Ως παιδί, δεν ήμουν ποτέ ένα άτομο που αγαπούσε τα αγγίγματα. Η ευκολία με την οποία οι άνθρωποι απλώνουν το χέρι τους, αγγίζουν και κρατούν ο ένας τον άλλον ήταν πάντα πηγή περιέργειας για μένα, οπότε αποφάσισα να το ερευνήσω περαιτέρω. Γιατί οι άνθρωποι αγκαλιάζονται; Ποιοι τύποι αγκαλιάς αρέσουν στους άντρες; Ποιοι τύποι αγκαλιάς αρέσουν στα κορίτσια; Πώς να καταλάβεις αν μια αγκαλιά είναι ρομαντική; Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αγκαλιάς; Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν ανακάλυψα ότι υπάρχουν 11διαφορετικούς τύπους αγκαλιών και κάθε ένας από αυτούς έχει διαφορετικές συνδηλώσεις και οφέλη για την υγεία.

Αν, όπως κι εγώ, έχετε κι εσείς μπερδευτεί για το γιατί η αγκαλιά είναι μια τόσο εξέχουσα έκφραση οικειότητας και στοργής, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Θα μοιραστώ μαζί σας όλα όσα έχω μάθει για τους διαφορετικούς τρόπους αγκαλιάς και για το τι μεταφέρουν. Ας μπούμε κατευθείαν στο θέμα.

11 διαφορετικά είδη αγκαλιών

Σύμφωνα με μελέτες (και έχουν γίνει πολλές και έντονες έρευνες πάνω στο θέμα), οι υποδοχείς στο δέρμα μας είναι τόσο ευαίσθητοι που οποιοδήποτε άγγιγμα μπορεί να πυροδοτήσει μια αντίδραση στον εγκέφαλό μας. Η επαφή δέρμα με δέρμα είναι ένας ισχυρός υποκινητής της απελευθέρωσης της ωκυτοκίνης. Τώρα η ωκυτοκίνη - γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης - είναι αυτή που είναι υπεύθυνη για να σε κάνει να αισθάνεσαι μαλθακός και αγαπημένος. Αυτή η θετική αντίδραση μπορεί να μεταφέρειγια ένα μεγάλο μέρος της ημέρας.

Μετά από περαιτέρω έρευνα, ανακάλυψα ότι οι τύποι των αγκαλιών και τι σημαίνουν εξαρτώνται τόσο από την ποσότητα της σωματικής επαφής που εμπλέκεται όσο και από την αντίδραση που προκαλείται στο σώμα. Η γλώσσα του σώματος δηλαδή "οι συνειδητές και ασυνείδητες κινήσεις με τις οποίες επικοινωνούνται στάσεις και συναισθήματα", μπορεί να υποδηλώνει πολύ περισσότερα από όσα συνειδητοποιούμε. Ψυχολόγοι και ειδικοί έχουν μελετήσει τη γλώσσα του σώματος σε σχέση με τηνδιαφορετικές αγκαλιές και κατηγοριοποιήθηκαν σε 11 τύπους:

Σχετική ανάγνωση: 13 μη σεξουαλικά αγγίγματα για να νιώσετε οικεία και κοντά

1. Η αγκαλιά της αρκούδας

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

Σύντομα συνειδητοποιώ ότι η αγκαλιά με την αρκούδα θεωρείται ένας από τους καλύτερους τύπους αγκαλιάς. Γιατί θα ρωτήσετε; Λοιπόν, όταν ένα άτομο έρχεται σε σένα και σε περικλείει στην αγκαλιά του, σε κρατάει σφιχτά και σε σφίγγει για λίγο, το συναίσθημα μπορεί να είναι απερίγραπτο. Οι αγκαλιές με την αρκούδα είναι τύποι οικείων αγκαλιών που υποδηλώνουν μια υγιή σχέση. Μια σχέση που είναι γεμάτη από ισχυρά θετικά και αμοιβαία συναισθήματα. Ενώ αυτό δεν είναιπάντα ένα είδος ρομαντικής αγκαλιάς, οι αγκαλιές με αρκούδες σας υπενθυμίζουν ότι σας αγαπούν και σας εκτιμούν. Ότι κάποιος εκεί έξω σας καλύπτει και μπορεί να σας προσφέρει τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε.

2. Η ολόσωμη αγκαλιά

Όπως και η αγκαλιά με την αρκούδα, η αγκαλιά ολόκληρου του σώματος είναι μια δυνατή και σφιχτή αγκαλιά με επαφή ολόκληρου του σώματος. Τα ζευγάρια ή οι στενοί φίλοι που αγκαλιάζονται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να έχουν έντονη οπτική επαφή και να κρατούν αυτή τη σφιχτή αγκαλιά για πολλή ώρα. Οι αγκαλιές ολόκληρου του σώματος μπορεί να είναι ή να μην είναι ένας από τους τύπους των ρομαντικών αγκαλιών, αλλά συνήθως δεν ανταλλάσσονται μεταξύ συναδέλφων ή γνωστών.

Τα παιδιά λατρεύουν να δίνουν και να παίρνουν σφιχτές αγκαλιές ολόκληρου του σώματος και υποψιάζομαι ότι αυτό προκύπτει από την ανάγκη τους για επαφή δέρμα με δέρμα. Το να δώσετε σε ένα παιδί μια αγκαλιά ολόκληρου του σώματος μπορεί να το ηρεμήσει και να κατευνάσει τα συναισθήματά του σε χρόνο μηδέν. Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που το παιδί σας θα ξεσπάσει ή θα εκνευριστεί. Μπορεί να κάνει θαύματα προς την κατεύθυνση να κάνει το παιδί να νιώσει άνετα.

Σχετική ανάγνωση: Casual Dating - 13 κανόνες για να ορκιστείτε

3. Η μεγάλη αγκαλιά

Σύμφωνα με τους γιατρούς, μια μεγάλη αγκαλιά είναι μια αγκαλιά που διαρκεί περισσότερο από δέκα δευτερόλεπτα. Όσο μεγαλύτερη είναι η αγκαλιά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αντίκτυπος στο νευρικό σύστημα. Όταν σκέφτεστε τα είδη των στενών αγκαλιών, οι μεγάλες αγκαλιές σίγουρα έρχονται στο μυαλό σας. Αν ο ερωτικός σας σύντροφος αγαπά τις μεγάλες αγκαλιές, οι πιθανότητες είναι ότι αναπτύσσει αισθήματα για εσάς.

Οι καλύτεροι φίλοι αγκαλιάζουν ο ένας τον άλλον με μεγάλη διάρκεια όταν χρειάζονται ο ένας τον άλλον να στηριχτούν. Τα μέλη της οικογένειας ή όσοι βρίσκονται σε μακροχρόνια σχέση επιδίδονται σε αυτού του είδους την αγκαλιά όταν απαιτείται παρηγοριά και επιβεβαίωση. Αν κάποιος σας πλησιάσει και σας αγκαλιάσει με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να σημαίνει μια σιωπηλή κραυγή για βοήθεια. Βρείτε το χρόνο να ανταποδώσετε και να φτάσετε στην ουσία του προβλήματος.

4. Η αγκαλιά της Γέφυρας του Λονδίνου

Η αγκαλιά της Γέφυρας του Λονδίνου είναι μια σύντομη, γρήγορη αγκαλιά όπου τα άνω σώματα δύο ανθρώπων σκύβουν ο ένας προς τον άλλον και αγγίζουν. Ωστόσο, τα κάτω σώματά τους παραμένουν σταθερά χωριστά υποδεικνύοντας μια τυπικότητα στη σχέση. Μπορεί να φαίνεται λίγο αμήχανη. Αυτό είναι το είδος της αγκαλιάς που ανταλλάσσεται σε επαγγελματικό περιβάλλον και θα μπορούσε να υποδηλώνει κάποιο επίπεδο δυσφορίας είτε σε ένα από τα δύο μέρη είτε και στα δύο.

Οι ειδικοί της γλώσσας του σώματος επαναλαμβάνουν ότι η αγκαλιά στη Γέφυρα του Λονδίνου είναι μια ευγενική αγκαλιά και σημαίνει ότι κανένα από τα δύο μέρη δεν θέλει πραγματικά να έρθει πολύ κοντά στον άλλον. Μια προειδοποίηση - δεν υπάρχει καμία πιθανότητα ρομαντικής σχέσης αν κάποιος σας αγκαλιάσει με αυτόν τον τρόπο.

Σχετική ανάγνωση: 8 τύποι οικειότητας σε μια σχέση

5. Η αγκαλιά του πορτοφολά

Έχετε δει τέτοιου είδους ζευγάρια τριγύρω σας. Και είτε σας εξοργίζουν είτε σας μαγεύουν με τις δημόσιες εκδηλώσεις αγάπης τους. Η αγκαλιά του πορτοφολά είναι το είδος της οικείας αγκαλιάς όταν οι σύντροφοι κυκλοφορούν με τα χέρια τους χωμένα ο ένας στην πίσω τσέπη του άλλου. Αυτό το είδος της αγκαλιάς συμβαίνει όταν ένα ζευγάρι νιώθει πολύ άνετα μεταξύ του. Μπορεί να περπατούν αθόρυβα αλλά εξακολουθούν να έχουν επαφή μεταξύ τους χωρίς ναΤα σημάδια εδώ είναι ξεκάθαρα ότι η σωματική σχέση μεταξύ των δύο είναι ισχυρή και αμοιβαία. Αυτό επίσης κατατάσσεται ψηλά στα είδη των αγκαλιών που αρέσουν στους άντρες.

6. Η αγκαλιά με το αγκάλιασμα

Κάθε ρομαντική ταινία του Χόλιγουντ έχει τουλάχιστον μία σκηνή με μια αγκαλιά που εκτείνεται αγκαλιά. Σε αυτό το είδος αγκαλιάς, συνήθως, ο θηλυκός σύντροφος τυλίγει τα πόδια του γύρω από τον άλλο. Μια αγκαλιά που εκτείνεται αγκαλιά μπορεί να γίνει είτε στο κρεβάτι είτε όρθια. Μπορεί ακόμη να είναι μια αγκαλιά από πίσω ή μια αγκαλιά από την πλάτη.

Είναι η επιτομή της οικειότητας σε μια σχέση και του πάθους. Θεωρείται ένας τύπος ρομαντικής αγκαλιάς που αποτελεί σίγουρα προοίμιο για κάτι σεξουαλικό. Οι αγκαλιές με αγκαλιά δείχνουν εμπιστοσύνη και άνεση και μια υπέροχη σωματική σύνδεση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνδρες αξιολογούν αυτό το είδος αγκαλιάς από μια γυναίκα ως το καλύτερο είδος αγκαλιάς.

7. Η γρήγορη αγκαλιά

Μια γρήγορη αγκαλιά είναι ακριβώς αυτό που λέει ότι είναι. Μια γρήγορη σκύψιμο με επαφή του σώματος που τελειώνει σχεδόν τόσο γρήγορα όσο αρχίζει. Θα μπορούσε να είναι ακόμη και μια επιπόλαιη αγκαλιά από πίσω. Μπορεί να ανταλλάσσεται μεταξύ συναδέλφων, φίλων, συγγενών, ακόμη και ζευγαριών. Αν και, αν είστε ζευγάρι και ανταλλάσσετε μόνο γρήγορες αγκαλιές, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα στη σχέση σας. Θα το έλεγχα αυτό.

Μια γρήγορη αγκαλιά (γνωστή και ως ευγενική αγκαλιά) είναι επίσης ενδεικτική του ότι οι εμπλεκόμενοι δεν αισθάνονται πραγματικά άνετα ή δεν επενδύουν ο ένας στον άλλον. Θα μπορούσατε να αποκαλέσετε αυτό το είδος αλληλεπίδρασης περισσότερο κοινωνικά αναμενόμενη παρά αλληλεπίδραση με πραγματικό αντίκτυπο ή νόημα.

Σχετική ανάγνωση: 9 συμβουλές για να χτίσετε αρμονικές σχέσεις

8. Ο αργός χορός αγκαλιά

Αν επιδοθείτε σε μια αγκαλιά αργού χορού, γνωστή και ως αγκαλιά της μέσης ή σεξουαλική αγκαλιά, υπάρχει αρκετή ρομαντική ένταση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας για να φωτίσει ένα δωμάτιο. Σε αυτό το στυλ αγκαλιάς, ο άντρας τυλίγει τα χέρια του γύρω από τη μέση του αγαπημένου του. Ο άλλος σύντροφος τον κρατάει από το λαιμό του και τον τραβάει κοντά του. Αυτή η αγκαλιά αποπνέει χαρά και αγάπη και μπορεί να θεωρηθεί ένα σκαλοπάτι για μια πιο οικείαΟι άνδρες αξιολογούν αυτό το είδος σφιχτής αγκαλιάς από τις γυναίκες ως το πιο ευχάριστο.

9. Η πλευρική αγκαλιά

Αναφέρεται επίσης ως Buddy Hug, η αγκαλιά στο πλάι είναι μια χαλαρή έκφραση άνεσης. Γενικά, μια σύντομη, γλυκιά, διασκεδαστική αγκαλιά, συμβαίνει όταν ένα άτομο δίπλα σας σκύβει και τυλίγει ένα χέρι γύρω από τον ώμο ή τη μέση σας. Οι άνθρωποι αγκαλιάζονται επίσης με αυτόν τον τρόπο όταν ποζάρουν για φωτογραφίες. Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν αυτή η αγκαλιά είναι ρομαντική;

Λυπάμαι που θα σας απογοητεύσω εδώ, αλλά αυτό δεν είναι φλερτ, αλλά μάλλον έκφραση καλής διάθεσης. Αν ένα κορίτσι ή αγόρι σας αγκαλιάζει με αυτόν τον τρόπο, πιστέψτε με, είναι ένα από τα σημάδια ότι δεν σας γουστάρουν και ότι σας βλέπουν απλώς ως φίλο χωρίς ρομαντικά συναισθήματα.

10. Η φλερτ αγκαλιά

Σύμφωνα με τους ειδικούς, έτσι δίνεις μια φλερτ αγκαλιά: "Τύλιξε τα χέρια σου γύρω από το λαιμό του συντρόφου σου, ακούμπησε το κεφάλι σου στο στήθος του ή αγκάλιασέ την με το ένα χέρι και τράβηξέ την κοντά σου." Μια φλερτ αγκαλιά μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το χάιδεμα των χεριών ενός ατόμου, μια σφιχτή αγκαλιά με την πλάτη ή το χάιδεμα του λαιμού του όταν σκύβεις προς τα μέσα. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια της γλώσσας του σώματος ότι είναι ερωτευμένος μαζί σου και δεν θα τον πειράξει να είναι οικείος μαζί σου.

Όλοι αυτοί οι τρόποι δείχνουν την ανάγκη να έρθετε πιο κοντά και να δείξετε το ενδιαφέρον σας για το άλλο άτομο. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός για να ξέρετε ότι αυτού του είδους οι αγκαλιές από μια γυναίκα ή έναν άνδρα αποτελούν επιβεβαίωση ότι το άτομο σας αρέσει πολύ και θέλει να πάει αυτές τις οικείες αγκαλιές στο επόμενο επίπεδο.

Σχετική ανάγνωση: Σωματικό άγγιγμα Γλώσσα αγάπης: Τι σημαίνει με παραδείγματα

11. Η αγκαλιά από καρδιά σε καρδιά

Όταν βλέπετε ένα άτομο που αγαπάτε και νοιάζεστε για αυτό, μπορεί να σηκώσετε τα χέρια σας ορθάνοιχτα, να διατηρήσετε την οπτική επαφή, να τραβήξετε το άτομο κοντά σας και να κρατήσετε την αγκαλιά σας για λίγο. Αυτή η αγκαλιά πλήρους επαφής μπορεί να τελειώσει με ένα σύντομο χτύπημα στην πλάτη ή ένα τρίψιμο στον ώμο. Η έντονη έλξη της οπτικής επαφής συνεχίζεται και μετά την αγκαλιά. Υποτίθεται ότι είναι ιδιαίτερα αναζωογονητική, αυτή η ευθυγράμμιση της καρδιάς μπορεί να ηρεμήσει την ενέργεια ενός ατόμου και νααυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης κάνοντας και τα δύο μέρη πιο ευτυχισμένα. Όλοι κερδίζουν!

Βασικοί δείκτες

• Οι αγκαλιές μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ανάλογα με τη διάρκειά τους και το μέγεθος της σωματικής επαφής μεταξύ δύο ατόμων.
• Δεν είναι όλοι οι τύποι αγκαλιάς ρομαντικοί ή οικείοι, μερικοί μπορεί να είναι φιλικοί ή απλά καθησυχαστικοί και υποστηρικτικοί.
• Οι αγκαλιές κάνουν καλό στην ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία
• Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η αγκαλιά και η αγκαλιά μπορεί να μειώσει το στρες και να βελτιώσει τον ύπνο.

Φαίνεται λοιπόν ένα αναπόφευκτο συμπέρασμα ότι οι αγκαλιές κάνουν καλό σε εσάς (και σε μένα). Η πλημμύρα του σώματος με ορμόνες αγάπης βελτιώνει τη συνολική υγεία και τη μακροζωία. Αυτή η απλή πράξη του αγγίγματος μπορεί να βελτιώσει και να ξεκινήσει συζητήσεις και επικοινωνία που οδηγεί σε χαμηλότερο στρες και περισσότερη ευτυχία. Αφού διάβασα όλα αυτά για το πώς ακόμη και οι κανονικές αγκαλιές μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα σας και να μετριάσουν τον καρδιακό σας ρυθμό, συνειδητοποιώ ότιτη σημασία του αγγίγματος σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις (και όχι μόνο στις ρομαντικές). Ας αρχίσουν οι αγκαλιές!

Συχνές ερωτήσεις

Όπως είδαμε, υπάρχουν πολλές ποικιλίες αγκαλιών. Πολλά εξαρτώνται από τη διάρκεια της αγκαλιάς, από το πόσο το σώμα έρχεται σε επαφή με τον άλλον και από τη γλώσσα του σώματος του ατόμου που δέχεται την αγκαλιά. Δεν είναι όλες οι αγκαλιές ευχάριστες. Για παράδειγμα, ορισμένες αγκαλιές όπως η αγκαλιά της Γέφυρας του Λονδίνου μπορεί να είναι μια αμήχανη αγκαλιά ή μια ευγενική μισή αγκαλιά που γίνεται από καταναγκασμό ή από κοινωνικά ήθη. Η αγκαλιά της αρκούδας ή η αγκαλιά του φλερτ έχει την ίδιαΜια αγκαλιά από καρδιά σε καρδιά μπορεί να είναι ακριβώς η ενσυναισθητική απάντηση που χρειάζεται κάποιος όταν είναι αναστατωμένος ή συναισθηματικά φορτισμένος. 2. Τι σημαίνουν οι διάφοροι τύποι αγκαλιάς;

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους ειδικούς σε θέματα οικειότητας, οι τύποι των αγκαλιών και τι σημαίνουν, ανεξάρτητα από το αν είστε εσείς ο δότης ή ο δέκτης, μπορούν να πουν πολλά για τη σχέση σας με το άλλο άτομο. Η έρευνα δείχνει ότι οι πλευρικές αγκαλιές ή οι γρήγορες αγκαλιές είναι σημάδια μιας επίσημης σύνδεσης ή θα μπορούσαν να είναι απλώς φιλικές αγκαλιές με νεοαφιχθέντες γνωστούς. Από την άλλη πλευρά, οι αγκαλιές ολόκληρου του σώματος, οι σεξουαλικές αγκαλιές ή οι αγκαλιές με πλάτηείναι σαφή σημάδια σεξουαλικής έλξης και δεν ανταλλάσσονται μεταξύ φίλων, όσο κοντά κι αν είναι. Οι αγκαλιές μπορούν να σας πουν πολλά για τα επίπεδα εμπιστοσύνης και άνεσης σε μια συνεργασία ή για την υποστήριξη και τη συμπάθεια μεταξύ στενών φίλων.

Μια πρόσφατη μελέτη του περιοδικού Science μας έδειξε τον βέλτιστο τρόπο αγκαλιάς. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, αρκετοί εθελοντές (μεταξύ των οποίων στενοί φίλοι, άγνωστοι, ερωτικοί σύντροφοι και οικογένειες) αγκαλιάστηκαν και αγκαλιάστηκαν με διάφορες μεταθέσεις και συνδυασμούς. Η συντριπτικά θετική ανταπόκριση ήταν στις αγκαλιές που διαρκούσαν μεταξύ 5 και 10 δευτερολέπτων. Υπήρχε επίσης μια προτίμηση για τα χέρια που ήτανΑυτή η στάση παρείχε και στους δύο συντρόφους τη μέγιστη ικανοποίηση και σημείωσε υψηλή βαθμολογία στην κλίμακα του παράγοντα ευεξίας.

15 σημάδια που σε βρίσκει ακαταμάχητη

Να γιατί είναι σημαντικό να δημιουργείτε νέες αναμνήσεις

33 πιο ρομαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για τη σύζυγό σας