ایملي د خپل ګوګل د لټون تاریخ ولید او فکر یې وکړ چې دا څومره بې رحمه لید دی،

"ولې زما ملګری ما له پامه غورځوي مګر له هرچا سره خبرې کوي؟"

"ایا زه باید خپل هلک ملګري له پامه غورځوم کله چې هغه سترګې پټې کړي؟ زه؟"

"ولې زما ملګری ماته سړه اوږه راکوي؟"

هغې 13 داسې لټونونه شمیرل چې هغې هڅه کوله د جوی ناڅاپي سړه چلند احساس کړي. د ډاډ ورکونکو ملګرو سره د خبرو اترو وروسته، او د جوی د ډاډ وړ نه شتون، هغې پریکړه وکړه چې هغه ته هم متن ونه لیکي. هغه نه پوهیده چې هغه هم په ورته شی حیران و. خبره دا ده، چې نه یې غوښتل کلک ښکاره شي او بیا هم د بل احساسات زیانمن کړي.

تاسو پوهیږئ چې تاسو د خپل ملګري لخوا له پامه غورځول کیږي کله چې تاسو په فعاله توګه د هغه سره د اړیکې هڅه کوئ او هغه په ​​​​فعاله توګه ستاسو څخه ډډه کوي. د یو چا له پامه غورځول اکثرا د یو تاکتیک په توګه رامینځته کیږي ترڅو په ملګري کې حسد او علاقه رامینځته کړي (ستاسو په اړه خبرې کول ، بریجرټن ). مګر دا ستاسو په اړیکه کې د یوې لویې ستونزې علامه هم کیدی شي.

9 لاملونه چې ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي

کله چې ما د میټ ، ژورنالیست سره لیدنه درلوده ، هره ورځ د څو ساعتونو انتظار یوازې د هغه لیدو لپاره عادي شو. زه کله ناکله د خپګان احساس کوم او ډیری وختونه حیران وم چې ایا هغه زما پاملرنه بنده کړې وه. دا به داسې احساس کړي چې هغه زما لپاره د یو څه لپاره لیونۍ و. ما خپل ملګري ته زنګ وواهه چې ورته ووایم، "زما هلک ملګری ما له پامه غورځوي او درد کوي. زه فکر کوم چې هغه آنلاین اړیکه لري. هغه به ما آرام کړم ځکه چې هغه پوهیده چې په کوم مسلک کې دیوخت په نړۍ کې یو له بدو احساساتو څخه دی. تاسو احساس کوئ چې ستاسو ارزښت او مینه د هغه چا لخوا لوټ شوې څوک چې ستاسو لپاره شتون لري. مګر، دا غوره ده چې د ځان په زړه پورې کولو پرځای یو څه اقدام وکړئ.

هم وګوره: د ښځو لپاره 35 مسخره ګګ ډالۍ

4 هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ کله چې ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي

سترګې پټول کیدی شي ستاسو د فکر کولو څخه بدتر ثابت شي. د دې څیړنې په وینا، "ډیری نورې لارې شتون لري چې چوپتیا کولی شي زیانمنونکي وي، نه یوازې د یوې ځانګړې شخړې یا مسلې د پام وړ وسیلې په توګه، بلکې د بې واکه کولو وسیله او په بل ډول د متقابل عمل کیفیت او په ټولیزه توګه کمول. اړیکه چوپتیا د یو ځانګړي تعامل په جریان کې د تیري د یوې وسیلې په توګه کارول کیدی شي ..."

هم وګوره: ستاسو د انجلۍ مور او پلار ته 21 ډالۍ خسر

نو که تاسو په دوامداره توګه فکر کوئ "زما هلک ملګری ټوله ورځ ما له پامه غورځوي، ما څه ګناه کړې؟"، نو تاسو کولی شئ په زهرجن اړیکه کې اوسئ. . عواقب کیدای شي ډیر لیرې وي. دا ستاسو په ځان درناوي او رواني روغتیا اغیزه کوي، او تاسو ممکن په اړیکو کې ډیر تاوان پیل کړئ. نو، تاسو څه کولی شئ کله چې ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي؟ دلته څلور شیان دي چې هڅه وکړئ:

1. هغه دلیل وپیژنئ چې ولې هغه تاسو له پامه غورځوي

زیات فکر کول اړیکې خرابوي که تاسو د خپل درد ترشا د اعتبار او درک نه کړئ. د فکر کولو نمونې او د درد کمولو لپاره یو څه وکړئ. دا باید زړه راښکونکي وي چې "زما هلک ملګری ما له پامه غورځوي او درد کوي" مرحلې ته رسیدل ، مګر هڅه وکړئ د هغه د چلند لاملونه وپیژنئ. دا کیدی شيد فکر کولو دمخه عمل کول ستاسو اړیکې ته زیان رسوي. تیاتر ته مه ځئ، ژاړئ او یا یې په ناروا اړیکو تورن کړئ. ډیری وختونه، دلیل ممکن د یوې مصروفې اونۍ په څیر نرم وي

د نښو په لټه کې شئ. هڅه وکړئ چې نمونه وپیژنئ. موږ تاسو ته یو بشپړ لیست درکړو. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې د هغه چلند خورا څرګند کوي

په عین حال کې، هغه ته هغه ځای ورکړئ چې هغه یې غواړي

2. مقابله او خبرې اترې

په دې کې کومه ستونزه نشته نړۍ چې په خبرو نه حل کیږي. د هغه د چلند څارنه مرسته نه کوي. تاسو باید په یو وخت کې د هغه سره خبرې وکړئ. دوی ته ووایاست چې د هغه له پامه غورځول څومره ویرونکي دي. د مرستې وړاندیز وکړئ، که تاسو فکر کوئ چې هغه ورته اړتیا لري. هیڅ شی مه اخلئ. هڅه وکړئ چې دا د ملامتۍ لوبه ونه کړئ. د شخړې د حل لپاره خبرې کول دي.

خلک اکثرا پوښتنه کوي، "ایا زه باید خپل ملګری له پامه غورځوم کله چې هغه ما له پامه غورځوي؟" بالکل نه. دا به هیڅ شی ونه کړي. دا ممکن د یو څه وخت لپاره شیان حل کړي. مګر په اوږد مهال کې، دا به یوازې ستاسو د اټکل څخه ډیر زیان ورسوي. د خبرو اترو پیل کول تل ډیر بالغ او هوښیار کار دی.

• خبرې پیل کړئ او هغه ته د هغه د چلند په اړه خپل نظرونه ووایاست او دا چې دا څنګه تاسو ته زیان رسوي
• که اړتیا وي د مرستې وړاندیز وکړئ
• د ملاتړ او حل ترمنځ توپیر شتون لري. هغه ته غوږ ونیسئ او هڅه وکړئ پوه شئ چې هغه څه ته اړتیا لري. ځینې ​​​​وختونه ټول اړتیاوې د زړه پورې غوږ دی
• وګورئ چې ستاسو اړتیاوې د هغه سره سمون لري، دا ممکن ويد بده مرغه سم-شخص-غلط وخت وضعیت

3. ځینې حدود رامینځته کړئ

که ستاسو هلک ملګری تاسو د غیر فعال - تیریدونکي په توګه له پامه غورځوي ستراتیژي - د مثال په توګه، که چیرې د هغه چلند تاسو فکر کولو ته پریږدي، "ولې زما ملګری ما له پامه غورځوي مګر بیا ما د هغه سره د جلا کیدو اجازه نه ورکوي؟" یا "ولې زما ملګری د خپلو ملګرو په شاوخوا کې ما له پامه غورځوي؟" - بیا تاسو اړتیا لرئ د هغه د لاسوهنې تاکتیکونو په اړه ورسره مخ شئ.

خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د دواړو لپاره ځای ته اړتیا لرئ. هغه سناریوګانې لیست کړئ چې تاسو ورسره آرام نه یاست، او تاسو څنګه کولی شئ د دوی د مخنیوي هڅه وکړئ. تاسیس کړئ چې کوم دلیلونه به څنګه حل شي نو هغه اړتیا نلري چې تاسو له پامه غورځوي.

• د ټولنیزو رسنیو د چلند لپاره حدود وټاکئ
• د هغه وخت په اړه چې تاسو د ملګرو او کورنۍ سره تیر کړئ د توقعاتو په اړه وغږیږئ د یو بل په مقابل کې
• پریکړه وکړئ چې د بحث لپاره څه دي، او څه محدودیتونه دي
• د اړیکو څخه د وقفې وړاندیز وکړئ، یا هره ورځ د څو ساعتونو لپاره یا په میاشت کې د څو ورځو لپاره
• په دې اړه بحث وکړئ که یو له تاسو څخه فکر کوئ چې بل هڅه کوي د سرحدونو څخه تیر شي یا د دوی د پوهیدو توان نلري

4. پریکړه وکړئ چې تلیفون وکړئ

0> که هغه ګرم او سړه چلند یا غیر فعال تیریدونکي تاکتیکونه وښیې، نو زه شاید ووایم، ځکه چې هغه هڅه کوي تاسو کنټرول کړي. که د هغه چلند ستاسو ذهني سکون له منځه وړي، نو تاسو باید ځینې پریکړې وکړئ. سخت دي.

دا هغه وخت دید دې لپاره چې خپل ټیلر سویفټ پلی لیست واخلئ او لوبه پیل کړئ، موږ هیڅکله هیڅکله بیرته یوځای نه شو.

• خپل هلک ملګري ته ووایاست چې ستاسو اړیکه کار نه کوي. دوه اړخیزې پریکړې ته ورسیږئ، که چیرې امکان ولري
• که چیرې وضعیت خراب شي، د نښو لپاره وګورئ چې تاسو باید مات شي، او تیار شئ چې هغه پریږدئ. اړیکه د دواړو خلکو کار ته اړتیا لري. که یو څوک ګډون ونکړي، نو په حقیقت کې دې ته هیڅ اشاره نشته

کلیدي ټکي

• ستاسو هلک ملګري تاسو ته د دې دلایلو له امله سترګې په لار وي چې هیڅ شی نلري له تاسو سره
• که ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي، هغه ته د هغه څه سره د مقابلې لپاره ځای ورکړئ چې په اوس وخت کې د هغه په ​​​​ژوند کې تیریږي، یا د مرستې وړاندیز وکړئ
• که چیرې دا ستاسو لپاره د زغم وړ نه وي چې ستاسو د ملګري لخوا سترګې پټې شي، نو بیا له هغه سره خبرې وکړئ
• د خپل خپګان په څرګندولو کې مه شرمیږئ

د دې پوښتنې په اړه فکر کول چې ولې ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي په اړیکه کې خوندور نه دی. مګر اړیکه یوازې د وخت په تیریدو سره دوام کولی شي که چیرې ورته سمه پاملرنه وشي. نو، کله چې دا بل ځل پیښ شي، یوازې هلته مه کېږئ فکر وکړئ، "ولې زما ملګری ما له پامه غورځوي؟" مسلې ته ژوره وخورئ، او ومومئ چې واقعیا ستاسو سړی ځوروي. او په دې باندې کار وکړئ ترڅو تاسو دا ډول خنډونه له منځه یوسي.

FAQs

1. ایا زما د ملګرې لپاره دا سمه ده چې ما له پامه غورځوي؟

په داسې حال کې چې د یو کس لپاره دا سمه نه ده چې خپل ملګري په قصدي توګه له پامه غورځوي، دا ممکنه ده چې ستاسوهلک ملګری د نورو اندیښنو لخوا محاصره شوی. که هغه د کوم دردناک یا رنځونکي څخه تیریږي، هغه به ونشي کولی تاسو ته پام وکړي. دا هم امکان لري چې ستاسو د دواړو ترمینځ وروستۍ پیښه هغه ته خپه کړي او هغه یوازې غواړي یو څه بخار پریږدي. دا هم ممکنه ده چې هغه یوازې یو شرمنده سړی وي او حتی نه پوهیږي چې تاسو د پام وړ احساس کوئ. لاندینۍ کرښه: اړیکه ونیسئ او خواخوږي وکړئ.

2. تاسو څنګه له پامه غورځول شوي سره معامله کوئ؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د خپل هلک ملګري لخوا له پامه غورځول شوي یاست، هغه ته ځای ورکړئ چې هر هغه مسایل حل کړي چې هغه ځوروي. که د هغه چلند تاسو ته دردناک وي، خبرې اترې پیل کړئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ چې هغه څه ځوروي. هڅه مه کوه چې هغه ته په نظر کې نیولو سره د هغه د خپل درمل خوند ورکړي. دا کیدای شي شاتګ وکړي. 3. ایا د یو چا له پامه غورځول د لاسوهنې وړ دي؟

که تاسو په قصدي ډول یو څوک له پامه غورځوئ، نو دا یقینا لاسوهنه ده ځکه چې تاسو دوی ته داسې چلند کوئ چې تاسو ورته مناسب یاست. نو هرکله چې تاسو فکر کوئ "ولې زما هلک ملګری ما له پامه غورځوي مګر له هرچا سره خبرې کوي؟"، د چلند یوه نمونه وګورئ لکه غیر فعال تیریدنه، لاسوهنه، او داسې نور. په هرصورت، خلک تل یوازې د دوی د مینځلو لپاره خلک له پامه نه غورځوي. ډیری وختونه دوی په خپل پلیټ کې نور شیان لري، یا دوی یوازې نه پوهیږي چې تاسو د دوی ډیر وخت ته اړتیا لرئ.

وروسته پوه شوم چې زما د خبریال هلک ملګري زما له پامه غورځول هیڅ شتون نلري. هغه په ​​​​کار کې ننګونې تجربه کړې او په داسې حالت کې نه و چې ما ته پاملرنه وکړي. دا ستونزمنه وه مګر ما له هغه سره مینه درلوده. موږ دا کار وکړ.

نو، تاسو باید څه وکړئ کله چې دا پوښتنه، "ایا زما ملګری ما له پامه غورځوي؟"، ستاسو په ذهن کې راځي؟ لږترلږه، فکر کول بند کړئ چې هغه اړیکه لري. دا ممکن حتی ریښتیني شی نه وي مګر دا کولی شي په ماتې بدل شي که تاسو یې په سمه توګه درملنه ونه کړئ. نو، راځئ هغه دلایلو ته وګورو چې یو څوک به فکر وکړي "زما هلک ملګری زما څخه ډډه کوي":

ستاسو ملګری ګام پورته کولو ته اړتیا لري (ډان او...

مهرباني وکړئ جاوا سکریپټ فعال کړئ

ستاسو ملګری ګام پورته کولو ته اړتیا لري (د هغه SH*T مه منئ!)

1. دا د وخت څخه مخکې اړیکه ده

دا یو له هغو اړیکو څخه دی، چیرې چې یوازې څو میاشتې تیریږي، مګر داسې احساس کوي چې ډیری کلونه تیر شوي دي. که تاسو یوازې یو ځای شوي یاست، نو ښه چانس شتون لري چې تاسو به په دوامداره توګه فکر وکړئ چې شیان څنګه تیریږي، تاسو ممکن هر څه په دقیقه توګه وڅیړئ، پداسې حال کې چې هغه یوازې هڅه کوي چې تاسو سره خپل پښه ومومي. ستاسو هلک ملګري تاسو پرته له کوم دلیل څخه سترګې پټوي، یا د اړیکو بلې کچې ته د رسیدو لپاره ډیر وخت نیسي. او دا ډیره مایوسه ده ځکه چې دا تاسو د اړیکو په اړه ناامنه کوي.

تاسو د هر یو په اړه ډیر څه نه پوهیږئ. د بل چا د کړنو په اړه دوهم اټکل وکړئ، نو د دې په اړه ویره مه کوئ "ولې زماهلک ملګري ټوله ورځ ما له پامه غورځوي؟ ایا زما سره یو څه غلط دی؟" شکسپیر ته په لومړي نظر کې د مینې مفهوم پریږدئ او هغه او خپل ځان ته وخت ورکړئ چې د یو بل په اړه ډاډه اوسئ.

• مه خفه کیږئ که دا یوازې څو نیټې وي. ډیری خلک د ژمنې کولو لپاره ډیر وخت نیسي
• که دا یوه نوې اړیکه وي او تاسو داسې احساس کوئ چې هغه تاسو له پامه غورځوي، دا هم ممکنه ده چې هغه هڅه وکړي چې اړتیا ونلري او ښه لوبه وکړي
• که تاسو په دې وروستیو کې یو دلیل درلود، دا ممکنه ده. هغه اوس هم هڅه کوي چې ورسره موافقې ته ورسي
• دا هم ممکنه ده چې هغه تاسو ډیر اړمن ومومي او د ځای موندلو لپاره لږ څه ملاتړ کوي

2. هلکان هر څوک له پامه غورځوي که چیرې دوی یو بوخت مهالویش ولري

که ستاسو هلک ملګري په یو له هغو روحي کارونو کې کار کوي چې ډیری وختونه د کار او ژوند توازن خرابوي، نو هغه یوازې د آرام کولو لپاره یو څه وخت ته اړتیا لري او تاسو له پامه نه غورځوي. . خلک ځان له هرچا څخه جلا کوي، او نه یوازې د دوی شریکان، د ربع پای راپورونو وزن څخه بیرته ترلاسه کولو لپاره. زه ډیری وختونه د میټ نه شتون په اړه افسوس کوم. خو کله چې به مې د هغه ستړي شوي مخ ته کتل چې هر وخت به یې راسره لیده، نو پوه شوم چې څه تیریږي.

که هغه بیرته تلیفون وکړي کله چې د هغه د دفتر ټولې ډرامې مړې شوې وي، نو هغه تاسو له پامه نه غورځوي. نو، د فکر کولو اجازه ورکړئ لکه هغه په ​​​​کار کې اړیکه لري ستاسو اړیکې خرابوي. د خپل ژوند څخه خوند اخیستل زده کړئ. لږ بهر لاړ شه. که ټول واټن مو احساس پریږديد خپلو اړیکو د راتلونکي په اړه اندیښمن او ډاډمن نه یاست، د خپل ملګري سره د اړیکو د بیا ژوندي کولو لپاره یو څه د وتلو پلان جوړ کړئ.

• که هغه زده کونکی وي، یا د دوو کارونو سره مبارزه کوي، یا په یو فشار کې کار کوي د کار ځای، هغه به تاسو ته پاملرنه ستونزمنه وي
• دا د کار او ژوند توازن ساتل ستونزمن کیدی شي. د خپل ملګري سره خواخوږي وکړئ که چیرې هغه د کار ځای ستړیا سره مخ وي
• هغه ممکن د میاشتې په پای یا ربع کې ستاسو سره اړیکه ونیسي کله چې ډیری شرکتونه خپلې پلټنې ترسره کوي

3. هغه یو انټروورټ دی

که تاسو بهر یاست، یا یوازې داخلي نه یاست، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې هرڅوک نه غواړي په منظمه توګه خبرې وکړي. پرته لدې چې دوی ټیډ موسبي وي ، ډیری نارینه د احساساتو څرګندولو کې ستونزه لري. ځینې ​​انټروورټس خپله مینه د خپلو عملونو له لارې څرګندوي نه د خبرو له لارې. ارین، د LA څخه یوه ماډل، ما ته وویل، "هرڅوک تاسو ته وایي چې هلکان تاسو د دې لپاره له پامه غورځوي چې دوی ښه ښکاري. خو لیو! تاسو فکر کوئ چې هغه تاسو ته سړه اوږه درکوي. د لومړیو دریو اونیو لپاره، دا ما ناراضه کړه، مګر بیا ما ترلاسه کړ. هغه یوازې یو انټروورټ دی. هغه د خلاصولو لپاره خپل وخت نیسي. "

تاسو اړتیا لرئ چې یخ کړئ او یو څه سست یې کړئ. شاید د دې پرځای د هغه د مینې ژبې په پیژندلو تمرکز وکړئ. کله چې تاسو پوه شئ چې هغه خپله مینه او مینه په خپله طریقه څرګندوي، د هغه په ​​اړه ټولې اندیښنې چې تاسو یې له پامه غورځول ممکن یوازې له منځه یوسي.

• له ځانه وپوښتئ. ایا هغه یو ډیر دیخبرې کوونکی سړی؟ که نه، نو تاسو د "هلک ملګري ما له پامه غورځول" مسله نلرئ. هغه یوازې په لفظي خبرو اترو کې نه دی
• په پام کې ونیسئ که چیرې داسې موضوعات شتون ولري چې هغه د نورو په پرتله خاموش کړي. دا ممکنه ده چې دا موضوعات هغه خپه کړي او یا یې محرک کړي
• د دې لپاره چې د فکرونو څخه ځان خلاص کړي لکه "زما bf ولې بې دلیله ما له پامه غورځوي؟"، تاسو کولی شئ په داسې ځایونو کې نیټې تنظیم کړئ چې هغه به یې له پامه ونه غورځوي، لکه د کتابتون <9 که هغه د خپل شاوخوا هرچا سره د خبرو کولو پرمهال یخ شي، نو ممکن حتی ټولنیز اندیښنه ولري. بیا تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان د هغه د روغتیا په اړه زده کړئ او د هغه مطابق عمل وکړئ

4. هغه د شخصي مسلو سره معامله کوي

د پلار پالنې سره، نارینه ډیری وختونه د خپلو احساساتو په فعاله توګه د خبرو کولو لپاره ستونزمن وي. په ځانګړي توګه د صدماتو یا فشار په وخت کې. وګورئ چې ایا هغه د خراب وخت څخه تیریږي لکه د یو عزیز له لاسه ورکول یا مالي فشار لري، یا که هغه یو معالج لیدلی وي. صدمه کولی شي په څو لارو کې څرګند شي. دا تل د فزیکي نندارې په توګه نه څرګندیږي. یو سړی کولی شي ویډیو لوبې وکړي او بیا هم په داخلي توګه د ګډوډۍ څخه تیریږي. تمه مه کوئ چې هرڅوک ورته ورته غبرګون وکړي.

که هغه یو څه تیریږي، نو د هغه تمه مه کوئ چې هر وخت له تاسو سره خبرې وکړي. که څه هم تاسو ممکن د هغه د خاموش چلند څخه ناخوښه یاست، د هغه چوپتیا د مرستې، پوهه یا ځای غوښتنه ده.

• د اضطراب فزیکي نښو ته وګورئ، لکه د خوب د ګډوډۍ بڼه، غیر معمولياشتها، د نشه یي توکو مصرف، د معمول بدلون
• له هغه څخه وپوښتئ چې ایا هغه د یو ستونزمن حالت سره مخ دی. ځینې ​​​​وختونه دا ټول هغه څه ته اړتیا لري چې هغه ته پوه شي چې هغه یوازې نه دی

د هغه په ​​شخصیت کې د هر ډول ناڅاپي بدلونونو څخه سترګې پټې کړئ، په ځانګړې توګه که هغه د خپګان سره مخ وي.

5 هغه تاسو ډیر اړمن ګڼئ

دا ممکن د منلو لپاره اسانه نه وي، مګر ایا تاسو د ریګینا جورج په څیر یاست او د خبرو اترو سره مرسته نه شئ کولی، دا ټول د خپل ځان په اړه جوړ کړئ؟ ځکه چې که تاسو یې کوئ، نو دا به لامل وي چې ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي. هیڅوک نه خوښوي چې په داسې اړیکه کې وي چیرې چې دوی هیڅکله پاملرنه نه کوي. اټګر، د کالج ملګري، ما ته وویل، "زما پخوانۍ د هغې د ژوند اصلي کرکټر و. له بده مرغه، هغې فکر کاوه چې هغه زما د ژوند اصلي کرکټر هم دی. هرڅه باید د هغې په اړه وي. هیڅ شی ما وویل یا د هغې سره تړاو نلري. ما داسې احساس وکړ چې غرونو ته وتښتم وروسته له هغه چې هغې ما ته د سهار په 3 بجو غږ وکړ چې یوازې د پنځمې شپې لپاره د خوب وخت خبرې وکړي.

که تاسو هر وخت د خبرو کولو سره مینه لرئ، او اکثرا د خپل ځان په اړه، نو تاسو اړتیا لرئ چې گرفت ترلاسه کړئ. دا مهمه ده چې ستاسو د هلک ملګري احساساتي اړتیاوې هم په نښه کړئ. د دې په اړه فکر وکړئ چې آیا:

• تاسو د مخدره توکو تمایل لرئ. تاسو فکر کوئ چې هرڅه ستاسو په اړه دي یا باید ستاسو په اړه وي
• تاسو ډیری وختونه د دې یا هغه په ​​اړه شکایت کوئ، ستاسو د هلک ملګري په ګډون
• تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هر وخت هغه ته اړتیا لرئ. تاسو نشئ زغملی چې لرې اوسئهغه

6. هغه یوازې وخت ته اړتیا لري

د اړیکو څخه د وقفې اړتیا یو ویجاړونکی ښکاري، مګر دا پیښیږي. دا کیدی شي ځکه چې اړیکه د هغه لپاره کار نه کوي. یا دا چې د هغه په ​​​​ژوند کې ډیر څه تیریږي او هغه یوازې غواړي د هرچا څخه لرې شي ترڅو خپل فکرونه راټول کړي. یا دا چې شیان د یو څه مودې لپاره ډیر ناورین و ، او هغه د اور د بیا راژوندي کولو لپاره وقفې ته اړتیا لري. ډیری وختونه، هلکان له نږدې کیدو وروسته ځان لرې کوي. هرڅوک د ځان لپاره یو څه وخت او ځای ته اړتیا لري.

که ستاسو ملګری تاسو ته د یو څه وخت لپاره د وتلو په اړه ووایی، مه ویره مه کوئ. هغه ته یو څه وخت ورکړئ. د دې وخت په جریان کې، هڅه وکړئ چې د هغه په ​​​​پرله پسې فکر کولو پرځای د خپل شرکت څخه خوند واخلئ. دا د باور وړ نه ده چې څنګه وقف کول اړیکې سره مرسته کوي. له هغه څخه وپوښتئ که هغه له خپل ژوند څخه وقفه غواړي. د هغه اړتیاوو ته درناوی وکړئ او هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه لپاره شتون لرئ

که تاسو کولی شئ، هغه ته یو رخصتي ډالۍ کړئ چې هغه پخپله خوند واخلي

له جنس او ​​ښار څخه یوه پاڼي واخلئ <2 2 ، او په میاشت کې د څو ورځو لپاره په خپل ځان کې پاتې شئ. دا به ستاسو دواړو لپاره تازه وي

7. هغه هڅه کوي چې تاسو سمبال کړي

دا تمایل د غیر فعال - تیریدونکي طبیعت پایله ده. انتقام هم کیدای شي یو دلیل وي چې ولې ستاسو هلک ملګري تاسو له پامه غورځوي. که دا وي، نو دا کیدای شي د زهرجن هلک ملګري ځانګړتیا وي. هغه تاسو په قصدي توګه له پامه غورځوي نو هغه کولی شي تاسو ته شرط درکړي. په دې توګه هغه کولی شي ستاسو کنټرول کنټرول کړيچلند او هغه شیان له منځه یوسي چې هغه یې نه خوښوي. Nate Jacobs په Euphoria کې فکر وکړئ، په ستراتیژیک ډول میډي د هغې د کنټرول لپاره له پامه غورځوي.

نو، که تاسو دا پوښتنه کوئ چې "ولې زما هلک ملګری ما له پامه غورځوي مګر بیا ما له هغه سره د جلا کیدو اجازه نه ورکوي؟" یا "زما هلک ملګری څنګه د خپلو ملګرو شاوخوا ما له پامه غورځوي؟" بیا شاید دا ځکه چې هغه تاسو ته روزنه درکوي چې د هغه داوطلبي ترسره کړي. او په ما باور وکړئ، دا د دې ارزښت نلري. تاسو به ډیر ژر نشئ وپیژنئ هغه څه چې تاسو شوي یاست ، د خپل ځان خولۍ او د هغه تارونو ته ګوډاګی. ښه به دا وي چې خپله لاس وهنه پریږدئ او یو ښه کس ومومئ.

• پام وکړئ که چیرې هغه د سزا او انعام یوه دوره ولري، چیرې چې هغه تاسو ته په نظر کې نیولو سره سزا درکوي کله چې تاسو د هغه د غوښتنې سره سم چلند نه کوئ او تاسو ته انعام درکوي. په پام کې نیولو سره کله چې تاسو د هغه داوطلبۍ کوئ
• هغه هم په تاسو باندې غوسه کیږي که تاسو د هغه سره د مقابلې هڅه وکړئ ، یا د هغه له مسلو څخه په شا کېږئ یا بحث په بشپړ ډول پریږدئ

8. هغه دی. ناامنه

د نارینه انا په څیر نازک هیڅ شی نشته. نارینه کله چې دوی احساس کوي چې د دوی نارینه و تهدیدوي نو چپ کیږي. دا کیدای شي د ځان شک یا د پلار پالنې له امله وي. مګر که ستاسو هلک ملګري تاسو د خپلو ملګرو په شاوخوا کې له پامه غورځوي، یا د وحشت وحشت، د هغه مور، دا احتمال لري ځکه چې هغه د دوی اعتبار غواړي.

تاسو هڅه کولی شئ د هغه ملګري یا کورنۍ متاثره کړئ، مګر دا په اوږده وخت کې ستړي کیدی شي. اصطلاح برسیره پردې، هیڅ تضمین شتون نلري چې دوی تاسو غواړي. یوازې هغه ته د تشریح کولو هڅه وکړئستاسو لپاره څومره ستونزمن دی. که هغه واوري، تاسو بیا هم دا کار کولی شئ.

• هغه وايي چې هغه ځای ته اړتیا لري مګر تمه لري چې تاسو په دې وخت کې هغه ولټوئ
• هغه د هغه یا د هغه نړۍ په اړه د هر ډول صحي انتقاد سره خورا حساس دی
• هغه په ​​دوامداره توګه د هغه څه په اړه اندیښمن وي چې تاسو یا نور خلک د هغه په ​​اړه څه فکر کوي او تاسو هغه ته په مکرر ډول د خپلې مینې او ستاینې ډاډ ورکړئ

9. تاسو د سپلیټسویل په لور روان یاست

دا هغه برخه ده چیرې چې هغه یوازې احساس نه کوي چې اړیکې د هغه لپاره کار کوي. د خواخوږۍ نشتوالی هم یو له نښو څخه کیدی شي چې هغه ممکن تاسو ته دوکه ورکړي. دا ستاسو د اړیکو په تابوت کې وروستی کیل دی که چیرې هغه ستاسو په وړاندې بشپړ بې رحمي وښيي. تاسو یوازې د نندارې لپاره یوځای یاست.

دا زړه راښکونکی دی مګر تاسو باید د قهوې بوی کړئ او پریکړه وکړئ. دا به ښه وي چې له سپرلۍ څخه وځي. دا په زړه پورې وه پداسې حال کې چې دا دوام لري مګر تاسو د هغه سړي لخوا له پامه غورځول کیدو څخه غوره یاست چې ستاسو لپاره هیڅ احساس نه کوي.

• اړیکې کنکال شوې. هغه په ​​ندرت سره هلته وي
• هغه ستاسو په وړاندې بې رحمه دی. هیڅ فزیکي نږدې والی یا احساساتي اړیکه شتون نلري
• هغه د حرکت کولو نښې ښیې ، لکه د نوي اپارتمان په لټه کې یا ورو ورو خپل توکي له تاسو څخه وباسي

"ام زه کافي ښه نه یم؟ ولې زما ملګری ټوله ورځ له ما څخه سترګې پټوي؟ زه څه کولی شم چې د هغه پاملرنه او مینه بیرته ترلاسه کړم؟" د داسې فکرونو درلودل چې ستاسو په ذهن کې هر څه تیریږي