Ew çi hestek nayê ravekirin dema ku hûn zilamek nas dikin ku qîmetê dide we û mîna ku hûn ji bo wî jina herî girîng a cîhanê yî bi we re tevdigere. Hûn xwe ew qas hêja û hezkirî hîs dikin, nemaze ger yek ji wan zilamên ku we di paşerojê de pê re bûn, bala we û lênêrînek wusa bêkêmasî nedaye we. Lê eger ev destpêka ronak pêşgotinek be ji bo têkiliyek xeniqandî ku cîhê nefesê tune ye? Welê, bi vî rengî bi zilamek ne ewledar re hevdîtin çêdibe.

Destpêkê, hûn ê bi diyarî, pesn û hezkirina ewqasî bibarin ku hûn xwe wek keça herî bextewar hîs bikin. Lêbelê, ev barkirina hezkirin û baldariyê dibe ku di demek nêzîk de bibe sedema behreya gemar, hewcedar. Hevalek an hevalbendek nebawer û çavnebar dê dest bi daxwaza bala weya domdar bike û hewce bike ku hûn her dem evîna xwe ji wî re îspat bikin. Ji derbaskirina her kêliya şiyarbûnê bi hev re bigire heya têkiliya bi têlefonê an jî bi nivîsan dema ku hûn nikaribin bi fîzîkî bi hev re bin, têkilî dikare zû westiya bibe.

Bi demê re, hûn ê têbigihîjin ku ew nêzîkatiyek qedexekirî digire ji manîpulasyon û lîstikên hiş re tenê ji bo ku rê li ber wî bigire û bêbaweriya wî sist bike. Pirsgirêk ev e ku hûn jixwe gava ku hûn dest bi dîtina alayên sor dikin ji bo çi ne, dibe ku hûn pir kûr bin. Wê demê tu çi dikî? Meriv çawa têkiliya xwe xilas dike û xwe ji hewcedariya wî ya baldar û baldar diparêzeû têkiliya we jehrîn dike. Ger weha be, guhertinên piçûk di dawiya we de dikarin rêyek dûr û dirêj bidin ku têkiliya we bi wî re xweş bikin.

2. Meriv çawa bi zilamek nebawer re têkiliyek çêdibe? Piştgirî û têgihîştina xwe ji wî re dirêj bike

Genevieve Bachman, sêwiranerek hundurîn carek ji me re got ku hevalê wê zehf kontrolker bû û jê xwest ku ew her sibe cil û bergên wê ji bo wê hilbijêrin. Dema ku ew li ser kar bû, timî jê re SMSan dikir û ji wê dixwest ku di dema firavînê de bi tena serê xwe rûne û bi têlefonê pê re biaxive.

“Bi hevalekî bêbawer û hesûd re mijûlbûn ne tiştekî hêsan e, ez hîn bûm ku riya dijwar. Colin dê her gav bi min ve were girêdan û hewl bide ku beşên jiyana min ên ku bi rastî ne karê wî ne kontrol bike. Her tişt tenê bi dawî bû heta ku ez ew rûniştim û li ser pirsgirêkan bi wî re axivîm. Tişt pir çêtir nebûn, lê gava ku wî dît ku ez ji wî hez dikim, wî piçek paşde kişand, "wê got.

Fêrbûna ku hûn bi hevjîna xwe re çêtir danûstendinê bikin, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkan çareser bikin. ku dibe ku rêgezên behreyên netendurist derxe holê û ji we re bibe alîkar ku hûn tiştan ji perspektîfa hev bibînin. Her dem ji bîr mekin ku hûn bi zilamek hestyarî re mijûl dibin. Ji ber vê yekê di gotinên xwe de baldar bin û hewl bidin ku bi qasî ku hûn dikarin dilovan bin. Li gorî sozên ku hûn ji wî re didin bişopînin û hewl bidin ku hêviyên wî yên rastîn bijînji te re heye.

3. Nîşanî wî bide ku tu eleqedar dikî

Connie Jensen ji me re çîrokek bi vî rengî li ser hevdîtina bi zilamekî ne ewledar re got. Wê got, "Ricardo pir caran hêrs dibû dema ku ez beşdarî şahiyên ofîsê dibûm an dereng bi hevalên xwe re derdiketim derve. Heger ez ji kar piçekî dereng hatim malê jî hêrsa xwe dixist. Wî ji min guman dikir û pê bawer bû ku ez di nav hin evînek ofîsê de bûm ku min jê re nedigot.”

Dema ku ew rûniştin û sohbetek rast kirin, wê fêm kir ku pirsgirêkên wî ji rastiya ku serokê wê navûdengê xwe yê xerab bi çêkirina pasan li xebatkarên xwe yên jin hebû. Dema ku wê jê re piştrast kir ku ew ê çu carî guh nede pêşkeftinên serokê xwe, ew aram bû.

Wê jê re got ku ew bi wî re ne baş e ku hewl dide ku awayê cil û bergên xwe kontrol bike an jî bi kê re civakî ye. . Hevala Connie ya bêbawer fêm kir ku ev çiqas xirab bandor li wê dike û dest bi hewildanek hişmend kir ku cîhê xwe bide. Niha têkiliya wan ji her demê baştir e. Carinan, bersiva ku meriv çawa bi merivekî ne ewledar re mijûl dibe, dikare ew qas hêsan be ku ew xemên wî wekî encamek neewlehiya wî ji holê ranekin û wî bi hişekî vekirî bibihîzin.

Binêre_jî: 20 Peyamên nivîsê yên herî germ ku merivê xwe bixapînin û wî bikin ku we bixwaze

4. Bila ew girîngiya wî di jiyana we de bizanibe.

“Hevalê min ne ewle ye, ez çi bikim?”

“Hevalê min her dem pir bêbawer û çavnebar e û ev yek têkiliya me xera dike.”

Em gazindên wiha dibihîzin gelek, wisaji me bawer bikin û li ser vê şîreta ku em pêşkêşî bikin bişopînin: Gava ku ev yek diqewime, hewl bidin ku hevalê xwe yê neewle bizanibe ku hûn çiqas qîmetê didin wî. Ew ji ya ku hûn nekarin xeyal bikin bêtir hewce dike. Ev ê wî piştrast bike û dibe ku ew fêhm bike ku bêbaweriya wî bêbingeh e an ku ew belkî tenê zêde difikire. Li vir çend away hene ku hûn dikarin bihêlin ku delalê xwe zanibe ku ew ji we re çiqas girîng e:

• Tiştên romantîkî yên piçûk bikin mîna ku hûn jê re şîrîniya xweya bijare bistînin an jî tiştekî ku hûn dizanin ku ew ji demek dirêj ve tê xwestin jê re bistînin
• Hinek bişînin Li ser medyaya civakî ji bo wî xweş e
• Planên ku hûn bi wî re wext derbas bikin bidin destpêkirin
• Wî di derbarê planên xwe yên rojê de nûve bikin
• Di nîvê rojê de carinan nivîsek jê re bişînin da ku jê re bibêjin ku hûn difikirin ji wî re

5. Wî teşwîq bikin ku bi we re rabirdûya xwe nîqaş bike gava ku hûn hewl didin ku bi zilamek ne ewledar re mijûl bibin

Bêbawerî Pirsgirêkên ku hevalê we nîşan dide nikare bi yek tişt an ezmûnek jiyanê ve were veqetandin. Ihtîmal e ku wî di paşerojê de bi rêzek bûyerên trawmatîk û birînên hestyarî re mijûl bûye ku hiştiye ku ew bi xwebawerî û bêewlehiyê re mijûl bibe. Ji ber vê yekê, wî teşwîq bikin ku li ser wan serpêhatiyên berê biaxive – çi pêwendiya wî ya berê be, hem jî bi dêûbavên jehrîn re mezin bibe – da ku bigihîje koka pirsgirêkê.

Daxuyaniya bi hevalbendek ne ewledar re her gav ne hêsan e. Carinan, ew tehsîlkirina wî digireda ku di nav tetik û bagajên xwe yên hestyarî de kûrahiyek kûr bike. Ew dikare ji bo kesê ku bi salan êş, hêrs, an travmaya şûşê heye ku bixebite dijwar be. Ji ber vê yekê gelek kes di jiyana xwe de bi rengek çalak hewl didin ku rûbirûyê hestên xwe nebin. Ji ber vê yekê, karê we ji we re qut bûye.

6. Dûr nebin mîna hevalê xwe yê bêbawer

Hesta "hevjîna min bêbawer e û aciz e" zû dikare rê bide "bila ez tama dermanê xwe bidim wî". Lêbelê, tevbigerin mîna hevalê weya ne ewledar dê tenê di têkiliya we de bibe sedema bêtir pirsgirêkan ji ber vê yekê HER li wê rê negerin! Ew reçeteyek ji bo felaketê ye ku dê tenê têkiliya we ji ya wê jehrîntir û bêfonksîyoneltir bike. Li vir çend awayên ku hûn dikarin piştrast bikin ku hûn nehêlin şêwazên behremendiya netendurist nîşan bidin da ku hûn li wî vegerin:

• Destpê nekin bi zilamên din re flortê an jî mîkro-xapandina tenê ji bo bidestxistina li wî vegere
• Destpê nekin bi dizî têlefona wî an çalakiya medyaya civakî kontrol bikin da ku wî bişopînin
• Wî bi xapandin û derewan tawanbar nekin tenê ji ber ku wî ew kiriye
• Nebêjin ku an tiştên zirardar an jî qelsiyên wî bikar bînin da ku êrîşî wî bikin

7. Ji ceribandina derewan dûr bisekinin

Dema ku hûn vê gotinê dizanin hevalê te yê ne ewledar rastî tenê dê bibe sedema nîqaşek din an şerek çar saetan a ku tijî hêsir, birîndargotin, û derketinên hêrs, derewên spî yên bê zirar dikarin pir balkêştir xuya bikin. Lê belê, eger hûn derewan li wî bikin û ew bi ser keve, pirsgirêkên bawerî û bêewlehiya wî wê pir zêde bibin.

Çiqas zehmet be jî, bi xwe û bi wî re dilsoz bin. Ger reaksiyona wî ya li ser hin rewşan we li ber çavan dixe, li ser wê bi wî re danûstendinek bikin. Ji wî re bêjin ku tevgera wî ya neewle we xemgîn dike û bandorê li tenduristiya derûnî û xweşbûna hestyarî dike. Di rewşek weha de, hûn dikarin yan jê re bibêjin ku hin aliyên jiyana we dê êdî nebin nîqaşê heya ku ew bêtir wan qebûl neke, an jî jê bipirsin ku reaksiyonên xwe kêm bike û fikarên xwe bi aramî ragihîne heke ew dixwaze di têkiliyê de zelal be. .

8. Bi hevalên xwe re planan çêkin ku ew jî tê de ye

Yek ji problemên hevdîtna bi zilamekî ne ewledar re ev e ku dibe ku ew zehmet be ku baweriya wî bi hevalên xwe an jî kesên din ên ku hûn pê re mijûl dibin. bi. Lê rêyek heye ku meriv fikarên wî sist bike. Heke hûn dizanin ku gava hûn bi hevalên xwe re, nemaze bi hevalên xwe yên mêr re derdikevin derve, hevalê we yê bêbawer aciz dibe, wê hingê bi wan re planan çêbikin ku ew jî tê de ye. Bi vî awayî ew dikare wan bibîne, wan nas bike û gumanên xwe ji holê rabike.

Carna tirsa nenasan ji rastiyê gelek xerabtir e. Kî dizane, dema ku ew bi hevalên we re hevdîtin dike dibe ku tenê ji wan hez bike û fêm bike ku bi rastî tiştek wî tunexema. Gava ku ew têkiliya weya platonîkî dişopîne û bi hevalên we re têkiliyek çêdike, ew ê nobedariya xwe bihêle û ji we û wan jî bêtir bawer bike.

9. Bila ew fikarên we yên li ser têkiliyê bizane

Erê , dibe ku zehmet be ku meriv bi hevalbendek ne ewledar re danûstendinê bike, lê ew riya yekane ye ku meriv fîlê di odeyê de biaxive. Ji xeynî vê, eger hûn hemû wê xemgînî û aciziyê li ser hev bihêlin, ew ê bibe sedema hêrsbûna di têkiliyê de, ku dikare zû vê rewşa xirab xirabtir bike.

Digel hevûdu vekirî û durust bin bingeha her tiştî ye. têkiliya saxlem. Têkiliya vekirî tê vê wateyê ku hûn her du jî rehet in û netirsin ku hûn aliyên xwe yên bêhêz ji hevûdu rakin. Ma ne ew e ku evîna rasteqîn e? Divê hûn hevdu teşwîq bikin ku pirsgirêk û tirsên xwe bi hev re parve bikin û nîqaş bikin.

Lê belê, ji ber ku zilamê we jixwe ne ewle ye, pir girîng e ku hûn gotinên xwe bi aqilmendî hilbijêrin û nehêlin ku wî hîs bike ku ew rastî êrişan an jî tê girtin. . Li vir çend nimûne hene ku hûn çawa dikarin fikarên xwe ji hevalê xwe yê ne ewledar re bînin ziman:

• Gava ku hûn ji min bawer nakin ez êş û rezîl dibim
• Ez dizanim ku we gelek tişt derbas kiriye lê dê xweş be ger we bikariba rêyek bibînin ku bawer bikin ku ew ê ji bo me cûda be
• Xwezî hûn rasterast ji min bipirsin ger pirsên we li ser jiyana min hebin li şûna ku hûn pişta min bişopînin
• Her çend ez spas dikimku tu ji min diparêzî, ez mezin im û bi tevahî dikarim bijartinên xwe bikim

10. Meriv çawa bi kesek neewle re mijûl dibe kesê di têkiliyeke? Dem bidin wî ku baştir bibe

Hûn nikarin li bendê bin ku hevalê xwe yê neewle di şevekê de biguhere. Ji ber vê yekê, dem û cîhê ku ew hewce dike bidin wî da ku bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibe û di nav bêewlehiyên xwe de bixebite. Di vê pêvajoyê de lez nekin. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku hûn ji hêla wî ve her tevgerek destdirêjker li ber xwe didin. Heke hûn piştî ku demek girîng derbas bûye jî nîşanên başbûnê nabînin an jî ew meyla xwe nîşan nade ku karê ku ji bo pêkanîna guhertinê hewce dike bike, dibe ku dem be ku hûn qebûl bikin ku alayên sor ên têkiliyê dê her gav neçin. zû û jê re dibêjin.

Mîna di nav têkiliyekê de bi yekî ku red dike ku xwe wekî mirov baştir bike û li ser raman û rêyên xwe yên zêde negere, ji bo we û tenduristiya weya derûnî xirab e. Hûn ji vê çêtir heq dikin. Hûn dikarin tenê ewqas pir bikin ku têkiliya xwe baştir bikin; Divê ew jî di nîvê rê de bi te re hevdîtinê bike.

11. Bi terapîst re nêzîk bibe

Şêwirmendî ji bo eşkerekirina trawmayên berê, naskirina qalibên problematîk û xilasbûna ji wan bi fêde ye. Heke hûn û hevalê xwe ji dil dixwazin dînamîkên xwe biguhezînin lê pir serketî nebûne, çûna nav terapiya kesane an zewacê dikare çareseriyek bi bandor be.

Heke ew jixwebi vê ramanê re lîstin, pê ewle bin ku hûn vê yekê teşwîq dikin û ji wî re bibin alîkar ku terapîstek baş bibîne da ku bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibe. Dibe ku hûn çêtirîn bikin ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi zilamek ne ewledar re mijûl dibe û têkiliya xwe xilas dike lê dibe ku ne xwediyê zanîn û jêhatîbûna pêwîst be ku di pirsgirêkên wî de alîkariya wî bike. Ji ber vê yekê ew teşwîqkirina wî ku li arîkariya pispor bigere baştirîn rêça we ye. Ger hûn li alîkariyê digerin, şêwirmendên jêhatî û bi tecrube li ser panela Bonobology li vir ji bo we ne.

12. Dema ku bi zilamekî ne ewledar re hevdîtin bikin, ji nû ve pesnê wî bidin. Her hewildanek ji alîyê we ve ku hûn wî di têkiliyê de xwezî, hezkirin û qîmetê bidin hîskirin, dikare rêyek dirêj di kêmkirina guman û bêbaweriya wî de bike. Ji ber vê yekê, gava ku we şansê bi dest xist, li ser tiştek ku wî di kar de an jî taybetmendiyên kesayetiya wî de bi dest xistiye, pesnek rastîn, ji dil bidin wî. Li vir çend mînakên pesnên ku hûn dikarin bidin hevjîna xwe hene:

• Ez bi we serbilind im
• Ez ji xwişka xwe hez dikim ku hûn çiqas girîngiyê didin
• Ez bi rastî spas dikim ku hûn çiqas hewl didin ez ji bijartinên jiyana xwe bêtir têgihîştim
• Ez ji awayê ku hûn min dikenînin hez dikim

Gotinên bifikar dikarin rêyek dirêj bidin ku wî hîs bike naskirin. Tu carî zirarê nade ku merivê xwe yê hezkirî her carê xwe taybet hîs bike, di vê pêvajoyê de hest û xwebaweriya wî bilind bike.

Binêre_jî: Meriv Meriv Çawa Bersiva Nivîsek Veqetandinê bide

13.Temaşe bike ka tu çi dibêjî

Têkiliyek çawa bi mêrekî bêbawer re çêdibe? Biceribînin ku tiştek nebêjin ku bi mebest zirarê bide hevalê xwe. Erê, mafê we heye ku hûn ramana xwe bibêjin û aliyên xwe yên çîrokê parve bikin lê divê hûn bi aramî wiya bikin. Hay ji van tiştên piçûk hebin, da ku hûn wî bêhewce aciz nekin. Li vir çend tiştên biêş in ku divê tu carî ji hevjînê xwe re nebêjî:

• Tu ewqas winda yî
• Ez nefret dikim ku wextê xwe bi te re derbas bikim
• Min dikaribû ji te gelek çêtir bikira
• Ez ji bo we pir baş im û hûn vê yekê dizanin

14. Bibe guhdarek baş

Ji bo ku hûn bikarin alîkariya we bikin hevalê xwe bikin û têkiliya xwe li gorî hêza xwe bi rê ve bibin, hûn hewce ne ku hûn zanibin ku ew ji ku tê, wî fêm bikin û bi wî re empatiyê bikin. Tenê awayê ku hûn dikarin van tiştan bikin ev e ku hûn guhdarek baş bin. Bi baldarî guhdarîkirin bi rastî dibe alîkar ku têkiliyek geş bibe. Gava ku ew li ser tiştên ku ew ji wan ne ewle ye, dike, divê ew hîs bike ku hûn bi rastî li cem wî ne û guh bidin xemên wî. Awayê yekane ew e ku ew ê bikaribe giraniya her tiştê ku wî ew qas aciz dike berde.

Carna jî, gotinek sade li ser tiştekî ku xuya dike durist dibe, dikare pirsgirêkek bingehîn eşkere bike ku wî dihêle ku bi rengekî diyar tevbigere. Ji ber vê yekê, divê hûn guh bidin wî dema ku ew aciz dibe an jî tiştek derbas dibe, da ku hûn çêtir fêm bikin û têkiliya xwe xurt bikin.

15. Bi neewlehiya wî henekê xwe mekin

Çi di nav gel de, çi jî di nepenî de, divê hûn pê ewle bin ku hûn henekê xwe bi bêewlehiya wî nekin, ji ber ku ew dikare bandorên wêranker li ser têkiliya we bike. Joy, xwendevanek ji Hartfordê, serpêhatiya xwe parve dike ku çawa henekek xelet têkîliya wê bi keçika wê re xirabtir guhert.

Joy û hevjînê wê, Hunter, li derve bi hevalên xwe re şîvê dixwarin. Hunter di van demên dawî de ji ber stresa kar çend kîlo li xwe kiribû û wî di laşê xwe de nerehetî hîs kiribû. Wî ev yek pir vekirî bi Joy re parve kiribû û dîsa jî dema ku hevalên wî zikê wî xwar kir û pê keniyan, Joy xwe avêt ser bandê û bi wan re keniya. Hunter hest pê kir ku hatiye binpêkirin û zehmet bû ku dîsa jê bawer bike. Hêjayî gotinê ye ku piştî vê yekê jî jiyana wan a seksî tine bû, ji ber ku wî xwe li dora wê hest dikir.

Ji ber vê yekê em bi tundî şîret dikin ku hûn dev ji rexnekirina wî li nav gel û henekê xwe berdin. hevalên. Pêdivî ye ku hûn hurmeta wî bigirin û bi her awayî zirarê nedin wî. Bînin bîra xwe ku hûn li vir ne tenê bi hevalbendek ne ewledar re mijûl dibin, lê di heman demê de bi zilamek bi xwebaweriya nizm re jî mijûl dibin. Û lêxistina lawaziyên wî tenê ji qenciyê wê zêdetir zirarê bide.

16. Dema ku bi yekî bêewlehî re hevdîtin pêk bînin, wî teşwîq bikin ku bicivin

Heke hûn xwe dipirsin: “Hevalê min bêbawer e, ezê çawa bibim ew veke?", em ji we re pêşniyar dikinrehetî? Welê, em li vir in ku hûn hemî tiştê ku hûn hewce ne ku hûn zanibin ji we re vebêjin ka meriv çawa bi bêewlehiya hevalê xwe re mijûl dibe û belkî jî ji wî re bibe alîkar ku şêwaza behremendiya belengaz û zirav bişkîne.

Hevdîtin bi Zilamek Bêbawer - Ew Çi ye Çawa?

Gelo zilamên ne ewledar hêjayî hevdîtinê ne? Şerê domdar, argumanên pêwendiya bêaqil, û pêşkêşkirina pêbaweriyê, hemî ji ber ku wî zehmet e ku pê bawer bike ku hûn dikarin wisa xuya bikin ku bersiv na ye. Ji ber ku we berê xwe da hevalek neewle, pirsa gelo ew hêjayî hevdîtînê ye, matmayî dibe.

Gava ku hesta "hevjînê min bêbawer e û ew aciz e" dest pê dike, tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn xwe ji bo tiştê ku ji we re tê amade kirin amade bikin da ku hûn rewşê bi qasî ku gengaz rêve bibin û xwe bidin ger hûn bi rastî jê hez bikin û ne amade bin ku hûn dûr bikevin, baştirîn gulebaran dike ku hûn wê bixebitin. Dema ku hûn bi mêrekî neewle re di nav têkiliyek de bin, li vir tiştê ku hûn dikarin hêvî bikin ev e:

• Ew ê xwedaniya serdest nîşan bide
• Ew ê li ser tehdîdên herî piçûk hesûdî û xapînok bibe - rast an jî tê dîtin
• Tu bi zilamekî ku jixwebaweriya xwe nizm e re hevdît dikî
• Dibe ku ew xwe ji hezkirina te ne layiqî bihesibîne û ji bo ku di pêwendiyê de xwe xwestiyê bibîne pêdiviya xwe bi temînatan hebe
• Dibe ku hûn xwe bi guheztinên bêhêvî re mijûl bibin
• dibe ku hewcedariya cîhê kesane bi tawanbariyên mîna "tu min dûr dikî" were bersivandin
• Dibe ku ewwî teşwîq bike ku civakî bibe. Hevdîtin û danûstendina bi mirovên nû re riya çêtirîn e ku meriv asoyên xwe berfireh bike. Dibe ku ev serpêhatî ji bo ku wî ji ramanên neyînî yên ku wî pê ve girêdaye berde, rêyek dirêj bihêle. Dibe ku ev guhertin di şevekê de pêk neyê lê bi hewildanek domdar û bi pabendbûna ji bo şikandina şêwazên ramanên neyînî û şûna wan bi ramanên erênî, ew dikare bigihîje wir.

Nîşaneyên sereke

• Ragihandina kesek ne ewle mêr dikare bibe serpêhatiyek nefesdar, bêhêvî û hestyarî
• Zilamek ku bi bêewlehiyê ve tije dibe di têkiliyan de hewcedar û girêdaye, dixwaze we hemûyan bi xwe re bihêle û dibe ku têgeha cîhê kesane fam neke
• Rewşa neewle bi gelemperî di travmaya hestyarî û birînên berê de cih digire û dikare bi alîkarî û piştgirîya rast were rast kirin
• Heke empatîk, bîhnfirehî û têgihiştinî bibin awayê çêtirîn e ku hûn dikarin ji hevjînê xwe re bibin alîkar heke ew bixwaze hewlek jidil bide ji bo qenckirin û guhertinê.
• Lêbelê, ji bîr mekin ku hûn mecbûr in ku di nav têkiliyek ku we dixeniqîne û bandorê li tenduristiya weya derûnî dike de bimînin. Ger ew pir zêde be ku meriv bi rê ve bibe, baş e ku hûn dûr bikevin

Rola we di van hemîyan de ew e ku hûn alîkariya wî bikin ku li ser rê bimîne û ne di rê de ji paşketinên piçûk dilteng bibin. Hevdîtina bi zilamek ne ewledar re nayê vê wateyê ku hûn di têkiliyek mirî de ne. Tu tenê divê aqilmend, dilovan, ûnexweş da ku bicîh bikin ku bêewlehî bi demê re xirabtir nebe. Di heman demê de, heke her çend tişt çêtir nebin tevî ku hûn lêdana xwe ya herî baş didin û têkilî dest pê dike ku zirarê bide we, bi tevahî rast e ku hûn bixwazin bimeşin.

Pirs û Pirs

1. Ma neewlebûn dikare têkiliyek xera bike?

Hebûna hevalbendek ne ewledar dikare ezmûna weya hevjîniyê pir ne têrker bike. Bi domdarî şerkirina bêbaweriyên wan dikare gelek kar be. Zilamek bêbawer zêde parastin, xwedan û çavnebar e, xwebaweriya xwe kêm nîşan dide û dikare kontrol bike. Van taybetmendiyan dikare bibe sedema têkçûna têkiliyan. 2. Meriv çawa hevalê xwe yê bêbawer dilnizm bike?

Divê hûn piştgirî û têgihîştinê bin, û dema ku pirsgirêkên wî hebin reaksiyonên neyînî negirin. Bi wî re pirsgirêkên têkiliya wî ya zarokatiyê û berê nîqaş bikin, û şêwirmendiya têkiliyê pêşniyar bikin da ku bêbaweriya wî derbas bike. 3. Neewlehî nîşana evînê ye?

Piçek bêewlehî di her kesî de heye û dibe ku di piçikên piçûk de jî nîşana evînê be, erê. Lê ger bêewlehî dînamîka we ya cotê ferz bike, wê demê ew pir zû dibe têkiliyeke nebaş.

4. Ma meriv ji hevalê xwe yê ne ewledar re çi bibêje?

Li gel zilamek ku ji hêla hestyarî ve ne ewle ye, divê hûn nerm bin, pirsgirêkên wî fêm bikin, pir caran pesnê wî bidin û wî tevlî jiyana xwe bikin. Bi gotinên şîrîn û dilovan wî bişon da ku wî bawer bikeku hûn ji wî hez dikin. 5. Ma divê ez bi zilamek hestyarî bêbawer veqetim? Ma xortên ne ewledar hêjayî hevdîtinê ne?

Heke bêewlehiya wî ya hestyarî bi jiyan û têkiliya we re xera dike, û heke we asta xwe ya herî baş ceribandiye da ku wî piştrast bikin ku sedemek neewlebûnê tune, we tişta xwe kiriye. . Piştî vê yekê, heke ew fêm neke û êşa we bidomîne, dibe ku çêtirîn be ku hûn ji hev veqetin. Gava ku hûn ji wan hez dikin xortên neewle hêjayî hev in û hûn dizanin ku ew ê ji bo we biguhezin. Heger nebin, tu feyde tune ye.

1> Gava ku hûn ne bi hev re ne, bênavber telefon bikin an jî binivîsin

Zehmet e ku meriv bi hevalek ne ewledar re danûstendinê bike û bihêle ku ew rewşan bêyî prezma xwebaweriya ku vê biryarê reng dide bibîne.

Xeta jêrîn ev e, tevliheviya wî ya hundurîn li ser têkiliya we diherike û dibe ku hûn xwe bibînin ku axînek hêrsê derdixin û dibêjin, "Ez" Ez ji bêbaweriya hevalê xwe pir westiyam." Bi meraq, ev nîşanên hevalbendek neewle ya kontrolkirî dibe ku di destpêkê de wekî taybetmendiyên delal xuya bikin. Mînakî, gava ku we yekem car dest bi hevberdanê kir, dibe ku pir xweş xuya bûya ku hevalê we ji we dipirsî ka hûn çi dikin an hûn bi kê re rûdiniştin. We belkî ji vê yekê hez kir ku ew eleqeyek wusa çalak di jiyana we de digirt, bi fikar li we dixist, bi rastî nizanibû ku hûn bi rastî bi hevalek nebawer re mijûl dibin.

Lêbelê, bi demê re, hûn dest bi dîtina alayên sor dikin ku ew çi ne, û hemî tiştên ku carekê dilê we dihejandin dikarin zû bibin aciziyek. Pirs ev e: hûn ji vir diçin ku derê û hûn çawa bi hevjînek ku bi mebesta desteserkirina her aliyek hebûna we re mijûl dibe? Berî ku em bersiva vê pirsê bidin, girîng e ku hûn destnîşan bikin ku hûn, bi rastî, di têkiliyek bi zilamek bêbawer de ne. Werin em ji bo zelalbûna zêdetir li hin nîşanên hevalê hevalê bêbawer binêrin.

10 Sure ShotNîşanên ku hûn bi mêrekî neewle re dicivin

Neewlehî yek taybetmendiyek e ku dikare bi tena serê xwe rê li ber her çarçoveyek têkiliyek saxlem di navbera du kesan de bigire. Dibe ku hûn bi dil û can ji hev hez bikin, lê ji ber ku behremendiya neewle hêmana pêbaweriyê, ku kevirê bingehîn a hevkariyek saxlem e, dixwe, hûn her gav li ser zemînek şikestî ne. Têkilî bi hêviyên nerastparêz, û hewcedariya zêde, ku di encamê de şer, pevçûn, dilnizmî çêdibe, û çerxa xwe berdewam dike.

Tiştê ku ezmûna hevjîna bi zilamekî ne ewledar re herî baş dikare were şîrove kirin ev e . Ger ev ravekirin ji we re pir nêzik dibe, bê guman sedemek we heye ku hûn bibêjin, "hevalê min bêbawer e". Lê ji bo ku du qat pê ewle bin, ew ji bo fêmkirina nîşanên ku hûn bi zilamek ne ewledar re hevdît dikin re dibe alîkar da ku hûn ji tiştê ku hûn pê re mijûl dibin bi tevahî piştrast bin. Amade bibin ji ber ku ev lîsteyek pir e.

1. Ew hemî wextê xwe bi we re derbas dike

Hevalên wî an hobiyên wî yên balkêş tune ku wî bihêlin. Dinyaya wî tenê li dora we dizivire, hema wekî ku ew nizane meriv çawa bi serê xwe kar bike. "Ez westiyam ku hevalê min bêbawer û gemar e." Ger hebûna hevjînê we vê hestê di we de derdixe ji ber ku ew tenê jiyanek li derveyî têkiliyê tune, hûn dikarin bi astek rast diyar bibêjin ku bêbaweriya wî digihîjegelek caran ji wî çêtir e.

2. Ew hemî aliyên jiyana we kontrol dike

Yek ji nîşanên klasîk ên kontrolkirina hevalê bêbawer ew e ku li şûna ku cîh bide we û rêz ji ramanên we re bigire. , ew dixwaze bi her aliyek jiyana we re mijûl bibe - ji ka hûn çawa cilê li xwe dikin heya ku hûn dema xwe pê re derbas dikin. Dikare bi hevjînek ne ewle re mijûl bibe û hûn hest bikin ku hûn xwe winda dikin da ku wî bextewar bihêlin û têkiliya xwe li ser piyan bihêlin.

3. Ew ji we re dibêje ku hûn bi qasî ku pêkan hêsan bin

Xortekî bêbawer û çavnebar dê ji we bixwaze ku cil û bergên xwe li xwe bikin ji ber ku ew an difikire ku hûn ji lîga wî derketine an jî ew naxwaze xortên din li we binerin. Ger ew nekare hevjîna xwe hinekî baldar be an jî pesnek ji yekî werbigire, bê guman wî gelek bagajên hestyarî heye ku pê re mijûl bibe. Ew bagajê hestyarî di forma bêbaweriya wî de li ser têkiliya we diherike.

4. Hesûdî ji bo wî cewherê duyemîn e

Zilamên bêbawer û çavnebarî bi hev re diçin. Ew ne tenê ji hevalên te yên mêr, lê ji her zilamê ku hewl dide nêzikî te bibe jî hesûdiyê dike. Ew jî jê hez nake ku hûn bi hevalên xwe re têkiliyên nêzîk hebin. Ger hûn diyariyan ji wan re bikirin an jî dev ji riya xwe berdin ku ji bo wan tiştan bikin, ew pir hêrs dibe. Ev di her têkiliyekê de ala sor a zelal e û dikare ji bo tevahiyek mêvandar bibe zevîpirsgirêkên din ên wekî derewîn, pirsgirêkên pêbaweriyê, û şerên bênavber.

5. Ew te dixeniqîne

Hevdîtina bi kesekî bêewlehî hinekî wiha xuya dike: Hevalekî bêbawer wê te biçûk bike û bi ser nekeve. hêzê bide te. Ew ê her dem bi her tiştê ku hûn dikin re pirsgirêkek hebe. Li şûna ku bibe pergala weya piştevaniya herî mezin, ew ê we bihêle û we ji xwe re xirab bike. Têkiliya bi zilamekî ne ewledar re dikare di demeke dirêj de xwebawerî û baweriya we bi giranî xera bike.

6. Ew her gav li ser te disekine

Ew ê li ser te bisekine û dê bixwaze bizane tu li ku yî, tu çi dikî, û HEMÛ DEMÊ bi kê re mijûl dibî. Ji ber vê yekê hazir bin ku gava hûn bi hevalên xwe re derdikevin derve, ew dest bi nivîsa we bike an jî bêdawî bangî we bike. Bi rastî ne surprîz e ku hûn pir caran bi hesta "bêtirsiya hevalê min ê bêbawer" re têdikoşin. Xwarina hewcedariyên wî yên hestyarî dikare wekî karekî tev-time hîs bike. Ev dînamîka bêserûber, netendurist, li ser wê re têkiliyek têkiliyek xirab hatî nivîsandin.

7. Ew tu carî xeletiyên xwe qebûl nake

Eger ew tiştekî xelet bike, hûn ê bibînin ku ew ê dest bi gunehbarkirinê bike, berpirsiyariya tevahî bide ser we an kesek din. Digel ku zilamên xwebawer dikarin wê cesaretê berhev bikin ku gava xelet in qebûl bikin û ji bo kirinên xwe lêborîna xwe bixwazin, zilamên ne ewledar zehmet dibînin ku bibêjin, "Ez bibore, min xelet kir" an"Ev sûcê min bû". Ji ber ku xwebaweriya wan jixwe xera bûye, hewcedariya wan a mezin heye ku deriyek bêhempa pêşkêş bikin. Her çend ew li ser derewan, nîv-rastiyan, an jî ronahiya gazê ya paqij ava bibe.

8. Ew dixwaze pesnê bibihîze, ne rexneyê

Ew ê bi hemû pesnên ku hûn jê re bidin, şa bibe. nirxa xwe bi erêkirina derve ve girêdayî ye, lê her cûre rexne - çiqas çêker û bi niyeta baş be jî - bê sînor e. Biceribînin ku jê re bibêjin ku pêdivî ye ku tevgera xwe biguhezîne an jî pêşniyar bike ku hin taybetmendiyên kesayetiyê hene ku ew hewce dike ku li ser bixebite, îhtîmal e ku hûn bi milek sar û hin keviran re werin pêşwazî kirin. Ne hêsan e ku meriv bi hevalbendek ne ewledar re danûstendinê bike, nemaze dema ku hûn hewl didin ku pirsgirêkên ku têkiliya we dişewitînin çareser bikin.

9. Ew ji dilsozî û pabendbûna we guman dike

Yek ji nîşanên bêbaweriya hevalê heval ew e ku ew yan we bi xapandina wî tawanbar dike an jî dema ku bi wî re di nav têkiliyekê de ye, li pey berjewendiyên romantîk ên din in. Ew her gav di derheqê motîfên we de gumanbar e û dilsoziya we bi lîstikên hişê diceribîne. "Eger tu ji min hez bikî, tuyê vî karî bikî" an "Heke tu ji min hez bikî, tu yê vê yekê nekî" an "Heke tu ji bo min vê yekê nekî, em bi ser ketin" - gef û ultîmatumên bi vî rengî dibin. rûtîn dema ku hevalê we yê bêbawer hebe. Û dibe ku hûn xwe bi şînê bibînin, "Bêbaweriya hevjînê min me xera dikepeywendî."

10. Heger tişt li gor wî neçe, ew êrîşkar dibe

Tirkbûna hêrs dibe diyardeyek hevpar û dema ku hûn hewl didin bi wî re rûbirû bibin, ew êrîşkar dibe. Pevçûn dikare bi wî re xirab bibe. Her devjêberdanek ji tevgera ku ew ji we hêvî dike dikare hêrsa wî ya dilşewat bike. Tewra gava ku we tiştek ku daxwaza lêborînê an ravekirinê bike nekiriye, hûn ê xwe bibînin ku hewl didin kirinên xwe ji wî re rewa bikin. Pirsgirêkên hêrsa wî dibe ku hûn li dora wî li ser hêkên hêkan bimeşin. Mixabin, ji wî re ne girîng xuya dike ku tevgera wî we nerehet dike. Ger ew xwe nexwaze û nexwaze, ew ê biqewirîne.

Heke ev nîşan bi hev re xuya dikin û hûn bi tundî hîs dikin ku hûn bi rastî bi zilamek ne ewledar re hevdîtin dikin, wextê wê ye ku hûn binihêrin ka meriv çawa vê rewşê çareser bike. Pejirandina vê pirsgirêka pêwendiyê gava yekem e ku ew qas baş li ser wê hatî kirin. Lê niha çi bikin? Bixwînin.

16 Serişteyên Ji Bo Têkilî Bi Hevalekî Neewle re

Bêbawerî bi gelemperî di travmaya hestyarî ya berê û hewcedariyên bêserûber de bi kûr ve girêdayî ye. Û ji bo ku mirov bikaribe xwe ji bendikên bêewlehiyê rizgar bike, dem û alîkariya rast hewce dike. Hem hûn û hem jî hevalê we hewce ne ku hûn hewl bidin ku vê şêwazê bişkînin, serkeftinên piçûk pîroz bikin, gavan gav bavêjin, û bi bîhnfirehî li benda guhertinên girîng di behreya wî û dînamîkên têkiliya we de bin.

Bê guman, ew girîng eji bîr mekin ku hûn dikarin hevalê xwe li ser têkilî û hestên xwe yên ji bo wî her tiştê ku hûn dixwazin piştrast bikin, lê heya ku ew nexwaze karê pêwîst bike ji bo başkirina xwe. Û eger ew amade ye û amade ye ku alîkariya we qebûl bike, li vir 16 awayên ku hûn dikarin ji bo baştirkirina têkiliya xwe bi wî re bixebitin hene:

1. Di têkiliyê de tevger û tevgera xwe binirxînin

Deng xemgîn û hema hema neheq e ku hûn hewce ne ku hûn tevgerên xwe binirxînin û analîz bikin dema ku ew kesê ku we êşandiye. Em ji we daxwaz dikin ku hûn li vir bibin kesê mezintir. Divê hûn awayê ku hûn bi hevalê xwe yê ne ewledar re tevdigerin vekolînin. Ji xwe bipirse:

• Tu bi têra xwe hezkirin û balê didî wî?
• Ma hûn mêl dikin ku bi xortên din re flortê bikin her çend hûn dizanin ku ew wî nerehet dike?
• Te hewil da ku bi wî re li ser astek kûrtir têkilî daynin?

Her çend em xwedaniya wî ya zêde an reftarên ne ewledar qebûl nakin, ew dikare bibe alîkar ku hûn binirxînin ka hûn bi her awayî van reftaran didin meşandin. Tiştê ku hûn bê zerar û bêbandor dihesibînin dibe ku ji wî re bibe pirsgirêkek mezin. Ev yek bi taybetî girîng e ku ew di danûstandinên xwe yên bi kesên din re an jî aliyên din ên jiyana xwe de nîşanên bêewlehiyê nîşan nede.

Divê hûn rawestin û bifikirin ka kiryarên we dibin sedem ku ew bi vî rengî tevbigere.