دا د مینې نشتوالی ندی چې واده بې مینه کوي. دا د دوستۍ، نږدېوالي او تفاهم نشتوالی هم دی چې د ناخوښ ودونو لامل کیږي. ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ د یوې جوړې د بدن ژبې په کتلو سره ومومئ چې په جنت کې ستونزه شتون لري؟ که ټول نه وي، نو ډیری ودونه د بې مینې پړاو څخه تیریږي کوم چې د ناخوښه واده شویو جوړه د بدن ژبه روښانه کوي.

د بدن د ژبې په اړه یوه څیړنه مقاله د نورو خلکو سره د اړیکو په وخت کې د بدن ژبه څومره مهمه او اغیزمنه ده. دا وايي، "د بدن ژبه د عصري اړیکو او اړیکو یو مهم اړخ دی."

تاسو څنګه پوهیږئ که واده شوې جوړه ناخوښه وي؟

واده ژوند هيڅکله د کيک ​​واک نه دی. یوځل چې د شاتو دورې له مینځه ویسي ، نو پورته او ښکته به وي. کله چې تاسو ومومئ چې څنګه د دې شخړو څخه تیر شئ، تاسو به زده کړئ چې څنګه په واده کې جوړجاړی، سمون، او یو بل سره ښه چلند وکړئ. په هرصورت، کله چې تاسو د شاتو د مرحلې له تیریدو وروسته ستونزې پیل کړئ، دا د مختلفو دلیلونو له امله کیدی شي. کله چې ناخوښه جوړه د دوی ستونزمن حالت په خوشحاله واده کې بدلولو لپاره هیڅ نه کوي، نو دا یو له فرعي نښو څخه دی چې واده کولی شي خپل ناگزیر پای ته ورسیږي. اوس، تاسو څنګه پوهیږئ چې واده شوې جوړه ناخوښه ده؟ دلته ځینې نښې دي:

1. د اړیکو نشتوالی

کله چې تاسو او ستاسو ملګري په سختۍ سره اړیکه ونیسئ، دا یو له بدو نښو څخه دی چې یویو څو ځله بهر، دا هغه وخت دی چې زه پوهیدم چې موږ د پای په لور روان یو.

11. راحته لمس د مساواتو څخه ورک دی

راځئ چې ووایو تاسو یوازې اندیښنې شریکې کړې یا تاسو په یو څه خپه یاست. د دې پرځای چې تاسو ته تسلیت درکړي او ستاسو د لاس په مینځلو یا ستاسو شا په مینځلو سره تاسو ته تسلیت درکړي ، دوی یوازې هلته ناست دي ، ستاسو خبرو ته غوږ نیسي. کله چې هر ډول یا هر ډول تماس ختم شي، دا هغه وخت دی چې تاسو پوهیږئ ستاسو اړیکه برباده ده. دا یو له هغو نښو څخه دی چې تاسو په یو اړخیزه اړیکه کې یاست. که په اړیکه کې یو کس ستاسو د هڅو، احساساتو او مینې مقابله نه کوي، نو دا یوه روښانه نښه ده چې دوی نه غواړي په اړیکه کې وي.

12. یو بل ته خندا کول

شته یوازې د خندا او خندا تر مینځ یو پتلی کرښه. موسکا ریښتیا ده، پداسې حال کې چې موسکا د مسکا په څیر د سپکاوي سپکاوی دی. کله چې ستاسو ښځه هرکله چې تاسو څه ووایئ تاسو ته خندا کوي، دا یو له نښو څخه دی چې ښځه په خپل واده کې ناخوښه ده. په ورته ډول، د یو سړي څخه سپکاوی یو سپکاوی ګڼل کیږي چې د کبر، کرکه او ملنډو څرګندونه کوي. دا د بې عزتۍ چیغې وهي. له همدې امله د بدن ژبه او په صحي اړیکو کې د هغې رول باید په پام کې ونه نیول شي.

13. تاسو تل ګډوډ یاست

د واده د مړینې یو پړاو هغه وخت دی چې تاسو خپل ځان ګډوډ ومومئ. کله چې ستاسو میړه له تاسو سره خبرې کوي، تاسو ګورئ چې ستاسو ذهن له منځه ځي. یا تاسو په خپل تلیفون کې د ټولنیز له لارې سکرول کوئرسنۍ او تاسو داسې نه بریښي چې هغه شیان په یاد ولرئ چې دوی تاسو ته وایی. د ګډوډۍ او لرې کیدو دا تمایل په دواړو شریکانو کې لیدل کیدی شي چې په واده کې ناخوښه دي.

کلیدي ټکي

• د څیړنې له مخې، د بدن ژبه د عصري اړیکو او اړیکو یو مهم اړخ دی
• له ملګري څخه لیرې کیدل، ساه اخیستل، او سترګې پټول د بدن ځینې ژبې دي. د ناخوښ واده شویو جوړه
• دا مهمه ده چې د بدن ژبې نښې په پام کې ونیسئ او غوره کړئ ترڅو معلومه کړئ چې ستاسو اړیکه څومره قوي او همغږي ده

لفظي اړیکه یوازینی ډول ندی اړیکه چې په اړیکه کې ترسره کیږي. تاسو اړتیا لرئ د کرښو تر مینځ ولولئ ترڅو ومني چې واقعیا څه پیښیږي ، د خپل ملګري چوپتیا ته غوږ ونیسئ ، او د دوی احساساتو اندازه کولو لپاره د دوی د بدن ژبې ته پاملرنه وکړئ. که تاسو داسې نښې ترلاسه کوئ چې ستاسو مهم بل په اړیکه کې خوښ نه دی، نو دا وخت دی چې ستاسو د اړیکو مهارتونو ته وده ورکړئ او د بانډ ترمیم لپاره کار وکړئ.

دا مقاله د مارچ په 2023 کې تازه شوې.

FAQs

هیڅکله نه. ډیری جوړې شته چې د واده د ژوندي ساتلو لپاره هر څه کوي. دوی د نیټې شپې ته ځي ، د یو بل سره کیفیت لرونکي وخت تیروي ، د تایید ټکي شاور کوي ، او حتی په بستر کې تجربه کوي. د احصایو له مخې، 64٪ امریکایان وايي چې دوی په خپلو کې خوشحاله دياړیکې 2. ایا په واده کې ناخوښه کیدل سمه ده؟

په واده کې د ناخوښۍ یا ستړیا احساس معمول دی. هر واده خپل پورته او ښکته لري. مګر څه مهم دي چې تاسو څنګه د یوې جوړې په توګه ورسره معامله کوئ. تاسو اړتیا لرئ له خپل ځان څخه وپوښتئ که تاسو غواړئ دا کار وکړئ. واده کول ستاسو په فکر سخت دي. دا د دوام لپاره ډیر وخت نیسي.

• د یو بل د ښه پوهیدو لپاره
• د یو بل د لیدلو ، اوریدلو ، پوهیدو او باوري کیدو احساس کول
• ښودل او ورکول درناوى
• د غلط فهمۍ د مخنيوي لپاره
• همغږي اړيکې جوړول

2. پرله پسې نيوکې

بدلون به وي په هره خوشحاله اړیکه کې انتقادونه. مګر یو ملګری باید تل بل ته زیان ونه رسوي. تاسو نشئ کولی د یو بل سره د خبرو کولو لپاره د توجیه کونکي او ملاتړ کونکي غږ وکاروئ. که چیرې ستاسو د ملګري سره ډیری پیښې ژر تر ژره په شخړو، نیوکو، ډبولو، دفاع کولو، او ټوکو کې پای ته ورسیږي، دا په اړیکو کې د بدن د منفي ژبې له امله هم کیدی شي.

3. فزیکي فاصله

د واده شوې جوړې تر منځ ناخوښه بدني ژبه هغه وخت ده چې دوی فزیکي واټن انځوروي. د ناخوښ ودونو د بدني ژبې ځینې نښې عبارت دي له:

• تاسو د لاسونو نیول بند کړي دي
• فزیکي تماس د مینې ژبه ده. کله چې تاسو یو بل ته په غیر جنسي طریقه سره لاس مه ورکوئ، دا د ناخوښه جوړه نښه ده
• تاسو تل د دوی یو ګام مخکې یا شاته ځئ
• تاسو د دوی د فزیکي شتون سره سره د یوازیتوب احساس کوئ
• لوبه کوونکی د بدن ژبه د خوشحاله اړیکو یوه نښه ده. کله چې حتی دا ډول فزیکي تماس له منځه لاړ شي،دا پدې مانا ده چې جوړه ناخوښه ده

4. هیڅ ډول نږدېوالی نشته

کله چې تاسو او ستاسو ملګري هیڅ نه لرئ د احساساتي، فکري او جنسي په شمول یو ډول نږدې والی، دا یو له نښو څخه دی چې تاسو په خپل واده کې ناخوښه یاست. په بستر کې د بدن یو ډول ژبه چې په تاسو کې د هغه د لیوالتیا نشتوالی چیغې کوي کله چې هغه د جنسیت پیل کولو څخه انکار کوي یا کله چې دوی ستاسو جنسي پرمختګونه له پامه غورځوي. سربیره پردې، که ستاسو ملګری له تاسو سره د هر ډول ژورې خبرې کولو څخه ډډه وکړي او په سختۍ سره خپل احساسات، فکرونه او لید تاسو سره شریک کړي، دا ښیي چې ستاسو په واده کې د مینې او نږدېوالي نشتوالی دی.

5. ستاسو په واده کې ژورې ستونزې شتون لري

ځینې ستونزې تکراري دي، هو، مګر د مدیریت وړ او کوچنۍ دي. مګر که ستاسو واده د لاندې ژورو مسلو شاهد وي، دا یو له خطرناکو نښو څخه دی چې واده شوې جوړه ناخوښه ده.

• زنا
• په نشه يي توکو روږدي
• شرابي کول
• د قمار روږدي
• یو له هغو ملګرو څخه چې د رواني روغتیا ستونزې سره مبارزه کوي
• کورنی تاوتریخوالی (دواړه لفظي او غیر لفظي)

د ناخوښه واده شوې جوړې د بدن ژبه - 13 اشاره کوي چې ستاسو واده کار نه کوي

بدن ژبه په ساده ډول د غیر لفظي اشارو، اشارو، سترګو تماس، ظاهري بڼه، او لمس څخه د خپلو افکارو، احساساتو، یا د ذهن حالت د رسولو معنی لري. دا څنګه ستاسو بدن عکس العمل ښیې او ستاسو شاوخوا خلکو سره اړیکه نیسي. لپارهد مثال په توګه، د خپل ملګري سترګو ته کتل او ورته موسکا کول د مثبتې مینې ژبې یوه نښه ده. لاندې د ناخوښ واده شوي جوړه په اړیکو کې د منفي بدن ژبې ځینې شاخصونه دي.

1. هر وخت خندا کول

د میرمنې په واده کې د ناخوښۍ یوه نښه دا ده چې هغه د خپل میړه په هر څه چې وايي یا یې کوي خندا کوي. په ورته ډول، کله چې یو میړه هر وخت ژاړي، دا د بیان شویو نښو څخه یوه ده چې یو سړی په خپل واده کې ناخوښه دی. د بدن ژبه هم د ملګري په غږ کې هم موندل کیدی شي. ساه د فشار او خپګان فزیکي څرګندونه ده. دا په اوریدلو سره راځي کله چې یو څوک په غوسه ، مایوسه یا ستړی وي.

راچل، د نیو جرسي څخه د داخلي ډیزاینر، وايي، "زه پوهیدم چې دا پای ته رسیدلی کله چې زما میړه په بل ډول عمل پیل کړ. ما د هغه د خبرو اوریدلو پرته له ساه بنده کړه. دا خپګان وه. کله چې ما ورته اشاره وکړه او پوښتنه یې وکړه چې ایا هغه نور زما سره مینه نه لري، هغه موضوع بدله کړه. "

2. د سترګو تماس څخه ډډه کول

په اړیکو کې د بدن منفي ژبه کله دوی تاسو ته د خبرو کولو په وخت کې په سترګو نه ګوري یا کله چې دوی په بشپړ ډول تاسو ته کتل بندوي. د سترګو تماس نیول حساس او نږدې وي، یا صادق او مینه وال وي، او ستاسو ملګري ته اجازه ورکوي چې پوه شي چې تاسو د دوی لپاره یاست. د بدن د ژبې د متخصصینو یوه څیړنه وايي چې د یو چا سترګو ته کتل به تاسو د هغه چا په پرتله چې د چا سترګو ته وګوري ډیر هوښیار کړي.سترګې پټې شوې

د سترګو د تماس نشتوالی د ناخوښ واده شوي جوړه د بدن د ژبې یو بل مهم اړخ دی. دا پدې معنی نه ده چې تاسو او ستاسو ملګري باید یو بل ته په کتلو وخت تیر کړئ. مګر کله چې تاسو د یو څه په اړه خبرې کوئ او دوی تاسو ته په سترګو نه ګوري، نو دوی په عمدي توګه ستاسو د سترګو لیدلو کې پاتې راغلي. پرته لدې چې دوی خودکار وي ، دا وړاندیز کوي چې دوی یا یو څه پټوي یا په احساساتي ډول له تاسو څخه جلا شوي دي.

3. له یو بل څخه په فزیکي توګه لرې کیدل

کله چې تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ، تاسو غواړئ هغه ته لاس ورکړئ. نه یوازې په جنسي توګه بلکې د دوی د لاس په نیولو، د دوی د ران څرولو، یا د خپل ګال په مسح کولو سره د فزیکي اړیکو رامینځته کولو لپاره هم. لمس په اړیکه کې د نږدېوالي سمبول دی. کله چې تاسو یا ستاسو ملګري یو بل ته د لاس ورکولو څخه ډډه وکړئ، دا د مړینې واده یو له مرحلو څخه دی.

اوس راځئ چې دلته د یوې سختې قضیې په اړه وغږیږو: د یو ملګري په وړاندې بغاوت. یو له نښو څخه چې ستاسو میړه له تاسو څخه کرکه لري دا ده کله چې هغه ستاسو سره د جنسي اړیکو څخه ډډه کوي. همدا ډول هغه ښځه چې فزیکي فاصله ساتي د جنسیت په منع کولو سره په واده کې د هغې د ناخوښۍ معنی لري. دا په عکسونو کې د ناخوښه جوړه د بدن په ژبه کې هم څرګندیږي کله چې دوی په ورته تخت ناست وي مګر له یو بل څخه لرې وي یا د دوی بدن مختلف لورو ته اشاره کوي.

موږ ټولو ولیدل چې ډونالډ ټرمپ او میلانیا د بدن ژبه څومره عجیبه دهد یوې جوړې په توګه. دلته ډیرې مشهورې پیښې شتون لري چیرې چې ټرمپ هڅه کوي د میلانیا لاسونه ونیسي، او هغه اشاره ردوي. د بدن ژبې متخصصینو څو ځله د دوی د لیږد اړیکې تحلیل کړي په ځانګړي توګه کله چې د هغې لاس سوات یو ویروسي احساس شو. پداسې حال کې چې موږ بشپړ شرایط نه پوهیږو، هیڅ یو یې په اړیکو کې خوشحاله نه ښکاري.

4. د یو بل په غیږ کې نیولو کې خلاص نه اوسئ

د ناخوښ واده شوي جوړه د بدن ژبې بل مهم شاخص دا دی کله چې یو ملګری د دوی په غیږ کې نیولو یا غیږ کې نیولو هڅه کوي. داسې لارې شتون لري چې ووایی که غیږه رومانتيک وي. کله چې تاسو یوې جوړې ته ګورئ چې د یو بل په غیږ کې ښکیل وي یا ځان مقاومت کوي، دا یو له نښو څخه دی چې دوی په خپلو اړیکو کې خوښ نه دي.

د ریډیټ کاروونکي شریکوي چې څنګه د دوی ملګري د بدن ژبه دوی ته دا احساس ورکوي چې دوی نه دي په واده کې خوشحاله نه یم کارونکي شریک کړل، "د کلونو په تیریدو سره زما د میړه مینه دې مرحلې ته راټیټه شوې چیرې چې هغه په ​​​​سخت ډول ما د هغه سره لمس کول ردوي او برعکس. که زه غواړم هغه غیږه کړم یا یې ښکل کړم ، هغه ما لرې کوي ، نه په معنی ډول ، داسې بریښي چې زما څخه هیڅ مینه نه غواړي.

کله چې موږ یو څوک په غیږ کې نیسو، زموږ بدن انډورفین تولیدوي. دا کیمیاوي توکي دي چې موږ سره د خپګان سره مرسته کوي. دا د خوښۍ او خوښۍ احساسات رامینځته کوي. په غیږ کې نیولو سره اکسیټوسین هم خپریږي، کوم چې معمولا د "مینې هورمون" په نوم پیژندل کیږي. که واده شوې جوړه ويناخوښه، دوی به په سختۍ سره یو بل غیږ کې ونیسي. کله چې ستاسو ملګری له تاسو سره د غیږ نیولو یا لندبل کولو څخه انکار کوي، نو په بستر کې دا د بدن ژبه د ناخوښ ودونو یوه نښه ده. که تاسو په خپل واده کې د ناخوښۍ سره معامله کوئ، تاسو کولی شئ بهرنۍ مرستې وګورئ. د تجربه لرونکو مشاورینو بونوولوژي پینل یوازې یو کلیک لرې دی.

5. خړوب شوي ابرو د کرکې څرګندونه کوي

د مخ د څرګندونو په اړه د ژورنال په وینا، یو ډک شوی مخ او پورته شوې زنې د غوسه، کرکه او توهین سره یوځای کیږي. دا احساسات د منفي اخلاقي قضاوت ښودلو لپاره کارول کیږي. د ناخوښه واده شوې جوړه دا د بدن ژبه د ملګري په وړاندې انتقاد او توهین ته اشاره کوي.

بل ځل چې تاسو په عکسونو کې د ناخوښه جوړه یا نږدې د بدن ژبه لټوئ، د دوی ابرو ته وګورئ. که له دوی څخه کوم یو له خندا ډک وي، نو د دوی ترمنځ یو ډول دښمني شتون لري.

6. لاسي لاسونه دا په ګوته کوي چې تاسو بند یاست

که ستاسو ملګري په مکرر ډول ستاسو شاوخوا لاسونه تیر کړي، نو دا د فشار نښه ده. کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، تاسو به په ندرت سره خپل لاسونه تیر کړئ کله چې تاسو ورسره یاست. خلاص دریځ د باور نښه ده. که یوه واده شوې جوړه ناخوښه وي، دا غیر معمولي نه ده چې دواړه یا دواړه ملګري خپلې وسلې تیرې کړي، په ځانګړې توګه د شخړې یا شخړې په وخت کې. دا یو له غوره ناخوښ واده نښو څخه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.

ناتالي، د شیکاګو سافټویر انجینر وايي،"کله چې زما ملګري او زه یو دلیل وم، هغه به تل خپل لاسونه تیر کړل. ما وروسته وموندله چې د وسلو تیریدل د یو ساتونکي ساتلو نښه ده ، کوم چې په نږدې اړیکو کې ښه شی ندی. دا د بدن د ژبې یو له هغو اشارو څخه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ که تاسو فکر کوئ چې ستاسو واده د یخ کندې ته رسیدو په حال کې دی. "

7. د سترګو رولینګ سیګنالونه سپکاوی

د سترګو رول بل دی د ناخوښ واده شوي جوړه غیر لفظي بدني ژبه، کوم چې د ناخوښۍ، خپګان، توهین او سپکاوی ښکارندوی کوي. دا ټول شیان اړیکه زهر کوي. که تاسو یو څه ووایاست او ستاسو ملګري یې په خندا وړ وګڼل شي، دوی ممکن ستاسو سترګې پټې کړي. یو له هغه نښو څخه چې ستاسو میړه له تاسو څخه کرکه لري یا ستاسو میرمن له تاسو څخه کرکه لري کله چې دوی په دوامداره توګه سترګې پټوي هر څه چې تاسو یې وایئ او کوئ.

که یوه واده شوې جوړه ناخوښه وي، یو بل ته د سترګو اړولو دا تمایل خورا عام کیږي. د نامتو ارواپوه جان ګوټمن په وینا، سپکاوی چلند لکه سترګې پټول، طنز، او نوم ویل د طلاق لپاره لومړی نمبر دی.

8. لیرې کیدل احساساتي فاصلې ته اشاره کوي

کله چې تاسو د یو چا سره د جذب احساس کوئ، تاسو ډیری وختونه د هغه لوري ته تکیه کوئ. احساساتي نږدې والی د فزیکي نږدېوالي لخوا منعکس کیږي. د یو ملګري سره د خبرو کولو یا د یو ځای فلم لیدلو په وخت کې د بل څخه لیرې کیدل د میرمنې په واده کې د ناخوښۍ یوه نښه ده.سړی په احساساتي توګه له خپل میړه څخه د لرې والي احساس کوي.

9. د شونډو ډیریدل یا ټوخی کول

موږ دلته د شونډو د سیکسی چټلو په اړه خبرې نه کوو. ستاسو د شونډو ژوول / چټل کول اکثرا د اضطراب ، فشار او ناڅرګندتیا نښه ده. د دې له لارې، یو سړی هڅه کوي چې ځان د یو څه ویلو څخه منع کړي یا خپل احساسات بیرته وساتي. په عکسونو او همدارنګه په ریښتیني ژوند کې د ناخوښه جوړه د بدن ژبه د دوی د شونډو د وهلو یا پاکولو له لارې لیدل کیدی شي.

د ذهنونو د بدلولو له مخې، "پرېشو شوې شونډې د غوسې یوه کلاسیک نښه ده، په شمول کله چې دا فشارول کیږي. دا په مؤثره توګه د خولې تړل دي ترڅو د هغه څه ویلو مخه ونیسي چې دوی یې د ویلو په څیر احساس کوي. دا کیدای شي د دروغ ویلو یا د حقیقت څخه د ځان ساتلو نښه هم وي."

10. ناخوښه جوړه د همغږۍ څخه بهر ځي

کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، تاسو خپل ځان د دوی عادتونه منعکس کوئ. تاسو په غیر ارادي ډول د ځینې کلمو یا د دوی د لاس اشارو ویلو لاره غوره کوئ. کله چې تاسو او ستاسو ملګري له تال څخه بهر روان یاست، دا د ناخوښ واده شوي جوړه د بدن ژبه ده.

تانیا، د دېرش کلنۍ په لومړیو کې د غذایی متخصص، وايي، "زما ملګري او ما دا د نه منلو وړ اړیکه درلوده چیرې چې موږ په ګډه به قدم وهل، څنګ په څنګ به روان وو. هغه ناڅاپه یا ګړندی یا ورو حرکت پیل کړ ، هیڅکله هم په همغږي کې نه و لکه موږ چې پخوا وو. کله چې زموږ د چلولو نمونه ګډوډ شوه او بیرته عادي حالت ته ونه رسیده حتی وروسته له دې چې ما په نرمۍ سره ورته اشاره وکړه