តារាងមាតិកា
ការកសាង និងរក្សាទំនាក់ទំនងស្ថិរភាពជាមួយមនុស្សដែលយើងកោតសរសើរ និងចង់នៅជិតមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ វាអាចមានការភាន់ច្រលំ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្វីៗដំណើរការល្អ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះអ្នកទទួលបានស្មាដ៏ត្រជាក់ពីមិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។
ថាតើវាកើតឡើងភ្លាមៗ ឬបន្ទាប់ពីអ្នកចំណាយពេលជាមួយគ្នាខ្លះ វាអាច មានហេតុផលផ្សេងៗដែលថាហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់សម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមមិនអើពើអ្នក។ ពេលខ្លះវាគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាចំពោះពួកគេ ហើយពេលខ្លះវាអាចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្ត។
ទោះបីជាមានហេតុផល និងហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេក៏ដោយ វាមិនដែលមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការមិនអើពើ និង ត្រូវទុកចោលក្នុងទីងងឹត។
ការអានដែលទាក់ទង៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនអើពើមិត្តប្រុសរបស់អ្នក នៅពេលដែលគាត់ព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នក?
តើវាមានន័យអ្វី និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយនឹងអ្នក?
នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលពួកគេធ្វើ និងមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានគេមិនអើពើ។
1. អ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបិទពួកគេ
តើអ្នកទាំងពីរថ្មីៗនេះបានចំណាយពេលជាមួយគ្នាទេ? តើថ្ងៃនេះបានចាប់ផ្ដើមសប្បាយទេ ប៉ុន្តែនៅកន្លែងណាមួយនៅតាមផ្លូវដែលអ្នកបានឈ្លោះគ្នា? តើអ្នកមិនបានឃើញផ្ទាល់ភ្នែកលើប្រធានបទជាក់លាក់នៃការសន្ទនាឬចូលទៅក្នុងការពិភាក្សាដ៏ក្តៅគគុកអំពីអ្វីមួយទេ? ទោះបីជាការពិភាក្សាអាចហាក់ដូចជាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នកក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលថាមិត្តរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតបែបនោះ ហើយត្រូវបានបង្កឡើងដោយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឬតាមវិធីដែលអ្នកបានឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់។
ពួកគេអាចសម្រេចចិត្តថាពួកគេត្រូវការកន្លែងទំនេរខ្លះពីអ្នក ដូច្នេះហើយបានចាប់ផ្តើមជៀសវាងអ្នក។ ពេលនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ហើយថា ហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនយកវាមក ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកមែនទេ? មែនហើយ មិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តបញ្ចេញសំលេងអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនោះទេ។
ពួកគេក៏ប្រហែលជាចង់ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេខឹង ឬរំខានជាមួយអ្នក មុនពេលពួកគេនិយាយជាមួយអ្នកអំពីវា ប្រសិនបើនោះជាករណីនោះ ពួកគេប្រហែលជាខ្វល់ខ្វាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយមិនចង់ឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដោយសារអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពបែបនេះគឺការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមកំណត់ចំណុចឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលវាអាចមាន។ បានបង្កឱ្យមានអាកប្បកិរិយានេះពីចុងបញ្ចប់របស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងច្បាស់អំពី 'ហេតុអ្វី' អ្នកអាចព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេអំពីវា ប្រសិនបើពួកគេសុខចិត្ត។
2. ពួកគេកំពុងការពារសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ។ វាអាចកើតចេញពីការខ្វះខាតទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ហើយអាចបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងៗ។ ដើម្បីឃើញនរណាម្នាក់ឈ្នះរង្វាន់ ការធ្វើតេស្ត និងការប្រកួតប្រជែង ការពេញនិយមក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិ ទទួលបានអំណោយ និងការលួងលោមពីគ្រួសាររបស់ពួកគេ ឬជាទូទៅការសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិតអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលមានអារម្មណ៍តូចតាច ឬធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេខ្វះខាត ឬមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ពួកគេសមនឹងទទួលបាន។
ពួកគេប្រហែលជាចង់មានអារម្មណ៍រីករាយសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេជាមិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការនៅក្បែរអ្នក អាចជាការរំលឹកជានិច្ចអំពីអ្វីដែលពួកគេមិនមាន។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តដើរចេញពីរបីជំហានពីអ្នក ដើម្បីអាចយល់ស្របនឹងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ និងពួកគេជានរណា។
ចម្ងាយនេះអាចមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពួកគេ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ អ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺរំលឹកពួកគេថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ហើយនឹងនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីនៅក្បែរអ្នកម្តងទៀត។
ការអានដែលទាក់ទង៖ ហេតុផល 6 ដែលបុរសម្នាក់មិនអើពើនឹងអ្នកបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគ្នា និង 5 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន 
3. ពួកគេកំពុងលាក់អ្វីមួយពីអ្នក
មនុស្សមានទំនោរចង់ជៀសវាងអ្នក នៅពេលដែលពួកគេមានភាពមិនស្មោះត្រង់ ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នក។ ប្រហែលជាពួកគេបានដើរពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ហើយបានធ្វើអ្វីមួយខុស ហើយឥឡូវនេះមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ហើយចង់លាក់វាពីអ្នក ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងរលាយបាត់ទៅតាមពេលវេលា ហើយអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់វា។
ឬប្រហែលជាពួកគេដឹងអ្វីមួយអំពីអ្នក ឬបានឮ ពាក្យចចាមអារ៉ាមចម្លែកមួយ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវបកស្រាយប្រធានបទ ហើយនិយាយទៅកាន់អ្នកអំពីវាដោយរបៀបណា។
សូមមើលផងដែរ: ការធ្វើតេស្តអណ្តាតភ្លើងភ្លោះដូច្នេះពួកគេអាចគិតថា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយភាពឆ្គាំឆ្គងដែលបានជ្រៀតចូលទៅក្នុងខ្យល់ជុំវិញអ្នកទាំងពីរ គឺជៀសវាងនិយាយជាមួយអ្នក។ ទាំងអស់គ្នា ដែលនេះជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនបានជួបការសម្លឹងរបស់អ្នកជាសាធារណៈ ជៀសវាងការហៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬការនិយាយបង្កាច់បង្ខូចនៅលើអត្ថបទ។
4. អ្នកមិនត្រូវបានគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់ទេ
នៅពេលមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារនិយាយគ្នា អំពីថ្ងៃរបស់ពួកគេ និងស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងនោះ។ពិបាកដោះស្រាយ ពួកគេមិនស្វែងរកដំណោះស្រាយ ឬមតិរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហានោះទេ ពួកគេគ្រាន់តែចង់ឱ្យអ្នកស្តាប់ពួកគេ និងគាំទ្រប៉ុណ្ណោះ។
នៅពេលដែលពួកគេមិនទទួលបានការគាំទ្រនេះ វាអាចធ្វើអោយពួកគេខកចិត្តរហូតដល់ពួកគេអាចនឹងឈប់បើក ស្រេចតែអ្នក។ ប្រហែលជាពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការប្រាប់អ្នកពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ពីព្រោះអ្នកអាចនឹងដាក់ពួកគេពីរបីដង ឬពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មើលងាយចំពោះការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះសារទុក្ខរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយបានសម្រេចចិត្តថាពួកគេមិនចង់និយាយជាមួយអ្នកទៀតទេ។
ប្រសិនបើនេះជាករណីនេះ យើងសូមណែនាំថា លើកក្រោយដែលអ្នកសន្ទនាជាមួយពួកគេ អ្នកត្រូវគិតឱ្យបានច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយ ហើយគិតឱ្យបានពីរដងមុននឹងអ្នកនិយាយអ្វីមួយ ដើម្បីកុំឱ្យមិត្តជិតស្និទ្ធ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍ថោកទាប។ 
5. តើអ្នកប្រាកដទេថាអ្នកត្រូវបានគេមិនអើពើ
ធម្មជាតិនៃបញ្ហាគឺមានភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងខ្លួនវា តើអ្នកប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានគេមិនអើពើ? ប្រហែលជាមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកគ្រាន់តែចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចនឹងកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនដែលពួកគេមិនសូវស្រួលក្នុងការបើកឱ្យអ្នកអំពី។
សូមមើលផងដែរ: នេះជារបៀបដែលការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបំផ្លាញវាបានប្រហែលជាពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬប្រហែលជាពួកគេកំពុងប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធពីការងារ ឬសាលារៀន ការកំណត់ពេលវេលានៃគម្រោងអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមាន ភាពតានតឹងច្រើន។ ដើម្បីអាចផ្តោតលើការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងដើម្បីធានាថាពួកគេបំពេញតាមកាលកំណត់របស់ពួកគេ វាអាចទៅរួចដែលថាមិត្តរបស់អ្នកបានសម្រេចចិត្តឈប់សម្រាកពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងជាសង្គមទូទៅ។
ការអានដែលទាក់ទង៖ 13 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក
ប្រសិនបើដូច្នេះមែន នោះមិនមែនជាអ្នកទេ វាគឺជាពួកគេ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការ ពួកគេមិនព្រងើយកន្តើយនឹងអ្នកទេ ពួកគេគ្រាន់តែផ្តោតលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនេះទេ ហើយមិត្តល្អ ឬសមាជិកគ្រួសារគួរតែយល់អំពីស្ថានភាពបែបនេះ ហើយកុំបន្ថែមភាពតានតឹងដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេកំពុងដោះស្រាយរួចហើយ។ 
6. យកវាដោយតម្លៃមុខ
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់បង្ហាញអ្នកថាពួកគេជានរណា សូមមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយកុំធ្វើលេសសម្រាប់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមិនអើពើអ្នកដោយគ្មានហេតុផល (ចាត់ទុកថាអ្នកបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ហើយប្រាកដថាអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីខុស ឬសក្តិសមក្នុងការព្យាបាលបែបនេះ) វាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេធុញទ្រាន់នឹងការដើរលេងជាមួយអ្នក។ ហើយមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកទៀតទេ។
ស្តាប់ទៅដូចជាពិបាក ប៉ុន្តែវាអាចជាការពិត ប្រហែលជាពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយគ្នាកាន់តែច្របូកច្របល់ ឬច្រំដែល ឬប្រហែលជាពួកគេបានរកឃើញចំណូលចិត្តថ្មី ឬមនុស្សដែលពួកគេចូលចិត្តដើរលេងជាមួយ។
វាជារឿងធម្មតាក្នុងការបង្កើតមិត្តថ្មី ហើយចំណាយពេលច្រើនជាមួយពួកគេ ខុសពីមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកព្យាយាមទាក់ទង។
ប្រសិនបើពួកគេមិនបង្ហាញភាពរីករាយនៅពេលពួកគេនៅក្បែរអ្នក នោះប្រហែលជាពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ទេក្នុងការធ្វើជាមិត្តនឹងអ្នកទៀតហើយ។ បើដូច្នេះមែន វាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញនូវមិត្តភាពរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលអ្នកទាំងពីរឈរ។ ប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវបន្ត។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើខ្ញុំត្រូវដឹងដោយរបៀបណា ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានគេមិនអើពើ? ដោយសារគ្មានការព្រមានដែលមកជាមួយការមិនអើពើ សម្រាប់អ្នកទទួល វាមិនត្រឹមតែពិបាកយល់ពីការពិតដែលថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបិទពីមិត្តជិតស្និទ្ធ ឬសមាជិកគ្រួសារក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទុកឱ្យវាមកដោះស្រាយវាតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែការខ្វះខាត បិទ អ្នកប្រហែលជាចង់ទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលខុស និងរបៀបដែលអ្នកអាចជួសជុលវាបាន ប៉ុន្តែវាផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើនដល់អ្នកដែលព្រងើយកន្តើយនឹងអ្នក ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើ ឆ្លើយតប។ ២. តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពដែលខ្ញុំត្រូវបានគេមិនអើពើ?វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវបានគេមិនអើពើគឺត្រូវគិតអំពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្នើឱ្យមានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់។ ប៉ុន្តែក៏ផ្តល់ឱ្យមិត្តរបស់អ្នកនូវកន្លែង និងពេលវេលាដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសន្ទនានេះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលនោះ ហើយនៅទីនោះទេ គ្រាន់តែប្រាប់ពួកគេថាអ្នកបានកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ហើយអ្នកចង់ធ្វើ និយាយជាមួយពួកគេអំពីវា ប្រសិនបើពួកគេស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ អ្នកក៏ត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីសុំទោសផងដែរ។
3. តើវាជួយនិយាយជាមួយអ្នកដែលមិនអើពើនឹងអ្នកទេ?ញឹកញាប់ជាងនេះ។ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលអ្នកស្នើឱ្យមានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ មិត្តរបស់អ្នកនឹងនាំអ្នកទៅទទួលយកការផ្តល់ជូននេះ ហើយបើកឱ្យអ្នកអំពីអ្វីដែលរំខានពួកគេ។ ការសន្ទនានេះនឹងមានការពិបាក ដោយសារពួកគេអាចនិយាយអំពីទិដ្ឋភាពនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នក ឬរំខានពួកគេមួយរយៈ ហេតុដូច្នេះហើយ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមជៀសវាងការនិយាយជាមួយអ្នក 4។ បើខ្ញុំនិយាយទៅកាន់អ្នកដែលមិនអើពើខ្ញុំ ខ្ញុំមានទំនោរទៅរកអ្នកការពារ។ តើគេគួរជៀសវាងដោយរបៀបណា ទើបអាចមានការសន្ទនាត្រឹមត្រូវ?
ជំនួសឱ្យការការពារក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយសុំទោសនៅកន្លែងដែលចាំបាច់ ហើយធានាពួកគេថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងសុវត្ថិភាព និង អាចបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ការយល់ច្រលំ ហើយជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីវាយតម្លៃកន្លែងដែលអ្នកទាំងពីរឈរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។