တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို မထိခိုက်စေချင်ပေမယ့် တစ်ခါတလေတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အချစ်ရေး စိတ်ဝင်စားမှုကို ကျဆင်းစေသည့် အနုပညာနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အရွယ်အစား-လိုက်ဖက်သည့် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုမျှ မရှိပါ။ ၎င်းသည် ချုံပုတ်တစ်ဝိုက်တွင် ရိုက်နှက်ပြီး မှုတ်ခြင်းကို ပျော့ပျောင်းစေရန် ဆွဲဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် မကြာခဏ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား စာသားမှတစ်ဆင့် ကောင်းမွန်စွာ ငြင်းပယ်နည်းကို သင်စီစဉ်နေပါက သင်စိတ်မဝင်စားသည့် အကြောင်းရင်းကို အလွန်အကျွံအသေးစိတ်ဖော်ပြခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Lori Gottlieb သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသင့်သည်ဖြစ်နိုင်သည် ၏ရေးသားသူ Lori Gottlieb က လူသားများ ရှင်သန်ရန် အုပ်စုများဖွဲ့၍ မှီခိုနေရသည့်အချိန်က ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်သွယ်မှုခြေရာခံရန် လိုအပ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ "တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါတို့ကို ငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အခါ ရှင်သန်ဖို့ လိုအပ်သလို ခံစားရသမျှကို ဆန့်ကျင်တယ်" ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို မထိခိုက်စေဘဲ မည်ကဲ့သို့ ငြင်းပယ်ရမည်ကို အဖြေရှာရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ချိုမြိန်ရိုးရှင်းသော စာသားသည် လှည့်စားတတ်ပါသည်။ မည်ကဲ့သို့ ကြည့်ကြစို့။

20 တစ်စုံတစ်ဦးအား စာသားမှတစ်ဆင့် ကောင်းစွာ ငြင်းပယ်ရန် နမူနာများ

တစ်စုံတစ်ဦးအား စာသားမှတစ်ဆင့် ကောင်းမွန်စွာ ငြင်းပယ်နည်းအတွက် မှန်ကန်သောစကားလုံးများကို ရှာဖွေရန် ရုန်းကန်နေပါသလား။ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။ လေးစားဖို့၊ ရိုးသားဖို့၊ ပြတ်သားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အဆင်မပြေသော စကားဝိုင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ငြင်းပယ်ခြင်းကို သီးသန့်လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ပေးသောကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးအား မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းသည် အကောင်းမွန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦး၏ တိုးတက်မှုကို ငြင်းဆန်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု သင်တွေ့ရှိနိုင်သည့် မတူညီသောအခြေအနေများဖြစ်သည်-

• သင်ဖြစ်နိုင်သည်။သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်လေ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လိုက်ဖက်သူ တစ်ဦးကို အမြန်ရှာဖွေနိုင်လေလေ

8. သင့်အပေါ် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဝင်စားမှုအတွက် ၎င်းတို့အား ကျေးဇူးတင်ပါသည်

တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်သည့်အခါ ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို မထိခိုက်စေဘဲ ကျေးဇူးတင်ရန် အရေးကြီးသည်။ သင့်ပထမဆုံးချိန်းတွေ့စဉ်တွင် ထိုလူသည် သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာမဟုတ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါက၊ သင်စိတ်မဝင်စားကြောင်း အသိပေးရုံတင်မည့်အစား ရက်စွဲကို ပူးပေါင်းစီစဉ်ရာတွင် ၎င်းတို့၏ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် ၎င်းတို့အား ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အကယ်၍ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား သူငယ်ချင်းထက်ပို၍ နှစ်သက်ပါက၊ ဤလေးလေးမြတ်မှု အမူအရာသည် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းအတွက် သူတို့ခံစားရပုံကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။ မကျေမနပ်ဖြစ်ဆဲဖြစ်သော်ငြားလည်း မင်းရဲ့ ထောက်ထားစာနာမှုနဲ့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေကို လေးစားတန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်။

• မင်းစိတ်ချမ်းသာရင် မင်းသူငယ်ချင်းဖြစ်ခွင့်ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပြပါ
• ငြင်းဆန်လို့မရနိုင်တဲ့အခြေအနေမျိုးမှာ မင်းကိုယ်မင်း နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့တဲ့အခါ မင်းရဲ့ကျေးဇူးကို ဖော်ပြပါ (ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူက နေကောင်းနေမှပဲ၊ -အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ကြောက်စရာမဟုတ်ပါ)

အဓိကညွှန်ပြချက်များ

• ကြောက်စရာကောင်းသောလူတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ရိုသေလေးစားမှုကိုဖော်ပြသော ဘာသာစကားနှင့် လေသံကိုအသုံးပြုကြောင်း သေချာပါစေ။ တစ်ဖက်လူရဲ့ခံစားချက်အတွက်
• လူတစ်ယောက်စိတ်ပျက်နေတယ်ဆိုရင်တောင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ရှာဖွေရာမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးတာမျိုးကို အားပေးစကားတွေ ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ လိုက်ရှာဖို့ ဘာကြောင့် စိတ်မဝင်စားတာလဲ ရှင်းပြပါ။သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရေး
• သင့်ရဲ့ ငြင်းပယ်ခြင်းကို ရိုးရိုးသားသားပြောပြီး ချုံပုတ်တစ်ဝိုက်မှာ ရိုက်နှက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် ရောထွေးသော မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်နည်းကို ဤဆောင်းပါးက သင့်အား ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ စာသားမှတဆင့်ကောင်း။ အဆုံးတွင် သင်သည် ဘယ်သူ့ကိုမှ အကြွေးမတင်ကြောင်း သတိရပါ။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက် ဒါမှမဟုတ် လိုလားချက်တွေကို မဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့သူကို ငြင်းပယ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အတွေ့အကြုံဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပေ။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးအား စာသားပေါ်တွင် မည်ကဲ့သို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ငြင်းပယ်ရမည်ကို သင် အံ့သြနေစရာ မလိုတော့ပါ။ လေးစားမှု၊ တိုက်ရိုက် နှင့် ရိုးသားရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်ပင် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။

FAQs

တစ်စုံတစ်ဦး၏ တိုးတက်မှုကို စာသားမှတစ်ဆင့် ငြင်းပယ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ရိုးသားပါ၊ ကြင်နာပါ၊ လေးစားပါ။ တစ်ဖက်လူကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်းဖြင့် စတင်ပါ၊ သို့သော် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို လိုက်လျှောက်ရန် သင်စိတ်မဝင်စားကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပါစေ။ "မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ငါတန်ဖိုးထားတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းအတွက် ငါဒီလိုမခံစားရဘူး" ဒါမှမဟုတ် "စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့က တိုက်ဆိုင်တယ်လို့ မထင်ဘူး။" ကဲ့သို့သော စကားစုများကို သုံးကြည့်ပါ။ သင်လိုချင်တာရှိရင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအတွက် တံခါးဖွင့်ထားပါ။ ၂။ တစ်စုံတစ်ဦးကို စာသားမှတစ်ဆင့် ငြင်းပယ်သည့်အခါ အဘယ်အရာကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သနည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို စာသားမှတစ်ဆင့် ငြင်းပယ်သည့်အခါ မလိုအပ်သော နာကျင်ခံစားရမှုများကို ရှောင်ရှားရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပုတ်ခတ်ဝေဖန်မှုများ မပြုလုပ်ပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကို ငြင်းပယ်ခြင်း မပြုပါနှင့်အများသူငှာ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြတဲ့အခါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်အောင် ကြိုးစားပြီး မှားယွင်းတဲ့မျှော်လင့်ချက်ကို ရှောင်ပါ။ လိမ်ညာခြင်း သို့မဟုတ် ဆင်ခြေမပြပါနှင့် - အဲဒါက မခန့်ညားပါဘူး။ ၃။ စာသားကတစ်ဆင့် ငြင်းပယ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်လူကို စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဖို့ ငါဘာလုပ်ရမလဲ။

မင်းက ချစ်စရာကောင်းရင်တောင် တစ်ဖက်လူက ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မယ်ဆိုတာ မင်းတကယ် ခန့်မှန်းလို့မရနိုင်သလို မင်းရဲ့တာဝန်မဟုတ်ဘူး သင်၏ 'မဟုတ်' ၏ သက်ရောက်မှုကို ဖြတ်ကျော်ရန် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်းဖြင့် သင်၏ ငြင်းပယ်မှုကို စတင်ကာ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုမဟုတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် သင့်တုံ့ပြန်မှုကို စကားစုပြောရန် ကြိုးစားပါ။ သင်သူတို့ကို အကောင်းဆုံးဆန္ဒရှိစေကြောင်း အသိပေးပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် လိမ္မာပါးနပ်မှု၊ စာနာမှုနှင့် လေးစားမှုတို့ လိုအပ်သည်။ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့က ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ငြင်းဆိုခြင်းမျိုးမဟုတ်လျှင် ကောင်းစွာမခံယူပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မင်းအတွက်မဟုတ်ဘူး။

၎င်းသည် လုံခြုံသောအခြေအနေဖြစ်ပါက၊ သရဲတစ္ဆေပြုခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်းအထန်ရန်လိုခြင်းအစား၊ သင်၏တုံ့ပြန်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဖော်ပြခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ အဆင်မပြေဘဲ၊ သူတို့၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို တန်ဖိုးထားကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးပါ၊ သို့သော် ယနေ့အထိ သင် မရရှိနိုင်ပါ။

သို့သော်၊ တစ်စုံတစ်ဦးအား စာသားမှတစ်ဆင့် ယဉ်ကျေးစွာ ငြင်းပယ်နည်းကို သိရန်မှာ ခက်ခဲနေသေးသည်။ အောက်ပါ ဥပမာ 20 ခုကို ကြည့်ကြပါစို့-

1. “တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်မှာ ရိုမန်းတစ်တွေ ဆက်လုပ်ဖို့ မထင်ပါဘူး။ ပြီးတော့ ငါ မင်းကို စောင့်မနေချင်ဘူး။ ကံကောင်းပါစေ။”
2. “မင်းကျွန်မကို စိတ်ဝင်စားတာက ချော့မော့ပေမယ့် စုံတွဲတွေလို လိုက်ဖက်မယ်လို့ မထင်ပါဘူး။ တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါက မင်းနဲ့မဆိုင်ဘူးလို့ မင်းသိမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။"
3. “ငါ့ကို ချော့မော့ပြီး စိတ်ဝင်စားတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်မှာတော့ ဆက်ဆံရေးကို မရှာတော့ဘူး။ မင်းနားလည်လိမ့်မယ် ငါသိတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး မင်းအဆင်ပြေရင် ငါတို့ အဆက်အသွယ်မပြတ်နိုင်ဘူးလား" မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ရှာဖွေရာမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်!"
4. "မင်းကိုပြောပြတာ ငါကျေးဇူးတင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ရည်းစားဟောင်းက မပြောင်းသေးတဲ့အတွက် လမ်းခွဲပြီးရင် ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတော့ဘူး။ ဒါက သင့်အတွက် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူအတွက် တရားမျှတမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းနားလည်မယ်လို့ ရိုးသားစွာမျှော်လင့်ပါတယ်။"
5. “ဟေး၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအနေနဲ့၊ ငါတို့အရာတွေကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားရင် အကောင်းဆုံးလို့ ငါထင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့နားလည်မှုကို ငါတန်ဖိုးထားတယ်။
6. "ဟေး၊ ငါတောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းနဲ့တူတယ်လို့ ငါမခံစားရဘူး။ မင်းနဲ့တွဲထိုက်တဲ့လူကို မင်းရှာတွေ့ဖို့ ငါရိုးသားစွာမျှော်လင့်ပါတယ်။"
7. "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ ကျွန်မရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို အာရုံစိုက်နေပါတယ်။ ငါ မင်းကို လှည့်စားချင်တာ ဒါမှမဟုတ် မှားယွင်းတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ မပေးချင်ဘူး။ ဒီအထူးလူကို မင်းရှာဖွေတာ အဆင်ပြေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။”
8. “ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ဘယ်လောက်မြန်မြန်ဆန်ဆန် တိုးတက်ပြောင်းလဲနေလဲဆိုတာကို အဆင်မပြေဘူးဆိုတာ မင်းကိုပြောပြရမှာပေါ့။ ငါ့ခံစားချက်တွေကို မင်းလေးစားပြီး နားလည်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ အံဝင်ခွင်ကျ ရှာဖွေမှုမှာ မင်းကို ကံကောင်းပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။”
9. “ဒါက ချစ်စရာကောင်းတယ်၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းကို သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ပဲ ငါတွေးတယ်။ ငါအနာဂတ်မှာ မှန်ကန်တဲ့လူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မင်းကိုတွေ့ချင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်သွားကြရအောင်။”
10. “ဟေး၊ ငါတို့ အတူတူရှိခဲ့တဲ့ အချိန်တွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲသွားတယ်။ တောင်းပန်ပါတယ် မင်းကို ဘယ်တော့မှ မထိခိုက်စေချင်ဘူး"
11. “ငါမင်းကို လွန်ခဲ့တဲ့လပိုင်းလောက်က ချဉ်းကပ်ခဲ့တဲ့သူဆိုတာ ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီကတည်းက ဆက်လုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဘယ်တော့မှ အပြန်ပြန်အလှန်လှန်ဖြစ်မယ်လို့ မမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ မင်းနားလည်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။"
12. "ဟေ့ ငါ့အခြေအနေအရ အခုချိန်းတွေ့ဖို့ စိတ်မဝင်စားဘူး။ ငါ မင်းကို အကောင်းဆုံး ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်"
13. "ဒါက ကြည်နူးစရာကောင်းပေမယ့် ငါတို့မှာ ရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့ ဓာတုဗေဒ မရှိဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ တခြားတစ်ခုခုကို ရှာနေတယ်။ တောင်းပန်ပါတယ် ၊ ကံကောင်းပါစေ။”
14. “စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ရဲ့အနာဂတ်လက်တွဲဖော်အတွက် တခြားအရည်အသွေးတွေ ရှာနေတယ်။ မင်းနဲ့ဘာမှမဆိုင်ဘူး။ မင်းက အံ့သြစရာကောင်းပြီး အားလုံးပဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။”
15. “ဒါကို ရှေ့ဆက်သွားဖို့ တူညီတဲ့ တူညီတဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေနဲ့ ဝါသနာတွေ လုံလုံလောက်လောက် မရှိဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ အဲဒါက မင်းကိုနာကျင်စေတယ်ဆိုရင် ငါတောင်းပန်ပါတယ်။"
16. "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ငါလည်းမင်းကိုကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပန်းတိုင်တွေက ငါတို့အတူရှိဖို့ လုံလောက်တယ်လို့ ငါမထင်ဘူး။ ဒါလည်း ကျွန်တော် ဦးစားပေးရမယ့် အရာပါ။”
17. “စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား ကွဲပြားမှုကြောင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မယ်လို့ မထင်ပါဘူး။ မှန်ကန်တဲ့လူကို ရှာဖွေရာမှာ မင်းကံကောင်းပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။"
18. "မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ ပြောပြတာကို ငါတကယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့က သူငယ်ချင်းဖြစ်ရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ်လို့ ငါယုံကြည်တယ်။ မင်းနားလည်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ လိုအပ်တာလေးတွေရှိရင် ပြောပြပေးပါ။space”
19. “မင်းကို အသိပေးချင်တာက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစဖို့ အခုလောလောဆယ် နေရာကောင်းမှာ မရှိပါဘူး။ ငါ့ကိုယ်ငါ အာရုံစိုက်ဖို့ လိုတယ်။ ငါတို့စကားဝိုင်းကနေ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့စွာ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်လိုက်မယ်ကွာ။"

သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား စာသားမှတစ်ဆင့် ကောင်းစွာ ငြင်းပယ်နည်းကို သင်ကြည့်ရှုနေပါက၊ အထက်ဖော်ပြပါ ဥပမာ 20 သည် စတင်ရန် နေရာကောင်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ မင်းဘာကြောင့် လုပ်ရတာလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားသင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမဟုတ်ပါ၊ အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်ခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးအား ငြင်းပယ်သည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက် ၈ ချက်

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ မမျှတသော အချစ်ရေးတွင် တိုးတက်မှုများကို အစပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ပစ်မှတ်များကို သိမ်းပိုက်ရန် ခက်ခဲသည့်အနေအထားကို သဘောပေါက်မည်မဟုတ်ကြောင်း၊ နှင့် ဤမသက်မသာကြောင့် ပစ်မှတ်များ၏ အပြုအမူသည် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အခြားနည်းဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို စာသားမှတစ်ဆင့် ကောင်းစွာ ငြင်းပယ်နည်းကို လူတို့သည် သိချင်ကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ သင့်အပေါ် ချစ်ခင်နှစ်သက်သူတစ်ဦးအား ငြင်းပယ်သည့်အခါ ဤဆက်သွယ်မှုပုံစံကို ရွေးချယ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• မျက်နှာချင်းဆိုင်စကားပြောရန် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားလွန်းသဖြင့် စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် ပိုမိုပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အဆင်ပြေသောပတ်ဝန်းကျင်
• သင့်တုံ့ပြန်မှုကို ဂရုတစိုက်ဖန်တီးရန် အချိန်ယူလိုပြီး နာကျင်စေမည့်အခိုက်အတန့်ဖြစ်စေနိုင်သော စကားလုံးများ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များကို ရှောင်ရှားရန်
• တစ်စုံတစ်ဦးကို စာသားဖြင့် ငြင်းဆိုခြင်းသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော မက်ဆေ့ချ်ကို ရရှိစေပါသည်။ အဆိုပါအထင်အမြင်လွဲမှားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ
• ၎င်းကို ကြင်နာစွာနှင့် လေးလေးစားစားငြင်းဆိုခြင်းကို ခွင့်ပြုထားသောကြောင့် ၎င်းကို ကြင်နာယုယပြီး စာနာသောချဉ်းကပ်မှုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်

သက်ရောက်မှုများစွာရှိနိုင်သည် ချိန်းတွေ့ဖို့ ယဉ်ကျေးစွာ ငြင်းဆိုမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်သည့်အခါ အောက်ပါအချက် 8 ချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်-

1. ၎င်းတို့ကို ငြင်းပယ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို သင်သိကြောင်း သေချာပါစေ။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်းမလုပ်ဘဲ ငြင်းပယ်ရန် သင့်အကြောင်းပြချက်ကို ဦးစွာ သိထားရပါမည်။ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောနေတယ်။ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး သင့်ခံစားချက်တွေကို ဆန်းစစ်ပါ။ ဒီလူအပေါ် မင်းရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်ကဘာလဲ။ အချစ်ရေး ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၊ ပလေတို ၊ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝ စိတ်မဝင်စားဘူးလား ။

• ကိုယ့်ကိုကိုယ် သစ္စာရှိပါ။ မင်းတကယ်ဒီလိုခံစားရလား ဒါမှမဟုတ် မင်းသူငယ်ချင်းတွေရဲ့အမြင်နဲ့သွားနေတာလား။
• မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များ ကိုက်ညီသည်ဟုမထင်ပါက၊ အချစ်ရေးဆိုင်ရာဓာတုဗေဒကို နားမလည်ပါက သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက ၎င်းတို့အား ပြောပြပါ
• ၎င်းတို့ကို အမှောင်ထဲတွင်မထားပါနှင့်။ တစ်ဖက်လူကို ကြိုးဆွဲချထားခဲ့ခြင်းသည် တရားမျှတမှုမရှိပါ
• ဤနည်းလမ်းသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်စေပြီး စိတ်ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ ရှေ့ဆက်သွားစေနိုင်သည်
• သူတို့ထံ ပြန်သွားပြီး သင်၏ငြင်းပယ်မှုကို ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့အား မရောထွေးပါနှင့်

2. ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ရှိပါ

၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို မထိခိုက်စေဘဲ အဘယ်ကြောင့် အလုပ်မဖြစ်သည်ကို သင်ရှင်းပြနိုင်ပါသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သင်တစ်စုံတစ်ဦးကို မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ။လူထဲမှာ မဟုတ်ဘူး။ "ကျွန်ုပ်တို့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မယ် မထင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အားလုံးပဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်" "အရာရာကို သွားကြည့်ကြရအောင်" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

ကြားရခက်ပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဦးဆောင်တာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးအား ဆက်လက်၍ ၎င်းတို့အတွက် ပိုသင့်လျော်မည့်သူတစ်ဦးကို ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။

• အကြောင်းအရာအား ခြေဖျားထောက်မနေပါနှင့် သို့မဟုတ် သင်၏ငြင်းပယ်မှုကို မရေမတွက်နိုင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ရာထူးကို သူတို့နားလည်အောင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ပြောပါ
• မှားယွင်းတဲ့မျှော်လင့်ချက်ကို မပေးပါနဲ့။ သင်စိတ်မဝင်စားပါက
• သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ Ghosting ဆိုသည်မှာ ရှင်းလင်းချက်မရှိဘဲ တစ်ယောက်ယောက် ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါဖြစ်သည်။ နာကျင်စေခြင်းအပြင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်ရန် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းလည်း မဟုတ်ပါ

3. လေးစားမှုရှိပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို လေးစားစွာဖြင့် ငြင်းပယ်သည့်အခါသာမက၊ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေအတွက် မင်းရဲ့ ရက်ရောမှုနဲ့ နားလည်မှုကို သင်ပြသခဲ့သလား၊ ဒါပေမယ့် မင်းနှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အရပ်ဘက်အနာဂတ်အတွက် အုတ်မြစ်ချပေးတယ်။ အခြေအနေတွေ ပြောင်းပြန်ဖြစ်ရင် ဘယ်လို ဆက်ဆံချင်လဲ ဆိုတာ ခဏလောက် စဉ်းစားပါ။

• ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမဟုတ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို သင်လေးစားဆဲဖြစ်ကြောင်း အမြဲသေချာစေပါ
• ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အချိန်နှင့်နေရာအား ခွင့်ပြုပါ
• အခြားသူများရှေ့တွင် ၎င်းတို့အား မငြင်းပယ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ရင့်ကျက်သောချဉ်းကပ်မှုမဟုတ်ပဲ တစ်ဖက်လူကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ နှိမ့်ချခံစားရစေသည်

4. အချိန်ကို ဂရုစိုက်ပါ

လာသောအခါ၊ ရန်အချစ်/ခံစားချက်တွေကို ငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အချိန်က သင့်လျော်ရမယ်။ မင်းနှစ်ယောက်လုံးအတွက်။ ဤသည်မှာ မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်-

• ငြင်းဆိုချက်ကို
• အခြားသူအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသောကာလကို စောင့်ပါ
• အလျင်စလိုမလုပ်ပါက ငြင်းပယ်ခြင်းကို ပေးပို့ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ တစ်ဖက်လူက မင်းနဲ့ သူငယ်ချင်းဖြစ်မယ်။ သင်၏ ငြင်းပယ်မှုကို စုပ်ယူရန် သူတို့ကို အချိန်ပေးပါ။

၅။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ခံစားချက်အပေါ် ငြင်းဆိုခြင်းတွင် ရိုးသားပါ

သင့်ကို ချစ်မြတ်နိုးသူအား ငြင်းပယ်ရသည့်အခါတွင် ရိုးသားခြင်းသည် အကောင်းဆုံး လုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ မင်းကို သဘောကျပြီး မင်းနဲ့ချိန်းတွေ့ချင်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီက မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုကို လက်ခံလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သင်သည် အလားတူမခံစားရပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား သူငယ်ချင်းအဖြစ် ရိုးရိုးသာမြင်ပြီး ၎င်းတို့အတွက် အခြားခံစားချက်များ မရှိကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• သင့်ခံစားချက်တွေကို အမှန်အတိုင်းပြောပြပါ။ အချစ်ရေးမှာ သင်စိတ်မဝင်စားပါက သူတို့ကို မလှည့်စားပါနှင့်
• သင်သည် အခြားသူတစ်ဦး၏ စိတ်ခံစားချက်များကို လေးစားကာ ရိုးသားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့အား သနားကြင်နာတတ်ကြောင်း
• ဆင်ခြေများ သို့မဟုတ် လိမ်ညာခြင်းမပြုပါနှင့်။ မစာနာခြင်းထက်၊ ၎င်းသည် ရေရှည်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်း ရှိနိုင်သည်
• ရိုးသားခြင်းသည် အခြားသူတစ်ဦးအား ရှေ့ဆက်ရန် အခွင့်အရေးပေးသောကြောင့် လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်

6. မှန်ကန်သောဆက်တင်ကိုရွေးချယ်ပါ

သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ပါတီပွဲတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကူးယဉ်ပြီး ကောင်းသောအချိန်များကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။ သင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချိန်းတွေ့ဖူးတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ဆီ ရုတ်တရက် ရောက်လာပြီး သူတို့ မလုပ်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။မတွေ့ချင်တော့ဘူး။ ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ လူတိုင်းရှေ့မှာ အရှက်ကွဲသလို ခံစားရတယ်။ ယခု အလားတူအခြေအနေမျိုးကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ သို့သော် ယခုတစ်ကြိမ်တွင်၊ သင်၏ရက်စွဲသည် သင့်အား ဖုန်းဖြင့် သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်းစကားပြောနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား မတွေ့ချင်တော့ကြောင်း ပြောပြနေသည်။ သီးသန့်ဆက်တင်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်တင်တစ်ခုသည် သင့်အား လူတစ်ဦးအား ငြင်းပယ်ခြင်းအတွက် သင့်အကြောင်းရင်းများကို ညင်သာစွာရှင်းပြရန် အချိန်နှင့် နယ်ပယ်ကို ခွင့်ပြုပေးသည်
• ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏တုံ့ပြန်မှုကိုပေးရန် အချိန်နှင့်နေရာအား ခွင့်ပြုပေးသည်
• ၎င်းသည် ခက်ခဲနေသေးသော်လည်း၊ ကြားပါ၊ ဤအရာက ပိုမိုလေးစားပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ငြင်းပယ်ခြင်းကို ခွင့်ပြုနိုင်သည်

7. ၎င်းကို

သင်သည် ခေတ်လွန်နေပြီဟု ဆိုကြပါစို့။ မင်းမှာ မျှော်လင့်ချက် ကြီးကြီးမားမားရှိပေမယ့် စကားဝိုင်းတွေက အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး ညကို ပြီးအောင် မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ သူတို့အပေါ် ရိုးသားနေမည့်အစား၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား ကြိုးပေးရွေးချယ်ပြီး ဒုတိယချိန်းတွေ့မှုအတွက် မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်ကို ပေးပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကြမ်းတမ်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ငြင်းပယ်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ကျော်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• Band-aid ကို ဖြုတ်လိုက်ပါ။ ငြင်းပယ်မှုကို ပေးပို့ရန် သင်ကြာကြာစောင့်ဆိုင်းလေ၊ တစ်ဖက်လူက မျှော်လင့်ချက်ကို တည်ဆောက်ရန် အချိန်ပိုရလေလေ
• ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ၎င်းတို့အား ပြောပြရန်စောင့်ဆိုင်းပါက ငြင်းပယ်ခြင်းကို လက်ခံရန်/ယုံကြည်ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာလိမ့်မည်
• စောင့်ဆိုင်းခြင်းသည် အရာများဖြစ်လာစေသည် မင်းတို့နှစ်ယောက်အတွက် ပိုခက်တယ်။ မင်းရဲ့ဒုက္ခတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ နက်ရှိုင်းစေတယ်
• မြန်မြန်