Se o seu parceiro tem agido de forma estranha e se tem afastado de si, é muito provável que as suas preocupações sobre o facto de ele não estar empenhado na relação não sejam infundadas.

Para decidir qual a melhor forma de lidar com esta situação, primeiro precisa de ter a certeza de que esta aparente falta de interesse é real ou apenas algo que construiu na sua mente. Saber como identificar os sinais de perda de interesse numa relação pode dar-lhe a clareza de que precisa. Mas vamos também chegar à causa principal da razão pela qual isto acontece.

O que causa a perda de interesse numa relação?

A faísca desapareceu. Porquê? Pode ser falta de comunicação ou mudança de prioridades. As pessoas também perdem o interesse devido a valores ou objectivos diferentes, daí a incompatibilidade. Veja as razões abaixo para descobrir porque é que o seu parceiro já não está interessado em fazer a relação funcionar:

1. confundir paixão com amor

A psicóloga Nandita Rambhia afirma: "A paixão ocorre quando uma pessoa sente uma atracção intensa, admiração ou paixão sexual por outra pessoa. Notará sintomas físicos como borboletas no estômago, suores e um aumento do ritmo cardíaco na presença dessa pessoa. Os nossos cérebros libertam uma mistura de químicos e hormonas que causam todos estes sentimentos relacionados com a paixão.também nos deixa incapazes de pensar com clareza".

As pessoas perdem o interesse depois de passada a adrenalina inicial e, por isso, mudam para outra pessoa. Apercebendo-se de que não estão apaixonadas, sentem a necessidade de fugir e encontrar alguém novo. Desenvolvem sentimentos fortes por outra pessoa. Mas, ao fazê-lo, podem ficar apaixonadas uma e outra vez. Passam de uma relação de paixão para outra, perdendo sempre os sentimentos nas relações.

2 - Encontraram outra pessoa

De acordo com um estudo, os casos extraconjugais e a infidelidade são responsáveis por 37% dos divórcios nos Estados Unidos. Assim, as pessoas perdem o interesse também porque outra pessoa chama a sua atenção. Uma das razões pelas quais traem é porque têm demasiado medo de acabar a relação e acabam por fazer coisas que obrigariam o parceiro a desistir.

Subconscientemente, temem a rejeição e, por isso, afastam o parceiro. Além disso, têm um medo profundo de que a sua independência possa ficar comprometida numa relação de compromisso. Assim, para se sentirem suficientemente livres, recorrem a comportamentos autodestrutivos como a infidelidade.

3. tempo incorrecto

Por vezes, as razões para perder o interesse numa relação são simplesmente trágicas, numa espécie de filme de Hollywood. Para elaborar, eis alguns exemplos clássicos de "pessoa certa na altura errada" :

• "Eu amo-te, mas agora preciso de me concentrar nos meus exames"
• "Gostava que estivéssemos na mesma cidade. É difícil fazer com que isto resulte"
• "Gosto muito de ti mas não estou preparada para um compromisso sério"
• "A minha família está a pressionar-me para casar com outra pessoa"

Outra razão triste para perder o interesse é apenas a passagem do tempo e uma mudança gradual de sentimentos. É assustador, mas acontece. É por isso que é importante continuar a alimentar o seu romance e a sua parceria. Agora vamos descobrir: Quais são os sinais de que o seu parceiro está a perder o interesse na relação?

15 sinais de alerta de que o seu parceiro está a perder o interesse na relação

Uma vez passado o período de lua-de-mel, as relações deixam de ser tão excitantes como eram antes. A faísca pode começar a apagar-se e, sem dar por isso, um dos dois começa a perder o interesse. O seu parceiro pode fazer com que sinta que acabou numa relação unilateral.

Embora não haja muito que se possa fazer quando alguém abandona emocionalmente uma relação, a clareza sobre o assunto pode ajudá-lo a virar uma nova página na sua vida. Para ter uma perspectiva correcta da situação, preste atenção a estes 15 sinais de que o seu parceiro está a perder o interesse.

1. desinteresse em fazer planos consigo

Quando duas pessoas namoram ou estão numa relação de compromisso, anseiam por passar tempo de qualidade juntas. É por isso que os casais em relações saudáveis fazem planos proactivos para estarem um com o outro. Depois de todo o stress do trabalho, não há nada mais rejuvenescedor do que uma noite de encontro com o seu parceiro.

Passar tempo com o outro é suposto aliviar o stress de ambos. O seu parceiro, que outrora se entusiasmava com a perspectiva de o ver, não parece interessado em quaisquer planos? É indiferente mesmo quando planeia encontros nocturnos? Cancela à última da hora?

Dica útil: Tente descartar as mesmas velhas ideias de encontros e opte por gestos e planos românticos invulgares. Mude de assunto para manter a chama viva quando vir que ele está a dar sinais de perder o interesse.

2) Não responder adequadamente aos seus textos

Um dos sinais de perda de interesse é quando o seu parceiro se torna muito negligente na manutenção da comunicação. Durante as fases iniciais da vossa relação, ambos enviavam mensagens de texto e telefonavam um ao outro várias vezes por dia. Era difícil fazer com que desligassem e parecia que nunca ficavam sem assunto para falar.

O comportamento do seu parceiro parece um pouco frio agora? Ele evita os seus telefonemas e mensagens de texto e raramente liga de volta? É como se ele o estivesse a evitar e você nem sequer consegue perceber porquê. Os problemas de comunicação parecem estar a aumentar e não há saída. Por vezes, até o telemóvel dele tem prioridade sobre si. (A propósito, isto chama-se phubbing numa relação).

Dica útil: Quando detectar os sinais de que a sua cara-metade está a perder o interesse, sente-se com ela e resolva o assunto de uma vez por todas.

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3. um dos sinais de perda de interesse numa relação é quando a intimidade emocional desaparece

Numa relação, ser emocionalmente íntimo é tão importante como ser fisicamente íntimo, porque o ajuda a ligar-se ao seu parceiro a um nível mais profundo. Uma leitora do Kansas escreveu: "Via a distância emocional do meu marido aumentar de dia para dia. E não fazia ideia do que fazer... Quer dizer, o que fazer quando o seu marido perde o interesse em si? Ele estava fisicamente presente numa sala, mas eu sabia que ele tinha verificadomentalmente. Foi aí que percebi que não íamos conseguir".

O seu parceiro está a tornar-se cada vez mais um estranho para si? Não inicia conversas e as suas tentativas de falar com ele são recebidas com respostas monossilábicas. É um indicador claro de que algo está errado; a relação significativa que tinham desapareceu. Manter as aparências não é sustentável e sabe que essa relação atingiu o seu prazo de validade.

Dica útil: A Bonobology oferece aconselhamento sobre relacionamentos para o ajudar a ultrapassar essas dificuldades. A cura está à distância de um clique.

4. o seu parceiro já não lhe presta atenção

A ausência de comunicação é um prenúncio de desgraça. Um casal que fala bem, percorre bem o caminho do amor. E por quanto tempo pode durar este silêncio? Esta falta de atenção é um dos sinais de perda de interesse numa relação. Imagine tentar ter uma conversa com o seu parceiro em que só você é que fala:

• Fazes perguntas e eles dão respostas vagas
• Demonstram falta de interesse em interagir consigo
• Parece literalmente que estamos a falar com uma parede
• Ficam colados ao telemóvel, ocupados a enviar mensagens de texto ou a verificar as redes sociais

Ouvir activamente e fazer com que o seu parceiro se sinta valorizado são qualidades imprescindíveis para uma relação boa e saudável. No entanto, o seu parceiro faz com que se sinta constantemente pouco ouvido e desconsiderado, fazendo com que sinta que ele está a dar prioridade a outras coisas em vez de si.

Dica útil: Os exercícios de comunicação podem ser úteis quando um dos parceiros parece estar indisponível. Comece com pequenas coisas. Pode experimentar uma hora "sem telefones" em que falam um com o outro sobre o seu dia.

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5. agora frustram-se facilmente

O seu parceiro fica zangado e frustrado com facilidade? O seu parceiro, normalmente calmo, parece estar sempre frustrado hoje em dia. Quando lhe pergunta a razão, ele não lhe dá uma resposta concreta. Tudo o que obtém são vibrações e reacções negativas. E não consegue, por muito que lhe pareça, começar a compreender a razão por detrás desta mudança repentina na sua personalidade e atitude.

Talvez a sua mulher se irrite com as mais pequenas coisas que você faz, esteja constantemente irritada ou tenha pouca paciência. Tem-se perguntado o que se passa sem perceber que estes são sinais de que a sua mulher está a perder o interesse no casamento.

A verdade desagradável é que este comportamento pode ser uma manifestação do facto de o seu parceiro estar frustrado com a forma como as coisas estão. O facto de se exaltarem com pequenas coisas é apenas um escape para essa frustração. Se isto se tornou um padrão, então está a ver os sinais de perda de interesse numa relação.

Dica útil: Viverem juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode estar a agravar o seu estado de espírito. Ambos podem ter algum espaço e tempo livre.

6) Não se pode contar com eles agora

Como saber se o seu parceiro está a perder o interesse? Quando lhe acontece algum problema, pede ajuda ao seu parceiro. Recorre a ele para o apoiar nos momentos difíceis. Mas estes são os novos padrões do seu parceiro agora, quando lhe pede ajuda:

• O seu parceiro tenta evitá-lo
• A pessoa com quem pensavas que podias contar já não está lá para ti nos momentos difíceis
• Desiludem-no continuamente e fazem-no sentir como se fosse o único a esforçar-se para que a relação funcione

Este é um dos sinais mais claros de perda de interesse numa relação. Significa que o seu parceiro já decidiu que a relação acabou. Está à espera do momento certo para lhe dar essa notícia. Quer continuar nesta relação unilateral? Vale a pena salvar esta relação?

Dica útil: Sente-se consigo próprio e pense bem: se o seu parceiro não é fiável, para onde é que vê as coisas?

7) Quais são os sinais de perda de interesse? O seu parceiro está a mudar de prioridades

Passar tempo de qualidade é um dos pilares de uma relação que ajuda a manter o romance, a intimidade e uma ligação significativa entre os parceiros. Quando o tempo que passamos juntos desce na lista de prioridades da pessoa em questão, pode certamente considerar isso como um sinal de alerta.

Falando sobre os sinais de perda de interesse da mulher pelo marido, uma utilizadora do Instagram confessou: "Desisti no final do meu casamento. O meu marido tentou aguentar-se o mais possível. Eu não estava preparada para investir mais do meu tempo num casamento que sabia que não ia durar. Sinto-me bastante mal com o meu comportamento quando olho para trás. Mas tinha as minhas razões na altura."

Dica útil: Forçar o tempo juntos é muito pouco sensato. Cheguem a uma decisão final sobre se ambos querem separar-se. Uma conversa franca é a necessidade do momento.

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8) Tratam-no como um estranho

Se, de repente, começou a sentir-se como um estranho na vida do seu parceiro, considere-o como um dos sinais inequívocos de perda de interesse numa relação. Digamos que ele está a lidar com alguns problemas no trabalho e, em vez de confiar em si, recorre a um amigo para o aconselhar. Quando fica a saber dos problemas dele, ele exclui-o dizendo que não lhe diz respeito.

Por exemplo, considere o seguinte: ele volta para casa e vê-se que teve um dia longo. Tenta perguntar o que aconteceu de uma forma ou de outra. Durante muito tempo, não há uma resposta adequada e, por fim, ele diz que está cansado e que vai para a cama. Falará consigo de manhã. Esta tendência constante para a excluir é um dos sinais reveladores de que o seu marido está a perder o interesse na relação.

O seu parceiro trata-o praticamente como um conhecido e já não sente que está numa relação. Poderá haver outras razões plausíveis para manter as coisas fechadas ou para manter a confidencialidade, mas isto também lhe pode ser transmitido. Diga ao seu parceiro o que Jim Rohn escreveu: "As paredes que construímos à nossa volta para manter a tristeza fora também mantêm fora a alegria."

Dica útil: Construa uma amizade na relação. Talvez a falta de uma amizade no casamento ou na relação esteja a causar a tensão. O seu parceiro pode sentir-se mais à vontade para se abrir se fizer amizade com ele num espaço sem julgamentos.

9. é mais sobre o sexo

Como é que se pode saber que o parceiro está a perder o interesse romântico?

• Se os dois já não têm conversas de almofada ou conversas íntimas como antigamente, é definitivamente um sinal revelador
• Hoje em dia, a vossa relação é apenas sobre sexo (em vez de afecto físico caloroso)
• Foi reduzida a uma booty call, e a única altura em que tem o interesse e a atenção do seu parceiro é quando ele está à procura de acção
• Já os viu vestirem-se depois e irem-se embora sob um pretexto ou outro?
• A intimidade física entre os dois já não parece ser um acto de amor, mas sim um meio de satisfazer necessidades carnais? Apercebe-se lentamente de que o seu parceiro faz sexo consigo, mas já não o ama

Talvez o seu parceiro ainda esteja na relação apenas por causa do seu apetite sexual e nada mais. Uma abordagem profissional na cama é também um dos sinais de que a mulher está a perder o interesse no marido. Homens, estão a ouvir?

Dica útil: Não faça sexo durante algum tempo e trabalhe os seus problemas emocionais, que são a raiz de tudo. O celibato temporário pode ajudá-lo a concentrar-se no que realmente importa.

10) O seu parceiro tem muito em que pensar

Outro sinal revelador de que há problemas no seu paraíso romântico é o facto de o seu parceiro ter, de repente, muito em que pensar. Desde demasiadas noitadas no trabalho a amigos necessitados e colegas de trabalho em situação de emergência médica, ele estará sempre a inventar razões para não poder estar consigo.

A maior parte das vezes, estas desculpas são pouco convincentes. Bem, se olharmos objectivamente, torna-se claro como o dia que estas são apenas desculpas esfarrapadas para se safarem de não estarem suficientemente por perto. Quando é que mentir não foi um indicador infalível de desgraça? A necessidade de esconder coisas significa que há problemas de confiança em jogo. De facto, este é um dos maiores sinais de que o seu maridoestá prestes a perder o interesse ou que o seu parceiro já não sente o mesmo por si.

Dica útil: Reconstrua a confiança na relação ou no casamento, exercitando a gratidão e a bondade para com o seu parceiro. Partilhe com ele a sua própria vida e os seus medos, o que poderá ajudá-lo a abrir-se sobre os seus.

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11) Se o seu parceiro deixou de fazer perguntas, é sinal de que está a perder o interesse na relação

Esta é a resposta para saber se o seu parceiro perdeu o interesse. Pense no tempo em que o seu parceiro tinha uma curiosidade insaciável sobre si. Fazia-lhe perguntas sobre o seu dia, a sua infância, relações passadas, amigos, dias de escola, família e tudo o resto. É claro que, à medida que se vão conhecendo melhor, o âmbito dessas conversas torna-se limitado.Mesmo assim, ninguém pode conhecer o outro a 100%.

É por isso que um sentido de curiosidade e uma tendência para continuar a explorar novas facetas um do outro são parte integrante de uma relação saudável. Os casais fazem perguntas um ao outro para terem uma vida amorosa melhor e uma ligação mais profunda. Então, como é que se pode saber que o seu parceiro perdeu o interesse? Se não se consegue lembrar da última vez que o seu parceiro lhe perguntou como foi o seu dia ou procurou saber o que fez no trabalho, é porquepodem já não se preocupar com estas coisas.

Dica útil: O que fazer quando o seu marido perde o interesse em si? Experimente este exercício se ambos quiserem reconstruir o vosso amor. No final do dia, ambos devem fazer 5 perguntas um ao outro. Podem ser sobre qualquer assunto, mas contar até 5 é obrigatório.

12. o seu parceiro já não repara muito em si

No início da relação, o seu parceiro estava sempre a elogiá-la pela sua aparência e até lhe dizia qual a cor ou o vestido que lhe ficava melhor. Agora, mais vale ir pôr um piercing no lábio ou pintar o cabelo de vermelho e ele quase nem vai dar por isso. Se o seu parceiro já não lhe dirige aqueles olhos de sonho, pode estar a deixar de estar apaixonado.

São estes os sinais de que a sua cara-metade perdeu o interesse? Bem, vejamos o seu comportamento:

• É quase invisível para eles, e os comentários que lhe fazem são muito formais ou utilitários
• Isto pode significar que o estão a tomar por garantido porque se habituaram à sua presença
• Também pode significar que terminaram a relação

Dica útil: Crie laços através de actividades partilhadas, como fazer exercício, cozinhar, frequentar uma aula, etc. Passarão algum tempo juntos como um casal e isso pode ser um novo ritual de ligação durante o dia.

13. já não és o mais-que-tudo

A minha amiga Serena estava a prolongar demasiado a sua relação, apesar de ter notado os sinais de aviso de que o seu parceiro já não estava interessado. Tress, o seu parceiro, fazia muitas vezes promessas, mas nunca as cumpria. Dizia coisas como: "Não queria cancelar, mas tenho tanto em que pensar. Vou compensar-te." E fazia-o, recorrendo a tácticas de bombardeamento amoroso. E depois cancelava no dia seguinteEra um loop.

Quais são os sinais de que o seu parceiro está a crescer sem si? Este tipo de indiferença e negligência numa relação é, sem dúvida, um sinal de que está a crescer sem si. Já não tem lugar na agenda semanal dele (já nem sequer é o seu acompanhante numa festa):

• "Eu sei que decidimos ver esta série juntos, mas o meu amigo veio cá a casa e eu vi uma temporada com ele".
• "Queria muito levar-te ao meu evento familiar, mas acho que desta vez devo ir sozinho"
• "Presumi que não quisesses vir comigo às compras, por isso levei o meu irmão"

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Dica útil: Trabalhe para melhorar a falta de comunicação. Pergunte-lhe claramente porque é que ele já não está interessado em fazer planos consigo. Talvez tenham uma razão válida, mas se isso continuar a acontecer repetidamente, é altura de repensar se esta relação vale mesmo a pena.

14. o debate sobre os planos futuros diminuiu

Talvez ambos estivessem a planear ir viver juntos, ou eventualmente comprar um cão, ou até mesmo casar a longo prazo. Mas se o seu parceiro deixou de falar sobre estes planos, há uma boa hipótese de a faísca ter desaparecido. Viver o momento é bom, mas mostrar compromisso é igualmente importante. Talvez ele tenha problemas de compromisso.

A psicóloga Kranti Momin diz: "A fobia de compromisso não permite que uma pessoa invista no futuro. Não fará planos nem tomará medidas decisivas com o seu parceiro. O seu foco estará no aqui e agora. Perguntas como "para onde vai isto" ou "como vê o futuro" serão evitadas a todo o custo".

Dica útil: Defina claramente os limites emocionais e pergunte ao seu parceiro as razões que o levam a perder o interesse na relação. É porque ambos têm valores ou objectivos diferentes? Uma comunicação honesta é muito útil. Não há nenhum ponto de uma relação em que apenas um dos parceiros prevê um futuro. Não têm de planear um casamento, mas podem dar pequenos passos como planear uma escapadela de fim-de-semana juntos.

15. não querem conviver com os seus entes queridos

Se o seu parceiro se distanciou dos seus amigos/família, é um sinal claro de que perdeu o interesse. Da mesma forma, se ele hesita em apresentá-lo aos seus entes queridos e evita colocar as suas fotografias nas redes sociais, mesmo depois de estarem comprometidos há muito tempo (e ele publica fotografias com outras pessoas), algo está definitivamente errado.

Dica útil Por exemplo, "Adorava quando andávamos juntos com o teu irmão" ou "Uma PDA (Demonstração Pública de Afecto) ocasional nas redes sociais seria muito importante para mim. O que achas disso?".

Se se identificar com a maioria destes sinais de perda de interesse numa relação, precisa de ter uma conversa honesta com o seu parceiro. Diga-lhe: "Vejo sinais de que está cansado da sua relação comigo" e prepare-se para tomar a difícil decisão de o deixar ir.

O que fazer quando o seu parceiro perde o interesse numa relação?

Se está a perguntar-se: "É possível perder os sentimentos por alguém que amamos?", a resposta é sim. De facto, é uma ocorrência bastante comum, embora seja injusto para o parceiro que ainda está apaixonado. As pessoas crescem e evoluem de forma diferente, pelo que a pessoa por quem se apaixonou não é a mesma dois anos ou cinco anos mais tarde. Por conseguinte, os parceiros afastam-se com o tempo. Nesses casos, pode recorrer ao seguintemétodos:

• Tentem fazer actividades a que ambos se dedicavam quando eram um novo casal
• Tentar compreender por que razão a desconexão está a acontecer e quais são exactamente as suas necessidades
• Comunicar como se está a sentir (a partir de um lugar de profunda compaixão e compreensão)
• Talvez a pessoa esteja a debater-se com algo que não tem nada a ver consigo, ajude-a a obter a intervenção profissional necessária
• Proporcionar-lhes um espaço seguro, onde possam ser vulneráveis sem sentir qualquer hesitação/desconforto

No entanto, se nada parece funcionar, a longo prazo, é benéfico para ambos os parceiros sair desta relação o mais cedo possível. Perder sentimentos por alguém surge normalmente de coisas como incompatibilidade ou falta de ligação. Se estas questões não forem abordadas e identificadas nas fases iniciais de uma relação, quase sempre se transformam em algo maior.

A perda de sentimentos pode ser um processo de eliminação do nosso cérebro e não tem de ser uma coisa má. Encare-a como um trampolim no processo de encontrar alguém mais adequado às suas necessidades. Deixá-los acabará por ajudá-lo a sentir-se optimista quanto a encontrar o amor na sua vida.

Indicadores-chave

• Se o seu instinto diz que algo está errado, é um sinal definitivo de que houve uma grande mudança na sua dinâmica
• Se o seu parceiro deixou de cuidar de si como antes, é um dos sinais de que o seu parceiro está a crescer sem si
• Se ambos estão a fazer sexo em modo de piloto automático sem qualquer intimidade emocional, é outro sinal
• Outro sinal de perda de interesse é o facto de o seu parceiro lhe fazer perguntas de rotina, ou nem sequer essas, em vez de estar realmente interessado na sua vida

Se consegue ver claramente todos os sinais de que o seu parceiro perdeu o interesse na relação, é apenas uma questão de tempo até que ele acabe com a relação e siga em frente. Não se deixe passar por isso. Seja forte e ganhe coragem para se escolher a si próprio em vez da relação.

Este artigo foi actualizado em Março de 2023.

Perguntas frequentes

Sim, é completamente normal perder sentimentos numa relação. Os parceiros podem crescer de forma diferente com o tempo, podem surgir problemas imprevistos ou as suas situações podem resultar numa ruptura. 2. Os sentimentos perdidos podem voltar?

Por exemplo, se a perda de interesse do seu parceiro na relação for acompanhada de um novo interesse por outra pessoa, há poucas esperanças de reavivar a ligação que outrora partilharam. Por outro lado, o aconselhamento de relações e o trabalho árduo podem reacender a faísca.

Sim, a regra do não contacto pode fazer com que ele sinta a sua falta e perceba o quanto a valoriza. No entanto, o verdadeiro objectivo desta técnica é ganhar perspectiva sobre a sua relação e dar-se tempo para se curar do revés de uma relação interrompida. Usar o não contacto para reconquistar o seu parceiro anula o seu objectivo. 4. Ele está a perder o interesse ou está apenas stressado?

A única forma de o descobrir é ter uma conversa honesta com ele. Uma comunicação clara e honesta é imprescindível quando o seu parceiro está a dar sinais de perder o interesse numa relação.