يمكن أن يكون الأشخاص السامون في حياتك على شكل شريك أو صديق أو حتى أحد أفراد الأسرة. الشيء الوحيد المشترك بينهم جميعًا هو أنهم سيتلاعبون بك للقيام بأشياء لا تفعلها عادة. يمكن أن يتسبب الأشخاص السامون في خسائر فادحة في صحتك العقلية واحترامك لذاتك. من الشائع أن تجد نفسك تشعر بالسوء تجاه نفسك بعد قضاء الوقت مع شخص سام. سيحاولون جعلك تشعر بالنقص حتى يتمكنوا من التحكم بك بشكل أفضل. سوف تجدهم يشيرون باستمرار إلى عيوبك ويطرحون عيوبك في القطاع الخاص أو في الشركة. هذا لا يعني أن كل من ينتقدك هو شخص سام. يكمن الاختلاف في القصد من النقد. يخبرك الأشخاص السامون على أمل إحباطك وتجعلك تشعر بأنك غير جدير ، في حين أن الأشخاص الذين يتمنون الخير الحقيقيون ينتقدون فقط بشكل بناء ويريدونك أن تتحسن. أخيرًا تخلص من الأشخاص السامين من حياتك. لا تشعر بالذنب حيال إبعاد الأشخاص الذين يثقلونك. أنت تستحق أن تعامل باحترام ولطف ولا يجب أن تدع أي شخص يفكر بطريقة أخرى.