිය යුත්තේ කුමක්ද?
පෙළ හරහා යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරන විට, අනවශ්‍ය සිත් රිදවීම් වළක්වා ගැනීමට මෘදු ලෙස කටයුතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කිසිදු පුද්ගලික ප්‍රහාරයක් හෝ විවේචනයක් නොකරන්න, ඒවා ප්රතික්ෂේප නොකරන්නපොදු. ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේදී පැහැදිලි වීමට උත්සාහ කරන්න සහ බොරු බලාපොරොත්තු ඉදිරිපත් කිරීමෙන් වළකින්න. බොරු කීමට හෝ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් නොකරන්න - එය අගෞරවයකි. 3. මම පෙළ හරහා අනෙක් පුද්ගලයා ප්රතික්ෂේප කරන විට ඔහු අමනාප නොවන බව සහතික කර ගැනීමට මා කුමක් කළ යුතුද?
ඔබ යහපත් වුවත් අනෙක් පුද්ගලයා කෙසේ ප්‍රතිචාර දක්වයිද යන්න ඔබට අනාවැකි කිව නොහැක, එය ඔබේ වගකීම නොවේ. ඔබේ 'නැහැ' වල බලපෑම හරහා ඔවුන්ව ගෙනයාමට. ඔවුන්ගේ හැඟීම් අගය කිරීම මගින් ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම ආරම්භ කරන්න සහ ගැටුම්කාරී නොවන ආකාරයෙන් ඔබේ ප්‍රතිචාරය ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔවුන්ට හොඳම දේ ප්‍රාර්ථනා කරන බව ඔවුන්ට දන්වන්න. යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා උපාය, සංවේදනය සහ ගෞරවය අවශ්‍ය වේ. එය නිවැරදිව කළහොත්, අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ ධනාත්මක සබඳතාවක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔවුන් ප්රතික්ෂේප කිරීම් හොඳින් නොගන්නේ නම් මිස. නමුත් එය ඔබ මත නොවේ.ඔබට ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන කෙනෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට සැලසුම් කරයි, නමුත් ඔවුන් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැතැයි ඔබ සිතන්නේ නැත
එය ආරක්ෂිත තත්වයක් නම්, අවතාර හෝ නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී වීම වෙනුවට, ඔබේ ප්‍රතිචාරයේ පැහැදිලිව සහ සෘජුව සිටීම වඩා හොඳය. අපහසුතාවයට පත් නොවී, ඔබ ඔවුන්ගේ උනන්දුව අගය කරන බව ඔවුන්ට දන්වන්න, නමුත් ඔබ අද දක්වා නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, පෙළ හරහා ආචාරශීලී ලෙස යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම තවමත් උපක්‍රමශීලී විය හැක. අපි පහත උදාහරණ 20 හරහා යමු:
- “මට සමාවෙන්න, නමුත් මම හිතන්නේ නැහැ අපි මේ මොහොතේ ප්‍රේමනීය දෙයක් සමඟ ඉදිරියට යා යුතුයි කියලා. ඒ වගේම මට ඔයාව බලාගෙන ඉන්න ඕන නෑ. සුභ පැතුම්.”
- “ඔබේමා කෙරෙහි ඇති උනන්දුව ප්‍රශංසනීයයි, නමුත් අපි යුවළක් ලෙස ගැළපෙනු ඇතැයි මම විශ්වාස නොකරමි. මට සමාවෙන්න, මේකට ඔයාට කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ කියලා ඔයා දන්නවා කියලා මම හිතනවා."
- “ඔබ මා කෙරෙහි දක්වන ප්‍රශංසනීය උනන්දුවට ස්තූතියි. ඒත් මේ වෙලාවේ මම සම්බන්ධයක් හොයන්නේ නැහැ. මම දන්නවා ඔයාට තේරෙයි කියලා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එයට කමක් නැත නම්, අපට කරුණාකර සම්බන්ධ වී සිටිය හැකිද?"
- "ආයුබෝවන්, මම ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමට ප්‍රිය කළෙමි, නමුත් වැදගත් විෂයයන් කිහිපයක් පිළිබඳ අපගේ දේශපාලන අදහස් ගැළපෙන බව මම නොසිතමි. හවුල්කරුවෙකු සෙවීමට මම ඔබට සුබ පතමි!"
- "ඔබ මට පැවසීම මම අගය කරමි, නමුත් වෙන්වීමෙන් පසු කුමක් කළ යුතු දැයි මට අදහසක් නැත, මන්ද මගේ හිටපු අයගෙන් තවමත් ඉදිරියට ගොස් නැත. මෙය ඔබට හෝ වෙනත් කිසිවෙකුට සාධාරණ නොවනු ඇත. ඔබ තේරුම් ගනී යැයි මම අවංකවම බලාපොරොත්තු වෙමි. ”
- “ඒයි, සගයන් වශයෙන්, මම හිතන්නේ අපි දේවල් වෘත්තීමය වශයෙන් තබා ගන්නවා නම් හොඳයි කියලා. මම ඔබේ අවබෝධය අගය කරනවා.”
- “ඒයි, මට සමාවෙන්න, නමුත් මට ඔබ ගැන එහෙම හැඟෙන්නේ නැහැ. ඔබ සමඟ සිටීමට සුදුසු පුද්ගලයා ඔබ සොයා ගනු ඇතැයි මම අවංකවම බලාපොරොත්තු වෙමි."
- "මට කණගාටුයි, නමුත් දැන්, මම මගේ වෘත්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි. මට ඔබව නොමඟ යැවීමට හෝ ඔබට බොරු බලාපොරොත්තුවක් දීමට අවශ්‍ය නැත. ඒ විශේෂ කෙනෙක් ගැන ඔබේ සෙවුම සාර්ථක වේ යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.”
- “අපගේ සම්බන්ධය කෙතරම් ඉක්මනින් විකාශනය වේද යන්න ගැන මා නොසෑහෙන බව මට ඔබට දන්වන්නට සිදුවේ. ඔබ මගේ හැඟීම්වලට ගරු කර අවබෝධ කර ගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. වඩා හොඳ ගැළපීමක් සඳහා ඔබේ සෙවීමට මම ඔබට සුබ පතමි.”
- “මෙය ලස්සනයි, ස්තූතියි. නමුත් මම ඔබ ගැන සිතන්නේ මිතුරෙකු ලෙස පමණි. මමඅනාගතයේදී ඔබ නිවැරදි පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටිනු දැකීමට කැමතියි. අපි දිගටම මිතුරන් ලෙස කටයුතු කරමුද? මට සමාවෙන්න, මම කවදාවත් ඔබට රිදවීමට අදහස් කළේ නැහැ. ”
- “මා දන්නවා මම මාස කිහිපයකට පෙර ඔබ වෙත ළඟා වූ තැනැත්තා බව, නමුත් එතැන් සිට මම ඉදිරියට යාමට තීරණය කළෙමි. ඔබ කිසිවිටෙක ප්‍රතිඋපකාරයක් කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු නොවෙමි. මම හිතනවා ඔයාට තේරෙයි කියලා.”
- “ඒයි, දැන් මගේ තත්වය අනුව, මම පෙම් සබඳතාවක් ගැන උනන්දු නැහැ. මම ඔබට මගේ සුභ පැතුම් එවනවා.”
- “මෙය ප්‍රශංසනීයයි, නමුත් මම හිතන්නේ අපි අතර කිසිම ආදර රසායනයක් තියෙනවා කියලා. මම වෙන දෙයක් හොයනවා. සමාවෙන්න, සහ සුභ පැතුම්. ”
- “මට කණගාටුයි, නමුත් මම මගේ අනාගත සහකරු තුළ වෙනත් ගුණාංග සොයමින් සිටිමි. ඔබට විරුද්ධව කිසිවක් නැත. ඔබ පුදුම සහගතයි, මම ඔබට සුභ පතනවා.”
- “මෙය සමඟ ඉදිරියට යාමට ප්‍රමාණවත් උනන්දුවක් සහ ආශාවන් අපට ඇති බව මම නොසිතමි. මෙය ඔබට රිදවීමක් නම් මට කණගාටුයි.”
- “ස්තූතියි, මමත් ඔබට කැමතියි, නමුත් අපේ වෘත්තීය ඉලක්ක අපට එකට සිටීමට තරම් නොගැළපේ. ඒකත් මම ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු දෙයක්.”
- “මට කණගාටුයි, නමුත් අපගේ ස්වභාවයේ වෙනස්කම් නිසා අපි එකට එකතු වේ යැයි මම විශ්වාස නොකරමි. නිවැරදි පුද්ගලයා සෙවීමට මම ඔබට වාසනාව ප්‍රාර්ථනා කරමි!"
- "ඔබට හැඟෙන ආකාරය මට පැවසීම මම සැබවින්ම අගය කරමි, නමුත් අපි දිගටම මිතුරන් ලෙස සිටියහොත් එය හොඳම බව මම විශ්වාස කරමි. ඔබ තේරුම් ගනී යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබට ටිකක් අවශ්‍ය නම් මට දන්වන්නඅවකාශය.”
- “ඔබට දැනුම් දීමට, මම දැන් සබඳතාවක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක නැත. මම මා ගැන අවධානය යොමු කළ යුතුයි. මම අපේ සංවාදවලින් ටික කාලයකට ආචාරශීලී පියවරක් ගන්නම්." >> 8> >>>>>>>>>>>>>>>>> 20 ඉහත උදාහරණ 20 ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක් වේ. ඔබේ තීරණය සහ ඔබ එය කරන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව ඔබට පැහැදිලි විය යුතුය. මතක තබා ගන්න, එය පෞද්ගලික නොවේ, එය හොඳ නොගැලපෙන කාරණයක්.
- සමහරවිට ඔබ මුහුණට මුහුණ සංවාදයක් කිරීමට තරම් චකිතයක් ඇති අතර කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් වැඩි ඔබ දෙදෙනාටම සුවපහසු පරිසරයක්
- ඔබේ ප්‍රතිචාරය ප්‍රවේශමෙන් සැකසීමට සහ මේ මොහොතේ ඇති විය හැකි හානියක් විය හැකි වචන හෝ ක්‍රියාවන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට කාලය ගත කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය
- පෙළ හරහා යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් තොරව පැහැදිලි සහ සංක්ෂිප්ත පණිවිඩයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි එමවැරදි අර්ථකථනය කිරීමේ හැකියාව
- එය කල්පනාකාරී සහ ගෞරවාන්විත ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉඩ සලසන බැවින් එය කාරුණික හා වඩා සැලකිලිමත් ප්‍රවේශයක් ලෙස දැකිය හැකිය
- ඔබටම සත්‍යවාදී වන්න. ඔබට ඇත්තටම මේ ආකාරයෙන් දැනෙනවාද, නැතහොත් ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගේ අදහස් සමඟ යනවාද?
- ඔබේ අභිප්‍රාය පැහැදිලි කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක සමපාත වේ යැයි ඔබ නොසිතන්නේ නම්, ඔබට කිසිදු ආදර රසායන විද්‍යාවක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, හෝ ඔබ දැන් නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීමට සූදානම් නැති නම් ඔවුන්ට කියන්න
- ඔවුන් අඳුරේ තබා නොගන්න. අනෙක් පුද්ගලයා එල්ලා තැබීම අසාධාරණයි
- මෙම ප්‍රවේශය ඔවුන්ට ඔබේ තීරණය පැහැදිලිව තේරුම් ගැනීමට සහ වැඩි වේදනාවක් හෝ ව්‍යාකූල බවක් නොමැතිව ඉදිරියට යාමට ඉඩ සලසයි
- ඔවුන් වෙත ආපසු ගොස් ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම ඉවත් කර ගැනීමෙන් ඔවුන්ව ව්‍යාකූල නොකරන්න
- විෂයය වටේට ඇඟිල්ල දිගු නොකරන්න හෝ ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම අපැහැදිලි කරන්න එපා. ඔවුන් ඔබේ ස්ථාවරය තේරුම් ගැනීමට පැහැදිලි සහ සෘජු වන්න
- බොරු බලාපොරොත්තු දෙන්න එපා. ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම් හිස් පොරොන්දු හෝ නොපැහැදිලි ප්‍රතිචාර වලින් ඔවුන්ව මෙහෙයවන්න එපා
- අවතාරයෙන් වළකින්න. අවතාර යනු කිසියම් පැහැදිලි කිරීමක් නොමැතිව යමෙකු අතුරුදහන් වීමයි. රිදවීමට අමතරව, යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීම ද සුදුසු ක්‍රමයක් නොවේ
- එය පුද්ගලික නොවන බවත් ඔබ තවමත් ඔවුන්ට ගරු කරන බවත් ඔවුන් දැන සිටින බවට සැමවිටම වග බලා ගන්න
- ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැකසීමට ඔවුන්ට කාලය සහ අවකාශය ඉඩ දෙන්න
- අන් අය ඉදිරියේ ඔවුන්ව ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. එය තත්වය ආමන්ත්‍රණය කිරීමට පරිණත ප්‍රවේශයක් නොවන අතර අනෙක් පුද්ගලයාට තමන් ගැන පහත් හැඟීමක් ඇති කරයි
- ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා යෝග්‍ය වනුයේ එය අවසන් කිරීමට ඔබ ඉක්මන් නොවන විට
- අනෙක් පුද්ගලයාට අඩු ආතතියක් ඇති කාලයක් සඳහා රැඳී සිටින්න
- ඉක්මන් නොකරන්න අනෙක් පුද්ගලයා ඔබ සමඟ මිතුරු වීමට. ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම උකහා ගැනීමට ඔවුන්ට කාලය දෙන්න
- ඔබේ හැඟීම් ගැන ඇත්ත කියන්න. ඔබ ආදර සම්බන්ධතාවයක් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම්, ඔවුන්ව නොමඟ යවන්න එපා
- ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම්වලට ගරු කරන අතර අවංකව ඔවුන්ට අනුකම්පා කරයි
- නිදහසට හෝ බොරු නොකියන්න. නොසැලකිලිමත් වීම මත, එය දිගු කාලීන ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය
- අවංක වීම කාරුණික දෙයයි, මන්ද එය අනෙකාට ඉදිරියට යාමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන බැවිනි
- පුද්ගලික සැකසුම මඟින් පුද්ගලයෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබේ හේතු මෘදු ලෙස පැහැදිලි කිරීමට ඔබට කාලය සහ විෂය පථය ලබා දේ
- එමෙන්ම අනෙක් පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාරය දැක්වීමට කාලය සහ අවකාශය ලබා දේ
- එය තවමත් අපහසු විය හැකි නමුත් අහන්න, මෙය වඩාත් ගෞරවනීය සහ ගෞරවාන්විත ප්රතික්ෂේප කිරීමකට ඉඩ සලසයි
- බෑන්ඩ් ආධාරය ඉරා දමන්න. ප්රතික්ෂේප කිරීම ලබා දීමට ඔබ වැඩි වේලාවක් බලා සිටින තරමට, අනෙක් පුද්ගලයාට බලාපොරොත්තුවක් ගොඩනඟා ගැනීමට වැඩි කාලයක් තිබේ
- ඔබ දින කිහිපයකට පසු ඔවුන්ට පැවසීමට බලා සිටියහොත්, ප්රතික්ෂේප කිරීම පිළිගැනීමට/විශ්වාස කිරීමට ඔවුන්ට වැඩි වැඩියෙන් අපහසු වනු ඇත
- බලා සිටීම දේවල් කරයි ඔබ දෙදෙනාටම වඩා දුෂ්කර ය. ඔබ ඔබේ දුක සහ ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම එකම අවස්ථාවේදීම ගැඹුරු කරයි
- ඉක්මනින්
යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු 8
අධ්‍යයනයකට අනුව, බලාපොරොත්තු නොවූ ප්‍රේමණීය දියුණුවන්හි ආරම්භකයින් ඔවුන්ගේ ඉලක්ක අත්පත් කරගෙන සිටින දුෂ්කර තත්ත්වය අගය කිරීමට අසමත් වේ, ඉලක්කයන්ට අත්තිකාරම් ප්රතික්ෂේප කිරීම කෙතරම් අපහසුද යන්න අනුව. සහ මෙම අපහසුතාවය හේතුවෙන් ඉලක්කවල හැසිරීම වෘත්තීයමය වශයෙන් සහ වෙනත් ආකාරයකින් බලපාන ආකාරය. පෙළ හරහා යමෙකු ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට මිනිසුන් කැමති වීම පුදුමයක් නොවේ. ඔබ කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති අයෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට සිදු වූ විට මෙම සන්නිවේදන ක්‍රමය තෝරාගැනීමේ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න:
බොහෝ ඇඟවුම් තිබිය හැකිය කෙසේ වෙතත්, දිනයකට ඔබගේ ආචාරශීලී ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන. එබැවින්, යමෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමේදී පහත කරුණු 8 සලකා බැලිය යුතුය:
1. ඔබ ඔවුන්ව ප්රතික්ෂේප කිරීමට හේතුව ඔබ දන්නා බවට වග බලා ගන්න
යමෙකු රළු නොවී ප්රතික්ෂේප කිරීමට, ඔබ ප්‍රථමයෙන් ඔබේ හේතු දැනගත යුතුය. නෑ කියනවා. පියවරක් පසුපසට ගෙන ඔබේ හැඟීම් පරීක්ෂා කරන්න. මෙම පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ සැබෑ හැඟීම් මොනවාද? ඔබ ඔවුන් ගැන ආදර, ලිංගික, ප්ලැටෝනික හෝ කොහෙත්ම උනන්දුවක් දක්වන්නේ නැද්ද?
2. පැහැදිලි සහ සංක්ෂිප්ත වන්න
ඔවුන්ගේ හැඟීම්වලට හානියක් නොකර දේවල් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ මන්දැයි ඔබට පැහැදිලි කළ හැක. ඔබ බව යමෙකු දැකීමෙන් සති කිහිපයකට පසු අවබෝධ වූ බව සිතන්නපුද්ගලයා තුළ නොවේ. ඔබට "අපි හොඳ යෝග්‍ය යැයි මම නොසිතමි, නමුත් මම ඔබට සුබ පතමි" වෙනුවට "අපි බලමු දේවල් යන්නේ කොතැනටද යන්න" යනුවෙන් පැවසිය හැකිය.
ඇසීමට අපහසු විය හැකි වුවද, එය කෙනෙකුව මෙහෙයවීමට වඩා හොඳය. එය අනෙක් පුද්ගලයාට ඉදිරියට ගොස් තමාට වඩාත් සුදුසු කෙනෙකු සොයා ගැනීමට හැකියාව ලබා දෙයි.
3. ගෞරවනීය වන්න
ඔබ යමෙකු ගෞරවයෙන් ප්රතික්ෂේප කරන විට, පමණක් නොවේ ඔබ ඔවුන්ගේ හැඟීම් සඳහා ඔබේ ත්‍යාගශීලීභාවය සහ අවබෝධය ප්‍රදර්ශනය කරනවාද, නමුත් ඔබ දෙදෙනාටම සිවිල් අනාගතයක් සඳහා අඩිතාලම ද දමන්නෙහිය. තත්වයන් වෙනස් වුවහොත් ඔබට සලකන්නේ කෙසේදැයි මොහොතකට සිතන්න.
4. එය පැමිණෙන විට වේලාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න
දක්වාආදරය / හැඟීම් ප්රතික්ෂේප කිරීම, එය කාලය සුදුසු විය යුතුය. ඔබ දෙදෙනාටම. මෙන්න මෙහෙමයි:
5. යමෙකුගේ හැඟීම් කෙරෙහි ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීමේදී අවංක වන්න
ඔබ කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති අයෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට සිදු වූ විට අවංක වීම හොඳම ක්‍රියාමාර්ගයයි. ඔවුන් ඔබට කැමති බවත් ඔබ සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමට අවශ්‍ය බවත් මිතුරෙකුගෙන් පණිවිඩයක් ලැබීම ගැන සිතන්න. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට සමාන හැඟීමක් නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔවුන්ව මිතුරෙකු ලෙස සරලව දකින බවත් ඔවුන් කෙරෙහි වෙනත් හැඟීම් ඇති නොවන බවත් ඔවුන්ට දැනුම් දීම වඩාත් සුදුසුය.
බලන්න: ලිංගිකත්වයට විවේකයක් දෙන්න! 13 ලෙන්ගතු සහ සමීප බවක් දැනීමට ලිංගික නොවන ස්පර්ශයන්6. නිවැරදි සැකසුම තෝරන්න
ඔබේ මිතුරන් සමඟ සාදයකට ගොස් අපූරු කාලයක් ගත කරන බව සිතන්න. ඔබ නොසැලකිලිමත්ව ඇසුරු කළ අයෙක් හදිසියේම ඔබ වෙත පැමිණ ඔවුන් එසේ නොකරන බව පවසයිඔබව තවදුරටත් දැකීමට අවශ්‍යයි. ඔබට කෙසේ හැඟේවිද? බොහෝ විට, ඔබ සියලු දෙනා ඉදිරියේ නින්දාවට පත් වනු ඇත. දැන් සමාන තත්වයක් සිතන්න, නමුත් මෙවර, ඔබගේ දිනය ඔබට පවසන්නේ ඔවුන් තවදුරටත් ඔබව දුරකථනයෙන් හෝ එකින් එක කතාබස් කිරීමේදී දැකීමට අවශ්‍ය නැති බවයි. පුද්ගලික පසුබිමක් තෝරා ගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ වේදනාව අවම කිරීම සඳහා ගත යුතු සාධාරණ පියවරකි.
7.
අපි කියමු, ඔබ දිනයක ඉවරයි කියලා. ඔබට බොහෝ බලාපොරොත්තු ඇති නමුත් සංවාද අපහසුයි, ඔබට රාත්‍රිය අවසන් වන තෙක් බලා සිටිය නොහැක. ඔවුන් සමඟ අවංකව සිටීම වෙනුවට, ඔබ ඔවුන්ව එකතු කර දෙවන දිනය සඳහා බොරු බලාපොරොත්තුවක් ලබා දීමට තීරණය කරයි. මේ නිසා, එය රළු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, හැකි ඉක්මනින් ප්රතික්ෂේප කිරීම අවසන් කිරීම වඩාත් සුදුසුය.