O que é que excita mais as mulheres? Talvez seja uma das perguntas mais comuns sobre as quais os homens reflectem, logo a seguir a "O que é que as mulheres querem?" Graças ao patriarcado, a uma educação sexual inadequada e a uma cultura pop que se centra na objectificação das mulheres, a resposta a esta pergunta pode ser difícil de encontrar.sistematicamente alterados para se adaptarem aos estereótipos existentes.

Mas as coisas estão a mudar, assim como o histórico de navegação de um homem comum, que pesquisa no Google não apenas "Pornhub", "Premier League" e "Speed test", mas coisas como "Como encontrar o clitóris?" e "O que excita uma mulher num homem", e "A barba é uma excitação para as mulheres?" Mas a Internet é um lugar vasto e muitas vezes pode ser enganadora. Estamos aqui para lhe oferecer alguma clareza, com a ajuda de relaçõese coach de intimidade Shivanya Yogmayaa (certificada internacionalmente nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, CBT, REBT), especializada em diferentes formas de aconselhamento de casais, oferece algumas ideias fantásticas que o podem ajudar a descobrir formas subtis de a excitar.

O que é que excita as mulheres? 18 coisas cientificamente comprovadas

Durante muito tempo, as mulheres contentaram-se com uma vida sexual insatisfatória, fingindo ter orgasmos, mas sem nunca os experimentar realmente, quer por falta de consciência, quer por medo de desprezar os seus parceiros. Mas os tempos estão a mudar. As mulheres tornaram-se muito mais vocais em relação à sua falta de prazer. E isso levou muitos homens a pensar no que excita uma mulher.

Se é um daqueles homens que assume que é óptimo na cama só porque a sua parceira não grita de dor, deixe-me dizer-lhe: tem de fazer melhor. Porquê?

• Para tornar a experiência mais agradável para ambos
• Para garantir a sobrevivência da relação, porque a dinâmica e a importância do sexo numa relação não podem ser ignoradas
• Faz-nos sentir bem fazer com que o nosso parceiro sexual se sinta bem
• Porque é o mínimo necessário

Para isso, aqui estão 18 respostas cientificamente comprovadas à sua pergunta: o que excita uma mulher?

1. tem um corpo saudável e maduro

A cultura pop tem perpetuado o mito de um físico altamente musculado como o corpo masculino ideal. No entanto, a investigação sugere que um corpo saudável com 16% de gordura e um rácio de 80% de músculo é considerado atractivo. Estes números estão no intervalo de gordura saudável de 8-21% para homens caucasianos saudáveis. É interessante notar que a musculatura é considerada sexy principalmente em relações de curto prazo, como sugerido por umPor isso, se tem andado a pensar em como excitar o seu parceiro ou melhorar a sua vida sexual, aqui estão algumas coisas a ter em conta:

• Tentar manter um corpo saudável
• A massa muscular é boa, mas não se deve explorar opções pouco saudáveis, como dietas excessivas ou suplementos que podem ter efeitos secundários
• Concentrar-se nos músculos para namoros de curta duração e num corpo saudável para uma relação longa

Shivanya diz: "Embora os tempos tenham mudado, a psicologia evolutiva continua a desempenhar um papel importante no que as mulheres consideram atraente num homem. Sinais de papéis tradicionais de género, como um corpo musculado ou uma barba, sugerem um papel protector para os homens. Estes traços atendem à feminilidade de uma mulher e tornam-se excitantes fisicamente para uma rapariga".

2. tem pêlos faciais de boa qualidade e bem tratados

As pesquisas sugerem que a barba rala a espessa é considerada mais masculina pelas mulheres do que um rosto limpo e barbeado. Uma barba espessa também se sai melhor do que um rosto limpo e barbeado, mas é susceptível de dar uma vibração paternal e é vista como preferível numa relação a longo prazo. Para fazer o coração dela saltar uma batida,

• Deixar crescer o restolho e mantê-lo tratado
• Os estudos sugerem que um crescimento de 5-10 dias é considerado mais atraente pelas mulheres, por isso continue a aparar o arbusto

3. tem uma óptima linguagem corporal

Shivanya diz: "O que as mulheres acham excitante em certos homens é que eles conquistam primeiro as suas mentes e depois os seus corpos. Eles têm esta aura de que não estão a tentar conquistá-la, mas que já a conquistaram. E tudo isto é transmitido através da sua linguagem corporal." A investigação sugere que uma postura expansiva e um andar controlado reflectem confiança e aumentam a desejabilidade de uma pessoa. Boas roupas eUma boa postura não só sugere um corpo saudável, mas também graça e controlo,

• Endireitar os ombros ao caminhar, não se curvar
• Mantenha o queixo erguido e caminhe de cabeça erguida
• Não se desleixar quando estiver sentado
• Escolha as fotografias de perfil certas para o seu perfil de encontros que mostrem uma postura expansiva

4) Se tem cicatrizes de batalha, exiba-as

Há uma razão para que Khal Drogo, de Game of Thrones A lendária cicatriz tornou-se tão popular que, segundo consta, as pessoas começaram a rapar as sobrancelhas para copiar a cicatriz que Jason tinha apanhado num assalto. As pessoas podem argumentar que as cicatrizes são um sinal estereotipado da masculinidade de um homem e que esta noção é ligeiramente misógina.

No entanto, estudos sugerem que as cicatrizes são um factor de atracção para as mulheres, especialmente em relações de curto prazo, mas apenas se a cicatriz for pequena. Uma cicatriz grande pode sugerir instabilidade emocional, como sugerido por este estudo. A chave aqui é encontrar um equilíbrio entre o que se exibe e o que se esconde.

• Se tem pequenas cicatrizes no rosto, exiba-as
• Não se dê ao trabalho de se mutilar, nada parece pior do que uma cicatriz inventada

10. não tens medo dos brinquedos sexuais dela

De acordo com este estudo, os homens sentem-se intimidados pelos brinquedos sexuais, ao ponto de reportarem níveis mais baixos de satisfação quando utilizam vibradores durante o sexo. Os investigadores acreditam que a necessidade de utilizar um vibrador durante o sexo se reflecte mal no seu desempenho. No entanto, os vibradores podem elevar a experiência sexual da sua rapariga, especialmente se tiver em conta a diferença de orgasmos. Os estudos sugerem que 70% dosAs mulheres referiram que a utilização de vibradores durante o sexo, especialmente num movimento de balanço ou de emparelhamento, pode ajudar a atingir o orgasmo mais rapidamente.

• Se notar uma queda na libido dela, tente apimentar as coisas com um brinquedo sexual
• Ofereça-lhe um brinquedo sexual para mostrar que está seguro da sua sexualidade
• Não seja céptico quanto a fazer experiências na cama

11. estás atento ao seu prazer

Já ouviu falar da diferença de orgasmos? Os estudos sugerem que a disparidade na frequência de orgasmos entre homens e mulheres tem impacto no desejo e nas expectativas sexuais futuras. Isto deve preocupá-lo se acha que a sua namorada não tem orgasmos com a mesma frequência que você. Quando faz um esforço para garantir que a sua parceira tem um orgasmo, fá-la sentir-se mais desejável. Isto aumenta a sua libido e ela começa a pensarAqui estão algumas maneiras de maximizar o prazer para ela:

• Se acha que o sexo missionário pode não ser suficiente para ela, experimente novas posições
• A investigação sugere que a estimulação do clitóris é o que mais excita as mulheres, mais ainda do que a penetração vaginal. Tente usar as mãos e a boca para aumentar o prazer durante o sexo
• Falar com ela para saber tentar perceber o que não está a funcionar para ela e o que ela gosta

12) Não a tomes por garantida

Num estudo de 2019, verificou-se que o desejo sexual feminino numa relação diádica era influenciado por três factores: intimidade, alteridade celebrada e afirmação do objecto de desejo. A alteridade celebrada referia-se a um entendimento na relação de que a mulher não é uma extensão do homem. Por outras palavras, a alteridade celebrada é quando não a tomamos como garantida e ela tem umautonomia.

Como escrevem os investigadores, "o desejo prospera na 'alteridade', definida como o espaço entre o eu e o outro que permite o desconhecido, o novo e o inesperado, a surpresa e o risco",

• Pedir sempre o consentimento para tudo e nunca partir do princípio de que
• Mantenham algum espaço entre vós, mesmo que vivam juntos
• Comunicar o seu apreço (ou surpresa) pelo facto de ela o ter escolhido

13) Pontos de excitação física para uma rapariga - Zonas erógenas

As zonas erógenas são os locais do corpo que estimulam o prazer sexual quando tocados. É uma crença comum que os genitais e os seios são erógenos nas mulheres, mas um estudo descobriu que as zonas erógenas são normalmente maiores e estão distribuídas por todo o corpo. Tocar a sua rapariga em todo o corpo, com especial atenção aos pontos erógenos como os genitais, o ânus, os seios e as nádegas, pode ser extremamenteUm estudo também demonstrou que a excitação sexual também aumenta numa mulher quando esta toca nas zonas erógenas do seu parceiro.

É também interessante notar que as zonas erógenas podem aumentar a intimidade física numa relação, não só através do toque, mas também através do olhar. Outro estudo mostrou que olhar para os órgãos genitais do parceiro e para a área à sua volta pode ser extremamente excitante para uma mulher. Por isso, certifique-se de que está bem lá em baixo e

• A deliberação é o que faz com que as mulheres fiquem com os joelhos fracos
• Peça-lhe que o toque também, guiando lentamente as mãos dela no seu corpo para o tornar mais agradável
• Preste atenção às áreas a que ela responde mais

14. fazê-la sentir que é a única rapariga no mundo

O que é interessante sobre a afirmação do objecto de desejo sugerida neste estudo é que o desejo sexual feminino não é apenas afectado pela atractividade do parceiro, mas também pela forma como ela se sente desejável à sua volta, o que coloca a necessidade de o parceiro afirmar a sua auto-estima. Shivanya explica: "Depois de um certo ponto da relação, uma mulher pode começar a sentir-se ignorada. Nessas situações, é melhorcomunicar a sua afirmação dela como um objecto de desejo com gestos em vez de palavras." Eis como:

• Sussurrar-lhe ao ouvido numa sala cheia de gente
• Responder às suas histórias aleatórias nas redes sociais com textos de sedução
• Um estudo descobriu que a maioria dos participantes ficava excitada quando os seus parceiros lhes diziam que estavam a fantasiar com eles

15. elogia-a pela sua capacidade intelectual

Os estudos sugerem que os elogios podem melhorar a auto-estima de quem os recebe. Aprenda a elogiar uma mulher pelo seu intelecto. Shivanya diz: "Eu treino os homens a elogiarem os atributos não físicos de uma mulher mais do que os seus atributos físicos. Avaliar o seu físico é importante, pois isso fá-la sentir-se desejável, mas combinar elogios sobre ambos os tipos de atributos é a melhor estratégia. Diga-lhe que vocêcomo ela, para a mente e não apenas para o corpo".

• Preste atenção às conquistas dela e gabe-se delas aos outros. É uma bela maneira de fazer a sua namorada sentir-se especial
• Observe atentamente o que ela diz e lembre-se disso. Fale disso mais tarde, quando ela menos esperar

16. tem uma elevada auto-estima

A auto-estima é diferente da confiança, na medida em que a confiança é algo que pode ser desenvolvido à medida que uma pessoa cresce e se torna mais hábil, mas a auto-estima vem do sentido de valor de cada um. A confiança pode ser adquirida através de factores externos, mas a auto-estima só pode ser melhorada através de um trabalho interno.

Estudos mostram que uma elevada auto-estima nos homens é altamente atractiva para uma mulher. Uma pessoa com elevada auto-estima é segura de si própria e pode proporcionar um ambiente estável para uma relação. Eis como pode mostrar à sua parceira que tem uma elevada auto-estima:

• Mostre-lhe que sabe apreciar as relações saudáveis e deixar de lado as que não são saudáveis
• Mostre-lhe que tem expectativas realistas em relação a si próprio
• Não se prenda ao passado e concentre-se no futuro

17. coisas que excitam as mulheres - Um bom sentido de humor

Uma das principais razões pelas quais Barney Stinson de Como conheci a tua mãe Os investigadores acreditam que um bom sentido de humor revela inteligência, criatividade e outros "bons genes" ou características de "bons pais", o que o torna um factor de selecção sexual.

A investigação também sugere que o humor auto-depreciativo, especialmente por parte de homens de estatuto mais elevado, pode melhorar a sua atractividade, uma vez que sugere uma elevada auto-estima, outro factor de selecção sexual,

• Concentre-se no humor de bem-estar ou, na pior das hipóteses, autodepreciativo. Evite gozar com os outros
• O humor é subjectivo, mas é aconselhável evitar temas controversos
• Concentre-se na qualidade, não na quantidade. Quer parecer sexy, não palhaço.
• Um sentido de humor seco vale mais do que centenas de piadas

18. é aventureiro

Há algo de intrinsecamente sexy em ver um ciclista a passar ou em ver um mergulhador profissional a dar um mergulho. Faz o nosso coração disparar, enche-nos de adrenalina e dá-nos vontade de lamber os seus abdominais. Porquê? Porque é arriscado.

Os riscos que estão enraizados na evolução humana dos caçadores-recolectores, como os desportos radicais ou a vida na natureza, parecem sexy. As pesquisas também sugerem que as mulheres são susceptíveis de se sentirem atraídas por um homem que partilhe uma atitude semelhante à delas em relação ao risco. Eis como se pode projectar como um arriscado cauteloso:

• Assumir riscos calculados perto dela
• Evitar riscos modernos como o jogo ou a condução sem cinto de segurança
• Peça-lhe sugestões sobre viagens de aventura a dois que possam explorar em conjunto. Tente fazer com que seja algo na linha daquilo com que ela se sente confortável
• Ser espontâneo. Experimentar coisas novas, especialmente aquelas que ela nunca experimentou antes

Indicadores-chave

• As coisas que excitam as mulheres incluem sinais de masculinidade tradicional, como pêlos faciais, voz grave, corpo musculado e um aroma a terra
• Concentrar-se na ligação a nível mental e não a nível físico
• Ter em atenção o prazer dela na cama

Por fim, perguntei a Shivanya porque é que as mulheres se excitam com personagens fictícias hipersexualizadas, como Christian Grey ou Damon Salvatore, que são essencialmente misóginos. Ela explica: "Na maioria das vezes, é uma mulher ferida que se volta para um homem assim, porque uma relação disfuncional é uma norma para ela. Mas mesmo quando uma mulher consciente procura uma relação em que procura o domínio, o homem tem de se lembrarEla não espera o mesmo comportamento na realidade. Por isso, não é boa ideia imitar estes homens quando se procura o que excita as mulheres".

Se está a planear entrar numa relação com uma mulher, deve preocupar-se com o que ela pensa. Quer seja a curto ou a longo prazo, deve concentrar-se sempre na melhor forma de a pôr à vontade. As pessoas podem aconselhá-lo a dizer que as mulheres gostam de um macho alfa e que, por isso, deve usar tais e tais frases de engate ou deve sorrir de uma forma que acha que é sexy (mas não é). No entanto, o que funciona sempre é queestabelecer uma ligação com a sua mente mais do que com o seu corpo.