Du er her og prøver å finne ut hvorfor noen jukser. Sjansen er stor for at du har opplevd et tillitsbrudd. Når noe slikt skjer, blir vi ofte stående uten anelse om hva som må ha skjedd. "Var det meg? Eller er det bare på dem?", "Kan vi overleve dette?", "Vil det skje igjen?", "En gang en jukser, alltid en jukser?" Ikke sant? Å forstå noen psykologiske fakta om juks kan bidra til å løse mange av disse tvilene.

Utroskap er mer komplekst enn det ser ut til ved første øyekast. Begjær er ikke nødvendigvis det eneste som får en person til å jukse, og det er ikke umulig å gjenoppbygge et forhold etter en episode med utroskap. Med hjelp av emosjonell velvære og mindfulness-coach Pooja Priyamvada (sertifisert i Psychological and Mental Health First Aid fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige affærer, la oss se nærmere på komplekst fenomen som er juks.

Hva er den psykologiske årsaken bak juks?

"Men vi var så seksuelt tilfredse i forholdet vårt, jeg kan ikke tro at han var utro!" sa Melinda, og snakket om at kjæresten hennes Jason var utro mot henne til tross for at hun ikke viste noen tegn til misnøye med forholdet. Selv om Jasons bønn om "Det skjedde, jeg hadde ikke planer om det" kanskje ikke vil redde situasjonen, er det faktum at det han sier kan værei et svakt øyeblikk

10. Juksere ønsker ikke alltid å avslutte sitt nåværende forhold

Studier på psykologiske fakta om en utro kvinne har vist at de fleste kvinner ikke jukser for å avslutte sitt primære forhold. Uansett grunn, hvis en kvinne bestemmer seg for å jukse, gjør hun det for å supplere sitt primære forhold med en affære, ikke for å avslutte den. Kanskje til og med for de som er involvert i vanlig juks, forteller studier oss at de kanskje ikke egentlig ønsker å avslutte forholdet. Drivfaktoren her kan være polyamorøse tendenser eller lavt engasjement.

11. En affære kan stamme fra et sterkt ønske om å gjenoppfinne deg selv

Gleeden, et datingnettsted for gifte mennesker, gjennomførte en undersøkelse av gifte kvinner og fant ut at kvinner hadde en annen seksualitet med sine elskere enn med sine ektemenn. Dette viser tydelig at folk kan være forskjellige versjoner av seg selv med forskjellige mennesker, nesten bokstavelig talt leve et dobbeltliv.

Dette er grunn nok til at folk jukser for å se på seg selv i et nytt lys. Det er en mulighet til å presentere deg selv igjen som en helt annen person til en affærepartner. Det er en mulighet til å kvitte seg med tidligere bagasje eller komme ut av ens eksisterende image i øynene til en gammel partner. En ny amour på siden er et rent ark å lage ferske etsninger på.

12. Noen mennesker jukser på grunn av seksuellinkompatibilitet

Når par ikke finner seksuell tilfredsstillelse i sine primære forhold på grunn av uoverensstemmende libidoer, inkompatible kinks eller seksuelle fantasier, er det større sjanse for at de ser etter sex andre steder. Behovet for å oppfylle fysisk intimitet kan være en enorm motivasjon for promiskuitet.

Selv om man kanskje tror at dette ville være et psykologisk faktum om en utro mann, fant denne studien at kvinner var mer sannsynlig å "engasjere seg i utroskap når de var seksuelt uforenlige med partneren sin, noe som kan peke på sammenhengen mellom seksuell og forhold faktorer som øker muligheten for utroskap”.

13. Mange andre jukser på grunn av seksuell angst

Antar at du ikke hadde forventet å høre slike fakta om juksemakere. Du forventer at juksemakere bare er mer seksuelt selvsikre og eventyrlystne enn din gjennomsnittlige Joe. Men hva om vi sa, det motsatte kan også være sant? Noen mennesker jukser fordi de lider av seksuell prestasjonsangst og ønsker et mindre risikabelt, mer anonymt sted for sex, slik at de ikke trenger å bekymre seg for utfallet.

Det er bare ett av de merkelige funnene i en ny studie om faktorer som forutsier utroskap. Disse menneskene har en tendens til å se etter one-night stands eller kortsiktige slenger, slik at selv om de mislykkes med gjerningen, trenger de ikke å bekymre seg for å møte denne personen igjen.

14. Utroskap er ikke alltid planlagt

Hvisde jukset, de må ha tenkt på det siden dag én, ikke sant? De må ha planlagt det hele i hodet. Finner du ingen hotellreservasjoner under navnet deres? Vel, de brukte sannsynligvis et falskt navn, de har tenkt på dette i evigheter, ikke sant?

Nei, egentlig ikke. "Ikke alle lager et flytskjema for å jukse," sier Pooja, "oftest er det biproduktet av mange omstendige faktorer som får engasjerte mennesker til å se utenfor deres primære forhold. Disse faktorene kan være emosjonelle, intellektuelle og noen ganger rent praktiske som å ikke kunne tilbringe nok kvalitetstid med partneren sin, eller miste interessen for forholdet osv.»

15. Fusk avslutter ikke alltid et forhold

Hvis innsikt om juksets psykologi forteller oss at en jukser kan endre seg, følger det at et forhold definitivt kan overleve et slikt slag. Det kan føles som om båndet dere to deler nå er ugyldig fordi partneren din tok en annen elsker. Og med rette også. Tilliten har blitt knust, og å bygge den opp igjen kan virke umulig. Men som du snart vil innse, er det ikke tilfelle.

"Mange forhold overlever affærer, noen ganger til og med flere affærer. Faktisk går mange par inn i en bedre fase av forholdet etter å ha kommet seg etter en affære. Juks kan bety mange ting i forskjellige forhold og trenger ikke avslutte dem.»sier Pooja.

Å tilgi noen som har jukset er ikke den enkleste tingen å gjøre i verden. Men siden tankegangen bak juks og løgn viser oss at en jukser ikke nødvendigvis forblir en jukser resten av livet, er det absolutt mulig å gjenoppbygge tillit i enhver dynamikk.

16. Å jobbe gjennom utroskap kan gjøre et forhold sterkere

Å oppleve utroskap i et forhold kan være ekstremt ødeleggende for et par. Ulike studier gir forskjellige tall, men det er trygt å innrømme at halvparten eller 50 % av ekteskapene som blir utsatt for dette slaget ender i separasjon eller skilsmisse. Det betyr at halvparten av dem overlever ekteskapskrisen. Eksperter tror at å jobbe gjennom utroskap kan bringe et par nærmere, og par som lykkes med å forvitre denne stormen kommer sterkere frem.

Det er noen gode nyheter mot slutten av denne artikkelen. Hvis du har å gjøre med utroskap i ekteskapet ditt, søk profesjonell hjelp, gi forholdet ditt den nødvendige TLC og kvalitetstid, og gi det engasjementet det trenger, og forholdet ditt vil ikke bare overleve, det kan trives.

17 Bonus tilfeldig juksefakta

Nå som vi har avlivet noen myter som folk vanligvis har om juksemakere, kan vi like gjerne ta en titt på noen interessante juksetall som folk flest vanligvis ikke kjenner til. La oss dykke ned i noen juksefakta:

• Studier tyder på at kvinner jukser 40 % mer enn devant til i det siste halve århundre
• En studie fant at menn er mer sannsynlig å jukse før de når en milepælbursdag, det vil si i en alder av 29, 39, 49 og 59
• En studie finner at økonomisk avhengige ektefeller er mer sannsynlig å utro sine partnere. I tilfelle av en kone som er avhengig av mannen sin økonomisk, er det omtrent 5 % sjanse for at hun vil utro. Når det gjelder en økonomisk avhengig mann av sin kone, er det en 15 % sjanse for at han vil utro
• Et vanlig psykologisk faktum om en utro mann og kvinne er at de er mer sannsynlig å utro med nære venner, finner en studie
• Og at eldre mennesker generelt sett er mer sannsynlig å jukse enn yngre

Det er trygt å si at de vitenskapelige fakta om juks basert på empiriske data og Myter vi slo opp, hever definitivt et øyenbryn eller to. Fenomenet er ofte lagdelt, og kan også noen ganger være en tankeløs aktivitet som bokstavelig talt "bare skjedde".

Nøkkelpunkter

• Psykologien bak utroskap er ofte nyansert, og mytene vi tror stemmer ikke nødvendigvis. Å forstå psykologiske fakta om utroskap kan hjelpe å navigere i utroskap i et forhold
• Det kan være mange årsaker til utroskap, som problemer med selvtillit, tilpasning og forholdsproblemer, mangel på kjærlighet, lavt engasjement, behov for variasjon, ikke være på samme side om seksuelle lyster eller følelserneglisjert i forholdet
• Urussel i et forhold er ikke nødvendigvis planlagt, og det betyr heller ikke at det primære forholdet kommer til å mislykkes
• Folk i lykkelige forhold kan også ende opp med å være utro, og utroskapen er kanskje ikke alltid seksuell natur

Utroskap i et forhold er et svært subjektivt og stikkende tema. Det som føles som et svik for én person kan være ufarlig flørting for noen andre. Forhåpentligvis vil punktene vi listet opp i dag hjelpe deg å forstå utroskap, deg selv, partneren din og forholdet ditt litt mer. Du må være på samme side angående utroskap med partneren din og definere det for forholdet ditt i utgangspunktet.

Hvis du for tiden går gjennom utroskap eller noe lignende i forholdet ditt, kan parterapi hjelpe deg med å navigere i disse turbulente vannet. Bonobology har et mangfold av erfarne rådgivere som vil være villige til å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden. Ta kontakt for å få hjelp.

Denne artikkelen ble oppdatert i april 2023.

Vanlige spørsmål

Avhengig av personligheten til en person, familiens dynamikk, etikk og andre faktorer, varierer psykologien til juks og årsaker til utroskap. Men årsaken bak juks er ofte blant disse seks faktorene: mangel på kjærlighet, lavt engasjement, behov for variasjon, å væreneglisjert, seksuell lyst og situasjonsbetinget juks.

Selv om det kan være vanskelig å identifisere vanlige personlighetstrekk, tyder forskning på at de som har problemer med å kontrollere impulsene sine, jobber lange timer eller har narsissistiske tendenser, kan være mer tilbøyelige til å utro sine partnere. 3. Hva sier juks om en person?

Psykologien til juksere kan variere basert på hvorfor de jukset. For eksempel, hvis de har jukset fordi de ønsket å skade partneren sin, kan de bli ansett som sadistiske og illojale av folk. På den annen side, hvis situasjonelle faktorer førte til at en ellers pålitelig partner ble utro, kan de betraktes som noen som ikke kan kontrollere impulsene sine.

"Psykologisk kan det være mange årsaker til en affære," sier Pooja. Selv om alt kan se ut til å gå bra på overflaten, kan utroskap sjokkere grunnlaget for forholdet ditt helt ut av det blå. "Sinne og harme i det primære forholdet, dominerende polyamori-trekk i noens personlighet, lavt engasjement eller stressfaktorer i livet som sykdom og økonomiske vanskeligheter som folk søker å flykte fra kan alle spille en rolle i juks," sier Pooja.

"Noen ganger kan til og med problemer med kroppsbilde og selvtillit føre til at noen forfølger noen utenfor det primære forholdet," legger hun til. Når denne stygge virkeligheten treffer deg som et lyn ut av det blå, kommer du sannsynligvis ikke til å se nærmere på forskning på juks eller prøve å finne ut hva som er psykologien bak juks. Men når følelsene først begynner å sette seg, vil du garantert lure på, hvorfor skjer det? Hva foregår i hodet til en juksemaker? Hva får en person til å ta skrittet fullt ut? Eksperter peker ofte på disse 8 vanligste årsakene til utroskap i forhold:

• Sinne
• Problemer med selvtillit
• Mangel på kjærlighet og intimitet
• Lavt engasjement
• Behov for variasjon
• Å bli neglisjert
• Seksuell lyst
• Situasjonsmessig utroskap

Avhengig av personenspersonlighetstrekk, familiedynamikk og til og med deres tidligere forhold, årsakene deres kan variere. Dessuten kan de psykologiske fakta om en utro mann være annerledes enn en kvinnes. Psykologien bak juks og løgn er kompleks, men jo mer du utdanner deg selv om emnet, jo bedre rustet vil du være til å takle dette slaget.

Hvis du for øyeblikket sliter med å komme overens med å være juks, vil ikke juksstatistikk hjelpe til med å dempe smerten. Faktisk kan det å avdekke årsaken til utroskap bare få deg til å gjenoppleve det vonde på nytt. Ikke desto mindre er den eneste måten å komme over det ved ikke å undertrykke disse følelsene og få svar på spørsmål du måtte ha om sinnet til en jukser.

17 psykologiske fakta om juks

Til tross for stigmaet knyttet til utroskap, det er overraskende hvor vanlig det er! Men hvor vanlig er det egentlig? La oss ta en titt på noen fakta om juksere og utroskap i forhold for å finne ut, skal vi? I følge American Psychological Association er rundt 20–40 % av skilsmissene i Amerika forårsaket av utroskap. Og selv om studier på utroskap vil fortelle deg at menn jukser mer, viser disse studiene også en jevn økning i antall utro kvinner.

Med alt det grove gruset på plass, la oss ta et dypdykk i hva som faktisk foregår under overflaten. Du vil være bedre rustet til å håndtere enbrudd på tillit i forholdet ditt når du først forstår hva som er psykologien bak utroskap. Her er noen fascinerende myteforbrytende psykologiske fakta om juks:

1. Juks kan «bare skje»

Ja, det er fullt mulig at en person i et engasjert forhold, som ble satt i veien for monogami, kan ende opp med å jukse på grunn av situasjonelle faktorer. Det kan så å si "bare skje". «Noen ganger kan muligheten til å ha et one-night stand eller en uforpliktende-ingen-risiko tilfeldig oppkobling føre til juks. Situasjoner som bidrar til juks oppstår når folk har muligheten til å ha flere partnere, eller når man har en partner som ikke vil finne ut om forholdet. Disse omstendighetene kan få en til å ta den risikoen, sier Pooja. Tenk på følgende scenarier:

• Dere er i et langdistanseforhold og har ikke sett hverandre på lenge
• En attraktiv person viser interesse for deg og du føler deg fristet
• Du føler at det ikke er en følelsesmessig binding, så det bør ikke telle som juks.
• Det er alkohol involvert, og du tror du kan skylde på den berusede tilstanden din
• Du går gjennom et dårlig forhold og ønsker å føle deg verdsatt, sett, elsket

Tenk deg nå om alle disse situasjonene ble kombinert til en hel scene. Med et slikt bakteppe kan juks "bare skje". Hvis du trodde at det ville være en forseggjort mental layout avhvorfor folk jukser, eller hvorfor partneren din har vært apeforgrenet hele tiden, kan du sannsynligvis bli litt skuffet over å finne ut at det kan være like tankeløst som juksemannen sier det var. Når det er sagt, gir det fortsatt ikke jukseren en unnskyldning.

2. Internett og sosiale medier har gjort juks enklere

Når vi snakker om situasjonelle faktorer som påvirker juks, leste du riktig, fremveksten av internett og sosiale medier har bidratt til at utroskap i ekteskap og relasjoner øker mangfoldet. Tillat oss å forklare hvordan:

• Sosialt vanskelige mennesker og introverte jukser lett på internett på grunn av mindre sårbarhet
• Folk som sliter med problemer med lav selvtillit finner det mye lettere å flørte på nettet. Mange mennesker falske en annen persona, noen gjemmer seg bak et alias
• Sosiale medier lar nå en person følge med på eksen sin, en gammel forelsket eller hvem som helst som fanger ens lyst. Hvis man allerede sliter med engasjementspørsmål, er her den perfekte unnskyldningen for å "bare se" eller "bare ha harmløse samtaler", å engasjere seg i hvite løgner
• Mange tror at virtuelt juks og nettsaker ikke er en stor sak. Folk ender opp med å være følelsesmessig utro mot partnerne sine og forårsake alvorlig skade på forholdet deres, mange ganger uten å innse eller innrømme å være utro i det hele tatt

3. Jukse kan endre seg

Det er på tide at vi avliver denne myten for godt. Bare fordien person som er jukset en gang betyr ikke at de alltid kommer til å være en jukser. Hvis en narkoman kan sparke i gang den ekleste avhengigheten og bli ren, kan en person som har jukset en gang definitivt respektere reglene for monogami. Dette gjelder selvfølgelig bare de som faktisk ønsker å endre seg, og ikke de som synes juks er gøy.

Kronisk juks, vanemessig juks eller tvangsjuks har fortsatt ikke blitt vitenskapelig erklært som årsaker til utroskap, så vi kan ekskludere disse fra denne samtalen inntil videre. Men gjentatt juksepsykologi dreier seg vanligvis om dypt forankrede problemer som ikke har blitt tatt opp av den såkalte lovbryteren. Men gitt hvordan det er mulig å snu livet ditt gjennom ren viljestyrke og engasjement, har ikke hele "en gang en jukser, alltid en jukser"-argumentet et bein å stå på.

4. Utroskap handler ikke alltid om sex

I motsetning til populær oppfatning, er ikke et sexløst forhold alltid den primære årsaken til utroskap. "En av de mest oversett sannhetene om utroskap i et forhold er at det ikke alltid handler om sex eller seksuell intimitet," sier Pooja, "par må utvikle seg sammen på alle livets områder. Seksualitet er bare en av disse sfærene. Når begge partnere er på forskjellige bølgelengder, kan det føre til juks.»

Emosjonelle bånd kan utvikle seg andre steder og erstatte det primære båndet. "Ofte finner folk noe feil følelsesmessig ellerintellektuelt i sitt primære forhold, og den andre partneren fyller det gapet,” legger hun til. Det kan være mange følelsesmessige drivere bak juks:

• En "arbeidspartner" kan ende opp med å komme litt for nærme
• Bestevenner kan bare krysse noen få grenser
• Man kan bli følelsesmessig knyttet til den vennen som virker som den perfekte personen å klage til om partneren din
• Et AA- eller støttegruppemedlem kan bare få det du går gjennom i livet bedre enn partneren din
• En klassekamerat deler den samme sære hobbyen som alle else nekter å ta på alvor

Følelsesmessig juks kan begynne og forbli som noe platonisk i lengste tid. Dette er grunnen til at det blir vanskelig å fange tegnene. Studier tyder på at et psykologisk faktum ved utroskap av kvinner er at de er ute etter å oppfylle et følelsesmessig behov og ikke alltid er på jakt etter sex. Selv om noen vil hevde at seksuell utroskap gjør mer vondt enn følelsesmessig utroskap, utgjør ikke følelsesmessig utroskap en mye mer overhengende, større trussel mot intimitet i det primære forholdet? Det er noe å tenke på.

5. Menn og kvinner reagerer forskjellig på ulike typer utroskap

Mange undersøkelsesbaserte studier har vist at menn og kvinner ser ulikt på utroskap. En av de interessante fakta om utroskap i forhold er at en mann kan reagere sterkere på seksuell utroskap. Kvinner, påpå den andre siden, føler seg mer trigget av følelsesmessig utroskap. Forskere har lenge prøvd å forstå årsaken bak denne forskjellen. Noen har til og med nullstilt det til de evolusjonære behovene til hvert kjønn, men har ikke kommet til noen felles konklusjon.

6. Mange juksemakere gjør det fordi de føler seg neglisjert

Dette er spesielt vanlig hos kvinnelige juksemakere. Har du en utro kone og ønsker å forstå hvorfor hun gjør det? Hun har sannsynligvis følt seg følelsesmessig neglisjert i ekteskapet. Mangel på emosjonell forbindelse med den primære partneren, og å føle seg undervurdert, undervurdert, ignorert, bagatellisert, ikke respektert eller misforstått er ulike former for emosjonell omsorgssvikt i et forhold. Selv om dette er mer sannsynlig å påvirke en kvinnes valg om å jukse, kan til og med menn komme på avveie hvis dette skjer hjemme.

7. Folk kan jukse for å søke hevn

Dette kan være en overraskende grunn til at folk har affærer , eller du kan si en umoden grunn til å være utro. Men det er fortsatt sant. Psykologien for hevnjuks er basert på oppførsel for tull. Noen ganger prøver folk å komme tilbake til partnerne sine ved å utro dem. Man kan gjøre dette for å ta hevn for en annen eller lignende type juks, eller for en annen skade påført dem. Hevnjuks er en emosjonell reaksjon som bruker en tredje person, men som fortsatt er sentrert på primærpartneren. Man kan også se dette som oppmerksomhetssøkendeadferd.

8. Utroskap kan være et resultat av psykiske problemer

Det er en klar sammenheng mellom psykiske problemer og mangel på kontroll, eller med andre ord, angst og depresjon som fører til utroskap . Akkurat slik mennesker som håndterer traumer og stress prøver å døve seg selv med vanedannende stoffer, kan de bruke avvikende seksuell atferd til samme formål. Personer med bipolare lidelser kan oppleve hyperseksualitet. Personer som sliter med depresjon kan se etter adrenalinrushet som skjul og juks kan gi.

9. Juksere blir ikke alltid forelsket i sin primære partner

Ulykke i det primære forholdet kan være blant de viktigste årsakene til at folk forråder partnerne sine, men folk i lykkelige forhold kan også jukse. Selv når utroskap kan ha skjedd på grunn av emosjonelle årsaker, betyr det ikke nødvendigvis at juksemakeren har blitt forelsket i sin primære partner.

Men kan du utro noen du elsker? Det er så mye mer som kan få en engasjert person til å gå på villspor:

• En jukser kan være dypt forelsket i partneren sin, men likevel søke noe utenfor den primære dynamikken
• juks kan være et resultat av et behov for spenning, en personlighetsbasert motivasjon
• Det kan være drevet av ny relasjonsenergi, som kan mangle i det primære forholdet siden slutten av bryllupsreisefasen
• En mulighet kan by seg