没有完美的夫妻。 是的，我说了。 如果你结婚了，在内心深处你也知道这一点。 要么你承认它，意识到世界上所看到的幸福婚姻是每天都在努力理解、妥协、允许和原谅。 要么你不承认它。

我出轨了，而且很后悔"，这是那些正在处理其行为后果的夫妻中常见的事后想法。 出轨是复杂的--一方面你明白出轨是一个绝对的破坏者，另一方面，你意识到你将失去对你最重要的人--你的家人。

我非常后悔作弊

无论是作为配偶的伴侣还是配偶自己，克服出轨都是一件难以独自完成的事情。 如果你认为这种行为是完全不可原谅的，那就离婚并继续前进，但有时是环境而不是人本身造成了这种情况。

在我们的社会中，出轨和后悔的故事数不胜数，但希望我的故事能帮助你向你的丈夫或妻子承认 "我出轨了，我后悔了"，并进一步做出对你们个人和夫妻都最有利的决定。

我梦想的开始

我也像你一样，我以为我过着永远幸福的生活。 结婚4年后，我和妻子在一起的时间几乎没有一年，那又怎么样呢？ 我在商船上的工作让我到世界的各个角落，她作为纪录片制片人的工作也是如此。

距离使人心动，尽管长距离关系中存在各种问题，但我们仍然保持着火焰的燃烧。 我们很高兴仍然能够偷得浮生半日闲，渴望着对方，避免婚姻中平凡的日常生活。 毕竟我们都是寻求刺激的人，所以这种安排很有效。

长途跋涉使人孤独

我以为我们已经控制住了，我们可以永远像两个失恋的青少年一样生活。 但我错过了一个成年伴侣的安慰，一个我可以分享我的日常。 我不知道我的心从什么时候开始看开了。

我不想谈细节，只想说我欺骗了我的爱人，不仅是身体上的，还有情感上的。 我可以说一开始不是这样的，只是一个友好的认识，两个人互相了解。 我非常后悔出轨，但我知道我无法回到过去，无法挽回我的行为。

我可以把这归咎于离开妻子几个月，在情感和性方面都很饥渴，希望得到释放。 但我知道这听起来有多么失败和空洞。 我是一个负责任的32岁男人，而我失败了，我在婚姻中失败了，我辜负了我的妻子和我自己。

我试图隐藏它

当我越轨后第一次见到我的妻子时，我只想冲进她的怀里，哭着告诉她我后悔为了另一个女人离开我的家庭。 这段婚外情因其自身的原因而昙花一现。 我愿意相信我的良知是其中之一。

当我看到她在等我的时候，我的愚蠢程度让我震惊。 但我的羞耻心和我的那部分人也说："拯救你的婚姻，闭上你的嘴。" 我知道她不会容忍一个出轨的丈夫。 所以我保持沉默，试图享受我们拥有的一切时光。 但她发现有些不对劲，我越努力，情况越糟糕。

如果我试图用特别好的态度来掩饰我的内疚，她就会嘲笑我隐瞒了什么。 如果我装得很冷静，装作什么都没发生，她就会想知道我为什么冷淡。 我的心是我自己的活地狱，想知道，如果她发现了怎么办！出轨内疚的迹象太明显了。

痛苦使我的婚姻崩溃

婚姻是一个可怕的承诺。 但没有什么比盯着一个内疚、羞愧和厌恶的自己更可怕的了。 我后悔出轨，因为那两个月是我生命中最痛苦的日子。 直到有一天，现实打击了我。 我很痛苦，我妻子也知道。 我的痛苦迟早会把我的婚姻拖垮。

保持这个秘密对任何人都没有帮助。 我没有知己，而且我认为如果我告诉她，我的情绪不会变得更糟。 我的婚姻会因此而间接崩溃，慢慢地、痛苦地，没有人真正了解原因。 那么，我是在拯救她吗？ 试图成为一个虚伪的英雄，不让她知道她丈夫和另一个女人在一起？

但她知道有些事情是不对的。 而且现在要挽回我的恶行已经太晚了。 现在是时候停止做一个懦夫并承认了。

我不能再隐瞒真相了

谈话现在看来是模糊的。 我记得我练习了一个小型演讲，其中夹杂着一些话语来缓冲打击。 但当我终于让她坐下来时，话语就这样流了出来。 大坝破裂了。 她安静地坐着，眼泪汪汪了一会儿，然后控制住自己。

她没有问任何问题，只是走开了，关上了门。 这是我一生中最好和最坏的时刻，最好的是我坦白后感觉轻松了许多，最坏的是我知道我的婚姻已经结束了。 我没有因为告诉她而更高兴，但我也没有更糟。

重要的不是我的感受，而是她的感受。 我曾向她承诺过我的爱、生命和忠诚。 最后，我把她放在了第一位。 欺骗她是我的决定，但知道真相是她的权利。 我只是需要在我做了这些之后，想办法让妻子高兴。

她对我了如指掌，她能看出我出轨了，而且我很后悔，尽管她很痛苦，但她建议我们试着修复事情。 花了几个月的时间，但我们已经开始看婚姻顾问，我希望我有机会再次让她感觉自己是世界上最特别的女人。

常见问题

你的伴侣有权知道，在向他们坦白后，你会觉得胸口的负担被卸下了。 2.出轨后你能反弹吗？

许多夫妻都咨询过咨询师，他们帮助恢复了被不忠行为破坏的关系中的信任和忠诚。