Om du är ny i dejtingpoolen kan det vara lite förvirrande att navigera i dejtingstadierna och hur ofta du ska träffa din partner. Du vet inte hur ofta du ska träffa din pojkvän eller flickvän och du vet inte var du ska dra gränsen. Oroa dig inte! Vi är här för att guida dig genom alla spektrum av dejting.

För att ta reda på mer om de övergångar som sker under dejtingfasen och om det finns några begränsningar när man träffar sin partner, kontaktade vi Pragati Surekha (MA i klinisk psykologi). Hon är också ledarskapscoach och specialiserad på dejting och kärlekslösa äktenskap.

Hon säger: "Att dejta någon och hur ofta du bör eller vill träffa dem kan inte sammanföras i en låda. Varje par har olika erfarenheter. De växer i olika takt. Ingen storlek passar alla här. Det finns dock några dejtingregler om hur ofta de kan träffa varandra och andra dejtingetiketter som man måste följa när de träffar någon."

Hur ofta bör du träffa din pojkvän - som avslöjats av experter

Förhållanden är ingen lätt sak. Du måste ständigt hålla det smidigt genom att lära dig hur man litar på, älskar och respekterar varandra. Nedan följer några expertråd om hur ofta du bör träffa din pojkvän eller flickvän. Som tidigare nämnts är dessa inte skräddarsydda för alla förhållanden och situationer.

Det tidiga skedet av förhållandet

I början av ett förhållande tenderar vi att bli så engagerade att vi inte vill göra något annat än att prata med den här personen. Vi vill veta varenda liten detalj om dem, deras barndom och deras framtidsplaner. Vi vill vara i närheten av dem hela tiden.

Men är detta tillrådligt? På det svarar Pragati: "Den första fasen av dejting är i princip euforisk kärleksbombning men på ett mindre giftigt och negativt sätt. Du är på ditt bästa beteende. Det är nästan som om du har en mask på dig eftersom du inte vill att den här personen ska se ditt riktiga jag.

Du vill att de ska gilla dig. Du gör allt du kan för att imponera på dem. Du svarar direkt på deras textmeddelanden. Du är extra bekymrad och uppmärksam på hur du ser ut, hur du klär dig och hur du pratar. Hur ofta bör du träffa din pojkvän i början av ett förhållande? Jag skulle säga att mindre är mer."

Denna intensiva attraktion orsakas av oxytocin som är känt som "kärlekshormonet". Du är inte bara estetiskt attraherad av dem. Det finns också tecken på sexuell spänning som du inte kan ignorera. Denna djupa sexuella attraktion gör att du vill träffa dem nästan varje dag. Det är här du måste vara försiktig eftersom de inte avslöjar sitt autentiska jag. Du kanske gör detsamma sak.

Ni har båda satt på er masker för att dölja era osäkerheter och svagheter. Det är för att ni vill att de ska gilla er. Det är här misstag sker. Det är här ni båda placerar förväntningar i Pandoras ask. Vad händer när dessa förväntningar inte uppfylls när ni två tar er till nästa steg? Det börjar skapa problem. Det är därför det rekommenderas att träffa varandra mindre underinledningsskedet av förhållandet.

Hur ofta bör du träffa din pojkvän/flickvän om ni har träffats i tre månader?

Pragati berättar: "Om ni har träffats i nästan 3 månader finns det chanser att ni har delat er första kyss och att ni har varit intima med varandra. Du försöker leta efter tecken på relationskompatibilitet och se om du är kompatibel med dem i alla aspekter inklusive känslomässig, intellektuell, ekonomisk och sexuell kompatibilitet.

"Några få människor håller fortfarande tyst om detta eftersom de antingen inte är säkra på dem eller inte vill påskynda saker. Det är därför det är viktigt att du inte blir för fäst i just detta skede, för om det är det förra och du redan har börjat bli kär, kan det leda till hjärtesorg. Om de inte delar dina känslor kan det sluta med att du blir sårad."

Det här är fasen då ni skapar minnen. Ni går på dejter och börjar bli bekväma med varandra. Ni ser om era intressen stämmer överens och om era våglängder matchar. Du vill veta om de är en känslomässigt mogen person och om de kommer att vara en bra partner om detta tar en allvarlig vändning. Emotionell mognad är en av egenskaperna hos en bra man som varje kvinna letar efter.

Det finns en nackdel med denna fas eftersom det finns chanser att du kan vara den enda som blir kär. Det är här frågan om hur ofta du ska träffa din pojkvän / flickvän blir avgörande. Du kan träffa dem en eller två gånger i veckan bara för att lära känna varandra lite bättre.

Om ni har träffats i 6 månader

Pragati säger: "Om detta stadium inte är balanserat kan det skapa många problem. Det är här du behöver förstå och få kontakt på en djupare nivå. Det är här du ser hur nyfiken de är på att lära känna alla sidor av dig. "Sårbarhet stimuleras stadigt mellan er två och du vet inte hur du ska ta det ännu. Hur länge ska du träffa din pojkvän i början? Thesvaret beror på hur intresserad du är av att ha en relation med dem."

Om du har dejtat den här personen i sex veckor nu, är chansen stor att du redan har bestämt dig för dem. Du gillar dem antingen eller inte eftersom sex månader är en ganska lång tid att lära känna en person, åtminstone på ytan. Om inte ens ytan är attraktiv för dig eller du inte är intresserad, kan du inte enkelt backa ut eftersom det inte finns någon form av engagemang ännu.

Detta är det viktigaste steget för att avgöra om du vill fortsätta träffa den här personen eller inte. Innan du frågar hur ofta du ska träffa din pojkvän/flickvän, måste du fråga dig själv om du vill fortsätta ha ett förhållande med dem.

När ni har träffats i 12 månader

När Pragati frågade hur länge man bör träffa sin pojkvän om man har dejtat i nästan ett år svarade hon: "Det här är deklarationsstadiet. Antingen deklarerar du att du älskar dem eller så gör du inte det. Andra vet att ni är tillsammans men ni har inte märkt varandra som pojkvän och flickvän.

"Du kan träffa dem en eller två gånger i veckan för att vänja dig vid tanken att förhållandet kan vara för evigt eller att det kan få ett oundvikligt slut om någon av er inte är redo att binda er."

Det här stadiet är känt som exklusiv dejting. Det är den punkt där det är redo att övergå till ett förhållande. Du kan erkänna dina känslor för dem om du älskar dem. Om du inte gör det kan du vara ärlig och berätta att du vill binda dig till dem. Om någon av er inte delar denna känsla är det hög tid att du släpper taget om förhållandet.

Om ni har träffats i över ett år

Om du har dejtat i över ett år finns det chanser att du är kär och i ett engagerat förhållande. När en användare på Reddit frågade hur länge du ska träffa din pojkvän, svarade hon: "Det här är väldigt personligt och beror på vad personerna i det nämnda förhållandet är bekväma med.

"Med det sagt skulle jag inte kunna dejta någon som jag bara träffade en gång i veckan. Faktum är att killen jag dejtade innan min nuvarande pojkvän, höll oss på var 7-10 dagar och det gjorde mig galen. Det är inte tillräckligt för att skapa någon form av verkligt band med någon, och jag kände att vi aldrig täckte någon mark. Naturligtvis, när jag ser tillbaka är det precis vad han ville och jag var bara för dum att se det vid den tiden.

"I ett mycket tidigt skede är en gång i veckan okej, men när saker och ting utvecklas förväntar jag mig att träffa någon mer och mer. Jag har varit med min kille i ungefär 4 månader nu, och vi träffar varandra 2- 5 dagar i veckan beroende på när jag har mitt barn under veckan. Det kan vara mycket för vissa människor, men vi tillbringar nästan alltid mina lediga helger tillsammans vilket är anledningen till att det ibland blir 5."

Hur länge du ska träffa din pojkvän beror på vad du förväntar dig och vill ha från den personen. Det beror på dina mål för förhållandet och hur upptagen eller ledig du är under en vecka. Bara för att du har börjat träffa någon betyder det inte att du ska släppa alla dina gamla hobbyer och intressen. Detta är ett av de misstag som många människor gör. De slutar umgås med sina vänner för att deägna all sin tid och energi åt den person de är förälskade i. Det handlar om att skapa en sund balans med din SO.

Hur ofta bör du träffa din pojkvän i ett långdistansförhållande?

Långdistansförhållanden är ganska svåra att navigera. Vi frågade Pragati om det finns några regler för hur ofta man ska träffa sin pojkvän i ett långdistansförhållande, hon säger, "Allt handlar om hur bra du kan hantera allt. Det finns många problem med långdistansförhållanden som du behöver vara medveten om. Hur bra är du på att uttrycka din kärlek trots att du är borta från varandraOm ni kan hantera avståndet utan att det påverkar kvaliteten på kärleken, då kan ingenting skilja er från varandra.

"Jag har känt ett par som var fysiskt åtskilda eftersom en av dem flyttade till en annan stad för att studera. De hade ett långdistansförhållande i två år och de kom ut starkare än någonsin. Frånvaro och avstånd fick deras hjärtan att växa."

Tvärtom finns det par som avslutar sitt förhållande efter bara två eller tre månader i ett långdistansförhållande. Det viktiga i ett långdistansförhållande är inte hur ofta du träffar din pojkvän/flickvän. Det viktiga är hur lojal du kan vara.

Viktiga punkter

• Om du precis har börjat dejta, undvik att träffa dem för ofta
• När ni har dejtat i 3 månader börjar du skapa minnen genom att träffa dem en eller två gånger i veckan
• Exklusiv dejting är när du är redo att binda dig och du träffar dem varannan dag

Det finns många fördelar med att förstå hur ofta du bör träffa din pojkvän i början och i de senare stadierna av en dejt. Det hjälper dig att veta om förhållandet är för stressat och om du vill ta det lite lugnare. Du kommer att kunna förstå vem de är i en stadig takt snarare än att hoppa på varje chans att träffa dem. Detta kommer så småningom att rädda ditt förhållande frånkraschar och brinner.

Vanliga frågor

Om du går på samma universitet eller arbetar på samma kontor, har du inget annat alternativ än att träffa dem varje dag. Men om förhållandet är nytt kan det vara ohälsosamt och du måste undvika att spendera så mycket tid för att rädda ditt förhållande från utbrändhet. Om ni två har träffats i över ett år, är det inte en så stor sak att träffa varandra varje dag. 2. Är det normalt att inte träffa sin pojkvän varje dag?

Det är helt normalt att inte träffa sin pojkvän varje dag. Det finns ingen regel som säger att du måste träffa dem varje dag. Vi är alla upptagna människor som lever i en upptagen värld. Vi måste fokusera på vårt arbete, ge tid till vår familj och ta en ledig dag bara för oss själva för att koppla av och förnya oss.