Кейде өмірде сізге мұқтаж адамды кездестіру бақытсыз болады, ол кеңістіктің не екенін білмейді. Қайда барсаңыз да, олар сіздің сүйікті сусыныңыздың жанында. Олар жалғыз, дымқыл күшік сияқты - сенсіз мүлдем жұмыс істей алмайды. Әділ болу үшін, бұл басында сүйкімді. Бірақ олар сенің жаныңнан кетуден бас тартқанда және жалғыз жұмыс істеуге мүмкіндік бермегенде, ол тез ескіреді.

Жабысқақ жігіттер төбелес болатынымен келісеміз. Бірақ эмоционалды қол жетімділік пен жабысқақтық арасындағы шекараны қалай сызуға болады? Біз бүгін сізге мұқтаж жігіттің әдеттегі белгілерін анықтауға көмектесу үшін осындамыз. Осыны талқылау үшін біз рационалды эмоционалды мінез-құлық терапиясы және тұтас және трансформациялық психотерапия бойынша маманданған Сампреети Даспен (клиникалық психология магистрі және Ph.D. зерттеуші) сөйлестік.

Ер адамның мұқтаж болуына не себеп болады?

Дәстүрлі гендерлік рөл ерлердің мінез-құлқының нашар болуы мүмкін екенін және олардың туа біткен эмоцияларын өздеріне сақтап, қатал сыртқы келбетін құруға мәжбүр етеді. Сіздің ер адамыңыздың өзінің эмоционалдық қажеттіліктерін білдіре алатындай сенімділігі - бұл шынымен жақсы белгі. Ер адам әйелмен немесе еркекпен осал болуды таңдағанда және оның қабығынан шыққанда, ол олардың айналасында шынымен ыңғайлы болуы керек.

Бірақ артық ештеңе ешкімге ұнамайды. Ол сенімен сөйлесу үшін күн сайын түнгі 3-ке дейін телефонмен сөйлескені жақсы болдыжауаптар жоқ. Адамдар симбиотикалық тіршілік иелері болуға арналмаған. Біз бәріміз жеке адамдармыз, әрқайсысының өз ерекшеліктері, қажеттіліктері және тілектері бар. Және бәрімізге тыныс алу үшін кеңістік қажет. Адамдардың кеңістігі қайта-қайта бұзылуы ауыр психикалық және физикалық зардаптарға әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер ештеңе жұмыс істемесе - қарым-қатынас емес, күн тәртібі емес, тіпті терапия да емес - бұл жай ғана жиналып, кететін уақыт болуы мүмкін. Сіз тырыспаған сияқты емес. Бірақ кейбір нәрселер жай ғана болуы керек емес.

Негізгі көрсеткіштер

• Мұқтаж адам барлық уақытын сізбен өткізгісі келеді және сізге қоңырау шалып, хабарлама жібергісі келеді
• Оның әлеуметтік өмірі жоқ немесе оны тастап кеткен сияқты. сізбен бірге болу
• Ол сіздің кестеңізге сай өз кестесін түзетеді және сізден де солай істеуді күтеді
• Жабырласатын жігіттермен күресу үшін сізде нақты қарым-қатынас болуы және белгілі бір шектеулер қою керек
• Мүмкін үзіліс немесе ерлі-зайыптылардың кеңесіне барыңыз
• Егер байқасаңыз, ажырасу алға қарай жалғыз жол болуы мүмкін

Мұқтаж адам өзгере ала ма? Уақыт пен күш-жігермен, мүмкін. Мұқтаждықты тану оңай емес. Біз мұқтаж адамның белгілерін қамқорлық деп жиі қателесеміз, біз оны сүйкімді мінез-құлық деп атаймыз және көбінесе жалынға май құйып аламыз. Бұл қызыл жалаушалар туралы хабардар болу және бұндай әрекетті бүршікте ұстау әрекетін одан да маңыздырақ етеді.

Жиі қойылатын сұрақтар

Серіктесіңіздің жеке басын үнемі ренжітукеңістік пен уақыт, серіктесіңіздің сізді шынымен жақсы көретіндігіне қайта-қайта сендірудің қажеттілігі, әділетсіз қызғаныш және мақтау үшін балық аулау, олардың телефон қоңыраулары немесе WhatsApp арқылы күні бойы қолжетімді болуын талап ету - мұның бәрі мұқтаждықтың сауда белгісі. 2. Мұқтаж тартымды ма?

Сіздің серіктесіңіздің мұқтаждығы тартымды болмаса, басында сүйкімді болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сол үлгі ұзаққа созылса, тітіркендіргішке айналуы көп уақытты қажет етпейді. 3. Мұқтаж жігітпен кездесіп жатсаңыз, ажырасуыңыз керек пе?

Бұл жағдайды түзету үшін нақты қарым-қатынастан бастап, шекараны белгілеуге дейін, ерлі-зайыптылардың кеңесіне баруға дейін қолыңыздағының бәрін қолдануға болады. Егер ешнәрсе жұмыс істемесе және мұқтаж адам сіздің жүйкеңізді бұзса, ажырасу ең дұрыс шешім болар еді.

Жабырласатын жігіттердің үнемі мұқтаждығы сізді оларға деген қызығушылықты баяу жоғалтуы мүмкін. Егер сіз мұқтаж адаммен кездесуде айқын проблемаларға тап болсаңыз, онымен болашақ болу идеясын толығымен тастамас бұрын оның мінез-құлқының себептерін қарастырғаныңыз жөн. Сонымен, ер адамның сүйіспеншілікке мұқтаж болуына не себеп болады? Жабысқақ жігіттердің көпшілігі үшін бұл тастап кету қорқынышы олардың серіктесін қатты ұстайтыны сонша, бұл басқа адамды тұншықтыруы мүмкін.

Егер оның бала кезіндегі қажеттіліктерін негізгі тәрбиешілер қанағаттандырмаса немесе ол кетуге мәжбүр болса. ата-анасының ажырасуының жарақаты арқылы мұндай қорқыныш оның барлық болашақ қарым-қатынастарына қауіп төндіруі табиғи нәрсе. Қаржылық жағдайға, сыртқы келбетке немесе кедей адамдардың дағдыларына сенімсіз болу да мұқтаж адамның тән ерекшеліктеріне ықпал етуі мүмкін. Біз ер адамның сүйіспеншілікке мұқтаж болуының бірнеше себептерін атап өттік:

• Басқа еркек достарыңызға, таныстарыңызға және әріптестеріңізге рационалды/қисынсыз қызғаныш
• Өз өмірінің немесе әлеуметтік ортасының болмауы. бұл оның әлемін сіздің айналаңызда айналдырады
• Тәуелділік немесе басқасенімсіз бекіту стильдерінің түрлері
• Ол сіз оны алыста ұстаймын деп ойлайды
• Жалғыз қалудан қорқу
• Балалық шақтан немесе бұрынғы қарым-қатынастан алған жарақат
• Мүмкін бұл уақытша эмоционалдық дағдарыс және оған көбірек қолдау қажет болуы мүмкін. онымен күресу әдеттегіден

Мұқтаж адамның белгілері қандай?

Қатынастағы үмітсіз ер адамның белгілерін басында анықтау қиын болуы мүмкін. Мүмкін ол сіздің жұмыс орныңызға қайта-қайта келіп, сіз бірге түскі ас ішуіңіз үшін, әріптестеріңізді мұның бәрінің сүйкімділігіне таң қалдыруы мүмкін. Бірақ ол мұны 275-ші рет жасағанда, сіз оның сіздің қарым-қатынасыңыздан тыс өмірі бар ма деп ойлай бастайсыз.

Ол әрқашан қасында қалай? Оның достары қайда? Ол қашан жұмыс істейді? Қымбатты құдай, сіз мұқтаж адаммен кездесіп жүрсіз бе, өйткені ол қарым-қатынаста үмітсіз адамның барлық белгілерін көрсетеді? Ал, анықтау уақыты келді. Міне, мұқтаж адамға назар аудару керек болатын 8 сенімді ескерту белгісі:

1.    Ол әрқашан сізбен бірге уақыт өткізгісі келеді

Сіз ғашық болған кезде, сіз: бір-бірімен уақыт өткізу. Біз мұны түсінеміз. Қарым-қатынастың алғашқы бірнеше айы әрбір ояу сәтін бір-бірімен өткізуге тырысады. Сіз сабақты өткізіп, жұмысқа кеш барасыз және олармен тағы бірнеше сағат өткізу үшін үйіңізден жасырынып шығасыз. Бірақ оның әлі де шегі бар.

Дем алған сайын оларды сағынсаңыз да, сізЖұмысты, оқуды және қоғамдық өмірді толығымен тастап кетпеуі мүмкін, сондықтан сіз олармен ұйықтай аласыз, тамақтанасыз, щеткамен және нәжіспен айналысасыз. Егер ол сізбен күні бойы, күн сайын, тіпті оның жұмысы мен әлеуметтік өмірінің құнына қарамастан, уақыт өткізгісі келсе, сіздің қолыңызда эмоционалды түрде мұқтаж жігіт бар деп ойлаймын. Сүйкімді адам жабысқақ және обсессивті болып кеткенде, бізде проблема туындайды.

Сампрети былай дейді: «Мәселе серіктеспен уақыт өткізгісі келетінінде емес, бұл қажеттіліктің себебі неде. маңызды іс-шаралар құнына. Көбінесе жабысқақ жігіттердің мұндай қажеттіліктері эмоционалды манипуляцияларды тудырады: «Егер сіз менімен уақыт өткізбесеңіз, бұл мені енді сүймейтіндігіңізді білдіреді». Демек, уақытты өткізу қажеттілігі сүйіспеншілікке негізделген мінез-құлық қасиетінің орнына растау құралы болып табылады.»

2.   Ол сізге қоңырау шалып немесе SMS жазады

Жабырласатын жігіт әрқашан болғысы келеді. дәл сенің жаныңда. Ол физикалық түрде сіздің қасыңызда бола алмаса, ол телефоныңызды қоңыраулар, мәтіндер және мемдер арқылы жарып жібереді. Сіз жұмыста болған кезде біз таңқаларлық сүйкімді мысық бейнесі мен күлкілі мем туралы айтпаймыз. Егер ол сағат сайын дерлік қоңырау шалып, бір жұмыс күні ішінде 25 «Мен сені сағындым» мәтінін жіберсе, сіздің қолыңызда мұқтаж адам бар.

Сампрети: «Кейбір серіктестер ләззат алады. бір-бірінің барлығын қалайды. Бұл мінез-құлықты дұрыс немесе бұрыс деп бағалау екі серіктеске де қажет болады.пікірлер. Дегенмен, егер серіктестердің бірі жеке және жұптық кеңістік туралы идеясымен ерекшеленсе, ал екіншісі бұл фактіні дұрыс түсінбесе, бұл идеологиялардағы айырмашылықтарды көрсетуі мүмкін.»

3.   Ол сізден басқа ешкіммен араласуды тоқтатқан сияқты.

Бұл классика. Ол сені кеңсенің сыртында күтеді. Түскі асты сенімен бірге өткізеді. Оның демалыс күндері сенікі. Ол жұмыс күндері сенің жаныңдағы диванда бүгіліп отырады. Оның телефоны ешқашан шырылдамайды, мәтіндермен жанбайды. Оның барлық достары қайда екен деп ойлайсың. Олар жұмыстан кейін ешқашан қыдырғысы келмей ме? Ол қалай әрқашан қол жетімді және сізбен араласуға дайын?

Егер оның бүкіл әлеуметтік ортасы мен өмірі тек сізден және тек сізден тұратындай көрінсе, ол тек сізбен араласуы үшін барлығын тастап кеткен. . Ал егер бұл мұқтаж адамның белгісі болмаса, біз не екенін білмейміз. Немесе оның әлеуметтік өмірі сізбен бірге өмір сүреді және өледі, өйткені ол шын мәнінде мұқтаж адамға тән қасиеттерді көрсетуге жетелейтін жалғыз құс.

4.   Ол сізбен барлығын жасағысы келеді

Ол сізбен ең жаңа суперқаһарман фильмін көргісі келеді. Ол сені бейсбол матчтарына апарғысы келеді. Ол сенімен бірге дүкенге барады. Ол Netflix-тегі шоуды бірге көру үшін күтеді. Барлығы өте сүйкімді, иә. Бірақ ол өз өмірі мен мүдделерін сіз бірге қатыса алатындай етіп тоқтатқанда емес. Жабырқау жігіттер жоқжалғыз немесе басқа біреумен бір нәрсе жасау сияқты. Ол әрқашан, әрқашан сіз болуыңыз керек. Негізінде бәрі сүйкімдіден қорқынышты суперге дейін тез өтеді.

5. Сіз достарыңызды тастамай, онымен бірге уақыт өткізу үшін жұмыс істегенде, ол ренжіді

Мұқтаж адаммен кездесуге қатысты мәселелер, ол сізден дәл осындай дисфункционалды эмоционалды инвестицияны күткенде, одан да айқынырақ болады. Мұқтаж адам синдромы бар адам сізден басқа ешкіммен уақыт өткізгісі келмейді. Және ол сенің басқалармен уақыт өткізгеніңді қаламайды. Егер сіз онсыз достарыңызбен бірге ішуге шықсаңыз, шарасыз ер адам қызғаныш сезіміне ие болады.

Ол өзін жақсы көретін адам оны елемейтінін айтады. Ол сен үшін барлығын тастап кетті. Ол сенің оған неге солай істей алмайтыныңды түсінбейді. «Орнатылған салауатты әлеуметтік ресурстарды кесу – бұл сау емес қарым-қатынастың қызыл дабылы. Егер серіктес осылай істеуге мәжбүр болса, оның қарым-қатынастағы рөлі мен ұстанымы туралы ойланатын кез келді», - дейді Сампрети.

6.   Оның жұмыс тәртібі сіздің жұмысыңызға негізделген

Ол сіздің жұмыс тәртібіңізді өзгерту үшін толығымен өзгертті. Мүмкін оның кеңсесі таңғы сағат 11-ге дейін жұмыс істемейді, бірақ ол таңертең сізбен бірнеше сағат бірге болуы үшін ұйықтаудан бас тартады. Ол тіс дәрігерінің кездесуін сізбен бір күнде белгілейді. Ол сол дүкендерге, сол сауда орталықтарына, сол дәрігерлерге бара бастайды. Оның демалыс күндері әрқашан сіздікі болуы керек. Ол дәл қазір сенің жаныңдасен кеңседен шығасың. Мен жалғастыра алар едім, бірақ менің ойымша, сіз дрейфті аласыз деп ойлаймын.

"Сонымен қатар," дейді Сампреити, "Бұл тәртіп серіктесіңіз үшін неліктен маңызды екенін білу пайдалы болады. Біз бәріміз қарым-қатынастың не екенін түсінеміз. Сол сияқты біздің серіктесімізде де осындай тұжырымдама болады. Мәселе мынада, олардың тұжырымдамасы біздікімен сәйкес келмеуі мүмкін. Олардың қарым-қатынас үлгісін және махаббат тілін түсіну маңызды. Өзгерістер сол жерден басталуы мүмкін.»

7. Ол сізге мақтау айтуды тоқтатпайды

Біз бәріміз жақсы көретін және ұнататын адамдардың мақтауын алғанды ​​​​ұнатамыз. Олар бізді әдемі деп атаса немесе біз алған жаңа шаш үлгісін ұнатса, біздің күнімізді керемет етеді. Бірақ мұқтаж адам оны бірнеше сатыға көтереді. Ол сізді мақтауды тоқтата алмайды. Сіздің шашыңыз, құлағыңыз, мұрныңыз, кофе таңдауыңыз, файлдарды қалай жинайтыныңыз, ұйықтау қалпыңыз - бәрі ол үшін мақтауға тұрарлық.

Міне, дәл осы нәрсе сізді: «Жасыл жігіттер – өшпенділік». Әріптесіңіздің алғысы сіздің эгоңызға үлкен серпін беруі мүмкін. Бірақ белгілі бір уақыттан кейін мұны мұқтаж адамға тән қасиеттердің бірі ретінде мойындау маңызды және сіз мұндай обсессивті мінез-құлыққа жол бермеуіңіз керек.

8. Егер сіз оған барлық жерде бірге жүруге рұқсат бермесеңіз, ол ренжіді

Әрине, сіз онымен бірге барғанды ​​ұнатасыз. Оның сізбен достарыңызбен араласуына қарсы емессіз. Бірақ қалай болғанда да ол сенің жаныңдасізде қыздар түні бар. Ең жақын досыңыздың бойдақ тойына барғанда немесе ата-анаңызбен кешкі ас ішіп отырғанда ол сізбен бірге болады.

Саған орын беру ойы оны мазасыздандырады. Ол сіз сияқты сабақ алуға тырысады. Қолынан келсе кеңсеге дейін еріп жүретін. Егер ол белгілей алмаса, ол сізді мүлдем бармауға көндіруге тырысады. Бұл кезде ол сіздің жағыңызға физикалық түрде жабысып тұрған сияқты. Барлық мұқтаж жігіт белгілерінің ішінен осы белгіге түйреуіш қойыңыз, өйткені ешкім сіздің жеке кеңістігіңізді жоғалтуға тұрарлық емес.

Мұқтаж жігітпен кездессеңіз, істеу керек 5 нәрсе

Мұқтаж адаммен қалай әрекет ету керек деп ойлайсыз ба? Мұқтаж адаммен ажырасу жалғыз шешім емес. Әрқашан емес, бәрібір. Кейде сіз проблемалардың бүршікке енгеніне көз жеткізу үшін әрекет ете аласыз. Сондықтан, егер сіз оның тым жабысқақ екенін сезсеңіз, бұл үшін мына әрекеттерді орындауға болады:

1.    Қарым-қатынас

Дұрыс қарым-қатынастан ештеңе де артық емес. Қарым-қатынаста байланыс болмаған кезде, ол не істеп жатқанын түсінбеуі мүмкін. Кеңістіктің жетіспеушілігінен өзіңізді ыңғайсыз сезіне бастағаныңызды айтып, өзіңізді айту маңызды. Есіңізде болсын, ренжітпеңіз, бірақ уайымдарыңыз бен тілектеріңіз туралы анық болыңыз. Таза қарым-қатынас жиі ғажайыптар тудыруы мүмкін.

2.   Айқын шекараларды белгілеңіз

Онымен шекаралар туралы сөйлесіңіз. Негізгі ережелер жинағын жасаңыз. Егер ол болсашынымен қолыңыздан шығып, үзіліс жасап, басқа адамдармен араласу алдында бірге өткізуге рұқсат етілген ең көп уақытты нақты көрсететін кестелерді жасаңыз. Қандай жұмыс істесе де, шынымен. Төтенше жағдайларды қоспағанда, сіз бірге жасап жатқан осы ережелер мен шекаралар бұзылмауы керек екенін түсінетініне көз жеткізіңіз.

3.   Уақытты бөлек өткізіңіз

Бір-біріңізден алшақ болыңыз. Мүмкін үзіліске бару. Жалғыз Балиге демалыңыз. Екеуіңіз де бір-біріңізсіз өмір сүре алатыныңызды, жұмыс істей алатыныңызды және өркендей алатыныңызды еске салу үшін біраз уақыт бөліңіз. Оған қарым-қатынаста кеңістіктің қаншалықты маңызды екенін еске түсіріңіз.

Сампрети сонымен қатар бұл үзіліс ұзақтығы қандай екенін білу маңызды деп санайды. Үнемі жабысып қалғысы келетін серіктес үзіліс идеясын дұрыс қабылдамауы мүмкін. Демек, динамика әр қарым-қатынаста өзгеретіндіктен, бұл жұмысты қалай жасау керектігін анықтау маңызды.

4.   Терапияны ұсыныңыз

Егер нәрсе шынымен желпішіге тиіп, ештеңе істемей тұрғандай көрінсе, мүмкін. мамандардың көмегіне жүгінетін кез келді. Жеке терапия мұндай қажетсіз үрдістердің себептерін жоюға келгенде ғажайыптар жасай алады. Мұндай жағдайларда тіпті жұптық терапия да тамаша идея. Bonobology сарапшылар тобының білікті және тәжірибелі кеңесшілері сіздің қарым-қатынасыңызды жеңілдетуге көмектесу үшін әрқашан осында.

5.   Егер ештеңе жұмыс істемесе,

Кейде, шынымен де бар