パートナーとの共同生活という決断は、爽快感と緊張を同時に味わうことになります。 なぜなら、それは二人の関係の大きなステップであると同時に、人生の新しい章だからです。 この章をうまく進めるために、同棲のチェックリストが必要です。 しかもただのリストではなく、専門家が検証したリストです！

また、「なぜ同居したいのか」「いつまでに同居すればいいのか」「どのように同居を計画するのか」といった大きな問題にも取り組む必要があります。 最近の調査では、同居しているカップルの間で、浪費癖、汚さ、家事の不公平などが大きな問題となっています。 こうした問題は、熟慮して適切に対処すれば回避することが可能です。を計画しています。

そんなあなたのために、婚外恋愛、別れ、分離、悲しみ、喪失などの問題のカウンセリングを専門とする、エモーショナルウェルネス＆マインドフルネスコーチのPooja Priyamvada（ジョンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学で心理・メンタルヘルス救急法の資格を取得）に相談。 彼女は重要な質問をし、次のことをアドバイスしてくれる。を考え、パートナーとの同居のコツを紹介します。

一緒に住む準備はできていますか？

同棲は、長期的なコミットメントを持つ関係において、多かれ少なかれ標準となっています。 大多数のカップルは、すぐに結ばれるよりも、まず同棲して、その関係の行方を見守ることを好みます。 しかし、あまりにも早い同棲は、関係を台無しにします。 この決定を急ぐと、最悪の結果になることがあります。

同棲のタイミングについては慎重に判断する必要がありますが、同棲するまでにどれくらいの期間付き合うべきかは一概に言えません。 では、結局のところ同棲はどれくらいが早すぎるのでしょうか。 スタンフォード大学の研究や人気調査の分析から、過半数のカップルは付き合ってから1年以内に同棲を決めています。

この調査結果では、2年以上の同棲は少ないようですが、別の調査では、交際1～3年で同棲したカップルの恋愛満足度が最も高いという結果も出ています。 迷っている方、大丈夫です！決められたタイムラインにこだわる必要はありません。 次のステップに進むのに適した時期というのはありません。 大切なのは、あなたがどう思うかです。その理由を素直に内省すれば、答えが出るはずです。

3.家事や責任についての希望を話し合う

先ほどの調査では、同じ屋根の下で暮らす夫婦の間で、家事の問題はかなり上位に位置していました。 家事と私たちの関係は、幼少期のトラウマを背負っていることが多く、家事に埋没する母親を見てきた人は、平等な分業に敏感になっているのかもしれません。

例えば、料理が苦手なパートナーは、朝食や夕食を作る責任を負うべきでなく、皿洗いや洗濯をするのが好きなのか。 誰が何をするのが好きなのかを知ることで、口論やケンカのない生活を送ることができるのです。

4.互いの過去を語る

過去の恋愛について、なぜうまくいかなかったのか、正直に話すことが大切です。 どちらかが元恋人と暮らしていた場合は、なおさら重要です。 これらの問題に対処することで、過去の感情的な荷物を将来に持ち越さないようにすることができます。 この移行には、「もし」「しかし」などの疑念をなくすことが非常に重要です。よりスムーズに、より実りあるものに。

5.交際に期待することは何ですか？

5年後、あなたとパートナーはどうなっているのでしょうか。 また、パートナーはどうなっているのでしょうか。 パートナーとの生活は結婚への足がかりになるのでしょうか。 子供は欲しいですか。 もし欲しいなら、いつ、なぜ子供が欲しいのでしょうか。 これらは、将来的に不測の事態を避けるために話し合うべき多くの事柄のほんの一部にすぎません。

Poojaは、「自分たちがカップルとしてどう見えるか、どう見られたいかを話すことで、2人が同じ考えでいることができます」と述べています。

6.脆弱性、秘密があれば共有する。

付き合っているときは、相手と一緒にいるときは最高の自分でいることができますが、一緒に暮らすとなると話は別で、一緒にいる人の本当の姿を見ることができ、結婚生活がどのようなものかを知ることができるのです。

これは、欠点や秘密、弱点を隠すことが難しくなることを意味します。 依存症やクモへの恐怖など、同じ屋根の下で暮らす以上、いずれはパートナーに知られてしまうでしょう。 大きな引越しをする前に、自分の生活の良くない部分を解決して、パートナーに不快な驚きを与えないようにしてはいかがでしょうか。

7.うまくいかなかった場合はどうする？

現実的な可能性です。 人生の大転換を考えるとき、このシナリオが頭をよぎります。 また、一緒に住んでいる人と別れるのは簡単ではありません。 だから、大人二人で話し合ってみてはいかがでしょうか。 今のあなたの心境とは全く異なるかもしれませんが、聞いてください。 多くの不安や疑念を解消してくれるはずです。意識的に取り組んでいないことを 考える：

• 別れた場合に誰が残り、誰が引っ越すのか？
• どのように分けるのですか？
• その際、お金や資産をどう扱うか？

究極の同居チェックリスト

Poojaは、「一言で言えば、パートナー双方がこの決断を確信する必要があります。 このステップは、強制や見捨てられる心配がないことです」と言います。 同居の準備ができているかどうかを確認した後は、実際にそれを実行する作業が待っています。 同居の細かい取り決めを確定することは、それ自体が厳しいプロセスになることがあります。

この究極のチェックリストは、引越しの計画、準備、実行を支援し、彼氏/彼女との引越しのプロセスを容易にし、あなたが踏み出すこの重要なステップを祝うのに役立ちます。

1.彼氏・彼女との初めてのマンションを確定させる

まずは、彼氏・彼女と一緒に住む部屋を決めましょう。 同棲は、ワクワクするような決断から始まります。 今まで住んでいた場所か、新しく建てる場所か、2人で話し合ってみましょう。

予算や場所については、仕事の内容や場所によって異なります。 荷物の移動はどうするのか、引っ越し業者は必要なのか。 新しいスペースの広さ、部屋数、ハード面の建具の好み、クローゼットの分割、居住スペースの目的や用途などについても話し合っておく必要があります。cohabitation agreement.

• 同棲契約とは： 同居する未婚の夫婦の間で交わされる法的拘束力のある契約書です。 将来、夫婦の関係が破綻した場合に、パートナー個人の権利を守ることができます。 また、住宅ローンの申し込みや養育費の確保にも役立ちます。

2.請求書の分割に合意する

お金の話はもう済んだのだから、今度は細かい話をしよう。 費用をどう分担するか、具体的なゲームプランが必要だ。 賃貸契約にサインする前、あるいは荷物をまとめ始める前に、これらの質問に答えておこう：

• ランニングコスト用に共同当座預金口座を作るべき？
• 食料品の買い物やその他の家計簿はどのように処理するのですか？
• 家賃はどのように分けるのか。 半々なのか、個人の収入に応じたものなのか。
• ユーティリティはどうでしょうか？

3.ハウスゲストのためのグランドルールを設定する

同棲生活では、「来客」が争いの種になることが多いようです。 自分もパートナーもそれぞれの社会生活を営んでいるわけですから、たまには人を招いたり、家に来客があったりして、それがきっかけで喧嘩や不仲になることもあります。 でも、オープンなコミュニケーションで、家族や来客についての境界線を決めることができます。を議論することが重要です：

• ゲストやホストについてどのように感じていますか？
• どれくらいの頻度でおもてなしをしたいですか？
• 困っている友人があなたのソファーに泊まれるとしたら、どれくらいの期間でしょうか？
• ゲストが余分なスペースを必要とするとき、誰が自分たちの荷物を動かすのでしょうか？

4.性生活への影響について語る

恋愛の初期は、お互いに手を離すことができない時期です。 しかし、そのハネムーン期間も時間が経つにつれて枯れ、一緒に暮らし始めると二人の関係はさらに変化します。 落ち着いた生活の安定とリズムは、情熱を少し薄れさせますが、情熱を完全に枯らすという大失敗はしないようにしましょう。

まず、あなたとパートナーの反応が、彼氏/彼女と同棲するのが早すぎるかどうかの試金石となります。 次に、お互いに充実した時間を過ごすことを約束することで、この問題に対処する準備をすることができます。

避妊の問題についても、新しい視点で話し合う必要がある」とプージャは言います。 同棲のコツは、ある意味、二人の関係をレベルアップさせるためのガイドラインでもあるのですね！

5.スクリーンタイムはどの程度までなら許容範囲ですか？

同居を始めたら、パートナーとの時間を大切にするために、スクリーンタイムについて話し合ってみましょう。 ノートパソコンやテレビの画面をぼんやり眺めるのは、私たちの性格の一部になっています。 その傾向が過度になると、ほとんどの人は気づかなくなります。

しかし、これが人間関係で仇となることがあります。 スマホに頭を埋めたり、ソーシャルメディアをスワイプしたりすることは、人間関係に影響を与えます。 画面を見ている時間は、2人の時間を奪っているのです。 だから、あらかじめお互いに納得できる画面時間の制限を決めておくことが大切です。

6.食習慣は必ずリストアップすること

たとえ寝泊まりすることが多くても、食生活について話し合って、できるだけ同調させることが大切です。 そうすることで、スムーズに生活できるようになります。 毎日同じものを食べなければいけないというわけではありませんが、お互いの好みを知っておくとよいですね。

例えば、片方がビーガン、もう片方が筋金入りのノン・ベジタリアンというように、食習慣が大きく異なる場合は、お互いの好みを理解した上で話し合うことが必要です。

関連する読み方 : 食べ物に対する態度が、あなたの愛に対する態度を表していることをご存知ですか？

7.ミータイムはどうする？

同棲生活では、いつも一緒にいるわけではなく、たまには息抜きをしたり、一日の疲れを癒したりするために、自分だけの空間や時間が必要です。 パートナーとの同棲生活で、自分だけの時間がどれくらい必要かを考え、文字通り、そして比喩的に、そのためのスペースを確保するようにしましょう。

ボーイフレンドやガールフレンドと一緒に初めてのアパートを建てるときは、部屋や一角をパーソナルスペースとして確保し、必要なときはそこに引っ込むようにしましょう。 スペースは恋愛の不吉な兆候ではなく、健全な絆のために必要であることを受け入れることで初めて実現できるのです。

8.最初のマンションの必需品リストを用意する

一緒に住むことを決めるということは、パートナーと一緒に新しい家を立ち上げるということです。 そこで、カップルの最初のアパートの必需品について下調べをして、必要なもののリストを準備しましょう。 家具からマットレス、カーテン、リネン、掃除用品、調理器具やキッチン用品、工具、救急箱、装飾品まで。 何が必要かを決めるのに、必ず2人で参加し、その中では一緒に買う。

9.残したいもの、捨てたいものを確認する

大切な人と暮らす新居には、「私たち」のほかに「あなた」や「私」も必要です。 引っ越しの際に購入するものを決めると同時に、残しておきたいものも考えておきましょう。 お気に入りの毛布や座り心地のいい椅子など、思い入れのあるものは誰にでもあります。 でも、その選択は慎重に。 心に留めておいてくださいね。新居には、パートナーの荷物や新しく購入するものを置くスペースが必要です。

10.収納スペースの分割

彼氏・彼女と初めてのマンションに引っ越す前に、クローゼットのスペースを公平に分けましょう。 女性は身の回りのものを入れるのにスペースが必要なことが多いですが、だからといって、男性がリビングに置いてあるチェストの引き出し1つ2つを使わされるようなことがあってはなりません。 小さなことですが、そのことが大きな不公平を予感させ、恨みを買ってしまうかもしれません」。の関係を将来的に構築する。

11.彼氏・彼女と初めてのマンションを飾る

貴重なアドバイスを参考に、下準備をしたら、いよいよ本番です。 彼氏・彼女との初めてのマンションを飾る。 どうする？

新居の雰囲気は、クールでカジュアル、シックで上品、壁の色は？ カーテンやラグは？ コーヒーカップやワイングラスは？ 遊びの幅が広がります。 パートナーとのシフトの中で、一番楽しくてワクワクする部分です。 ぜひ楽しんで、たくさんの思い出をつくってくださいね。

12.チェックリストを文章化する

同居する際には、さまざまな要素を考慮し、選択する必要があるため、話し合ったことや合意したことをすべて書面に残しておくとよいでしょう。 法的な同居契約書を作成しない場合でも、金銭面や基本的なルールについて大まかにまとめておくと、意見が対立したときに参考になります。

もちろん、お二人の関係性や生活リズムは、お二人の成長とともに変化していきますので、このチェックリストで決まりというわけではありませんが、シェアハウスを始めたばかりのころの参考にはなると思います。

キーポイント

• パートナーと一緒に暮らす理由を正直に内省することで、それが自分にとって良いアイデアかどうかを判断することができます。
• 入居前に、家計について、家事の好みについて、過去やその他の感情的な弱点について、関係への期待について話しておく。
• パートナーと話し合い、万が一関係がうまくいかなくなったときのために備える
• 実際のステップでは、あなたの要件に基づいて引っ越し先のスペースを確定する必要があります。 請求書や家事などの分担を決めておく必要があります。
• 来客、スクリーンタイム、パーソナルスペース、交際状況など、期待や境界線を明確にする。

それは、あなたの関係や人生において、新たな一歩を踏み出すための準備となるはずです。 いくつかの慎重な決断が、それを長続きさせるために必要なことなのです。

この記事は、で更新されています。 2022年10月のことです。

よくあるご質問

スタンフォード大学の研究と一般的なアンケートの分析によると、付き合って1年以内に同棲を決めるカップルが過半数を占めています。 また、2年以上経ってからの同棲は圧倒的に少ないという結果が出ています。 2.同棲する前に迷うのは当たり前？

彼氏や彼女と同棲するのは、二人の関係にとって大きな一歩であり、どうなるかは分からないので、迷うのはごく普通のことです。 3.同棲のタイミングはどうしたらいい？

付き合って半年で同棲するカップルもいれば、1年待って同棲するカップルもいるなど、一概には言えませんが、同棲に踏み切るまでの期間も様々です。

なぜ同じ屋根の下で暮らしたいのか、一番大切なことを質問して、納得がいったら、彼氏・彼女との同棲を盛り上げるチェックリストを作成するのがベストです。