Haddii aad la xidhiidho qofka ay xaaskaagu khiyaamayso - Faa'iidooyinka iyo khasaaraha

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander
Maxaa La Sameynayaa Haddi Ay Khiyaanaan - Samee tan ...

Fadlan karti u geli JavaScript

Maxaa la Sameynayaa Haddi ay Khiyaanaan - Marka hore Samee

Ma la xiriirtaa qofka xaaskaaga/saygaaga uu khiyaameynayo? Alla maxaa dhibaato ah! Jawaabta haa/maya oo kaliya ee tan waxay kugu kici kartaa habeen hurdo badan. Laakiin waan fahmi karnaa sababta rabitaanka waalida ah ee la kulanka qofkan dahsoon uu yahay mid dhab ah. Xaaskaaga ayaa adiga kaa doortay - haddii taasi aysan ahayn cay, garan mayno waxa uu yahay! Maxaa laga yaabaa inay u soo bandhigaan xaaskaaga ka maqan guurkaaga?

Hadda mala-awaalkaagu wuu yaaban yahay - miyay iga qurux badan tahay? Runtii miyuu ku fiican yahay sariirta? Waxaad dareemaysaa inaad maskaxdaada ka luntay wax ka qabashada xaaladaha ugu xun iyo ammaan-darrada iyaga ka imanaysa. Haa, la kulanka qofkan ayaa kaa caawin kara inaad xaqiijiso qaar ka mid ah malo-awaalkan. Laakiin miyay wax qiimo ah ku kordhinaysaa habka bogsashadaada? Ma doonayno inaad samayso wax niyad-jab leh oo aad hadhow ka shallayn karto.

Haddaba, ma inaad ka hortimaad ninkaaga jacaylkiisa ama ninka la seexday naagtaada? Aynu taas ku qiyaasno fikrado ka yimid khabiirka cilmi-nafsiga ee Devaleena Ghosh (M.Res, Jaamacadda Manchester), aasaasaha Kornash: Dugsiga Maareynta Hab-nololeedka, oo ku takhasusay la-talinta lammaanaha iyo daaweynta qoyska.

Ma tahay inaad la xidhiidho qofka ay xaaskaaga khiyaamayso?

Vanessa, akhristeheenna ka timid Arizona, waxay la daalaa dhacaysaa jahawareer la mid ah. "Inkasta oo aan anigula xidhiidh qofka xaaskaaga ay khiyaamayso? Waxaan dhihi karnaa 'haa' hal shardi - kaliya haddii aad ballanqaaddo inaad is-qaban karto ka dib markaad ogaato xanuunka gaarka ah ee arrintan. Taasi waa qodob aan macquul ahayn, waan ogahay. Laakiin waxaanu kuu diyaarinaynaa xaaladdii ugu xumayd.

Waxyaabahan yaryar ayaa laga yaabaa inay soo baxaan inta wadahadalku socdo. Lammaanaha arrinku waxa laga yaabaa in uu xittaa soo saaro waxyaabo waxyeello leh si kastaba ha ahaatee, sida "Xaaskaagu waa la yaab sariirta" ama "S/wuxuu iga yaabiyay safar jacayl oo kharash-bixineed oo dhan ah oo aan ku tagayo Hawaii". Ma u malaynaysaa inaad hoos u dhigi karto?

4. Waxaa laga yaabaa inaadan runta ka bixin

Ujeeddada aad la xidhiidho qofka ay xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/xaaskaaga/xaaskaaga) khiyaamayso. run ahaantii dhacday, sax? Waxaad u baahan tahay caddayn, malaha waqti, ama cidda marka hore soo dhawaatay iyo sida uu xidhiidhku u daran yahay. Laakiin sidee ku hubsan kartaa inay runta daadinayaan oo aanay wax kale ahayn? Waxay u badan tahay inay ku fekerayaan, “Xaaskiisa ayaa ila soo xidhiidhay oo iga codsatay inaan la kulmo. Waa inay jiraan wax kalluun ah” waxayna noqon doonaan taxadar dheeraad ah.

Marka, waxa laga yaabaa inay sheegaan dhammaan noocyada kala duwan ee waxyaallaha aan khusayn si ay dareenkaaga uga weeciyaan arrinta aasaasiga ah. Waxay ku siin karaan xoogaa run ah oo badhkeed ah ama waxay kuu diidi karaan waxa dhan. Dhammaadka maalinta, waxaad la soo noqon doontaa maskax fowdo ah, oo aad u wareersan weligii. Haddii aanad si dhab ah u hubin waxa aad ku odhanayso ninka seexdayXaaskaaga ama lammaanahaaga arrimaha ninkaaga, waxay u badan tahay inaysan ahayn tallaabada ugu wanaagsan ee aad isaga hortimaado iyaga oo dareen leh.

> 5. Waxaad burburin kartaa fursadahaaga dib u dhiska guurka

Dagaalladu waxay noqon kartaa heshiis jabin laakiin dad badan ayaa ka shaqeysta oo si xoog leh uga soo baxa lammaane ahaan. Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in 90% lamaanaha khiyaameeya aysan guursanin lammaanahooda. Taa baddalkeeda, waxay inta badan ku hawlan yihiin daaweynta lammaanaha, taas oo si weyn uga caawinaysa dib u dhiska guurka ka dib markii ay is qabteen. Way xanaaqi karaan, laga yaabee xitaa inay gebi ahaanba ka baxaan xiriirka niyad ahaan iyo jir ahaanba. Waxayna ku reebaysaa ikhtiyaar kale oo aan ahayn u diyaargarow dhamaadka guurkaaga. Devaleena waxay soo jeedinaysaa, "Haddii arrintu dhacday, waxay la macno tahay inay jirto ixtiraam la'aan, jacayl, dareen, iyo daryeel midba midka kale. Dhinacyadaas ayaa ah inaad u baahan tahay inaad diirada saarto intii aad la xidhiidhi lahayd qofkan.”

Tilmaamaha Muhiimka ah

  • In aad ka hortimaado qofka ay xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga khiyaamayso waxa ay keeni kartaa natiijo togan ama mid taban. sidoo kale
  • Faa'iidada ugu weyn ee iska horimaadkan ayaa ah in aad maqasho aragti ka duwan oo aad u hesho xoogaa cad oo ku saabsan arrinta
  • Laakin qofkani wuxuu isku dayi karaa inuu ku xanaajiyo ama kuu sheego maya.run haba yaraatee
  • Is barbar dhig iyaga iyo iyaga gabi ahaanba waxay dhaawici kartaa heerka kalsoonida
  • Waxaa laga yaabaa inaad lumiso fursadaada dib u dhiska guurka 0>Waxaan kuu soo bandhigaynaa dhanka wanaaga iyo xumaanta ay leedahay inaad la hadasho qofka xaaskaaga jecel. Laakiin miisaankeenu wax yar ayuu ka miisaamaa dhinaca taban. Kahor intaadan ku degin jawaabta su'aasha ah ee adag, waa inaad la xiriirtaa qofka xaaskaaga ay khiyaameyso, aad uga fikirto si adag. Sababtoo ah iska horimaadkan wuxuu noqonayaa cadaab shucuureed.

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto inaad la xalliso xaaskaaga intaad qof saddexaad ku jiidi lahayd oo aad lumin lahayd sharaftaada habka. Laakiin ugu dambeyntii, waa go'aankaaga. Oo haddii aad u baahan tahay wax caawimo ah mar kasta si aad u wada ilaaliso, la-taliyayaal xirfad leh oo khibrad leh oo ka tirsan guddiga khabiirada Bonobology ayaa halkan adiga kuu jooga.

> >>> 1>ninkeeda waxa uu ii xaqiijiyay in arintiisa ay dhamaatay, indhihiisa iyo ficilladiisa midna iima xaqiijinin in arintu sidaas tahay. Dabeecaddiisa wax hadh ah ayaa ka dhacay, taas oo igu kalliftay in aan ka hor tago naagtii uu ninkaygu khiyaameeyay? Ugu dambayntii, waxaan ka horyimid naagtii kale. Barashada waxyaabo badan oo aflagaado ah oo uu aniga iiga sheegay iyo in arrintu weli socoto ayaa si fudud ii jebisay."

Michael, oo ah kalkaaliye caafimaad oo ka yimid Calgary, dhinaca kale, ayaa xoogaa ka shakiyay la kulanka saaxiibadiisa. xaaska jaceylkeeda. Waxa uu yidhi, “Xaaskayga way i khiyaamaysay, mana joojin karo in aan ka fikiro laakiin ma hubo in aan wax ka qaban karo in aan fool ka fool ula kulmo. Midda kale, ninka xaaskaaga la seexday maxaad ku odhan? Ka dib markii ay isku dhaceen dagaal ku saabsan in la kulmayo iyo in kale, Michael wuxuu ugu dambeyntii wacay ninkaas. Waxaana uu sheegay in aanu wax fikrad ah ka haynin in jacaylkiisu uu guursanayo. Uma uu qasbin inuu noqdo giraangiraha saddexaad ee guurka; wuu ka cudur daartay, waxna wuu ku dhameeyay, wanaag.

Waxa aan filayaa in aad qisooyinkan ka fahantay in aanay jirin dariiq sahlan oo aad kaga jawaabi karto su'aasha - ma la xidhiidhaa qofka ay xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga) khiyaamayso? Kulankaasi wuxuu noqon karaa mid aad u iftiimiya ama waxa uu sii jebin karaa qalbigaaga qaybo. Haddii aad ku adkaysanayso inaad iska horkeento ninka/ naagta kale, hubso ujeedadaada marka hore. Maxaad filaysaa inaad maqasho? Diyaar ma u tahay inaad dheefshiido daqiiqadaha faahfaahinta xaaskaagaarrin jaceyl?

Sababtoo ah kulanka u dhexeeya lamaanaha la khiyaameeyay iyo saaxiibka arrintu maaha mid ku saabsan in la is weydaarsado waxyaabo macaan. Markaa waa inaad ka hortimaad ninkaaga jacaylkiisa (ama naagtaada)? Taasi waxay ku xidhan tahay adiga iyo dhawr arrimood oo kale:

  • Lammaanaha arrintu ma taqaannaa?
  • Arrintu ma dhammaatay mise weli?
  • Ma rumaysantahay in xaaskaagu ay been kuu sheegayso in ay arintu dhammayso?
  • Ma doonaysaa in aad la kulanto keligood ama adiga iyo xaaskaaga hore u soco?
  • > >

Devaleena waxay tiri, "Ma jiri karto jawaab toos ah haa/maya tan. Waxay ku xiran tahay xaaladda qofka, xiriirka ay la leeyihiin xaaskooda, iyo dabeecadda arrinka ilaa xad. Dadka qaarkiis ma la tacaali karaan sirtan. Waxay u janjeeraan inay ka fikiraan xaaladaha mala-awaalka ah.

“Marka, waxay ku dhammeeyaan inay ku xidhmaan jacaylka xaaskooda iyagoo raadinaya caddayn. Suurtagalnimada oo dhan, kulanka noocan oo kale ah ayaa waxyeelo ka badan ka caawinta lammaanaha la khiyaameeyay inuu la qabsado jebinta kalsoonida. Intaa waxaa dheer, waxay adkeyn kartaa dib u dhiska iyo soo celinta xiriirka."

Faa'iidooyinka lahadlida qofka ay xaaskaaga ku khiyaamaysay

> Marka aad ogaato qofka aadka ugu kalsoontahay in uu ka faa'iidaysanayo iimaankaaga indho la'aanta ah oo uu sanka hoostiisa wax ka qabanayo, dunidu way kala tagaysaa. Waxaad ku dhowdahay inaad lumiso dareenkaaga xaq iyo baadil oo ay ku cunaandhaawac daran iyo khiyaamo. Wax kale ma rabto inaad aragto arrintu dhammaanayso. Madaxaagana waxaa laga yaabaa inuu ku soo jabay fikrado xun xun sida "ka waran haddii naag kale ay la xiriirto ninkeyga gadaasheyda?" ama, "Waxaan rabaa inaan wax yeelo ninkii la seexday xaaskeyga"

Inta aan kuu naxariisaneyno, waxaan wali kugula talineynaa inaadan ku dhaqaaqin niyad-jab. Kahor intaadan isu dhiibin damaca iska hor imaadka cathartic, is weydii, ma la xiriirtaa qofka xaaskaaga/saygaaga uu khiyaameynayo? Maxaa khayr ah oo ka soo bixi kara? Isagoo ka hadlaya su'aalahan, Devaleena waxay tiri, "Waxaad ogaan doontaa sida saxda ah meesha uu xaaskaagu ka taagan yahay xiriirka hadda - haddii ay weli la xiriiraan ama ay dhammaatay hal mar iyo dhammaan.

" Waxaad hubin kartaa in xaaskaaga aysan ku haynin. mugdi ku saabsan wax kasta. Waxaad ogaanaysaa xaqiiqooyinka markaad maqasho labada dhinac ee sheekada. Dhinaca kaliya ee wanaagsan ee kulanka ayaa ah in ay kaa caawin doonto inaad go'aansato sida aad rabto inaad guurka uga sii gudubto meeshan. Iyada oo ku saleysan indha-indheynta Devaleena, waxaan diyaarinay liis faa'iido leh si aan u xalino dhibaatadaada "Miyaan ka hortagaa haweeneyda ninkeyga khiyaameeyay?" ama "Miyaan la hadlaa ninka ay xaaskaygu xidhiidh la leedahay?"

1. Waxaad wax ka baranaysaa sida ay arrintu tahay

Daniel, oo ah 32-jir wax iibinta ka yimid Ohio, ayaa noo soo qoray, “Xaaskayga way i khiyaanaysay, mana joojin karo ka fikirida waa. Maan hubin inaan gadaasheeda ka daba tago iyo in kaleoo la kulan ninkan. Hal fikir oo kaliya ayaa madaxayga ku jiray: Waxaan rabaa inaan wax yeelo ninkii la seexday xaaskayga. Si kastaba ha ahaatee waan la xiriiray oo aan ka war helay xog aanan ka warqabin. Wax fikrad ah uma lahayn xaaskaygu kuma faraxsana guurka!”

Si ka duwan ujeeddada Daanyeel ee ka dambaysa is-muujinta lammaanaha naagtiisa, sheekadu waxay ka caawisay inuu arko arrimaha salka ku haya guurkiisa oo u furay waddo isgaarsiineed xaaskiisa. Waxa kale oo aad ogaan kartaa sababta ay arrintu ku bilaabatay markii hore, inta ay le'eg tahay iyo heerka ay arrintu marayso, haddii ay tahay mid jidheed oo keliya ama ay jirto xidhiidh caadifadeed, iyo wixii la mid ah. Inkasta oo macluumaadkani aanu faa'iido badan u lahayn habka bogsashada, ugu yaraan waxay soo afjaraysaa fikradahaaga aan xadka lahayn waxayna kaa caawinaysaa inaad si macquul ah u fekerto.

2. Waxaad maqlaysaa aragti ka duwan

Qofka Blair ninkeeda, wuxuu isku dayay intii karaankiisa ah inuu iska caabiyo, laakiin si joogto ah ayay naagtii kale u tijaabisay ilaa ay iyadu ku xayiray arrintan. Blair wuxuu yidhi, "Markii ninkeyga gaalnimadiisu soo shaacbaxday, wax ku saabsan qaabka uu dhacdooyinka iima fadhiyin. Waxaan damcay inaan la hadlo haweeneyda kale laakiin waxaa igu dhacay cabsi. Ma tahay inaad ka hortimaado ninkaaga jacaylkiisa? Su'aashan ayaan la legdamay muddo dheer. Laakiin naagtii kale waxay la xiriirtay ninkeyga, waan rumeysan waayay hadal afkiisa ka soo baxay. Markaa, waxaan go'aansadaysi aan u wajaho, oo aan maqlay dhinaceeda sheekadu aad bay uga naxday.

Sida ay noqotay, naagtii ayaa uur yeelatay, Blair ninkeeduna wuu diiday inuu qaado wax masuuliyad ah oo si fudud ayuu u jaray. Waad ogtahay, daruur kasta waxay leedahay dahaar qalin ah. Dhacdooyinkan cusubna waxay u fududaysay Blair inay go'aansato mustaqbalka guurkeeda. In aad ka hortimaado qofka xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga) aad ula kulanto dhab ahaan maaha socod aad beerta ku dhex jirto. Laakiin caddaynta aad ka hesho xaaladda oo dhan waxay noqon kartaa mid mudan.

Sidoo kale eeg: 12 marmarsiiyo sax ah oo sax ah oo lagu kala tago qof

3. Waxaa laga yaabaa inay raaligelin ka bixiyaan

Aynu il-bidhiqsi ku eegno waxa ku dhacaya maskaxda qofka jacaylka ah: “Naagtiisa ayaa ila soo xidhiidhay/ninkeeda ayaa ila soo xidhiidhay. Waxaan ku dhowahay inaan dhegta ka helo kulanka. Maxaa dhacaya haddii ay abuuraan muuqaal? Waxa laga yaabaa in aan idhaahdo ka xumahay oo deji isaga/iyada wakhtiga la joogo.” Ama qofkan ayaa laga yaabaa inuu dareemo qoomamo dhab ah sababta oo ah sababta guurkaagu dhagaxyada u saaran yahay. Inkasta oo ay tahay inaadan neefta ku celin, waxaad weli heli kartaa raaligelin taasna waxay hagaajin kartaa wadnahaaga wax yar, sax?

Devaleena waxay tiri, "Haddii qofka kale lagu hayo mugdiga, waxay bixin karaan raaligelin daacad ah. Oo haddii ay raalli gelin ka bixinayaan, waxa habboon in la sameeyo waa in la noqdo qof ka weyn halkan oo la aqbalo. Waa in aad fahamto in aysan jirin wax faa'iido ah oo lagula xisaabtamo qof saddexaad. Had iyo jeer waxay qaadataa laba in ay is qabtaan."

4. Waxaad dareemi kartaa qofkaascabsi-gelin/masayr

Ma la xidhiidhaa qofka xaaskaaga/saygaaga uu khiyaameynayo? Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay haddii aad halkaas u socoto ajande ka weyn oo kaliya ururinta macluumaadka ku saabsan arrinta. Marka aad go'aansatid inaad naag kale/nin kale ka dhigto oo aad guurkaaga ku badbaadiso jillaab ama qallooc, waxaa laga yaabaa inaad sameyso waxa ay kugu qaadanayso si aad u xajisato cowskaaga. Ka dhaadhici lamaanahaaga arrimaha xaaskaaga inaad tahay qofka weli masuulka ah oo kala badh shaqadaadu dhammaatay. Ka dib oo dhan, waxay sidoo kale la nool yihiin dhowr arrimood oo ammaan darro ah marka ay shukaansanayaan qof xaas leh.

Isticmalalaha Reddit wuxuu la wadaagaa waayo-aragnimo la mid ah inuu la macaamilay lammaanaha xaaskiisa, "Xaaskaydu waxay amaahisay 20 weyn. Way ogeyd inuusan awoodi doonin inuu soo celiyo lacagta waxayna ka baqday inay ii sheegto. Waxaan ku guda jirnay dib u heshiisiin. Markaa, waxaan u aaday gurigiisa madadaalo kaliya, waxaanan ku tuuray bamka: "Waxaan ahay ninkeeda." Cadaan buu noqday. Waxaan dalbaday lacagta waxaanan ugu hanjabay in aan tuso dhammaan wada sheekaysiga WhatsApp-ka hooyadiis iyo gabdhihiisa (waa nin laga dhintay). Waxa uu bixiyay toddobaad gudihiis.”

5. Waxaad garanaysaa sida ay hadda u dareemayaan xaaskaaga

Ma waxa ay u ahayd uun dayuurad dhaaftay? Ma si weyn baa loo jeclaa mise waxaan halkan kaga hadlaynaa dammaanad macno leh? Sida uu qofkani uga hadlo xaaskaaga, waxaad ogaan kartaa inay laba idinka tagi doonaankeligood si sahal ah ama haddii ay xajin lahaayeen oo ay u dagaallami lahaayeen jacaylkooda. Haddaba, waa inaad la xiriirtaa qofka xaaskaaga ay khiyaameyso? Waxaan aaminsanahay in aad hore u garanaysay jawaabtaada hadda.

Khasaarooyinka La-hadlida Qofka ay Xaaskaagu ku khiyaamaysay

Waxaad u tagtaa daaweeyaha ama saaxiibka leh su'aal isku mid ah, fursadahana waxay noqon doontaa in taladoodu ay noqoto 'maya' adag. Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waxa aad rabto inaad maqasho hadda laakiin waxay heleen dhibic. Iska hor imaadka lamaanahaaga xaaskaaga waxa laga yaabaa inay furto daasad dirxi ah oo waxyeeladu waxay noqon kartaa mid ka baxsan hagaajinta - caafimaadkaaga maskaxda iyo guurkaaga.

Sida laga soo xigtay Devaleena, "Qaybta ugu xun ee istaraatiijiyadani waa inaad la xiriirto qofkan si aad u hesho caddayn buuxda. Mana jirto wax dammaanad ah oo aad dhab ahaantii heli karto. Ka warran hadduu qofku wejigaaga been u sheego? Arrinkaas, aan ka wada hadalno qasaaraha ka dhalan kara la hadalka qofka xaaskaaga/saygaaga la hadlayso:

1. Waxay kaa xanaajin karaan

Marka aad isku daydo inaad ku xalliso haa/maya “ma habboon tahay inaad la xidhiidh qofka xaaskaaga ay khiyaamayso, xusuusnow kulankani waxa uu noqon karaa mid dhab ah oo xun dhawaan. Waxay u badan tahay inay aadi doonaan ilaa xad si ay u ilaashadaan sharaftooda mana sii deyn doonaan dagaal adag oo ereyo la'aanteed. Ma u foorarsan kartaa heerkooda? Waxaan filayaa maya. Laakiin waa inaad ogaataa waxasoo socda.

Devaleena waxay tiri, "Haddii ay dhacdo in lammaanaha arrintu uu yahay mid kicinaya, waxaa jirta suurtagalnimada in ay si weyn u saamayso xaaskaaga. Malaha, qofkan sidoo kale maskaxda ayaa laga dhaqay sidii ay isku dayeen inay ku khiyaaneeyaan. Qofka xaaska leh marka uu sheekeysanayo, waxay u badan tahay in ay wax badan oo xun ka sheegaan lammaanaha si ay uga helaan naxariista naagta/nin kale."

2. Ma caawin kartid in aad is barbar dhigto iyaga

Patrick waa uu baqay markii uu arkay wiilka yar ee quruxda badan ee xaaskiisa ay shukaansanayso, "Xaaskayga way i khiyaanaysay mana joojin karo ka fikirida. Kahor intaanan ka hor imaan, waxaan ku saabsanaa, "Waxaan rabaa inaan wax yeelo ninkii la seexday xaaskeyga". Laakin markii aan la kulmay saaxiibkan aadka u faraxsan, jahawareerka ah, ee nolosha xaqiijinaya, waxaan dareemay, "Sidee macalin kimistari oo caajis ah oo 48 jir ah ula tartami karaa taas?" Naag kastaa way ku dhici doontaa soo jiidashada."

Devaleena waxay halkan uga dhigaysaa qodob aad u wanaagsan dadka sida Patrick, "Waa qalad weyn in inta badan lamaanaha la khiyaameeyey ay sameeyaan. Waxay aakhirka rumaystaan ​​in ay wax ka maqan yihiin halka ay runtu tahay in arrinta dhabta ah ama halkan ka kicinaysa ay tahay arrimaha nafsiga ah ee khiyaanada. Waxay u dhaqmaan sida ay sameeyaan sababtoo ah waxay dareemayaan in ay wax ka maqan yihiin ama ay la halgamayaan kalsoonida hoose. Dhab ahaantii ma jirto sabab aad naftaada u garaacdo ama aad u ogolaato in arrintani ay saameyn ku yeelato sharaftaada sinaba."

3. Faahfaahintu waxay noqon kartaa mid xanuun badan in la maqlo

Ma habboon tahay

Sidoo kale eeg: Ahmiyada Fasaxa iyo Xadhkaha Goynta Guurka

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.