Quais são as fases de uma relação nova? Afinal, uma relação nova é fonte de imensa alegria, a par de ansiedade, inseguranças reavivadas, ciúmes ocasionais e desilusão. A maioria das pessoas abraça a alegria e aproveita-a ao máximo... Mas esses outros sentimentos? São sempre recebidos com choque e aborrecimento. Literalmente, ninguém os viu chegar e ninguém sabe como geri-los. Nósnão quer que este cocktail de emoções lhe dê um murro na cara, por isso elaborámos uma pequena enciclopédia sobre as fases de uma nova relação.

Este guia abrangente dar-lhe-á uma visão geral de como uma relação progride inicialmente. Embora cada relação seja única e incomparável com as outras, existem certamente algumas semelhanças notáveis. Dito isto, não deve entrar em pânico se não estiver totalmente em sintoniaEstas diferentes fases de uma nova relação reflectem a trajectória mais frequente, não a única.

O foco principal deve ser o desafio que cada fase representa. Não podemos traçar as fases das relações por meses, mas podemos certamente traçá-las por marcos. Prepare-se para se armar com alguns conhecimentos sobre encontros duros. O nosso trabalho de equipa fará com que a sua relação de sonho resulte!

Quais são as 5 fases de uma relação?

As diferentes fases de uma nova relação são uma espécie de montanha-russa, mas é bastante fácil traçar um percurso aproximado de como as coisas se vão desenrolar. Para seu benefício, dividimos esta progressão em cinco partes. Na realidade, as fases não estão tão bem divididas - não são lineares, são um pouco confusas e sobrepõem-se mais do que seria de esperar. Mas tudo isso vem muito mais tarde. Começamos por tomar a primeirapasso com esta leitura informativa para acalmar a ansiedade de uma nova relação.

Poderá dar por si a abanar a cabeça em alguns sítios. "Eu não", pensará, "nunca faria nada disto." Mas não seja tão rápido a negar os factos. Os melhores de nós já percorreram os caminhos familiares das fases de lua-de-mel e das desilusões. Leia com uma mente aberta e seja receptivo ao que estamos a dizer. Prometemos que estas fases de uma nova relação são bem estudadas e apimentadas comexemplos relevantes. Aqui vamos nós...

1. só tenho olhos para ti - A fase romântica

Tal como aquela canção clássica de Os Flamingos, Esta fase de lua-de-mel é o sonho de qualquer amante de cinema: encontros frequentes, muita intimidade física, namoricos, pequenas surpresas, presentes, etc. Completamente apaixonados, os parceiros vivem numa bolha própria nos primeiros tempos de uma nova relação, afastando as preocupações mundanas. Lembra-se de como Charles se torna "full Boyle" em Brooklyn Nine Nine Sim, exactamente isso.

A primeira fase de uma relação romântica é a mais bonita. Esta fase sexual de uma relação é quando as letras de Ed Sheeran e Taylor Swift nos atraem mais do que nunca. Toda a gente deseja que esta fase dure para sempre. Mas, quando é que a fase da lua-de-mel acaba? Pode durar até 30 meses, o que equivale a dois anos e meio, de acordo com a investigação.

É muito comum as pessoas sentirem-se distraídas durante esta fase, porque estão preocupadas com a nova relação. A maior parte do seu espaço mental é ocupado pelo parceiro. E todos nós conhecemos a alegria de ter alguém novo nas nossas vidas. Uma característica desta fase romântica é o facto de ambos os parceiros darem o seu melhor - há muito poucas divergências ou conflitos. Ninguém querpara estragar a alegria com queixas ou dúvidas.

É exactamente por isso que a maioria dos casais não consegue estabelecer limites saudáveis para a relação nesta zona sentimental. Ambos os parceiros ultrapassam muitas vezes os limites e o brilho do novo amor ofusca este erro. Escusado será dizer que se torna um problema muito rapidamente. De todas as fases de uma nova relação, a romântica é a que gera os erros de namoro mais comuns. É neste período que as pessoas não reconhecem os erros tóxicosO cupido alado é pintado de cego por uma boa razão.

Dicas rápidas

Embora possa não parecer, com toda a adrenalina do romance que se está a viver, navegar nas primeiras fases de uma nova relação romântica não é fácil. Aqui ficam algumas dicas úteis para facilitar a navegação nas fases de uma nova relação:

• É muito divertido divertir-se com o romance, mas não negligencie o seu trabalho/educação. É desaconselhável perder de vista os objectivos e prioridades pessoais
• Da mesma forma, não perca o contacto com os seus amigos e familiares. Reúna-se com o seu círculo social uma vez por semana - a sua vida não deve girar em torno de uma só pessoa. Isto é ainda mais relevante para as raparigas, que tendem a ficar todas lamechas durante esta fase de uma relação
• Estabeleça limites desde o início e comunique o que é aceitável e o que não é. Isto tornará as coisas muito melhores para ambos
• Neste período de início de namoro, estará sexualmente activo e aventureiro, por isso não se esqueça de usar contraceptivos. Sexo seguro até ao fim!
• Não ignore as características de um namorado/namorada tóxico/a só porque se está a divertir. Uma relação precisa de mais do que emoção e sexo para se manter

2) Quais são as fases iniciais de uma nova relação? A fase de fundamentação

Bem, a bolha acaba por rebentar, especialmente quando se ultrapassa a fase sexual emocionante inicial de uma relação. Algumas semanas/meses depois do início da relação, o casal entra no mundo real, uma vez que surgem questões práticas nesta fase de uma nova relação. Perguntas como se encaixa no horário de trabalho ou quem vai deslocar-se desta vez começam a fazer as rondas. Todos estão dispostos a irNesta fase, a pessoa pode começar a sentir que está a esforçar-se mais do que o seu parceiro.

Mas este período é uma das melhores fases de uma nova relação romântica, porque faz com que o casal se torne mais humilde. Aprendem a arte de manter uma relação a par das suas vidas individuais. Isto leva muitas vezes a uma luta pelo poder na relação, porque os óculos cor-de-rosa são retirados. Ambos os indivíduos aprendem a ver-se um ao outro fora do papel de namorado ou namorada. E, caramba, isto érealização pesada; vê o seu parceiro na sua gloriosa imperfeição.

Ver alguém a partir de uma lente objectiva é uma via de dois sentidos - também será visto pela sua cara-metade a partir de um ponto de vista mais racional. É bastante comum sentir autoconsciência e ansiedade perante esta perspectiva, mas este exercício é verdadeiramente indispensável numa visão mais alargada das coisas. É sempre melhor descobrir os obstáculos na fase inicial de uma nova relação do quemais tarde.

Dicas rápidas

Esta é a fase de maior crescimento entre todas as fases de uma relação para um homem/mulher. Veja estas dicas rápidas para uma melhor experiência na fase de aterramento nas 5 fases de uma relação:

• Não se apresse a culpar o seu parceiro por assuntos triviais, tente ver as coisas também do ponto de vista dele
• Manter as expectativas da relação realistas. Ninguém se deve sentir obrigado a fazer coisas pelo outro
• Embora a consciência de ser visto pela pessoa amada como é seja assustadora, não a exclua nem a mantenha à distância
• Da mesma forma, seja o seu "eu" mais autêntico. Não há nada de bom em manter as aparências - não quer uma relação falsa, pois não?
• Por último, não é aconselhável julgar ou criticar o seu parceiro. Seja razoável na sua avaliação à medida que o vai conhecendo melhor

3. Oh não, oh não, oh não, oh não, não, não, não - A fase de questionamento

O famoso reel do Instagram é a banda sonora deste período. Também podemos dizer que é a fase do "e se", porque as pessoas começam a questionar as suas decisões nesta altura. De todas as fases de uma relação para um homem, esta é a mais intensa - ele olha para trás, para a sua trajectória de namoro e começa a questionar-se se está no sítio certo. "Será que estou a fazer a escolha certa?" "Será que ela é a tal para mim?" "Será que"O que é que vai resultar disto?"

Simultaneamente, a mulher também contempla as coisas. A maior parte das pessoas descobre aqui os seus padrões e tendências. O que é que esta fase da relação significa para a mulher? Revelações como "tenho problemas com o pai, meu Deus" ou "sinto-me sempre atraído por mulheres controladoras" são muito comuns. Uma mistura de pensamento excessivo, introspecção e raciocínio crítico é a norma aqui. Muitos casais separam-se neste período quandoDe facto, é nesta fase que se dá o maior número de separações.

Por isso, seja muito paciente durante as fases iniciais de uma relação. É muito comum que os parceiros se revelem diferentes do que as suas primeiras impressões transmitiam. Nesta fase, as pessoas conhecem a sua cara-metade suficientemente bem - não há margem para julgamentos errados ou decisões precipitadas. Quando falamos das diferentes fases de uma nova relação, o período de questionamento é o que traz mais ansiedade e dúvidas,e desgosto.

Dicas rápidas

Ficar preso na espiral de pensamentos questionadores é extremamente prejudicial para a sua saúde mental. Há uma forma de sair ileso desta fase e passar para a fase seguinte nas 5 fases de uma relação:

• Pensar demasiado arruína as relações. Certifique-se de que sabe a diferença entre analisar uma situação e exacerbá-la
• Uma abordagem inquisitiva é, até certo ponto, saudável. É bom reavaliar as suas escolhas, mas não se deve questionar a cada passo do caminho
• No caso de quererem terminar a relação, sejam abertos e directos na vossa comunicação. Fazer-se passar pelo seu parceiro é extremamente imaturo
• A Bonobology oferece ajuda profissional através do nosso painel de terapeutas e conselheiros licenciados. Pode contar connosco

4) Encontrar o seu lugar - A fase estável

O que está reservado para as 5 fases de uma relação? Os casais que conseguem ultrapassar o período de questionamento atingem uma das fases mais significativas de uma nova relação. Os dois parceiros chegam a um espaço estável e começam a conhecer-se profundamente. Sentem-se à vontade para partilhar as suas experiências, emoções e opiniões com sinceridade. Ser vulnerável já não é um desafio porque criam umaA relação torna-se uma fonte de segurança e conforto para ambos.

Além disso, neste período não há excessos de emoção. Já não se encontram brigas feias, acessos de raiva, súbitas manifestações de amor ou excesso de luxúria, nem grandes gestos ou demonstrações de romance. Ambos os parceiros atingem um sentido de maturidade na relação e um nível de conforto um com o outro e não sentem a necessidade de serem ostensivos nas demonstrações de afecto. Muitas relações vêemA amizade ou o companheirismo florescem nesta fase. Há paz e calma na ligação que partilham. A parte de "ser paciente" durante as fases iniciais de uma relação finalmente valeu a pena.

Outra característica importante deste período é a aceitação um do outro. Ambos os parceiros aceitam os defeitos/queixas um do outro. Trabalham como uma equipa quando surgem desafios e a mentalidade muda de "eu" para "nós". As maiores prioridades da relação têm precedência, uma vez que começam a dedicar uma quantidade significativa de energia e tempo a promover a sua equação.

Dicas rápidas

Não há muita margem para erros nestas fases emocionais de uma nova relação, mas é sempre bom ter algumas dicas na manga. Aqui ficam alguns conselhos para a quarta fase de uma relação romântica:

• É fácil tornar-se complacente nesta fase. As pessoas deixam de se esforçar sem se aperceberem de que a manutenção é uma obrigação. Não se esqueça de manter alguma espontaneidade e romance
• Entre todas as fases de uma relação para um homem, esta é a mais complicada. É nesta fase que muitos homens começam a tomar a sua parceira como garantida, porque a relação se tornou estável. Esta mudança de atitude pode desmotivar a parceira - não se torne mau no tratamento que lhe dá
• É óptimo ter um parceiro que seja a sua referência para problemas emocionais, mas não confie totalmente nele. As pessoas correm o risco de se tornarem emocionalmente dependentes da sua cara-metade para tudo. Tenha outras saídas para si próprio, porque o seu parceiro não é o seu terapeuta

5) Tomada de uma vez por todas - A fase do compromisso

É o período final e mais bonito das primeiras etapas de uma nova relação. O casal entra num ritmo e começa a construir uma vida em comum. Reconhecem a presença um do outro como parte integrante do futuro. O apoio e a confiança aumentam significativamente através de gestos de compromisso como conhecer os amigos e a família do parceiro, ter as chaves do apartamento, etc. Uma dupla quechega à fase do compromisso tem menos probabilidades de se separar a curto prazo.

A relação tem a sua quota-parte de altos e baixos, mas a forma como o casal lida com eles torna-se muito mais eficiente e saudável. Estão dispostos a comunicar e a resolver conflitos através da transparência e da honestidade. A harmonia preside ao funcionamento diário e ambos os indivíduos experimentam crescimento e realização.

Um leitor de Cincinnati escreveu: "A minha namorada e eu demo-nos logo bem. Os primeiros meses foram óptimos, mas passámos por algumas dificuldades pelo caminho. Demorámos algum tempo a chegar a um ponto de compromisso, mas não podíamos estar mais gratos. Dizem que as fases de uma relação para um homem são difíceis de atravessar, mas o amor vale cada centímetro de esforço." E nós apoiamos istoNo entanto, o mesmo se aplica às fases de uma relação para uma mulher.

Dicas rápidas

Quais são as dicas para esta fase, perguntam vocês? Bem, esta é a mais importante de todas as fases emocionais de uma nova relação. Não queremos que tenha problemas nesta área. Dê uma espreitadela aos nossos dois cêntimos:

• Existem algumas qualidades de relacionamento que tornam a vida feliz - compromisso, respeito, empatia, gratidão, fidelidade, comunicação, etc. Tente o seu melhor para as absorver na sua relação
• Lembre-se de equilibrar a independência em todos os momentos. A sua relação é uma parte da sua vida, não a sua vida inteira
• Não tente acelerar o ritmo das coisas numa tentativa de "bloquear". Vá sempre com o fluxo

Então, o que achou destas fases de uma nova relação? Esperamos que tenham sido úteis para si. Boa sorte na nova viagem com o seu parceiro - que possam sempre ver alegria, abundância e amor incondicional em toda a sua glória.

Indicadores-chave

• A fase de lua-de-mel é a primeira etapa, em que é preciso estabelecer limites, comunicar, não descurar outras prioridades da vida e estar seguro durante o sexo
• A segunda fase consiste numa luta pelo poder, mas é também o momento em que se detectam os factores de ruptura
• Se precisar de terminar a sua relação, não hesite e procure ajuda nesta terceira fase
• Se conseguir ultrapassar a fase de questionamento, entrará numa fase madura e estável; tente ser espontâneo em vez de complacente
• A fase final implica um compromisso sólido, pelo que deve esforçar-se por equilibrar a sua independência nesta fase

Despedimo-nos com as sábias palavras de Louis de Bernières, do seu célebre livro O Bandolim do Capitão Corelli. "O amor não é a falta de ar, não é a excitação, não é o desejo de acasalar a cada segundo do dia, não é ficar acordada à noite imaginando que ele está a beijar cada parte do seu corpo. Não... não corem, estou a dizer-vos verdades, porque isso é apenas estar apaixonado, o que qualquer um de nós se pode convencer que está. O amor em si é o que sobra, quando o estar apaixonado se queimou."

Perguntas frequentes

As 5 fases de uma relação são a atracção, o namoro, a desilusão, a estabilidade e o compromisso. Nestas fases de namoro, uma pessoa percebe se é compatível com o seu parceiro ou não.

Não existe uma medida fixa. Por exemplo, numa relação, algumas pessoas esperam até ao casamento para ter relações sexuais, enquanto outras esperam um ano. Para algumas pessoas, as relações começam com o acto sexual. 3) Qual é o tempo médio de duração de uma relação?

De acordo com alguns estudos, a relação média dura 2 anos e 9 meses.