در حالی که هیچ پاسخ قطعی برای اینکه آیا دوستی با سابق خود سالم است یا خیر وجود ندارد، هر نوع رابطه با یک سابق می تواند مشکل باشد. اگر سابقتان از شما خواسته است که پس از پایان یک رابطه دوست بمانید، باید مزایا و معایب موقعیت را به دقت تجزیه و تحلیل کنید. در حالی که برخی از زوج ها پس از جدایی به راحتی با هم دوست می مانند، اکثر زوج ها هنوز هم زمانی که تصمیم می گیرند دوست بمانند، رنج بیشتری می کشند. همچنین اعتقاد بر این است که افراد سابق روابط آینده را از بین می برند.

بعد از گذراندن روزهای انحصاری، تعهد و صمیمیت با یکدیگر، بازگشت به دوستی بسیار دشوار است. بنابراین، زمانی که سابقتان می‌خواهد با شما دوست شود، واقعاً باید دو بار فکر کنید. ممکن است سخت باشد، اما ممکن است به یک سابق بگویید که نمی خواهید دوباره با هم باشید. اما قبل از نتیجه گیری سریع، ضروری است که به این فکر کنید که چرا سابقتان به تلاش برای دوستی با شما ادامه می دهد و آیا دوستی با آنها ایده خوبی است یا خیر.

چرا سابق شما می خواهد دوست باشد؟

قبل از اینکه بفهمیم وقتی سابق شما می خواهد با هم دوست شوند چگونه پاسخ دهیم، کاملاً ضروری است که از خود بپرسید، "چرا سابق من اینقدر می خواهد با هم دوست شود؟" دلایل اصرار آنها برای ادامه دوستی با شما چیست؟ چرا آنها می خواهند پس از پایان رابطه با شما دوست بمانند؟ نیت آنها در پس دوستی با هم مهم است. یکزندگی عاشقانه خود را یک بار دیگر با آرامش بررسی کنید.

سوالات متداول

برای رد کردن مودبانه یک سابق، باید یک مکالمه مستقیم و واضح داشته باشید و به آنها بگویید در حالی که بخشی از زندگی شما که با آنها به اشتراک گذاشته اید، همیشه برای آنها خاص خواهد بود. شما هیچ معنایی در ادامه دوست بودن نمی بینید. به این ترتیب می‌توانید قصد خود را برای دوست نبودن بدون آسیب رساندن به آن‌ها بیان کنید. 2. آیا مسدود کردن یک فرد سابق ایده خوبی است؟

اگر سعی کرده‌اید به همسر سابق خود بگویید که نمی‌خواهید با هم دوست باشید یا در تماس باشید، اما آنها متوجه نمی‌شوند، ایده خوبی است. برای مسدود کردن سابق خود علاوه بر این، اگر فکر می‌کنید مستعد تماس‌های مستی، پیامک دادن یا تعقیب او در رسانه‌های اجتماعی هستید، مسدود کردن یک فرد سابق نیز می‌تواند مفید باشد. 3. چگونه به یک سابق خود بگویید که نمی خواهید ملاقات کنید؟

اگر سابق شما می خواهد ملاقات کند و شما علاقه ای به آن ندارید، نیازی به ضرب و شتم نیست. فقط مودبانه اما قاطعانه به آنها بگویید. شما مجبور نیستید تصمیم خود را برای ملاقات نکردن با آنها توضیح دهید، توجیه کنید یا از آنها دفاع کنید. فقط به آنها بگویید که قدردانی می کنید که آنها به شما کمک کردند اما شما در زندگی ادامه داده اید.

یک فرد سابق ممکن است بخواهد به خاطر زمان های گذشته دوست باشد یا به این دلیل که هنوز به شما اهمیت می دهد و نتوانسته است شما را کنار بگذارد. اگر پتانسیل انتقام جویی را دارید، این نیز می تواند ترفندی باشدبازگشت به شما. 1>

• به خاطر زمان قدیم: یک دلیل می تواند این باشد که سابق شما ممکن است بخواهد دوستی را که قبل از تبدیل شدن شما دو نفر با شما به اشتراک گذاشته بود، بازگرداند. درگیر یک رابطه عاشقانه آنها احتمالاً می خواهند به خاطر قدیم با شما دوست شوند
• هنوز به آنها اهمیت می دهند و می خواهند آرامش را حفظ کنند: حتی اگر هر دو تصمیم به جدایی داشته باشید، ممکن است سابق شما بخواهد در کنار شما باشد. در روزهای خوب و بد، حداقل به عنوان یک دوست. همچنین ممکن است که آنها نخواهند احساسات تلخی را حفظ کنند. آنها علاقه ای به احیای مجدد رابطه ندارند، اما نمی خواهند احساسات سختی را نیز در خود داشته باشند
• به امید فرصتی دوباره: اگر تصمیم به جدایی از سابق خود گرفتید، پس احتمالاً آنها ممکن است سعی کنند با شما دوست بمانند تا شانس دیگری با شما داشته باشند. همچنین ممکن است آنها از جدایی با شما پشیمان شوند، به همین دلیل است که امیدوارند به آنها فرصتی دوباره بدهید
• هنوز عاشق: ممکن است همسر سابق شما همچنان عاشق شما باشد و بنابراین، نمی‌خواهد ارتباطی را که با شما به اشتراک گذاشته‌اند، قطع کند. این امکان وجود دارد که آنها همچنان بخواهند بخشی از زندگی شما باشند زیرا نتوانسته اند بر شما یا رابطه ای که زمانی با شما به اشتراک گذاشته بودند غلبه کنند
• برای اینکه به شما پاسخ دهند: ممکن است انگیزه های پنهانی در پس پیشنهاد دوستی پس از جدایی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، اگر سابق شما پتانسیل انتقام جویی را داشته باشد، ممکن است سعی کند روابط آینده شما را خراب کند. آنها ممکن است این کار را انجام دهند زیرا می خواهند به خاطر شکستن قلبشان «به شما پاسخ دهند». شما دوست قبلی خود را بهتر می شناسید، اگر فکر می کنید آنها تمایل به انجام چنین کاری دارند، بهتر است آنها را رد کنید

جدایی همیشه سخت است کنار آمدن با. آنها می توانند اثرات مخربی بر سلامت کلی شما داشته باشند. ما نمی گوییم که دوستی با سابق خود اشتباه است، اما مراقب باشید. این یک رابطه کاملاً دشوار برای پیمایش است. از خود بپرسید که آیا می خواهید پس از تمام اتفاقات سمی و ناخوشایندی که در گذشته با او در رابطه بودید، آنها را به زندگی خود بازگردانید؟ دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد که چرا سابق شما می خواهد با شما دوست شود. بیایید بحث کنیم که چرا ممکن است آنقدر ایده خوبی نباشد.

چرا دوستی با سابق خود ایده خوبی نیست؟

وقتی کسی تا این حد بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما بوده است، طبیعی است که قطع کردن کامل او به ضرر شما باشد. به همین دلیل است که اغلب زوج‌ها سعی می‌کنند حتی پس از از بین رفتن رابطه، دوست بمانند. این آخرین تلاش برای حفظ آشنایی یک ارتباط قدیمی به هر شکل یا شکل ممکن است. با این حال، شلاق زدن یک اسب مرده هرگز ایده خوبی نیست و دوستی با سابق خود فقط همین است.

هنوز اینطور نیست.متقاعد؟ قبل از اینکه بفهمیم چگونه به همسر سابق خود نه بگوییم، این 5 دلیل محکم را در نظر بگیرید که چرا دوستی با سابق خود ایده خوبی نیست:

1. می تواند خاطرات شما از رابطه را خراب کند

شما و شما سابقاً در گذشته لحظات به یاد ماندنی را با یکدیگر به اشتراک گذاشته اند، چه خوب و چه بد. بنابراین شاید بهتر باشد با دوست نداشتن با سابق خود، اجازه دهید آن لحظات دست نخورده باقی بمانند. قبل از اینکه بتوانید به شروع دوستی با او فکر کنید، به زمان کافی برای غلبه بر همسر خود نیاز دارید. این یک فرآیند طولانی سخت است که در بیشتر موارد ارزش تلاش را ندارد.

2. ادامه دادن سخت تر می شود

بله، آنها در زندگی شما مهم بودند و رها کردن آنها سخت است. اما، در پایان روز، باید به زندگی خود ادامه دهید و بپذیرید که همیشه نمی توانید همه آن را داشته باشید. با گیرکردن یک پا در گذشته نمی توان در زندگی به جلو رفت. حتی اگر به طور کامل از هر گونه احساسات عاشقانه نسبت به سابق خود غافل باشید، وابستگی شما به آنها می تواند حرکت را بسیار سخت تر کند.

چگونه می توانید آنها را از ذهن و زندگی خود حذف کنید وقتی مرتباً با یکدیگر ملاقات می کنید و با یکدیگر صحبت می کنید، حتی اگر تعاملات شما کاملاً افلاطونی باشد. بنابراین، شما باید بدانید که چگونه یک سابق را که می خواهد با شما دوست شود، طرد کنید.

3. این می تواند بر روابط آینده شما تأثیر بگذارد

احتمالاً روابط آینده شما به دلیل دوستی با سابق خود آسیب خواهد دید. اغلب اوقات یکی از طرفین حسادت می کندوقتی دیگری شروع به قرار ملاقات یا ملاقات با شخص جدیدی می کند. ایستادن و تماشای زمانی که یک شریک سابق جایگاه ویژه ای را که زمانی متعلق به شما بود را به شخص دیگری می دهد آسان نیست. آن وقت است که همه چیز پیچیده می شود. همچنین، همه شرکا به اندازه کافی امن نیستند که از دوستی همسرشان با همسر سابق خود رضایت نداشته باشند.

4. مسائل حل نشده

شما و سابقتان ممکن است مسائل حل نشده ای داشته باشید که در نهایت شما را خراب می کند. دوستی. این مسائل دیر یا زود دوباره ظاهر می شوند. وقتی این اتفاق بیفتد، همان چرخه مشاجره، دعوا و درام احساسی به راه خواهد افتاد. معمولاً دوستی بین افراد سابق درد و رنج بیشتری به همراه دارد. چرا زندگی را بیشتر از آنچه که هست پیچیده کنیم؟ به همین دلیل است که شما باید بدانید که چگونه یک نفر سابق را که می‌خواهد با هم دوست باشد، رد کنید.

5. پویایی دوباره-باز-از-دوباره

وقتی شما و سابقتان هنوز بخشی از زندگی یکدیگر هستید پس از آن پس از جدایی، احتمال اینکه هر گونه احساس باقیمانده شما را در چرخه ای از یک رابطه دوباره-دوباره به دام بیندازد زیاد است. یا بدتر از آن، ممکن است برای پردازش این احساسات با هم بخوابید. در هر صورت، این امر شما را گیج می‌کند و معادله شما را پیچیده‌تر می‌کند. ناگفته نماند، شانس رهایی از این حلقه سمی و برگرداندن برگ جدیدی در زندگی برای هر دوی شما تقریبا غیرممکن خواهد بود.

5. خودتان را مشغول نگه دارید

به جای اینکه در خانه بنشینید و فکر کنید: "چراسابق من خیلی می‌خواهد با هم دوست باشیم؟» یا «چرا سابق من مدام سعی می کند با من دوست شود؟»، بهتر است خودتان را مشغول کنید و این افکار را از خود دور کنید. روی زندگی شخصی و حرفه ای خود کار کنید تا خود را درمان کنید و به فرد بهتری تبدیل شوید. هرچه مشغله بیشتری داشته باشید، دوری از همسر قبلی برای شما آسان تر خواهد بود.

6. از آپارتمان/شهر/کشور خارج شوید

این اقدام بسیار شدیدی است که می توانید در صورتی که می ترسید تمایلاتی شبیه به استالکر داشته باشد، انجام دهید. اگر سابق شما در همان ساختمان آپارتمان، شهر یا کشور شما زندگی می کند، بیرون رفتن راه خوبی است تا به او بفهمانید که علاقه ای به دوستی ندارید. اگر همه چیز از کنترل خارج شد، مطمئن شوید که برای کمک تماس بگیرید.

اگر احساس می‌کنید امنیت شما در خطر است، این یکی از گام‌های بزرگ‌تری است که می‌توانید بردارید. این به شما کمک می کند تا از شر سابق سابق خود خلاص شوید و ایمن باشید، به خصوص اگر سابق شما بخواهد پس از عدم تماس طولانی مدت با هم دوست شوند و کاملاً غیرقابل تصور به زندگی شما بازگردد.

7. با دوستان مشترک ملاقات کنید. فقط در غیاب آنها

در طول سالها، شما تمایل دارید که دوستان مشترک زیادی پیدا کنید. شما نمی توانید این دوستان را تنها به این دلیل که از هم جدا شده اید رها کنید. بنابراین بهتر است که فقط در غیاب همسر سابق خود با آنها ملاقات و معاشرت کنید. به دوستان مشترک خود بگویید که می خواهید از ملاقات با سابق خود اجتناب کنید و به برنامه هایی که شامل آنها می شود علاقه ای ندارید. این هستنکته دیگری در مورد اینکه چگونه به همسر سابق خود بگویید که نمی خواهید صحبت کنید که می توانید آن را دنبال کنید.

8. قطع رابطه با خانواده آنها

ممکن است در طول رابطه خود، پیوند خاصی با خانواده سابق خود ایجاد کرده باشید. اما از آنجایی که راه هر دوی شما از هم جدا شده است، دیگر نیازی نیست که با خانواده او در تماس باشید. ارتباط خود را با والدین یا خواهر و برادرهایشان قطع کنید تا آنها بتوانند تصور واضحی داشته باشند که شما دیگر نمی خواهید بخشی از زندگی آنها باشید.

شما واضح هستید که نمی خواهید با خود دوست باشید. سابق. اگر هنوز به این فکر می‌کنید که چگونه یک سابق را که می‌خواهد دوست باشد رد کنید، این یک گام مهم در این فرآیند است.

9. یک سفر کوتاه به جایی داشته باشید

در صورت امکان، باید یک سفر کوتاه انجام دهید. سفر کوتاه به جایی برای اجتناب از آنها به طور کامل. به دیدن دوست یا خویشاوند خود بروید که در شهر یا کشور دیگری زندگی می کند. بهتر است به تنهایی سفر کنید. این سفر به شما زمان می دهد تا از شر سابق خود کنار بیایید. از آنجایی که همسر سابق شما نمی تواند با شما ارتباط برقرار کند، ممکن است دیگر از شما برای دوست شدن دست بردارند. این یک راه موثر برای گفتن به یک سابق است که نمی خواهید دوباره با هم باشید.

10. به آنها اجازه دهید بدانند که شما شخص جدیدی در زندگی خود دارید

هنوز به این فکر می کنید که چگونه مودبانه به یک سابق بگویید که با شما تماس نگیرد؟ خوب این یک راه است. ممکن است بعد از جدایی فرد جدیدی در زندگی خود پیدا کنید. حتی اگر کسی را پیدا نکرده‌اید، می‌توانید فقط به او بگویید که قرار ملاقات داریدیک نفر در حال حاضر و آن شخص دوست ندارد شما با سابق خود دوست باشید. بلوف می تواند به منصرف کردن سابق شما از فشار آوردن به دوستی کمک کند.

11. همیشه در محاصره افراد زیادی باشید

تا حد امکان، اطراف خود را با افراد زیادی مانند اقوام، دوستان یا همکاران خود محاصره کنید. . وقتی سابقتان شما را با مردم می بیند، احتمالاً از نزدیک شدن به شما و متقاعد کردن شما برای حفظ دوستی با آنها اجتناب می کنند. این مکالمه ای است که ماهیت خصوصی دارد و نمی تواند با افراد اطراف انجام شود. بنابراین، به خصوص زمانی که به مکان‌هایی می‌روید که احتمال دارد با همسر قبلی‌تان برخورد کنید، مطمئن شوید که کسی را همراه خود دارید.

12. از مرور خاطرات و عادت‌های قدیمی خودداری کنید

به هر قیمتی شده، از مرور خاطرات قدیمی خودداری کنید. و عادت هایی که بخشی از رابطه بودند. به عنوان مثال، انجام کاری که هر دو با هم در آخر هفته انجام داده اید یا بازدید از یک رستوران خاص در یک روز خاص از هفته. اگر سابق شما متوجه شود که شما این کارها را انجام می دهید، ممکن است فکر کنند شما هنوز هم می خواهید کاری با آنها انجام دهید.

13. هر گونه سوغاتی یا متعلقات سابق خود را برگردانید

این یکی از بهترین نکات در مورد نحوه نه گفتن به سابق است. اگر از رابطه خود سوغاتی دارید که شما را به یاد سابق یا حتی برخی از وسایل او می اندازد، آنها را بسته بندی کنید و به او برگردانید. همین حرکت ساده کافی است تا مشخص شود که علاقه ای به انجام آن نداریدهر چیزی با آنها باشد، حتی اگر سابق شما بخواهد با آنها دوست باشد. دوراهی شما "من نمی خواهم با سابقم دوست باشم" مرتب شده است؟

14. درگیر مسائل آنها نشوید

بدیهی است که نمی توانید از پس آن بر بیایید. پیوندی که بلافاصله با آنها در میان گذاشتید. ممکن است وسوسه شوید که درگیر مسائل آنها شوید و به آنها کمک کنید تا مانند همیشه مشکلات زندگی خود را حل کنند. اما باید به هر قیمتی از این کار اجتناب کنید تا مشخص شود که دیگر نمی خواهید با سابق خود دوست باشید.

15. قوی بمانید

بعد از جدایی، برای شما بسیار سخت خواهد بود ادامه دهید و بدون اینکه سابقتان در کنار شما باشد به زندگی خود ادامه دهید. بیشتر از اینکه دلتنگ سابقت شوی، دلت برای عاشق شدن تنگ شده است. با این حال، شما باید قوی بمانید و مستقل شوید تا بتوانید به سابق خود نشان دهید که حتی به عنوان یک دوست به آنها نیاز ندارید. ما می دانیم که گفتن آن آسان تر از انجام آن است، اما باید تلاش کنید. ممکن است مدتی طول بکشد، اما با کمی تلاش و اراده، می‌توانید قوی‌تر از قبل ظاهر شوید.

برخورد با یک سابق هرگز آسان نیست. خاطرات گذشته می توانند دوباره به شما حمله کنند و دوباره شما را در چرخه ای از صدمه و درد بیاندازند. اما باید مطمئن شوید که این اتفاق نمی افتد، به همین دلیل ضروری است که همسر سابق خود را از زندگی خود دور نگه دارید. امیدواریم این راه‌ها به شما کمک کند سابق خود را که به شدت می‌خواهد با شما دوست شود را دور کنید و به شما این فرصت را بدهد که