Егер олар алдаса не істеу керек - Мұны істеу ...

JavaScript қосыңыз

Егер олар алдаса не істеу керек - Алдымен мұны істеңіз

Жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысу керек пе? Қандай қиын жағдай! Бұл сұраққа жай ғана иә/жоқ жауабын табу сізге көп түнгі ұйқының құнын түсіруі мүмкін. Бірақ біз бұл жұмбақ адаммен кездесуге деген ақылсыз ұмтылыстың неге соншалықты шынайы екенін түсінеміз. Сіздің жұбайыңыз оларды сізден таңдады - егер бұл күпірлік болмаса, біз не екенін білмейміз! Некеңізде жоқ болған жұбайыңызға олар не ұсына алады?

Енді сіздің қиялыңыз шамадан тыс жұмыс істейді – Ол менен әдемірек пе? Ол шынымен төсекте жақсы ма? Сіз ең нашар сценарийлермен және олардан туындайтын сенімсіздіктермен күресуде ақылыңызды жоғалтқандай сезінесіз. Иә, бұл адаммен кездесу осы болжамдардың кейбірін растауға көмектеседі. Бірақ бұл сіздің емдеу процесіне қандай да бір құндылық қосады ма? Кейін өкініп қалуыңыз мүмкін импульсивті нәрсе жасағаныңызды қаламаймыз.

Сонымен, күйеуіңіздің сүйіктісімен немесе әйеліңізбен жатқан еркекпен бетпе-бет келу керек пе? Мұны жұптарға кеңес беру және отбасылық терапия бойынша маманданған Kornash: The Lifestyle Management School негізін қалаушы, клиникалық психолог Девалена Гоштың (М.Рес, Манчестер университетінің) түсінігімен анықтайық.

Жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысу керек пе?

Ванесса, Аризонадағы оқырманымыз да осындай дилеммамен күресуде. «Меніңжұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысыңыз? Біз бір шартпен «иә» деп айтар едік – егер сіз осы істің ауыр ерекшеліктерін білгеннен кейін өзіңізді ұстауға уәде берсеңіз ғана. Бұл өте негізсіз тармақ, мен білемін. Бірақ біз сізді ең нашар сценарийге дайындап жатырмыз.

Әңгімелесу барысында бұл ұсақ-түйектер пайда болуы мүмкін. Қарым-қатынас серіктесі тіпті «Сіздің жұбайыңыз төсекте таң қалдырады» немесе «Ол мені Гавайиге өте қымбат романтикалық сапармен таң қалдырды» сияқты ренжітетін нәрселерді ашуы мүмкін. Сіз оны жұтып қоя аласыз деп ойлайсыз ба?

4. Сіз олардан шындықты таба алмайсыз

Жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысудың мақсаты - не екенін білу. дәл болды, солай ма? Сізге нақтылық керек, мүмкін уақыт кестесі немесе кім бірінші болып келді және қарым-қатынас қаншалықты маңызды болды. Бірақ олар шындықты төгіп тастайтынына және басқа ештеңе жоқ екеніне қалай сенімді бола аласыз? Олар ойлайтын шығар: «Әйелі маған хабарласып, кездесуді өтінді. Бірдеңе балық болуы керек» және олар өте сақ болады.

Осылайша, олар сіздің назарыңызды негізгі мәселеден басқа жаққа аудару үшін әртүрлі маңызды емес нәрселерді айтуы мүмкін. Олар сізге жарты шындықты ұсына алады немесе толықтай жоққа шығара алады. Күннің соңында сіз бейберекет ақылмен ораласыз, бұрынғыдан да абдырап қаласыз. Егер сіз ұйықтап жатқан адамға не айту керектігін білмесеңізәйеліңізбен немесе күйеуіңіздің қарым-қатынасындағы серіктесіңізбен, олармен серпіліспен қарсы тұру ең жақсы қадам емес шығар.

5. Некеңізді қалпына келтіру мүмкіндігіңізді құртуыңыз мүмкін

Опасыздық мәмілені бұзуы мүмкін, бірақ көптеген адамдар оны жеңіп, жұп ретінде күшейеді. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, алдаған ерлі-зайыптылардың 90% -ы өздерінің серіктесімен үйленбейді. Оның орнына олар жиі жұптық терапиямен айналысады, бұл қарым-қатынастан кейін некені қалпына келтіруге үлкен көмектеседі.

Бірақ егер сіз жұбайыңызды кесіп өткіңіз келсе және оның серіктесімен бірден кездесуге тырыссаңыз, бұл кері нәтиже беруі мүмкін. Олар ашулануы мүмкін, тіпті эмоционалдық және физикалық қарым-қатынастан толығымен бас тартуы мүмкін. Және бұл сізге некеңіздің аяқталуына дайындалудан басқа амал қалдырмайды. Девалина былай дейді: «Егер қарым-қатынас орын алса, бұл өзара сыйластықтың, сүйіспеншіліктің, жанашырлықтың және бір-біріне қамқорлықтың жоқтығын білдіреді. Бұл адаммен байланысудан гөрі осы аспектілерге назар аудару керек ».

Сондай-ақ_қараңыз: Әйелдерге кеш некенің пайдасы мен зияны

Негізгі көрсеткіштер

• Жұбайыңыз алдап жүрген адаммен бетпе-бет келу оң немесе теріс нәтижеге әкелуі мүмкін
• Бұл сіздің және жұбайыңыздың қарым-қатынас түріне және қарым-қатынастың сипатына байланысты. Сондай-ақ
• Бұл текетірестің басты артықшылығы - сіз басқа көзқарасты тыңдай аласыз және мәселе бойынша нақты түсінік аласыз
• Бірақ бұл адам сізді арандатуға тырысуы немесе сізге жоқ деп айтуы мүмкін.мүлде шындықтар
• Өзіңізді олармен салыстыру сіздің сенімділік деңгейіңізге толығымен зиян келтіруі мүмкін
• Сіз некені қалпына келтіру мүмкіндігіңізді жоғалтуыңыз мүмкін

Жұбайыңыздың сүйіктісімен сөйлесудің жақсы және жаман жақтарын ұсынамыз. Бірақ біздің таразы теріс жағына сәл салмақ түсіреді. Сұраққа нақты жауап бермес бұрын, жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысу керек пе, ұзақ ойланыңыз. Өйткені бұл текетірес эмоционалды тозаққа айналады.

Мүмкін, сіз оны үшінші тұлғаға апарып, өз абыройыңызды жоғалтудың орнына жұбайыңызбен шешуді қарастырғаныңыз жөн шығар. Бірақ ақыр соңында бұл сіздің шешіміңіз. Егер сізге көмектесу үшін кез келген уақытта көмек қажет болса, Bonobology сарапшылар тобының білікті және тәжірибелі кеңесшілері осында.

күйеуім оның қарым-қатынасының аяқталды деп сендірді, оның көзі де, оның әрекеті де мені бұлай деп сендірмеді. Оның мінез-құлқында бір көлеңкелі нәрсе бар еді, бұл мені ойға қалдырды: Күйеуім алдаған әйелге қарсы тұруым керек пе? Ақырында мен басқа әйелге қарсы шықтым. Ол оған мен туралы айтқан көптеген қорлайтын нәрселерді біліп, бұл қарым-қатынастың әлі де жалғасып жатқаны мені жай ғана күйретіп жіберді. әйелінің сүйіктісі. Ол былай дейді: «Әйелім мені алдады, мен бұл туралы ойлауды тоқтата алмаймын, бірақ онымен бетпе-бет кездесе алатыныма сенімді емеспін. Ақыр аяғында, әйеліңмен жатқан еркекке не айтасың?». Кездесем бе, кездеспейміз бе деген тартыстан кейін Майкл ақыры сол адамға телефон соқты. Ал ол ғашығының үйленетінін білмегенін айтты. Ол некеде үшінші дөңгелек болғысы келмеді; ол кешірім сұрады және онымен біржола бітті.

Менің ойымша, сіз бұл әңгімелерден сұраққа жауап берудің оңай жолы жоқ екенін түсіндіңіз - жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысу керек пе? Бұл кездесу өте ағартатын болуы мүмкін немесе ол сіздің жүрегіңізді одан әрі бөлшектеуге әкелуі мүмкін. Егер сіз басқа еркекпен/әйелмен бетпе-бет келуге берік болсаңыз, алдымен өз ниеттеріңізге көз жеткізіңіз. Сіз не естуді күтесіз? Сіз жұбайыңыздың егжей-тегжейлерін түсінуге дайынсыз ба?романтикалық қарым-қатынас?

Себебі алданған жұбайы мен досы арасындағы кездесу тек жағымды сөздермен алмасу емес. Сонда күйеуіңіздің сүйіктісімен (немесе әйеліңізбен) бетпе-бет келуіңіз керек пе? Бұл сізге және бірнеше басқа факторларға байланысты:

Сондай-ақ_қараңыз: Қарым-қатынастағы 10 маңызды эмоционалдық қажеттіліктер

• Серіктес сіздің танысыңыз ба?
• Сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталды ма, әлде әлі жалғасуда ма?
• Сіз жұбайыңыз сізге қарым-қатынасты тоқтатамын деп өтірік айтып жатыр деп ойлайсыз ба?
• Олармен жалғыз немесе жұбайыңызбен кездескіңіз келе ме?
• Алдағаннан кейін некеңізді қалпына келтіруге тырысып жатырсыз ба немесе сіз шештіңіз бе? ары қарай жылжу?

Девалин былай дейді: «Бұл сұраққа тікелей иә/жоқ жауап болуы мүмкін емес. Бұл жеке адамның жағдайына, оның жұбайымен қарым-қатынасына және белгілі бір дәрежеде істің сипатына байланысты. Кейбір адамдар бұл жұмбақпен айналыса алмайды. Олар ойдан шығарылған жағдайлар туралы ойлануға бейім.

«Сонымен олар жұбайының сүйіктісімен байланысып, анықтық іздейді. Мүмкін, мұндай кездесу алданған серіктеске сенімнің бұзылуымен күресуге көмектескеннен гөрі көп зиян келтіреді. Сонымен қатар, бұл қарым-қатынасты қалпына келтіруді және қалпына келтіруді қиындатады ».

Жұбайыңыз алдаған адаммен сөйлесудің жақсы жақтары

Сіз ең көп сенетін адам сіздің соқыр сеніміңізді пайдаланып, мұрныңыздың астында қарым-қатынаста болғанын байқасаңыз, әлеміңіз құлдырай бастайды. Сіз дұрыс пен бұрыс деген сезіміңізді жоғалтып ала жаздасыз және оны тұтынасызқатты ренжіту және сатқындық. Сіз істің аяқталуын көруден басқа ештеңе қаламайсыз. Сіздің басыңызда «Егер басқа әйел күйеуіммен артымнан хабарласа берсе ше?» деген сияқты жағымсыз ойларға толы болуы мүмкін. немесе «Мен әйеліммен ұйықтаған адамды ренжіткім келеді».

Сізге қаншалықты жанашыр болсақ та, біз сізге импульспен әрекет етпеуге кеңес береміз. Катартикалық қақтығыстың азғыруына берілмес бұрын, өзіңізден сұраңыз, жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысу керек пе? Одан қандай жақсылық шығуы мүмкін? Осы сұрақтарға жауап бере отырып, Девалина былай дейді: «Сіз сіздің жұбайыңыздың қарым-қатынаста дәл қазір қай жерде тұрғанын – олар әлі де байланыста ма, әлде біржола бітті ме, соны білетін боларсыз.

«Сіз жұбайыңыз сізді ұстамайтынына көз жеткізуге болады. кез келген нәрсе туралы қараңғыда. Сіз оқиғаның екі жағын естіген кезде фактілерді білесіз. Кездесудің жалғыз оң жағы - бұл сізге осы сәттен бастап некеде қалай қозғалғыңыз келетінін шешуге көмектеседі ». Девалинаның бақылауына сүйене отырып, біз сіздің дилеммаңызды шешу үшін «Күйеуім алдаған әйелмен бетпе-бет келуім керек пе?» Деген сұрақтардың тізімін жасадық. немесе «Әйеліммен қарым-қатынаста болған адаммен сөйлесуім керек пе?»

1. Сіз қарым-қатынастың мән-жайын білесіз

Огайо штатындағы 32 жастағы Даниэль есімді сатушы бізге былай деп жазды: «Әйелім мені алдады, мен бұл туралы ойлауды тоқтата алмаймын. ол. Мен оның артына бару керек пе екенін білмедімжәне бұл адаммен танысыңыз. Менің басымда бір ғана ой болды: мен әйеліммен жатқан еркекті ренжіткім келеді. Мен оған бәрібір хабарласып, өзім білмейтін кейбір мәліметтерді білдім. Мен әйелімнің некеде бақытсыз екенін білмедім!»

Дэниелдің әйелінің серіктесімен төбелесу мақсатына қарамастан, әңгіме оған некедегі негізгі мәселелерді түсінуге көмектесті және онымен қарым-қатынас арнасын ашты. оның әйелі. Сіз сондай-ақ істің бірінші кезекте неліктен басталғанын, істің ауқымы мен қазіргі күйін, егер ол таза физикалық болса немесе эмоционалды байланыс болса, және т.б. білуге ​​болады. Бұл ақпарат емдеу үдерісі үшін өте пайдалы болмаса да, кем дегенде бұл сіздің шексіз болжамдарыңызды тоқтатады және ұтымды ойлауға көмектеседі.

2. Сіз басқа көзқарасты естисіз

Блэрдің күйеуінің нұсқасында ол бар күшін салып қарсылық көрсетуге тырысты, бірақ ол басқа әйелге дейін оны үнемі азғырды. оны осы істің тұзағына түсірді. Блэр былай дейді: «Менің күйеуімнің опасыздығы белгілі болған кезде, оның оқиғаға қатысты нұсқасы маған сәйкес келмеді. Мен басқа әйелмен сөйлескім келді, бірақ менің қорқынышым болды. Күйеуіңіздің сүйіктісіне қарсы тұру керек пе? Мен бұл сұрақпен ұзақ уақыт күрестім. Бірақ басқа әйел күйеуіммен хабарласа берді, мен оның аузынан шыққан сөзге сене алмадым. Сонымен, мен шештімонымен бетпе-бет келу және әңгіменің оның жағын есту мені әбден шошытты».

Анықталғандай, әйел жүкті болды, ал Блэрдің күйеуі жауапкершіліктен бас тартып, оны жай ғана кесіп тастады. Білесің бе, әр бұлттың күміс сыры бар. Оқиғалардың бұл жаңа бетбұрысы Блэрге оның некесінің болашағын шешуді оңайлатты. Жұбайыңыз алдап жүрген адаммен бетпе-бет келу саябақта серуендеу емес. Бірақ сіз бүкіл сценарий туралы алған түсінікті болуы мүмкін.

3. Олар кешірім сұрауы мүмкін

Ғашықтың ойында не болып жатқанын бір сәтке байқап көрейік: «Оның әйелі маған хабарласты/күйеуі маған хабарласты. Мен жиналыста құлақ түремін. Егер олар көрініс жасаса ше? Мүмкін мен оны кешіріп, әзірге тыныштандыруым керек шығар ». Немесе бұл адам сіздің некеге тұруыңызға себеп болғаны үшін шынайы өкінуі мүмкін. Бұл үшін деміңізді қыспауыңыз керек болса да, сіз әлі де кешірім сұрай аласыз және бұл сіздің жүрегіңізді аздап қалпына келтіруі мүмкін, солай емес пе?

Девалин былай дейді: «Егер басқа адам да қараңғыда ұсталса, олар шын жүректен кешірім сұрай алады. Ал егер олар кешірім сұраса, онда ең жақсы нәрсе - бұл жерде үлкенірек адам болып, оны қабылдау. Үшінші тұлғаны жауапқа тартудың қажеті жоқ екенін түсіну керек. Әрқашан қарым-қатынас жасау үшін екі адам қажет».

4. Сіз ол адамды сезіндіре аласызқорқытатын/қызғаныш

Сіз жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысуыңыз керек пе? Мүмкін, егер сіз оған оқиға туралы ақпарат жинаудан гөрі үлкен күн тәртібімен баратын болсаңыз керек. Сіз басқа әйелді/еркекті кетіруге және некеңізді ілмекпен немесе бұрмалаумен сақтап қалуға бел буған кезде, сіз өзіңіздің шымылдығыңызды ұстап тұру үшін қажет нәрсені істеуге тура келуі мүмкін. Жұбайыңыздың серіктесін сіз әлі де жауапты және жұмысыңыздың жартысы орындалған адам екеніңізге сендіріңіз. Өйткені, олар үйленген адаммен кездесіп жүргенде бірқатар сенімсіздікпен өмір сүреді.

Реддит қолданушысы әйелінің серіктесімен қарым-қатынас жасау тәжірибесімен бөліседі: «Менің әйелім оған 20 мың теңге қарызға берді. Ол ақшаны қайтара алмайтынын білді және маған айтудан қорықты. Біз татуласу үстінде болдық. Сондықтан мен оның үйіне көңіл көтеру үшін бардым да, оған бомба тастадым: «Мен оның күйеуімін». Ол ақ түсті. Мен ақшаны талап еттім және барлық WhatsApp чаттарын оның анасы мен қыздарына көрсетемін деп қорқыттым (ол жесір). Ол бір аптада төледі.”

5. Сіз олардың қазір жұбайыңызға қалай қарайтынын білесіз

Жұбайыңыздың сүйіктісімен кездесудің тағы бір оң нәтижесі – оның сезімдерін сезіну. Олар үшін бұл жай ғана өткінші жүгіру болды ма? Олар кеңінен ғашық болды ма, әлде біз мұнда мағыналы байланыс туралы айтып отырмыз ба? Бұл адамның сіздің жұбайыңыз туралы айтқан сөзінен оның екеуін тастап кететінін анықтауға боладыоңай жалғыз немесе олар өз жерін ұстап, махаббаттары үшін күресетін болса. Сонымен, жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысу керек пе? Сіз өз жауабыңызды қазірдің өзінде білесіз деп ойлаймын.

Жұбайыңыз алдаған адаммен сөйлесудің жағымсыз жақтары

«Күйеуім алдаған әйел/әйелім қарым-қатынаста болған еркекпен бетпе-бет келуім керек пе?» Сіз терапевтке немесе досыңызға бірдей сұраумен барасыз және олардың кеңесі «жоқ» болуы мүмкін. Бұл сіз қазір естігіңіз келмейтін нәрсе болуы мүмкін, бірақ оларда бір ой бар. Жұбайыңыздың қарым-қатынас серіктесімен бетпе-бет келу құрттарды ашуы мүмкін және келтірілген зиян сіздің психикалық денсаулығыңыз бен некеңіз үшін түзетілмейтін болуы мүмкін.

Девалинаның айтуынша, «Бұл стратегияның ең нашар жері - толық түсінікті іздеу үшін осы адаммен байланысу. Және сіз оны шынымен ала алатыныңызға кепілдік жоқ. Егер адам сіздің бетіңізге өтірік айтса ше?» Осы жазбада жұбайыңыз алдап жүрген адаммен сөйлесудің жағымсыз жақтарын талқылайық:

1. Олар сізді арандатуы мүмкін

Сіз «иә/жоқ» деген сұрақты шешуге тырысқанда Жұбайыңыз алдап жүрген адаммен байланысыңыз» деген жұмбақ, бұл кездесу жақын арада шынымен жағымсыз болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Олар өздерінің қадір-қасиетін қорғау үшін кез келген дәрежеде баратын және сөздің ауыр шайқасынсыз жібермейтін шығар. Сіз олардың деңгейіне түсе аласыз ба? Жоқ деп ойлаймын. Бірақ сіз не екенін білуіңіз керексіздің жолыңыздан келеді.

Девалин былай дейді: «Егер серіктес арандатушы болса, оған сіздің жұбайыңыздың әсері болуы мүмкін. Бәлкім, бұл адамның да сізді айла-шарғы жасағысы келгендей миы жуылған шығар. Ерлі-зайыптылар қарым-қатынаста болған кезде, олар басқа әйелдің/еркектің жанашырлығын алу үшін жұбайы туралы көп жаман сөздер айтады.»

2. Сіз өзіңізді олармен салыстыруға көмектесе алмайсыз

Патрик әйелі кездесіп жүрген жас, әдемі жігітті көргенде қорқып кетті: «Әйелім мені алдады, мен бұл туралы ойлауды тоқтата алмаймын. Онымен бетпе-бет келмес бұрын мен: «Әйеліммен жатқан еркекті ренжіткім келеді» деп ойладым. Бірақ мен бұл жігерлі, батыл, өмірді растайтын адамды кездестіргенде, мен: «48 жастағы жалықтыратын химия мұғалімі мұнымен қалай бәсекелесе алады?» Кез келген әйел оның сүйкімділігіне айналады.»

Девалин бұл жерде Патрик сияқты адамдар үшін өте жақсы ой айтады: «Алданған ерлі-зайыптылардың көпшілігі өрескел қателік жасайды. Олар оларда бірдеңе жетіспейді деп сенеді, ал шындық - бұл жерде нақты мәселе немесе триггер алаяқтардың психоәлеуметтік мәселелері болып табылады. Олар өздеріне бірдеңе жетіспейтінін сезінгендіктен немесе өзін-өзі төмен бағалаумен күрескендіктен солай әрекет етеді. Өзіңізді ұрып-соғуға немесе бұл істің сіздің құндылығыңызға қандай да бір жолмен әсер етуіне ешқандай себеп жоқ ».

3. Мәліметтерді есту ауыр болуы мүмкін

Керек пе