Du sidder her og prøver at finde ud af, hvorfor nogen er utro. Du har sandsynligvis oplevet et tillidsbrud. Når sådan noget sker, er vi ofte rådvilde over, hvad der må være sket. "Var det mig? Eller er det udelukkende deres skyld?", "Kan vi overleve det her?", "Vil det ske igen?", "En gang utro, altid utro?" Ikke? At forstå nogle psykologiske fakta om utroskab kan hjælpe med at løse en masseaf denne tvivl.

Utroskab er mere komplekst, end det ser ud ved første øjekast. Begær er ikke nødvendigvis det eneste, der får en person til at være utro, og det er ikke umuligt at genopbygge et forhold efter en episode med utroskab. Med hjælp fra emotionel wellness og mindfulness coach Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ogUniversity of Sydney), som har specialiseret sig i at rådgive om udenomsægteskabelige forhold, skal vi se nærmere på det komplekse fænomen, som utroskab er.

Hvad er den psykologiske årsag til utroskab?

"Men vi var så seksuelt tilfredse i vores forhold, at jeg ikke kan tro, at han var utro!" sagde Melinda, da hun talte om, at hendes kæreste Jason var hende utro på trods af, at han ikke viste tegn på utilfredshed med forholdet. Selv om Jasons "det skete bare, jeg havde ikke planlagt det" måske ikke redder situationen, er det stadig et faktum, at det, han siger, måske bare er sandt. De videnskabelige faktaom utroskab i parforhold fortæller os, at mangel på sex ikke altid er årsagen til utroskab.

"Psykologisk set kan der være mange grunde til en affære," siger Pooja. Selvom alt måske ser ud til at gå godt på overfladen, kan utroskab chokere fundamentet for dit forhold helt ud af det blå. "Vrede og vrede i det primære forhold, dominerende polyamoriske træk i en persons personlighed, lav grad af engagement eller stressfaktorer i livet som sygdom og økonomiskvanskeligheder, som folk søger at flygte fra, kan alle spille en rolle i snyd," siger Pooja.

"Nogle gange kan selv problemer med kropsbillede og selvtillid få nogen til at forfølge nogen uden for det primære forhold," tilføjer hun. Når denne grimme virkelighed rammer dig som et lyn fra en klar himmel, vil du sandsynligvis ikke undersøge forskning i utroskab eller forsøge at finde ud af, hvad psykologien bag utroskab er. Men når følelserne begynder at falde til ro, vil du helt sikkert undre dig over, hvorfor det sker?Hvad foregår der inde i hovedet på en utro? Hvad får en person til at tage springet? Eksperter peger ofte på disse 8 mest almindelige årsager til utroskab i parforhold:

• Vrede
• Problemer med selvværd
• Mangel på kærlighed og intimitet
• Lavt engagement
• Behov for variation
• At blive forsømt
• Seksuel lyst
• Situationsbestemt snyd

Afhængigt af personens personlighedstræk, familiedynamik og endda deres tidligere forhold kan deres grunde variere. Desuden kan de psykologiske fakta om en utro mand være anderledes end for en kvinde. Psykologien bag utroskab og løgn er kompleks, men jo mere du uddanner dig om emnet, jo bedre rustet vil du være til at håndtere dette slag.

Hvis du i øjeblikket kæmper med at komme overens med, at du er blevet snydt, vil snydestatistikker ikke hjælpe med at dulme smerten. Faktisk kan afsløring af årsagen til utroskab bare få dig til at genopleve smerten igen. Ikke desto mindre er den eneste måde at komme over det på ved ikke at undertrykke disse følelser og få svar på alle de spørgsmål, du måtte have om en snyders sind.

17 psykologiske fakta om utroskab

På trods af det stigma, der er knyttet til utroskab, er det overraskende, hvor almindeligt det er! Men hvor almindeligt er det egentlig? Lad os tage et kig på nogle fakta om utroskab og utroskab i forhold for at finde ud af det, skal vi? Ifølge American Psychological Association er omkring 20-40% af skilsmisser i Amerika forårsaget af utroskab. Og selvom undersøgelser om utroskab vil fortælle dig, at mænd snyder mere, er disse undersøgelserviser også en støt stigning i antallet af utro kvinder.

Med alt det praktiske på plads, så lad os dykke ned i, hvad der egentlig foregår under overfladen. Du vil være bedre rustet til at håndtere et tillidsbrud i dit forhold, når du forstår, hvad psykologien bag utroskab er. Her er nogle fascinerende myteafslørende psykologiske fakta om utroskab:

1. Snyd kan "bare ske"

Ja, det er fuldt ud muligt, at en person i et fast forhold, der var indstillet på monogami, kan ende med at være utro på grund af situationsbestemte faktorer. Det kan så at sige "bare ske". "Nogle gange kan muligheden for at have et engangsknald eller et uforpligtende, risikofrit, tilfældigt knald føre til utroskab. Situationer, der fremmer utroskab, opstår, når folk har mulighed for at have flerepartnere, eller når man har en partner, der ikke vil finde ud af affæren. Disse omstændigheder kan få en til at tage den risiko," siger Pooja. Tænk på følgende scenarier:

• I er i et langdistanceforhold og har ikke set hinanden i lang tid.
• En attraktiv person viser interesse for dig, og du føler dig fristet.
• Du føler, at det ikke er et følelsesmæssigt bånd, så det burde ikke tælle som utroskab.
• Der er alkohol involveret, og du tror, at du kan skyde skylden på din berusede tilstand.
• Du går igennem et parforholdsdyk og ønsker at føle dig værdsat, set og elsket.

Forestil dig nu, at alle disse situationer blev kombineret til en hel scene. Med en sådan baggrund kan utroskab "bare ske". Hvis du troede, at der ville være et udførligt mentalt layout af, hvorfor folk snyder, eller hvorfor din partner hele tiden har været abeforgrenet, kunne du sandsynligvis blive lidt skuffet over at finde ud af, at det bare kan være så tankeløst, som den utro siger, det var. Når det er sagt, er detDet giver stadig ikke den utro en undskyldning.

2. Internet og sociale medier har gjort snyd lettere

Når vi taler om situationsbestemte faktorer, der påvirker utroskab, læste du rigtigt: Fremkomsten af internettet og de sociale medier har bidraget til, at utroskab i ægteskabet og parforholdet er steget mange gange. Lad os forklare hvordan:

• Socialt akavede mennesker og introverte snyder nemt på internettet, fordi de er mindre sårbare.
• Folk, der kæmper med lavt selvværd, har meget lettere ved at flirte online. Mange opdigter en anden person, nogle gemmer sig bag et alias.
• Sociale medier gør det nu muligt at holde øje med sin eks, en gammel forelskelse eller hvem som helst, der fanger ens interesse. Hvis man allerede kæmper med problemer med at binde sig, er her den perfekte undskyldning for "bare at kigge" eller "kun have harmløse samtaler", hvor man kaster sig ud i hvide løgne...
• Mange mennesker tror, at virtuel utroskab og online affærer ikke er noget særligt. Folk ender med at være følelsesmæssigt utro mod deres partnere og forårsage alvorlig skade på deres forhold, mange gange uden at indse eller indrømme, at de er utro.

3. Snydere kan ændre sig

Det er på tide, at vi afliver denne myte for altid. Bare fordi en person har været utro én gang, betyder det ikke, at vedkommende altid vil være utro. Hvis en misbruger kan komme ud af den værste afhængighed og blive stoffri, kan en person, der har været utro én gang, helt sikkert overholde reglerne for monogami. Det gælder selvfølgelig kun for dem, der rent faktisk ønsker at ændre sig, og ikke dem, der synes, at utroskab er sjovt.

Kronisk utroskab, vanemæssig utroskab eller tvangsmæssig utroskab er stadig ikke blevet videnskabeligt erklæret som årsager til utroskab, så vi kan udelukke disse fra denne samtale for nu. Men gentagen utroskabspsykologi drejer sig normalt om dybt rodfæstede problemer, der ikke er blevet behandlet af den såkaldte lovovertræder. Men da det er muligt at vende dit liv gennem ren viljestyrke ogengagement, hele "en gang snyder, altid snyder"-argumentet har ikke rigtig noget ben at stå på.

4. Utroskab handler ikke altid om sex

I modsætning til den gængse opfattelse er et sexløst forhold ikke altid den primære årsag til utroskab. "En af de mest oversete sandheder om utroskab i et forhold er, at det ikke altid handler om sex eller seksuel intimitet," siger Pooja, "Par skal udvikle sig sammen på alle livets områder. Seksualitet er bare et af disse områder. Når begge parter er på forskellige bølgelængder, kan det føre tilsnyd."

Følelsesmæssige bånd kan udvikle sig andre steder og erstatte det primære bånd. "Ofte finder folk, at der er noget galt følelsesmæssigt eller intellektuelt i deres primære forhold, og den anden partner udfylder det hul," tilføjer hun. Der kan være mange følelsesmæssige drivkræfter bag utroskab:

• En 'arbejdsægtefælle' kan ende med at komme lidt for tæt på
• Bedste venner kan godt overskride nogle grænser
• Man kan blive følelsesmæssigt knyttet til den ven, der virker som den perfekte person at brokke sig til over sin partner.
• Et medlem af AA eller en støttegruppe forstår måske bedre end din partner, hvad du går igennem i livet.
• En klassekammerat har den samme sære hobby, som alle andre nægter at tage alvorligt.

Følelsesmæssig utroskab kan begynde og forblive som noget platonisk i lang tid. Det er derfor, det er svært at fange tegnene. Undersøgelser tyder på, at et psykologisk faktum om utro kvinder er, at de søger at opfylde et følelsesmæssigt behov og ikke altid er på jagt efter sex. Selvom nogle vil hævde, at seksuel utroskab gør mere ondt end følelsesmæssig utroskab, gør følelsesmæssig utroskab ikkeudgør en meget mere overhængende og større trussel mod intimiteten i det primære forhold? Det er noget at tænke over.

5. Mænd og kvinder reagerer forskelligt på forskellige former for utroskab

Mange spørgeskemabaserede undersøgelser har vist, at mænd og kvinder ser forskelligt på utroskab. En af de interessante fakta om utroskab i parforhold er, at en mand kan reagere stærkere på seksuel utroskab. Kvinder føler sig derimod mere udløst af følelsesmæssig utroskab. Forskere har længe forsøgt at forstå årsagen til denne forskel. Nogle har endda sat det på nulpunktet tilevolutionære behov hos hvert køn, men er ikke nået frem til nogen fælles konklusion.

6. Mange snydere gør det, fordi de føler sig forsømt

Dette er især almindeligt hos kvinder, der er utro. Har du en utro kone, og vil du gerne forstå, hvorfor hun gør det? Hun har sandsynligvis følt sig følelsesmæssigt forsømt i ægteskabet. En mangel på følelsesmæssig forbindelse med den primære partner og følelsen af at være undervurderet, undervurderet, ignoreret, nedgjort, respektløs eller misforstået er forskellige former for følelsesmæssig forsømmelse i et forhold.Dette er mere tilbøjeligt til at påvirke en kvindes valg om at være utro, selv mænd kan komme på afveje, hvis dette sker i hjemmet.

7. Folk kan snyde for at få hævn

Det kan være en overraskende grund til, at folk har affærer, eller man kan sige, at det er en umoden grund til at være utro. Men det er stadig sandt. Hævnens snyd psykologi er baseret på tit-for-tat adfærd. Folk forsøger nogle gange at hævne sig på deres partnere ved at være utro mod dem. Man kan gøre dette for at hævne sig for en anden eller lignende form for snyd, eller for en anden skade, der er forvoldt dem. Hævnens snyder en følelsesmæssig reaktion, der bruger en tredje person, men stadig er centreret om den primære partner. Man kan også se dette som opmærksomhedssøgende adfærd.

8. Utroskab kan være et resultat af psykiske problemer

Der er en klar sammenhæng mellem psykiske problemer og manglende kontrol, eller med andre ord, angst og depression, der fører til utroskab. Ligesom mennesker, der håndterer traumer og stress, forsøger at dulme sig selv med vanedannende stoffer, kan de bruge afvigende seksuel adfærd til samme formål. Mennesker med bipolare lidelser kan opleve hyperseksualitet. Personer, der lider af depression, kan sefor det adrenalinsus, det kan give at gemme sig og snyde.

9. Utro bliver ikke altid forelsket i deres primære partner

Ulykke i det primære forhold er nok en af de hyppigste årsager til, at folk forråder deres partner, men folk i lykkelige forhold kan også være utro. Selv når utroskab kan skyldes følelsesmæssige årsager, betyder det ikke nødvendigvis, at den utro er blevet ulykkelig over for sin primære partner.

Men kan man være utro mod en, man elsker? Der er så meget andet, der kan få en engageret person til at gå fra forstanden:

• En utro kan være dybt forelsket i sin partner, men stadig søge noget uden for den primære dynamik.
• Snyd kan være et resultat af et behov for spænding, en personlighedsbaseret motivation
• Det kan være drevet af energi fra et nyt forhold, som måske har manglet i det primære forhold, siden hvedebrødsdagene sluttede.
• En mulighed kan vise sig på et svagt tidspunkt

10. Utro kvinder ønsker ikke altid at afslutte deres nuværende forhold

Undersøgelser af de psykologiske fakta om en utro kvinde har vist, at de fleste kvinder ikke er utro for at afslutte deres primære forhold. Uanset årsagen, hvis en kvinde beslutter sig for at være utro, gør hun det for at supplere sit primære forhold med en affære, ikke for at afslutte det. Måske endda for dem, der er involveret i vanemæssig utroskab, fortæller undersøgelser os, at de måske ikke rigtig er ude på at afslutte deres forhold.Den drivende faktor her kan være polyamorøse tendenser eller et lavt niveau af engagement.

11. En affære kan udspringe af et stærkt ønske om at genopfinde sig selv

Gleeden, et datingsite for gifte mennesker, gennemførte en undersøgelse blandt gifte kvinder og fandt ud af, at kvinder havde en anden seksualitet med deres elskere end med deres mænd. Dette viser tydeligt, at folk kan være forskellige versioner af sig selv med forskellige mennesker og næsten bogstaveligt talt leve et dobbeltliv.

Dette er grund nok til, at folk er utro for at se sig selv i et nyt lys. Det er en mulighed for at præsentere sig selv igen som en helt anden person for en affærepartner. Det er en mulighed for at slippe af med fortidens bagage eller komme ud af ens eksisterende image i en gammel partners øjne. En ny amour ved siden af er en ren tavle at lave friske ætsninger på.

12. Nogle mennesker er utro på grund af seksuel uforenelighed

Når par ikke finder seksuel tilfredsstillelse i deres primære forhold på grund af uoverensstemmende libidoer, inkompatible kinks eller seksuelle fantasier, er der større chance for, at de søger sex andre steder. Behovet for at opfylde fysisk intimitet kan være en enorm motivation for promiskuitet.

Selvom man kunne tro, at dette ville være et psykologisk faktum om en utro mand, viste denne undersøgelse, at kvinder var mere tilbøjelige til at "engagere sig i utroskab, når de var seksuelt uforenelige med deres partner, hvilket kan pege på sammenkoblingen af seksuelle og forholdsmæssige faktorer for at øge muligheden for utroskab".

13. Mange andre er utro på grund af seksualangst

Du havde nok ikke forventet at høre sådanne fakta om snydere. Du ville forvente, at snydere bare er mere seksuelt selvsikre og eventyrlystne end gennemsnittet. Men hvad hvis vi sagde, at det modsatte også kan være sandt? Nogle mennesker er utro, fordi de lider af seksuel præstationsangst og ønsker et mindre risikabelt, mere anonymt rum for sex, så de ikke behøver at bekymre sig om resultatet.

Det er blot et af de besynderlige resultater af en ny undersøgelse af de faktorer, der forudsiger utroskab. Disse mennesker har en tendens til at lede efter engangsknald eller kortvarige affærer, så selv hvis de fejler, behøver de ikke at bekymre sig om at se denne person i øjnene igen.

14. Utroskab er ikke altid planlagt

Hvis de har været utro, må de have tænkt på det fra dag ét, ikke? De må have planlagt det hele i deres hoved. Kan du ikke finde nogen hotelreservationer i deres navn? Så har de sikkert brugt et falsk navn, de har tænkt det igennem for evigt, ikke?

"Det er ikke alle, der laver et flowchart for at være utro," siger Pooja. "Oftest er det et biprodukt af en masse omstændigheder, der får engagerede mennesker til at søge uden for deres primære forhold. Disse faktorer kan være følelsesmæssige, intellektuelle og nogle gange rent praktiske, som ikke at kunne tilbringe nok kvalitetstid med sin partner eller at miste interessen for denforhold osv."

15. Utroskab afslutter ikke altid et forhold

Hvis indsigten i utroskabens psykologi fortæller os, at en utro person kan ændre sig, følger det, at et forhold helt sikkert kan overleve et sådant slag. Det kan føles, som om det bånd, I to deler, nu er blevet ophævet, fordi din partner tog en anden elsker. Og det med rette. Tilliden er blevet knust, og det kan virke umuligt at bygge den op igen. Men som du snart vil indse, er det ikke densag.

"Mange forhold overlever affærer, nogle gange endda flere affærer. Faktisk går mange par ind i en bedre fase af deres forhold, når de er kommet sig over en affære. Utroskab kan betyde mange ting i forskellige forhold og behøver ikke at afslutte dem," siger Pooja.

At tilgive en, der har været utro, er ikke det nemmeste i verden. Men eftersom tankegangen bag utroskab og løgn viser os, at en utro ikke nødvendigvis forbliver en utro resten af livet, er det absolut muligt at genopbygge tilliden i enhver dynamik.

16. At bearbejde utroskab kan gøre et forhold stærkere

At opleve utroskab i et forhold kan være ekstremt ødelæggende for et par. Forskellige undersøgelser giver forskellige tal, men det er sikkert at indrømme, at halvdelen eller 50% af ægteskaber, der lider dette slag, ender i separation eller skilsmisse. Det betyder, at halvdelen af dem overlever den ægteskabelige krise. Eksperter mener, at arbejde gennem utroskab kan bringe et par tættere sammen, og par, der lykkes med atat komme styrket ud af denne storm.

Det er nogle gode nyheder i slutningen af denne artikel. Hvis du har problemer med utroskab i dit ægteskab, så søg professionel hjælp, giv dit forhold den nødvendige omsorg og kvalitetstid, og giv det det engagement, det har brug for, og dit forhold vil ikke kun overleve, det kan trives.

17. Bonus tilfældige fakta om snyd

Nu hvor vi har aflivet et par myter, som folk normalt har om snydere, kan vi lige så godt tage et kig på nogle interessante tal om snyd, som de fleste normalt ikke kender til. Lad os dykke ned i nogle fakta om snyd:

• Undersøgelser viser, at kvinder har været 40% mere utro i det sidste halve århundrede, end de plejer.
• En undersøgelse viste, at mænd er mere tilbøjelige til at være utro, før de når en skelsættende fødselsdag, dvs. når de er 29, 39, 49 og 59 år gamle.
• En undersøgelse viser, at økonomisk afhængige ægtefæller er mere tilbøjelige til at være deres partnere utro. Hvis en kone er økonomisk afhængig af sin mand, er der ca. 5% chance for, at hun vil være utro. Hvis en mand er økonomisk afhængig af sin kone, er der 15% chance for, at han vil være utro.
• En almindelig psykologisk kendsgerning om utro mænd og kvinder er, at de er mere tilbøjelige til at være utro med nære venner, viser en undersøgelse.
• Og at ældre mennesker generelt er mere tilbøjelige til at snyde end yngre mennesker.

Det er sikkert at sige, at de videnskabelige fakta om snyd baseret på empiriske data og de myter, vi aflivede, helt sikkert får et øjenbryn eller to til at løfte sig. Fænomenet er ofte lagdelt og kan også nogle gange være en tankeløs aktivitet, der bogstaveligt talt "bare skete".

Nøglepointers

• Psykologien bag utroskab er ofte nuanceret, og de myter, vi tror på, holder ikke nødvendigvis stik. At forstå psykologiske fakta om utroskab kan hjælpe med at navigere i utroskab i et forhold.
• Der kan være mange grunde til utroskab, f.eks. problemer med selvværd, tilpasning og forholdsproblemer, manglende kærlighed, lavt engagement, behov for variation, ikke at være på samme side med hensyn til seksuelle lyster eller at føle sig forsømt i forholdet.
• Utroskab i et forhold er ikke nødvendigvis planlagt, og det betyder heller ikke, at det primære forhold er dømt til at mislykkes.
• Folk i lykkelige forhold kan også ende med at være utro, og utroskaben er ikke altid af seksuel karakter.

Utroskab i et forhold er et meget subjektivt og ømtåleligt emne. Hvad der føles som forræderi for én person, kan være harmløs flirt for en anden. Forhåbentlig vil de punkter, vi har listet op i dag, hjælpe dig med at forstå utroskab, dig selv, din partner og dit forhold lidt mere. Du er nødt til at være på samme side med hensyn til utroskab med din partner og definere det for dinforhold i første omgang.

Hvis du i øjeblikket oplever utroskab eller noget lignende i dit forhold, kan parterapi hjælpe dig med at navigere i disse turbulente farvande. Bonobology har et væld af erfarne rådgivere, som vil være villige til at hjælpe dig gennem denne svære tid. Ræk ud efter hjælp.

Denne artikel er blevet opdateret i April 2023.

Ofte stillede spørgsmål

Afhængigt af en persons personlighed, familiedynamik, etik og andre faktorer varierer psykologien bag utroskab og årsagerne til utroskab. Årsagen til utroskab er dog ofte blandt disse seks faktorer: mangel på kærlighed, lavt engagement, behov for variation, at blive forsømt, seksuel lyst og situationsbestemt utroskab.

Selv om det kan være svært at fastslå fælles personlighedstræk, tyder forskning på, at de, der har svært ved at kontrollere deres impulser, arbejder længe eller har narcissistiske tendenser, kan være mere tilbøjelige til at være deres partnere utro. 3. Hvad siger snyd om en person?

Utro menneskers psykologi kan variere afhængigt af, hvorfor de har været utro. Hvis de f.eks. har været utro, fordi de ville skade deres partner, kan folk betragte dem som sadistiske og illoyale. På den anden side, hvis situationsbestemte faktorer har ført til, at en ellers troværdig partner har været utro, kan de blive betragtet som nogen, der ikke kan kontrollere deres impulser.