当丈夫日复一日地晚归，无论是因为长时间的工作还是与朋友的应酬，都会成为夫妻之间争吵的原因。 这种争吵的另一个原因是，一方不能独自管理整个家庭的责任，需要丈夫站出来。

此外，当一个人长时间在家等待丈夫或男友回来时，会有一种被彻底拒绝的感觉。 一旦你从工作中回来，或者如果你是一个家庭主妇，你做完了家务，随着夜晚的到来，你很自然地渴望你的伴侣的陪伴。 但是，如果他们每天都很晚回来，你也很自然地抱怨："我的男朋友几乎很晚回来。每天 "或 "我的丈夫在外面呆得很晚，也不给我打电话"。

可悲的是，丈夫晚归或丈夫一直外出的问题相当普遍。 有很多人向我们反映这个问题。 "我的丈夫外出，让我带孩子，这太不公平了。 我们住在同一个房子里，我们可以几天不说一句话。 大多数日子，他在我起床前就走了，在我睡着后很久才回家。"一位妇女说。写给我们的。

一位男士说："他回到家时总是筋疲力尽。 我们没有约会之夜。 我们每个月全家出去吃一次饭，但其他时间不多！"第三个人说："有时，我确实想知道我们为什么在一起。 我丈夫虽然是自营职业者，但一直在工作--即使他在工作了一天后回家，有时甚至在周末。"

共同的主题似乎是这个问题："为什么我丈夫下班总是迟到？"这可能开始是偶尔的事情，但越来越频繁。 他的 "我晚上7点回来 "变成了7点半，然后被推到8点半，甚至9点。 当这种情况频繁发生时，情况的爆发只是时间问题，导致巨大的争吵。 当工作干扰了爱情，破坏是这是不可避免的。 那么你能做些什么来防止这种情况呢？ 你能为你的配偶建立一个适当的回家时间吗？ 请继续阅读，了解如何解决你丈夫每天晚上工作到很晚的情况。

为什么丈夫经常晚归？

曾几何时，你的丈夫迫不及待地抛开工作上的烦恼，回家来见你。"回家 "是带着欣慰的话语。 你们用高质量的时间谈论你们的一天，你们各自的工作，在一杯咖啡或茶，或饮料中发泄，咆哮，大笑。

所有这一切都改变了，因为家变成了一个空间，不是积极的自我表达、安全和共同的爱，而是充满了沉默、摩擦和不争气的战斗。 所以，当你注意到你的丈夫正在远离你们曾经认为安全和属于你们的空间时，你开始感到不安。 你现在发现自己经常问："为什么我丈夫下班总是迟到？"

Shanaya说："当我丈夫下班后立即出去时，我很生气。 他只是利用房子来梳洗和吃饭吗？" 我们都知道，对许多男人来说，敞开心扉、表现出脆弱和解决问题是多么困难。 有时，他们采用回避和沉默的方式，这要么立即反击，要么在后来问题堆积如山。 这种防御机制也可能是原因为什么你的丈夫每天晚上都会很晚回家。

凯尔说："我丈夫每天都回来得很晚。 几乎每天都是他出去，让我带孩子。 很明显，我们之间有争吵，但我们都不想先承认。 一些朋友向我推荐夫妻治疗练习，但我不知道如何与他谈这个话题。"

的确，许多丈夫下班后很晚才回家，这没有什么不正常的。 可能是他们的工作要求他们呆得更久，或者每天晚上的交通很荒谬。 但如果不是这样，而你能感觉到有些不对劲，可能有许多原因，你的丈夫把他的家当作汽车旅馆，只为床和早餐打卡。

当你的丈夫总是很忙的时候，你可以尝试一些事情来化解这种情况。 和他谈谈，告诉他 "你 "的感受，而不是 "他 "让你的感受。 采用一种脆弱和解决的语气，而不是攻击和批评。 尽管这很难，我们必须尝试找出你丈夫如今晚归的可能原因。

1.他因为事业而晚回家

你丈夫每天晚归的原因之一可能是他的职业承诺和野心。 你丈夫是要升职吗？ 他可能好高骛远，工作到很晚，因为他希望升职成功。 或者他是为了提升自己的技能以获得更好的职位而承担额外的工作？ 也许他的老板把自己的一些工作分给你丈夫，而他不得不接过来。松懈。

这是一场疯狂的老鼠赛跑，大多数男人都觉得自己相当于在做两份工作。 如果他们不这样做，别人就会这样做，他们就有可能失去自己的工作。 当你的丈夫总是很忙的时候，应该这样做：和他谈谈，了解他的想法。 然后讨论一下什么是双方都能接受的、适合你的配偶每天回家的时间。

即使你理解他的困境，也要向他解释这在你们的关系中造成的不平衡，而且你也在为此挣扎。 你必须支持他，但也要让他明白，你们都在错过宝贵的相处时间。

2.朋友可能是你丈夫晚回家的原因

如果你的丈夫经常晚归，他的朋友会不会是这个原因？ 大多数男人都喜欢和他们的朋友在一起。 可能是看一场足球比赛，或者下班后喝一品脱啤酒，或者仅仅是锻炼身体。 一杯啤酒可以很快变成三杯。 一杯快速的咖啡可以延伸到晚餐。 锻炼身体变成以后和其他朋友叙旧。

如果朋友是你丈夫晚归的原因，你必须和他谈谈这个问题。 如果你在想："我丈夫总是和朋友出去，我很生气。" 你的愤怒是有道理的，但不要攻击他，而是告诉他，虽然你尊重他需要有自己的社交生活，有别于他的配偶，但对婚姻和家庭的承诺也很重要。

如果你想告诉他减少与朋友相处的时间，不如这样做--建议定期安排与你的约会之夜。 这样，你们就可以像夫妻一样一起发泄一下。 确保你为这些约会之夜制定的任何计划对你们俩都是有趣的。

3.弄清他是否在与毒瘾作斗争

如果你想知道为什么 "我的男朋友回家很晚"，或者为什么你的丈夫在外面待到很晚也不打电话，那么有可能他正在与毒瘾作斗争。 如果你的伴侣在外面狂饮或吸烟到很晚，那么这就值得关注。 这里可能有其他的毒瘾，如色情、毒品或赌博。 也许他一直未能鼓起勇气来或者，他可能完全否认这些问题。

作为配偶，你可以发挥重要作用，用爱来处理你丈夫的毒瘾。 然而，他必须是那个愿意走在漫长的康复道路上的人。 学会注意这些令人担忧的迹象，并在不贬低或评判的情况下提出帮助他。 设定界限，并坚持诚实。 与他讨论通过在线专业咨询或在一个你所在地区的当地支持小组。

4.他想避免与你交谈

这可能是你丈夫晚归的原因之一。 你们之间可能有一些未解决的问题，晚归可能是他避免对抗的方式。 也许你们的需求不相容，他无法诚实地告诉你。 或者他做错了什么，害怕面对自己行为的后果。 也有可能他不想要亲密关系与你，并决定避开你以避免它。

你们需要一起找出你们的关系中让他远离的问题，并加以解决。 你是否做了什么事让你的男人感到恼火？ 是否有一些问题被你们中的任何一个人扫到了地毯下面？ 好消息是，如果你能解决在你们之间造成障碍的问题，他将很快恢复正常。

5.他不愿意分担家务劳动

也许，他不想做家务。 也许他被要求在晚上哄孩子睡觉或洗碗。 如果他觉得不想做，晚回家是摆脱家务责任的最佳方式，而不会变成问题。

试着和他讲道理，解释他需要分担家务和责任。 如果还是不行，让孩子睡觉，然后上床睡觉，把脏碗留在水槽里。 邪恶，是的。 但让他尝尝自己的药，可能正是他需要的，以作为一个负责任的伙伴。

6.可能是外遇

出轨可能是你丈夫每晚晚归的主要原因之一。 婚外情比你想象的更常见。 仅仅因为你丈夫晚归，并不是他有外遇的迹象。 但是如果有其他迹象表明你丈夫有外遇，请注意并在为时已晚之前做些什么。

这可能会悲哀地导致长期的斗争，走向解决和宽恕，也可能导致分离。 这是你丈夫每天晚上'工作'到很晚的最糟糕的原因之一。 你必须优先考虑自己的需要，不管他不在家的原因是什么。 决定这段关系是否可以被修复，或者你必须放手不管。

如果你的丈夫晚回家，你能做什么？

宝拉说："我意识到为什么我对他那么生气，是因为他有工作以外的生活，而我却慢慢地让我的生活溜走了。 我开始把自己与朋友和爱好隔离开来。 当然，这对我影响很大。 我的沮丧不是针对他，而是针对他在工作和生活之间取得平衡的能力，也就是我缺乏能力。 当我明白这一点时，我们的谈话变得更温暖，他把了更多的责任，并帮助我回到了我非常想念的朋友圈。"

像这样的解决方案需要亲切的对话和大量的反省。 但有时，这并不容易。 特别是如果问题不是你缺乏社交生活，而是他疏远你，基本上不在你的生活中。 如果你被困在家里，而你的丈夫每天都很晚回家，你自然会感到不满。 这感觉像是你的伴侣的可怕的拒绝，而且你不觉得自己在婚姻中被需要或被需要。

请记住，一个人对你的行为并不反映你的价值。 如果每天都被抛弃已经开始影响你的心理健康，Bonobology的经验丰富的治疗师小组可以帮助你找出前进的道路。 同时，如果你的丈夫持续晚归，你可以采取以下措施来使自己摆脱这种痛苦：

1.如果你的丈夫回家晚了，提前和他谈谈

要遵循的第一条规则是询问而不是断定。 试着了解他延迟回来的原因。 记住，抱怨会使已经疲惫不堪的配偶更加暴躁，他可能会完全关闭。 第二，你必须告诉他，没有他在身边让你非常难过，因为你想念他的陪伴。 回忆一些甜蜜的回忆，可以让他放松和振作。然后，非常温和地问他工作上发生了什么，或者为什么他花这么多时间离开家。

另外，想一想为什么你的男朋友回家很晚，或者为什么你的丈夫在外面待到很晚也不打电话。 你是否对你的伴侣说了伤害性的话？ 或者是其他原因？ 只有当你们两个人有高质量的时间在一起时，才能进行这样的对话。 确保孩子们都上床了，厨房的家务也收好了，周围没有干扰。 创造一个平静的环境很重要。大气。 一杯酒可以帮助你们两个人敞开心扉，更自由地说话。

2.使他在家里的时间愉快

如果你是留在家里的伴侣，你可能会怨恨你的丈夫，只因为他可以走出家门而不用考虑家里的一百件事情。 这可能会在婚姻中形成烦躁。 记住不要让怨恨占据你的心。 提醒自己，他在外面做的事情也是为了他的家庭。

毕竟，你们是同一战线的，不是对手。 你是否在他一回家就开始抱怨不尊重公婆？ 或者无数次地提醒他，你一整天都在辛苦地照顾房子和孩子？ 别这样，让你的家成为他来的快乐之地。

试试 "嘿，我正在给自己泡茶，要不要给你泡一杯？"或者 "我正在给自己倒饮料，你也要一杯吗？"记住这个节目。 朋友们 莫妮卡给钱德勒洗澡的地方？ 把你的家变成一个他期待返回的安全避难所，而不是一个他想避免的战斗场。

3.如果丈夫晚归怎么办？ 不要唠叨他

检查一下唠叨是否会扼杀你的婚姻，因为它肯定会扼杀你的婚姻。 一位女士写信给我们，说她在成长过程中有一个唠叨的母亲，她一直鄙视这个母亲，在不知不觉中，她也内化了同样的特征。 她告诉她丈夫，他所谓的 "唠叨 "实质上是她的关心，因为她担心他。 她不断向他发出提醒，只有当她丈夫说，"就像你母亲对你做了什么？"，她意识到自己的错误。

不要唠叨。 他告诉你他会在晚上7点前回家，而现在是晚上8点，你知道他通常是准时的。 是的，你在心里发火，但不要尖叫。 等到他吃完饭，然后再谈这个问题。 不要在他一进门就扑上去，给他时间放松。 一旦他有机会，他将更容易接受你对这种情况的看法。放松和放松。

在你做出反应之前，问问自己：你是对的还是生气了？ 这一个问题会帮助你检查这个习惯。 但是，如果你的丈夫经常晚归，你需要坚定地告诉他要事先通知你，因为让你每天等待是对他的不尊重。

4.给他一些惊喜

如果你的丈夫回家晚了，那么改变关系的氛围可能有助于纠正这种情况。 还有什么比给他带来惊喜并让他感到特别好的方法呢？ 小小的爱意和诱惑会有很大的作用。 穿上你一年前买的贴身连衣裙或伟大的黑西装，而不是通常的睡衣和T恤，给你的男人一个惊喜。

偶尔做一次他喜欢的饭菜，看着他对你爱不释手。 选一部你知道他会喜欢的电影，做一些爆米花，把一个普通的晚上变成在家看电影的约会之夜。 你甚至可以邀请他的朋友回家看比赛，并为他们准备零食。 让他猜测你会给他的下一个惊喜。 在你知道之前，他就会再次迷上你。并且每天都会尽快回家找你。

5.给他发送爱的音符

情书在重振关系方面有奇效。 一张贴心的情书有一些特别之处。 一条 "我想你 "的短信，饭盒里的 "快点回家 "的纸条，或者一封简单的电子邮件，告诉他你已经回家了，正在热切地等待他，都会让他嘴角露出微笑。 给他发送一张你的热辣照片，绝对会成为他的动力。与一个工作狂的伴侣约会是很辛苦的，但这最终会提醒他为什么需要在工作和生活之间取得平衡。

你可能会想，"我丈夫多晚回家才算太晚？" 这没有固定的时间框架。 它可以根据他的工作任务、生活方式和其他因素而变化。 记住，有时不平衡就是平衡。 生活并不总是像时钟一样运转。 你能做的最好的事情就是成为他希望赶回家的理由。

另一方面，无论你做什么，你都不能让一个一心想在关系中制造裂痕的人保持快乐。 有时间为一段关系而奋斗，也有时间放手。 我们希望你们都能弄清楚什么对你们个人和夫妻都是重要的。

常见问题

如果是一次性事件或每周一两次的事情，那么你的丈夫可能有真正的理由回家。 如果你看到它成为一个固定的模式，试着让自己冷静下来，和他谈谈这个问题，而不是对他发火。 愤怒的爆发可能破坏情况，迫使他继续晚回家。

总是晚回家可能是你丈夫爱上另一个女人的迹象之一。 但是，请注意，这不是唯一的迹象。 他爱上另一个女人的几个警告信号包括在你身上找缺点，隐藏他的电话，疏远，以及缺乏亲密感。 3.已婚男子应在什么时候回家？

已婚男人回家没有固定的时间。 这取决于他的工作性质或他可能有的任何其他职业承诺。 然而，这并不意味着他忽视了对配偶和孩子的责任。 无论他什么时候回家，你的丈夫应该能够为你和家庭腾出时间。 4.如何处理一个经常外出的丈夫？

如果你的丈夫在外面待到很晚也不打电话，那就和他谈谈，而不是生气。 试着找出你丈夫每天晚归的原因。 告诉他你的感受，以及这对你的婚姻有什么影响。 不要指责或责备他。 向他沟通你的感受，想出一个双方都能接受的解决办法。