当你遇到一个重视你并把你当作世界上最重要的女人的男人时，那是一种多么难以形容的感觉。 你感到非常珍惜和爱，特别是如果你过去的男人都没有给你这样不加掩饰的关注和关怀。 但是，如果这个美好的开始是一个令人窒息的关系的前奏，没有呼吸的空间，怎么办？ 好吧、这正是与没有安全感的男人约会的结果。

起初，你会被礼物、赞美和如此多的爱所包围，你会觉得自己是最幸运的女孩。 然而，这种感情和关注的沐浴可能很快就会导致粘人、需要的行为。 一个没有安全感和嫉妒的男朋友或伴侣会开始要求你不断关注，需要你一直证明你对他的爱。 从在一起度过每个清醒的时刻当你们不能在一起时，通过电话或短信保持联系，这种关系可能很快就会变得很累。

随着时间的推移，你会意识到，他采取无限制的方法来操纵和玩心理游戏，只是为了达到他的目的和缓解他的不安全感。 问题是，当你开始看到这些红旗的时候，你可能已经陷得太深了。 那么，你该怎么办？ 你如何挽救你们的关系，保护自己不受他对强迫性关注和保证的需要？ 好吧、我们在这里告诉你所有你需要知道的关于如何应对你男友的不安全感，甚至可能帮助他打破需要、粘人的行为模式。

与没有安全感的男人约会--是什么样子的？

没有安全感的人值得约会吗？ 不断的争吵，愚蠢的关系争论，以及提供保证，都是因为他很难信任你，这可以让人觉得答案是否定的。既然你已经给自己找了一个没有安全感的男朋友，那么他是否值得约会的问题就变得毫无意义。

当 "我的伴侣没有安全感，这很烦人 "的感觉开始出现时，你能做的最好的事情就是让自己对即将发生的事情有所准备，这样你就可以尽可能地驾驭这种情况，如果你真的爱他并且不准备走开的话，你就可以尽最大的努力让它发挥作用。 下面是当你和一个没有安全感的男人在一起时，你可以期待什么：

• 他将表现出霸道的占有欲
• 他会因为最小的威胁--真实的或感觉到的威胁--而嫉妒和争夺领土。
• 你在和一个自卑的男人约会
• 他可能认为自己不值得你的爱，并需要得到保证才能感觉到在这段关系中被需要。
• 你可能会发现自己要面对不可预测的情绪波动
• 你对个人空间的需求可能会遭到诸如 "你在推开我 "的指责。
• 只要你们不在一起，他就会不停地打电话或发短信
• 与没有安全感的伴侣沟通，让他在看待各种情况时不带有自我怀疑的棱镜，因为这种判断是有色彩的，这是很难做到的。

底线是，他的内部动荡蔓延到你们的关系中，你可能会发现自己发出一声叹息，说："我对我的男朋友没有安全感感到厌烦。" 奇怪的是，这些控制欲不强的男朋友的迹象一开始可能看起来是可爱的特征。 例如，当你们刚开始约会时，当你的男朋友不断询问时，可能看起来相当可爱你可能喜欢他对你的生活有如此积极的兴趣，对你关怀备至，并没有真正意识到你实际上是在与一个没有安全感的伴侣打交道。

然而，随着时间的推移，你开始看到红旗的真面目，所有曾经让你心动的事情很快就会变成一种烦恼。 问题是：你该何去何从，你如何处理一个有意侵占你生存的每一个方面的伴侣？ 在回答这个问题之前，至关重要的是确定你实际上是在一个让我们看看一些告诉我们的没有安全感的男朋友的迹象，以便更清楚地了解。

10个肯定的迹象表明你正在和一个没有安全感的男人约会

不安全感是一个可以单枪匹马阻碍两个人之间健康关系的任何范围的特征。 你们可能全心全意地爱着对方，但由于不安全的行为侵蚀了信任的因素，而信任是健康伙伴关系的基石，所以你们的基础总是不稳定的。 而且这种关系的特点是不现实的期望，以及过度的需求、这就导致了吵架、争吵、安抚，循环往复，自我滋生。

与没有安全感的男人约会的经历，可以说是紧张和枯燥的。 如果这种描述对你来说太过贴切，你当然有理由说，"我的男朋友没有安全感"。 但为了加倍确定，了解你与没有安全感的男人约会的迹象是有帮助的，这样你就可以绝对确定你正在处理的问题。 准备好，因为这是一个相当大的列表。

1.他把所有时间都花在你身上

他几乎没有任何朋友或有趣的爱好来保持他的参与。 他的世界只围绕着你，几乎就像他不知道如何单独运作一样。 "我厌倦了我的男朋友没有安全感和粘人。" 如果你的伴侣的存在唤起你的这种情绪，因为他只是没有关系之外的生活，你可以相当肯定地说，他的不安全感常常使他变得更好。

2.他控制你生活的每一个方面

控制欲不强的男友的典型迹象之一是，他不是给你空间和尊重你的意见，而是想干涉你生活的方方面面--从你的穿着到你和谁在一起。 和一个没有安全感的伴侣打交道会让人感到窒息，你可能会觉得为了让他高兴和你们的关系维持下去而失去自己。

3.他一直告诉你要尽可能的简单

一个没有安全感和嫉妒心的男友会要求你穿得低调一些，因为他要么认为你远远超出了他的水平，要么他不想让其他男人窥视你。 如果他不能接受他的伴侣得到一点关注，甚至是别人的赞美，他肯定有很多情感包袱要处理。 这些情感包袱正以他不安全的形式洒向你们的关系。

4. 嫉妒的感觉是他的第二天性

没有安全感的男人和嫉妒是相辅相成的。 他不仅嫉妒你的男性朋友，也嫉妒任何试图接近你的男人。 如果你和你的女朋友关系密切，他也不喜欢。 如果你给他们买礼物或不遗余力地为他们做事，他就会相当生气。 这在任何关系中都是一个明显的红旗，可以成为滋生整个许多其他问题，如撒谎、信任问题和不间断的争吵。

5.他把你放倒

与有不安全感的人约会有点像这样：一个没有安全感的男朋友会贬低你，不能给你力量。 他将不断对你做的每件事都有意见。 他不是你最大的支持系统，而是会把你放倒，让你对自己感觉不好。 从长远来看，与一个没有安全感的男人的关系会严重损害你的自尊和自信。

6.他总是在对你进行检查

他将一直关注你，并想知道你在哪里，你在做什么，以及你和谁在一起，所有的时间。 所以要准备好，当你和朋友出去时，他开始给你发短信或无休止地打电话。 你经常挣扎在 "厌倦我的男朋友没有安全感 "的感觉中，这真的不奇怪。 满足他的情感需求可能感觉像一个这种片面的、不健康的态势构成了一种 "不健康"。 不良关系 写满了它。

7.他从不接受自己的错误

如果他做错了什么，你会注意到他会开始推卸责任，把全部责任推给你或其他人。 虽然自信的男人可以鼓起勇气承认错误并为自己的行为道歉，但没有安全感的男人发现很难说："对不起，我搞砸了 "或 "这是我的错"。 因为他们的自尊已经受到打击，他们有一种压倒性的即使它是建立在谎言、半真半假或纯粹的诱导之上。

8.他希望听到的是赞美，而不是批评

他将陶醉于你对他的任何赞美，因为他的整个自我价值都依赖于外部验证，但任何形式的批评--无论多么有建设性和善意--都是不允许的。 试着告诉他需要改变他的行为，或建议他需要努力改善某些个性特征，你很可能会遇到一个冷漠的肩膀和一些搪塞。与一个没有安全感的伴侣沟通并不容易，尤其是当你试图解决困扰你们关系的问题时。

9.他怀疑你的忠诚度和承诺

缺乏安全感的男友迹象之一是，他要么指责你对他不忠，要么暗示在与他交往的同时追求其他浪漫的兴趣。 他总是怀疑你的动机，并不断用心理游戏测试你的忠诚度。"如果你爱我，你会这样做 "或 "如果你爱我，你不会那样做 "或 "如果你不为我这样做，我们就结束了"--威胁当你有一个没有安全感的男朋友时，像这样的最后通牒就成了例行公事。 你可能会发现自己感叹："我的伴侣的不安全感正在毁掉我们的关系。"

10.如果事情不按他的方式进行，他就会变得咄咄逼人

愤怒的爆发成为一种常见的现象，当你试图与他对抗时，他就会变得咄咄逼人。 与他打架会变得很难看。 任何偏离他对你期望的行为都会引发他的脾气暴躁。 即使你没有做任何值得道歉或解释的事情，你会发现自己试图为自己的行为辩护。 他的愤怒问题可能会让你走在可悲的是，他的行为让你感到不舒服，这对他来说似乎并不重要。 如果他觉得自己不被需要和渴望，他就会发怒。

如果这些迹象看起来与你有关，而且你强烈感觉到你确实在和一个没有安全感的男人约会，那么现在是时候研究如何解决这种情况了。 承认这种关系问题是第一步，所以做得很好。 但现在该怎么做呢？ 继续阅读。

应对没有安全感的男友的16个技巧

不安全感往往深深扎根于过去的情感创伤和未满足的需求。 一个人需要时间和正确的帮助才能摆脱不安全感的桎梏。 你和你的男友都需要付出努力来打破这种模式，庆祝小的成功，一步一步来，并耐心等待他的行为发生重大变化和你的关系动态。

当然，至关重要的是要记住，你可以就这段关系和你对他的感情向你的男友保证，但除非他愿意为改善自己做必要的工作，否则事情不会改变。 如果他准备好并愿意接受你的帮助，这里有16种你可以努力改善与他的关系的方法：

1.评估你自己在关系中的行为和表现

听起来很令人沮丧，而且几乎是不公平的，你需要反省和分析你的行为，而他是一直在伤害你的人。 我们在这里要求你做一个大人物。 你必须检查你与你的不安全的男友的行为方式。 问问你自己：

• 你给他足够的爱和关注吗？
• 你们是否一直在一起度过高质量的时间？
• 你是否倾向于与其他男人调情，即使你知道这让他感到不舒服？
• 你是否一直在努力与他进行更深层次的联系？

虽然我们不是在宽恕他的霸道的占有欲或不安全的行为，但评估一下你是否以任何方式触发了这些行为是有帮助的。 你认为无害和无关紧要的事情对他来说可能是一件大事。 如果他在与他人交往或生活的其他方面没有表现出任何不安全的迹象，这一点尤其重要。

你必须停下来想一想，你的行为是否导致了他的这种行为，并使你们的关系变得有毒。 如果是这样，你这边的小改变可以在很大程度上理顺你和他的关系。

2.如何与一个没有安全感的男人交往？ 向他提供支持和理解

室内设计师Genevieve Bachman曾经告诉我们，她的男朋友控制欲极强，要求他每天早上为她挑选服装。 当她在工作时，他会不断给她发短信，并要求她在午餐时自己坐着，通过电话与他交谈。

"对付一个没有安全感和嫉妒心的男朋友并不是一件容易的事，我学到了这一点。 科林总是粘着我，试图控制我生活中真正与他无关的部分。 所有这一切直到我让他坐下来和他谈论这些问题才结束。 事情并没有得到极大的改善，但一旦他看到我爱他，他就退缩了一点。"她说。

学会与你的伴侣更好地沟通，可以在很大程度上帮助你解决可能引发不健康行为模式的问题，并帮助你从对方的角度看问题。 在任何时候都要记住，你面对的是一个情感脆弱的男人。 所以要注意你的言辞，尽量表现得亲切。 贯彻你对他的承诺并努力不辜负他对你的现实期望。

3.向他展示你的关心

康妮-詹森告诉我们一个类似的与缺乏安全感的男人约会的故事。 她说："当我参加办公室聚会或与朋友出去玩到很晚时，里卡多会经常生气。 如果我下班回家晚一点，他甚至会发脾气。 他一直怀疑我，并确信我卷入了某种办公室恋情，而我没有告诉他。"

当他们坐下来进行坦诚的交谈时，她意识到他的问题源于她的老板因对女员工示好而名声不佳。 当她向他保证她永远不会注意她老板的任何示好时，他平静了下来。

她让他明白，她不能接受他试图控制她的穿着或她的社交对象。 康妮的不安全感男友开始意识到这对她的影响有多大，并开始有意识地努力给她空间。 现在他们的关系比以前更好了。 有时，如何处理一个没有安全感的男人的答案可能很简单，就是不要否定他的担心是他不安全的结果，并以开放的心态听取他的意见。

4.让他知道他在你生命中的重要性

"我的男朋友没有安全感，我该怎么做？"

"我的男朋友非常没有安全感，一直在吃醋，这破坏了我们的关系。"

我们经常听到这样的抱怨，所以请相信我们，并贯彻我们提供的这一建议：当这种情况发生时，努力让你没有安全感的男友知道你有多重视他。 他比你想象中更需要这样的感觉。 这将使他放心，他可能意识到他的不安全感是毫无根据的，或者他可能只是想多了。 以下是一些你可以让你的男友知道他对你是多么重要：

• 做一些浪漫的小动作，比如给他买他最喜欢的甜点，或者给他买一些你知道他想了很久的东西。
• 在社交媒体上为他发布一些可爱的东西
• 启动与他相处的计划
• 让他了解你当天的最新计划
• 偶尔在一天中给他发个短信，告诉他你在想他。

5.当你试图处理一个没有安全感的人时，鼓励他与你讨论他的过去

你的男友所表现出的不安全感问题不能归咎于单一的事情或生活经历。 他很可能在过去处理了一系列创伤性和情感上的伤痕，使他在低自尊和不安全感中挣扎。 因此，鼓励他谈论这些过去的经历--无论是他过去的关系还是在有毒的环境中成长。父母--要找到问题的根源。

处理一个没有安全感的伴侣并不总是简单的。 有时，它需要促使他深入了解他的触发点和情绪包袱。 这对一个有多年的瓶装伤害、愤怒或创伤的人来说可能很难。 因此，许多人在他们的生活中积极试图避免面对他们的情绪。 所以，你有你的工作。

6.避免变得像你没有安全感的男友一样

这种 "我的伴侣没有安全感，这很烦人 "的感觉很快就会让位于 "让我给他尝尝他自己的药"。 然而，像你没有安全感的男友一样的行为只会导致你们的关系出现更多问题，所以永远不要踏上这条路！这是一个灾难的秘诀，只会使你们的关系比现在更有毒和更不正常。 这里有一些方法，你可以确保你不会为了报复他而最终表现出不健康的行为模式：

• 不要为了报复他而开始与其他男人调情或微服私访。
• 不要开始暗中检查他的手机或社交媒体活动，以保持对他的关注。
• 不要因为他一直在做，就指责他作弊和撒谎。
• 不要说刻薄或伤人的话，或利用他的弱点来攻击他。

7.避开对他撒谎的诱惑

当你知道告诉你没有安全感的男友真相只会导致又一次争吵或长达四个小时的争吵，其中充满了眼泪、伤人的话和愤怒的爆发，无害的白色谎言似乎更有吸引力。 然而，如果你对他撒谎，而他发现了，他的信任问题和不安全感会成倍增加。

尽管这可能很困难，但要对自己和他诚实。 如果他对某些情况的反应让你感到紧张，那就和他谈谈这个问题。 告诉他，他不安全的行为让你感到焦虑，影响了你的心理健康和情绪。 在这种情况下，你可以告诉他，你生活的某些方面将不再讨论，直到他变得更加接受它们，或者要求他淡化反应，如果他想在这段关系中保持透明，就平静地传达他的担忧。

8.与你的朋友制定包括他在内的计划

与没有安全感的男人约会的问题之一是，他可能很难相信你的朋友或与你一起出去的其他人。 但有一个方法可以安抚他的担忧。 如果你知道当你和你的朋友，特别是你的男性朋友出去时，你没有安全感的男友会不高兴，那么就与他们制定包括他在内的计划。 这样，他可以认识他们，了解他们并得到彻底摆脱了他的猜疑。

有时，对未知的恐惧比现实更可怕。 谁知道呢，当他遇到你的朋友时，他可能会爱上他们，并意识到他实际上没有什么可担心的。 当他观察到你们的柏拉图式关系，并与你的朋友建立起融洽的关系，他就会放下戒心，变得更加信任你和他们。

9.让他知道你对这种关系的担忧

是的，与没有安全感的伴侣沟通可能很难，但这是解决房间里的大象的唯一方法。 此外，如果你把所有的挫折和恼怒装在瓶子里，就会导致关系中的怨恨，这可以迅速使这种糟糕的情况恶化。

彼此坦诚相待是任何健康关系的基础。 开放式的沟通意味着你们都能自在地、毫无顾忌地向对方袒露自己脆弱的一面。 这不正是真爱的真谛吗？ 你们必须鼓励对方分享并相互讨论你们的问题和恐惧。

然而，由于你的男人已经缺乏安全感，你必须明智地选择你的话语，不要让他觉得自己被攻击或被逼到绝境。 以下是一些例子，说明你可以如何向你缺乏安全感的男友表达你的关切：

• 当你不信任我时，我感到受伤和羞辱
• 我知道你已经经历了很多，但如果你能找到一种方法相信对我们来说会有所不同，那就太好了。
• 如果你对我的生活有任何疑问，我希望你能直接问我，而不是在我背后窥探。
• 虽然我感谢你对我的保护，但我是一个成年人，完全有能力做出自己的选择。

10.如何处理关系中没有安全感的人？ 给他时间来改善

你不能指望你没有安全感的男友在一夜之间改变。 因此，给他时间和空间，让他处理他的问题，并解决他的不安全感。 不要催促这个过程。 然而，这并不意味着你要忍受他的任何虐待行为。 如果你在相当长的时间过去后仍没有看到任何改善的迹象，或者他没有表现出倾向于做如果你不愿意做必要的工作来实现改变，那么现在可能是时候接受这种关系的红旗不会很快消失的事实，并宣布退出了。

与一个拒绝改善自己的人际关系，一心想着自己多余的思维和方式的人保持关系，对你和你的心理健康是不利的。 你应该得到比这更好的东西。 你只能做这么多来改善你们的关系；他也需要满足你的一半。

11.与治疗师接触

事实证明，心理咨询有利于揭示过去的创伤，识别有问题的模式，并从中解脱出来。 如果你和你的男朋友真诚地想改变你们的动态，但没有什么成功，进入个人或夫妻治疗可以是一个有效的解决方案。

如果他已经在玩弄这个想法，确保你鼓励他这样做，并帮助他找到一个好的治疗师来处理他的问题。 你可能会尽力想出如何处理一个没有安全感的男人并拯救你们的关系，但可能没有必要的知识和技能来帮助他解决他的问题。 这就是为什么催促他寻求专业帮助是你最好的办法。 如果你正在寻找寻求帮助，Bonobology小组中熟练和有经验的咨询师在这里为你服务。

12.与没有安全感的男人约会时，要不时地恭维他一下

和一个没有安全感的男人约会，意味着你在和一个自卑的男人约会。 任何来自你方面的尝试，让他觉得自己在这段关系中被需要、被爱、被重视，都可以在很大程度上缓解他的自我怀疑和不安全感。 因此，只要有机会，就对他在工作中取得的成就或他的个性特征给予真诚、衷心的赞美。 以下是几个例子赞扬你可以向你的伙伴付款：

• 我为你感到骄傲
• 我喜欢你对你妹妹的关心
• 我真的很感谢你为更多地理解我的生活选择所做的努力。
• 我喜欢你让我笑的方式

贴心的话语可以让他感觉到被认可。 时不时地让你的爱人感觉到特别，在这个过程中提高他们的情绪和自信心，这永远不会有错。

13.注意你说的话

如何与一个没有安全感的男人建立关系？ 尽量不要说任何故意伤害你男朋友的话。 是的，你完全有权利发表你的意见，分享你的一面之词，但你必须冷静地去做。 要注意这些小事，这样你就不会不必要地让他难过。 以下是一些你不应该对你的伴侣说的伤害性的话：

• 你真是个失败者
• 我讨厌与你相处的想法
• 我本来可以做得比你好得多的
• 我对你太好，你知道的

14.做一个好的倾听者

为了能够帮助你的男友，并尽你所能地引导你们的关系，你需要知道他来自哪里，理解他，并同情他。 你能做到这些的唯一方法是成为一个好的倾听者。 认真倾听真的有助于关系的发展。 当他对他不安全的事情咆哮时，他必须感到你是真正的只有这样，他才能摆脱困扰他的一切重担。

有时，对一件看似平凡的事情的简单咆哮可以突出一个潜在的问题，使他以某种方式行事。 因此，当他不高兴或经历一些事情时，你必须倾听他，以便更好地理解，使你们的关系更加牢固。

15.不要对他的不安全感开玩笑

无论是在公开场合还是在私下，你都必须确保不要拿他的不安全感开玩笑，因为这可能会对你们的关系产生破坏性的影响。 来自哈特福德的读者Joy分享了她的经历，她的一个玩笑出了问题，使她和男友的关系变得更糟。

乔伊和她的伴侣亨特与他们的朋友一起出去吃饭。 亨特最近由于工作上的压力而胖了几磅，他觉得自己的身体很不舒服。 他非常坦率地与乔伊分享了这一点，然而当他的朋友们戳他的肚子并嘲笑他时，乔伊也跳了出来，和他们一起大笑。 亨特感到受到侵犯，很难再相信她。 无须说，他们的性生活在这之后也变得不存在了，因为他在她身边感到非常自觉。

这就是为什么我们强烈建议你不要在公共场合批评他，或者在你所有的朋友面前开个玩笑。 你必须尊重他，避免伤害他，不惜一切代价。 记住你在这里面对的不仅仅是一个没有安全感的伴侣，也是一个自卑的男人。 而戳穿他的弱点只会弊大于利。

16.当与有不安全感的人约会时，鼓励他们进行社交活动

如果你发现自己在想，"我的男朋友没有安全感，我怎样才能让他敞开心扉呢？"我们建议你鼓励他参加社交活动。 与新朋友见面和互动是开阔视野的最佳方式。 这些经历可能会在很大程度上帮助他放下一直以来坚持的负面想法。 这种改变可能不会在一夜之间发生，但只要坚持努力并承诺打破消极的思维模式，用积极的想法来取代它们，他就能达到目的。

关键指针

• 与没有安全感的人约会可能是一种令人窒息的、令人沮丧的和情感消耗的经历
• 一个充满不安全感的男人在关系中往往是需要和粘人的，想让你只属于自己，可能不理解个人空间的概念。
• 不安全的行为往往植根于过去的情感创伤和伤害，在正确的帮助和支持下可以得到纠正。
• 如果你的伴侣想做出认真的努力来治愈和改变，那么，同理心、耐心和理解是你能帮助他的最好方式。
• 然而，请记住，你有义务留在一个扼杀你并影响你的心理健康的关系中。 如果它变得难以处理，完全可以走开。

你在这一切中的作用是帮助他保持正轨，不要因为沿途的小挫折而灰心丧气。 与一个没有安全感的男人约会并不一定意味着你在一段没有前途的关系中。 你只是必须明智、善良和耐心，以确保不安全感不会随着时间的推移而恶化。 同时，如果事情没有改善，尽管你给了它最好的机会和关系开始对你造成伤害，想要离开是完全正确的。

常见问题

有一个没有安全感的伴侣会使你的约会经历相当不满意。 不断地与他们的不安全感作斗争是一件很费力的事情。 一个没有安全感的人是过度保护的，占有欲和嫉妒，表现出低水平的自尊，并可能有控制欲。 这些属性会导致关系的毁灭。 2.如何安抚一个没有安全感的男友？

你需要支持和理解，当他有问题时，不要做出不利的反应。 与他讨论他的童年和过去的关系问题，并建议进行关系咨询以克服他的不安全感。 3.没有安全感是爱的表现吗？

每个人都有一点不安全感，它可能是爱情的一个小标志，是的。 但如果不安全感决定了你们作为一对夫妇的动态，那么它很快就会成为一种不健康的关系。

对于一个在情感上缺乏安全感的男人，你必须温柔，理解他的问题，经常赞美他，让他参与你的生活。 不断用甜蜜的、善意的话语沐浴他，让他相信你是深爱他的。 5.我应该和情感上没有安全感的男人分手吗？ 没有安全感的男人值得交往吗？

如果他的情感不安全感正在对你的生活和关系造成破坏，如果你已经尽力向他保证没有理由不安全，你已经做了你的工作。 之后，如果他不理解并继续伤害你，可能最好是分手。 没有安全感的人值得约会，当你爱他们，你知道他们会为你改变。 如果他们不这样做、那么就没有意义了。