په یو طرفه مینه کې قوت شته خو محدودیتونه یې هم شته. د هغه چا سره مخ کیدل چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده نیولې سخت او مایوسونکی دی. په اصل کې د دې لپاره چې تاسو حتی نشئ کولی د هغه چا سره غوسه شئ ځکه چې ریښتیني وقفه شتون نلري. د یو چا سره د جلا کیدو درد، چې هیڅکله ستاسو نه و، پدې توګه یوازینۍ مبارزه کیدی شي. دا یو ستونزمن کار دی چې د هغه چا مخه ونیسي چې تاسو یې هیڅکله نه درلودل.

ډیری خلک نه پوهیږي چې تاسو څنګه د هغه چا په اړه زړه ماتولی شئ چې تاسو هیڅکله نه و، او له همدې امله ستاسو د ملاتړ حلقه خورا محدود کیدی شي. ډیری به تاسو ته ووایي کله چې تاسو له دوی سره د هغه چا په اړه د تیریدو ستونزه شریکه کړئ چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه وه کړې.

تاسو مینه درلوده، تاسو د هغه وخت څخه خوند اخیستی و، مګر بیا، احساسات د یو څه په پرتله خورا شدید شول. یو کرش او اوس دا ستاسو په ځان تحمیل شوی هدف دی چې پرمخ لاړشئ او تاسو پدې کې هم ځان یوازې ومومئ. د غیر منقول مینې سره مقابله لا دمخه سخته ده، د پخوانۍ پیچلې معادلې لپاره وقفه اضافه کړئ، او مبارزه خورا سخته کیږي.

مګر ویره مه کوئ، تاسو په دې سفر کې یوازې نه یاست. که تاسو د هغه چا په اړه زړه ماتوئ چې تاسو هیڅکله نه و، موږ دلته یو چې تاسو سره د درملنې په لور لومړی ګام پورته کولو کې مرسته وکړو.

څومره وخت نیسي چې د هغه چا په نیولو کې چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه وي اخیستې؟

څومره وخت نیسي چې د هغه چا په لاس کې واخلو چې تاسو هیڅکله نیټه نه ده کړې؟ دا واقعیا د ملیون ډالرو پوښتنه ده. د یوې صحنې تصور وکړئ چیرې چې تاسو پرته له یو چا سره مینه درلودهوخت دی چې خپل پام نورو ته واړوئ څوک چې تاسو ته پام کوي. که نه، نو لږ تر لږه د خپل ځان پام ځان ته واړوئ. دا یوازې یو کس و او یوازې د دوی نظر د دې په اړه حتمي بیان نشي کیدی چې تاسو څوک یاست. خپل ځان بیا جوړ کړئ او د ژوندۍ احساس وکړئ.

11. خپل باور بیا جوړ کړئ

دا کولی شي ستاسو ټول باور له منځه یوسي ترڅو په هغه چا باندې بریالي شي چې تاسو هیڅکله نه و. تاسو کولی شئ د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ ترڅو د هغه چا څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو ورسره مینه لرئ. د خپل ځان څخه د کرکې د ترلاسه کولو لپاره مسلکي مشاور ته تللو کې هیڅ شرم نشته. یو اړخیزه مینه تاسو ورو ورو له دننه څخه بهر کوي او مخکې لدې چې تاسو پوه شئ تاسو د هغه چا خولۍ یاست چې پخوا به یې یاست.

مګر تاسو له لاسه نه ورکوئ. هغه جوهر چې تاسو جوړوي، تاسو ، لا هم دننه دی. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ یو څه ژور کیندئ. مسلکي مرسته کولی شي تاسو ته د تونل په پای کې رڼا ته الرښوونه وکړي چې تاسو د شخصي تراژیدۍ له اوږدې او تیاره لابراتوار څخه راوباسئ.

د دې پوښتنې ځواب چې څنګه د یو چا سره مخ شئ چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده لیدلې، ستاسو احساسات په سمه توګه منل او پروسس کول. موږ پوهیږو چې دا اوس سخت دی. یوازې دا په یاد ولرئ: دا به هم تیر شي. تاسو یو ښکلی سړی یاست او تاسو د خوښۍ مستحق یاست نه یوازې د یو چا لپاره بې پایلې هیله.

اوس تاسو باید د یو اړخیزې مینې څخه تیر شئ مګر تاسو نه پوهیږئ چې څنګه تړل کیږي. یو کرش چې تاسو هیڅکله تاریخ نه دی اخیستی او یا ورسره بهر نه یاست. دا واقعیا یو پیچلی حالت دی. د هغه چا سره لاس او ګریوان کیدل چې تاسو یې هیڅکله تاریخ نه وي لیدلی کیدای شي د ترټولو خراب اختلاف په څیر وي، مګر ریښتیا ووایاست، دا واقعیا سخته کیدی شي.

د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.

زه یو ملګری لرم چې په لیسه کې د هغې ټولګیوال سره مینه درلوده. هغې خپل احساسات مات کړل او له هغه یې وغوښتل، مګر هغه یې رد کړ. دوی اړیکه له لاسه ورکړه مګر هغې له هغه سره دومره لیونۍ مینه درلوده چې نه یې له چا سره نیټه درلوده او نه یې واده وکړ. حتی د ښوونځي پریښودو 18 کاله وروسته، هغې ونشو کولی چې هغه له لاسه ورکړي او نوې اړیکې جوړې کړي. هغه نشي کولی د هغه چا مخه ونیسي چې هیڅکله یې نه درلوده.

مګر هرڅوک دومره وخت نه نیسي چې د هغه چا مخه ونیسي چې هیڅکله یې نیټه نه وي. دا له څو میاشتو څخه تر څو کلونو پورې وخت نیسي مګر موږ به دا ومنو چې د یو چا سره مینه کول ګران دي چې تاسو یې ژوره مینه لرئ، نو څه به وي که دا یوه مینه وه چې هیڅکله یې نه وه منل شوې.

11 لارښوونې د هغه چا د ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده نیولې

ښه، د هغه چا په اړه چې تاسو یې هیڅکله نه وي ترلاسه کول دومره دردناک دي لکه د نورو اړیکو ترلاسه کول. د درد اندازه چې یو څوک احساسوي ځکه چې د دوی مینه نه منل شوې او یا هم نه وه منل شوېبدتر مګر د هغه چا سره مخ کیدل چې تاسو یې هیڅکله ندي لیدلي کیدی شي په بشپړ ډول بله کیسه وي. مګر په اوسني آنلاین تاریخي سناریو کې، دا وضعیت ورځ تر بلې عام کیږي.

شاید، د هغه چا د ترلاسه کولو لپاره ترټولو سخته برخه چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده کړې، تاسو باید دا پخپله ترسره کړئ، لکه څنګه چې د یو چا سره معامله کول. یوازې ماتول. شاید دا یوازې د دې لپاره نه و ، او دا څنګه د هغه چا څخه د حرکت کولو لارښوونې چې تاسو هیڅکله نیټه نه وه کړې ستاسو سره به مرسته وکړي. لکه څنګه چې زه خپلو نجونو ته وایم #notanotherminute ، دا باید ستاسو شعار هم وي.

1. د فلټ کولو مخه ونیسئ

که تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ نو دا هغه وخت دی چې تاسو فلر کول بند کړئ. هرکله چې تاسو یو بل سره ګورئ د خپلې خوښې سره. کله چې دا تاسو ته هیڅ ځای نه ترلاسه کوي، نو دا یوازې د بې ګټې تمرین دی. پریږده. څنګه کولای شو چی د یو سړی په اړه چې تاسو هیڅکله تاریخ نه درلود؟ یوازې یوه ښه ورځ لاړ شه. غیبت کول په حقیقت کې بد نظر نه دی.

شاید ستاسو لیوالتیا یوازې له تاسو سره لوبې کوي، په هرڅه پوهیږي مګر ستاسو سره مخ په وړاندې تګ سره علاقه نلري. هو، تاسو ممکن د هغه چا په اړه زړه مات کړئ چې تاسو هیڅکله نه و، مګر تاسو باید د خپل وقار سره پریږدئ. که د هر دلیل لپاره، بل کس ستاسو سره د اړیکو سره علاقه نه لري، په شاوخوا کې پاتې کیدل به دا بدل نه کړي.

په هرصورت، د دوی د ګټلو په ناکامه هڅو کې، تاسو ممکن پای ته ورسیږئ. له ځانه احمق دا ممکن ستاسو لپاره ښه وي چې پاکه وقفه وکړئ او د شرکت څخه لرې پاتې شئستاسو مینه تر هغه وخته پورې چې تاسو په خپلو احساساتو سمبال نه شئ. تاسو کولی شئ هڅه وکړئ او حتی د ملګرو په صحنه کې د دوی له لیدو څخه مخنیوی وکړئ.

دا د کوم بل بد عادت پریښودلو په څیر دی. تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو د مخدره توکو څخه خوندي فاصله رامینځته کړئ. او د هغه چا د نیولو لپاره چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده نیولې، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان حل کړئ چې تاسو به فلرټ نه کوئ، او ستاسو د کرش څخه هم ورته تفریح ​​​​نه کوئ. د یو اړخیزې مینې په اړه یو څه شتون لري چې موږ یې تړلي ساتي مګر تاسو باید پریږدئ.

2. د تصور کولو مخه ونیسئ

"زه نشم کولی هغه ته ورسیږم او موږ حتی نیټه هم نه وه کړې،" سوزي د انسټاګرام له لارې د سکرول کولو پرمهال خپلې غوره ملګري ته وویل د یوې همکارې تغذیه چې هغې لپاره شدید احساسات رامینځته شوي. د هغې ملګري ځواب ورکړ: "څنګه به تر هغه وخته پورې چې د هغه عکسونو ته تلل او د هغه څنګ ته ځان تصور کول بند نه کړئ." د هغې ملګري ځواب ورکړ.

که تاسو د هغه چا په اړه د پوهیدو لپاره مبارزه کوئ چې تاسو هیڅکله تاریخ نه دی لیدلی مګر مینه ورسره لرئ، ورته مشوره به تاسو هم په ښه ځای کې ودروي. د ورځې خوبونه باید ودرول شي. شاید تاسو خپل ځان د هغه تصور په لور د تیریدو مخه نشئ نیولی چې تاسو د خپل اوسني کرش په شاوخوا کې ګرځئ مګر دا صحي ندي.

دا به یوازې ستاسو ژوند ډیر فشار لرونکی او نور ډیر یوازې کړي. موافقه وکړه، دا ستونزمنه ده چې هغه څوک پریږدو چې تاسو سره مینه نه لري، مګر څوک چې تاسو ته نړۍ معنی لري. موږ پوهیږو چې دا تصورات ټول تاسو پریښي دي او دا یوازې ستاسو دي.

مګر دا تصورات د زهر په څیر دي چې تاسو وژني.ورو. په دوی کې ښکیلتیا مه کوئ. مجازات شه. له خپل ځان سره سخت اوسئ کله چې ستاسو فکرونه ستاسو د مینې د هدف په لور روان وي. دا به د اوږدې مودې لپاره ستاسو لپاره ښه وي.

3. د متنونو بیا لوستل بند کړئ

یو وخت و چې تاسو به د ورځې په هره دقیقه کې د خپلو مینه والو سره اړیکه ونیسئ. هیڅ شی نه و چې تاسو به یې له یو بل سره شریک نه کړئ. یا به تاسو ساعتونه په خبرو کې تیر کړي یا په هر ویښ ساعت کې دوی ته متن لیږل. مګر اوس هغه وخت تیر شوی.

ستاسو لیوالتیا اوس په ندرت سره ستاسو پینګ ته ځواب ورکوي. مګر تاسو کولی شئ دا ودروئ. تاسو اړتیا لرئ دوی ته د متنونو او یاد شوي تلیفونونو لیږل ودروئ او د دې متنی اضطراب څخه لرې شئ. ډیری وخت، د ځواب په انتظار کې، تاسو د زاړه متنونو بیا لوستل او بیا لوستل پیل کړئ. نوستالیجیا ستاسو څخه ښه کیږي او تاسو د ډیرو متنونو لیږلو پای ته رسوئ، هر یو د تیر په پرتله زړه نازک دی.

اجازه مه ورکوئ چې ستاسو احساسات ستاسو عزت او وقار له لاسه ورکړي. دا یو شی دی چې د هغه چا په اړه زړه مات کړئ چې تاسو یې هیڅکله نه درلود، بل دا چې د خپل ځان احساس د داسې اړیکو په قربانګاه کې قرباني کړئ چې ممکن هیڅکله پای ته ونه رسیږي. تاسو اړتیا لرئ په خپل وجود کې د خپل ځان کنټرول هر اونس څخه کار واخلئ ترڅو د دې خرگوش سوري څخه مخنیوی وکړئ.

4. خپل احساسات وسوزوئ

څنګه د هغه چا سره مخ شئ چې تاسو هیڅکله تاریخي نه یاست ملګري سره؟ که تاسو د هغه چا سره افلاطون اړیکه شریکه کړئ چې تاسو یې د پای ته رسیدو هڅه کوئ، نو وضعیت نور هم پیچلی کیږي. د دغو لاندېپه شرایطو کې، ستاسو غوره شرط دا دی چې خپل ځان ته یادونه وکړئ چې د هغه چا په اړه د زړه ماتولو هیڅ معنی نلري چې تاسو یې هیڅکله نه درلوده.

دا غوره ده چې د خپلو احساساتو اور مړ کړئ او هغه اړیکه وژغورئ چې تاسو مخکې له دې کس سره شریک کړئ. دا خورا اغیزمن دی، د شخصي تجربې څخه خبرې کول. لومړی، د کاغذ یوه ټوټه واخلئ او په هغې باندې ستاسو د خوښې لپاره خپل احساسات ولیکئ. یو څو پاڼې واخلئ، یو څو ورځې تیر کړئ، که دا څه وي، مګر دا ټول ولیکئ. یوځل چې دا لیکل شوی ، اوس ترټولو سخته برخه راځي. تاسو اړتیا لرئ چې دا پاڼې په اور کې واچوئ.

یو اور جوړ کړئ یا یوازې په فلزي کثافاتو کې یې واچوئ او وګورئ چې دوی سوځیدلي دي. دا به تاسو ته د تړلو احساس درکړي. په داسې کیسه کې مه پاتې کیږئ چې هیڅ پایله نلري. ولې، دا احساس کوي چې هغه ستاسو زړه مات کړی، که څه هم دا ریښتینې اړیکه نه وه. په حقیقت کې، هغه نښې چې هغه به ستاسو زړه مات کړي ټول شتون لري، تاسو باید له نږدې وګورئ.

5. خپل ځان ته پام وکړئ

د هغه چا د ترلاسه کولو پروسه چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده نیولې. لومړی خپل ځان. تاسو ډیر وخت په هغه چا کې پانګونه کړې چې حتی ستاسو احساسات نه پوهیږي. د ټولو کارونو او موخو لپاره، دا یوه ناوړه پانګه وه.

اوس په خپل ځان پانګونه وکړئ. خپل یوازیتوب د غوره شرکت سره ډک کړئ چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ: پخپله. خپل ځان د نیټې لپاره واخلئ. خپل ځان بدل کړئ. خپل سټایل بدل کړئ. خطر واخلئ. لږ ژوند وکړه. له ځانه خوند واخلئ، د لومړي ځل لپارهپه اوږده وخت کې.

مګر دا لنډمهاله شیان دي. دا به تاسو یوازې د یو څه وخت لپاره خوشحاله کړي. هغه څه چې تاسو واقعیا ورته اړتیا لرئ د خپل ځان ساتنه وکړئ ، د روغتیا له پلوه ، دواړه ذهني او فزیکي. مات شوی زړه په سالم بدن او تازه ذهن کې د اوږدې مودې لپاره نه شي پاتې کیدی.

اړونده لوستل: دلته دا دی چې ولې تاسو په جعلي موسکا سره خرابې اړیکې نشي سمولی

6. پاملرنه وکړئ ستاسو د مسلک

څومره وخت نیسي چې د هغه چا سره لاس او ګریوان شي چې تاسو هیڅکله نیټه نه ده کړې؟ څنګه د هغه چا مخه ونیسئ چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده کړې؟ ایا دا احمقانه ده چې د هغه چا زړه مات شي چې تاسو هیڅکله نه و؟ دا پوښتنې ممکن ستاسو په ذهن کې ډیر وزن ولري کله چې تاسو د خپلو احساساتو د احساس کولو لپاره مبارزه کوئ، مګر دا به یوازې تاسو ته ورسیږي.

هغه څه چې تاسو واقعیا اړتیا لرئ د خپل ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کولو کې فعال اقدامات ترسره کوئ. په ټولو تصوراتو او د ورځې خوبونو کې تاسو د خپل کار په اړه ډیر ځنډ کړی. اوس دا وخت دی چې د هغه مسلک ذخیره وکړئ چې تاسو ساتي. ستاسو کار، ستاسو مسلک ستاسو هویت دی، اجازه مه ورکوئ چې یوازې ستاسو ذهن په بل ځای کې وي.

خپل کار ته تازه انرژي راوړي. خپل پتلون راښکته کړئ او ډوب کړئ. هغوی ته وښایاست چې تاسو واقعیا د څه شی څخه جوړ شوي یاست د هغه څخه دوه چنده ښه کار کولو سره چې تاسو څه موده دمخه ترسره کوئ. خپلې دندې ته اهمیت ورکول ستاسو د ژوند انتخابونو او هوساینې ته د اهمیت ورکولو بله لاره ده.

7. وخت ورکړئ

"زه نشم کولی هغه له لاسه ورکړو او موږ یې نه شو کولی. حتی نیټه." داپرله پسې فکر کول کولی شي تاسو د خپل احساساتي حالت په اړه بد احساس کړي. مګر خپل احساسات باطل مه کوئ. حتی که تاسو د دې کس سره رومانټیک اړیکه نه لرئ، ستاسو احساسات لاهم ریښتیا وو، او همدا ډول هغه زیان دی چې تاسو یې تجربه کوئ.

نو، خپل ځان ته وخت ورکړئ چې د دې زیان غم وخوري. وخت تر ټولو لوی شفا ورکوونکی دی یا ورته دوی وايي. د وخت په تیریدو سره تاسو کولی شئ ورو ورو د دې ناپایه درد څخه روغ شئ. دا د انسان طبیعت دی چې د اوږدې مودې لپاره بدبخت نه وي پرته لدې چې موږ په ځانګړي توګه غواړو. که تاسو خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د یاد په تیاره کې پاتې شي، نو بیا به هیڅکله د وتلو لاره نه وي.

تاسو اړتیا لرئ چې رڼا ته ورسیږئ. په زور سره د خپل کرکې فکرونه لرې کړئ، دا یو منظم تمرین کړئ. اوس د دې وخت دی چې هغه سختۍ چې تاسو یې په یادولو کې واچوئ د دوی هیرولو ته واړوئ.

8. له خپلو ملګرو څخه مرسته واخلئ

په خپلو ملګرو باور وکړئ. تاسو شاید فکر وکړئ چې دوی به نه پوهیږي یا به تاسو مسخره کړي مګر ریښتیني ملګري تاسو ته د حیرانتیا لاره لري. مهمه نده چې تاسو څومره ژور غورځئ ، تاسو به تل لږترلږه یو ملګری ومومئ چې تاسو بیرته پورته کولو لپاره هلته وي. د هغه چا څخه د ترلاسه کولو لاره چې تاسو یې هیڅکله تاریخ نه وي اخیستی د سم ملاتړ سره ساده کیدی شي.

او ملګري ترټولو لوی ملاتړ سیسټم دی چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ. نو، خپلو ملګرو ته ووایاست او بار شریک کړئ. په دوی باور وکړئ چې صادق وي مګر ملاتړي وي. په هرصورت، د هغه چا په اړه غوره کړئ چې تاسو خپل باطن سره شریک کوئسره احساسات. هغه څوک غوره کړئ چې تاسو ورته نږدې یاست او څوک به پوه شي چې تاسو په څه کې یاست.

9. د لیدو پیل وکړئ

څومره وخت نیسي چې د هغه چا سره مخ شئ چې تاسو هیڅکله نیټه نه ده کړې؟ پداسې حال کې چې د دې لپاره هیڅ دقیق مهال ویش شتون نلري، موږ کولی شو تاسو ته دا په ډاډ سره ووایو: دا به ډیر ژر پیښ شي که تاسو خپل ځان هلته وساتئ او نوي خلکو ته فرصت ورکړئ. د ټول وخت لپاره چې تاسو په دې کس باندې تیری کوئ، تاسو د ملاقات کولو څخه ډډه کړې، ایا تاسو نه یاست؟

پدې ټول وخت کې تاسو هغه اړیکو ته وفادار یاست چې شتون نلري. تاسو د هغه چا سره وفادار یاست چې تاسو هیڅکله نیټه نه وه کړې مګر اوس د دې وخت دی چې پرمخ لاړشئ او ژوند ومومئ. تاسو په فزیکي او رومانتيک ډول د هغه چا سره وفادار یاست چې ستاسو ملګری نه وي. تاسو اوس اړتیا لرئ چې نمونه مات کړئ او نوي شیان هڅه وکړئ.

ملاقات پیل کړئ، حتی که تاسو په لومړي سر کې نه غواړئ. خپل ژوند ته نوي خلک راوړئ او دا ستاسو د یوازیتوب لپاره مناسب درمل کیدی شي. ستاسو په ژوند کې یو نوی څوک کولی شي تاسو سره مخ په وړاندې تګ کې مرسته وکړي.

اړونده لوستل: 6 نښې چې تاسو په یو اړخیزه اړیکه کې یاست

10. خپل ځان ته درناوۍ رامینځته کړئ

کله چې یو څوک تاسو ته ګوري او نه پوهیږي چې تاسو د دوی سره مینه لرئ، دا واقعیا درد کوي او ستاسو په ځان باور ته زیان رسوي. تاسو په خپل ځان کې ټیټ درنښت رامینځته کوئ ځکه چې تاسو احساس کوئ چې تاسو زړه راښکونکي نه یاست یا تاسو دومره په زړه پوري یا هوښیار نه یاست چې د دوی پام ځانته راواړوئ.

اوس دا دی.