Dein Freund liebt dich, daran besteht kein Zweifel. Aber zeigt er seine "Liebe", indem er dich in deiner Freiheit einschränkt? Hast du einen überfürsorglichen Freund? Es ist doch ganz natürlich, dass wir uns beschützend vor unseren Liebhabern fühlen. Wir wollen sie so gut wie möglich vor Schaden und Verletzungen bewahren. Es ist jedoch eine ganz andere Sache, wenn dein Freund sich über deine Kleider aufregtoder die Bilder, die Sie in den sozialen Medien veröffentlichen.

Unabhängige Frauen, die daran gewöhnt sind, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, stellen oft fest, dass ihre überfürsorglichen Freunde weit weniger fortschrittlich sind, als sie anfangs dachten. Der Schlüssel zur Vermeidung solcher Toxizität später in der Beziehung liegt darin, die roten Fahnen frühzeitig zu erkennen. Und wenn Ihr neues Tinder-Date die Anzeichen eines überfürsorglichen Freundes zeigt, laufen Sie weg. Überfürsorgliche Partner sind wirklich, wirklichnicht die Mühe wert.

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Und was sind die Anzeichen dafür, dass Sie einen überfürsorglichen Freund haben? Dazu haben wir uns mit Pooja Priyamvada, einem Coach für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit, unterhalten, der von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney in psychologischer und psychosozialer Ersthilfe zertifiziert wurde. Sie ist auf die Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trauer und Verlust spezialisiert, um nur einige Beispiele zu nennen.

15 Anzeichen, dass Sie einen überfürsorglichen Freund haben

Warum sind Männer überfürsorglich? Und wenn ein Mann überfürsorglich ist, geschieht das aus Liebe oder aus etwas ganz anderem? Vielleicht fühlst du dich in der Nähe deines Freundes unwohl, kannst aber nicht genau sagen, woher das Unbehagen kommt. Oder vielleicht hattest du gerade wieder ein Schrei-Fest wegen deines letzten Social-Media-Posts, der von einem zufälligen männlichen Kollegen geliked wurde. Zwar verhält sich jeder Mensch anders und dieüberfürsorglichen Freund Bedeutung ist ständig wechselnden, gibt es einige verräterische Anzeichen, dass Sie eine übermäßig besitzergreifenden Freund haben.

1. misstrauisches Verhalten

Was sind die wichtigsten Anzeichen dafür, dass er überfürsorglich ist? Pooja sagt: "Sie wollen über jede Minute deines Tages Bescheid wissen, sie würden dein Telefon und deine Konten in den sozialen Medien überwachen, sie wären kritisch oder misstrauisch gegenüber deinen Freunden. Sie würden denken, dass du unfähig bist, deine eigenen Entscheidungen zu treffen."

Wenn Ihr Mann ständig in Ihren Angelegenheiten herumschnüffelt, ist das in der Regel ein deutliches Anzeichen für seine Eifersucht. Er könnte Ihre Gespräche belauschen oder immer versuchen, herauszufinden, wohin Sie gehen, oder Sie einfach nur unaufhörlich ausfragen. Er könnte Sie bitten, ihm Ihren GPS-Standort mitzuteilen, selbst wenn Sie ihm genau sagen, wohin Sie gehen. Leute, treten Sie einen Schritt zurück, bevor es noch schlimmer wirdund versuchen Sie, ihm klar und deutlich mitzuteilen, dass es Ihnen unangenehm ist, dass er kein Vertrauen zu Ihnen hat.

2. Sie haben einen überfürsorglichen Freund, wenn er Ihren persönlichen Freiraum missachtet

Wenn Sie ihn dabei erwischen, wie er Ihr Telefon durchwühlt, wenn er denkt, dass Sie nicht hinsehen, oder Ihr Tagebuch ohne Ihre Erlaubnis durchwühlt, kann das nur eines bedeuten: Er ist ein besitzergreifender und überfürsorglicher Freund. Er versteht eindeutig nicht, wie wichtig Ihr persönlicher Freiraum oder Ihre Privatsphäre ist. Aufbau einerEine Beziehung mit einem Mann, der Ihre Grenzen nicht respektiert, ist ein Kampf, der die Mühe nicht wert ist.

3. unsicherheit und Eifersucht

Pooja betont: "Es ist in Ordnung, die volle Aufmerksamkeit des Partners zu suchen und sich eifersüchtig oder besitzergreifend zu fühlen, wenn er diese Aufmerksamkeit jemand anderem schenkt. Aber regelmäßige Eifersucht und Besitzergreifung wären sicherlich ungesund."

Jeder von uns hat einen eifersüchtigen Knochen in sich. Wir alle haben schon einmal gespürt, wie es in unserem Bauch flattert, wenn unsere Lieblingsperson scheinbar jemand anderem Aufmerksamkeit schenkt. Aber dann übernehmen rationales Denken und das schiere Vertrauen in unseren Partner die Oberhand und wir erkennen, dass wir überreagieren. Wenn Ihr eifersüchtiger Freund Sie also beschuldigt, mit jedem Mann zu flirten, mit dem Sie sprechen, haben Sie ein Problem. Das ist ein klares Zeichen dafür, dass er ständigSie fühlen sich unsicher, was die Männer angeht, mit denen Sie zu tun haben.

Solche Unsicherheiten führen oft zu missbräuchlichen Beziehungen. Solange man nicht auf einer Ebene ist, auf der eine klare Kommunikation alles lösen kann, sollte man solche Leute um jeden Preis vermeiden.

4. ein überfürsorglicher Freund mag deine Unabhängigkeit nicht

Wenn dein Freund ein Problem damit zu haben scheint, dass du irgendetwas ohne ihn unternimmst, liegt das in der Regel daran, dass er möchte, dass sich dein Leben um seines dreht. Du könntest denken, dass das eines der Anzeichen für einen beschützenden Freund ist, für jemanden, der sich so sehr um dich sorgt, dass er dich immer um sich haben möchte. In Wahrheit geht es ihm wahrscheinlich eher darum, in deinem Leben wichtig zu bleiben, und er kommt nicht damit klar, dass er mit einer unabhängigen Frau zusammen ist. Wenn das so weitergehtWenn das passiert, müssen Sie klare Grenzen setzen, anstatt alle Ihre Hobbys und Freundschaften aufzugeben, nur um ihn zu besänftigen.

5. besitzergreifend

Hatten Sie schon einmal einen Freund, der Sie wie sein persönliches Eigentum behandelt? Wenn Sie das Pech hatten, eine solche Person als Partner zu haben, dann wissen Sie, dass solche Beziehungen selten von Dauer sind. Was sind die Anzeichen für einen beschützerischen Freund? Er könnte immer wieder darauf bestehen, dass Sie nur ihm gehören. Das mag sich anfangs romantisch anfühlen, aber achten Sie darauf, wenn die Dinge aus dem Ruder laufen und er anfängt, besitzergreifend zu werdenEs gibt einen Unterschied zwischen kitschig und giftig. Wenn er den Unterschied nicht zu kennen scheint und seine "Liebe" zu Ihnen oft dadurch zeigt, dass er versucht, Sie von männlichen Freunden und Kollegen fernzuhalten, ist es vielleicht an der Zeit, ein ernsthaftes Gespräch zu führen.

6. anspruch

Wenn dein Freund sich dir gegenüber anspruchsvoll fühlt, ist das ein Zeichen dafür, dass er überfürsorglich ist? Pooja antwortet: "Ja, wenn sie deine Entscheidungen für dich treffen und meinen, sie wüssten besser als du über deine Erfahrungen Bescheid, kommt das definitiv von ihrem Anspruchsdenken und ihrem überfürsorglichen Verhalten, was niemals richtig ist."

Wenn Ihr Freund von Ihnen erwartet, dass Sie immer auf Abruf zur Verfügung stehen, sollten Sie Ihre Beziehung überdenken. Überfürsorgliche Männer fühlen sich zu jedem Moment und jedem Aspekt Ihres Lebens berechtigt. Und wenn Sie versuchen, Ihren persönlichen Freiraum zu schützen, werden Vorwürfe wie ein Hagelsturm auf Sie niederprasseln. Männer, die an ihr Anspruchsdenken gewöhnt sind, können sehr ausfällig werden, wenn Sieversuchen, ihr Verhalten zu korrigieren.

7. die Schuldzuweisung

Die Anzeichen dafür, dass sie in einer Beziehung überfürsorglich sind, sind nicht immer sofort zu erkennen, vor allem, wenn du noch immer an deiner rosaroten Brille festhältst. Manche machen ihrem Ärger Luft, indem sie dich anschreien, andere versuchen vielleicht, dir Schuldgefühle einzureden.

11. die Probleme mit Ihren sozialen Medien

Menschen in einer Beziehung neigen dazu, ein Auge auf die Social-Media-Posts ihres Partners zu werfen. Warum auch nicht? Social Media ist ein fast todsicherer Weg, um die Stimmung der Person zu erkennen. Außerdem kann man so ihre Memes und Bilder schätzen. Aber manche neigen dazu, noch einen Schritt weiter zu gehen. Sie lehnen jedes Selfie ab, das Sie posten, betrachten jeden Status mit einem misstrauischen Auge. Sie sagen Ihnen vielleicht sogar, dass Sie aufhören sollen zu postenund dass Ihre Präsenz in den sozialen Medien die Beziehung ruiniert. Klingt absurd, oder?

Überfürsorgliche Freunde stalken dich in den sozialen Medien und machen jede Kleinigkeit, die du tust, zum Streitpunkt. Und wehe, du wagst es, über die Witze eines anderen Mannes zu lachen. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist es vielleicht an der Zeit, wieder glücklicher Single zu werden.

12. die Aggressivität

Ein gemeinsames Merkmal aller überfürsorglichen Freunde ist, dass sie unberechenbar werden, wenn du dich ihren Wünschen widersetzt. Sie werden sofort aggressiv und ihr missbräuchliches Verhalten kann schnell in Gewalt ausarten. Diese Tendenzen beginnen in der Regel langsam und gewinnen mit der Zeit an Dynamik, da ihre Aggressionen immer unkontrollierter werden. Und das ist eine der größten roten Fahnen in einer Beziehung.

Warum ist mein Freund überfürsorglich und aggressiv, fragen Sie sich? Pooja sagt: "Die Gründe dafür können vielfältig sein, von mangelndem Vertrauen bis hin zu mangelnder Kommunikation in der Beziehung. Auch frühere Vorfälle können jemanden in Bezug auf seinen Partner verunsichern. Ebenso können Probleme aus der Kindheit, wie z. B. ein Verlassenheitstrauma, hier eine wichtige Rolle spielen."

Die Forschung weist darauf hin, dass Kinder, die in ihrem Elternhaus schon früh Gewalt ausgesetzt sind, sich später zu aggressiven Menschen entwickeln können. Schätzungen zufolge sind jedes Jahr bis zu 275 Millionen Kinder in der Welt Gewalt in ihrem Elternhaus ausgesetzt.

13. ständige Forderungen

Wenn dein überfürsorglicher Freund dir den ganzen Tag über SMS schreibt oder dich anruft, wenn du Pläne mit anderen Leuten machst, dann will er ganz klar nicht, dass du dich um irgendjemanden außer ihm kümmerst. Es könnte zu einem Punkt kommen, an dem er zwanghaft versucht, deine ganze Zeit für sich zu beanspruchen. Wenn du einen Tag von ihm weg bist, wird dein Telefon mit ängstlichen SMS und wütenden Anrufen bombardiert. Definitiv ein weitererein klassisches Anzeichen für ein toxisches Maß an Überfürsorglichkeit bei Ihrem Partner.

Und was soll man tun, wenn ein Mann überfürsorglich ist und sich so verhält? Pooja betont: "Du solltest ihm mitteilen, was du fühlst, versuchen zu verstehen, warum er sich so verhält, und wenn das unüberbrückbar scheint, gemeinsam einen Berater aufsuchen."

Wie Pooja betont, kann eine Paartherapie also nicht schaden, und selbst prominente Paare wie Jennifer Lopez und Alex Rodriguez haben sich nicht gescheut, darüber zu sprechen, wie eine Paartherapie ihnen geholfen hat.

14. dein Lob ist Gift

Eine einfache Möglichkeit, einen überfürsorglichen Freund zu erkennen, besteht darin, zu sehen, wie er darauf reagiert, dass du andere Männer lobst. Ein übermäßig eifersüchtiger Freund kann es nicht ertragen, wenn du jemand anderen lobst und würde sofort ein Problem daraus machen. Er könnte sogar so weit gehen, dich als untreu zu bezeichnen. Solche Männer wollen immer am Ende deines Lächelns und deines Lobes stehen und können nicht akzeptieren, dass du jemand anderem Aufmerksamkeit schenkstEs kann so weit kommen, dass selbst ein freundliches Lächeln gegenüber einem Fremden seine Unsicherheiten auslöst und ihn in Rage bringt.

Vielleicht fragen Sie sich immer wieder: "Mein Freund ist überfürsorglich und unsicher, was soll ich tun?" In solchen Situationen müssen Sie für sich selbst eintreten: "Verhandeln Sie Ihre Grenzen gut aus, es kommt zu Machtkämpfen, bei denen es kein Gefühl für Autorität gibt und eine Person versucht, die andere zu dominieren. Lassen Sie das in keiner Beziehung zu", sagt Pooja.

15. gaslighting und Manipulation

Dies ist bei weitem die giftigste Eigenschaft eines überfürsorglichen Freundes. Manipulative Männer werden Ihr Selbstvertrauen über Tage, Wochen und Jahre hinweg abbauen, bis Sie nur noch ein Schatten Ihres früheren Selbst sind. Es ist für sie viel einfacher, Sie zu kontrollieren, wenn sie Ihre Entscheidungen ständig untergraben und Sie an sich selbst zweifeln lassen können. Sie werden Ihre geistige Gesundheit absichtlich stören, Sie emotional missbrauchen undbei jeder Gelegenheit Gaslighting-Phrasen auf Sie anwenden, um Sie gefügiger zu machen.

Solche Egomanen werden so lange weitermachen, bis Sie jeden Anschein von Unabhängigkeit verlieren. Ein solches Verhalten ist nicht einmal ein rotes Fähnchen, sondern ein Stoppschild von der Größe einer Plakatwand.

"Es ist in Ordnung, wenn wir uns unseren Lieben gegenüber beschützend fühlen, aber es ist niemals gesund, jemanden so zu beschützen, dass er oder sie eingeschränkt wird. Beschützend zu sein bedeutet, dafür zu sorgen, dass ein geliebter Mensch mit seinem Komfort und seiner Zustimmung sicher ist, Kontrolle bedeutet, sich über seine Zustimmung zu seinem Schutz und/oder seiner Sicherheit hinwegzusetzen", schließt Pooja.

Wir alle wollen die Menschen, die wir lieben, beschützen. Wenn es nach uns ginge, würden wir unsere Lieben wahrscheinlich in Luftpolsterfolie einwickeln und sie in ein Regal stellen, damit sie nicht verletzt werden und keinen Herzschmerz erleiden. Aber das ist keine Art zu leben. Wenn die Liebe Ihres Partners dazu neigt, sich in eine Überfürsorglichkeit zu verwandeln, die Sie davon abhält, Ihr Leben zu leben, ist ein ernsthaftes Gespräch angebracht. Gehen Sie jedoch behutsam vor.

Es ist ein schmaler Grat zwischen dem Wunsch, auf jemanden aufzupassen, und dem überwältigenden Bedürfnis, ihn zu besitzen. Lernen Sie, den Unterschied zwischen beidem zu erkennen, und sprechen Sie das Thema mit Ihrem Partner nur an, wenn Sie sich Ihrer Sicherheit sicher sind. Wenn nicht, laufen Sie davon. Jede Beziehung, die Ihre Sicherheit und Ihr geistiges Wohlbefinden in Frage stellt, ist es nicht wert.