Cewhera jiyana mirovî bi nebaweriya wê, nezelaliya wê tê pênase kirin. Lêbelê, em hemî aramî, rizq û ewlehiyê dixwazin. Û ji ber vê yekê em plan dikin, stratejiyê dikin, û armanc dikin - bi zanîna hindik ku gava dor tê hezkirin, hemî tedbîrên weha dikarin di yek kêliyekê de bihelin. Hûn jî pê nizanin û rojek xweş hûn ji xwe re difikirin, "Oh na! Ez evîndarê mêrekî zewicî me!” Û ji ber vê yekê ew ketinek e, ketinek azad e!

Lê belê ne bê encamên wê. Hinek sax dimînin û hinek jî winda dibin. Lê carinan, hin ji me riya êşê hildibijêrin û bi zanebûna tam helak dibin. Û ew bê guman xwekuştina hestyarî ye. Gaurav Deka (MBBS, diploma PG di Psîkoterapî û Hîpnozê de), Terapîstek Regresîyona Transpersonal a navneteweyî, ku di çareserkirina trawmayê de pispor e, di vê gotarê de, gava ku hûn bi zilamek zewicî re dilivînin, rêwîtî tiştek lê hêsan e.

Di vê gotarê de, Dr. pisporê tendurustiya derûnî û sihetiyê ye, dinivîse ka meriv çawa bi kezeba hestyarî ya evîndariya mêrekî zewicî re mijûl dibe.

Ez Dildarê Zilamekî Zewicî me, Çi bikim?

Heke ketî neçar e, bila bi kêmanî kemberên xwe girêbidin û hêvîdar bin ku ew rê li ber siwarbûna gemar bigirin. Ger hûn pir zû evîndar dibin û ew jî bi yekî ku hemî qutiyên tunebûnê kontrol dike, zanibin kengê dest bi kişandina şikestiyan bikin ji bo rizgarkirina xwe jiencamên wêranker.

Erê, gava ku kiryar hat kirin, veger tune ye, lê dîsa jî tiştek heye ku hûn dikarin hestên xwe biparêzin û rê nedin ku tişt xirabtir bibin.

Hevsengkirina hêviyên xwe

Werin em pêşî bi pisporan dest pê bikin - ji ber ku alîyê tarî hema hema ji me hemîyan re tê zanîn. Ew qas ne reş e ku hûn dibînin ka hûn niyeta we û hêviyên we baş di cîh de ne. Pêdivî ye ku yek ji erênîyên evîndariya zilamek zewicî ev be: hûn ne hewce ne ku hûn gelek peywirên ku bixweber bi ser we de bihatana avêtin heke hûn jina wî bûna. Em hemî dizanin ku ez qala çi dikim.

Tu tenê evîna wî, belkî seksa baş, û şîvên veşartî an seyranên nepenî yên yekcar - ligel têlefonên rojane distînî.

Bê guman, şîreta meya yekem dê ev be ku em vê yekê di demarê de bihêlin û li cîhek din li hevalbendek bigerin. Terikandina zilamek zewicî ji bo qenciyê bi rastî riya herî baş e. Lêbelê, heke hûn dixwazin vê riya xayîn bidomînin, zanibin ka meriv çawa hêviyên xwe li ser ya herî nizm bihêle.

Pêdivî ye ku hûn xwedan têgehek pir zelal a sînoran bin û hûn hewce ne ku hestên mîna çavnebarî û neewlehiyê ji holê rakin. Nebûna hevjîna we ji nişka ve, ligel wê yekê ku ew hîn jî bi jina xwe re seksê dike û hûn ne tenê jina di jiyana wî de ne, dikare canê xwe bişewitîne.

Heke hewce bike, li alîkariya pispor bigerin ji ber ku bûndi hezkirinê de bi zilamekî zewicî ne henek e û ew bi rastî jî dikare li ser tendurustiya derûnî te bigirin. Lê heke hûn dixwazin vê pêwendiyê bidomînin û wê bixebitin, hûn ê hewceyê wê di navnîşa pêşîniya xwe de bihêlin. Hêza weya ajotinê an hetta jehra we divê tiştek din be: kariyera/armanca we dikare yek ji vebijarkan be.

Hûn çiqas ji nirxa xwe dizanin?

"Ez evîndarê mêrekî zewicî me!" Erê, ev ramana metirsîdar dikare gelek guhertinan bîne jiyana we. Bînin bîra xwe, ku di vê pêwendiyê de, ji hêla qanûnî, darayî û hestyarî ve, hûn eşkere ne xwedî îdîa ne. Dibe ku zehmetiyên qanûnî yên hevdîtna bi zilamekî zewicî re jî hebin.

Ji xeynî vê, dibe ku ew wek hevjînek din ji we re peyda nebe. Dibe ku ew birêzek pir dilovan be. Lê ew jî pratîk e. Wekî din, ewê jina xwe ji zû ve berdabûya. Û ev tam ew e ku wî nahêle.

Dibe ku nîşanek hebin ku zilamek zewicî ji we re eleqedar dibe û ew têlefonên rojane dibe ku hûn bawer bikin ku ew her dem li dora xwe ye. Bînin bîra xwe, di kûrahiya xwe de ew ji bo wî bi qasî ku ji we re veşartî ye. Ji ber vê yekê, di têkiliya we ya bi zilamek zewicî re jî tirsek heye. Erê, metirsiyên hevdîtna bi zilamekî zewicî re hene, lê nehêlin ev tirs serê we zêde bike.

Her tim hevalan nêzî hev bikin. Baş e ku meriv wê ji wê koma pir-nêzîkî re eşkere bike (2 an jî herî zêde 3 bi hejmar) û koma piştgirîya xwe bihêleamade. Ev jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn rêwîtiya sûcdariya xwe biqedînin - heke we hebe. Bi têra xwe vexwarin, şahî û dans hene ku dikare we bike ku bala we li tiştên xweş ên jiyanê bikişîne û hesret û êşa domdar ya ku dibe ku ji bûna di qonaxa 'ez ketim evîndarê zilamekî zewicî' de ji bîr bike.

Karûbarên bi psîkolojiya mêrên zewicî re

Gelek lêkolîn hene ku çima jin mêrên zewicî balkêş dibînin û berevajî. Ew ne tenê fenomenek e ku di mirovan de lê di heywanên din de jî tê dîtin. Di hezkirinê de bi zilamek zewicî re encama diyardeyên psîkolojîk ên kûrtir e û em li vir in ku wê derxînin holê. Ji ber vê yekê, çima ev diqewime?

1. Pirsgirêkên pabendbûnê/nêzîkbûnê: Hin jinên ku zehmetiyê dikişînin bi mirovan re xwe bi xweber dikişînin ber mirovên ku ji hêla hestyarî ve nayên peyda kirin. Ew bi eslê xwe dizanin ku ev mêr dê nikaribin ji wan re pabendbûnek demdirêj pêşkêş bikin, û ji ber vê yekê, ew neçar in ku bi pirsgirêkên xwe yên nêzîkbûnê re li hev bikin
2. Zilamên zewicî xwedî mohra hevjînek baş in: 12 Zewaca wan nîşana yekî gihîştî, saxlem û netirsî dide wan. Wan bizewicin, ne wisa? Binêrin ev çawa nakok e? Em vê yekê fam dikin lê carinan mejiyê me nabîne. Ew hîn jî meyl dikin ku bifikirin ku tevahiya wêneyê zilamek zewicî yê pêbawer û pêbawer e, tevî ku ewdilxwazê ​​têkiliyekê ye
3. Ego Boost/kompleksa serdestiyê: Hin jin meyl dikin ku hestek derewîn a serdestiyê werbigirin ji wê yekê ku zilamek zewicî ku jinek û belkî jî zarokên wî hene dîsa jî wê ji wan hildibijêre û dilxwaz e ku zewaca xwe bixe xeterê. Her çend ev reftarek narsîsîst e jî, carinan ew nikare were arîkar kirin û mirovan hîs dike ku taybetmend bin

Ji bo mêran, raman ew e ku biharatê zindî bihêlin: ku bi piranî mirov e. meyla pînekirinê ji bo tiştên ku bi tevahî ne pêkan in. Sedema ku jin bi mêrekî zewicî re dikevin têkiliyê ev ji nîvê zêdetir e.

Seks e an hezkirin?

Heke ew tenê çîroka şehwetê be, wê gavê meriv dikare karsaziya 'bê darvekirin' ji holê rake. Lê mixabin, ji bo jinan, ew bi vî rengî naxebite. Tiştê ku dibe ku wekî evînek nivîsgehê ya bêserûber dest pê bike, dibe ku di dawiyê de girêkek hestyarî bibîne ku xwe di dil de bi domdarîyek wusa bihêle ku êş di dawiya ezmûnek weha de neçar e.

Peydakirina sînorên hestyarî ji bo xwe hîle ye. Lê wê demê tiştên wiha tam ji me re nayên fêrkirin û divê em bi ezmûnê wan fêhm bikin.

Hezkirina Zilamekî Zewicî Û Çawa Rawestîne?

"Ez evîndarê mêrekî zewicî me!" Belê, oops. Wekî ku berê jî gelek caran hate destnîşan kirin, bi tu awayî tune ku zirara alikî were jêbirin. Ger hûn bi rastî di têkiliyek wusa de li saxbûnê digerin, ez imbibore, lê divê hûn çermê gergengê bin! Ew çiqas ji zewaca xwe gilî bike û li ser vê yekê xerab biaxive jî, ji bîr mekin ku ew ji we re nahêle.

• Li bersiva xwe bi xwe bigerin . Pirsên vekirî ji xwe bipirsin: Ma hûn ji xwe re rêz digirin? Ma hûn bi rastî di vê pêwendiya bi zilamek zewicî re kêfxweş in? Ma hûn di jiyana wî de kesê duyemîn in? Ji xwe bipirse, ew çengê ku te li vir, bi wî re dihêle çi ye. Bi rastî ev evîn e an tiştek din e
• Bi xwe re rastgo bin . Piştî ku hûn bi vê hundurîniyê re qediyan, dibe ku hûn ji bo destpêkirina sedemê ku hûn ji zilamek zewicî hez kirine fêm bikin. Dibe ku ji ya ku hûn li ser rûyê wê dibînin zêdetir wê hebe. Ew bi gelemperî ji tiştê ku tenê qewimî mîna sedemên jorîn kûrtir dibe. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi xwe re rastdar bin
• Têkiliyê biqedînin. Piştî ku we pirsgirêka rastîn nas kir, wextê bidawîkirina tiştan e. Kevirekî deyne ser dilê xwe û bandeyê jê bike. Terikandina zilamekî zewicî zehmet e. Lê em dikarin ji we re garantî bikin ku ji hezkirina zilamekî zewicî û jiyîna jiyanek nediyar û nepenî hêsantir e
• Wextê xwe ji bo saxbûnê bigire. Zextê li xwe nekin û nekevin nav xwe- nefret kirin. Piştî ku hûn evîndarê zilamek zewicî bibin û dûv re dev ji wî berdin, wextê xwe xweş bikin. Ew eşkere bûye aride dojehê û tu heq hinek dem ji bo xwe. Biçe detox an betlaneyê. Ji nû ve fêr bibin ku ji xwe hez bikin û qîmeta xwe bizanibin

Hûn dizanin ku hûn ji vê çêtir heq dikin û têra xwe xurt in ku hûn li dû xwe bihêlin "Ez evîndar im mêrê zewicî” qonaxa. Terikandina zilamekî zewicî ji bo xwe çêtirîn tiştê ku hûn dikarin ji bo xwe bikin e. Dibe ku evîna we rast be û dibe ku ew niha perperokan bide we, lê mixabin ev ê di pêşerojê de tenê bi rengek xirab biqede. Lêbelê, heke hûn biryar didin ku hûn tevlê bimînin, ji bîr mekin ku hûn pêşî li xwe bigirin û hêviyên xwe kêm bihêlin, da ku derbeya ku dê were nerm bikin. Berdêla we çi ye?

Pirsên Pirsîn

Ev li ser we ye. Ew pir caran ji ya ku hûn difikirin diqewime lê mixabin, ew her gav baş bi dawî nabe. 2. Xetereyên hevberdana bi zilamekî zewicî çi ne?

Xetereya herî mezin hestên bêewlehiyê ye ku dê li ser we biqelişe. Dibe ku hûn her gav hîs bikin ku ew ê we bihêle an ku ew bêtir ji jina xwe hez dike. Di dawiya rojê de, ew karê wî ye ku jina xwe bêtir pêşanî bide û ew ê we bike ku we li ser piştê bihêle. 3. Çima divê tu qet bi mêrekî zewicî bawer nekî?

Zilamê zewicî jixwe hevjînek wî heye ku jê hez bike û pişta xwe bide wî. Dibe ku ew tenê bi we re be ji ber ku ew tama tiştek cûda dixwaze û li heyecanek piçûk digere. Dema ku hûn dikarin têkevin hundurevîn, hestên wî tenê dikarin demkî bin.