30 Xigasho Dadka Sunta ah si ay kaaga caawiyaan inaad ka fogaato xumaanta

Julie Alexander 17-08-2024
Julie Alexander
>>>>> Dadka suntu waxay noqon karaan noloshaada qaab lammaane, saaxiib, ama xitaa xubin qoyska ka mid ah. Waxa kaliya ee ay dhamaantood ka siman yihiin ayaa ah inay kugu khalkhal galin doonaan samaynta waxyaalo aanad caadiyan samaynayn. Dadka sumaysan waxay dhaawac weyn u geysan karaan caafimaadka maskaxdaada iyo isku kalsoonaantaada. Waa wax caadi ah inaad isku aragto inaad naftaada ka sii xumaanayso ka dib markaad waqti la qaadato qof sun ah. Waxay isku dayi doonaan inay ku dareensiiyaan inaad liidato si ay awood ugu yeeshaan inay ku xakameeyaan. Waxaad ka heli doontaa iyaga oo si joogto ah u tilmaamaya ceebahaaga oo soo bandhigaya ceebahaaga si gaar ah ama shirkad. Taas macnaheedu maaha in qof kasta oo ku dhaliilaya uu sun yahay. Kala duwanaanshuhu wuxuu ku jiraa ujeeddada ka dambeysa dhaleeceynta. Dadka suntan ah waxay kuu sheegaan inay rajeynayaan inay ku dejiyaan oo ay ku dareensiiyaan inaadan u qalmin, halka kuwa runta jeceli ay si wax ku ool ah u dhaleeceeyaan oo ay rabaan inaad ka roonaato.<31 ugu dambeyntii noloshaada ka saar dadka sunta ah. Ha dareemin dambi inaad ka saarto dadka ku miisaanaya. Waxaad mudan tahay in lagugu ixtiraamo oo aad u naxariisato, weligaa ha u ogolaan qofna inuu ku fekero si kale.

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.