Det är en konstig känsla, eller hur? Att behöva googla tecknen på bedrägeri i ett förhållande? Vissa skulle säga att om det har gått så långt är det redan för sent och du borde ha backat ur för länge sedan. Men du ger inte upp ett förhållande förrän det är det enda alternativet kvar. Du vill vara säker på att det du ser verkligen är tecken på en lömsk partner och inte bara en olyckligmissförstånd. Att kunna skilja mellan de två kan avgöra framtiden för ditt förhållande, och naturligtvis är detta ett beslut som du vill fatta klokt. Det är därför det inte är något skämt att avkoda tecknen på oärlighet i ett förhållande.

I deras bok, Behåll den kärlek du finner skriver författarna Harville Hendrix och Helen Hunt att de har upptäckt att 75-90 % av alla par upplever tecken på oärlighet i sitt förhållande. Dessutom har uppskattningsvis 39 % av alla amerikaner erkänt att de är villiga att ljuga för sin partner. Varför tenderar då de flesta av oss att ignorera tecknen på bedrägeri i ett förhållande och låtsas som att allt är okej?

Oftast vill par helt enkelt inte erkänna när något inte fungerar, oavsett om det handlar om pengaproblem, känslomässig frånkoppling, sexuell frustration eller allt ovan. De kanske gör det för att undvika gräl eller av rädsla för att äventyra förhållandet eftersom de inte vill känna sig ensamma längre. Men bedrägeri påverkar relationer mycket värre än något gräl någonsin skulle kunna göra. Och att inte erkänna sinaproblem är inget annat än självbedrägeri, vilket i slutändan leder till känslomässig oärlighet i relationer.

Varje förhållande har sina upp- och nedgångar. Skillnaden ligger i om du är ärlig när du bedömer förhållandets tillstånd så att du kan förbättra det, eller om du lurar dig själv att tro att allt är bra. Sanningen är att förhållanden kommer att vara svåra och utmanande ibland. Och de värsta lögnerna i ett förhållande är de som du berättar för dig själv för att fly från denna sanning. För att göraFör att du inte ska hamna i detta kaninhål av förnekelse, låt oss reda ut hur oärlighet i ett förhållande ser ut och hur det påverkar parets band.

Vad är bedrägeri i en relation?

För att förstå vad oärlighet gör med ett förhållande måste vi vara mycket tydliga med vad det egentligen är. Alla lögner är inte nödvändigtvis skadliga. Men det finns former av subtilt bedrägeri som kan vara skadligt för ett förhållande. Notera några av dessa tecken på oärlighet i ett förhållande:

• Ljuga om hur mycket pengar man tjänar
• Fysisk otrohet och känslomässig otrohet
• I hemlighet umgås med sin före detta flickvän/pojkvän
• Dölja sina tidigare relationer

Nu när du har gått igenom dessa exempel på bedrägeri i ett förhållande är det tydligt att det kan vara det absolut värsta som finns att ha en lömsk partner. Men vi måste också tänka på att vi kanske är den som har visat tecken på oärlighet i ett förhållande. Ofta försöker vi dölja våra känslor och motiv eftersom vi vill att andra ska tycka om oss mer än vi vill vara sanna mot oss själva.Det kanske inte är avsiktligt eller självförstärkande, men det är ändå bedrägeri och effekterna av oärlighet i en relation, oavsett avsikten, är alltid allvarliga.

Det är viktigt att notera att lögn genom underlåtenhet i ett förhållande också händer alltför ofta. Enligt en undersökning medgav 73% av de tillfrågade som hade varit i ett förhållande i minst ett år att de ljög för sina partners för att upprätthålla en hälsosam romantisk relation.

Hur vet du om din partner lurar dig?

Till att börja med genom att vara uppmärksam. Det är vanligtvis lätt när du är så nära någon. Om ni två har träffats ett tag är du förmodligen van vid deras sätt, sätt, irriterande vanor och rutin. Så snart du ser någon form av avvikelse eller oordning i deras beteende, ta inte lätt på det. Samtidigt ska du inte direkt anta att din partner är otrogen mot dig ochTa och observera dem ett tag. Gömmer de alltid sin telefon för dig? Ser du några andra tecken på att de är hemlighetsfulla i en relation?

Ett annat sätt att ta reda på om din pojkvän lurar dig eller om din flickvän ljuger i ett förhållande med dig är om deras berättelser nästan aldrig går ihop. När någon ljuger i ett förhållande är inkonsekvens i berättelsen det bästa sättet att ta dem på bar gärning. Till exempel, en kväll berättar de om en resa de gjorde till Bali i mars. Men sedandu minns en annan tid när de berättade hur deras bror gifte sig i mars förra året och de inte ens kunde närvara eftersom de inte fick ta ledigt en enda dag. Är det Bali, bröllopet eller jobbet? Vad hände egentligen i mars?

Att plocka upp dessa ledtrådar är det enda sättet att ta reda på och se tecken på bedrägeri i en relation. Så var uppmärksam och håll ögonen på dem. Och när du har anledning att tro att någon ljuger för dig eller att allt är helt fel, prata med dem.

11 tecken på oärlighet i ett förhållande

Oärlighet kan vara svårt att upptäcka i ett förhållande. Ibland beror det på att du inte vill tro att din partner är kapabel att ljuga för dig, och andra gånger vill du låta tvivlet komma dem till godo. Men det finns sätt att avgöra om din partner är ärlig mot dig eller inte.

De mest uppenbara tecknen på lögn kan ses i en persons kroppsspråk, uppförande och attityd. Detta kan vara allt från att en person täcker munnen när han berättar en lögn till att undvika personliga samtal där de kan behöva ljuga och föredrar att göra det via samtal eller sms, eller blir defensiv och direkt säger, "Jag kommer inte att berätta för dig." Är du i ett äktenskap där din manljuger och döljer saker för dig? Det är dags att fundera på om du ser sådana mönster i .

Det är också möjligt att din partner ljuger genom att utelämna information i ett förhållande. De vet vad sanningen är men väljer att inte dela den med dig för att skona dina känslor eller rädda sig själva från ett obehagligt samtal. Men vad gör det egentligen för nytta, eftersom det fortfarande tekniskt sett är en lögn? Låt oss förstå det och allt annat genom att gå igenom dessa tecken på en lömsk partner som kanhjälper dig att upptäcka oärlighet i ett förhållande:

1. Att ljuga om småsaker är ett av de främsta tecknen på oärlighet i ett förhållande

Om du känner att din partner ljuger om små saker, kan det betyda att de ljuger om större saker också. Det är inget fel med att vilja ha några hemligheter i ett förhållande, för hur kul skulle ett förhållande vara utan lite mystik? Men det måste finnas en gräns för hur långt du kan böja sanningen i namn av spänning och mystik.

Om du tycker att en fråga kommer upp upprepade gånger och du börjar märka att något är skumt, ignorera det inte! Det är möjligt att din man ljuger och döljer saker för dig, eller att din fru eller partner inte är sanningsenlig mot dig. Att undersöka dessa avvikelser kan ta dig närmare att ta reda på sanningen.

2. dölja innehållet i sin plånbok eller handväska

Om din partner gömmer saker i sin plånbok eller handväska, som kreditkortsutdrag eller andra dokument, betyder det att de har något att dölja. Kanske har de varit oärliga med sin ekonomi eller så finns det aspekter av deras liv som de inte vill att du ska känna till - en affär kanske eller några skumma affärer. I vilket fall som helst, om du inte är öppen med din partner om dintillhörigheter är ett av tecknen på en svekfull man/kvinna.

3. Att vara hemlighetsfull och gömma telefon eller dator

Ett av de största tecknen på en ljugande make/maka är överdriven sekretess kring deras digitala aktiviteter. När det gäller att vara otrogen mot någon förlitar sig många människor på teknik för att göra det. Om du är tillsammans med någon som inte låter dig använda deras telefon eller dator, kan det vara ett varningstecken på att de har något att dölja. Ta min väns fall, till exempel:

Han hade haft en exklusiv relation med den här tjejen i över ett år. Under hela den tiden hade han inte fått använda hennes telefon en enda gång. Hon hade alltid någon ursäkt redo. När han slutligen fick tillgång till telefonen hittade han tre separata aktiva dejtingprofiler som hon hade använt sedan innan de träffades. Dejtingapparna var inte heller särskilt väl dolda. Så mycket för digital integritet, va?

4. Att vara nervös när det gäller trohet kan vara ett tecken på oärlighet i ett förhållande

Ett av de mer talande tecknen på en svekfull man eller kvinna är ett märkbart obehag kring ämnet trofasthet. Om din partner verkar nervös när du tar upp ärlighet eller fusk i samband med ditt förhållande, kan det vara en manifestation av deras skyldiga samvete.

5. Att berätta historier som inte stämmer är det största tecknet på bedrägeri i en relation

Så du har märkt att de historier de berättar för dig om sina tidigare relationer är skissartade eller inkonsekventa. Deras redogörelser för tidigare händelser stämmer bara inte eller är inte ens vettiga. Människor som ljuger behöver ständigt försvara sig eller rättfärdiga sina handlingar. Genom att göra det väver de ofta ursäkter som antingen är för långsökta eller överdrivet detaljerade.

Ett mycket vanligt exempel på detta är när personen lägger till nya namn eller detaljer vid varje återberättande av en händelse/upplevelse. Du kan fråga dem något så enkelt som var de var vid en viss tidpunkt. Istället för ett rakt svar ger de dig en hel historia om hur de fastnade på jobbet eller stötte på en gammal vän. Ställ samma fråga till dem några dagar senare och du kommer att hitta extrakaraktärer och händelser som läggs till berättelsen. Om det inte är ett tecken på oärlighet i ett förhållande, så vet vi inte vad det är.

6. Visar noll ansvarstagande

När de fastnar i en lögn byter de snabbt ämne eller försöker skylla på någon annan istället för att be om ursäkt och erkänna. Om någon ljuger för dig kommer de ofta att undvika att svara direkt på frågor och försöka byta ämne så snabbt som möjligt. Undvikande beteende är en markör för en person som ljuger för dig. Var också uppmärksam på deras kroppsspråk och lägg märke tillhur de reagerar. Du kommer att märka att de aldrig har ögonkontakt.

På samma sätt är vaga svar ett av tecknen på bedrägeri i ett förhållande. En oärlig partner svarar aldrig riktigt på en fråga du ställer och undviker skickligt de problem du tar upp. Det blir mycket lättare bakom en skärm. Men om du är uppmärksam kan du kanske upptäcka att din flickvän eller pojkvän ljuger via sms. Om du påpekar det för dem,de kanske bara flyr från konversationen genom att dela ett meme eller en rulle, eller ännu värre, bara försvinner i ett par timmar.

7. Att använda skuldkänslor är det mest subtila tecknet på oärlighet i ett förhållande

Och kan till och med anses vara extremt giftigt beteende. De får dig att känna dig skyldig för att du kallar dem för deras oärliga beteende. Tyvärr slutar det med att du ger dem ett pass eftersom du inte vill ses som "den dåliga killen" i situationen och väljer att gå vidare från det. Men detta är ett stort tecken på att ha en lömsk partner. De gör dig skyldig till att blunda för sina misstag så att de inte behöver ta itu medkonsekvenserna av sina handlingar.

Jag dejtade en tjej - låt oss kalla henne Stacey - och jag märkte att hon hade en tendens att ljuga om sitt privatliv. Första gången jag frågade henne om det bad hon om ursäkt. Men när detta mönster fortsatte konfronterade jag henne mer eftertryckligt. I slutet av diskussionen hade hon på något sätt övertygat mig om att jag var den som gjorde fel som ifrågasatte henne. Under de kommande veckorna närmade jag mig ämnet på ett merDet var dock jag som fick dåligt samvete för att jag tog upp ämnet varje gång. Jag tog min signal och avslutade förhållandet. Samma skuldkänslor fungerar trots allt bara ett visst antal gånger.

8. Håller sin rutin hemlig

Att känna till varandras rutiner, tidpunkter eller det vanliga "Vad gör du?"-meddelandet hör till ett förhållande. Det är normalt att alltid vara medveten om var din partner befinner sig vid varje given tidpunkt. Faktum är att de flesta par gillar det så och väljer att informera sin partner om dessa saker. Men ett av tecknen på bedrägeri i ett förhållande är att din partner drar sig för den här typen avöppenhet.

Du vet aldrig var din SO är vid varje given tidpunkt. De kan bara spendera tid med nära vänner eller jaga ett annat kärleksintresse. För allt du vet, kanske de träffar en annan person men de är fortfarande med dig eftersom de är rädda att förlora dig. Sanningen är att du inte kan veta vad din partner gör hela dagen. Men om de är obekväma med att du tar den minstaintresse i sitt vanliga schema, då kanske de lever ett dubbelliv.

9. Använda "möten" som en ursäkt

Och vi är trötta på att höra det. Deras "möten" verkar dyka upp när det passar dem. "Jag sitter i ett möte" rullar bara av deras tunga vid nästan varje förfrågan. Det är möjligt att din partner kan vara upptagen, men någon som verkligen är intresserad av dig kommer att hitta tid för att vara närvarande och engagerad i ditt liv. Ännu viktigare är att de förklarar varför de inte kan vara med dig vid en viss tidpunkt snarare än att använda sig av"möte" som ursäkt för miljonte gången.

10. Tydliga tecken på bedrägeri i en relation? Tidigare incidenter avslöjas

Du upptäcker att de har ljugit för dig tidigare. Vilka fler exempel på bedrägeri i ett förhållande behöver du egentligen? Om du har upptäckt tecken på att din partner ljuger i ditt förhållande betyder det att din partner förmodligen kommer att ljuga för dig igen. Om de inte var ärliga mot dig förrän du upptäckte sanningen på egen hand och konfronterade dem, finns det ingen anledning att tro att de inte kommer att försöka med subtilt bedrägeri på väg ut i livet.Hur exakt ska du kunna återuppbygga förtroendet i en sådan relation?

11. Du har en stark magkänsla

Du känner att något är fel men du kan inte riktigt sätta fingret på det. Din intuition är ett av de starkaste tecknen på oärlighet i ett förhållande och det bästa du kan göra i sådana fall är att lita på den. Om något verkar fel är det förmodligen så. Din kropp har sätt att kommunicera med dig genom dina instinkter. Lyssna på dem och agera i enlighet med dem.

Förtroende är en viktig del av alla relationer och det är också det första offret när bedrägeri smyger sig in mellan paret. Det kan vara svårt att avgöra om din partner har ljugit eller inte, och ännu svårare att acceptera det. Men effekterna av oärlighet i en relation är för nedbrytande för att förbises. Även om inte alla effekter av oärlighet i en relation är irreversibla, gör ignorerandet av dem barasaker och ting värre.

3 sätt som oärlighet påverkar ett förhållande

Att ständigt ljuga eller vara hemlighetsfull i ett förhållande kommer inte att göra det bra, det är klart. Det leder inte bara till att förtroendet i förhållandet bryts, utan också till en obehaglig kommunikation. Om du har blivit ljugen för eller din partner har för vana att hålla saker från dig, kanske du tvivlar på varje steg de tar. Det gör ett förhållande dysfunktionellt, långt från det säkra,tryggt utrymme som det är tänkt att vara. Låt oss ta en närmare titt på effekterna av bedrägeri i en relation för att hjälpa dig att förstå varför du aldrig får ta lätt på det:

1. Man vet aldrig när man ska tro på dem längre

Om du kanske är i ett förhållande med en patologisk lögnare eller dejtar någon som ofta hittar på scenarier och historier, kommer du att förlora din känslomässiga och intellektuella koppling till dem. När du känner att din partner inte är ärlig mot dig, kommer saker att bli obehagliga och du kan till och med känna dig grovt respektlös. Detta gör det extremt utmanande för dig att varai förhållandet eftersom du aldrig vet om de ljuger för dig eller inte.

Ross, en läsare från Boston, berättade om sin nya flickvän, Charlotte, och hennes lögner. Han sa: "Jag gillade henne verkligen så jag försökte bortse från alla lögner hon berättade för mig. De brukade vara ganska lätta att läsa men jag ignorerade dem bara, jag trodde att hon gjorde det av vana. Men efter en punkt kunde jag inte ta det längre. Det blev ansträngande eftersom jag kände att jag aldrig kunde få kontakt medVad ska jag ens tro om henne?"

2. Känna brist på respekt

Kärlek är inte det enda som håller ett förhållande flytande. Det är vanligtvis en rik blandning av förtroende, medkänsla, kommunikation och respekt. Utan respekt finns det inget förhållande, vilket är anledningen till att terapeuter och experter när ett förhållande går sönder fokuserar på att utveckla respekt i ett förhållande först och sedan arbeta med de andra sakerna.

Men när man ständigt blir ljugen för är det inte längre fråga om respekt. Även om man ljuger genom att utelämna något kan det få en att känna sig extremt respektlös och illa omhändertagen. När respekten försvinner är det bara en viss gräns för hur länge ett förhållande kan hålla sig flytande.

3. Den som ljuger ljuger till slut också för sig själv

Och det är då saker blir extremt knepiga. Hela förhållandet börjar kännas som en virvel av känslor och frustration eftersom ingenting känns verkligt längre. Inte ens för den som faktiskt ljuger. Oavsett om de förnekar sanningen direkt, skapar nya scenarier eller hittar på en ny identitet, kommer saker att gå utför och snabbt. Vid den här tidpunkten är förtroendet borta, förvirringen ochobehag har smugit sig på, och din kärlek hänger bara i en skör tråd.

Viktiga punkter

• Bedrägeri är inte bara att ljuga en annan person rakt upp i ansiktet, det innebär också att undanhålla information
• En oärlig person agerar hemlighetsfullt och berättar inte för dig var hen befinner sig eller vem hen umgås med
• En lögnare är aldrig ansvarig, så förvänta dig inte att de håller med eller nickar när du avslöjar dem
• Lögn eller bedrägeri leder till att en relation bryts eftersom det finns en brist på förtroende och respekt

Om du stöter på något av ovanstående tecken på oärlighet i ett förhållande, kom ihåg att det inte är för sent att agera. Du kan vidta åtgärder för att ta itu med problemet och återförtro dig till din partner. Vi vet vad oärlighet gör med ett förhållande och vi har diskuterat de vanligaste tecknen. Men om du har några andra frågor om hur bedrägeri påverkar relationer och vad du kan göra för att få dinrelation starkare och ärligare, kan en psykolog hjälpa dig att få större klarhet i hur du bäst hanterar situationen. Om du söker hjälp finns de skickliga och licensierade rådgivarna i Bonobologys panel här för dig.