Sem par hafið þið bæði verið að berjast mikið. Það er pirringurinn, pælingin og nöldrið. Öruggt rými þitt er ekki lengur svo öruggt eða friðsælt. Ef þessi vanlíðan ríkir áberandi ertu kannski kominn í ósamrýmanlegt samband. Samkvæmt Mark E. Sharp, PhD, sálfræðingi sem sérhæfir sig í tengslamálum, „upplifunin af því að vera „ástfangin“ er fyrst og fremst tilfinning“ sem byrjar á kröftugri aðdráttarafl og kynhvöt. Það dofnar síðan og víkur fyrir „tilfinningum um tengsl og væntumþykju“ sem parið þarf að viðhalda ef þau vilja ekki verða ósamrýmanleg.

Ósamrýmanleg sambönd leynast oft á bak við reyktjald í upphafi. Ástin og ástúðin eru svo mikil í upphafi að maður horfir framhjá ótrúlega andstæðum eiginleikum maka. Það er aðeins þegar sambandið byrjar að jafna sig sem einstaklingur fer að finna fyrir stingi ósamrýmanleika. Munurinn reynist oft fjalllendi. Til að skilja betur, leitaði ég til klínísks sálfræðings Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), stofnanda Kornash: The Lifestyle Management School, sem sérhæfir sig í pararáðgjöf og fjölskyldumeðferð.

What Is Meant Með „Ósamrýmanlegu sambandi“?

Ósamrýmanlegt samband er skilgreint af óhamingjusamum maka sínum sem eru ekki samstilltir. Ósamrýmanleg tengslamerki birtast í föstugeta trúað á eigin hugmyndir og ekki þröngvað þeim upp á aðra. Þannig getur samband við mismunandi skoðanir dafnað.“

14. Þú vilt að maki þinn breytist

Rick, íþróttastjóri, sagði mér að hann hefði viljað félaga sinn, Samuel, a sjúkraþjálfara, til að breyta nokkrum hlutum um sjálfan sig - tvíeykið stóð frammi fyrir nokkrum af algengustu sambandsvandamálum. Rick líkar ekki afslappað eðli Samuels og finnst það næstum jaðra við leti. Samúel finnst að Rick þurfi að hætta að örstýra hlutum eins og hann vill. Löngunin til að breyta maka þínum er oft róttæk - það kemur frá eðli einstaklingsins að stjórna hlutum, sem er ekki alltaf aðlaðandi í sambandi.

Á milli Ricks og Samuels leiddi þessi þrá til að stjórna til margra vandamála eins og stöðugra slagsmála og nóg af óleystum málum. „Hann hætti með mér vegna þess að við erum ekki samstíga. Ég skil hvaðan hann kemur og hvers vegna hann valdi að hætta. Já, við erum ekki sambærileg en ég elska hann jafnvel núna, þú veist?" sagði Rick. „Einhvers staðar áttaði ég mig ekki á því að við vorum óviðgerð. Slæm viðhorf hans dró fram það versta í mér. Kannski þarf ég smá sjálfsskoðun líka."

15. Þú deilir ekki hlátri lengur

Máttur heilbrigðs hláturs er vanmetinn. En pör sem hlæja saman – og finna gleði í minnstu hlutum – halda sig oft saman. Þetta snýst ekki bara um hvers konar gamanmynd eða brandara þér finnst fyndnir.Þetta snýst um hversu kjánaleg þið getið verið saman að gera hluti sem gefa ykkur beggja stóreygð bros af ánægju. Í ósamrýmanlegum samböndum vantar oft þennan hlátur. Það gefur til kynna dauða viljans til að gera tilraun á einhverju stigi.

16. Mismunandi samkennd

Einkenni um skort á samkennd í samböndum eru alltaf mjög áberandi. Góð manneskja getur átt í erfiðleikum með að aðlagast maka sem er svolítið rykug með félagslega og tilfinningalega vitund. Skortur á samúð gæti bent á stórkostlegan mun á viðhorfum og getur endað með því að verða undirrót ósamrýmanlegs sambands. Hægt er að útskýra þennan þátt með fordæmi Brianna, félagsráðgjafa, og félaga hennar Joseph, prófessors.

Brianna hafði ræktað með sér samkennd og félagslega meðvitund í starfi sínu. Hún gat ekki fundið það sama innan Jósefs. „Við áttum margar umræður um efni eins og heimilisleysi og fósturkerfi. Fyrir Joseph voru þetta auknar byrðar á stjórnkerfi sem þegar er íþyngt. Það leið eins og þetta væri bein árás á fagið mitt þar sem fyrsta skrefið okkar er að sýna samúð og viðurkenna að heildarkerfið þarfnast endurskoðunar til að koma til móts við jaðarsetta. Að lokum leiddi það til margra slagsmála. Hann hætti með mér vegna þess að við erum ekki samstíga. Góða leið,“ sagði hún.

17. Mismunandi lífsstíll

Ósamrýmanlegt samband getur líka verið stríð umlífsstílum. Til dæmis, ef annar aðili heldur því einfalt og hinn trúir á smásölumeðferð - gæti það leitt til grundvallarvandamála og jafnvel þróað deilur um fjárhagslega heilsu sambandsins. Þetta upplifði Susan, viðskiptastjóri, með tilliti til kaupfélags síns Fabian.

Fabian myndi elska að versla og kaupa aukabúnað. Það lagði fjárhagslegt álag á sparnað þeirra beggja og tafði stöðugt áform þeirra um að stofna fjölskyldu. „Það leið næstum eins og Fabian væri vísvitandi að tefja fyrir áætlunum okkar,“ sagði Susan og bætti við, „En svo áttaði ég mig á því að þetta er sá sem hann er – hann verslar af nauðung. Það tók mig smá tíma að átta mig á því að við erum ekki samrýmdir en ég elska hann samt. Núna erum við að vinna að því að fá hann þá hjálp sem hann þarf á að halda við áráttutilhneigingum sínum.“

Allt sagt, 100% samhæfni í sambandi er goðsögn. Fólk er mismunandi og stundum er þessi munur aðlaðandi. Harkalegar venjur geta hins vegar leitt til ósamrýmanlegra samskipta. Það leiðir okkur að þeirri spurningu - þar sem við sækjum öll eftir ást - geta ósamrýmanleg sambönd virkað? Jú, en vertu tilbúinn fyrir mikla alvöru vinnu á sjálfum þér. Það er ekki að fara að gerast á svipstundu.

Lykilatriði

• Ósamrýmanlegt samband er skilgreint af óhamingjusamum samstarfsaðilum sínum sem eru ekki samstilltir
• Þrjóska gæti þýtt engan enda á deilur. Skortur á getu til að leysa ágreining er stórt merki umósamrýmanleiki
• Meira rifrildi og minni samskipti geta skapað óþægilega upplifun í samböndum
• Ósamrýmanlegur lífsstíll eða þörf á að eyða of miklum tíma einum veldur líka misheppnuðum samböndum

Algengar spurningar

Það fer eftir því. Ertu tilbúinn að færa fórnir til að láta samband þitt virka þrátt fyrir ágreining? Ef já, þú getur vissulega prófað það. Hins vegar skaltu meta hvort munurinn á þér og maka þínum sé allt of mikill til að sigrast á og hvort það sé tímans virði. Ef það mun skapa fleiri vandamál að láta það virka, þá er betra að sleppa því núna. 2. Geturðu verið ástfanginn en ekki samhæfður?

Já, þetta er mjög mögulegt. Ást er handahófskennd og huglæg tilfinning. Þú verður ástfanginn þrátt fyrir allt. Upphaflega gætirðu orðið ástfanginn svo mikið að þú ert tilbúinn að horfa framhjá eindrægni. Það er aðeins þegar tíminn líður sem munurinn er dreginn fram. Það er því skynsamlegt að athuga hvort um ósamrýmanleika sé að ræða strax í upphafi. 3. Eigum við að hætta saman vegna ósamrýmanleika?

Það fer eftir því hversu slæm staða þín er. Hversu hræðilegur er ágreiningur þinn? Geturðu lagað þau núna? Eruð þið bæði tilbúin að færa fórnir og reyna að vera samhæfðar? Ef já, ekki hætta saman ennþá. Reyndu. Ef þið getið ekki staðist hvort annað, vinsamlegast farðu í áttinasplitsville.

„Samhæfi er afar mikilvægt,“ sagði Devaleena. „Ef tvær manneskjur eru ósamrýmanlegar byrja þær að leita að mismunandi hlutum í sambandi. Þeim finnst kannski öðruvísi um margt – þetta getur verið að reyna þegar þú ert að reyna að eiga ánægjulegt samband.“

17 merki um að þú sért í ósamrýmanlegu sambandi

Skiptir samhæfni máli í ást? Þessi spurning rænir friði margra sem velta því fyrir sér hvort þeir eigi framtíð með maka sínum. Samhæfni skiptir máli vegna þess að þegar allt kemur til alls, handan við dúnkennda blæju rómantíkar, verðum við að lifa lífi. Til þess þurfum við að vera í takt. Samhæfni ræðst af sameiginlegum áhugamálum, gildum, skilningi og kynorku. Skortur á þessum þáttum veldur ósamrýmanlegum tengslamerkjum.

1. Þú rífur stöðugt

Smámunur snýst oft í stórum rifrildum í ósamrýmanlegum samböndum. Þessi rifrildi verður stöðug - þú munt berjast þegar þú kemur í innan við 10 metra fjarlægð frá hvor öðrum. Þetta er afleiðing af andstæðu muninum sem par ákveður að horfa framhjá íí upphafi verða þau hins vegar yfirþyrmandi eftir því sem sambandið dýpkar. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður í upphafi sambandsins eða það mun ýta undir stríð í stofu og svefnherbergi síðar.

Rannsókn frá Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasilíu útskýrir hvernig fyrsta merki um góða heilsu sambandsins er að koma sér saman um aðferðir til að leysa átök. Flestar þessar aðferðir virka í takt við aðra. Þessi rannsókn útskýrir einnig hvernig aldur getur haft áhrif á samhæfni og rök. Yngri pör geta átt erfitt með að stjórna tilfinningum sínum, samkvæmt rannsókninni.

2. Skortur á svipuðum áhugamálum

Hversu mikilvæg eru sameiginleg áhugamál má spyrja? Svarið er - þau skipta sköpum að vissu marki. Pör sem slitu samvistum vegna ósamrýmanleika nefna oft þessa ástæðu - þau höfðu ekkert að gera saman. Þeir hafa kannski prófað athafnir saman en aðeins einn eða hinn félaginn hafði meira gaman af þeim. Þetta gæti aukið klofninginn í samböndum þar sem félagar gætu farið í mismunandi áttir, gert hluti sem þeim líkar.

Þetta mál er hægt að leysa með því að losa sig við smá þrjósku. Báðir félagar þurfa að fórna og reyna hagsmuni hvors annars. Hugsaðu um það sem búning sem þér líkar ekki en verður að klæðast til að passa við viðburðarþema. „Pör sem hafa sameiginleg áhugamál hafa tilhneigingu til að eiga heilbrigðara samband.Þeir sem gera það ekki hafa tilhneigingu til að lifa samhliða lífi. Þeir hafa sína eigin hagsmuni sem þeir geta ekki (og ættu ekki) að afneita. Að lokum verður sambandið ósjálfbært,“ sagði Devaleena.

3. Kynorka passar ekki

Ósamrýmanleg sambönd geta myndað misjafna kynorku. Einu sinni deildi Henry, vinur minn og líkamsræktarþjálfari, sambandsvandræðum sínum með mér yfir hálfan lítra hring. Hann sagðist hafa verið að hugsa um að hætta saman vegna ósamræmis við maka sinn. Hann sagði að hún væri ekki nógu dugleg eða ævintýraleg í rúminu. Ég áttaði mig á því að Henry og félagi hans voru komnir í tilfinningalega ósamrýmanlegt samband þar sem þau voru ekki á sama plani á kynlífssviðinu.

„Við áttum nóg af kynlífi í upphafi, en það hefur allt verið skolað í burtu á þessu ári,“ sagði hann og bætti við, „Hún er nú ósátt við að gera tilraunir sem leiða mig. Skortur á kynlífi hefur almennt áhrif á þægindi okkar. Hún er nú oftast pirruð og missir það þegar ég reyni að tala um kynlíf. Enginn talar um áhrif kynlausra samskipta.“

4. Þú getur ekki verið þú sjálfur

Stundum getur félagi fórnað og gefið upp svo mikið til að vera í sambandi að hann getur ekki verið hann sjálfur. Og þegar sambandið klárast á rómantískan hátt, átta þau sig á því hversu mikið þau hafa sérsniðið sig bara til að vera með manneskjunni sem þau elska. Slíkur félagi gæti hugsað: „Getur ósamrýmanlegtSambönd virka ef þú hefur gjörbreytt sjálfum þér?" Devaleena svarar.

Tengdur lestur : Hvernig á að elska sjálfan þig – 21 ráð um sjálfsást

5. Þeir kjósa vini fram yfir þig

Að eyða tíma með vinum er mikilvægt fyrir okkur öll . En hefur þú fundið fyrir því að maki þinn kjósi að hanga með vinum en að vera með þér - allan tímann? Myndu þeir frekar vera úti að drekka einhvers staðar í stað þess að lúlla í náttfötum með þér? Ef já, þá er það meðal merki um ósamrýmanlegt samband. Að vera í kringum vini er flótta sem einstaklingur getur leitað stöðugt í þegar sambandið missir spennuna. Félagi gæti líka farið út meira á meðan hann reynir að flýja stjórnsamlegt samband.

6. Þið eruð báðir þrjóskir

Samband getur samt verið samhæft ef ein manneskja er einlæg. Hitt, ef þau eru sanngjörn, jafnar kraftinn út. Hins vegar, ef bæði fólkið er þrjóskt, getur sambandið orðið ósamrýmanlegt. Þegar tveir þrjóskir félagar rífast myndu þeir ekki vilja taka fyrsta skrefið í átt að lausn. Þeir munu sitja í mismunandi herbergjum og rjúka, átta sig ekki á því að þrjóska getur gert samband þeirra eða hjónaband í upplausn.

Skortur á upplausn getur byggst upp í ljótt klúður sem leiðir til tilfinningalega ósamrýmanlegs sambands. „Þrjóska er oft tengd nánum huga. Þrjóskur einstaklingur neitar að gera málamiðlanir og hindrar þannighugmynd um jafnvægi í sambandi. Þegar slíkur félagi heldur áfram að hafna hugmyndum og hugmyndum er sambandið áreiðanlega sárt. Það er oft erfitt að fá hugmynd eða hugsun yfir þrjóskan maka,“ sagði Devaleena.

7. Þarftu einn tíma, allan tímann

Þú ert í ósamrýmanlegu sambandi ef þér finnst þú þurfa að eyða miklum tíma sjálfur. Þú vilt frekar vera með sjálfum þér og skipuleggja daginn þinn án maka þíns. Ef þessi tilfinning er orðin fíllinn í herberginu gætir þú þurft að meta þær áskoranir í sambandi þínu sem næstum allir hafa.

Jennifer, söngkona, og eiginmaður hennar Suleman, líkamsræktarkennari, áttuðu sig á löngu síðar í sambandi sínu að fyrir utan að vera ástfangin eiga þau ekkert sameiginlegt. „Það tók mig um fimm ár að átta mig á því að ég og maðurinn minn erum ekki samhæf,“ sagði Jennifer. „Það kom berlega í ljós að við gerðum tímaáætlun fyrir eintímann þar sem okkur leiddist hvort annað. Í ljós kom að við nutum þess að vera með okkur sjálfum meira en við nutum þess að vera með hvort öðru. Það eina góða við samband okkar var að við erum bæði frekar þroskuð. Þannig að við tókum þá ákvörðun að skilja án illkvittnis.“

8. Ósamræmdar áætlanir

Ósamrýmanleg tengsl geta myndast út frá ósamræmdum áætlunum. Ef einn félagi er upptekinn getur félagi með frítíma fundið fyrir að vera hunsaður og niðurdreginn. Hjón geta leyst úr slíkum stoppi með því að meðvitaðgefa sér tíma til að gera hluti saman eða finna sameiginleg áhugamál. Vegna þess að ef þetta ósamrýmanleiki er viðvarandi getur það leitt til mikillar gremju. Að viðhalda efnafræði krefst átaks, en það er þess virði.

9. Ástin hverfur

Þegar þú sást maka þinn áðan, lýsti andlitið á þér? Finnur þú fyrir fiðrildi í maganum þegar þau reyna að vera náin við þig? Ef þú svaraðir þessum spurningum neitandi gæti ástarþátturinn í sambandi þínu hafa dottið út. Það leiðir okkur að spurningunni - skiptir samhæfni máli í ást? Auðvitað gerir það það. Ástin ein er ekki alltaf nóg. Og ástin getur horfið vegna skorts á eindrægni.

Tengdur lestur : Að líða einmana í sambandi – 15 ráð til að takast á við

10. Vitsmunaleg stig passa ekki saman

Þó að það sé ekki alltaf nauðsynlegt fyrir vitsmunaþrep að passa saman, þessi þáttur gæti snúið samböndum. Hugsanlegan mun gæti verið hunsuð í upphafi sambandsins, á meðan á ástfanginni stendur. En þegar þessi áfangi eykst og dvínar eins og tunglið, geta hjón fundið fyrir stóru skarðinu sem mismunandi tegundir vitsmuna skilja eftir sig. En ekki hafa áhyggjur! Það eru nokkrar leiðir til að byggja upp vitsmunalega nánd.

11. Mismunandi lífsmarkmið

Ósamrýmanleg sambönd einkennast oft af framtíðarsýn. Þessi framtíð er afurð einstakra væntinga. Í samhæfu sambandi, þessi markmiðþarf að passa einhvers staðar svo að par geti vaxið saman á meðan unnið er að þeim. Hins vegar gætu mismunandi markmið þýtt miklar ósjálfráðar fórnir. Í slíkri atburðarás gætirðu viljað skoða ráð til að skapa jafnvægi í sambandi.

Devaleena sagði að það væri óhjákvæmilegt fyrir tvo maka að vera á mismunandi stigum lífsins þegar sambandið stækkar. Það er líka mögulegt að hugmyndir tveggja manna um samband breytist með tímanum. „Þegar þetta gerist, þá verða víst einhver átök,“ sagði hún. „Einnig þarf maður ekki að gera of miklar málamiðlanir fyrir markmið maka síns. Hins vegar, ef það er gagnkvæm virðing og góðvild, getur einn hjálpað hinum að blómstra í markmiðum sínum.“

12. Skortur á samskiptum

Samkvæmt rannsókn Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre , Brasil "hjónabandsátök, sem eðlislægt fyrirbæri sambönda, er mikilvægt atriði við mat á hjónabandi og rómantískum samböndum, í ljósi þess að það hefur áhrif á andlega, líkamlega og fjölskylduheilsu".

Það er ekkert par í þessum heimi sem hefur ekki verið ágreiningur. Hins vegar eru þeir betri kostir í samskiptum og leysa oft hvers kyns undirliggjandi átök með heilbrigðum umræðum. Þeir læra hvað fór úrskeiðis - þeir eru víðsýnir. Þessi samskiptahringur vantar oft í ósamrýmanleg sambönd. Samstarfsaðilar sem eru í grundvallaratriðum á öndverðum meiði getahreyfðu þig bara í mismunandi áttir eftir slagsmál.

Hjá Söru og Damian byrjaði rifrildið út af litlum hlutum. Sara sagðist ekki geta komið sér saman um einfaldar ákvarðanir og það hlóðst upp. „Við gátum ekki rætt og það var bara nóg af gremju. Þegar við hættum saman tók það okkur tíma að átta okkur á því að við vorum ekki til í að vinna í okkar málum,“ sagði Damian. Hann bætti við að þau hefðu ekki getað séð merki um slæm samskipti í sambandi áður. En núna þegar myndin er svolítið skýr hafa Sara og Damian ákveðið að hittast og hreinsa loftið - sjá hvort þau geti prófað þetta aftur.

13. Í sumum ósamrýmanlegum samböndum hafa makar mismunandi trúarskoðanir

Þetta er erfiður! Þegar þau ganga í samband getur mjög ástfangið par samþykkt að sætta sig við allan ágreining. Hins vegar, þegar kemur að trúarbrögðum, gæti það valdið nokkrum vandræðum. Margir líta á trú sem eitthvað persónulegt. Svo þegar maki gerir eitthvað sem er ekki ásættanlegt fyrir trú annars, gæti það verið litið á það sem árás á trú þess síðarnefnda, sem leiðir til ósamrýmanlegs sambands. Þetta er þó ekki alltaf raunin. Reyndar eru fullt af samtrúarpörum þarna úti til að veita þér innblástur.

"Samstarfsaðilar með mismunandi trúarskoðanir geta átt heilbrigt samband ef þeir kjósa að vera sammála um að vera ósammála," sagði Devaleena. „Maður verður að virða trú annarra. Manneskja