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जिन लोगों की हम प्रशंसा करते हैं और उनके करीब रहना चाहते हैं, उनके साथ स्थिर संबंध बनाना और बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है। यह विशेष रूप से भ्रमित हो सकता है जब आपको लगता है कि चीजें ठीक चल रही हैं लेकिन अचानक आपको अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से ठंडा कंधा मिलता है।
चाहे यह अचानक हुआ हो या आपके एक-दूसरे के साथ कुछ समय बिताने के बाद हो सकता है विभिन्न कारण हो सकते हैं कि क्यों कोई आपको अनदेखा करना शुरू करने का निर्णय लेता है। कभी-कभी यह उनके प्रति किए गए व्यवहार का प्रतिबिंब होता है और कभी-कभी यह आपके व्यक्तित्व लक्षण हो सकते हैं जो उन्हें परेशान करते हैं।
किसी भी तरह से, भले ही उनके कार्यों के लिए कई कारण और औचित्य हों, यह कभी भी अच्छा नहीं लगता कि उन्हें अनदेखा किया जाए और अंधेरे में छोड़ दिया जाए।
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इसका क्या अर्थ है और जब कोई आपकी उपेक्षा करता है तो क्या करें?
यहाँ कुछ संभावित कारण हैं जो आपको यह समझने में मदद करते हैं कि क्यों कुछ लोग ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे वे करते हैं और आपको नज़रअंदाज़ क्यों किया जा रहा है।
1. आपने उन्हें दूर करने के लिए कुछ किया <3
क्या आप दोनों ने हाल ही में साथ में कुछ समय बिताया है? क्या दिन की शुरुआत मज़ेदार रही लेकिन रास्ते में कहीं आप से बहस हो गई? क्या आपने बातचीत के किसी विशेष विषय पर आमने-सामने नहीं देखा या किसी चीज़ के बारे में गरमागरम चर्चा में नहीं आए? भले ही चर्चा आपको महत्वहीन लग रही हो, यह संभव है कि आपके मित्र को शायद ऐसा न लगा होउस तरह से सोचें और आपके व्यवहार से या जिस तरह से आपने किसी विशेष स्थिति पर प्रतिक्रिया दी, उससे उत्तेजित हो गए।
हो सकता है कि उन्होंने तय किया हो कि उन्हें आपसे कुछ जगह चाहिए और इसलिए वे आपसे बचने लगे हैं। अब आप शायद सोच रहे होंगे कि अगर उन्हें आपके व्यवहार से कोई समस्या थी तो उन्होंने इसे क्यों नहीं उठाया, है ना? वैसे हर कोई अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करना पसंद नहीं करता।
हो सकता है कि आपसे इस बारे में बात करने से पहले वे यह समझने के लिए कुछ समय लेना चाहें कि वे आपसे चिढ़ या नाराज क्यों हो गए, अगर ऐसा है तो वे शायद आपकी भावनाओं की परवाह करते हैं और नहीं चाहते कि वे जो कहते हैं उससे आपको ठेस पहुंचे।
ऐसी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने कार्यों पर विचार करें और सटीक रूप से इंगित करने का प्रयास करें कि यह क्या हो सकता है इस व्यवहार को उनके अंत से ट्रिगर किया। एक बार जब आप 'क्यों' के बारे में सुनिश्चित हो जाते हैं, तो आप उनसे इस बारे में बात करने की कोशिश कर सकते हैं यदि वे इच्छुक हों।
2. वे अपनी मानसिक शांति की रक्षा कर रहे हैं
ईर्ष्या एक खतरनाक भावना है, यह आंतरिक और बाहरी दोनों कमियों से उत्पन्न हो सकता है और विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है। किसी को पुरस्कार जीतते देखना, परीक्षाओं और प्रतियोगिताओं में सफलता प्राप्त करना, दोस्तों के बीच लोकप्रिय होना, उपहार प्राप्त करना और अपने परिवार द्वारा लाड़ प्यार करना या सामान्य रूप से जीवन में खुश रहना देखने वाले को छोटा महसूस करा सकता है या उन्हें यह महसूस करा सकता है कि उनमें कमी है या उनके पास सब कुछ नहीं है वे इसके लायक हैं।
अगर वे आपके लिए खुश होना चाहते हैं तोवे आपके दोस्त हैं लेकिन आपके आस-पास होने से उन्हें उन चीजों की लगातार याद आ सकती है जो उनके पास नहीं हैं। इसलिए अपनी खुद की मानसिक शांति के लिए उन्होंने आपसे कुछ कदम दूर जाने का फैसला किया है ताकि वे अपनी खुद की स्थिति और वे कौन हैं, इसके बारे में समझ सकें।
यह दूरी उनके लिए स्वस्थ हो सकती है, आपको बस इतना ही चाहिए करने के लिए उन्हें याद दिलाना है कि आप उनकी परवाह करते हैं और जब वे फिर से आपके आसपास रहने के लिए तैयार होंगे तो आप उनके लिए होंगे।
3. वे आपसे कुछ छुपा रहे हैं
लोग आपसे तब बचना चाहते हैं जब वे बेईमान होते हैं या आपसे बात करने में शर्मिंदा होते हैं। हो सकता है कि वे आपकी पीठ के पीछे चले गए हों और कुछ गलत किया हो और अब दोषी महसूस कर रहे हों और इसे आपसे छुपाना चाहते हों, इस उम्मीद में कि यह समय के साथ खत्म हो जाएगा और आप इस पर ध्यान नहीं देंगे।
या हो सकता है कि वे आपके बारे में कुछ जानते हों या सुना हो एक अजीब अफवाह है लेकिन यह नहीं जानते कि इस विषय पर कैसे चर्चा की जाए और आपसे इसके बारे में बात की जाए।
इसलिए वे सोच सकते हैं कि आप दोनों के आस-पास की अजीबोगरीब स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका आपसे बात करने से बचना है। सब एक साथ यही कारण है कि वे सार्वजनिक रूप से आपकी निगाहें नहीं मिला रहे हैं, आपकी कॉल से बच रहे हैं या पाठ पर रूखे और स्पष्ट हैं।
4. आप पर्याप्त समर्थन नहीं कर रहे हैं
जब दोस्त और परिवार एक दूसरे से बात करते हैं उनके दिन के बारे में और जो स्थितियां सामने आईंसंभालना मुश्किल है, वे मामले पर समाधान या आपकी राय नहीं ढूंढ रहे हैं, वे केवल यह चाहते हैं कि आप उनकी बात सुनें और उनका समर्थन करें।
जब उन्हें यह समर्थन नहीं मिलता है तो यह उन्हें इस हद तक निराश कर सकता है कि वे खुलना बंद कर सकते हैं आप पर है। हो सकता है कि वे आपको अपनी भावनाओं को बताने में असहज महसूस करते हों क्योंकि हो सकता है कि आपने उन्हें कुछ बार नीचे रखा हो या वे अपनी शिकायतों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया से कम महसूस कर रहे हों और इसलिए उन्होंने फैसला किया हो कि वे अब आपसे बात नहीं करना चाहते हैं।
अगर ऐसा है तो हम सुझाव देंगे कि अगली बार जब आप उनसे बातचीत करें तो आप जो कहते हैं उसके बारे में सावधान रहें और कुछ भी कहने से पहले दो बार सोचें ताकि आपके करीबी दोस्त या प्रियजन को ठेस न पहुंचे या वह महसूस न करे कि उसे कम आंका गया है। 
5. क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपको अनदेखा किया जा रहा है
समस्या की प्रकृति अपने आप में काफी भ्रमित करने वाली है। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपको अनदेखा किया जा रहा है? हो सकता है कि आपका करीबी दोस्त या परिवार अपने ही जीवन में फंस गया हो। हो सकता है कि वे व्यक्तिगत मुद्दों से निपट रहे हों, जिसके बारे में वे आपके सामने खुलकर बात करने में सहज नहीं हैं।
हो सकता है कि वे अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों या हो सकता है कि वे काम या स्कूल के दबाव से निपट रहे हों, प्रोजेक्ट की समय-सीमा काफी चुनौतीपूर्ण हो सकती है और इससे परेशानी हो सकती है बहुत तनाव। अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपनी समय सीमा को पूरा करते हैं, यह संभव है कि आपके मित्र ने ब्रेक लेने का फैसला किया होसोशल मीडिया से और सामान्य रूप से सामाजिक होने से।
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यह सभी देखें: ऑनलाइन छेड़खानी - इन 21 युक्तियों के साथ आप कभी गलत नहीं होंगे! यदि ऐसा है, तो यह निश्चित रूप से आप नहीं हैं, यह वे हैं। उन्हें वह समय और स्थान दें जिसकी उन्हें आवश्यकता है, वे आपको अनदेखा नहीं कर रहे हैं, वे केवल स्वयं पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है और एक अच्छे दोस्त या परिवार के सदस्य को ऐसी स्थिति को समझना चाहिए और उस तनाव को और नहीं बढ़ाना चाहिए जिससे उनके प्रियजन पहले से ही निपट रहे हैं। 
6. इसे अंकित मूल्य पर लें
जब कोई आपको दिखाता है कि वे वास्तव में कौन हैं, ध्यान से देखें और उनके लिए बहाने न बनाएं। यदि आप अपने करीबी दोस्त या प्रियजन को बिना किसी कारण के आपकी उपेक्षा करते हुए देखते हैं (यह मानते हुए कि आपने अपने व्यवहार पर विचार किया है और निश्चित हैं कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है या इस तरह के उपचार के योग्य नहीं है) यह बहुत संभव है कि वे आपके साथ घूमने से थक गए हों और आपकी कंपनी में अब कोई दिलचस्पी नहीं है।
कठोर लगता है लेकिन यह सच हो सकता है। हो सकता है कि आप जो समय एक साथ बिताते हैं वह सुस्त या दोहराव वाला हो या हो सकता है कि उन्हें नए शौक मिल गए हों या ऐसे लोग मिल गए हों जिनके साथ वे घूमना पसंद करते हैं।
पुराने लोगों की तुलना में नए दोस्त बनाना और उनके साथ अधिक समय बिताना स्वाभाविक है लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी उपेक्षा की जा रही है, खासकर जब आप पहुंचने की कोशिश करते हैं।
जब वे आपके आस-पास होते हैं तो वे कोई उत्साह नहीं दिखा रहे हैं, तो संभव है कि वे रुचि नहीं ले रहे होंअब आपके साथ दोस्ती करने में। यदि ऐसा है, तो यह आपकी दोस्ती का पुनर्मूल्यांकन करने का समय है और आप दोनों कहां खड़े हैं। यदि आवश्यकता हो तो आगे बढ़ें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे अनदेखा किया जा रहा है?अनदेखा किया जाना भ्रामक और निराशाजनक है। चूँकि ऐसी कोई पूर्व चेतावनी नहीं है जो नज़रअंदाज़ किए जाने के साथ आती है, प्राप्तकर्ता के लिए इस तथ्य को समझना न केवल मुश्किल है कि आपको किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के जीवन से बाहर किया जा रहा है, इसके साथ समझौता करना तो दूर की बात है। बंद होने पर, आप बार-बार अपने मित्र के पास यह समझने के लिए पहुंचना चाह सकते हैं कि क्या गलत हुआ और आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं - लेकिन यह उन लोगों को अधिक शक्ति देता है जो आपको अनदेखा कर रहे हैं और केवल आपको नुकसान पहुंचाएंगे, खासकर यदि वे ऐसा नहीं करते हैं जवाब देना। 2. ऐसी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जहाँ मुझे नज़रअंदाज़ किया जा रहा है?
यह सभी देखें: क्या एक धोखेबाज बदल सकता है? यह चिकित्सक का कहना हैऐसी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जहाँ आपको नज़रअंदाज़ किया जा रहा है लेकिन साथ ही अपने मित्र को वह स्थान और समय दें, जिसकी उन्हें इस बातचीत के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। आपको समस्या को तुरंत उसी समय संबोधित करने की आवश्यकता नहीं है, बस उन्हें बताएं कि आपने उनके व्यवहार में बदलाव देखा है और आप यह करना चाहेंगे इस बारे में उनसे बात करें यदि वे ऐसा करने में सहज हैं। आपको माफ़ी मांगने के लिए भी तैयार रहना होगा।
3। क्या उस व्यक्ति से बात करने में मदद मिलती है जो आपको अनदेखा कर रहा है?अधिक बारइसके बजाय, जब आप एक ईमानदार बातचीत करने का सुझाव देते हैं तो आपका मित्र आपको प्रस्ताव पर ले जाएगा और आपके बारे में बताएगा कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है। यह बातचीत मुश्किल होगी क्योंकि वे आपके व्यवहार के उन पहलुओं को संबोधित कर सकते हैं जो उन्हें आपकी उपेक्षा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं या कुछ समय से उन्हें परेशान कर रहे हैं और इसलिए, उन्होंने आपसे बात करने से बचना शुरू कर दिया 4। अगर मैं उस व्यक्ति से बात करता हूं जो मुझे अनदेखा कर रहा है, तो मैं रक्षात्मक हो जाता हूं। किसी को इससे कैसे बचना चाहिए ताकि एक उचित बातचीत हो सके?
ऐसी स्थिति में रक्षात्मक होने के बजाय यह सबसे अच्छा है कि आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करें और जहां आवश्यक हो माफी मांगें और उन्हें आश्वस्त करें कि वे सुरक्षित स्थान पर हैं और अपनी भावनाओं को प्रकट कर सकते हैं। एक ईमानदार बातचीत करना गलतफहमियों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है और यह आकलन करने का एकमात्र तरीका है कि आप दोनों एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते में कहां खड़े हैं।