Du är här och försöker ta reda på varför någon är otrogen. Chansen är stor att du har upplevt ett förtroendebrott. När något sådant händer står vi ofta handfallna inför vad som måste ha hänt. "Var det jag? Eller är det bara de?", "Kan vi överleva detta?", "Kommer det att hända igen?", "En gång otrogen, alltid otrogen?" Eller hur? Att förstå några psykologiska fakta om otrohet kan hjälpa dig att lösa en hel delav dessa tvivel.

Otrohet är mer komplext än det verkar vid första anblicken. Lust är inte nödvändigtvis det enda som får en person att vara otrogen och det är inte omöjligt att återuppbygga en relation efter en episod av otrohet. Med hjälp av Pooja Priyamvada, coach inom emotionell hälsa och mindfulness (certifierad i psykologisk och mental första hjälpen från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och Johns Hopkins Bloomberg School of Health and theUniversity of Sydney), som är specialiserad på rådgivning för utomäktenskapliga förhållanden, låt oss ta en närmare titt på det komplexa fenomen som är fusk.

Vad är den psykologiska orsaken bakom fusk?

"Men vi var så sexuellt nöjda i vårt förhållande, jag kan inte fatta att han var otrogen!" sa Melinda och berättade att hennes pojkvän Jason var otrogen mot henne trots att han inte visade några tecken på missnöje med förhållandet. Även om Jason kanske inte räddar situationen genom att säga "det bara hände, jag hade inte planerat det" så är det fortfarande så att det han säger kan vara sant. De vetenskapliga faktaom otrohet i relationer berättar för oss att brist på sex inte alltid är orsaken till otrohet.

"Psykologiskt kan det finnas många orsaker till en otrohetsaffär", säger Pooja. Även om allt kanske verkar gå bra på ytan kan otrohet chocka grunden för ditt förhållande helt ur det blå. "Ilska och förbittring i det primära förhållandet, dominerande polyamori drag i någons personlighet, låg nivå av engagemang eller stressfaktorer i livet som sjukdom och ekonomiskasvårigheter som människor försöker fly ifrån kan alla spela en roll vid fusk", säger Pooja.

"Ibland kan även problem med kroppsuppfattning och självförtroende få någon att söka upp någon utanför den primära relationen", tillägger hon. När denna hemska verklighet slår emot dig som en blixt från klar himmel kommer du sannolikt inte att titta närmare på forskning om otrohet eller försöka ta reda på vilken psykologi som ligger bakom otrohet. Men när känslorna börjar lägga sig undrar du säkert varför det händer?Vad händer i huvudet på den som är otrogen? Vad får en person att ta steget? Experter pekar ofta på dessa 8 vanligaste orsakerna till otrohet i relationer:

• Anger
• Frågor som rör självkänsla
• Brist på kärlek och intimitet
• Lågt engagemang
• Behov av variation
• Att bli försummad
• Sexuell lust
• Situationsbetingat fusk

Beroende på personens personlighetsdrag, familjedynamik och till och med deras tidigare relationer kan deras skäl variera. Dessutom kan de psykologiska fakta om en otrogen man vara annorlunda än för en kvinna. Psykologin bakom otrohet och lögner är komplex, men ju mer du utbildar dig i ämnet, desto bättre rustad kommer du att vara för att hantera detta slag.

Om du för närvarande kämpar med att komma till rätta med att ha blivit bedragen, kommer statistik om otrohet inte att hjälpa dig att döva smärtan. Att avslöja orsaken till otrohet kan faktiskt bara få dig att återuppleva skadan igen. Det enda sättet att komma över det är dock att inte undertrycka dessa känslor och få svar på alla frågor du kan ha om hur en otrogen tänker.

17 psykologiska fakta om otrohet

Trots att otrohet är stigmatiserat är det förvånansvärt hur vanligt det är! Men hur vanligt är det egentligen? Låt oss ta en titt på några fakta om bedragare och otrohet i relationer för att ta reda på det, ska vi? Enligt American Psychological Association orsakas cirka 20-40% av skilsmässorna i Amerika av otrohet. Och även om studier om otrohet kommer att säga dig att män fuskar mer, är dessa studiervisar också på en stadig ökning av antalet otrogna kvinnor.

Låt oss nu ta en djupdykning i vad som egentligen pågår under ytan. Du kommer att vara bättre rustad att hantera ett förtroendebrott i ditt förhållande när du förstår vad som är psykologin bakom otrohet. Här är några fascinerande psykologiska fakta om otrohet som krossar myter:

1. Otrohet kan "bara hända"

Ja, det är fullt möjligt att en person i ett fast förhållande, som var inställd på monogami, kan bli otrogen på grund av situationsfaktorer. Det kan så att säga "bara hända". "Ibland kan möjligheten att ha ett one-night stand eller ett tillfälligt möte utan förpliktelse eller risk leda till otrohet. Situationer som bidrar till otrohet uppstår när människor har möjlighet att ha flerapartner, eller när man har en partner som inte kommer att få reda på affären. Dessa omständigheter kan leda till att man tar den risken", säger Pooja. Tänk på följande scenarier:

• Ni har ett långdistansförhållande och har inte träffats på länge
• En attraktiv person visar intresse för dig och du känner dig frestad
• Du känner att det inte är en känslomässig bindning så det borde inte räknas som otrohet
• Det är alkohol inblandat och du tror att du kan skylla på att du är berusad
• Du går igenom en låg relation och vill känna dig uppskattad, sedd och älskad

Tänk dig nu om alla dessa situationer kombinerades till en hel scen. Med en sådan bakgrund kan otrohet "bara hända". Om du trodde att det skulle finnas någon utarbetad mental layout för varför människor är otrogna, eller varför din partner har varit apa hela tiden, kan du förmodligen bli lite besviken över att upptäcka att det bara kan vara så tanklöst som den otrogna säger att det var. Med detta sagt, detger ändå inte den otrogne en ursäkt.

2. Internet och sociala medier har gjort det lättare att fuska

När vi talar om situationsfaktorer som påverkar otrohet, läste du rätt, tillkomsten av internet och sociala medier har bidragit till att otrohet i äktenskap och relationer har ökat mångfaldigt. Låt oss förklara hur:

• Socialt obekväma personer och introverta personer fuskar lätt på internet på grund av mindre sårbarhet
• Personer som kämpar med dålig självkänsla tycker att det är mycket lättare att flirta online. Många låtsas vara en annan person, andra gömmer sig bakom ett alias
• Sociala medier gör det nu möjligt för en person att hålla koll på sitt ex, en gammal förälskelse eller vem som helst som fångar ens intresse. Om man redan kämpar med engagemangsproblem är detta den perfekta ursäkten för att "bara titta" eller "bara ha harmlösa samtal", engagera sig i vita lögner
• Många människor tror att virtuellt fusk och onlineaffärer inte är en stor sak. Människor slutar med att känslomässigt bedra sina partners och orsaka allvarliga skador på deras förhållande, många gånger utan att inse eller erkänna fusk alls

3. Fuskare kan ändra sig

Det är dags att vi tar död på den här myten för gott. Bara för att en person har varit otrogen en gång betyder det inte att de alltid kommer att vara det. Om en missbrukare kan sluta med det värsta beroendet och bli ren, kan en person som har varit otrogen en gång definitivt respektera reglerna för monogami. Naturligtvis gäller detta bara dem som faktiskt vill förändras, och inte dem som tycker att otrohet är kul.

Kroniskt fusk, vanemässigt fusk eller tvångsmässigt fusk har fortfarande inte vetenskapligt förklarats som orsaker till otrohet, så vi kan utesluta dessa från detta samtal för tillfället. Men upprepad fuskpsykologi kretsar vanligtvis kring djupt rotade problem som inte har behandlats av den så kallade förövaren. Men eftersom det är möjligt att förändra ditt liv genom ren viljestyrka ochengagemang, hela "en gång en fuskare, alltid en fuskare"-argumentet har inte riktigt något ben att stå på.

4. Otrohet handlar inte alltid om sex

I motsats till vad många tror är en sexlös relation inte alltid den främsta orsaken till otrohet. "En av de mest förbisedda sanningarna om otrohet i en relation är att det inte alltid handlar om sex eller sexuell intimitet", säger Pooja. "Par måste utvecklas tillsammans på alla områden i livet. Sexualitet är bara ett av dessa områden. När båda parter är på olika våglängder kan det leda tillfusk."

Känslomässiga band kan utvecklas någon annanstans och ersätta det primära bandet. "Ofta tycker människor att något är fel känslomässigt eller intellektuellt i deras primära relation, och den andra partnern fyller den luckan", tillägger hon. Det kan finnas många känslomässiga drivkrafter bakom otrohet:

• En "arbetskamrat" kan hamna lite för nära
• Bästa vänner kanske bara går över några gränser
• Man kan bli känslomässigt fäst vid den vän som verkar vara den perfekta personen att klaga på sin partner för
• En medlem i AA eller en stödgrupp kanske förstår vad du går igenom i livet bättre än din partner
• En klasskamrat har samma udda hobby som alla andra vägrar att ta på allvar

Emotionell otrohet kan börja och förbli något platoniskt under den längsta tiden. Det är därför som det blir svårt att fånga dess tecken. Studier tyder på att ett psykologiskt faktum om otrohet kvinnor är att de letar efter att uppfylla ett känslomässigt behov och är inte alltid i strävan efter sex. Även om vissa skulle hävda att sexuell otrohet gör ont mer än emotionell otrohet, inte emotionell otrohetutgör ett mycket mer överhängande, större hot mot intimiteten i det primära förhållandet? Det är något att tänka på.

5. Män och kvinnor reagerar olika på olika typer av otrohet

Många enkätbaserade studier har visat att män och kvinnor ser olika på otrohet. En av de intressanta fakta om otrohet i relationer är att en man kan reagera starkare på sexuell otrohet. Kvinnor, å andra sidan, känner sig mer triggade av känslomässig otrohet. Forskare har länge försökt förstå orsaken bakom denna skillnad. Vissa har till och med nollställt det ned tillevolutionära behov hos respektive kön, men har inte kommit fram till någon gemensam slutsats.

6. Många som är otrogna gör det för att de känner sig försummade

Detta är särskilt vanligt hos kvinnor som är otrogna. Har du en otrogen fru och vill förstå varför hon gör det? Hon har förmodligen känt sig känslomässigt försummad i äktenskapet. En brist på känslomässig kontakt med den primära partnern och att känna sig underskattad, undervärderad, ignorerad, förminskad, respektlös eller missförstådd är olika former av känslomässig försummelse i ett förhållande. ävendetta är mer sannolikt att påverka en kvinnas val att vara otrogen, även män kan gå vilse om detta händer hemma.

7. Människor kan fuska för att hämnas

Detta kan vara en överraskande anledning till att människor har affärer, eller man kan säga en omogen anledning att vara otrogen. Men det är fortfarande sant. Hämndfusk psykologi bygger på tit-for-tat beteende. Människor försöker ibland hämnas på sina partners genom att bedra dem. Man kan göra detta för att hämnas för en annan eller liknande typ av otrohet, eller för någon annan skada som orsakats dem. Hämndfuskär en känslomässig reaktion som använder en tredje person men som fortfarande är centrerad kring den primära partnern. Man kan också se detta som ett uppmärksamhetssökande beteende.

8. Otrohet kan vara ett resultat av psykiska problem

Det finns en tydlig koppling mellan psykisk ohälsa och bristande kontroll, eller med andra ord, ångest och depression som leder till otrohet. Precis som människor som hanterar trauma och stress försöker döva sig själva med beroendeframkallande ämnen, kan de använda avvikande sexuellt beteende för samma ändamål. Personer med bipolära störningar kan uppleva hypersexualitet. Individer som lider av depression kan seför den adrenalinkick som det innebär att gömma sig och fuska.

9. Otrogna blir inte alltid kära i sin primära partner

Olycka i det primära förhållandet kan rankas bland de främsta orsakerna till att människor förråder sina partners, men människor i lyckliga förhållanden kan också fuska. Även om otrohet kan ha uppstått på grund av känslomässiga skäl, betyder det inte nödvändigtvis att den som fuskar har blivit kär i sin primära partner.

Men kan man vara otrogen mot någon man älskar? Det finns så mycket mer som kan få en engagerad person att gå vilse:

• En otrogen kan vara djupt förälskad i sin partner men ändå söka något utanför den primära dynamiken
• Fusk kan vara ett resultat av ett behov av spänning, en personlighetsbaserad motivation
• Den kan drivas av energi från nya relationer, som kan saknas i den primära relationen sedan slutet av smekmånadsfasen
• En möjlighet kan dyka upp i ett svagt ögonblick

10. Otrogna personer vill inte alltid avsluta sin nuvarande relation

Studier av psykologiska fakta om en otrogen kvinna har visat att de flesta kvinnor inte är otrogna för att avsluta sin primära relation. Oavsett anledning, om en kvinna bestämmer sig för att vara otrogen, gör hon det för att komplettera sin primära relation med en affär, inte för att avsluta den. Kanske till och med för dem som är involverade i vanligt otrohet, visar studier oss att de kanske inte verkligen vill avsluta sin relation.Den drivande faktorn här kan vara polyamorösa tendenser eller en låg nivå av engagemang.

11. En affär kan bero på en stark önskan att återuppfinna sig själv

Gleeden, en dejtingsajt för gifta, genomförde en undersökning bland gifta kvinnor och fann att kvinnor hade en annan sexualitet med sina älskare än med sina män. Detta visar tydligt att människor kan vara olika versioner av sig själva med olika människor, nästan bokstavligen leva ett dubbelliv.

Detta är skäl nog till att människor är otrogna för att se sig själva i ett nytt ljus. Det är ett tillfälle att presentera sig själv igen som en helt annan person för en affärspartner. Det är ett tillfälle att göra sig av med tidigare bagage eller komma ur sin befintliga bild i en gammal partners ögon. En ny kärlek vid sidan av är en ren tavla att göra nya etsningar på.

12. Vissa människor är otrogna på grund av sexuell inkompatibilitet

När par inte finner sexuell tillfredsställelse i sina primära relationer på grund av ojämlika libidos, inkompatibla kinks eller sexuella fantasier, finns det en större chans att de letar efter sex någon annanstans. Behovet av att uppfylla fysisk intimitet kan vara en enorm motivation för promiskuitet.

Även om man kan tro att detta skulle vara ett psykologiskt faktum om en otrogen man, fann denna studie att kvinnor var mer benägna att "engagera sig i otrohet när de var sexuellt oförenliga med sin partner, vilket kan peka på sammankopplingen av sexuella och relationsfaktorer för att öka risken för otrohet".

13. Många andra är otrogna på grund av sexuell ångest

Du hade nog inte förväntat dig att höra sådana fakta om bedragare. Man skulle kunna tro att bedragare bara är mer sexuellt självsäkra och äventyrliga än genomsnittet. Men tänk om vi sa att motsatsen också kan vara sann? Vissa människor fuskar eftersom de lider av sexuell prestationsångest och vill ha en mindre riskfylld, mer anonym plats för sex så att de inte behöver oroa sig för resultatet.

Det är bara ett av de märkliga resultaten av en ny studie om faktorer som förutsäger otrohet. Dessa människor tenderar att leta efter engångsligg eller kortvariga flörtar så att även om de misslyckas med gärningen behöver de inte oroa sig för att möta denna person någonsin igen.

14. Otrohet är inte alltid planerad

Om de var otrogna måste de ha tänkt på det sedan dag ett, eller hur? De måste ha planerat hela saken i sitt huvud. Kan du inte hitta några hotellbokningar i deras namn? De använde förmodligen ett falskt namn, de har tänkt igenom det här i evigheter, eller hur?

"Det är inte alla som gör ett flödesschema för att vara otrogna", säger Pooja, "Oftast är det en biprodukt av en mängd omständigheter som får engagerade människor att söka sig utanför sin primära relation. Dessa faktorer kan vara emotionella, intellektuella och ibland rent praktiska som att inte kunna spendera tillräckligt med kvalitetstid med sin partner, eller att tappa intresset för denförhållande, etc."

15. Otrohet gör inte alltid slut på ett förhållande

Om insikterna om otrohetens psykologi säger oss att en otrogen kan förändras, följer det att ett förhållande definitivt kan överleva ett sådant slag. Det kan kännas som om det band ni två delar nu har upphävts eftersom din partner tog en annan älskare. Och det med rätta. Förtroendet har krossats, och att bygga upp det igen kan verka omöjligt. Men som du snart kommer att inse är det inte såfall.

"Många relationer överlever otrohetsaffärer, ibland till och med flera. Faktum är att många par går in i en bättre fas i sin relation efter att ha återhämtat sig från en affär. Otrohet kan betyda många saker i olika relationer och behöver inte avsluta dem", säger Pooja.

Att förlåta någon som varit otrogen är inte det lättaste i världen. Men eftersom tankesättet bakom otrohet och lögner visar oss att den som är otrogen inte nödvändigtvis förblir otrogen under resten av sitt liv, är det absolut möjligt att återuppbygga förtroendet i alla dynamiska situationer.

16. Att bearbeta otrohet kan göra en relation starkare

Att uppleva otrohet i ett förhållande kan vara extremt förödande för ett par. Olika studier ger olika siffror men det är säkert att erkänna att hälften eller 50% av äktenskap som drabbas av detta slag slutar med separation eller skilsmässa. Detta innebär att hälften av dem överlever den äktenskapliga krisen. Experter tror att bearbetning av otrohet kan föra ett par närmare varandra, och par som lyckas medsom klarar denna storm och går stärkta ur den.

Det är några goda nyheter mot slutet av denna artikel. Om du har att göra med otrohet i ditt äktenskap, sök professionell hjälp, ge ditt förhållande den nödvändiga TLC och kvalitetstid, och ge det det engagemang det behöver och ditt förhållande kommer inte bara att överleva, det kan blomstra.

17. Bonus slumpmässiga fakta om fusk

Nu när vi har krossat några myter som människor vanligtvis har om fuskare, kan vi lika gärna ta en titt på några intressanta fusknummer som de flesta vanligtvis inte känner till. Låt oss dyka in i några fuskfakta:

• Undersökningar visar att kvinnor är otrogna i 40 % högre grad än tidigare under det senaste halvseklet
• En studie visade att män är mer benägna att vara otrogna innan de fyller år, dvs. vid 29, 39, 49 och 59 års ålder
• En studie visar att makar som är ekonomiskt beroende är mer benägna att bedra sina partners. Om en hustru är ekonomiskt beroende av sin man är det ungefär 5 % risk att hon är otrogen. Om en man är ekonomiskt beroende av sin hustru är det 15 % risk att han är otrogen
• Ett vanligt psykologiskt faktum om en otrogen man och kvinna är att de är mer benägna att vara otrogna med nära vänner, visar en studie
• Och att äldre människor i allmänhet är mer benägna att fuska än yngre människor

Det är säkert att säga att de vetenskapliga fakta om fusk som bygger på empiriska data och de myter som vi avlivade definitivt höjer ett ögonbryn eller två. Fenomenet är ofta skiktat och kan också ibland vara en tanklös aktivitet som bokstavligen "bara hände".

Viktiga punkter

• Psykologin bakom otrohet är ofta nyanserad, och de myter vi tror på är inte nödvändigtvis sanna. Att förstå psykologiska fakta om otrohet kan hjälpa till att navigera otrohet i ett förhållande
• Det kan finnas många anledningar till otrohet, t.ex. problem med självkänslan, anpassnings- och relationsproblem, brist på kärlek, lågt engagemang, behov av variation, att inte vara på samma sida när det gäller sexuella önskningar eller att känna sig försummad i förhållandet.
• Att vara otrogen i en relation är inte nödvändigtvis planerat, och det betyder inte heller att den primära relationen är dömd att misslyckas
• Personer i lyckliga förhållanden kan också bli otrogna, och otroheten behöver inte alltid vara av sexuell natur

Otrohet i ett förhållande är ett mycket subjektivt och känsligt ämne. Det som känns som ett svek för en person kan vara harmlös flirt för någon annan. Förhoppningsvis kommer de punkter vi listade idag att hjälpa dig att förstå otrohet, dig själv, din partner och ditt förhållande lite mer. Du måste vara på samma sida om otrohet med din partner och definiera det för dinrelation i första hand.

Om du för närvarande går igenom otrohet eller något liknande i ditt förhållande kan parterapi hjälpa dig att navigera i dessa turbulenta vatten. Bonobology har en mängd erfarna rådgivare som skulle vara villiga att hjälpa dig genom denna svåra tid. Ta kontakt för att få hjälp.

Denna artikel har uppdaterats i April 2023.

Vanliga frågor

Beroende på en persons personlighet, familjedynamik, etik och andra faktorer varierar psykologin bakom otrohet och orsakerna till otrohet. Orsaken till otrohet är dock ofta en av dessa sex faktorer: brist på kärlek, lågt engagemang, behov av variation, att bli försummad, sexuell lust och situationsbetingad otrohet.

Även om det kan vara svårt att fastställa vanliga personlighetsdrag, tyder forskning på att de som har svårt att kontrollera sina impulser, arbetar långa arbetsdagar eller har narcissistiska tendenser kan vara mer benägna att bedra sina partners. 3. Vad säger fusk om en person?

Psykologin hos bedragare kan variera beroende på varför de har varit otrogna. Om de till exempel har varit otrogna för att de ville skada sin partner, kan de betraktas som sadistiska och illojala av människor. Å andra sidan, om situationsfaktorer ledde till att en annars pålitlig partner var otrogen, kan de betraktas som någon som inte kan kontrollera sina impulser.