Abair faireachdainn nach gabh sgrìobhadh a th’ ann nuair a choinnicheas tu ri fear a tha gad luachadh agus a tha gad làimhseachadh mar gur tusa am boireannach as cudromaiche san t-saoghal dha. Tha thu a’ faireachdainn cho measail agus cho measail, gu h-àraidh mura h-eil gin de na fir ris an robh thu san àm a dh’ fhalbh air a bhith a’ nochdadh aire agus cùram cho gann dhut. Ach dè ma tha an toiseach ròsach seo na ro-ràdh do dhàimh làidir gun àite airson anail a tharraing? Uill, sin dìreach mar a bhios suirghe air duine mì-chinnteach buailteach a dhol a-mach.

An toiseach, gheibh thu tiodhlacan, molaidhean agus uimhir de ghaol is gum bi thu a’ faireachdainn mar an nighean as fortanach a tha beò. Ach, dh’ fhaodadh gun toir am frasadh seo de ghaol is aire a dh’ aithghearr gu giùlan teann, feumach. Tòisichidh bràmair neo com-pàirtiche mì-chinnteach agus eudach ag iarraidh d’ aire sheasmhach agus feumaidh tu do ghaol dha a dhearbhadh fad na h-ùine. Bho bhith a’ caitheamh a h-uile mionaid dùisg còmhla gu bhith a’ cumail fios air a’ fòn no tro theacsaichean nuair nach urrainn dhut a bhith còmhla gu corporra, faodaidh an dàimh fàs sgìth gu math luath.

Thar ùine, tuigidh tu gu bheil e a’ gabhail dòigh-obrach gun bhacadh. gu geamannan làimhseachaidh agus inntinn dìreach airson a shlighe a bhith aige agus a mhì-thèarainteachd a lughdachadh. Is e an trioblaid gur dòcha gu bheil thu ro dhomhainn mu thràth mus tòisich thu a’ faicinn nam brataichean dearga airson na th’ annta. Dè nì thu an uairsin? Mar a shàbhalas tu do dhàimh agus a dhìonas tu thu fhèin bhon fheum air aire obsessive agusagus a’ dèanamh do chàirdeas puinnseanta. Ma 's e sin a' chùis, dh' fhaodadh atharraichean beaga air do cheann a dhol air adhart gu mòr gus do dhàimh ris a sgioblachadh.

2. Ciamar a bhios dàimh agad ri duine mì-chinnteach? Leudaich do thaic agus do thuigse dha

Dh’ innis Genevieve Bachman, dealbhaiche taobh a-staigh dhuinn aon uair gu robh a bràmair air leth smachdail agus dh’ iarr e air a h-aodach a thaghadh dhi gach madainn. Bhiodh e an-còmhnaidh a’ teacsadh thuice fhad ‘s a bha i aig an obair agus dh’ iarradh e oirre suidhe leatha fhèin aig àm lòn agus bruidhinn ris air a’ fòn.

“Chan e rud furasta a th’ ann a bhith a’ dèiligeadh ri bràmair mì-chinnteach is eudmhor, dh’ ionnsaich mi gu bheil an dòigh chruaidh. Bhiodh Cailean an-còmhnaidh air a ghleusadh thugam agus a’ feuchainn ri smachd a chumail air pàirtean de mo bheatha nach robh dha-rìribh na ghnìomhachas. Cha tàinig sin gu crìch ach gus an do shuidh mi sìos e agus bhruidhinn mi mu na cùisean leis. Cha do dh’ fhàs cùisean uamhasach na b’ fheàrr, ach aon uair ‘s gum faca e gu robh gaol agam air, rinn e cùl beagan,” thuirt i.

Faodaidh ionnsachadh conaltradh nas fheàrr le do chompanach a dhol fada ann a bhith gad chuideachadh gus dèiligeadh ris na cùisean dh’ fhaodadh sin a bhith ag adhbhrachadh phàtranan giùlan mì-fhallain agus a chuidicheas tu gus rudan fhaicinn bho shealladh a chèile. Cuimhnich an-còmhnaidh gu bheil thu a 'dèiligeadh ri fear a tha cugallach gu tòcail. Mar sin bi faiceallach leis na faclan agad agus feuch ri bhith cho coibhneil ‘s as urrainn dhut a bhith. Lean air adhart leis na geallaidhean a bheir thu dha agus feuch ri cumail suas ris na bha dùil aige

3. Seall dha gu bheil suim agad

Dh'innis Connie Jensen dhuinn sgeulachd coltach ri chèile mu bhith a' dol air ais ri duine mì-chinnteach. Thuirt i, “Gu tric bhiodh Ricardo feargach nuair a bha mi a’ frithealadh pàrtaidhean oifis no a-muigh fadalach còmhla ri mo charaidean. Thilg e eadhon tantrums nan tigeadh mi dhachaigh beagan fadalach bhon obair. Chùm e teagmhach orm agus bha e cinnteach gun robh mi an sàs ann an seòrsa de romansa oifis nach robh mi ag innse dha mu dheidhinn.”

Nuair a shuidh iad sìos agus còmhradh onarach aca thuig i gun robh na cùisean aige a’ tighinn bhon fhìrinn gun robh an ceannard aice. bha droch chliù aige airson pasan a thoirt don luchd-obrach boireann aige. Nuair a thug i cinnteach dha nach toireadh i aire gu bràth do adhartas sam bith bhon cheannard aice, shocraich e.

Thug i air tuigsinn nach robh i ceart gu leòr leis a' feuchainn ri smachd a chumail air an dòigh anns an robh i aodach neo cò leis a bha i a' conaltradh gu sòisealta. . Thàinig bràmair mì-chinnteach Connie gu bhith a’ tuigsinn cho dona sa bha seo a’ toirt buaidh oirre agus thòisich i air oidhirp mhothachail a dhèanamh gus àite a thoirt dhi. A-nis tha an dàimh aca nas fheàrr na bha e a-riamh. Aig amannan, faodaidh am freagairt air mar a dhèiligeas tu ri duine mì-chinnteach a bhith cho sìmplidh ri bhith gun a bhith a’ cur às do dhraghan mar thoradh air a mhì-thèarainteachd agus a chluinntinn a-muigh le inntinn fhosgailte.

4. Leig fios dha cho cudromach sa tha e nad bheatha.

“Tha mo leannan mì-chinnteach, dè nì mi?”

“Tha mo leannan fad na h-ùine mì-chinnteach agus eudmhor agus tha e a’ milleadh ar dàimh.”

Tha sinn a’ cluinntinn a leithid de ghearanan a tòrr, mar sinearbsa annainn agus lean air adhart leis a’ phìos comhairle seo a tha againn ri thabhann: Nuair a thachras seo, dèan oidhirp fios a leigeil do do leannan mì-chinnteach dè a tha thu a’ cur luach air. Tha feum aige air barrachd na as urrainn dhut smaoineachadh a-riamh. Bheir seo misneachd dha agus is dòcha gun tuig e gu bheil an neo-thèarainteachd aige gun stèidh no gur dòcha gu bheil e dìreach a’ smaoineachadh gu bheil e a’ dèanamh cus. Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut innse dha do bhòidhchead cho cudromach sa tha e dhut:

• Dèan gluasadan beaga romansach mar a bhith a’ faighinn am milseag as fheàrr leis no a’ faighinn rudeigin air a bheil fios agad a tha e air a bhith ag iarraidh o chionn fhada
• Post cuid grinn air a shon air na meadhanan sòisealta
• Tòisich air planaichean airson ùine a chaitheamh còmhla ris
• Cum fios air ais dha mu na planaichean agad airson an latha
• Leig fios thuige corra theacsa ann am meadhan an latha gus innse dha gu bheil thu a’ smaoineachadh dheth

5. Brosnaich e gus bruidhinn riut mun àm a dh'fhalbh nuair a dh'fheuchas tu ri dèiligeadh ri duine mì-chinnteach

An neo-thèarainteachd chan urrainnear cùisean a tha do leannan a’ nochdadh a thoirt air sgàth aon rud no eòlas beatha. Tha e coltach gun do dhèilig e ri sreath de thachartasan traumatach is tòcail san àm a dh’ fhalbh a dh’ fhàg e a’ dol an sàs le fèin-spèis ìosal agus mì-thèarainteachd. Mar sin, brosnaich e gus bruidhinn mu na h-eòlasan a dh’ fhalbh – biodh an dàimh a bh’ aige san àm a dh’ fhalbh no a bhith a’ fàs suas le pàrantan puinnseanta – gus faighinn gu freumh na trioblaid.

Chan eil e an-còmhnaidh sìmplidh dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach. Aig amannan, tha e a’ ciallachadh a bhith ga bhualadhgus dàibheadh ​​​​domhainn a dhèanamh a-steach do na brosnachaidhean agus na bagannan tòcail aige. Faodaidh sin a bhith duilich dha cuideigin aig a bheil bliadhnaichean de ghortachadh, fearg no trauma a bhith ag obair troimhe. Bidh uimhir de dhaoine a’ dol tro am beatha gu gnìomhach a’ feuchainn ri na faireachdainnean aca a sheachnadh. Mar sin, tha an obair agad air a ghearradh a-mach dhut.

6. Seachain a bhith mar do bhràmair mì-chinnteach

Faodaidh an fhaireachdainn “tha mo chom-pàirtiche mì-chinnteach agus neònach” a bhith a’ faireachdainn gu sgiobalta “leig leam blasad den chungaidh-leigheis aige fhèin a thoirt dha”. Ach, le bhith gad ghiùlan fhèin dìreach mar do leannan mì-chinnteach cha toir sin ach barrachd dhuilgheadasan nad dàimh agus mar sin na bi a’ coiseachd sìos an t-slighe sin A-MHÀIN! Is e reasabaidh airson mòr-thubaist a th’ ann nach dèan ach do chàirdeas nas puinnseanta agus nas mì-ghnàthach na tha e. Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut dèanamh cinnteach nach bi thu a’ nochdadh pàtrain giùlain mì-fhallain gus faighinn air ais air:

• Na tòisich a’ suirghe le fir eile no ri meanbh-mhealladh dìreach airson faighinn air ais aig
• Na tòisich gu dìomhair a’ sgrùdadh a fhòn no gnìomhachd meadhanan sòisealta gus tabaichean a chumail air
• Na cuir às a leth gu bheil e a’ mealladh agus a’ laighe dìreach leis gu bheil e air a bhith ga dhèanamh
• Na bi ag ràdh ciall no nithean gortachail no cleachd na so-leòntachd a th’ aige gus ionnsaigh a thoirt air

7. Bi air falbh bhon bhuaireadh a bhith a’ laighe ris

Nuair a bhios fios agad air sin cha toir do leannan mì-chinnteach an fhìrinn ach argamaid eile no sabaid ceithir uairean a thìde làn deòir, gortfaclan, agus spreadhaidhean feargach, faodaidh breugan geal gun chron a bhith a’ coimhead fada nas tarraingiche. Ge-tà, ma nì thu breug dha agus gun toir e grèim air, meudaichidh cùisean earbsa agus mì-thèarainteachd iomadachd.

Cho cruaidh 's a dh' fhaodadh e, bi onarach leat fhèin agus ris. Ma tha a fhreagairt do shuidheachaidhean sònraichte gad chuir air an oir, bruidhinn ris mu dheidhinn. Innis dha gu bheil an giùlan mì-chinnteach aige gad fhàgail iomagaineach agus a’ toirt buaidh air do shlàinte inntinn agus do shunnd tòcail. Ann an suidheachadh mar sin, faodaidh tu innse dha nach bi cuid de thaobhan de do bheatha a-nis suas airson deasbad gus an gabh e barrachd riutha no iarraidh air na beachdan aige a chuir an cèill agus na draghan aige a chuir an cèill gu socair ma tha e ag iarraidh follaiseachd san dàimh. .

8. Dèan planaichean le do charaidean a tha ga thoirt a-steach

'S e aon de na duilgheadasan a th' ann le bhith a' dol còmhla ri duine mì-chinnteach gur dòcha gum bi ùine chruaidh aige a' cur earbsa anns na caraidean agad no anns na daoine eile air a bheil thu a' crochadh. le. Ach tha dòigh ann air na draghan aige a chuir an cèill. Ma tha fios agad nuair a thèid thu a-mach còmhla ri do charaidean, gu h-àraidh do charaidean fireann, gu bheil do leannan mì-chinnteach a 'fàs troimh-chèile, dèan planaichean leotha a tha a' toirt a-steach e. San dòigh seo, coinnichidh e riutha, eòlas fhaighinn orra agus cur às dha na h-amharas aige airson math.

Uaireannan bidh eagal nan neo-aithnichte mòran nas miosa na an fhìrinn. Cò aig tha fios, nuair a choinnicheas e ri do charaidean is dòcha gu bheil e dìreach dèidheil orra agus a’ tuigsinn nach eil dad aige ri dhèanamhdragh a chur air. Nuair a chì e an dàimh platonach agad agus a thogas e dàimh ri do charaidean, leigidh e sìos a gheàrd agus cuiridh e barrachd earbsa annad fhèin agus annta cuideachd.

9. Leig fios dha na draghan agad mun dàimh

Tha , is dòcha gum bi e doirbh conaltradh le com-pàirtiche mì-chinnteach, ach is e an aon dòigh air dèiligeadh ris an ailbhean san t-seòmar. A bharrachd air an sin, ma chumas tu an sàrachadh agus an buaireadh sin gu lèir ann am botail, thig e gu tàmailt anns an dàimh, a dh’ fhaodas an droch shuidheachadh seo a dhèanamh nas miosa gu luath.

Is e a bhith fosgailte agus onarach le chèile bunait sam bith. dàimh fallain. Tha conaltradh fosgailte a’ ciallachadh gu bheil an dithis agaibh comhfhurtail agus gun eagal a bhith a’ giùlan do thaobh so-leònte ri chèile. Nach e sin a tha ann an gaol fìor? Feumaidh tu a chèile a bhrosnachadh gus na duilgheadasan agus na h-eagal agad a cho-roinn agus a dheasbad le chèile.

Ach, leis gu bheil an duine agad mì-chinnteach mu thràth, tha e deatamach gun tagh thu na faclan agad gu ciallach agus nach toir thu air faireachdainn gu bheilear a’ toirt ionnsaigh air no a’ toirt ionnsaigh air. . Seo eisimpleirean de mar as urrainn dhut na draghan agad a chuir an cèill do do leannan mì-chinnteach:

• Tha mi a’ faireachdainn goirteachadh agus air mo nàrachadh nuair nach eil earbsa agad annam
• Tha fios agam gu bheil thu air a bhith tro mhòran ach bhiodh e snog nam b' urrainn dhut dòigh a lorg air creidsinn gum bi e eadar-dhealaichte dhuinne
• tha mi a' guidhe gun cuireadh tu ceist orm gu dìreach ma tha ceist sam bith agad mu mo bheatha seach a bhith a' snìomh air cùl mo dhruim
• Fhad 's a tha mi taingeilgu bheil thu gam dhìon, 's e inbheach a th' annam agus gu math comasach air mo roghainnean fhìn a dhèanamh

10. Mar a dhèiligeas tu ri mì-chinnteach duine ann an dàimh? Thoir ùine dha leasachadh

Chan urrainn dhut a bhith an dùil gun atharraich do leannan mì-chinnteach thar oidhche. Mar sin, thoir dha an ùine agus an àite a dh’ fheumas e gus dèiligeadh ris na cùisean aige agus obrachadh tro na mì-thèarainteachd aige. Na dèan cabhag leis a 'phròiseas seo. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gun cuir thu suas le giùlan mì-ghnàthach sam bith air a phàirt. Mura faic thu comharran leasachaidh eadhon às deidh ùine mhòr a dhol seachad no mura h-eil e a’ nochdadh miann an obair a tha riatanach gus atharrachadh a dhèanamh, is dòcha gu bheil an t-àm ann gabhail ris nach tèid an dàimh brataichean dearga air falbh uair sam bith. luath agus gairm e dheth.

Tha e dona dhut fhèin agus do shlàinte inntinn a bhith a’ fuireach ann an dàimh le cuideigin a dhiùltas e fhèin a leasachadh mar dhuine agus a tha stèidhichte air a smaoineachadh agus a dhòighean gun fheum. Tha thu airidh air tòrr nas fheàrr na sin. Chan urrainn dhut ach uiread a dhèanamh gus do chàirdeas a leasachadh; feumaidh e coinneachadh riut letheach slighe cuideachd.

11. Rach gu neach-leigheis

Tha comhairleachadh air a dhearbhadh gu bheil e buannachdail ann a bhith a’ lorg traumas san àm a dh’ fhalbh, a’ comharrachadh pàtrain trioblaideach, agus a’ briseadh saor bhuapa. Ma tha thu fhèin agus do leannan gu dùrachdach ag iarraidh do dhaineamaigs atharrachadh ach nach do shoirbhich leat gu mòr, faodaidh e a bhith na fhuasgladh èifeachdach a dhol a-steach gu leigheas neach fa-leth no chàraidean.

Ma tha e mar-thàleis a’ bheachd seo, dèan cinnteach gum brosnaich thu seo agus cuidich e le bhith a’ lorg deagh leasaiche gus dèiligeadh ris na cùisean aige. Is dòcha gun dèan thu do dhìcheall faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri duine mì-chinnteach agus do chàirdeas a shàbhaladh ach is dòcha nach eil an eòlas agus na sgilean riatanach agad gus a chuideachadh tro na cùisean aige. Sin as coireach gur e a bhith ga bhualadh gus cuideachadh proifeasanta a shireadh an dòigh as fheàrr dhut. Ma tha thu a’ coimhead airson cuideachadh, tha comhairlichean sgileil agus eòlach air pannal Bonobology an seo dhut.

12. Nuair a bhios tu a' bruidhinn ri duine mì-chinnteach, molaibh e an-dràsta 's a-rithist

Le bhith a' dol còmhla ri duine neo-thèarainte, tha e a' ciallachadh gu bheil thu a' coinneachadh ri fear air nach eil mòran fèin-spèis. Faodaidh oidhirp sam bith bho do thaobh gus toirt air a bhith a’ faireachdainn gu bheil e air iarraidh, air a ghràdhachadh agus air a luachadh san dàimh a dhol air slighe fhada ann a bhith a’ gabhail ris a fhèin-teagamh agus a mhì-thèarainteachd. Mar sin, nuair a gheibh thu an cothrom, thoir moladh dha-rìribh dha mu rudeigin a tha e air a choileanadh aig an obair no mu na feartan pearsantachd aige. Seo beagan eisimpleirean de mholaidhean a dh'fhaodas tu a phàigheadh ​​do do chom-pàirtiche:

• Tha mi cho moiteil asad
• Tha gaol agam air cho mòr sa tha thu a’ gabhail cùram mu do phiuthar
• Tha mi a’ cur luach mòr air an oidhirp a tha thu a’ dèanamh a’ toirt barrachd tuigse air na roghainnean beatha agam
• Is toil leam an dòigh anns an toir thu orm gàire a dhèanamh

Faodaidh na faclan smaoineachail a dhol fada ann a bhith toirt air faireachdainn aithnichte. Chan eil e gu bràth a’ goirteachadh neach a tha dèidheil air a bhith a’ faireachdainn sònraichte bho àm gu àm, a’ togail am faireachdainn agus am fèin-mhisneachd sa phròiseas.

13.Coimhead air na chanas tu

Ciamar a bhios dàimh agad ri duine mì-chinnteach? Feuch gun a bhith ag ràdh dad airson do leannan a ghoirteachadh a dh’aona ghnothach. Tha, tha a h-uile còir agad do bheachd a chuir an cèill agus do thaobh den sgeulachd a cho-roinn ach feumaidh tu a dhèanamh gu socair. Thoir an aire do na nithibh beaga so, chum nach cuir thu dragh air gun fheum. Seo cuid de rudan gortaichte nach bu chòir dhut a ràdh ris a’ chompanach agad gu bràth:

• Tha thu nad chall cho mòr
• Is fuath leam a’ bheachd a bhith a’ caitheamh ùine còmhla riut
• Dh’fhaodainn a bhith air tòrr a dhèanamh na b’ fheàrr na thu fhèin
• Tha mi ro mhath dhut agus tha fios agad air

14. Bi nad neach-èisteachd math

Gus urrainn dhut do chuideachadh bràmair agus seòladh do dhàimh cho math ‘s as urrainn dhut, feumaidh fios a bhith agad cò às a tha e a’ tighinn, a thuigsinn, agus co-fhaireachdainn a bhith agad ris. Is e an aon dòigh anns an urrainn dhut gin de na rudan sin a dhèanamh le bhith nad neach-èisteachd math. Bidh èisteachd gu dìcheallach a’ cuideachadh dàimh gu bhith soirbheachail. Nuair a bhios e ag èigheach mu rudan air a bheil e mì-chinnteach, feumaidh e a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu dha-rìribh ann dha agus èisteachd ris na draghan aige. Sin an aon dòigh anns an tèid aige air cuideam a h-uile rud a tha a' cur dragh cho mòr air a chall.

Uaireannan, faodaidh rant sìmplidh mu rud a tha coltach gu bheil e mì-mhodhail cuideam a chuir air cùis bhunaiteach a tha a' toirt air a dhol an sàs ann an dòigh shònraichte. Mar sin, feumaidh tu èisteachd ris nuair a tha e troimh-chèile no a’ dol tro rudeigin gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air agus do chàirdeas a dhèanamh nas làidire.

15. Na dèan fealla-dhà mu na neo-thèarainteachd aige

Co-dhiù gu poblach no gu prìobhaideach, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach dèan thu fealla-dhà mu na neo-thèarainteachd aige, oir faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do chàirdeas. Tha Joy, leughadair à Hartford, ag innse mun eòlas aice air mar a dh'atharraich fealla-dhà a chaidh ceàrr a càirdeas leis a' bhòidhchead gus na bu mhiosa.

Bha Joy agus a companach, Hunter, a-muigh a' gabhail dinnear còmhla ri an caraidean. Bha Hunter air beagan notaichean a chuir air o chionn ghoirid air sgàth cuideam co-cheangailte ri obair agus bha e a’ faireachdainn mì-chofhurtail na bhodhaig. Bha e air seo a cho-roinn le Joy gu math fosgailte agus a dh’ aindeoin sin nuair a bha a charaidean a’ putadh a bhroinn agus a’ gàireachdainn ris, leum Joy air a’ chòmhlan-ciùil agus rinn i gàire còmhla riutha. Bha Mac an t-Sealgair a’ faireachdainn gun deach a bhriseadh agus bha ùine chruaidh aige earbsa a chur innte a-rithist. Chan fheumar a ràdh, cha do dh’ fhàs am beatha feise às deidh seo cuideachd leis gu robh e a’ faireachdainn cho fèin-mhothachail timcheall oirre.

Sin as coireach gu bheil sinn a’ moladh gu làidir gun stad thu bho bhith ga chàineadh gu poblach no bho bhith a’ sgàineadh fealla-dhà air beulaibh do chuid. chairdean. Feumaidh tu spèis a thoirt dha agus seachnadh a ghoirteachadh, aig a h-uile cosgais. Cuimhnich nach eil thu dìreach a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach an seo ach cuideachd fear le fèin-spèis ìosal. Agus cha dean magadh air a so-leòntachd ach barrachd cron na math.

16. Nuair a bhios tu a' dol còmhla ri cuideigin le mì-thèarainteachd, brosnaich iad gu bhith a' conaltradh gu sòisealta

Ma tha thu a' faighneachd dhut fhèin, “Tha mo leannan mì-chinnteach, ciamar a gheibh mi? dha fosgladh?”, Tha sinn a’ moladh dhutfois-inntinn? Uill, tha sinn an seo gus innse dhut a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu mar a dhèiligeas tu ri mì-thèarainteachd do bhràmair agus is dòcha eadhon a chuideachadh le bhith a’ briseadh pàtran giùlan feumach, clingy. Like?

An fhiach daoine mì-chinnteach a dhol còmhla? Bidh an t-sabaid seasmhach, na h-argamaidean dàimh gòrach, agus a’ tabhann fois-inntinn, uile leis gu bheil ùine chruaidh aige a bhith ag earbsa riut faodaidh tu toirt air a bhith coltach nach eil am freagairt. Leis gu bheil bràmair mì-chinnteach agad fhèin mu thràth, bidh a’ cheist an fhiach e a dhol air adhart gu bhith mì-chinnteach.

Leis gu bheil an fhaireachdainn “mo chom-pàirtiche mì-chinnteach agus neònach” a’ tòiseachadh a’ gabhail grèim, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh thu fhèin ullachadh airson na tha ann dhut gus an urrainn dhut an suidheachadh a stiùireadh cho math sa ghabhas agus do an sealladh as fheàrr gus toirt air obrachadh ma tha thu dha-rìribh dèidheil air agus nach eil thu deònach coiseachd air falbh. Seo na rudan ris am faod dùil a bhith agad nuair a tha thu ann an dàimh ri duine mì-chinnteach:

Faic cuideachd: “Tha m’ imcheist a’ milleadh mo dhàimh”: 6 dòighean a nì e agus 5 dòighean air a riaghladh

• Nì e sealbhachd trom
• Gheibh e farmad is tìreil thairis air na cunnartan as lugha - fìor no air am faicinn
• Tha thu a’ dol còmhla ri fear le fèin-spèis ìosal
• Dh’ fhaodadh e a bhith ga fhaicinn fhèin neo-airidh air do ghràdh agus bidh feum air fois-inntinn gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ag iarraidh anns an dàimh
• Dh’ fhaodadh tu fhèin a bhith a’ dèiligeadh ri gluasadan mood nach gabh a thuigsinn
• Do faodaidh casaidean mar “tha thu gam phutadh air falbh”
• Faodaidh ebrosnaich e gu bhith a’ conaltradh gu sòisealta. Is e coinneachadh agus eadar-obrachadh le daoine ùra an dòigh as fheàrr air sealladh neach a leudachadh. Is dòcha gun cuidich na h-eòlasan sin air slighe fhada gus a chuideachadh le bhith a’ leigeil às na smuaintean àicheil a tha e air a bhith a’ cumail ris. Is dòcha nach tachair an t-atharrachadh seo thar oidhche ach le oidhirp chunbhalach agus dealas airson pàtrain smaoineachaidh àicheil a bhriseadh agus smuaintean adhartach a chuir nan àite, gheibh e ann. faodaidh duine a bhith na eòlas bacaidh, sàraichte agus tòcail
• Tha fear a tha làn de mhì-thèarainteachd buailteach a bhith feumach agus dlùth ann an dàimhean, ag iarraidh gum bi thu uile dha fhèin agus is dòcha nach eil e a’ tuigsinn bun-bheachd àite pearsanta
• Giùlan mì-chinnteach gu tric freumhaichte ann an trauma agus gort tòcail san àm a dh’ fhalbh agus faodar a cheartachadh leis a’ chuideachadh agus an taic cheart
• Is e a bhith co-fhaireachdainn, foighidneach agus tuigse an dòigh as fheàrr air an urrainn dhut do chom-pàirtiche a chuideachadh ma tha e airson oidhirp dhian a dhèanamh gus slànachadh agus atharrachadh
• Ach, cuimhnich gu bheil e mar dhleastanas ort fuireach ann an dàimh a tha gad bhacadh agus a bheir buaidh air do shlàinte inntinn. Ma dh’ fhàsas e cus ri làimhseachadh, tha e ceart gu leòr coiseachd air falbh

Is e do dhleastanas ann an seo uile a chuideachadh gus fuireach air an t-slighe agus gun a bhith bi diombach le duilgheadasan beaga air an t-slighe. Chan eil a bhith a’ dol còmhla ri duine mì-chinnteach gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil thu ann an dàimh gun chrìoch. Chan eil agad ach a bhith glic, coibhneil, aguseuslainteach gus dèanamh cinnteach nach bi an mì-thèarainteachd a’ fàs nas miosa thar ùine. Aig an aon àm, mura tig piseach air cùisean ged a thug thu an sealladh as fheàrr dhut agus gu bheil an dàimh a’ tòiseachadh a’ toirt buaidh ort, tha e ceart gu leòr a bhith ag iarraidh coiseachd air falbh.

Ceistean Cumanta

1. Am faod a bhith mì-chinnteach càirdeas a mhilleadh?

Ma tha com-pàirtiche mì-chinnteach agad, faodaidh e do eòlas còmhraidh a dhèanamh gu math mì-riaraichte. Faodaidh a bhith an-còmhnaidh a’ sabaid an cuid neo-thèarainteachd tòrr obrach. Tha duine mì-chinnteach ro-dhìonach, sealbhach agus eudmhor, a 'nochdadh ìrean ìosal de fhèin-spèis agus faodaidh e smachd a chumail air. Faodaidh na feartan sin leantainn gu briseadh dàimh. 2. Ciamar a gheibh thu fois-inntinn do bràmair mì-chinnteach?

Feumaidh tu a bhith taiceil agus tuigseach, agus gun a bhith a’ dèiligeadh gu dona nuair a tha na duilgheadasan aige. Bruidhinn ris mu làithean òige agus cùisean dàimh san àm a dh'fhalbh, agus molaidh comhairleachadh dàimh gus faighinn thairis air a mhì-chinnt. 3. An e soidhne gaoil a th’ ann an neo-thèarainteachd?

Tha beagan mì-thèarainteachd an làthair anns a h-uile duine agus dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra air gaol ann am pìosan beaga, tha. Ach ma tha neo-thèarainteachd a' toirt buaidh air do dhineamaigs mar chàraid, thig e gu bhith na dàimh mì-fhallain gu math luath.

Faic cuideachd: 45 teachdaireachdan teacsa gnèitheach is salach airson do leannan airson a thionndadh air! 4. Dè a chanas tu ri bràmair mì-chinnteach?

Le fear a tha mì-chinnteach gu tòcail, feumaidh tu a bhith socair, na duilgheadasan aige a thuigsinn, moladh a thoirt dha gu tric agus a bhith an sàs ann nad bheatha. Cùm a’ frasadh dha le faclan milis, caoimhneil gus toirt air creidsinngu bheil gaol agad air. 5. Am bu chòir dhomh briseadh suas le fear a tha mì-chinnteach gu tòcail? An fhiach daoine mì-chinnteach a dhol còmhla?

Ma tha an neo-thèarainteachd tòcail aige a’ milleadh do bheatha agus do dhàimh, agus ma tha thu air an ìre as fheàrr agad fheuchainn gus dèanamh cinnteach dha nach eil adhbhar ann a bhith mì-chinnteach, rinn thu do dhìcheall . Às deidh sin, mura tuig e agus ma chumas e gad ghortachadh, is dòcha gum biodh e nas fheàrr briseadh suas. Is fhiach daoine mì-chinnteach a dhol air ais nuair a tha gaol agad orra agus gu bheil fios agad gun atharraich iad dhut. Mura dèan iad sin, chan eil adhbhar sam bith ann. 2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1>

gairm no teacsadh gun stad nuair nach eil thu còmhla

Faodaidh e a bhith duilich conaltradh a dhèanamh le com-pàirtiche mì-chinnteach agus toirt air coimhead air suidheachaidhean às aonais priosam na fèin-teagamh a tha a’ dath a’ bhreitheanais seo.

Is e a’ bhun-loidhne, tha a bhuaireadh a-staigh a’ dòrtadh air feadh do dhàimh agus dh’ fhaodadh tu fhèin a bhith a’ leigeil às osna de shàrachadh, ag ràdh, “Tha mi’ tha mi cho sgìth de mo leannan a bhith mì-chinnteach." Gu neònach, is dòcha gu bheil na comharran sin de leannan mì-chinnteach a ’cumail smachd air feartan tarraingeach an toiseach. Mar eisimpleir, nuair a thòisich thu a’ dol air ais, is dòcha gu robh e a’ coimhead gu math grinn nuair a chùm do leannan a’ faighneachd dhut dè a bha thu a’ dèanamh no cò leis a bha thu a’ crochadh. Is dòcha gun do chòrd e riut gu robh e a’ gabhail ùidh cho gnìomhach nad bheatha, a’ nochdadh dragh dhut, gun a bhith a’ tuigsinn gu robh thu dha-rìribh a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach.

Ach, ri uine, tòisichidh tu air na brataichean dearga fhaicinn air son an ni a th' annta, agus faodaidh na h-uile nithe a thug air do chridhe gluasad gu h-obann tionndadh gu buaireadh. Is e a’ cheist: càite an tèid thu às an seo agus ciamar a dhèiligeas tu ri com-pàirtiche a tha an dùil a dhol thairis air gach taobh de do bheatha? Mus freagair sinn a’ cheist seo, tha e deatamach dèanamh cinnteach gu bheil thu, gu dearbh, ann an dàimh le duine mì-chinnteach. Bheir sinn sùil air cuid ag innse soidhnichean bràmair mì-chinnteach airson barrachd soilleireachd.

10 Sure ShotSoidhnichean gu bheil thu a’ dol còmhla ri duine mì-chinnteach

Is e mì-thèarainteachd an aon fheart a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air raon dàimh fallain eadar dithis. Is dòcha gu bheil thu dèidheil air a chèile le d’ uile chridhe, ach leis gu bheil giùlan mì-chinnteach ag ithe air falbh aig an eileamaid earbsa, a tha na chlach-oisinn de chom-pàirteachas fallain, tha thu an-còmhnaidh air talamh crathaidh. Agus tha an dàimh air a chomharrachadh le dùilean neo-phractaigeach, agus cus feum, a dh’ adhbhraicheas sabaidean, bickering, fois-inntinn, agus tha an cearcall a’ leantainn air adhart ga bhiadhadh fhèin.

Is e dian agus drèanadh an rud as fheàrr a dh’ fhaodar a mhìneachadh mar eòlas air suirghe duine mì-chinnteach. . Ma bhuaileas an tuairisgeul seo ro fhaisg ort dhachaigh, gu cinnteach tha adhbhar agad a ràdh, “Tha mo leannan mì-chinnteach”. Ach airson a bhith dà-chinnteach, bidh e na chuideachadh le bhith a’ tuigsinn nan comharran gu bheil thu a’ dol air ais ri duine mì-chinnteach gus am bi thu cinnteach mu na tha thu a’ dèiligeadh. Dèan deiseil oir 's e liosta math a tha seo.

1. Bidh e a' cur seachad a chuid ùine còmhla riut

Cha mhòr gu bheil caraidean no cur-seachadan inntinneach aige a chumas e an sàs ann. Chan eil an saoghal aige ach a’ tionndadh timcheall ort, cha mhòr mar nach eil fios aige ciamar a dh’ obraicheas e leis fhèin. “Tha mi sgìth de mo leannan a bhith mì-chinnteach agus sgiobalta.” Ma dh’ adhbhraicheas làthaireachd do chom-pàirtiche am faireachdainn seo annad leis nach eil beatha aige taobh a-muigh an dàimh, faodaidh tu a ràdh le cinnt gu bheil a mhì-chinnt a’ faighinn annas fheàrr dheth nas trice na chan e.

2. Tha smachd aige air gach taobh de do bheatha

Is e aon de na comharran clasaigeach air bràmair mì-chinnteach a bhith a’ cumail smachd air bràmair mì-chinnteach, an àite a bhith a’ toirt àite dhut agus a’ toirt spèis do do bheachdan , bhiodh e airson a dhol an sàs anns a h-uile taobh de do bheatha - bho mar a bhios tu a’ sgeadachadh gu cò leis am bi thu a’ caitheamh d’ ùine. Faodaidh e a bhith a’ mùchadh a bhith a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach agus is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu gad chall fhèin airson a chumail toilichte agus do chàirdeas a’ dol.

3. Tha e an-còmhnaidh ag innse dhut a bhith cho sìmplidh ‘s a ghabhas

Iarraidh bràmair mì-chinnteach is eudmhor ort aodach a dhèanamh oir tha e an dàrna cuid den bheachd gu bheil thu fada a-mach às an lìog aige no nach eil e airson gum bi gillean eile a’ gàireachdainn riut. Mura h-urrainn dha a chompanach a làimhseachadh a’ faighinn beagan aire no eadhon moladh bho chuideigin, tha e cinnteach gu bheil tòrr bagannan tòcail aige ri dèiligeadh. Tha na bagannan tòcail sin a’ dòrtadh air do dhàimh ann an cruth a mhì-thèarainteachd.

4. Tha mothach- adh eud mar an dara nàdur dha

Tha daoine mi-chinnteach agus eud a' dol làmh ri làimh. Tha e eudmhor chan ann a-mhàin ri do charaidean fireann ach cuideachd ri fear sam bith a bhios a’ feuchainn ri tighinn faisg ort. Cha toil leis e nas motha ma tha dàimhean dlùth agad ri do charaidean. Bidh e caran feargach ma cheannaicheas tu tiodhlacan dhaibh no ma thèid thu a-mach às do shlighe gus rudan a dhèanamh dhaibh. Is e bratach dhearg shoilleir a tha seo ann an dàimh sam bith agus faodaidh e a bhith na àite briodachaidh airson grunn dhaoinetrioblaidean eile mar laighe, ceistean earbsa, agus sabaid gun stad.

5. Tha e gad chuir sìos

Tha coltas car coltach ri seo aig bràmair neo-thèarainte: Bidh bràmair mì-chinnteach gad chreidsinn agus cha dèan e sin. cumhachd a thoirt dhut. Bidh duilgheadas aige an-còmhnaidh leis a h-uile dad a nì thu. An àite a bhith nad shiostam taic as motha, cuiridh e sìos thu agus bheir e ort a bhith a 'faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin. Feudaidh dàimh ri duine mi-chinnteach d' fèin-spèis agus do mhisneachd 'fhaotuinn gu mòr san fhad-ùine.

6. Bidh e an-còmhnaidh a’ cumail sùil ort

Cumaidh e tabaichean ort agus bidh e airson faighinn a-mach càite a bheil thu, dè tha thu a’ dèanamh, agus cò air a bheil thu a’ crochadh fad na h-ùine. Mar sin bi deiseil airson gun tòisich e a’ teacsadh thugad no gad ghairm gun stad nuair a thèid thu a-mach còmhla ri do charaidean. Chan eil e na iongnadh gu bheil thu a’ strì leis an “sgìth de mo leannan a bhith mì-chinnteach” a’ faireachdainn nas trice na chan e. Faodaidh a bhith a’ frithealadh air na feumalachdan tòcail aige a bhith a’ faireachdainn mar obair làn-ùine. Tha cumadh droch dhàimh sgrìobhte air feadh an t-saoghail seo.

7. Cha ghabh e gu bràth ris na mearachdan aige

Ma nì e rudeigin ceàrr, chì thu gun tòisich e air a' choire a ghluasad, a' cur an uallach gu lèir ort fhèin no air cuideigin eile. Fhad ‘s as urrainn do dhaoine misneachail a’ mhisneachd a chruinneachadh gus aideachadh nuair a tha iad ceàrr agus a leisgeul a ghabhail airson na rinn iad, tha e duilich do dhaoine mì-chinnteach a ràdh, “Tha mi duilich, tha mi duilich” no“B’ e seo mo choire.” Leis gu bheil am fèin-spèis mu thràth air a bhualadh, tha fìor fheum aca air taobh a-muigh neo-mhearachdach a thaisbeanadh. Fiù 's ma tha e air a thogail air breugan, leth-fhìrinnean, no fìor ghlan-shoillseachadh.

8. Tha e ag iarraidh moladh a chluinntinn, chan e càineadh

Còrdaidh e ri moladh sam bith a phàigheas tu dha mar a chuid iomlan. tha fèin-luach an urra ri dearbhadh bhon taobh a-muigh ach tha càineadh de sheòrsa sam bith - ge bith dè cho cuideachail agus cho math sa tha e - gun chrìoch. Feuch ri innse dha gum feum e a ghiùlan atharrachadh no moladh gu bheil feartan pearsantachd sònraichte ann air am feum e obrachadh, tha e nas coltaiche gun tèid do choinneachadh le gualainn fhuar agus beagan de chlachan-cloiche. Chan eil e furasta conaltradh a dhèanamh le com-pàirtiche mì-chinnteach, gu h-àraid nuair a tha thu a' feuchainn ri dèiligeadh ris na cùisean a tha a' cur dragh air do dhàimh.

9. Tha e teagmhach mu do dhìlseachd agus do dhealas

'S e aon de na comharran mì-chinnteach a th' ann am bràmair gu bheil e an dàrna cuid a’ casaid gu bheil thu a’ mealladh air no a’ càineadh gun a bhith a’ leantainn ùidhean romansach eile fhad ‘s a tha thu ann an dàimh ris. Tha e an-còmhnaidh amharasach mu na h-adhbharan agad agus cumaidh e a’ dèanamh deuchainn air do dhìlseachd le geamannan inntinn. “Ma tha gaol agad orm, dhèanadh tu seo” no “Ma tha gaol agad orm, cha dèan thu sin” no “Mura dèan thu seo dhòmhsa, tha sinn troimhe” - thig bagairtean agus ultimatums mar seo gu bhith àbhaisteach nuair a tha bràmair mì-chinnteach agad. Agus faodaidh tu fhèin a bhith a’ caoidh, “Tha neo-thèarainteachd mo chom-pàirtiche a’ milleadh ar cuiddàimh.”

10. Bidh e a' fàs ionnsaigheach mura tèid cùisean air adhart

Thig ar-a-mach feargach gu bhith na rud cumanta agus bidh e ionnsaigheach nuair a dh'fheuchas tu ri dhol na aghaidh. Faodaidh sabaidean a bhith grànda leis. Faodaidh gluasad sam bith bhon ghiùlan a tha e a’ sùileachadh bhuat a bhith a’ toirt air falbh na spùinneadairean aige. Fiù mura h-eil thu air dad a dhèanamh a tha airidh air leisgeul no mìneachadh, lorgaidh tu thu fhèin a’ feuchainn ri do ghnìomhan fhìreanachadh dha. Is dòcha gum fàg na cùisean feirge aige thu a’ coiseachd air sligean uighean timcheall air. Gu mì-fhortanach, chan eil e coltach gu bheil e gu diofar dha gu bheil a ghiùlan a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail. Mura h-eil e a’ faireachdainn gu bheil e ag iarraidh agus a’ miannachadh, lasaidh e a-mach.

Ma tha coltas gu bheil na comharran sin buntainneach agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu làidir gu bheil thu dha-rìribh a’ dol air ais ri duine mì-chinnteach, tha an t-àm ann sgrùdadh a dhèanamh air mar a dhèiligeas tu ris an t-suidheachadh seo. Is e a bhith ag aithneachadh an duilgheadas dàimh seo a’ chiad cheum a chaidh a dhèanamh cho math air sin. Ach dè a nì thu a-nis? Leugh air adhart.

16 Molaidhean airson Dèiligeadh ri bràmair mì-chinnteach

Gu tric tha mì-thèarainteachd freumhaichte gu domhainn ann an trauma tòcail san àm a dh'fhalbh agus feumalachdan nach deach a choileanadh. Agus bheir e ùine agus an seòrsa cuideachaidh ceart dha neach a bhith comasach air briseadh saor bho gheimhlean neo-thèarainteachd. Feumaidh tu fhèin agus do leannan oidhirp a dhèanamh gus am pàtran seo a bhriseadh, soirbheachaidhean beaga a chomharrachadh, rudan a ghabhail aon cheum aig aon àm, agus feitheamh gu foighidneach airson atharrachaidhean mòra na ghiùlan agus an dàimh agad a bhith beothail.

Gu dearbh, tha e deatamachcuimhnich gum faod thu fois-inntinn a thoirt do do leannan mun dàimh agus na faireachdainnean agad dha a h-uile dad a tha thu ag iarraidh, ach chan atharraich cùisean mura bheil e deònach an obair riatanach a dhèanamh airson e fhèin a leasachadh. Agus ma tha e deiseil agus deònach gabhail ri do chuideachadh, seo 16 dòighean anns an urrainn dhut obrachadh a dh'ionnsaigh do dhàimh a leasachadh leis:

1. Dèan measadh air do ghiùlan agus do ghiùlan fhèin anns an dàimh

Fuaimean sàrachail agus cha mhòr mì-chothromach gum feum thu do ghiùlan a sgrùdadh agus a sgrùdadh nuair a tha e air a bhith gad ghortachadh. Tha sinn ag iarraidh ort a bhith nad neach as motha an seo. Feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil thu gad ghiùlan fhèin le do leannan mì-chinnteach. Faighnich thu fhèin:

• A bheil thu a’ toirt gaol is aire gu leòr dha?
• A bheil thu air a bhith a’ cur seachad deagh ùine còmhla?
• A bheil thu buailteach a bhith a’ suirghe le balaich eile ged a tha fios agad gu bheil e ga fhàgail mì-chofhurtail?
• A bheil thu air a bhith a’ dèanamh oidhirp ceangal a dhèanamh ris aig ìre nas doimhne?

Ged nach eil sinn a’ gabhail ris a shealbhachd no a ghiùlan mì-chinnteach, faodaidh e cuideachadh le measadh a bheil thu ann an dòigh sam bith a’ piobrachadh nan giùlan sin. Dh'fhaodadh na tha thu a 'meas neo-chinnteach agus neo-chinnteach a bhith gu mòr dha. Tha seo gu sònraichte cudromach mura nochd e comharran mì-thèarainteachd sam bith na eadar-obrachadh le daoine eile no ann an taobhan eile de a bheatha.

Feumaidh tu stad agus smaoineachadh a bheil na gnìomhan agad a’ toirt air a bhith ga ghiùlan fhèin san dòigh seo.