فہرست کا خانہ
جن لوگوں کی ہم تعریف کرتے ہیں اور جن کے قریب رہنا چاہتے ہیں ان کے ساتھ مستحکم تعلقات بنانا اور برقرار رکھنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر الجھن کا باعث بن سکتا ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ چیزیں ٹھیک چل رہی ہیں لیکن اچانک آپ کو اپنے دوستوں یا کنبہ کے ممبران کی طرف سے ٹھنڈا کندھا مل جاتا ہے۔
چاہے یہ اچانک ہوا ہو یا آپ کے ایک دوسرے کے ساتھ کچھ وقت گزارنے کے بعد۔ مختلف وجوہات ہوں کہ کوئی آپ کو نظر انداز کرنے کا فیصلہ کیوں کرتا ہے۔ بعض اوقات یہ ان کے ساتھ روا رکھے جانے والے رویے کی عکاسی ہوتی ہے اور بعض اوقات یہ آپ کی شخصیت کے خصائص ہو سکتے ہیں جو انہیں پریشان کر دیتے ہیں۔
کسی بھی طرح سے، اگرچہ ان کے اعمال کی متعدد وجوہات اور جواز موجود ہیں، اسے نظر انداز کر دینا کبھی اچھا نہیں لگتا اور اندھیرے میں چھوڑ دیا جائے۔
بھی دیکھو: 100 گہری گفتگو کے موضوعاتمتعلقہ پڑھنا: جب آپ کا بوائے فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو اسے کیسے نظر انداز کیا جائے؟
اس کا کیا مطلب ہے اور جب کوئی آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو کیا کیا جائے؟
یہاں چند ممکنہ وجوہات ہیں جن سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ کچھ لوگ اپنے طرز عمل کا برتاؤ کیوں کرتے ہیں اور آپ کو کیوں نظر انداز کیا جا رہا ہے۔
1. آپ نے انہیں دور کرنے کے لیے کچھ کیا ہے
کیا آپ دونوں نے حال ہی میں ایک ساتھ کچھ وقت گزارا؟ کیا دن کا آغاز تفریح سے ہوا لیکن راستے میں کہیں آپ جھگڑ پڑے؟ کیا آپ نے بات چیت کے کسی خاص موضوع پر آنکھ سے نہیں دیکھا یا کسی چیز پر گرما گرم بحث نہیں کی؟ اگرچہ بحث آپ کو معمولی معلوم ہوئی ہو، ممکن ہے کہ آپ کے دوست نے ایسا نہ کیا ہو۔اس طرح سوچیں اور آپ کے رویے سے متحرک ہو گئے یا آپ نے خاص صورت حال پر ردعمل ظاہر کیا۔ اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ اگر انہیں آپ کے رویے سے کوئی مسئلہ تھا تو انہوں نے اسے کیوں نہیں اٹھایا؟ ویسے ہر کوئی اس کے بارے میں آواز اٹھانا پسند نہیں کرتا کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
وہ آپ سے اس بارے میں بات کرنے سے پہلے یہ سمجھنے میں کچھ وقت لگا سکتے ہیں کہ وہ آپ سے ناراض یا ناراض کیوں ہوئے، اگر ایسا ہے تو وہ شاید آپ کے جذبات کی پرواہ کرتے ہیں اور یہ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ ان کی باتوں سے مجروح ہوں۔
ایسی صورتحال سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ خود اپنے اعمال پر غور کریں اور اس بات کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں کہ یہ کیا تھا۔ اپنے انجام سے اس رویے کو متحرک کیا۔ ایک بار جب آپ کو 'کیوں' کے بارے میں یقین ہو جائے، تو آپ ان سے اس بارے میں بات کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اگر وہ رضامند ہوں۔
2. وہ اپنے ذہنی سکون کی حفاظت کر رہے ہیں
حسد ایک خطرناک جذبہ ہے، یہ اندرونی اور بیرونی دونوں خرابیوں سے پیدا ہوسکتا ہے اور مختلف طریقوں سے ظاہر ہوسکتا ہے۔ کسی کو ایوارڈز جیتتے ہوئے، ٹیسٹ اور مقابلے جیتتے دیکھنا، دوستوں میں مقبول ہونا، تحائف حاصل کرنا اور ان کے اہل خانہ کی طرف سے لاڈ پاتے دیکھنا یا عام طور پر زندگی میں خوش رہنا دیکھنے والے کو چھوٹا محسوس کر سکتا ہے یا اسے محسوس کر سکتا ہے کہ اس کے پاس سب کچھ نہیں ہے یا اس کے پاس سب کچھ نہیں ہے۔ وہ مستحق ہیں۔
وہ آپ کے لیے خوشی محسوس کرنا چاہیں گے اگروہ آپ کے دوست ہیں لیکن آپ کے آس پاس رہنا ان چیزوں کی مستقل یاد دہانی کا کام کر سکتا ہے جو ان کے پاس نہیں ہیں۔ اس لیے اپنے ذہنی سکون کے لیے انھوں نے آپ سے چند قدم دور رہنے کا فیصلہ کیا ہے تاکہ وہ اپنی صورت حال اور وہ کون ہیں، اس کے ساتھ سمجھ سکیں۔
یہ فاصلہ ان کے لیے صحت مند ہو سکتا ہے، آپ سب کی ضرورت کرنا انہیں یاد دلانا ہے کہ آپ ان کا خیال رکھتے ہیں اور جب وہ دوبارہ آپ کے آس پاس رہنے کے لیے تیار ہوں گے تو ان کے لیے موجود ہوں گے۔
متعلقہ پڑھنا: لڑکا آپ کو لڑائی کے بعد نظر انداز کرنے کی 6 وجوہات اور 5 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں 
3. وہ آپ سے کچھ چھپا رہے ہیں
لوگ اس وقت آپ سے بچنا چاہتے ہیں جب وہ بے ایمان ہو رہے ہوں یا آپ سے بات کرنے میں شرمندہ ہوں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی پیٹھ کے پیچھے چلے گئے اور کچھ غلط کیا اور اب وہ خود کو مجرم محسوس کر رہے ہیں اور اسے آپ سے چھپانا چاہتے ہیں امید ہے کہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ اڑا دے گا اور آپ اسے محسوس نہیں کریں گے۔
بھی دیکھو: ایک مرد کی حیثیت سے طلاق سے کیسے نمٹا جائے؟ ماہر کے جواباتیا ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے بارے میں کچھ جانتے ہوں یا سنا ہو ایک عجیب افواہ ہے لیکن نہیں جانتے کہ اس موضوع کو کیسے پھیلانا ہے اور اس کے بارے میں آپ سے بات کرنا ہے۔
اس لیے وہ یہ سوچ سکتے ہیں کہ اچانک آپ دونوں کے ارد گرد کی ہوا میں گھس جانے والی عجیب و غریب کیفیت سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ سے بات کرنے سے گریز کیا جائے۔ سب مل کر یہی وجہ ہے کہ وہ عوام میں آپ کی نگاہوں سے نہیں مل رہے ہیں، آپ کی کالوں سے گریز کر رہے ہیں یا ٹیکسٹ پر سختی اور ٹوک رہے ہیں۔ ان کے دن اور ان حالات کے بارے میں جو سامنے آئےہینڈل کرنا مشکل ہے وہ اس معاملے پر حل یا آپ کی رائے کی تلاش نہیں کر رہے ہیں، وہ صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ ان کی بات سنیں اور معاون بنیں۔
جب انہیں یہ تعاون نہیں ملتا ہے تو یہ انہیں اس حد تک مایوس کر سکتا ہے کہ وہ کھلنا بند کر سکتے ہیں۔ آپ پر منحصر. ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو اپنے احساسات بتانے میں بے چینی محسوس کریں کیونکہ آپ نے انہیں چند بار نیچے رکھا ہو یا وہ اپنی شکایات کے بارے میں آپ کے جوابات کی وجہ سے آپ کو حقیر محسوس کریں اور اس وجہ سے وہ آپ سے مزید بات نہیں کرنا چاہتے۔
<0 اگر ایسا ہے تو پھر ہم تجویز کریں گے کہ اگلی بار جب آپ ان کے ساتھ بات چیت کریں تو آپ اپنی باتوں کو ذہن میں رکھیں اور کچھ کہنے سے پہلے دو بار سوچیں تاکہ آپ کے قریبی دوست یا پیارے کو تکلیف نہ پہنچے یا ان کی قدر کم نہ ہو۔
5. کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کو نظر انداز کیا جا رہا ہے
مسئلہ کی نوعیت اپنے آپ میں کافی الجھا ہوا ہے۔ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کو نظر انداز کیا جا رہا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کا قریبی دوست یا کنبہ ان کی اپنی زندگیوں میں بہت زیادہ پھنس گیا ہو۔ ہو سکتا ہے وہ ذاتی مسائل سے نمٹ رہے ہوں جن کے بارے میں وہ آپ سے بات کرنے میں آسانی محسوس نہیں کر رہے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ وہ ٹھیک محسوس نہ کر رہے ہوں یا ہو سکتا ہے کہ وہ کام یا اسکول کے دباؤ سے نمٹ رہے ہوں، پراجیکٹ کی ٹائم لائنز کافی مشکل ہو سکتی ہیں اور اس کی وجہ بن سکتی ہے۔ بہت زیادہ کشیدگی. اپنی ذاتی ترقی پر توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہونے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ وہ اپنی آخری تاریخ کو پورا کرتے ہیں یہ ممکن ہے کہ آپ کے دوست نے وقفہ لینے کا فیصلہ کیا ہو۔سوشل میڈیا سے اور عام طور پر سماجی ہونے سے۔
متعلقہ پڑھنا: 13 چیزیں جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو کرنا ہے
اگر ایسا ہے تو، یہ یقینی طور پر آپ نہیں، وہ ہیں۔ انہیں وہ وقت اور جگہ دیں جس کی انہیں ضرورت ہے، وہ آپ کو نظر انداز نہیں کر رہے ہیں، وہ صرف اپنے آپ پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ اس میں کوئی حرج نہیں ہے اور ایک اچھے دوست یا کنبہ کے ممبر کو ایسی صورتحال کو سمجھنا چاہئے اور اس تناؤ میں اضافہ نہیں کرنا چاہئے جس سے ان کے پیارے پہلے ہی نمٹ رہے ہیں۔ 
6. اسے قیمتی قیمت پر لیں
جب کوئی آپ کو دکھائے کہ وہ واقعی کون ہیں، تو احتیاط سے دیکھیں اور ان کے لیے بہانے نہ بنائیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا قریبی دوست یا کوئی آپ کو بلا وجہ نظر انداز کر رہا ہے (اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ نے اپنے رویے پر غور کیا ہے اور آپ کو یقین ہے کہ آپ نے کچھ غلط یا اس طرح کے سلوک کے لائق نہیں کیا ہے) تو یہ بہت ممکن ہے کہ وہ آپ کے ساتھ گھومنے پھرنے سے تھک گئے ہوں۔ اور آپ کی کمپنی میں مزید دلچسپی نہیں رکھتے۔
سنگین سخت لگتا ہے لیکن یہ سچ ہو سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ جو وقت اکٹھے گزارتے ہیں وہ پھیکا یا دہرایا جاتا ہے یا ہو سکتا ہے کہ انہیں نئے مشاغل یا ایسے لوگ مل گئے ہوں جن کے ساتھ وہ گھومنے پھرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
بڑوں کے مقابلے میں نئے دوست بنانا اور ان کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا فطری بات ہے لیکن اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو نظر انداز کیا جا رہا ہے خاص طور پر جب آپ رابطہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اگر وہ آپ کے آس پاس ہوتے ہیں تو وہ کوئی جوش و خروش نہیں دکھا رہے ہوتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ ان کی دلچسپی نہ ہو۔آپ کے ساتھ مزید دوستی کرنے میں اگر ایسا ہے تو، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی دوستی کا دوبارہ جائزہ لیں اور آپ دونوں کہاں کھڑے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو آگے بڑھیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے نظر انداز کیا جا رہا ہے؟نظر انداز کیا جانا الجھن اور مایوس کن ہے۔ چونکہ نظر انداز کیے جانے کے ساتھ کوئی پیشگی اطلاع نہیں ملتی ہے، اس لیے وصول کنندہ کے لیے نہ صرف اس حقیقت کو سمجھنا مشکل ہے کہ آپ کو کسی قریبی دوست یا خاندان کے کسی فرد کی زندگی سے باہر کیا جا رہا ہے، اس کے ساتھ ہم آہنگ ہونے دیں۔ بند ہونے پر، آپ یہ سمجھنے کے لیے اپنے دوست سے بار بار رابطہ کرنا چاہیں گے کہ کیا غلط ہوا ہے اور آپ اسے کیسے ٹھیک کر سکتے ہیں - لیکن اس سے ان لوگوں کو زیادہ طاقت ملتی ہے جو آپ کو نظر انداز کر رہے ہیں اور صرف آپ کو تکلیف پہنچائیں گے خاص طور پر اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ جواب دیں 2۔ ایسی صورت حال سے نمٹنے کا بہترین طریقہ کیا ہے جہاں مجھے نظر انداز کیا جا رہا ہے؟
ایسی صورتحال سے نمٹنے کا بہترین طریقہ جہاں آپ کو نظر انداز کیا جا رہا ہے، یہ ہے کہ آپ اپنے رویے پر غور کریں اور ایماندارانہ گفتگو کرنے کا مشورہ دینے کی کوشش کریں۔ لیکن اپنے دوست کو وہ جگہ اور وقت بھی دیں جو اسے اس گفتگو کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بارے میں ان سے بات کریں اگر وہ ایسا کرنے میں راضی ہیں۔ آپ کو معافی مانگنے کے لیے بھی تیار رہنا ہوگا۔
3۔ کیا اس شخص سے بات کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو نظر انداز کر رہا ہے؟اکثراس کے علاوہ، جب آپ ایماندارانہ گفتگو کرنے کا مشورہ دیتے ہیں تو آپ کا دوست آپ کو اس پیشکش پر لے جائے گا اور آپ کے سامنے اس بات کے بارے میں کھلے گا کہ انہیں کیا پریشان کر رہا ہے۔ یہ بات چیت مشکل ہوگی کیونکہ وہ آپ کے رویے کے ان پہلوؤں پر توجہ دے سکتے ہیں جس کی وجہ سے وہ آپ کو نظر انداز کر رہے ہیں یا تھوڑی دیر سے انہیں پریشان کر رہے ہیں اور اسی لیے انہوں نے آپ سے بات کرنے سے گریز کرنا شروع کر دیا 4۔ اگر میں اس شخص سے بات کرتا ہوں جو مجھے نظر انداز کرتا ہے، تو میں دفاعی ہو جاتا ہوں۔ کسی کو اس سے کیسے بچنا چاہیے تاکہ مناسب گفتگو ہو سکے؟
ایسی صورتحال میں دفاعی انداز اختیار کرنے کے بجائے بہتر ہے کہ آپ ان کے جذبات کو تسلیم کریں اور جہاں ضروری ہو معافی مانگیں اور انہیں یقین دلائیں کہ وہ محفوظ جگہ پر ہیں اور اپنے جذبات کو باہر نکال سکتے ہیں۔ ایماندارانہ گفتگو کرنا غلط فہمیوں کو دور کرنے کا بہترین طریقہ ہے اور یہ اندازہ لگانے کا واحد طریقہ ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ اپنے تعلقات میں کہاں کھڑے ہیں۔