Það er styrkur í einhliða ást en það eru líka takmarkanir á henni. Það er erfitt og pirrandi að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með. Fyrst og fremst vegna þess að þú getur ekki einu sinni verið reiður við manneskjuna vegna þess að það er ekki raunverulegt sambandsslit. Sársaukinn við að hætta með einhverjum, sem var aldrei þinn, getur því verið einmanaleg barátta. Það er erfitt að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei átt.

Það eru ekki margir sem skilja hvernig þú gætir verið hjartsláttur yfir einhverjum sem þú hefur aldrei átt, og þess vegna getur stuðningshópurinn þinn orðið gríðarlega takmarkaður. Flestir myndu segja þér að hrista það af þér þegar þú deilir með þeim vandræðum þínum að komast yfir einhvern sem þú varst aldrei með.

Þú varst hrifinn, þú hafðir gaman af því á meðan það entist, en svo urðu tilfinningarnar miklu sterkari en bara hrifin og nú er það sjálfskipað markmið þitt að halda áfram og þú finnur þig einn í þessu líka. Það er nú þegar erfitt að takast á við óendurgoldna ást, bættu sliti við hina þegar flóknu jöfnu og baráttan verður þeim mun erfiðari.

En hafðu ekki áhyggjur, þú ert ekki einn í þessari ferð. Ef þú ert sorgmæddur yfir einhverjum sem þú hefur aldrei átt, erum við hér til að hjálpa þér að taka fyrsta skrefið í átt að lækningu.

Hversu langan tíma tekur það að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei deitað?

Hvað tekur langan tíma að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með? Þetta er milljón dollara spurning í raun. Ímyndaðu þér atburðarás þar sem þú varst hrifinn af einhverjum öðrum en þérkominn tími til að beina athyglinni að öðrum sem gefa þér gaum. Ef ekki, þá skaltu að minnsta kosti beina athygli þinni að sjálfum þér. Þetta var bara ein manneskja og álit þeirra ein og sér getur ekki verið fullkomin fullyrðing um hver þú ert. Byggðu sjálfan þig aftur og finndu að þú ert lifandi.

11. Byggjaðu upp sjálfstraust þitt að nýju

Það getur þurrkað burt allt sjálfstraust þitt til að komast yfir einhvern sem þú hafðir aldrei. Þú getur beðið um faglega aðstoð til að komast yfir einhvern sem þú varst hrifinn af. Það er engin skömm að fara til faglegs ráðgjafa til að komast yfir sjálfsfyrirlitningu þína. Einhliða ást holar þig hægt og rólega innan frá og áður en þú veist af ertu skel þeirrar manneskju sem þú varst.

En þú ert ekki glataður. Kjarninn sem gerir þig, ÞÚ , er enn inni. Allt sem þú þarft að gera er að grafa aðeins dýpra. Fagleg hjálp gæti leiðbeint þér að ljósinu við enda ganganna með því að draga þig út úr löngu og dimmu völundarhúsi persónulegra harmleiks þíns.

Svarið við því hvernig á að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með er að viðurkenna, samþykkja og vinna úr tilfinningum þínum á réttan hátt. Við vitum að það er erfitt núna. Mundu bara þetta: þetta mun líka líða hjá. Þú ert falleg manneskja og átt skilið hamingju en ekki bara ávaxtalausa þrá eftir einhverjum.

Nú þarftu að halda áfram frá einhliða ást en þú veist ekki hvernig á að ná lokun yfir ástfangin sem þú hefur aldrei deitað eða farið út með. Það er í raun erfið staða. Að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með gæti hljómað eins og versti tvískinnungur, en satt að segja getur það verið mjög erfitt.

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smelltu hér.

Ég á vinkonu sem var ástfangin af bekkjarfélaga sínum í menntaskóla. Hún hafði róað tilfinningar sínar og beðið hann út, en hann hafnaði henni. Þau misstu sambandið en hún elskaði hann svo brjálæðislega að hún átti ekki stefnumót eða giftist neinum. Jafnvel eftir 18 ára brottför úr skólanum gat hún ekki komist yfir hann og stofnað til ný sambönd. Hún gat ekki komist yfir einhvern sem hún hafði aldrei.

En það eru ekki allir svo lengi að komast yfir einhvern sem þeir voru aldrei með. Það getur tekið frá nokkrum mánuðum til nokkurra ára en við munum viðurkenna að það er erfitt að komast yfir einhvern sem þú elskar innilega, svo hvað ef það væri ást sem var aldrei endurgoldið.

11 ráð til að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei deitað

Jæja, að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei átt er jafn sársaukafullt og að komast yfir önnur samskipti. Magn sársauka sem maður finnur vegna þess að ást þeirra var ekki viðurkennd eða endurgoldin er jöfnverri. En að komast yfir einhvern sem þú hittir aldrei getur reynst allt önnur saga. En í núverandi atburðarás á netinu er þetta ástand að verða sífellt algengara.

Kannski er erfiðast við að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið á stefnumóti að þú gætir þurft að gera á eigin spýtur, eins og að takast á við einhvern sambandsslit eitt og sér. Kannski var það bara ekki ætlað að vera, og það er hvernig þessar ráðleggingar um að halda áfram frá einhverjum sem þú hefur aldrei deitað munu hjálpa þér. Eins og ég segi við stelpurnar mínar #notanotherminute þá ætti það líka að vera þitt mottó.

1. Hættu að daðra

Ef þú hefur ákveðið að halda áfram þá er kominn tími til að þú hættir að daðra með hrifningu þinni í hvert skipti sem þú hittir hvort annað. Þegar það er ekki að koma þér neitt, þá er það bara æfing í tilgangsleysi. Hættu því. Hvernig á að komast yfir strák sem þú hefur aldrei verið með? Farðu bara í burtu einn góðan veðurdag. Draugar eru reyndar ekki slæm hugmynd.

Kannski er ástfanginn þinn bara að leika við þig, skilur allt en hefur ekki áhuga á að halda áfram með þér. Já, þú gætir verið hjartveikur yfir einhverjum sem þú hefur aldrei átt en þú ættir að fara með reisn þína ósnortinn. Ef hinn aðilinn hefur af einhverri ástæðu ekki áhuga á sambandi við þig, mun það ekki breyta því að halda fast við þig.

Hins vegar, í tilgangslausum tilraunum þínum til að vinna þá gætirðu endað með því að gera a fífl af sjálfum þér. Það getur verið gott fyrir þig að gera hreint frí og vera í burtu frá félagsskapnumhrifin þín þangað til þú nærð tökum á tilfinningum þínum. Þú getur reynt að forðast að hitta þá jafnvel í félagsskap vina.

Það er eins og að hætta öllum öðrum slæmum vana; þarf að búa til örugga fjarlægð frá vímuefninu þínu. Og til að komast yfir einhvern sem þú varst aldrei með, þarftu að ákveða sjálfan þig að þú munt ekki daðra, og myndir ekki skemmta þér líka frá hrifningu þinni. Það er eitthvað við einhliða ást sem heldur okkur föstum en þú verður að sleppa takinu.

2. Hættu að fantasera

„Ég get ekki komist yfir hann og við vorum ekki einu sinni á stefnumót,“ sagði Suzie, með tæmandi andvarpi, við bestu vinkonu sína á meðan hún flettir í gegnum Instagramið fæða vinnufélaga sem hún hefur þróað miklar tilfinningar til. „Hvernig munt þú þangað til þú hættir að fara yfir myndirnar hans og ímynda þér þig við hlið hans,“ svaraði vinkona hennar.

Ef þú ert í erfiðleikum með að ráða hvernig þú getur komist yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með en ert ástfangin af, sömu ráðin munu koma þér líka vel. Dagdraumarnir verða að hætta. Kannski geturðu ekki komið í veg fyrir að þú farir í fantasíur um að þú snúist í kringum núverandi hrifningu þína en það er ekki heilbrigt.

Það mun aðeins gera líf þitt meira streituvaldandi og enn einmanalegra. Sammála, það er erfitt að sleppa einhverjum sem elskar þig ekki, en sem þýðir heiminn fyrir þig. Við vitum að þessar fantasíur eru allt sem þú átt eftir og þetta eru þínar einar.

En þessar fantasíur eru eins og eitur sem drepur þighægt og rólega. Ekki láta undan þeim. Vertu refsandi. Vertu strangur við sjálfan þig hvenær sem þú finnur að hugsanir þínar reika í átt að því sem þú elskar. Þetta mun vera gott fyrir þig til lengri tíma litið.

3. Hættu að lesa textana aftur

Það var tími þegar þú varst alltaf tengdur við ástina þína á hverri mínútu dagsins. Það var ekkert sem þú munt ekki deila með hvort öðru. Annað hvort eyddir þú klukkustundum í að tala eða senda þeim skilaboð á hverjum vökutíma. En nú er þessi tími liðinn.

Ástkin þín svarar nú sjaldan pinginu þínu. En þú getur hætt þessu. Þú þarft að hætta að senda þeim textaskilaboð og ósvöruð símtöl og komast í burtu frá þessum SMS-kvíða. Oftast, á meðan þú bíður eftir svari, byrjarðu að fletta upp og endurlesa gamla texta. Nostalgían nær yfirhöndinni og þú endar með því að senda fleiri skilaboð, hver og einn aumkunarverður en sá síðasti.

Ekki láta tilfinningar þínar taka af þér sjálfsvirðingu þína og reisn. Það er eitt að vera hjartveikur yfir einhverjum sem þú hefur aldrei átt, allt annað að fórna sjálfsvitundinni við altari sambands sem gæti aldrei orðið að veruleika. Þú þarft að nota hverja únsu af sjálfsstjórn í veru þinni til að koma í veg fyrir að þú farir niður þessa kanínuholu.

4. Brenndu tilfinningar þínar

Hvernig á að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með en ert samt vinir með? Ef þú deilir platónsku sambandi við manneskjuna sem þú ert að reyna að komast yfir, þá verður ástandið enn erfiðara. Undir þessumaðstæður, besti kosturinn þinn er að halda áfram að minna sjálfan þig á að það þýðir ekkert að vera niðurbrotinn yfir einhverjum sem þú hefur aldrei átt.

Það er betra að slökkva á tilfinningum þínum og bjarga tengslunum sem þú deilir nú þegar við þessa manneskju. Þetta er mjög áhrifaríkt, talað af persónulegri reynslu. Fyrst skaltu taka blað og skrifa niður tilfinningar þínar fyrir hrifningu þinni á því. Taktu nokkrar síður, eyddu nokkrum dögum, ef það er það sem þarf, en skrifaðu það allt niður. Þegar það hefur verið skrifað kemur nú erfiðasti hlutinn. Þú þarft að kveikja á þessum síðum.

Búðu til bál eða hentu þeim bara í málmrykkja og sjáðu þær brenna. Þetta mun gefa þér tilfinningu fyrir lokun. Ekki vera fastur í sögu sem hefur engar afleiðingar. Af hverju, það líður eins og hann hafi brotið hjarta þitt, jafnvel þó að það hafi ekki verið raunverulegt samband. Reyndar eru merki þess að hann muni brjóta hjarta þitt öll, þú verður bara að skoða vel.

5. Dekra við sjálfan þig

Ferlið við að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei deit byrjar með því að setja sjálfur fyrst. Þú hefur fjárfest lengi í einhverjum sem skilur ekki einu sinni tilfinningar þínar. Fyrir alla vinnu og tilgang hefur það verið slæm fjárfesting.

Fjáðu nú í sjálfum þér. Fylltu einmanaleika þína með besta fyrirtækinu sem þú getur fengið: sjálfan þig. Farðu út á stefnumót. Fáðu þér endurnýjun. Breyttu stílnum þínum. Taktu áhættuna. Lifðu aðeins. Njóttu þín, í fyrsta skiptií langan tíma.

En þetta eru tímabundnir hlutir. Þetta mun aðeins gleðja þig um stund. Það sem þú þarft virkilega að gera er að hugsa um sjálfan þig, heilsulega séð, bæði andlega og líkamlega. Brotið hjarta getur ekki dvalið lengi í heilbrigðum líkama og endurnærðum huga.

Tengd lesning: Hér er ástæðan fyrir því að þú getur ekki lagað slæm sambönd með fölsuðu brosi

6. Farðu varlega af þinni starfsgrein

Hvað tekur langan tíma að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með? Hvernig á að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með? Er það heimskulegt að vera brjálaður yfir einhverjum sem þú hefur aldrei átt? Þessar spurningar kunna að vega mikið í huga þínum þegar þú ert í erfiðleikum með að skilja tilfinningar þínar, en þær munu aðeins koma þér svo langt.

Það sem þú þarft í raun að gera er að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að endurheimta stjórn á lífi þínu. Í allri fantasíu og dagdraumum hefurðu frestað um vinnu þína of mikið. Nú er kominn tími til að gera úttekt á faginu sem heldur þér uppi. Vinnan þín, fagið þitt er sjálfsmynd þín, ekki láta það þjást bara vegna þess að hugur þinn var annars staðar.

Komdu með ferska orku í vinnuna þína. Dragðu upp buxurnar þínar og kafaðu ofan í. Sýndu þeim hvað þú ert í raun gerður úr með því að gera tvöfalt betur en þú hefur gert fyrir nokkru. Að gefa starfi þínu mikilvægi er önnur leið til að leggja áherslu á lífsval þitt og vellíðan.

7. Gefðu því tíma

“Ég get ekki komist yfir hann og við gerðum það ekki jafnvel stefnumót." ÞettaStöðug nöldrandi hugsun getur valdið því að þér líði verra varðandi tilfinningalegt ástand þitt. En ekki ógilda tilfinningar þínar. Jafnvel þó að þú hafir ekki átt í rómantísku sambandi við þessa manneskju, þá voru tilfinningar þínar samt raunverulegar og missirinn sem þú ert að upplifa líka.

Svo gefðu þér tíma til að syrgja þennan missi. Tíminn er mesti græðarinn eða svo segja þeir. Með tímanum geturðu jafnað þig hægt og rólega eftir þennan ósjálfbæra sársauka. Það er mannlegt eðli að vera ekki ömurlegur í langan tíma nema við viljum það sérstaklega. Ef þú leyfir þér að vera áfram í myrkri minningarinnar, þá gæti aldrei verið leið út.

Þú þarft bara að rekast á ljósið. Farðu af krafti frá hugsunum hrifinnar þinnar, gerðu það að reglulegri æfingu. Nú er kominn tími til að snúa við þeirri hörku sem þú leggur í að muna þá, í ​​að gleyma þeim.

8. Taktu hjálp frá vinum þínum

Treystu vinum þínum. Þú gætir haldið að þeir muni ekki skilja eða gera grín að þér en sannir vinir hafa leið til að koma þér á óvart. Sama hversu djúpt þú fellur, þú munt alltaf finna að minnsta kosti einn vin sem er þarna til að draga þig upp aftur. Leiðin að því að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei deitað getur orðið einfaldari með réttum stuðningi.

Og vinir eru stærsta stuðningskerfi sem þú getur fengið. Svo, segðu vinum þínum og deildu álaginu. Treystu þeim til að vera heiðarlegir en styðjandi. Hins vegar vertu valinn um hver þú deilir innstutilfinningar með. Veldu þá sem þú ert næst og hver myndi skilja hvað þú ert að ganga í gegnum.

9. Byrjaðu að deita

Hversu langan tíma tekur það að komast yfir einhvern sem þú hefur aldrei verið með? Þó að það sé engin endanleg tímalína fyrir þetta, getum við sagt þér þetta með vissu: það mun gerast miklu fyrr ef þú setur þig út og gefur nýju fólki tækifæri. Allan tímann sem þú hefur verið að níðast á þessari manneskju sem þú hefur sleppt því að deita, er það ekki?

Allan þennan tíma varstu trúr sambandi sem var ekki til. Þú varst trúr einhverjum sem þú varst aldrei með en nú er kominn tími til að halda áfram og finna líf. Þú varst líkamlega og rómantískt trúr einhverjum sem er ekki maki þinn. Þú þarft nú að brjóta mynstrið og prófa nýja hluti.

Byrjaðu að deita, jafnvel þó þú viljir það ekki í fyrstu. Komdu með nýtt fólk inn í líf þitt og það gæti verið fullkomin lækning við einmanaleika þínum. Einhver nýr í lífi þínu gæti hjálpað þér að halda áfram.

Tengdur lestur: 6 merki um að þú sért í einhliða sambandi

10. Endurbyggjaðu sjálfsálit þitt

Þegar einhver horfir á þig og kannast ekki við að þú sért ástfanginn af þeim, þá er það virkilega sárt og tekur á sjálfsálit þitt. Þú færð lítið sjálfsálit vegna þess að þér finnst þú ekki aðlaðandi eða að þú sért ekki nógu áhugaverður eða greindur til að ná athygli þeirra.

Nú er það