Ég og vinur vorum að hanga og horfa á Sex and The City (þáttinn, ekki kvikmyndirnar!). Ég tjáði mig um hvernig Carrie var svo oft einhleyp í sambandi þar sem hún elti herra Big um alla New York, á meðan hann hélt áfram að vera tilfinningalega (og jafnvel líkamlega) ófáanlegur.

Vinur minn var rólegur í smá stund, svo sagðist hún tengjast Carrie algjörlega. Hún hefur eytt stórum hluta af tvítugsaldri sínum í að vera einhleyp í sambandi þar sem flestir makar hennar voru einfaldlega ekki eins þátttakendur og hún. Það var hún sem gerði öll þungu lyftin en fannst hún samt sorgmædd og einmana í sambandi.

"En geturðu verið einhleyp í sambandi?" hún spurði. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu tæknilega séð ennþá með einhverjum, jafnvel þó að þú sért einn í sambandi. Þetta var forvitnileg spurning þar sem setningin „í sambandi“ er talin afneita að vera einhleypur.

Eins og með öll hjartans mál er þetta ekki alveg svo einfalt. Ást, sambönd og vandamálin sem þau hafa óumflýjanlega í för með sér leynast á gráu svæðunum á milli algildanna „já, ég er í sambandi“ og „í rauninni er ég algjörlega einhleyp“.

Með öðrum orðum, þú gætir verið í sambandi, og finnst samt að það hafi ekki mikið breyst, að þú lifir enn einhleypinu, en það er minna skemmtilegt. Ruglaður? Ekki vera, við höfum sett saman nokkur merki um að þú gætir verið einhleypur í sambandi og hvað rauðu fánarnir eru.

Hvað þýðir að vera einhleypur í sambandilíttu vel á sjálfan þig og þá. Kannast þú varla við manneskjuna sem þú ert orðinn - þreyttur og enn í örvæntingu að reyna að viðhalda einhliða sambandi? Finnst þér leiðinlegt og einmanalegt í sambandi og spyr sjálfan þig: "Af hverju finnst mér ég vera einhleyp í sambandi mínu?" Jæja þá er kominn tími til að pakka saman og fara.

Einhliða sambönd eru ekki alltaf þau þar sem maki er illgjarn og vísvitandi að reyna að særa þig. Kannski eru þeir bara ekki á sömu síðu, ekki tilbúnir til að skuldbinda sig ennþá, osfrv. Og það er allt í lagi. En það er mikilvægt að þú viðurkennir þetta og eyðir ekki tíma þínum í að reyna að endurvekja dauðans samband.

Sjá einnig: 12 leiðir til að byggja upp vitsmunalega nánd í sambandi

Þegar þú ert einhleyp í sambandi dofnar styrkur þinn og sjálfsálit og það er ekki það sem þú þarft . Þannig að ef þú hefur verið að spyrja sjálfan þig: „Geturðu verið einhleyp í sambandi?“ og ert núna að átta þig á því að þú ert það, vonum við að þú finnir það hugrekki sem þú þarft til að komast út.

Algengar spurningar

Þér finnst þú vera einhleyp í sambandi þegar tilfinningar þínar eru ekki gagnkvæmar, þegar maki þinn neitar að ræða framtíðina og segir þér stöðugt að þú spyrð fyrir of mikið. Að vera einhleypur í sambandi þýðir að þú ert sá eini sem gerir þá tilfinningalegu vinnu sem þarf í sambandi. 2. Hvenær ættirðu að hætta í sambandi?

Ekkert samband er þess virði ef það þreytir þig stöðugt og lætur þig líðatómt. Ef maki þinn er ekki á sömu blaðsíðu og þú hvað varðar það sem þú vilt fá út úr sambandi, þá er miklu betra og heilbrigðara að hætta í sambandinu og halda áfram í eitthvað sem raunverulega nærir þig.

Málið er að það er engin skýr leið til að meta hvort þú sért einn í sambandi eða ekki. Þetta eru alls kyns sneaky þættir sem koma saman og vonandi gera þér grein fyrir því að þú ert í rauninni einhleyp en í sambandi.

Þú færð ekki að vera einhleyp, þ.e. fara út og daðra við ókunnuga á barnum og lifðu lífinu í samræmi við val þitt og venja. Ó nei, þú gerir enn sambandsdótið eins og að panta fyrir tvo á veitingastöðum, kvikmyndum osfrv. Þú verður samt að hafa tíma tannlæknis í huga og minna þá á. Og ef þeir eru í skapi, stundar þú stundum líkamlega nánd en þú ert að velta fyrir þér muninum á kynlífi og að elska.

Taktu eftir því hvernig þú gerir þetta allt. Þegar þú ert einhleyp í sambandi er sá sem þú heldur að þú sért í sambandi við ekki maki sem tekur á sig jafn tilfinningalega vinnu. Ó nei, þeir munu henda þér ástúðar- og aðdráttarafl öðru hverju, en þú ert að mestu á eigin spýtur í þessu meinta ástarsambandi. Og þú ert eftir að velta fyrir þér, "Af hverju finnst mér ég einhleyp í sambandi mínu?"

Jæja, það er vegna þess að þú ert það nokkurn veginn. Þú ert að þreyta sjálfan þig að vera eina manneskjan í þessu sambandi og sannfæra sjálfan þig um að það sé í raun samstarf. Þú ert ekki einn, svo mörg okkar myndu frekar vera í einhliða sambandi en að vera ein. En mundu, þú átt meira skilið. Við skulumskoðaðu nokkur merki þess að þú sért einhleypur í sambandi og veistu hvenær það er kominn tími til að hætta.

11 merki um að þú sért einhleypur í sambandi

Það eru alltaf viðvörunarmerki þegar þú ert einhleypur í sambandi. En aftur, þeir gætu ekki verið bersýnilega augljósir, sérstaklega ef þú ert einhver sem vill virkilega vera í sambandi og meta samveru. Hér eru nokkur merki um að þú sért líklega einhleypur en í sambandi.

1. Það er alltaf þú sem tekur frumkvæði

Heyrðu, ég er alveg til í að taka frumkvæði, í svefnherberginu eða utan þess! En það er ekki það sem við erum að tala um hér. Það er munur á því að vera sterkur, skoðanakenndur manneskja og að axla stöðugt öll þungu lyftin í sambandi, hvort sem það er tilfinningalegt eða líkamlegt, sem er örugglega rauður fáni í sambandi.

Hugsaðu um það. Ert þú sá sem gerir alltaf áætlanir? Stingur þú upp á því að fara út, taka þér frí, haldast í hendur á meðan þú gengur? Ert þú alltaf að reyna að láta sambandið virka, finna út leiðir til að vera saman, til að auka nánd þína? Og meintur maki þinn gæti verið með eða ekki með því, allt eftir skapi þeirra.

Munurinn á heilbrigðum og óheilbrigðum samböndum er að heilbrigt samband er samstarf í öllum skilningi. Þú skiptir reikningum og ábyrgð og deilir örugglega vinnunni sem sambandið hefur í för með sér. Hvort sem það er heimilisstörf eða að panta tíma, það er þaðsameiginleg viðleitni.

Þegar þú ert einhleypur í sambandi mun önnur hliðin gera ekkert; Reyndar kann það að virðast að þau hafi engan áhuga á að eiga samband. Þegar þú stingur upp á skemmtiferðum eða rómantískum kvöldverði geta þeir verið sammála en með tilfinningu um áhugaleysi. Eða þeir geta komið með afsakanir og sagt að þeir muni láta þig vita og einfaldlega aldrei hringja til baka. Geturðu verið einhleyp í sambandi? Við teljum það.

2. Allt er gert eftir hentugleika

Nú hafa allir sína sérstöku rútínu og í heilbrigðu sambandi gera báðir aðilar breytingar og gera málamiðlanir eftir þörfum. Ef þú ert hins vegar einhleypur í sambandi muntu fljótlega komast að því að það ert þú sem þarft alltaf að laga áætlunina þína og gera málamiðlanir, allt vegna þess að svokallaður maki þinn getur ekki valdið óþægindum hvað sem það kostar.

„Ég var að hitta þessa stelpu sem mér líkaði mjög við og ég hélt að við hefðum frábært samband. En á aðeins sex mánuðum eftir að hafa verið með henni, þekkti ég mig varla lengur,“ segir Charlie. „Ég hef alltaf verið frekar sjálfsörugg manneskja og mér finnst gaman að gera hlutina á ákveðinn hátt. Ég var orðin þessi óvissa, skjálfti vera, alltaf að spá í hverja ákvörðun. Í hvert skipti sem ég hélt að ég væri að gera eitthvað jákvætt fyrir samband okkar voru viðbrögð hennar svo volg að ég dró mig til baka.“

Ef þú ert leiður og einmana í sambandi allan tímann, þá skaltu íhuga hvert val sem þú gerir. eru að gera, bæði fyrir þigeigið líf og samband þitt, veistu að þetta ert líklega ekki þú. Kannski er kominn tími til að gera úttekt á þessum efasemdum um sambandið og sjá hvort þær séu að draga úr þér styrk þinn og sjálfstraust. Og ef svarið þitt við því er "já", þá er kominn tími til að fara út og líta aldrei til baka.

6. Þeir eru ekki tilbúnir til að skuldbinda sig

Það er kominn tími til að tala um skuldbindingarfælni og "framlag" þeirra að einhliða samböndum. Nú, það er eitt ef þú ert í óbundnu sambandi og þið eruð báðir á sömu blaðsíðu um reglurnar. En allt annað ef þú ert einhver sem vill skuldbundið samband og þú ert með einhverjum sem einfaldlega vill ekki skuldbinda sig eða verra, er óljóst um hvar hann stendur.

Geturðu verið einhleyp í sambandi? Algjörlega, og sérstaklega ef þú ert sá eini sem er skuldbundinn. Hugsa um það. Forðast þeir frá einhverjum samtölum um framtíðina? Fara þeir oft með orð eins og „opið samband“ eða einfaldlega yppa öxlum og segja: „Hver ​​getur spáð fyrir um framtíðina? Við skulum einbeita okkur að núinu.“

Það er ekkert athugavert við opin sambönd eða frjálsleg stefnumót svo lengi sem allir hlutaðeigandi eru meðvitaðir um reglurnar og vilja það sama. En þegar þú ert einhleypur í sambandi ert það þú sem raunverulega vilt skuldbindingu, stöðugleika osfrv., á meðan sá sem þú heldur að þú sért í sambandi við hittir annað fólk af frjálsum vilja eða er ekki tilbúin að taka nokkur skref í átt að því að byggja upp framtíðmeð þér. Ekkert samband er þess virði hugarró þinn og einhliða samband er það svo sannarlega ekki.

7. Þú finnur fyrir óöryggi allan tímann

Þegar þú ert óöruggur í sambandi, þá ertu alltaf yfir þig hræðslutilfinningu. Hvert er þetta að fara? Ertu virkilega eins sérstakur fyrir þá og þeir eru fyrir þig? Af hverju líta þau alltaf út fyrir að vera kurteis þegar þú segir þeim að þú elskar þau eða reynir að halda í höndina á þeim á almannafæri? Þetta eru spurningar sem munu plaga þig alltaf þegar þú ert einhleypur í sambandi.

„Ég áttaði mig á því að ég var að leika einhleyp í sambandi þegar gaurinn sem ég sá myndi hverfa dögum saman án þess að hafa samband,“ segir Margo . „Hann myndi einfaldlega drauga mig og ég hafði ekki hugmynd um hvar hann væri eða hvar við værum í sambandinu. Og hann hélt að hann væri ekki að gera neitt rangt heldur. Ég var óörugg í sambandinu allan tímann, velti því fyrir mér hvort það væri kannski ég, að ég væri ekki nógu áhugaverð fyrir hann.“

Að vera einhleyp í sambandi þýðir að öryggistilfinning þín er hægt en örugglega svipt burt. . Þú munt alltaf velta því fyrir þér hvar þú stendur með þeim, hvort þú sért nógu góður. Þú munt greina hvert textaskilaboð með þráhyggju og leita að duldum merkingum. Hver þarf svona dramatík? Ekki þú.

8. Þeir saka þig um að vera kröfuharður

Ah, já! Helsta merki þess að þú ert einhleypur í sambandi er að hvenær sem þú biður um tíma, athygli og svo framvegis, þá ertu þaðstrax sakaður um að vera of kröfuharður. Nú, hvert samband hefur augnablik þegar einn aðili er hræðilega gripinn og getur ekki sinnt maka sínum eins mikið og þeir vilja. En hér er varla einu sinni hægt að biðja þau um góða nótt símtal án þess að vera stimplaður sem kröfuharður.

Það er fín lína á milli þess að biðja um grundvallarréttindi í rómantísku sambandi og að verða hræðilega loðin kærasta eða kærasta. En heyrðu, þú átt skilið athygli. Þú þarft að geta talað og beðið um það sem þú vilt án þess að láta þér líða illa yfir því.

Já, það koma alltaf tímar þar sem vinnan, fjölskylduskuldbindingarnar og ég-tíminn hafa forgang. En í einhliða sambandi ert þú sá sem ert alltaf að reyna að lágmarka jafnvel minnstu kröfur um merki um ástúð og sagt að hætta. Á engan hátt er þetta heilbrigt samband og þú átt miklu betra skilið. Svo, stattu upp og gerðu kröfur þínar og taktu jafnvægi á kraftvirkni sambandsins.

9. Þú gerir alltaf afsakanir fyrir þeim

Ég er sekur um að koma með afsakanir fyrir fólk sem ég elska, jafnvel þegar það hegðar sér illa. Það er erfitt að sjá rómantíska maka okkar eða fólk sem við erum yfirleitt nálægt - við viljum frekar sjá þá í gegnum róslituð gleraugu og gera ráð fyrir að þeir séu hátindi fullkomnunar. Því miður eru þeir það ekki.

Nú er mannlegt að gera mistök eða bregðast hræðilega stundum. Og það er alveg jafn mannlegt að fyrirgefa eða einfaldlegabursta slæma hegðun undir teppið. En er þetta það sem þú ert að gera fyrir maka þinn allan tímann? Þarftu stöðugt að búa til sögur um hvernig þau eru bara upptekin og þess vegna misstu þau af stefnumótakvöldinu/afmæliskvöldverðinum þínum/fjölskyldusamkomu og svo framvegis?

Þegar þú elskar einhvern leggurðu þig fram við að vera til staðar fyrir þá. Þú tryggir örugglega að þú mætir þegar þeir þurfa á þér að halda. Ef það gerist alls ekki, og þú finnur þig stöðugt að afsaka hvar þeir eru, hvers vegna þeir mæta ekki og/eða hvernig það er í lagi að þeir séu ekki tilbúnir fyrir skuldbindingu, þá er kominn tími til að taka stjórnina og sleppa þetta einhliða samband og annaðhvort faðma hið æðislega einstæðingslíf eða leita að maka sem þú átt skilið.

10. Þeir kynna þig ekki fyrir vinum eða fjölskyldu

Við snertum þetta áðan, en við skulum skoða betur. Við erum öll hluti af samfélögum, jafnvel þótt þú sért einfari eins og ég og verðir að draga þig inn í fjölskyldu- og vinahópa. Með góðu eða illu eigum við fjölskyldur, vini sem við myndum treysta fyrir lífi okkar og svo framvegis. Enginn er til í tómarúmi (þó sum okkar myndu vilja það stundum!).

Flest ástrík sambönd hafa tilhneigingu til að hellast yfir líf beggja maka. Þú þarft ekki að vera besti vinur fjölskyldu og vina maka þíns, en þú munt þekkja þá og vita af þeim. Og aftur á móti munu þeir að minnsta kosti hafa heyrt um þig og vilja hitta þig.

Það er allt í lagitil að halda rómantískum samböndum þínum aðskildum og persónulegum, en aftur, fjölskylda þín og vinir eru stór hluti af því sem þú ert, svo ef þú ert ekki að kynna maka fyrir þeim, hversu mikilvægir eru þeir þér í raun og veru? Jafnvel þótt þú þurfir að tala við maka þinn um vanvirka fjölskyldu þína áður en þú kynnir þig, þá þarf það samt að gerast.

Þú ert örugglega einhleypur í sambandi ef þú hefur kynnt maka þinn fyrir nánum vinum og fjölskyldu og þeir halda áfram forðast að gera slíkt hið sama og gefa aldrei neinar áþreifanlegar ástæður. Þú átt skilið að vera sýndur fólki sem er mikilvægt fyrir maka þinn. Og þú átt skilið að vera með einhverjum sem sér það.

11. Sambandið þreytir þig

Við vitum að lífið er ekki Disney-mynd. Ást snýst ekki allt um stjörnubjört augu og tunglsljós allan tímann. En það er heldur ekki ætlað að þreyta þig og halda þér í þoku af dimmu á öllum tímum.

Okkur er stöðugt sagt að sambönd þurfi vinnu, að hjónaband geti orðið að verki og að rómantík dofni að lokum. Sammála um að þetta sé raunveruleikinn að mestu leyti. En í mínum huga er frábært samband ekki eins og ruslfæði sem veitir þér augnabliks ánægju en skilur þig síðan eftir tóman og örmagna. Frábært samband mun hafa bakið á þér og gefa þér hlýjar óljósar jafnvel þegar það þarfnast vinnu.

Svo, ef þú ert stöðugt þreyttur vegna þess að þú ert alltaf að reyna að átta þig á þörfum maka þíns og hvar sambandið þitt stendur,