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एक बच्चे के रूप में, मैं कभी भी स्पर्श करने वाला व्यक्ति नहीं था। जिस आसानी से लोग एक-दूसरे तक पहुंचते हैं, छूते हैं और पकड़ते हैं, वह हमेशा मेरे लिए जिज्ञासा का स्रोत रहा है, इसलिए मैंने आगे की जांच करने का फैसला किया। लोग गले क्यों लगते हैं? लड़कों को किस तरह के हग पसंद होते हैं? लड़कियों को कैसी पसंद होती है? कैसे बताएं कि कोई हग रोमांटिक है? क्या आलिंगन विभिन्न प्रकार के होते हैं? मेरे आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब मुझे पता चला कि गले लगाने के 11 अलग-अलग प्रकार हैं और उनमें से प्रत्येक के अलग-अलग अर्थ और स्वास्थ्य लाभ हैं। अंतरंगता और स्नेह की अभिव्यक्ति, आप सही जगह पर हैं। मैं वह सब साझा करने जा रहा हूं जो मैंने गले लगाने के विभिन्न तरीकों के बारे में सीखा है और वे क्या बताते हैं। आइए इसमें सही हो जाएं।
11 विभिन्न प्रकार के आलिंगन
अध्ययनों के अनुसार (और इस विषय पर काफी गहन शोध किया गया है), हमारी त्वचा में रिसेप्टर्स इतने संवेदनशील होते हैं कि कोई भी स्पर्श हमारे शरीर में प्रतिक्रिया कर सकता है दिमाग। त्वचा से त्वचा का संपर्क ऑक्सीटोसिन की रिहाई का एक शक्तिशाली प्रेरक है। अब ऑक्सीटोसिन - जिसे लव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है - वह चीज है जो आपको भावुक और प्यार करने वाला महसूस कराने के लिए जिम्मेदार है। यह सकारात्मक प्रतिक्रिया आपको दिन के एक बड़े हिस्से में ले जा सकती है।
आगे की जांच के बाद, मुझे पता चला कि गले लगाने के प्रकार और उनका क्या मतलब है, इसमें शामिल शारीरिक संपर्क की मात्रा और प्रतिक्रिया दोनों पर निर्भर करता हैशरीर में आ गया। बॉडी लैंग्वेज यानी "चेतन और अचेतन आंदोलनों जिसके द्वारा व्यवहार और भावनाओं का संचार किया जाता है," जितना हम महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक संकेत कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञों ने अलग-अलग हग के संदर्भ में बॉडी लैंग्वेज का अध्ययन किया है और 11 प्रकारों को वर्गीकृत किया है। इनमें शामिल हैं:
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1. भालू का आलिंगन
विभिन्न भाषाओं में आलिंगन कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें
अलग-अलग भाषाओं में हगमुझे जल्द ही एहसास हुआ कि बेयर हग हग के सबसे अच्छे प्रकारों में से एक माना जाता है। आप क्यों पूछ सकते हैं? ठीक है, जब कोई व्यक्ति आपके पास आता है और आपको अपनी बाहों में भर लेता है, आपको कस कर पकड़ लेता है, और थोड़ी देर के लिए आपको निचोड़ता है, तो यह अहसास अवर्णनीय हो सकता है। बेयर हग्स एक प्रकार के अंतरंग हग हैं जो एक स्वस्थ रिश्ते का सुझाव देते हैं। एक जो मजबूत सकारात्मक और पारस्परिक भावनाओं से भरा हुआ है। जबकि यह हमेशा एक प्रकार का रोमांटिक आलिंगन नहीं होता है, भालू के आलिंगन आपको याद दिलाते हैं कि आपको प्यार और सराहना की जाती है। कि वहाँ कोई है जो आपकी पीठ है और आपको आवश्यक भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है।
2. पूरे शरीर का आलिंगन
भालू के आलिंगन की तरह, पूरे शरीर का आलिंगन पूरे शरीर के संपर्क के साथ एक मजबूत और कड़ा आलिंगन है। इस तरह गले लगाने वाले जोड़े या करीबी दोस्तों में तीव्र नेत्र संपर्क हो सकता है और इस तंग आलिंगन को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं। फुल-बॉडी हग्स रोमांटिक हग्स के प्रकारों में से एक हो भी सकते हैं और नहीं भी लेकिन वे सामान्य रूप से नहीं होते हैंसहकर्मियों या परिचितों के बीच आदान-प्रदान।
बच्चों को पूरे शरीर को कसकर गले लगाना और गले लगाना पसंद है और मुझे संदेह है कि यह त्वचा से त्वचा के संपर्क की आवश्यकता से उत्पन्न होता है। एक बच्चे को पूरे शरीर से गले लगाना उसे शांत कर सकता है और कुछ ही समय में उनकी भावनाओं को शांत कर सकता है। अगली बार जब आपका बच्चा मंदी महसूस कर रहा हो या उत्तेजित हो रहा हो तो इसे आजमाएँ। यह बच्चे को सहज महसूस कराने की दिशा में अद्भुत काम कर सकता है।
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3. लंबा हग
डॉक्टरों के अनुसार, लंबा हग ऐसा हग होता है जो लंबे समय तक चलता है दस सेकंड से। हग जितना लंबा होगा, नर्वस सिस्टम पर असर उतना ही ज्यादा होगा। जब आप अंतरंग आलिंगन के प्रकारों के बारे में सोचते हैं, तो निश्चित रूप से दीर्घ आलिंगन का ख्याल आता है। अगर आपका रोमांटिक पार्टनर लंबे समय तक गले लगाना पसंद करता है, तो संभावना है कि वह आपके लिए भावनाओं को विकसित कर रहा है।
सबसे अच्छे दोस्त एक-दूसरे को लंबे समय तक गले लगाते हैं, जब उन्हें एक-दूसरे का सहारा लेने की जरूरत होती है। जब आराम और आश्वासन की आवश्यकता होती है तो परिवार के सदस्य या लंबे समय से रिश्ते में रहने वाले लोग इस प्रकार के आलिंगन में शामिल होते हैं। अगर कोई आपके पास आता है और आपको इस तरह गले लगाता है, तो इसका मतलब मदद के लिए एक मूक रोना हो सकता है। पारस्परिकता के लिए समय निकालें और समस्या की तह तक जाएँ।
4. लंदन ब्रिज का आलिंगन
लंदन ब्रिज का आलिंगन एक छोटा, शीघ्र आलिंगन है जहाँ दो लोग एक-दूसरे को गले लगाते हैं शरीर एक दूसरे की ओर झुकते हैं और स्पर्श करते हैं। हालांकि, उनके निचले शरीर मजबूती से अलग रहते हैं जो दर्शाता है कि aरिश्ते में औपचारिकता यह थोड़ा अटपटा लग सकता है। यह एक प्रकार का हग है जो एक पेशेवर सेटिंग में आदान-प्रदान किया जाता है और किसी एक या दोनों में कुछ असुविधा का संकेत दे सकता है।
बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञ दोहराते हैं कि लंदन ब्रिज हग एक विनम्र आलिंगन है और इसका मतलब है कि कोई भी पक्ष वास्तव में नहीं चाहता दूसरे के बहुत करीब आना। चेतावनी का एक शब्द - अगर कोई आपको इस तरह गले लगाता है तो रोमांटिक रिश्ते की कोई संभावना नहीं है।
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5. जेबकतरे का आलिंगन
आपने इस प्रकार के जोड़े को अपने आसपास देखा होगा। और वे या तो आपको क्रोधित करते हैं या अपने स्नेह के सार्वजनिक प्रदर्शन से आपको मंत्रमुग्ध कर देते हैं। जेबकतरा हग एक अंतरंग आलिंगन का प्रकार है, जब साथी अपने हाथों को एक-दूसरे की पिछली जेब में रखकर घूमते हैं। इस तरह का कडल हग तब होता है जब कपल एक-दूसरे के साथ बहुत कम्फर्टेबल होता है। वे चुपचाप चल सकते हैं लेकिन फिर भी बिना बात किए एक-दूसरे के संपर्क में रहते हैं। यहां संकेत साफ हैं कि दोनों के बीच शारीरिक संबंध मजबूत और आपसी हैं। यह लड़कों द्वारा पसंद किए जाने वाले हग के प्रकारों पर भी उच्च दर रखता है।
6. द स्ट्रैडल हग
हर हॉलीवुड रोमांटिक फिल्म में कम से कम एक सीन स्ट्रैडल हग के साथ होता है। इस प्रकार के हग में, आमतौर पर, महिला साथी अपने पैरों को दूसरे के चारों ओर लपेटती है। स्ट्रैडल हग या तो बिस्तर पर या खड़े होकर किया जा सकता है। यह पीछे से गले भी लग सकता हैया एक बैक हग।
यह रिश्ते और जुनून में अंतरंगता का प्रतीक है। इसे एक प्रकार का रोमांटिक हग माना जाता है जो निश्चित रूप से किसी यौन संबंध के लिए एक प्रस्तावना है। स्ट्रैडल हग विश्वास और आराम और एक अद्भुत शारीरिक संबंध का संकेत देते हैं। कोई आश्चर्य नहीं, पुरुष इस प्रकार के आलिंगन को एक महिला से सबसे अच्छे प्रकार के आलिंगन के रूप में आंकते हैं। 
7. झटपट आलिंगन
जल्दी आलिंगन बस वही है जो यह कहता है। शरीर के संपर्क के साथ एक त्वरित लीन-इन जो शुरू होते ही लगभग समाप्त हो जाता है। यह पीछे से एक सतही आलिंगन भी हो सकता है। इसका आदान-प्रदान सहकर्मियों, दोस्तों, रिश्तेदारों और यहां तक कि जोड़ों के बीच भी किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आप एक युगल हैं और केवल जल्दी-जल्दी गले मिलते हैं, तो आपके रिश्ते में समस्याएँ आ सकती हैं। मैं उस पर जांच करूंगा।
एक त्वरित हग (जिसे एक विनम्र हग के रूप में भी जाना जाता है) भी इस बात का संकेत है कि इसमें शामिल लोग वास्तव में सहज नहीं हैं या एक-दूसरे में निवेशित नहीं हैं। आप इस प्रकार की बातचीत को किसी वास्तविक प्रभाव या अर्थ के बजाय एक अधिक सामाजिक रूप से अपेक्षित कह सकते हैं।
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8. स्लो डांस हग
अगर आप स्लो डांस हग करते हैं जिसे वेस्ट हग भी कहा जाता है या सेक्सुअल हग, आपके और आपके साथी के बीच एक कमरे को रोशन करने के लिए पर्याप्त रोमांटिक तनाव है। गले लगाने की इस शैली में, आदमी अपनी बाहों को अपने प्रियजन की कमर के चारों ओर लपेटता है। दूसरा साथी उसे अपने गले से लगाता है और खींचता हैबंद करना। यह आलिंगन आनंद और प्रेम का संचार करता है और इसे अधिक घनिष्ठ संबंध के लिए एक सीढ़ी माना जा सकता है। पुरुष महिलाओं के इस तरह के तंग आलिंगन को सबसे सुखद मानते हैं।
9. साइड हग
बडी हग के रूप में भी जाना जाता है, साइड हग आराम की अभिव्यक्ति है। आम तौर पर, एक छोटा, प्यारा, मजेदार हग, यह तब होता है जब आपके बगल में कोई व्यक्ति झुक जाता है और आपके कंधे या कमर के चारों ओर एक हाथ लपेटता है। फोटो के लिए पोज देते समय लोग इस तरह गले भी मिलते हैं। आप कैसे बता सकते हैं कि यह आलिंगन रोमांटिक है?
मुझे यहां आपको निराश करने से नफरत है लेकिन यह चुलबुलापन नहीं है, बल्कि एक अच्छे मूड की अभिव्यक्ति है। अगर कोई लड़की या लड़का आपको इस तरह से गले लगाता है, तो इसे मुझसे लें, यह उन संकेतों में से एक है जो वे आप में नहीं हैं और वे आपको सिर्फ एक दोस्त के रूप में देखते हैं जिसमें कोई रोमांटिक भावना शामिल नहीं है।
10. फ्लर्टी हग
एक्सपर्ट के मुताबिक फ्लर्टी हग देने के लिए आप ऐसे देते हैं- “अपने पार्टनर के गले में अपनी बाहें लपेटें, उसके सीने पर अपना सिर टिकाएं, या उसे हग करें एक हाथ से और उसे अपने पास खींचो। फ्लर्टी हग में किसी व्यक्ति की बाँहों को सहलाना, पीछे की ओर झुकना, या झुकते समय उनकी गर्दन को सहलाना भी शामिल हो सकता है। यह बॉडी लैंग्वेज के संकेतों में से एक है कि वे आपसे प्यार करते हैं और आपके साथ अंतरंग होने का मन नहीं करेंगे।
ये सभी तौर-तरीके करीब आने और दूसरे व्यक्ति में अपनी रुचि दिखाने की आवश्यकता का संकेत देते हैं। आपको यह जानने के लिए विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है कि किसी महिला से इस प्रकार के हग याएक आदमी इस बात की पुष्टि करता है कि वह व्यक्ति आप में बहुत दिलचस्पी रखता है और इन अंतरंग आलिंगनों को अगले स्तर पर ले जाना चाहता है।
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11. दिल से दिल का आलिंगन
जब आप किसी को देखते हैं जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं, आप अपनी बाहों को पूरी तरह से खोल सकते हैं, आंखों का संपर्क बनाए रख सकते हैं, व्यक्ति को करीब खींच सकते हैं और थोड़ी देर के लिए गले लगा सकते हैं। यह पूर्ण-संपर्क आलिंगन पीठ पर एक छोटी सी थपथपाहट या कंधे की रगड़ के साथ समाप्त हो सकता है। आलिंगन के बाद भी गहन नेत्र संपर्क आकर्षण बना रहता है। माना जाता है कि अत्यधिक आराम देने वाला, हृदय का यह संरेखण किसी व्यक्ति की ऊर्जा को शांत कर सकता है और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है जिससे दोनों पक्ष खुश हो सकते हैं। विन-विन!
प्रमुख बिंदु
- आलिंगन को उनकी लंबाई और दो लोगों के बीच शारीरिक संपर्क की मात्रा के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है
- सभी प्रकार के आलिंगन रोमांटिक या अंतरंग नहीं होते, कुछ कर सकते हैं मित्रवत रहें या बस आश्वस्त और सहायक रहें
- गले लगाना मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
- यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि गले लगाने और गले लगाने से तनाव कम हो सकता है और नींद में सुधार हो सकता है
फिर यह एक अपरिहार्य निष्कर्ष लगता है कि गले लगाना आपके (और मेरे) लिए अच्छा है। प्रेम हार्मोन के साथ शरीर की बाढ़ समग्र स्वास्थ्य और दीर्घायु में सुधार करती है। छूने का यह सरल कार्य बातचीत और संचार को बेहतर बना सकता है और शुरू कर सकता है जिससे तनाव कम होता है औरअधिक खुशी। यह सब पढ़ने के बाद कि कैसे सामान्य आलिंगन भी आपकी रक्त शर्करा को कम कर सकता है और आपकी हृदय गति को मध्यम कर सकता है, मुझे सभी मानवीय रिश्तों (और सिर्फ रोमांटिक नहीं) के लिए स्पर्श के महत्व का एहसास हुआ। गले लगने दो!
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1. आलिंगन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?जैसा कि देखा गया है, आलिंगन की कई किस्में हैं। बहुत कुछ आलिंगन की अवधि पर निर्भर करता है, शरीर का कितना हिस्सा दूसरे के साथ संपर्क में है, और आलिंगन प्राप्त करने वाले व्यक्ति की हाव-भाव पर निर्भर करता है। सभी आलिंगन सुखद नहीं होते। उदाहरण के लिए, लंदन ब्रिज हग जैसे कुछ हग एक अजीब आलिंगन या विनम्र आधा आलिंगन हो सकता है जो दबाव या सामाजिक रीति-रिवाजों से किया गया हो। बियर हग या फ्लर्टी हग का एक ही अर्थ है - दो लोगों के बीच गहरे संबंध का। एक दिल से दिल का आलिंगन सिर्फ एक सहानुभूतिपूर्ण प्रतिक्रिया हो सकती है जिसकी आवश्यकता व्याकुल या भावनात्मक होने पर होती है। 2. विभिन्न प्रकार के आलिंगन का क्या अर्थ है?
मनोवैज्ञानिकों और अंतरंगता विशेषज्ञों के अनुसार, आलिंगन के प्रकार और उनका क्या मतलब है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप देने वाले हैं या प्राप्त करने वाले, दूसरे व्यक्ति के साथ आपके संबंधों के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि साइड हग्स या क्विक हग्स एक औपचारिक संबंध के संकेत हैं या नए मिले परिचितों के साथ सिर्फ दोस्ताना हग हो सकते हैं। दूसरी ओर, फुल बॉडी हग्स, सेक्सुअल हग्स या स्ट्रैडल हग्स यौन आकर्षण के निश्चित संकेत हैं और दोस्तों के बीच आदान-प्रदान नहीं किया जाता है, चाहे कितना भी होबंद करना। हग आपको साझेदारी में भरोसे और आराम के स्तर या करीबी दोस्तों के बीच समर्थन और सहानुभूति के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।
3. हग कितने समय तक चलना चाहिए?साइंस मैगज़ीन के एक हालिया अध्ययन ने हमें हग करने का इष्टतम तरीका दिखाया। वेबसाइट के अनुसार, कई स्वयंसेवकों (करीबी दोस्तों, अजनबियों, रोमांटिक भागीदारों और परिवारों सहित) ने गले लगाया और विभिन्न क्रमपरिवर्तन और संयोजनों में गले मिले। 5 से 10 सेकंड के बीच लंबे समय तक चलने वाले गले लगाने के लिए अत्यधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया थी। हथियारों को एक-दूसरे के चारों ओर घुमाने की प्राथमिकता भी थी। इस स्थिति ने दोनों भागीदारों को अधिकतम संतुष्टि प्रदान की और फील-गुड फैक्टर स्केल पर उच्च स्कोर किया।
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