Stundum í lífinu verður þú fyrir því óláni að hitta þurfandi mann – mann sem hefur ekki hugmynd um hvað pláss er. Hvert sem þú ferð, þar eru þeir, uppáhalds drykkurinn þinn í eftirdragi. Það er eins og þeir séu einmana, blautir hvolpur - algjörlega ófær um að starfa án þín. Til að vera sanngjarn, þá er það frekar sætt í byrjun. En þegar þeir neita að yfirgefa hliðina á þér og láta þig ekki starfa einn, mun það eldast hratt.

Við erum sammála um að viðloðandi krakkar séu afgerandi. En hvernig ætlarðu að draga mörkin á milli tilfinningalegrar tiltæks og klíns? Við erum hér í dag til að hjálpa þér að koma auga á dæmigerð þurfandi kærastamerki. Og til að ræða það sama töluðum við við Sampreeti Das (meistara í klínískri sálfræði og doktorsprófi), sem sérhæfir sig í skynsamlegri tilfinningahegðun og heildrænni og umbreytingarsálfræðimeðferð.

Hvað veldur því að maður er þurfandi?

Hið hefðbundna kynhlutverk segir til um að karlmenn séu líklegir til að vera með andlitspersónuleika og ættu að halda meðfæddum tilfinningum sínum fyrir sjálfan sig og byggja upp erfiða ytri. Sú staðreynd að maðurinn þinn er svo öruggur með karlmennsku sína að hann geti tjáð tilfinningalegar þarfir sínar er sannarlega gott merki. Þegar karlmaður velur að vera berskjaldaður með konu eða karli, og brýtur út úr skelinni sinni, hlýtur hann að vera virkilega þægilegur í kringum þá.

En ekkert umfram er vel tekið af neinum. Það var allt í lagi þegar hann var í símanum til 3 á hverju kvöldi til að tala við þigeru engin svör. Fólki er ekki ætlað að vera samlífverur. Við erum öll aðskildir einstaklingar, hver með okkar sérkenni, þarfir og langanir. Og öll þurfum við pláss til að anda. Rými fólks sem er brotið aftur og aftur getur haft alvarlegar andlegar og líkamlegar afleiðingar. Þannig að ef ekkert virkar - ekki samskipti, ekki venjur, ekki einu sinni meðferð - þá gæti bara verið kominn tími til að pakka saman og fara. Það er ekki eins og þú hafir ekki reynt. En sumt er bara ekki ætlað að vera.

Lykilatriði

• Þörfandi maður myndi vilja eyða öllum tíma sínum með þér og halda áfram að hringja og senda þér skilaboð
• Svo virðist sem hann á ekki félagslíf eða hann yfirgefur það til að vertu með þér
• Hann myndi laga áætlun sína í samræmi við þína og ætlast til að þú gerir það sama
• Til að takast á við viðloðandi stráka ættirðu að hafa skýr samskipti og setja ákveðin mörk
• Kannski ættir þú að taka þér hlé eða farðu í hjónaráðgjöf
• Ef nóta virkar gæti sambandsslit verið eina leiðin fram á við

Getur þurfandi maður breyst? Með tíma og fyrirhöfn, líklega. Þörf er ekki auðvelt að þekkja. Við tökum oft á móti merkjum þurfandi manns fyrir umhyggju, við köllum það yndislega hegðun og endum oft á því að hella olíu á logann. Þetta gerir það enn mikilvægara að vera meðvitaður um rauðu flöggurnar og reyna að sleppa slíkri hegðun.

Algengar spurningar

Herra stöðugt persónulega maka þínumrúm og tíma, þörfina fyrir endurtekna fullvissu um að maki þinn elski þig sannarlega, ósanngjörn afbrýðisemi og að leita að hrósi, krefjast þess að þeir séu tiltækir í símtölum eða WhatsApp allan daginn – allt eru þetta vörumerki um þurfandi hegðun. 2. Er þurfandi aðlaðandi?

Þörf maka þíns kann að virðast sæt í upphafi ef ekki aðlaðandi, en það mun ekki taka langan tíma að breytast í pirring ef sama mynstur heldur áfram í langan tíma. 3. Ættir þú að hætta saman ef þú ert að deita þurfandi manni?

Þú getur reynt allt sem þú hefur til að laga þetta ástand, allt frá skýrum samskiptum til að setja mörk til að fara í pararáðgjöf. Ef ekkert virðist virka og þurfandi maðurinn fer í taugarnar á þér þá væri það skynsamlegasta ákvörðunin að hætta saman.

Stöðug neyð viðloðandi stráka getur gert það að verkum að þú missir áhugann á þeim hægt og rólega. Ef þú stendur frammi fyrir augljósum vandamálum með að deita þurfandi manni, ættirðu kannski að skoða ástæðurnar á bak við hegðun hans áður en þú ferð algjörlega frá hugmyndinni um að eiga framtíð með honum. Svo, hvað veldur því að karlmaður þarfnast ástúðar? Fyrir flesta viðloðandi krakka er það lamandi óttinn við að vera yfirgefinn sem gerir það að verkum að þeir halda svo fast í maka sínum að það gæti kæft hinn aðilann.

Ef þarfir hans sem barn voru ekki uppfylltar af aðalumönnunaraðilum eða hann yrði að fara í gegnum áfallið við aðskilnað foreldra sinna er alveg eðlilegt að slíkur ótti stofni öllum framtíðarsamböndum hans í hættu. Að vera óöruggur varðandi fjárhagsstöðu, útlit eða færni í fátæku fólki gæti einnig stuðlað að dæmigerðum einkennum þurfandi manns. Við höfum talið upp nokkrar ástæður fyrir því að karlmaður þarfnast ástúðar:

• Rökræn/óskynsamleg afbrýðisemi í garð annarra karlkyns vina þinna, kunningja og samstarfsmanna
• Á ekki eigin líf eða félagslegan hring sem gerir heiminn hans að snúast um þig
• Codependency eða annaðóöruggir viðhengishættir
• Hann heldur að þú sért að halda honum í fjarlægð
• Ótti við að vera í friði
• Áföll frá barnæsku eða fyrri samböndum
• Kannski er þetta tímabundin tilfinningaleg kreppa og hann þarf aðeins meiri stuðning en venjulega til að takast á við það

Hver eru merki þurfandi manns?

Það getur verið erfitt að koma auga á merki um örvæntingarfullan mann í sambandi í upphafi. Kannski heldur hann áfram að mæta á vinnustaðinn þinn svo þið getið borðað hádegismat saman, þannig að vinnufélagar ykkar verða pirraðir yfir því yndislega sem þetta er. En þegar hann gerir það í 275. skiptið ferðu að velta því fyrir þér hvort hann eigi eitthvað líf fyrir utan sambandið þitt yfirhöfuð.

Hvernig er hann alltaf til staðar? Hvar eru vinir hans? Hvenær vinnur hann? Guð minn góður, ertu að deita þurfandi manni vegna þess að hann sýnir örugglega öll merki um örvæntingarfullan mann í sambandi? Jæja, það er kominn tími til að komast að því. Hér eru 8 örugg viðvörunarmerki um þurfandi mann sem þú ættir að passa upp á:

1.    Hann vill alltaf eyða tíma með þér

Þegar þú ert ástfanginn, vilt þú eyða tíma með hvort öðru. Við fáum það. Fyrstu mánuðir sambandsins snúast um að reyna að eyða hverri vökustund með hvort öðru. Þú munt sleppa kennslustundum, fara seint í vinnuna og laumast út af heimili þínu bara til að eyða nokkrum klukkustundum í viðbót með þeim. En það eru samt takmörk fyrir því.

Jafnvel ef þú saknar þeirra í hvert skipti sem þú andar, þámun líklega ekki yfirgefa vinnu, nám og félagslíf alveg svo þú getir sofið, borðað, burstað og kúkað með þeim. Ef hann vill eyða tíma með þér allan daginn, á hverjum degi, jafnvel á kostnað vinnu hans og félagslífs, þá held ég að þú sért með tilfinningalega þurfandi kærasta í höndunum. Þegar sætt breytist í klístrað og þráhyggju, þá er það þegar við eigum í vandræðum.

Sampreeti segir: „Spurningin snýst ekki um að vilja eyða tíma með maka, frekar, hún snýst um ástæðuna fyrir því hvers vegna slíkri þörf er þvinguð á kostnað nauðsynlegrar starfsemi. Oft verða slíkar þarfir viðloðandi krakka til tilfinningalegrar meðferðar eins og: „Ef þú eyðir ekki tíma með mér þýðir það að þú elskar mig ekki lengur“. Þannig að þörfin fyrir að eyða tíma er meira sannprófunartæki í stað hegðunareiginleika sem er hvatinn af ást.“

2.   Hann heldur áfram að hringja í þig eða senda skilaboð

Hugsaður strákur vill alltaf vera rétt hjá þér. Þegar hann getur ekki líkamlega verið þér við hlið sprengir hann símann þinn bókstaflega með símtölum, textaskilum og memes. Og við erum ekki að tala um skrítið sæta kattamyndbandið og fyndið meme af og til á meðan þú ert í vinnunni. Ef hann hringir næstum annan hvern klukkutíma og sendir 25 „Ég sakna þín“ textaskilaboð á vinnudegi, ertu með þurfandi mann í höndunum.

Sampreeti bendir á: „Sumir félagar hafa gaman af og vilja allsherjar návist hvors annars. Að dæma þessa hegðun sem rétta eða ranga myndi þurfa báða makaskoðanir. Hins vegar, ef annar félagi er ólíkur í hugmyndum sínum um persónulegt rými og pláss og hinn félaginn tekur ekki vel á þeirri staðreynd, gæti það bent til ólíkrar hugmyndafræði.“

3.   Hann virðist hafa hætt að hanga með öðrum en þér

Þessi er klassík. Hann bíður þín rétt fyrir utan skrifstofuna þína. Hann eyðir hádegismatnum með þér. Helgarnar hans eru þínar. Hann er krullaður í sófanum við hliðina á þér á virkum dögum. Síminn hans hringir aldrei, kviknar aldrei með textaskilum. Þú veltir fyrir þér hvar allir vinir hans eru. Vilja þeir aldrei hanga eða fá sér drykk eftir vinnu? Hvernig er hann alltaf tilbúinn og tilbúinn að hanga með þér?

Ef allur félagshringurinn hans og líf virðist samanstanda af þér og aðeins þér, þá er það vegna þess að hann hefur yfirgefið alla svo hann geti hangið með þér . Og ef það er ekki merki um þurfandi mann, þá vitum við ekki hvað er. Eða kannski lifir og deyr félagslíf hans með þér vegna þess að hann er í raun einmana fugl sem leiðir hann til að sýna einkenni þurfandi manns.

4.   Hann vill gera allt með þér

Hann vill horfa á nýjustu ofurhetjumyndina með þér. Hann vill fara með þig á hafnaboltaleiki. Hann mun fara að versla með þér. Hann mun bíða eftir að horfa á þátt á Netflix bara svo þið getið séð hann saman. Allt mjög sætt, já. En ekki þegar hann setur líf sitt og áhugamál bókstaflega í bið svo þið getið tekið þátt saman. Klárir krakkar gera það ekkieins og að gera hvað sem er einn eða með einhverjum öðrum. Það þarf alltaf, alltaf að vera þú. Í grundvallaratriðum fer þetta allt frá krúttlegu yfir í hrollvekjandi mjög fljótt.

5. Hann verður í uppnámi þegar þú yfirgefur ekki vini og vinnur til að eyða tíma með honum

Vandamál við að deita þurfandi manni verða meira áberandi þegar hann býst við sams konar óvirkri tilfinningalegri fjárfestingu frá þér. Einhver með þurfandi manns heilkennið vill ekki eyða tíma með neinum nema þér. Og hann vill ekki að þú eyðir tíma með öðrum heldur. Örvæntingarfull maður fær bókstaflega öfundsköst ef þú ferð út að drekka með vinum án hans.

Hann mun halda því fram að honum finnist hann hunsaður af þeim sem hann elskar. Hann hefur yfirgefið alla fyrir þig. Hann skilur ekki hvers vegna þú getur ekki gert það sama fyrir hann. „Að skera niður heilbrigð félagsleg úrræði er rauð viðvörun um óhollt samband. Ef maki telur sig neyddan til þess er kominn tími til að hugleiða hlutverk manns og stöðu í sambandinu,“ segir Sampreeti.

6.   Rútínan hans miðast við þína

Hann hefur breytt allri rútínu sinni til að henta þínum. Kannski byrjar skrifstofan hans ekki fyrr en 11 á morgnana en hann neitar að sofa í svo hann geti eytt nokkrum klukkustundum með þér á morgnana. Hann pantar tíma hjá tannlækni sama dag og þinn. Hann byrjar að fara í sömu búðir, sömu verslunarmiðstöðvar, sömu lækna. Frídagar hans verða alltaf að passa við þína. Hann er rétt hjá þér í augnablikinuþú stígur út af skrifstofunni. Ég gæti haldið áfram en ég held að þú skiljir sveifluna.

„Auk þess,“ segir Sampreeti, „það mun vera gagnlegt að vita hvers vegna þessi venja er svona mikilvæg fyrir maka þinn. Við ölumst öll upp með hugmynd um hvað samband er. Að sama skapi mun félagi okkar einnig hafa slíkt hugtak. Málið er að hugmynd þeirra passar kannski ekki við okkar. Það er mikilvægt að skilja tengslamódel þeirra og ástarmál. Breytingar geta hafist þaðan.“

7. Hann mun ekki hætta að hrósa þér

Okkur finnst öllum gaman að fá hrós frá fólki sem við elskum og líkar við. Þeir sem kalla okkur falleg eða líkar við nýju klippinguna sem við fengum getur gert daginn okkar. En þurfandi maðurinn tekur það upp nokkur stig. Hann getur bara ekki hætt að hrósa þér. Hárið þitt, eyrun, nefhringurinn, kaffivalið þitt, hvernig þú staflar skrám þínum, svefnstellingin þín - allt, fyrir hann, er hróssverðugt.

Og það er einmitt það sem fær þig til að hugsa: "Klemmir krakkar eru afleitir." Þakklæti frá maka þínum gæti veitt sjálfinu þínu gríðarlega uppörvun. En eftir ákveðinn tíma er mikilvægt að viðurkenna þetta sem eitt af einkennum þurfandi manns og þú ættir að neita að játa slíka þráhyggjuhegðun.

8. Hann verður í uppnámi ef þú leyfir honum ekki að vera með alls staðar

Jú, þér finnst gaman að fara á staði með honum. Og þér er sama þegar hann hangir með vinum þínum með þér. En einhvern veginn er hann við hlið þér jafnvel þegarþú átt stelpukvöld. Hann er með þér þegar þú ferð í stúku bestu vinkonu þinnar, barnasturtu hennar eða þegar þú borðar kvöldmat með foreldrum þínum.

Tilhugsunin um að gefa þér pláss veldur honum kvíða. Hann reynir að taka sömu námskeið og þú. Hann myndi fylgja þér á skrifstofuna ef hann gæti. Ef hann getur ekki tekið með, reynir hann að sannfæra þig um að fara alls ekki. Á þessum tímapunkti er eins og hann sé líkamlega límdur við hliðina á þér. Af öllum þurfandi kærastamerkjum, settu pinna á þetta því enginn er þess virði að missa persónulega plássið þitt.

5 hlutir til að gera ef þú ert að deita þurfandi manni

Veltu þér hvernig eigi að takast á við þurfandi mann? Að hætta með þurfandi manni er ekki eina lausnin. Ekki alltaf, allavega. Stundum er hægt að grípa til aðgerða til að tryggja að vandamálin séu í hnút. Svo, bara ef þér finnst hann vera of viðloðandi, hér eru nokkur atriði sem þú getur gert í því:

1.    Samskipti

Ekkert er betra en heilbrigð samskipti. Þegar það er skortur á samskiptum í sambandinu mun hann kannski ekki einu sinni átta sig á því hvað hann er að gera. Það er mikilvægt að tala upp og segja bobbanum þínum að þér sé farið að líða óþægilegt með hreinan plássleysi. Mundu að vera ekki sár en vertu skýr með áhyggjur þínar og langanir. Skýr samskipti geta oft gert kraftaverk.

2.   Settu skýr mörk

Ræddu við hann um mörk. Búðu til grunnreglur. Ef það erfarðu virkilega úr böndunum, búðu til tímaáætlanir sem gefa skýrt til kynna hámarkstímann sem þú mátt eyða saman áður en þú ferð í hlé og hangir með öðru fólki. Hvað sem virkar, í alvöru. Gakktu úr skugga um að þeir skilji að ekki ætti að klúðra þessum reglum og mörkum sem þú ert að búa til saman nema í neyðartilvikum.

3.   Eyddu tíma í sundur

Taktu þér tíma frá hvort öðru. Fara kannski í pásu. Taktu þér frí til Balí einn. Eyddu bara smá tíma í sundur til að minna hann á að þið getið bæði verið til, virkað og dafnað án hvors annars. Minntu hann á hversu mikilvægt pláss er í sambandi.

Sampreeti finnst líka mikilvægt að vera viss um hvað þetta hlé er. Félagi sem vill halda fast við sig allan tímann getur ekki tekið vel í hugmyndina um hlé. Svo, það er mikilvægt að finna út hvernig á að láta þetta virka þar sem gangverkið er mismunandi í hverju sambandi.

4.   Stingdu upp á meðferð

Ef hlutirnir snerta aðdáandann og ekkert virðist virka, kannski það er kominn tími til að grípa til aðstoðar fagfólks. Einstaklingsmeðferð getur gert kraftaverk þegar kemur að því að fjarlæga ástæðurnar á bak við slíka þurfandi tilhneigingu. Jafnvel parameðferð er frábær hugmynd í slíkum aðstæðum. Hæfir og reyndir ráðgjafar í sérfræðingahópi Bonobology eru alltaf hér til að hjálpa þér að létta á sambandi þínu.

5.   Ef ekkert virkar skaltu keyra

Stundum, þarna í alvörunni