सबै सम्बन्धहरूले तिनीहरूको सुखद र परी कथाको अन्त्य प्राप्त गर्दैनन्। कोही अग्लो भवनबाट हाम फालेर जमिनमा ठोक्किन्छन्। र जब त्यो हुन्छ, तपाइँ आफैले तपाइँको पूर्व मा बदला कसरी लिने भनेर प्रश्न गर्दै हुनुहुन्छ। हालसालै एउटा नराम्रो ब्रेकअपबाट गुज्रिएको व्यक्तिको रूपमा, म पूर्वसँग बदला लिने तरिकाहरू खोज्नको लागि गुगल प्रयोग गरेको स्वीकार गर्दछु।

विश्वासघातको अनुभव गर्नु वा अन्तमा तपाईंको आँखाबाट झिम्क्याउने र महसुस गर्नु भन्दा खराब अरू केही छैन। तपाईं सम्बन्धमा दुर्व्यवहार गर्नुभयो वा तपाईंको पूर्व एक नियन्त्रण पागल हो। जब चोट इष्टतम स्तरमा पुग्छ, घृणाले जन्म लिन्छ, तपाइँका विचारहरू बदला लिन्छन् र तपाइँ आफ्नो पूर्वलाई कसरी दुखी बनाउने वा पूर्व प्रेमी वा पूर्व प्रेमिकाबाट कसरी बदला लिने भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।

आफ्नो पूर्वमा बदला लिने 10 तरिकाहरू

कहिलेकाहीँ एक पूर्वले तपाईंको हृदयलाई यति नराम्रोसँग भाँच्दछ कि जब उनीहरूले छोडिदिए र यति सजिलैसँग अघि बढ्छन्, उनीहरूका लागि सबै पीडाहरू पछि भाग्न सजिलो जस्तो देखिन्छ। कारण। यदि तपाइँ यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, यो अत्यधिक सम्भव छ कि तपाइँ मुटु टुटेको हुनुहुन्छ र तपाइँको क्रोधित हृदयलाई शान्त पार्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरू भन्छन् कि बदला भनेको सबैभन्दा राम्रो चिसो पकाउने पकवान हो, तर तपाईं कति टाढा जान सक्नुहुन्छ? हामीलाई निर्णय गर्न मद्दत गर्न दिनुहोस्।

त्यसोभए, पूर्वमा सबैभन्दा राम्रो बदला के हो? पूर्व अनलाइन मा बदला कसरी प्राप्त गर्ने? तपाइँलाई धोका दिने तपाइँको पूर्व प्रेमी वा तपाइँलाई धोका दिने र तपाइँको विश्वास तोड्ने पूर्व प्रेमिकाबाट कसरी बदला लिने? त्यहाँ कसरी प्राप्त गर्ने बारे धेरै सुझावहरू उपलब्ध छन्आफ्नो पूर्व मा बदला। तपाईलाई मद्दत गर्न सक्ने यी 10 तरिकाहरू हेर्नुहोस्:

1. बदला लिनुहोस्: पूर्वमा सबैभन्दा राम्रो बदला

मलाई यहाँ एउटा सानो किस्सा लेख्न अनुमति दिनुहोस्। मैले चार वर्षसम्म उसको अवफादारी र ठूलो ग्यासलाइटिङ सहेर मेरो जीवनबाट झूट, धोखा, ठाउँको बर्बादी फ्याँकें। मैले विश्वासघातको आघात देखाउन थालें र उसको विश्वासघातबाट बच्नको लागि लामो र कडा संघर्ष गरें। बदला लिनको लागि मैले संसारमा सबै तरिकाहरू सोचें तर कुनै पनि आगोको नजिक पुगेन जुन उसले महसुस गर्यो जब उसले देख्यो कि म उहाँ बिना कती महिमित, स्वस्थ र खुशी छु।

यो दुब्लो हुनु वा तौल घटाउने बारे होइन, यो तपाईको टुटेको मुटुको बावजुद स्वस्थ जीवनशैली खेती गर्ने र खाने वा फिट रहन चाहँदैनन् तर जे भए पनि यो गर्ने बारे हो। यो आत्मविश्वास महसुस गर्ने बारे हो। जब तिनीहरूले तपाईंलाई तोड्ने प्रयासको बाबजुद तपाईं कत्तिको विश्वस्त भएको देख्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई गुमाएकोमा दोषी महसुस गर्न थाल्छन्। एक पूर्व मा सबै भन्दा राम्रो बदला हो जब उनीहरुले महसुस गरे कि ब्रेकअपले तपाईलाई हानि गर्न असफल भयो। जीतको लागि आत्म-प्रेम!

2. आफ्नो जीवन स्तरवृद्धि गर्नुहोस्

तपाईँको पूर्वलाई कसरी दुखी बनाउने भन्ने बारे यो एउटा उत्कृष्ट टिप हो। आफ्नो जीवन राम्रोसँग बाँच्नुहोस् र तिनीहरूलाई यसको बारेमा थाहा दिनुहोस्। जे भयो त्यसले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यमा कुनै असर नगरेको जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्। पहिले जस्तै जीवन बिताउन जारी राख्नुहोस्। कुनै पनि कुराले तपाईंलाई बाहिर जान र आफ्नो जीवनको आनन्द लिनबाट रोक्नु हुँदैन जसरी तपाईंले आफ्नो पूर्वले यसलाई बर्बाद गर्नु अघि गर्नुभयो।

पीडा वास्तविक हो। यदि तपाईं बिना अघि बढ्नु हो भने यो अझ दुखद होबन्द कसैले यसलाई अस्वीकार गर्दैन, तर यो देखाउँदैन। तपाईंको पूर्वलाई कहिल्यै थाहा नदिनुहोस् कि तपाईं तिनीहरू बिना संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। यसले उनीहरूको अहंकार बढाउँछ। आफ्नो जीवनलाई सबै ठीकठाक छ र तपाईं तिनीहरू बिना राम्रो गरिरहनुभएको छ भनी आफ्नो जीवनलाई अगाडि बढाउनु भन्दा राम्रो "पूर्वसँग नरकमा" भन्ने केहि पनि छैन।

3. यसको बारेमा संसारलाई बताउनुहोस्

तपाईंको पूर्वबाट बदला लिने बारे सल्लाहको यो विशेष टुक्रा निश्चित रूपमा तपाईंको सूचीमा हुनुपर्दछ यदि उनीहरूले तपाईंलाई धोका दिए भने, यो भावनात्मक धोका होस् वा शारीरिक। विश्वासघात। विश्वासघातको बारेमा सार्वजनिक जानुहोस् किनभने सबैले जान्न योग्य छन् कि यो तपाईं होइन, यो तिनीहरू हो। यो तिनीहरूको कम आत्म-सम्मान हो जसले तिनीहरूलाई तपाईंलाई धोका दिन दिन्छ।

तिनीहरूले गरेका सबै खराब कामहरू लेख्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सबै असन्तुष्टि बाहिर निकाल्न मद्दत गर्नेछ। शुद्ध व्यक्तिको आफ्नो पूर्वको मुखौटे छविलाई बर्बाद गर्नाले अन्य निर्दोषहरूलाई तिनीहरूको आत्म-प्रमुख रणनीतिहरूको लागि पर्नबाट जोगाउनेछ। यदि तपाइँ एक पूर्व अनलाइनबाट कसरी बदला लिने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, यसले मद्दत गर्नुपर्छ।

4. कसरी पूर्वबाट बदला लिने? यो आवश्यक छ कि छैन आफैलाई सोध्नुहोस्

केही मानिसहरु आफ्नो exes लाई सजिलै संग हुक बाट बाहिर जान नदिने मा विश्वास गर्छन्, कोही कोही "के वरिपरि, वरिपरि आउँछ" विश्वास मा बाँच्छन् । तिनीहरू विश्वास गर्छन्। तथ्य यो हो कि, अन्ततः, समयले तिनीहरूलाई हेरचाह गर्नेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन पछुताउनेछन्। प्रकृतिले आफ्नो बाटो चलाउनेछ र उनीहरूले आफूले पाएको कुरा पाउनेछन्। कर्म एक भूतपूर्व मा सबै भन्दा राम्रो बदला हुन सक्छ।

उनीहरु कुनै न कुनै रुपमा तपाईलाई दुखेको हेर्न चाहन्छन्।अन्य। तिनीहरूलाई त्यो सन्तुष्टि कहिल्यै नदिनुहोस्। पूर्वमा बदला लिनुले उनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन आवश्यक छैन। यो पनि केहि हुन सक्छ जुन तपाईं आफ्नो लागि गर्न सक्नुहुन्छ तिनीहरूका कार्यहरूले तपाईंको कल्याणलाई हानि नदिई। तपाइँलाई धोका दिने तपाइँको पूर्व प्रेमी वा तपाइँलाई धोका दिने भूतपूर्व प्रेमिकाबाट बदला लिने तरिकाहरू मध्ये यो एक उत्तम तरिका हो।

5. तिनीहरूको उपहारबाट छुटकारा पाउनुहोस्

यदि तपाईं एक ठूलो विश्वासी हुनुहुन्छ कि तपाईंले हृदयघात हटाउन जे गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि उनीहरूले तपाईंलाई दिएका उपहारहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्। हो, महँगो पनि। उपहारहरूले तिनीहरूको सबै मूल्य र अर्थ गुमाउँछ जब तपाईलाई दिने व्यक्ति महत्वहीन हुन्छ। यो एक पूर्व मा सबै भन्दा राम्रो बदला हो जसले तपाईंलाई फ्याँक्यो। अगाडि बढ्नको लागि सकारात्मक कदम चालेर तपाईंको लागि सही के गर्नुहोस्।

6. सफल र खुसी हुनु पूर्वमा सबैभन्दा राम्रो बदला हो

सफलताले तपाईंको शत्रुहरूलाई जलाउँछ। यसले तपाइँको exes लाई पनि गर्छ। तपाईंको जीवनमा तिनीहरूको उपस्थिति बिना नै तपाईं सफल भएको हेर्नु यसको बारेमा जाने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो यदि तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग बदला लिने भनेर सोध्दै हुनुहुन्छ भने। आत्म-दयामा डुब्न रोक्नुहोस् र आफ्नो लागि दु: खी महसुस गर्नुहोस्। पूर्वसँग बदला लिने सबैभन्दा राम्रो तरिका तपाईको जीवनमा उनीहरुको अनुपस्थितिको बाबजुद पनि खुशी हुनु हो यदि तपाईले सोच्नुभयो कि उनीहरु तपाईको एक साँचो प्रेम हो। पहिले आफैलाई राख्नुहोस्। कसैको लागि होइन आफ्नो लागि आफ्नो जीवन जिउन सुरु गर्नुहोस्।

7. जान्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरू बिना राम्रो हुनुहुन्छ

यस अनुभवबाट सिक्नुहोस् र बढ्नुहोस्।आफैलाई मूल्यवान बनाउन। यो भन्न सजिलो छ, "ओहो! सबै कुरा बिर्सेर अगाडि बढ्नुहोस्” । 8 अगाडि बढ्नु एक ढिलो प्रक्रिया हो। यसलाई समय दिनुहोस्।

निको पार्न ठूलो परिश्रम र मानसिक बल चाहिन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई पर्याप्त पीडा दिएका छन्। तपाईंले यसलाई आफ्नो सम्पूर्ण जीवन सहन आवश्यक छैन। जान्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरू बिना राम्रो हुनुहुन्छ र तिनीहरूका सम्झनाहरू तपाईंसँग रहनेछन् भन्ने तथ्यसँग शान्ति बनाउनुहोस्। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो जीवन विगतमा अड्किएको खुट्टामा बाँच्नु पर्छ।

8. आजको दिनमा अझ तातो कसैलाई खोज्नुहोस्

ब्रेकअप पछिको मितिहरू राम्रो विचार हो। आकस्मिक मितिहरूको गुच्छामा जानुहोस्। केही गम्भीर छैन। एक वा दुई पिउनुहोस्। नया मान्छेलाई भेट्ने। यसले तपाईंलाई आफ्नो पीडा हटाउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाइँ मानसिक रूपमा यसको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कसैसँग डेटिङलाई गम्भीरतापूर्वक विचार गर्न सक्नुहुन्छ, केवल निश्चित गर्नुहोस् कि यो रिबाउन्ड सम्बन्ध होइन।

यदि तपाइँ नयाँ रोमान्टिक समीकरण बनाउन रोज्नुहुन्छ भने, तपाइँको पूर्व डेट गर्ने व्यक्तिलाई तुलना नगर्नुहोस्। , र एक मिति मा आफ्नो पूर्व को बारे मा कुरा नगर्नुहोस्। ब्रेकअपको माध्यमबाट जानु एक परम दुखद अनुभव हो। हामी सबैले हाम्रो जीवनमा कम्तिमा एक पटक हृदयघातको पीडा भोगेका छौं। हामी सबैले यसलाई पार गर्न संघर्ष गरेका छौं। तिमी एक्लो छैनौं।

9. तपाईंले तिनीहरूलाई घृणा गर्नुभन्दा आफैलाई माया गर्नुहोस्

यदि तिनीहरूले तपाईं बिनाको जीवन रोजे भने,तिनीहरूले तपाईंलाई एक पक्षमा गरिरहेका छन्। वास्तवमा, तिनीहरूले तपाईंको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा चाहँदैनन्, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंको जीवनबाट बाहिर निस्कने छनौट गरे। प्रक्रियामा, तिनीहरूले तपाईंलाई विषाक्त सम्बन्ध पछि शान्ति खोज्ने मौका दिएका छन्। त्यसकारण, उनीहरूलाई घृणा गर्नुभन्दा आफैलाई माया गर्नु नै तपाइँलाई फ्याँकिएको पूर्वबाट कसरी बदला लिने भन्ने उत्तम जवाफ हो।

घृणा एउटा बलियो भावना हो। कहिलेकाहीं, हामी यसमा यति धेरै डुब्छौं कि यसले हाम्रो कल्याणलाई असर गर्छ। यसले हामीलाई सामान्य, स्वस्थ दिमागमा नगर्ने कामहरू गर्न प्रेरित गर्न सक्छ। घृणाले तपाईंलाई उपभोग गर्न नदिनुहोस्। यसको सट्टा, यसले तपाईंलाई आफैलाई माया गर्न ड्राइभ गरौं। यसले तपाईंलाई आफ्नो लागि अझ राम्रो बनाउन दिनुहोस्।

10। 'के ifs' र 'हुन सक्छ' भन्ने बारेमा सोच्न बन्द गर्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो वर्तमानमा गर्न सक्ने सबैभन्दा अनुचित र अन्यायपूर्ण कुरा भनेको विगतमा बाँच्नु हो। यदि चीजहरू तपाईंको जीवनमा अझै पनि हुन्थ्यो भने कस्तो हुने थियो भनेर सोच्न बन्द गर्नुहोस्। तिमीसँग बाँच्नको लागि एउटा जीवन छ। "के भए" र "हुन सक्छ" लाई यसलाई गडबड गर्न नदिनुहोस्।

आफ्नो भविष्यमा काम गर्नुहोस्। तपाईले सधैं गर्न चाहनु भएको सबै गर्नुहोस्। आफ्ना विचारहरूलाई विगतमा चकनाचुर गर्न दिनुको सट्टा तपाईंले सपना देखेको जीवन कमाउनुहोस्। आफ्नो पूर्व मा बदला लिने बारेमा धेरै सोच्नुहोस्। उनीहरू र उनीहरूले के गरे भन्ने बारे निरन्तर सोचेर यसलाई थप तोड्ने प्रयास गर्नुको सट्टा आफैलाई राम्रो बनाउने र आफ्नो हृदयलाई निको पार्ने काम गर्नुहोस्। यो तपाइँको पूर्व मा बदला कसरी प्राप्त गर्ने मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू मध्ये एक होगुमनाम रूपमा।

ब्रेकअप पछि सशक्त महसुस गर्नुहोस्

तपाईलाई चोट पुर्याउने मानिसहरूलाई तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न वा तपाइँको जीवनलाई निर्देशन दिन बन्द गर्नुहोस्। तपाईलाई धोका दिने कसैलाई तपाईको आत्म-मूल्यमा प्रश्न गर्न नदिनुहोस्। विषाक्त सम्बन्धबाट अगाडि बढ्नु पीडादायी छ तर महत्त्वपूर्ण र पूर्ण रूपमा यसको लायक छ किनभने एकमा रहनु तपाईंको आत्म-मूल्य र आत्म-सम्मानको लागि हानिकारक हुन सक्छ। तिमी मायाको योग्य छौ। तपाईं कसैको एक मात्र प्रेम हुन योग्य हुनुहुन्छ।

मुख्य सूचकहरू

• सफल र खुसी हुनु, आफैमा र आफ्नो लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु तपाईंको पूर्व प्रेमिका वा पूर्व प्रेमीसँग कसरी बदला लिने भन्ने बारे उत्तम सुझावहरू मध्ये एक हो
• तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ। बदला लिनको लागि कसैलाई डेटमा तातो फेला पार्नुहोस् वा रिबाउन्ड सम्बन्ध प्रयास गर्नुहोस्
• तिनीहरूका सबै उपहारहरूबाट छुटकारा पाउनु आफ्नो पूर्वसँग बदला लिने एउटा तरिका हो
• तिनीहरूसँगको सम्पर्क काट्नु र आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्नु अर्को हो। बदला लिने तरिका

आफ्नो पूर्वमा कसरी बदला लिने? उसले तपाईलाई जे गर्यो त्यो कहिल्यै कसैलाई नगर्नुहोस्। मार्कस ओरेलियसको एउटा प्रख्यात भनाइ छ: "चोट गर्ने व्यक्तिको जस्तो नभई सबैभन्दा राम्रो बदला लिनु हो।" तिनीहरूको कुटीर व्यक्तित्व र गडबड भएको नैतिकताले उनीहरूलाई आफ्नै नरकमा डोर्‍याउन दिनुहोस्। पार्टनरसँग खुसी नहुनेहरू अक्सर एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा उफ्रिरहेका हुन्छन्। तिनीहरू कहिल्यै पूरा भएको महसुस गर्दैनन् र अन्ततः एक्लै समाप्त हुन्छन्, तिनीहरूको जीवन छनौटमा प्रश्न उठाउँछन्। जब तपाइँ यो तल सर्पिल प्यान दिनुहुन्छबाहिर, यो एक पूर्व मा सबै भन्दा राम्रो बदला हो।

कसैले पनि उनीहरूलाई लामो समयसम्म सहने छैन। ढिलो होस् वा चाँडो, वास्तविकताले उनीहरूलाई कडा थप्पड दिनेछ र उनीहरूको दाँत बाहिर निकाल्नेछ। त्यो हो जब तिनीहरूले तपाईलाई गरेका सबै खराब कामहरू पछुताउनेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई छनौट नगरेकोमा पछुताउनेछन्। म भन्न कोशिस गर्दैछु कि कर्मले वास्तवमा मानिसहरूलाई तपाईंको हस्तक्षेपको साथ वा बिना तिनीहरूको योग्यता दिने तरिका हो। ढुक्क हुनुहोस्, तिनीहरूको गल्तीले तिनीहरूलाई एक दिन टोक्नेछ।

FAQs

तपाईले गुमनाम रूपमा बदला लिनको लागि धेरै चालहरू गर्न सक्नुहुन्छ। बदला लिनु व्यक्तिगत हो र बदला लिनु जुन यति चरम होइन अस्थायी रूपमा पीडा कम गर्दछ। यो एक पुरानो चाल, तर सुनौलो छ: तपाईं तिनीहरूलाई अज्ञात रूपमा टेक्स्ट गर्न सक्नुहुन्छ र ट्विस्टेड टेक्स्ट सन्देशहरूको साथ तिनीहरूको दिनलाई सताउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं विशेष रूपमा साहसी र साहसी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको सोशल मिडियामा ह्याक गर्नुहोस् र यसमा रहनुहोस्।

बदला लिनको लागि माथिका साहसी विचारहरू बाहेक, तपाईंले केही राम्रा तरिकाहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू तपाईंप्रति खराब र दुष्ट थिए, तर तपाईं तिनीहरूजस्तो हुनुपर्दैन। तिनीहरूलाई हुन छोड्नुहोस्। तिनीहरूसँगको सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा काट्नु विषाक्त पूर्वको सबैभन्दा राम्रो बदला हो। राम्रो जीवन सिर्जना गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। ३. तपाईलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिको लागि सबैभन्दा राम्रो बदला के हो?

बदला चाहनु धेरै सन्तोषजनक र भाँचिएको क्रोधित हृदयलाई आकर्षक लाग्छ, तरदयालु रूपमा अगाडि बढ्नु सबैभन्दा स्वस्थ्य हो। संसार निष्पक्ष छैन, तर तपाईं आफ्नो भलाइको लागि हुन सक्नुहुन्छ। मौनता सर्वोत्तम बदला हो। तपाईंको सफलताले हल्ला गर्न दिनुहोस्। जब तपाईं सबै कुरा बिर्सेर राम्रो बन्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाईंले भविष्यका कठिनाइहरूलाई धेरै अनुग्रह र बुद्धिका साथ ह्यान्डल गर्नुहुनेछ।